خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
. سبک زندگی و تغذیه ما، چه نوع غذاها و چه ساعت های نامرتب غذا خوردن، چه تاثیری در افت و آسیب های فیزیکی بدن دارند؟ - دقیقا تکنولوژی باعث تغییر تمام جوانب زندگی ما شده است از جمله تغییرات رژیم غذایی. مثلا پزشکان گفتند چربی مضر است، تمام کارخانجات تولید مواد غذایی سعی کردند چربی را حذف کنند ولی به جای آن مواد دیگری را جایگزین کردند که اثرات مخرب تری داشت. به عنوان مثال قند را جایگزین چربی ...
مکمل دارویی 171;Cla187; ضد سرطان رونمایی شد
دهند و محققان را تنها نگذارند. این محقق تبریزی در مورد ارزآوری این ترکیبات نیز گفت: تولید این ترکیبات ضدسرطانی به طور سالانه می تواند 5 میلیون دلار صرفه جویی ارزی به دنبال داشته باشد و این موضوع ظرفیت بزرگی برای کشور است. دوغ پروبیوتیک و جلوگیری از دیابت تقی زاده که در پرونده تحقیقات علمی وی طرح نوآوری دوغ پروبیوتیک هم وجود دارد در ادامه می گوید: 10 درصد جامعه ما ...
خواص خوردن میوه قبل از خواب
بعد از غذا و با اضافه دریافت انرژی چاقی را به دنبال دارد. نچواک مصرف میوه قبل از خواب را مناسب دانست و اظهار کرد: میوه می تواند به بهتر خوابیدن افراد کمک کند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه آبمیوه نمی تواند جایگزین خود میوه شود، گفت: آبمیوه را توصیه نمی کنیم، زیرا بدن به فیبرمیوه نیاز دارد و این فیبر می تواند موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و چربی خون را کاهش دهد که این ...
اصلاح 5 ماده غذایی که 80 درصد سلامتی را تضمین می کند
فرد می زند. رابطه مصرف ماست و ابتلا به بیماری های صعب العلاجی وی در توضیح بیشتر عنوان کرد: مثلاً درباره ماست توصیه های فراوانی در طب جامع ایرانی آمده است. حال فرد با توجه به بازخوانی این خواص به مصرف ماست روی می آورد، اما در اثر مصرف ماست به بیماری های صعب العلاجی دچار می شود و این نیست جز اینکه صهیونیسم جهانی با تغییر ماهیت ماست از طریق دستکاری در مایه ماست و باقی گذاردن ...
روغن های مفید برای کاهش درد آرتروز
یک قاشق غذاخوری روغن، 119 کالری دارد، در مصرف آن دقت کنید. مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است. روغن آووکادو این روغن مفید سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگر های التهاب در خون از جمله سطح پروتئین واکنشی سی است. سطح پروتئین واکنشی سی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به شدت افزایش می یابد و آنهم در زمان ...
لاغری آسان با 12 راه ساده!
...، محروم کنند. برای ما غذا خوردن نوعی جشن خاموش است و با آن احساس خوشی و آرامش می کنیم. اما اغلب مواقع این لذت بردن با استرس و احساس گناه همراه می شود. به جای غذا پاداش های دیگری برای خودتان در نظر بگیرید تا با اضافه وزن درگیر نشوید. همیشه لازم نیست از غذاهای رژیمی استفاده کنید متخصصان تغذیه و رژیم درمانی می گویند، برای لاغر شدن هم باید مقدار غذا را کاهش داد و هم از انواع کم ...
نوشیدنی که بدن شما را از درون خانه تکانی می کند
موثر است. همچنین این عرق خاصیت آرامش بخشی دارد و مصرف آن برای افرادی که دچار مشکل خواب هستند توصیه می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی یادآور شد: افراد باید در فصل بهار سبک ترین رژیم غذایی را داشته باشند و از استفاده از غذاهای شور، انواع سس ها، غذاهای چرب مانند کله پاچه، مواد غذایی حاوی کلسترول بالا مانند جگر و ته دیگ اجتناب کنند. وی اضافه کرد: مصرف ماست محلی به همراه تخم کتان ...
