عوارض بی خوابی را دست کم نگیرید

غلبه کردن بر بی اشتهایی عصبی

اختلالات مرتبط با غذا خوردن و جلوگیری از رشد و پیشرفت کامل بیماری، قرار دارند. برای مثال آنها می توانند سوالاتی را در زمینه عادات تغذیه ای و رضایت فرد از وضعیت ظاهری خود، طول دیدار و ملاقات های پزشکی، بپرسند. اگر در یکی از اعضاء خانواده خود یا یک دوست، متوجه اعتماد به نفس پایین، عادت به رژیم های سخت و طاقت فرسا و عدم رضایت از ظاهر خود، شدید، با او در این مقوله صحبت کنید. گرچه ممکن است قادر نباشید از پیشرفت اختلال مرتبط با غذاخوردن جلوگیری کنید، می توانید در رابطه با رفتار سالم تر یا گزینه های درمانی صحبت کنید. ...

کاهش وزن با شگفتی آب

. هنگامی که شما به اندازه کافی آب مصرف نمی کنید، مقادیرکلسیم و سایر مواد معدنی در ادرار افزایش یافته و موجب مشکل شدن فرآیند فیلتراسیون می شوند. چقدر آب نیاز داریم؟ فرمول ثابتی در این زمینه وجود ندارد، به طور معمول دریافت 8 لیوان آب در طول روز توصیه شده است، با وجود این این میزان از فردی به فرد دیگر متغیر است. دریافت آب به اندازه و وزن بدن و همچنین سطح فعالیت بدنی و مکانی که شما ...

درد قفسه سینه خبر از چه میدهد

به گزارش شفا آنلاین ،شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که نوعی حس سنگینی یا درد خفیف و مبهم در سینه تان داشته باشید و بترسید که آیا این دردی که دارید از قلب تان است یا چیز دیگری. اگر این مشکل را دارید حتما این مطلب را با دقت بخوانید چراکه پاسخ سؤالات تان را می توانید در این مطلب پیدا کنید . بی دلیل سوار آمبولانس نشوید خیلی از انسان ها دردهای خفیف یا احساس سوزش یا گزگز کردن روی ...

صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها

محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: یکی از مهم ترین پروتئین های گیاهی جوانه ماش محسوب می شود. مصرف این جوانه برای مبتلایان به اختلالات قلبی و عروقی مفید است و به دلیل داشتن پتاسیم فراوان بنابراین استفاده از آن برای افرادی که دچار فشار خون بالایی هستند، ضروری است. جوانه ماش حاوی اسید فولیک، آنتی اکسیدان، منگنز، سلنیوم و ویتامین C بالایی است. عظمایی توصیه کرد: مبتلایان به کم خونی و دیابت حتما در ...

کفش جا باز می کند باوری غلط است

... والدین. زیرا هر روز کودک خود را می بینند و متوجه اختلال می شوند. خیلی اوقات اختلال رشدی زمینه خانوادگی دارد. مثلا کف پای صاف، پای پرانتزی، اختلالات ستون فقرات. والدین باید از 5-6 سالگی به بعد به اختلالات کف پا توجه کنند. از 9-11 سالگی به اختلالات ستون فقرات توجه کنند. البته توجه به این قضیه در مدارس و آموزش و پرورش هم انجام شود خیلی بهتر است. کفش بچه ها چه ویژگی باید داشته باشد ...

ترکان در برنامه تلویزیونی: روحانی می آید/ کرسنت غلط است

: بالاخره نشان می دهد شاید یک ناهماهنگی وجود داشته باشد. هر کسی گفته، این عدد معیار کارشناسی ندارد؛ یک کسی گفته بود عدد بلد نیستی، 25 میلیارد دلار قاچاق یعنی یک (اسکله) شهید رجایی قاچاق! آخر می شود کسی با کوله بری و با روش های بازارچه مرزی و ملوانی و ته لِنجی که است، یک شهید رجایی کالا وارد کند؟! مجری: می گویند با کانتینر وارد می کنند. اتفاقاً آن درست است، با ...

صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها

نمی شود و مصرف آن به خصوص برای افراد گیاهخوار مفید است. جوانه ماش این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: یکی از مهم ترین پروتئین های گیاهی جوانه ماش محسوب می شود. مصرف این جوانه برای مبتلایان به اختلالات قلبی و عروقی مفید است و به دلیل داشتن پتاسیم فراوان بنابراین استفاده از آن برای افرادی که دچار فشار خون بالایی هستند، ضروری است. جوانه ماش حاوی اسید فولیک، آنتی اکسیدان، منگنز ...

جرایم رایانه ای چه ویژگی هایی داشته و شامل چه موضوعاتی می شود؟

آزارهای اینترنتی علیه اشخاص می شود که به شکل های مختلفی مثل جنسی، نژادی، عقیدتی و ... می تواند رخ بدهد و با چارچوب و حریم شخصی افراد تداخل پیدا می کند که دایره ی شمول آن بسیار گسترده است. شامل تبهکاری و خرابکاری های رایانه ای است. سرقت اطلاعات و خرابکاری در سیستم های رایانه ای دولتی؛ ایجاد ناهماهنگی در سیستم های مالی و بانکی برای منتقل کردن وجوه به حساب مجرم از مهم ترین ...

تصاویری وحشتناک از چهارشنبه سوری سال 94

بیماران بوده و اگر فرد با این درجه سوختگی به موقع تحت درمان قرار نگیرد، این سوختگی منجر به فوت وی می شود. صورت هایی که قربانی هیجان جوانی شدند/ ترقه هایی که صورت را تا آخر عمر نابود می کنند دهمرده ای عنوان کرد: متاسفانه ما همه ساله در شب چهارشنبه سوری در بیمارستان مطهری شاهد صحنه های دردناکی از سوختگی های دست، پا و چشم هستیم و حتی بیمارانی به اورژانس ما مراجعه می کنند که حین درست ...

مکانیسم های دفاعی در روانشناسی به چه معناست؟

رساندن به خویش می شود. جسمانی کردن: فرد در این سازوکار دفاعی، تعارضات روانی خود را به شکل نشانه های جسمی بروز می دهد. این افراد به صورت اغراق آمیزی نگران سلامتی خود هستند. 3- مکانیسم های دفاعی سطح سوم یا روان نژند در همه افراد شایع اند. این دفاع ها در کوتاه مدت مفید بوده اما در بلند مدت منجر به مشکلاتی در روابط، شغل و کامیابی از زندگی می گردند. این سازوکارها عبارت ...

مراقب اسراف و زیاده روی های آخر سال باشیم

علیه السلام تبذیر را جزئی از اسراف دانسته است. انواع اسراف مفهوم "اسراف" در قرآن کریم مصادیق متعددی دارد که در معنای همه آنها، نوعی تجاوز از حد اعتدال وجود دارد همچون اسراف عقیدتی ،اسراف اخلاقی و رفتاری اسراف اجتماعی ،اسراف قضایی و کیفری و در نهایت مورد بعدی که مد نظر است، اسراف اقتصادی که این نوع از اسراف مصادیق گوناگونی دارد. 1- اسراف در مصرف: خداوند ...

با دندان درد نوروزی چه کنیم؟

سفرهای نوروزی را فراموش نکنید. افراد سالخورده ای که از دندان مصنوعی (دست دندان) استفاده می کنند، شست وشوی دهان و دست دندان پس از خوردن غذا و خارج کردن و در آب گذاشتن دست دندان هنگام خواب را از یاد نبرند. باقی ماندن مواد قندی در میان دندان ها می تواند منجر به زدوده شدن مواد معدنی دندان ها شود که مقدمه تخریب و پوسیدگی دندان است. خوردن غذا ها و مواد ترش، از مرکبات گرفته تا نوشابه اثر مشابه و حتی شدیدتر روی دندان ها دارد. منبع سلامت نیوز ...

