سایر خبرها
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
باید به اندازه و متناسب باشد و مشکل اصلی ما این است که ریتم زندگی را تغییر داده ایم. همان طور که قبلا هم گفتم هیچ استانداردی نداریم. خواب بیش از یک ساعت در روز برای بدن مضر است. مشکلی که اخیرا دیده می شود درباره کسانی است که بدنسازی کار می کنند. برخی از مربیان به آنها می گویند بعد از خوردن بخوابید تا حجم عضلات تان بیشتر شود. همین کار باعث آسیب های فیزیکی بی شماری به بدن می شود. همین کار باعث می ...
عناب؛ میوه ضد سرطان
اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می کند و این گونه افراد باید عناب را با مَویز میل نمایند. عناب موجب ازدیاد ویتامین k می شود که در نتیجه آن خون غلیظ می شود بنابراین مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند، توصیه نمی شود. افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل های روده ای و خلط بیش از حد رنج می برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند. ...
نشانه های فقر ویتامین دی چیست؟
.... دریافت مکمل های ویتامین دی برای پیشگیری از پوکی استخوان بعد از 30 سالگی ضروری است. دردهای مزمن و ضعف عضلانی: کمبود ویتامین دی می تواند منجر به درد عضلات و مفاصل شود. در بیماران مبتلا به دردهای استخوانی، کاهش سطوح ویتامین دی نسبت به دیگران کاملا مشهود است. خبر خوب این است که با دریافت مکمل های ویتامین دی، ضعف و درد عضلانی کاهش می یابد و فرد بهبود قدرت عضلانی را بعد از یک تا دو ماه ...
تعطیلات نوروزی با تغذیه سالم
های سبک میل شود. اگر در این ایام به دلیل دید و بازدید، فرصت پختن غذا نیست، از غذاهای حاضری و کم چرب همراه با انواع سالاد استفاده شود. دکتر کورش جعفریان، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می افزاید: افراد تا حد امکان، سوسیس و کالباس بخصوص در سفر مصرف نکنند، چراکه با خطر بروز مشکلات کلیوی و فشار خون همراه بوده و ممکن است ذائقه فرد را بعد از بازگشت از سفر تغییر دهد. سالادهای متنوع ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
کنید هر دوی این ها کبد را پاکسازی و بازسازی می کنند . " 7. مصرف چربی های ترانس – هر زمان در روز اگر کلسترول بالا دارید احتمالا باید در مورد خطر استفاده از چربی های ترانس – روغن های هیدروژنه ساخته شده به دست انسان که باعث می شود مواد غذایی مضر شوند ، اطلاع پیدا کنید. چربی های ترانس، کلسترول بد LDL شما را بالا برده و مقدار کلسترول خوب HDL بدن را کاهش می دهند . می توانید آن ها را ...
مصرف آب سرد ممنوع!
اسید و آنزیم های معده دچار اختلال می شود این اختلال یعنی همان بروز بیماری است. وی خاطرنشان کرد: خوردن مداوم آب سرد، مزاج معده و اعضاء مجاور مثل کبد را به سمت سردی می برد و باعث بروز بیماری می شود؛ بیماری نوعی خروج از اعتدال است. این دستیار تخصصی طب سنتی یادآور شد: یکی از علل مهم بروز بیماریها، تجمع سموم در اطراف سلولهاست که علاوه بر برهم زدن تعادل عضوی می تواند مانع تغذیه مناسب ...
18 کلید طلایی برای کاهش اشتها و لاغر شدن
تری پس از وعده ی غذایی به فرد می دهد و باعث کاهش اشتها می شود. البته این تأثیرات فقط در افراد چاق و دارای اضافه وزن مشاهده شد. برای این که ببینیم همین تأثیرات بر روی افراد لاغر هم وجود دارد، نیاز به تحقیقات بیش تر است. مقاله مرتبط: چربی های مفید برای مغز کدامند؟ 17. انتخاب میان وعده های سرشار از پروتئین خوردن یا نخوردن میان وعده تصمیمی شخصی است. اما اگر مصرف میان وعده ...
خطر مصرف آب سرد برای همه سنین
همشهری آنلاین: مصرف آب سرد در همه سنین مضر است، چنانکه شیخ الرئیس بوعلی سینا می گوید اگر آثار مخرب آن در جوانی یا میانسالی ظاهر نشود، در سالمندی ظاهر خواهد شد. دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: مصرف آب سرد در همه سنین مضر است، چنانکه شیخ الرئیس بوعلی سینا می گوید اگر آثار مخرب آن در جوانی یا میانسالی ظاهر نشود، در سالمندی ظاهر خواهد شد. محمد انصاری پور درباره شرایط نوشیدن آب ...