آیا نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز مفید است؟
نوشیدن آب کمتر است. وی ادامه داد: طب ایرانی بر این باور است که نوشیدن آب خالص و خیلی سرد برای بدن مضر است و بهتر است آب مصرفی به صورت ولرم نوشیده شود. وی در پایان گفت: طب سنتی مصرف آب خیلی سرد را در زمان هایی مانند: نوشیدن آب به صورت ناشتا، بلافاصله بعد از خوردن غذا، بعد از روابط زناشویی و بعد از تشنگی های خیلی شدید و همچنین نوشیدن آب سرد در نیمه شب را ممنوع کرده است. وی تاکید کرد: مصرف آب در این مواقع باعث ایجاد زخم و بیماری در دستگاه گوارش فرد خواهد شد، همچنین نوشیدن آب سرد در مواقع ذکر شده ممکن است منجر به ضعف و ناراحتی کبد شود. working(); ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
شفا آنلاین:بی اشتهایی عصبی، یک اختلال تغذیه ای است که باعث می شود افراد در مورد وزن خود و غذایی که می خورند، وسواس فکری داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین : در حقیقت بی اشتهایی عصبی، مشکلی عمده در خصوص غذا نیست، بلکه روشی ناسالم جهت تلاش و کوشش در غلبه بر مشکلات احساسی است. دیگر عوامل خطر عوامل خطر معینی، احتمال خطر ابتلا را به بی اشتهایی عصبی افزایش می دهد، که عبارتند ...
حداقل 2500 تخت توانبخشی کم داریم
را شروع می کند. طب توانبخشی نیز بخش سوم از درمان های طب فیزیکی است. که یکی دیگر از محدوده های کاری رشته طب فیزیکی و توانبخشی است به معنی بهبود و حفظ حداکثر عملکرد جسمی، روحی و اجتماعی فرد است در این قسمت افراد دچار ناتوانی های اکتسابی مانند سکته های مغزی و قلبی، بیماران ضایعه نخاعی و بیماران مبتلا به ناتوانی های مادرزادی (فلج مغزی) مورد ارزیابی قرار گرفته و تلاش در جهت بهبود عملکرد و کیفیت زندگی ...
فنون خرید و طبخ ماهی شب عید
هیچ وقت نمی توانند این خوراکی خوشمزه را نوش جان کنند. متخصص طب سنتی توصیه می کند از ماهی همراه مصلحاتش مصرف کنید تا طبعی معتدل پیدا کند. او می گوید: از آنجا که رطوبت ماهی زیاد است شور کردن ماهی رطوبت آن را می گیرد. البته ماهی شیر چون در آب های شور جنوب پرورش می یابد؛ گوشتش خوش نمک بوده و به نمک زیادی احتیاج ندارد. یکی دیگر از مصلحات این غذا استفاده از انواع ادویه است. اگر از ادویه های ...
روش هایی برای برطرف کردن بوی بد دهان
...> جویدن هل جویدن دانه هل یا نوشیدن چای هل دار بعد از وعده غذایی می تواند به کاهش بوی بد دهان بسیار کمک کند. آدامس جویدن آدامس به بوی باطراوت و خوش دهان کمک می کند. استفاده از آووکادو آووکادو با باکتری های روده و معده که سبب بوی بد دهان می شوند مقابله می کند. ماست مصرف ماست طبیعی سبب کاهش باکتری هایی که عامل بوی بد در دهان هستند می شود. مراجعه به دندانپزشک تمیز کردن روزانه دهان و دندان و مراجعه سالی دوبار به دندانپزشک، می تواند کمک موثری به از بین بردن بوی بد دهان کند. ...
