خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ید، ماده ای ضروری برای بدن
غذایی ید نام برد. برخی از این سبزیجات نه تنها حاوی ید هستند بلکه دارای خواص ضدباکتریایی نیز می باشند. ید در پنیرها برخی از انواع پنیرها نیز جزو منابع خوب ید هستند. به عنوان مثال پنیر چدار. در واقع در هر 100 گرم از این پنیر حدود 39 میلی گرم ید وجود دارد. اگر گیرتان آمد از پنیر مانچگو نیز استفاده کنید. این پنیر نوعی پنیر اسپانیایی است که هر 100 گرم آن 34 میلی گرم ید دارد. ید در غلات اکثر غلاتی مانند برنج، گندم یا جو که به طور روزانه مصرف می کنیم جزو منابع غذایی ید محسوب می شوند. توجه داشته باشید که 100 گرم آرد ذرت حدود 80 میلی گرم ید به بدن می رساند. ...
تکه ای از بهشت در مناطق عملیات جنگی / اردوهای راهیان نور عامل تقویت روحیه جهادی در جوانان و نوجوانان
.... گویی آن شب در این قسمت از زمین محشری برپا بود سرزمین هایی در کشور وجود دارد که لحظه لحظه ی رشادت دلیر مردان این سرزمین را ثبت کرده اند. خاکی که با خون پاک شهدا تطهیر شده است و دیاری که جز عشق در آن معنا ندارد. فریبا خدابنده لویی(فعال بسیج فرهنگیان ) از یکی خاطراتش در سفرهای نور می گوید : در یکی از سفر های راهیان نورسال 1390 همراه با دانشجویان دانشگاه ملایر اولین گروه ...
هر دانشجو یک درخت/توسعه فضای سبز دانشگاه ها محیطی با نشاط برای تحصیل
: این طرح باهدف توسعه فضای سبز در دانشگاه و توسط به محیط زیست سالم صورت می گیرد که نقش مهمی در افزایش یادگیری دانشجویان دارد. رئیس دانشگاه پیام نور مرکز اسدآباد نیز با بیان اینکه 500 اصله درخت بادام، زالزالک و گردو توسط دانشجویان و کارکنان این دانشگاه کاشته شده است، افزود: البته تعدادی از نهال ها توسط مسئولان شهرستان در هفته درختکاری کاشته شد. فرزاد راهپیما افزود: برای آبیاری ...
ناکامی دولت برای رفع حصر قابل پیش بینی بود/توقع مراجع از روحانی/عده ای بیخودی ردصلاحیت شدند!/اعترافی که ...
مخاطبان مهم و قابل توجه باشد، در اختیار مخاطبان قرار می گیرد و اینک رصدخانه تابناک را می بینید. توقع مراجع از روحانی محسن غرویان در گفت وگو با انتخاب گفت: در قم برای حمایت از آقای دکتر روحانی اجماع نسبی وجود دارد البته خوب است که رئیس جمهور به همراه وزراء در زمان پایان سال و قبل از برگزاری انتخابات سفری به استان قم داشته باشند و با مراجع دیدار کنند چراکه وی شخصیتی روحانی بوده ...
نشانه هایی از خونریزی داخلی
گاستروانتریت ویروسی باشد .در صورت بروز هرگونه ناراحتی غیرمعمول شکم، توصیه می شود فوراً به پزشک مراجعه کنید. وجود خون در مدفوع: از علایم خونریزی در دستگاه گوارش وجود خون قرمز روشن یا تیره در مدفوع است. ناگفته نماند که مصرف مواد غذایی مانند چغندر وگوجه فرنگی نیز باعث قرمز شدن مدفوع می شود .با انجام یک آزمایش ساده می توان علت خونریزی را فهمید.گاهی اوقات وجود خون در مدفوع به دلیل ...
کودکان ایرانی جزو چاق ترین کودکان جهان
گوشت قرمز به 350 گرم در هفته محدود و حداقل دو بار در هفته غذاهایی با منشا دریایی استفاده شود. نوروزی ادامه داد: مصرف غلات بدون زیاده روی و برنج یک وعده در روز باشد و دو وعده دیگر در طول روز با نان همراه شود، حقیقت این است که چربی هایی که با منشاء حیوانی هستند(روغن زرد و دمبه) برای ما مناسب نیستند و از همه بدتر استفاده روغن نباتی جامد به خصوص در غذاهای آماده و سریع پز است. وی ...
قزوین آماده پذیرش سرمایه گذاران هلندی است
به گزارش ذاکرنیوز، فریدون همتی روز پنجشنبه به همراه سوزانا تراتسال سفیر هلند در ایران از یک شرکت دانش بنیان تولید کننده نهال و طرح توسعه آن که در زمینه رشد نهال و نشاء به روش های جدید فعالیت دارد، بازدید کرد. فریدون همتی در این بازدید که گفت: بر اساس سیاست وزارت جهاد کشاورزی طی 10 سال و سالیانه باید سه هزار هکتار گلخانه در کشورایجاد شود و با توجه به استعداد قزوین در زمینه کشاورزی مصمم ...