چای سیاه را کنار بگذارید و دمنوش بابونه را جایگزین آن کنید
، خواص ضدقارچی، درمان اسپاسم و زخم معده و نیز درمان قابض بودن مزاج را نام برد. نوشیدن چای بابونه دو بار در روز صبح و شب به کاهش فشار و دردهای عضلانی کمک فراوانی می کند. خاصیت ضد التهابی بابونه همچنین می تواند برای درمان سردردهای میگرنی در مبتلایان مورد استفاده قرار بگیرد. نوشیدن چای بابونه صبح ها می تواند از بروز سندروم روده تحریک پذیر در افراد جلوگیری میکند و به ...
تغییرات واژن در دهه های 30, 40, 50 و 60 زندگی
در دهه 60 زندگی گرگرفتگی و تعریق شبانه می تواند چندین سال طول بکشد ولی بالاخره بهتر خواهد شد. تغییرات واژن در اثر یائسگی فقط بدتر خواهند شد. به گفته فابیو حدود 50 تا 60 درصد زنان مشکلات خشکی واژن را گزارش کرده اند و اگر قدمی برای اصلاح این مشکلات برندارید ممکن است خودتان را در یک چرخه معیوب گرفتار کنید. وقتی رابطه جنسی بعد از یائسگی برای زنان دردناک می شود واکنش های غیرارادی پیش می آید و به ...
وقتی که بانوی قمی خودش سین هفت سین را درست کند+خواص سمنو و طرز تهیه
ویتامین های موجود در گندم و جوانه آن ارزش غذایی فراوانی دارد که به سلامت افراد و پیشگیری از پاره ای از بیماریها کمک می کند. از دیگر فواید سمنو می توان به مغذی و انرژی زا بودن آن اشاره کرد که بویژه برای ورزشکاران پرورش اندام بسیار مفید است. همچنین سمنو داروی طول عمر و آرامش اعصاب هم به حساب می آید و برای مادران شیرده بسیار مفید می باشد زیرا سمنو شیرافزا است و به علت مقوی بودن برای ...
چگونه از آجیل نوروزی نگهداری کنیم؟
آجیل بوداده است. وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی و فشارخون شود. به همین دلیل ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
غذایی این شبهه را برای کودکان ایجاد می کند که مایع داخل آن خوراکی است و ممکن است در نبود شما شیشه را سر بکشند. خوردن مواد شوینده بسیار خطرناک است و حتی ممکن است باعث مرگ کودک شود. مواد شوینده حتما باید دور از دسترس کودکان در کمدهای قفل دار نگهداری شوند. 5- هنگام شستشوی آشپزخانه یا حمام حتما کنتور برق را قطع کنید و در صورت برق گرفتگی نیز خونسردی خود را حفظ کنید و با استفاده از یک چوب یا جسم عایق مصدوم را از منبع برق جدا کنید و از اورژانس کمک بخواهید. *متخصص طب فیزیک و توانبخشی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
نشانه هایی که می گوید معده شما سالم است یا خیر
لطیف با هضم آسان، گوشت ماهی، سبزی ها و میوه ها برای معده مفید و غذاهای سخت برای معده مضر است، تاحد امکان بهتر است از مصرف مواد پرچرب، فست فودها، نوشابه های گازدار، افزودنی ها و ... پرهیز شود. در مبانی طب سنتی آمده است که توانایی عملکرد سالم دستگاه گوارش وقتی است که در معده احساس سنگینی نباشد، نفخ و قراقر در معده بروز پیدا نکند و طعم دهان هم طبیعی باشد؛ شخص احساس ترشی یا شیرینی و مزه های ...
صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها
کنند و به مدت 30 دقیقه آن را بر روی صورت قرار دهند سپس پوست صورت را با آب ولرم بشویند. چاقی صورت این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به تاثیر جوانه گندم در چاقی صورت تصریح کرد: افراد باید به منظور چاقی صورت حدود یک قاشق غذاخوری از جوانه گندم و جو را به همراه یک لیوان شیر و مقداری عسل میل کنند. همچنین از دیگر روش های موثر برای چاقی صورت ماساژ موضعی آن با روغن خراطین ...