خواص شگفت انگیز دارویی و درمانی سبزه عید
بالا می برد. جوانه ماش را می توان به انواع روش ها مصرف کرد که یکی از این روش ها پختن جوانه ماش یا مصرف خام آن همراه با سالاد است. همچنین می توان ماش را به همراه کلم پیچ و سیب مخلوط کرده و به عنوان یک نوشیدنی انرژی زای فوق العاده مصرف کرد. سبزه شاهی شاهی تنها یک سبزی خوش طعم برای مصرف در وعده های غذایی نیست بلکه به واسطه برخورداری از انواع ویتامین ها و ...
رابطه چاقی با سرطان
مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی های فاقد کالری بنوشید. مصرف نوشیدنی های حاوی قند باید محدود شود. -برای غذای اصلی و بخصوص میان وعده ها، مواد خوراکی کم کالری( مانند سبزیجات، میوه و غلات با سبوس) را انتخاب کنید. - سرعت غذا خوردن خود را کم کنید. هر وعده خوردن شما حداقل 15 دقیقه طول بکشد. برای رسیدن به این هدف به جای قاشق های معمولی از قاشق با حجم کم یا چنگال استفاده کنید. ...
توسلی، عقل معتدل آکادمیک ایران
در آن فضا مانند رعد درخشید. شریعتی برای ما در دسترس نبود اما توسلی در آن زمان شریعتی در دسترس و بیرون از زندان و سلول بود. هر چند این دو با هم تفاوت های بسیاری داشتند اما توسلی همچنان بوی شریعتی را برای ما داشت. حاضری در ادامه با بیان اینکه توسلی سرو دینداری در دانشگاه های سکولار ایران است افزود: در آن زمان کسی که حاضر بشود در حوزه جامعه شناسی از دین حرف بزند کم یاب بود. اما برای افرادی ...
چگونه آجیل قارچی می شود!
بسیار زیادی در ایجاد آفلاتوکسین دانست. صباح با اشاره به اینکه علی رغم مطالب کلی و عمومی مذکور، از نظر سازمان غذا و دارو صرفاً نتایج آزمایشگاهی می توانند سم آفلاتوکسین ناشی از رشد قارچ را مشخص کنند، گفت: از طریق طعم، رنگ، بو و خصوصیات حسی آن نمی شود به طور دقیق متوجه آجیل های مشکل دار شد، بنابراین توصیه جدی ما به مردم این است که موارد تقاضای خود را از مراکز معتبر تهیه کنند زیرا این آلودگی ...
بخورید و اندام متناسب داشته باشید!
سوخت و نیاز آن می شود. لذت بردن از انواع غذاهای مصرفی تاثیرات بسیار مثبتی در شما پدیدار می سازد لذت بردن از غذاهای روزمره یکی از عوامل تحریک کننده ترشح هورمون خوشبختی یعنی (Endorpine) می گردد که وظیفه آن مهار تولید و ترشح هورمون های استرس می باشد و علاوه بر آن عامل فروزش بیشتر شعله حیات و باعث سوخت بیشتر چربی های دریافتی و ذخیره شده قبلی می گردد. استفاده مداوم از ...
فقه اجتماعی و نقص های روش تفقه از نظر آیت الله قائم مقامی
افراد بنشینند و اجتهاد کنند و بعد مکلفین به عنوان رجوع به کارشناس و خبره به آنها مراجعه کنند، بلکه در عین حال که به صورت تخصصی باید مورد بحث و مطالعه قرار گیرند ولی به تعبیر قرآنی ، چون ماهیت تدبری و تعقلی دارند در شرایط طبیعی خود مکلف نیز می تواند به اصلی ترین این اصول و گزاره های وجود شناختی برسد و دستکم باید نسبت به آنها إقناع شود. مانند “اصل تقلید” و اینکه اصلا برای چه باید تقلید کرد؟! شما ...
بی اشتهایی، بیماریِ بدن شمارا آشکار می کند!