تلفن همراه، شما را در معرض این بیمار ها قرار می دهد
نوجوان نیز به این عارضه دچار خواهند شد. ورزش کردن توصیه همیشگی پزشکان برای دوری از بیماری است، برای اینکه به این درد دچار نشوید حرکات کششی انجام دهید، حواستان به زمان استفاده از تلفن همراه باشد، استراحت کنید و تحرک داشته باشید. تلفن همراه سلامتی شما را تهدید می کند؟/ شایع ترین بیماری ها در گزارش های پیشین در خصوص درگیری مغز در هنگام استفاده از گوشی تلفن همراه سخن به میان ...
فیلم های سینمایی آخر هفته در تلویزیون
. پدر و مادر دنی به شغل وکالت مشغولند و خود را درگیر پرونده های افراد مختلفی نموده اند. دنی پرستاری دارد که به علت تحصیل در دانشگاه و امتحانات مجبور است به مدت دو هفته از دنی جدا شود... فیلم تلویزیونی مانده از آسمان به کارگردانی محمدرضا آهنج جمعه (20 اسفندماه) ساعت 23 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. این فیلم روایت کننده داستان سه زوج است که هر یک، به دلایلی قصد سفر به مناطق جنگی، به همراه ...
اوج زیبایی طبیعت در هنزاء / چشم نوازی جنگل و برکه ها در قلب کویر
این منطقه سرمایه گذاری های قابل توجهی در حال انجام است و مورد توجه ویژه گردشگران قرار دارد. مدیرکل میراث فرهنگی استان کرمان در گفتگو با مهر اظهارداشت: تخت سر تشتک و هنزاء از متفاوت ترین مناطق گردشگری استان کرمان است و چهره ای مانند مناظر استان های شمالی در این منطقه وجود دارد این مناطق دارای ارتفاعات بسیار کم شیب و ملایم است که پوشیده از گونه های گیاهی مختلف به همراه برکه های کوچک است و ...
6 اقدام زیبایی که نباید قبل از عید انجام دهید!
آموزش ندیده در آرایشگاه ها و سالن های زیبایی است. برجسته سازی لب حتما خودتان می دانید که لب یکی از عضوهای حساس و پرعصب صورت است که هرگونه عمل حجم دهی در آن با درد، ورم و احتمالا عوارض همراه است. چند سالی است که تزریقات زیبایی لب در ایران طرفدار پیدا کرده که در این بین استفاده از چربی و ژل های موقت از همه رایج تر است. مانند هر نوع تزریق دیگری در ناحیه صورت باید احتمال عوارض ...
کیفیت را فدای خرید ارزان نکنیم
فدای خرید ارزان نکنیم و همیشه یادمان باشد که هر چیز ارزان خرید به صرفه نیست.ممکن است در لحظه اول از قیمت پایین رضایت داشته باشیم اما عدم کیفیت و مستهلک شدن به سرعت آن به اقتصاد خانواده ضربه می زند. 3- حتما قبل از خرید کالاهای با دوام درباره آنها اطلاعات کامل کسب کنیم.خرید اتفاقی کالاهای بزرگ کار ناصحیح است.به عنوان مثال تنها از 20 درصد کارایی تلفن های همراه استفاده می شود و بقیه کارایی آن ...
توان پوشش زنده 4 تا 5 برنامه لیگ برتری را نداریم/انتظارمان کمک جدی مسئولان به صدا و سیما ست
نصب کنیم، میانگین کشوری پوشش دیجیتال 87 درصد است که ما در حال حاضر در جایگاه خوبی داریم. قربانی جم بیان کرد: بعد از 13 سال استودیو را توانستیم بازسازی کنیم ، بخش فنی صدا و سیمای استان در اجلاس سراسری توسعه و فناوری سازمان توانست دو رتبه برتر کسب کند و درمجموع می توان گفت 95 سالی بسیار پرکار و همراه با همکاری مردم بود. وی ادامه داد: با توجه به چشم انداز پنج ساله ای که برای خود ...
چگونه آجیل مرغوب شب عید بخریم؟+قیمت
فروشان سرشناس شهر رفتیم و نکات کلیدی خرید آجیل را از آن ها جویا شدیم. پس با دخل و خرج امروز همراه شوید. آجیل بسته بندی یا فله ای؟ شاید شما هم مانند بسیاری از مردم از وجود و عرضه آجیل های بسته بندی بی خبر باشید یا اینکه با خبر باشید اما همچنان به شیوه سنتی خرید آجیل به صورت فله ای وفادار باشید. احتمالا شما احساس می کنید که آجیل های بسته بندی گرانتر هستند و نمی شود طعم شان را ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی و فشارخون شود. به همین دلیل توصیه می شود از آجیل خام استفاده کنید و در صورت امکان از خوردن آجیل بوداده ...