گلفروشها چقدر درآمد دارند؟
فروشیم که با در نظر گرفتن شکستگی و خرابی برخی گل ها، پول آن برنمی گردد. در حدود 10 تا 12 میلیون تومان برای خرید گل در بازار هزینه می کنیم و برای برگرداندن این پول، مجبور به فروش شاخه ای هستیم؛ اما باز هم چیزی دستمان را نمی گیرد. به همین دلیل هر روز شاهد جمع شدن گلفروشی ها در سطح شهر هستیم. این کارگر گلفروشی درمورد هزینه های جانبی مغازه گفت: بستگی دارد که چگونه مصرف کنید. وی ادامه ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
همین دلیل است که شرایط نگه داری آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند؛ تفاوتی که بین آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در آجیل بوداده است. وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار ...
تناسب اندام حتی با مصرف خوراکی های خوشمزه
.... برنامه ریزی برای خوراکی ها همان گونه که برای دید و بازدیدها برنامه ریزی داریم، باید برای میزان مصرف خوراکی ها نیز با برنامه عمل کنیم. لازم نیست به خاطر رودربایستی با میزبان در هر دید و بازدید حتما آجیل و شیرینی زیادی در طول یک روز مصرف کنیم. توجه به این نکته، توصیه دیگر این متخصص تغذیه و متابولیسم است. وی خاطرنشان می کند: افراد مبتلا به بیماری های متابولیک ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
داد که نوشیدن بیش از 2 فنجان آب سوخت ساز بدن شرکت کنندگان را در عرض 30 دقیقه، 30 درصد افزایش داد! با وجود کوچک بودن این مطالعه، مطالعات دیگر هم نشان داده که آب با تاثیرش بر کاهش مصرف خوردنیها در کاهش وزن موثر است. یک مطالعه که در مورد چاقی انجام شده نشان داد افرادی که قبل از غذا 2 لیوان آب می نوشیدند نسبت به دیگران در طول دوره، 90 درصد کالری کمتری در یک وعده، مصرف می کردند. این اثر می ...
خواص درمانی شکلات
نشان می دهد، مصرف شکلات تلخ به کاهش کلسترول بد خون(LDL) در مردان و افزایش سطوح کلسترول خوب(HDL) کمک می کند که با کاهش میزان پلاک های مضر خون از خطر ابتلا به بیماری قلبی را در بلند مدت کاسته می شود. وی در خصوص باور اشتباه علاقه مندان برای مصرف بیش از حد شکلات در طول روز، ابراز داشت: متاسفانه در صنعت شکلات سازی توجه به تطابق قرار دادن محصول با ذائقه مصرف کننده، از اهمیت ویژه ای برخوردار ...
راهنمای مصرف لبنیات در طب سنتی
معده موجب تولید خلط فاسد می شود. بهتر است بعد از خوردن پرتقال یا آب پرتقال نیم ساعت صبر کنید و بعد شیر بنوشید و اگر ابتدا شیر نوشیده اید باید یک ساعت صبر کنید تا شیر به طور کامل هضم شود و بعد آب پرتقال وارد دستگاه گوارش شود تا بدن از مضرات ترکیب این دو ماده در امان بماند. استخوان سازی با مصرف لبنیات مصرف لبنیات که شیر یکی از مهم ترین موارد آن است تاثیر قابل ملاحظه ای بر ...
علت درد پشت جناغ در صبح
...> استخوان جناغ در کدام قسمت بدن قرار گرفته است؟ در ناحیه وسط سینه، از بالا به دو استخوان چنبری (کلاویکول) متصل می شود. دنده ها از دو طرف به استخوان جناغ متصل می شوند. استخوان جناغ تا بالای شکم امتداد دارد. ضعف و تعریق (عرق سرد) و تهوع از علائم همراه دردهای آنژینی است. البته اگر کسی یک دفعه عرق کند بعد از 10 دقیقه تعریق تمام شود ممکن است مربوط به قلب نباشد، در این مورد استثنا هم ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
ایجاد می کند که مایع داخل آن خوراکی است و ممکن است در نبود شما شیشه را سر بکشند. خوردن مواد شوینده بسیار خطرناک است و حتی ممکن است باعث مرگ کودک شود. مواد شوینده حتما باید دور از دسترس کودکان در کمدهای قفل دار نگهداری شوند. 5- هنگام شستشوی آشپزخانه یا حمام حتما کنتور برق را قطع کنید و در صورت برق گرفتگی نیز خونسردی خود را حفظ کنید و با استفاده از یک چوب یا جسم عایق مصدوم را از منبع برق جدا کنید و از اورژانس کمک بخواهید. *متخصص طب فیزیک و توانبخشی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی 0 0 ...