...> اگرچه بی اشتهایی(Anorexia) شایع ترین اختلال خورد و خوراک محسوب می شود و بیشتر درباره آن بحث می شود، اما انواع دیگری از بدشکلی های بدن (روابط ناسالم با تصویر بدن) نیز وجود دارند که می توانند بر سلامت و روح و روان شما تاثیرگذار باشند. افراد مبتلا به بی اشتهایی آنهایی هستند که به شدت کالری دریافتی خود، چه از طریق غذا نخوردن یا ورزش شدید برای سوزاندن آن چه چربی می دانند، را محدود می کنند. ...
چگونه می توانیم از کلیه های خود مراقبت کنیم
... این فوق تخصص بیماریهای کلیوی گفت: در راستای سلامت کلیه ها بهتر است از گوشت سفید به جای گوشت قرمز استفاده شود چرا که گوشت قرمز حاوی کلسترول است به همین دلیل بهتر است از سویا نیز به جای گوشت قرمز برای حفظ سلامت کلیه ها استفاده کنیم. وی مصرف لبنیات را مورد توجه قرار داد و عنوان کرد: استفاده از شیر، ماست و لبنیات با چربی پایین می تواند تا حدود زیادی در سلامت کلیه ها موثر باشد. ...
آیا می دانید کنگر دارای چه فوایدی است؟
طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت آن را با ماست نیز می خورند و در ضمن برای آن دسته از افرادی که گرم مزاج هستند، خوردن آن توصیه می شود. علاوه بر این، کنگر منبع غنی پتاسیم است. کنگر ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و در ضمن، مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود این سبزی خواص دارویی نظیر خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهندگی کلسترول دارد. بنابراین احتمال بروز سرطان ...
10 عادت چاق کننده نوروزی را بشناسید
کردن غذا را ندارید، بهتر است تا جایی که امکان دارد از غذاهای حاضری استفاده کنید و غذایتان را در خانه میل کنید. مثلاً خوردن تخم مرغ یا حتی نان و پنیر و سبزی بسیار بهتر از مصرف فست فودهاست. خوراکی های رژیمی که چاق تان می کند اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آنها به وزن ایده آل است. همین مواد غذایی به اصطلاح سالم و ...
آشنایی با خطرات و مضرات مغزدانه ها و آجیل های عید
. اضافه وزن و چاقی بسیاری از مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که خوردن آجیل می تواند به کاهش وزن کمک کند، از این رو محققان به افرادی که دچار اضافه وزن هستند توصیه می کنند که این دانه های خوراکی مفید را در رژیم غذایی خود قرار دهند. اما این نتیجه زمانی حاصل می شود که در مصرف آن حد تعادل را رعایت کنند؛ به طوری که مصرف بیش از اندازه و حجم بالایی از آجیل در طول روز سبب اضافه وزن در افراد می ...
خواص بی نظیر گیاه مارچوبه
مضر برای افراد مبتلا به نقرس و سنگ کلیه افرادی که اختلالات مرتبط با پورین مانند تجمع اسیداوریک دارند، باید از مارچوبه که سرشار از پورین می باشد؛ اجتناب کنند. از شایع ترین اختلالات مرتبط با پورین، نقرس و سنگ های کلیوی اوراتی می باشد. پیشنهادهایی برای گنجاندن مارچوبه در رژیم غذایی 1. استفاده از مارچوبه تازه در سالاد سبزیجات 2. مارچوبه پخته در پاستا، ماکارونی، لازانیا، پیتزا و... 3. اضافه کردن مارچوبه به املت، کوکو سبزی، خوراک مرغ و ... 4. اضافه کردن به انواع سوپ های سفید، سوپ سبزیجات و... منبع: انتخاب ...