آشنایی بیشتر با کیسه صفرا

و فرد احساس دردی شدید خواهد داشت. این انقباضات شدید و دردهای همراه با کولیک صفراوی معمولا یک تا دو ساعت طول می کشد. اما از آنجایی که حمله ای و برگشت پذیر هستند تا زمانی که فرد به فکر درمان بیفتد، همچنان با فرد می مانند. 3- التهاب کیسه صفرا التهاب کیسه صفرا می تواند در اثر وجود سنگ های صفراوی، مصرف الکل، عفونت ها و حتی تومور هایی که باعث ترشح بیش از حد صفرا می شوند ایجاد شود ...

ایران همچنان در صدر لیست مصرف اینترنت در خاورمیانه / عربستان و امارات در رتبه بعدی

...، تبلیغات ضد دینی و القای شبهات، نقض حریم خصوصی افراد و سرقت تصاویر و اطلاعات، انزوا و دورماندن از محیط های واقعی اجتماع، اختلال در روند وحدت ملی و شکاف بین قومیت ها و ارائه ایدئولوژی های متضاد اشاره کرد. او تأکید کرد: در همین راستا، 68 درصد طلاق ثبت در 150 کشور به دلیل ارتباط یکی از زوجین از طریق فضای مجازی با فرد دیگری است. وی با اشاره به اینکه امکان فیلتر جزئی محتوای برخی از شبکه ...

نشانه های پنهان سرطان کلیه

که RCC در مراحل پیشرفته باشد. افزایش حجم کلیه در این بیماری می تواند سبب وارد آمدن فشار بر سایر بافت های اطراف کلیه و بروز احساس درد در افراد شود. کلیه نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و هضم غذاها بر عهده دارد. اگر کلیه ها در انجام کارشان دچار مشکل و ناتوانی شوند، جذب مواد غذایی به هم می ریزد و این امر سبب بروز بی اشتهایی، کاهش وزن و یا هر دوی آنها می شود در بسیاری از موارد ...

10 حقیقت شگفت انگیز در مورد بیماری آلزایمر

داشته باشید تغییرات در توانایی بویایی شما همچنین ممکن است در اثر علل دیگری باشد، از جمله: – بیماری پارکینسون – آسیب مغزی – عفونت سینوس 10. امید به زندگی در افراد مبتلا متفاوت است. مدت زمان لازم برای پیشرفت AD از فردی به فرد دیگر متفاوت است، بنابراین پیش بینی این که فرد مبتلا چه مدت زنده خواهد ماند، بسیار دشوار است. موسسه ی ملی کهنسالی (NIA) گزارش می دهد که افراد مسن معمولا سه تا چهار سال با AD زندگی می کنند. افراد جوان تر که به این بیماری مبتلا می شوند، ممکن است به مدت 10 سال یا بیشتر با این اختلال زندگی کنند. ...

مغز انسان بعداز مرگ تا 10دقیقه کار می کند

به گزارش ایرنا، نشریه ایندیپندنت روز جمعه در گزارشی درخصوص نتایج این تحقیق که توسط گروهی از محققان دانشگاه 'وسترن انتاریو' کانادا منتشر شد، نوشت: این یافته های جدید می تواند پیامدها و چالش های بزرگ اخلاقی و پزشکی از جمله در زمینه اهدای اعضای داشته باشد. این نشریه نوشت: پزشکان کانادایی در یک بخش مراقبت های ویژه مشاهده کردند که فعالیت های مغزی یک فرد بیمار پس از اعلام مرگ وی از نظر بالینی و ...

کودکان چای بخورند یا نخورند؟

افزایش پیدا می کند از اهمیت بیشتری برخوردار است. کافئین می تواند برای بدن وابستگی ایجاد کند. به همین دلیل هم اگر فرزندتان به نوشیدن چای عادت کند، وابستگی بدن او به این ماده موجب افزایش مصرف و در نتیجه افزایش آثار سوء این ماده بر بدن او خواهد شد. مصرف چای ساعت خواب کودک را مختل می کند و ادرار کودکان را در شب و نیمه شب بسیار زیاد می کند. ...