علائم آندومتریوز در زنان، روش های درمان
...> – اولین علامت آندومتریوز، درد لگن می باشد که اغلب همراه با عادت ماهانه است. این درد با گذشت زمان بدتر می شود. درد لگن و گرفتگی عضلات ممکن است قبل از عادت ماهیانه شروع شده و چندین روز بعد از عادت ماهیانه ادامه داشته باشد. – عادت ماهانه دردناک (دیسمنوره) – درد در طی و یا بعد از نزدیکی با همسر – درد هنگام اجابت مزاج و ادرار کردن: ممکن است این درد در طی عادت ماهیانه وجود داشته باشد ...
عوارض کمبود منیزیم در بدن
اگر از مصرف مواد قندی مضر پرهیز شود نیاز بدن به منیزیم در حد طبیعی خواهد بود و افراد کمتر دچار آن می شوند. چای، نوشابه های غیر الکلی، غذاهای چرب، غذاهای شیرین و مصرف آنتی بیوتیک ها از مواد غذایی از بین برنده ی منیزیم در بدن افراد است. محسن شبانی متخصص تغذیه گفت: کاکائو از جمله خوراکی سرشار از منیزیم است در واقع هرچه میزان کاکائوی موجود در شکلات بیشتر و چربی و قند آن کمتر باشد ...
سرخط ...
داند بنابراین روسیه نگاهش به ایران معمولا در طی دوره بعد از فروپاشی روسیه یعنی در دوران روسیه نوین تا حدودی با ما متفاوت بوده البته ما تا حدودی گرفتار اندیشه های دوره جنگ سرد بودیم و به روسیه به چشم یک قدرت برتر برای تامین منافع خودمان در صورت تهدیدات خارجی از سوی ابرقدرت های دیگر به عنوان دوست و همکار نگاه کردیم. از این منظر وقتی که روسیه برای تامین منافع ملی خود گاهی نگاه ما را تغییر می ...
روش های مزاج شناسی
پرپشت و با دوامی دارند. وی اضافه کرد: ضخامت، مجعد بودن و تیرگی مو هم به گرمی و خشکی مزاج دلالت دارد و در بیشتر افراد سرد و تر، موها صاف تر و نازک تر است و ریزش مو هم در آنها دیده می شود. هاشمی حبیب آبادی عنوان کرد: وضعیت عملکرد بدن نیز برای تعیین مزاج بررسی می شود به طوریکه اگر افعال، کردار و بیان فرد با سرعت همراه باشد در دسته گرم مزاج ها بوده و بر عکس این مورد سرد مزاج است. وی ...
عوارض بی خوابی را دست کم نگیرید
کاملا متفاوت باشد. به طور میانگین میزان خواب طبیعی اکثر افراد جامعه بین 6 تا 9 ساعت در 24 ساعت شبانه روز است. بعضی از افراد کمتر و بعضی بیشتر از این میزان می خوابند، اما نکته بسیار مهم این است که افرادی که سال هاست بدون هیچ مشکلی کمتر از این میزان می خوابند و از خواب خود راضی هستند و در طول روز هم احساس خستگی و خواب آلودگی نمی کنند دچار مشکل نمی شوند. در واقع مغز و بدن بعضی افراد به ...
آویشن در طب سنتی
کرده و خوب هم بزنید سپس 1٫5 ساعت بگذارید بماند بعد آن را روی پوست بمالید و خوب ماساژ دهید. روش تهیه چای آویشن بر روی 2 گرم از پودر برگ آویشن، یک لیوان آب جوش ریخته و پس از 15- 10 دقیقه صاف کرده و می نوشیم. در نهایت این که خوب است متذکر شویم که آویشن نیز مانند خیلی از گیاهان دارویی دیگر از دیدگاه طب سنتی ایران به عنوان دارو شناخته می شود و فاقد اثرات غذایی در بدن است؛ یعنی مصرف زیاد و مداوم آن دارای اثرات مضر در بدن می باشد و باید با مشورت پزشک متخصص طب سنتی استفاده شود. در ضمن مصرف آویشن در بارداری خطرناک است و افراد با مزاج گرم هم نباید از آن زیاد استفاده نمایند. ...
همه چیز درباره کبد چرب را بخوانید
.... وظیفه کبد بررسی هر غذایی که می خوریم و هر نوشیدنی که می نوشیم برای تصفیه مواد خطرناک است. اگر میزان زیادی چربی در کبد وجود داشته باشد، این فرآیند دچار مشکل می شود. در بعضی از مواقع کبد چرب باعث التهاب و یا زخم های کبدی می شود. در شدیدترین حالت کبد چرب فرد دچار نارسایی کبدی می شود. کبد چرب بیماری معمولی است و 10 تا 20 درصد افراد در ابالات متحده دچار این بیماری می باشند ...