مصرف آب سرد در همه سنین مضر است
چقدر آب وارد بدن وارد می کنیم و چه سهمی از این مقدار نیاز واقعی است. دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: اگر افراد به مصرف آب سرد عادت کرده اند به تدریج این عادت را ترک کنند, آب خنک گواراست اما منظور از آب سرد آن است که همراه قطعه های یخ باشد یا اینکه در یخچال دمای آن پایین آمده باشد, آب خنک منظور آبی است که دمای آن از آب لوله کشی در مناطق معتدل چند درجه پایین تر باشد. منبع:همشهری آنلاین ...
خوراکی های شادی آور را بشناسید
شفا آنلاین تغذیه بعضی خوراکی ها به آزاد شدن سروتونین در مغز کمک بیشتری می کنند. با این خوراکی های شادی بخش آشنا شوید و با گنجاندن آن ها در برنامه غذایی خود، در 100 ساعت آینده شادابی بیشتر را تجربه کنید. به گزارش شفا آنلاین ،غذا خوردن خیلی از افراد را آرام می کند. بسیاری از پرخوری های عصبی هم نتیجه همین آرامش فردی است که بر اثر خوردن غذا به دست می آید. اما آیا تمام خوراکی ها به یک ...
ریفلاکس معده در کودکان
...> - تکرر و شدت ریفلاکس در نوزادنی که با شیر مادر تغذیه می شوند ، کمتر است. اما با ایجاد تغییرات زیر می توان به بهبود ریفلاکس در کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند کمک کرد. - کاهش حجم وعده های غذایی در نوزدانی که زیاد غذا می خورند - تغذیه با حجم کمتر اما متناوب تر -افزودن عوامل غلیظ کننده (مانند افزودن یک قاشق چایخوری آرد برنج در هر اونس شیر خشک) - مصرف شیرهای خشک ضد ریفلاکس - مصرف شیرهای خشک ضد حساسیت برای نوزادانی که به پروتیین شیر گاو حساسیت دارند - قطع تغذیه برای آروغ زدن منظم کودک ...
27خوردنی خوشمزه ویژه نوروز
این پنیر هورمون های چربی سوز بدن را فعال می کند. از آنجا که این پنیر بیش از هر ماده ی لبنی دیگری پروتئین دارد، با مصرف آن برای مدت بیشتری احساس سیری خواهید کرد. هر روز 30 میلی گرم از این پنیر را به سوپ یا سالاد خود اضافه کنید. لوبیای سفید این نوع لوبیاها حاوی فیبر منحصربه فردی هستند که در برابر هضم مقاومت می کنند. از آنجا که هضم کندتر باعث می شود برای فراوری غذا در بدن کالری ...
مسافران نوروزی حتما در طول سفر داروهای زیر را همراه خود داشته باشند+اسامی با همراه داشتن داروهای ضروری و ...
غذا در غذا خوری های بین راهی تا حد امکان خودداری کنند و در صورت نیاز از غذاهایی که سریع فاسد می شوند، مانند سالاد الویه، کباب کوبیده، همبرگر، سوسیس و کالباس استفاده نکنند. وی همچنین توصیه کرد: اشخاص بهتر است غذاهای مصرفی در طول مسیر را در منزل تهیه کنند و به همراه خود داشته باشند. از غذاهای مناسبی که می توان بین راه مصرف کرد، باید به نان، پنیر و گردو یا سیب زمینی پخته شده اشاره کرد. ...
مسافران نوروزی حتما در طول سفر داروهای زیر را همراه خود داشته باشند+اسامی با همراه داشتن داروهای ضروری و ...
ضروری است. رعایت نکات بهداشتی هنگام سفر این پزشک عمومی تصریح کرد: افراد باید از مصرف غذا در غذا خوری های بین راهی تا حد امکان خودداری کنند و در صورت نیاز از غذاهایی که سریع فاسد می شوند، مانند سالاد الویه، کباب کوبیده، همبرگر، سوسیس و کالباس استفاده نکنند. وی همچنین توصیه کرد: اشخاص بهتر است غذاهای مصرفی در طول مسیر را در منزل تهیه کنند و به همراه خود داشته باشند ...