در واپسین روزهای سال 95 با خواص اعجاب انگیز سرکه سیب آشناشوید

، خیساندن پا در محلول آب گرم و سرکه سیب به مدت 10 الی 15 دقیقه می تواند بوی نامطبوع پا را ازبین ببرد، با انجام این کاربه صورت دو الی سه بار در هفته می توانید پایی بدون بوی نامطبوع داشته باشید. آفتاب سوختگی و اثرات مضر اشعه UV نور خورشید می تواند باعث صدمات بسیار شدید به پوست صورت و حتی در دراز مدت ابتلای افراد به سرطان پوست شود، برای درمان این مشکل می توانیداز محلول آب و سرکه سیب استفاده ...

اختلال های ذهنی و روانی در دوران کودکی درمان کنید

مشکلات سالمندی به ویژه مشکلات مربوط به حافظه و عملکرد طبیعی و روزمره زندگی به طور قابل ملاحظه ای پیشگیری می کند. ابهریان گفت: علوم شناختی تنها با رویکرد درمان به مطالعه مغز نمی پردازد، بلکه این علم و فناوری های نوین به ما کمک می کند تا نسبت به مغز آگاهانه تر عمل کنیم، به طوری که این علوم به ما کمک می کنند که علاوه بر مطالعه فرد دچار مشکل، مغز فرد سالم را نیز بررسی کنیم. دبیر کارگروه توانبخشی شناختی ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی ادامه داد: هدف از مطالعه مغز افراد سالم در علوم شناختی توانمندسازی، ارتقای عملکرد و بهره وری بیشتر از مغز است. ...

یک رژیم 10 روزه با 5 کیلوگرم کاهش وزن ویژه تا عید !

به گزارش پیک نکا ، با افزایش زندگی شهری و پیشرفت تکنولوژی بشر امروز گرفتار بیماری های زیادی مانند چاقی و سندرم متابولیک شده که نه تنها سلامت بدن را تهدید می کند بلکه تناسب اندام و به دنبال آن حتی وجهه اجتماعی فرد آسیب می بیند. این رژیم بر اساس سه روش فوق العاده جهت کاهش وزن تنظیم شده است. اسموتی صبحانه، چای خاص پاکسازی کننده بدن و سوپ مغذی سه بخش متفاوت این رژیم با سایر رژیم ...

علل پیری زودرس خانم ها

مرتبه در هفته از جذب کلسیم غافل می شوید کلسیم یک ماده ی معدنی مفید است که همه ی افراد بخصوص خانم ها در تمام مراحل زندگی خود به آن نیاز دارند. متأسفانه خانم ها بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند. این بیماری تأثیر منفی روی زندگی افراد می گذارد. در واقع عدم جذب کلسیم کافی در طول روز باعث افزایش روند پیری در خانم ها می شود. توصیه می کنیم با افزایش مصرف مواد غذایی زیر از ...

روسای قوا در جلسات قربان صدقه هم می روند!

اشتباه شده است؟! الان بیست و چند سال سن دارد، خدمت سربازی هم رفته است، با او چه کنیم؟ او کار می خواهد، او می خواهد ازدواج کند، می خواهد درآمد داشته باشد، خجالت می کشد دیگر برود خانه پدر و مادرش، پس باید شغل درست کنیم، قبول دارید ما تلویزیون صنام استفاده کنیم به جای تلویزیون ایکس و وای، قبول دارید کالای ایرانی مصرف کنیم ولو یک مقدار ضعیف تر باشد. شما وجود مافیا را در صنعت قبول دارید که یک ...

چرا هیچ چیزی نمی تواند سریع تر از نور حرکت کند؟

اجرام در مقایسه با اجرام دیگر، سریع تر حرکت می کنند، طول آن ها نیز انقباض می یابد. این پدیده، اتساع زمان و انقباض طول نام دارد و نشان می دهد که چگونه فضا-زمان می تواند با توجه به حرکت چیزهایی که جرم دارند، مانند شما، من، فضاپیماها و... دچار تغییر شود؛ اما همان طوری که اینشتین نیز گفت، هیچ کدام از این قوانین برای نور صدق نمی کنند؛ زیرا نور اصلاً جرم ندارد. این قوانین بسیار مهم هستند و میان اهل علم ...

رستم قاسمی:سیاسیون به مرخصی بروند!

... فرمانده اسبق قرارگاه خاتم الانبیا با بیان اینکه برخی خزانه کشور را با خزینه اشتباه گرفتند و با سیاه نمایی در این باره به دشمن خواسته و یا ناخواسته گرا دادن، گفت: امروز شاهد نتیجه این سیاه نمایی ها هستیم والبته دشمنان و بدخوان نیز این را فهمیده که هرگاه اهتمام و انسجام مردم وجود داشته کشور از سختی ها عبور کرده است. قاسمی با اشاره شرایط سخت اقتصادی و معیشتی در کشور یادآور شد: امروز ...

چه کسانی نباید آسپرین مصرف کنند؟

عروقی محیطی یعنی تنگی شریان های دست یا پا دارند نیز مصرف این دارو تجویز می شود. مصرف آسپرین پس از تعویض مفصل زانو افرادی که جراحی تعویض مفصل زانو یا مفصل رانی برایشان صورت می گیرد باید به مدت 40 روز آسپرین مصرف کنند. به گفته این متخصص قلب، به مردان دیابتی بالای 50 و زنان بالای 60 سال و افراد دیابتی که فشار یا چربی خون بالا یا سابقه سکته قلبی در خانواده خود دارند، مصرف ...

در برخورد با مشکلات فضای مجازی مستاصل هستیم/ برخی برای تامین مایحتاج شب عید سرافکنده اند

فواید وحدت و تشکیلات فراگیر اصولگرایان

پاسخگویی وادار نمایند و یک مسئول بعد از رای آوردن می تواند دیگر به هیچ کسی پاسخگو نباشد و حتی به رای دهندگان به خودش نیز توهین کند و تا آخر به راحتی در منصب قدرت باقی مانده و بتازاند. این فایده مهم ترین اثر سیاسی تشکیلات مومنین است که با آن هر دولتی مجبور است از ریل انقلاب خارج نشود حتی اگر کاملا گرایشات غیر انقلابی داشته باشد؛ چه رسد به اینکه از بین اصولگرایان بوده که حتی اگر رییسش فرد ...

با این روش لاغر شوید

تلاش دارید چربی بسوزانید مصرف کربوهیدرات ها را کاهش دهید، به این ترتیب بدن شما گلیکوژن کمتری می سازد و در طول تمرین مجبور است چربی بسوزاند به شما که برای کاهش وزن تلاش می کنید . توصیه می کنم فقط تا ساعت سه بعد از ظهر کربوهیدرات مصرف کنید بقیه روز را با پروتئین و سبزیجات بگذرانید . زیاد قند نخورید چنانچه در یک نوبت غذایی تعداد قابل توجهی قند داشته باشید قند اضافه به صورت ...

اظهارات سخنگوی شورای نگهبان

هورنیوز – بخش هایی از این گفتگو را در ادامه بخوانید؛ آیت الله جنتی در اجلاس روز سه شنبه خبرگان رهبری فرمودند نظارت شوراهای اسلامی شهر و روستا مصیبت است چون هیچ حساب و کتاب منظمی ندارد و صلاحیت ها درست رسیدگی نمی شود. منظور از این صحبت این بود که نظارت و برسی صلاحیت شوراها هم باید توسط شورای نگهبان صورت گیرد یا صرفاً یک ابراز نگرانی بود؟ می دانید که نظارت بر انتخابات شوراها بر ...