فیلم های سینمایی آخر هفته در تلویزیون
.... فیلم سینمایی مترو به کارگردانی آنتون مگردیچو جمعه (20 اسفندماه) ساعت 19 از شبکه سه سیما پخش می شود. در این فیلم با بازی ناتولی بلی و اسوتلانا خودچنکوا خواهیم دید: در پی نشت آب به داخل تونل متروی مسکو یک قطار در زیر زمین دچار سانحه می شود و تعدادی کشته می شوند. در این میان افراد معدودی زنده می مانند ولی برای نجات جان خود مجبور می شوند ماجراها و مخاطرات زیادی را پشت سر بگذارند و در این ...
اعمال محدودیت ترافیکی در محورهای منتهی به شمال/ تردد کامیون در جاده هراز ممنوع شد
متری بخوانید، اگر در دید خود مشکل دارید، حتما باید در مواقع رانندگی از عینک استفاده کنید. توصیه می شود ، رانندگان همیشه در داخل خودرو یک دستگاه کپسول آتش نشانی استاندارد به منظور خاموش کردن آتش و مهار ابعاد آن به همراه داشته باشند. داشتن حس مسئولیت و عدم توجه به منافع شخصی، مهمترین عامل برقراری ایمنی و جلوگیری از بروز سوانح دلخراش رانندگی است؛ اگر جاده و خودرو به گونه ای ایمن ...
آسیب های اجتماعی، کودکان مظلوم را ناجوانمردانه به کام مرگ می کشاند
یا نه. این معلم یادآور شد: همه تلاشم را برای این کودکصورت دادم و می دانم وظیفه خودم را در قبالش انجام داده ام چون وظیفه من این بوده که این بچه را از دیگران متمایز کنم و توجه ویژه ای نسبت به این کودک داشته باشم. وی بیان داشت: روزی که کودک غیبت داشت با پلیس 110 تماس گرفتم و موضوع را اطلاع دادم اما پیگیری صورت نگرفت چون باید بهزیستی این موضع را اعلام می کرد. علت مرگ در ...
چطور از ابتلای فرزندم به ویروس پیشگیری کنم؟
. عمل شستشو را بالخصوص قبل از شروع به پخت و پز و صرف غذا حتما انجام دهید . البته بهتر است پس از بازگشت فرزندتان از مهد کودک به منزل، پس از بازگشت او از زمین بازی و یا هر گونه گردش دیگری دستهای او را بشویید. همچنین اطمینان حاصل کنید که مهدکودک فرزندتان نسبت به شستشوی دست های کودکان و ضد عفونی نمودن سطوح و اسباب بازی ها جدی است. نهایتاً اینکه کودک نوپای خود را از دود سیگار و افراد مبتلا به علائم سرماخوردگی دور نگه دارید . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:niniban. ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
، استفاده صحیح از تکنولوژی و برنامه ریزی، ورزش. معضلی که الان بچه های ما دارند این است که دیگر مثلا فوتبال بازی نمی کنند. در واقع تحرک ندارند. حتی بچه های کوچک هم با تبلت و موبایل سرگرم هستند. این کار اشتباه است. برای استفاده از برخی رسانه ها باید 18 سال داشته باشید. آسیب های جسمی استفاده از تلفن های همراه در سنین پایین، بسیار شدید است. متاسفانه اثرات محیط بر افراد و بچه ها بسیار بیشتر از توصیه های ...
جشنواره پرتقال بازی+عکس
ها که بازتاب زیادی در بین تریپ ادوایزری ها هم داشته است، همراه شوید. ایوریا کجاست؟ نقشه ایوریا در شمال ایتالیا نبرد هیجان انگیز پرتقالی ایتالیایی ها، همه ساله در منطقه ایوریا برگزار می شود. ایوریا، جایی است که یکی از خشن ترین کارناوال های اروپا در آن برگزار می شود. به هر حال، ایوریا ایتالیا اگر چه مانند مراسم گاو بازی پر بیننده اسپانیایی ها، تلفات چندانی ...
دلار، پوند یا یورو؛ کدام را به سفر ببریم؟
به گزارش بلاغ ، میثم فرزیان: قیمت انواع ارز در روزهای آخر سال بالا می رود و کار خرید ارز سخت می شود. مخصوصا در روزهای آخر که جلوی صرافی ها صف تشکیل می شود و خیلی از افراد نمی توانند به راحتی دلار یا بقیه ارزهای مورد نیازشان را تهیه کنند و با خیال راحت به سفر بروند. به این ترتیب خیلی ها از همین حالا اقدام می کنند و برای آن روزها از همین الان ارز می خرند. کارشناسان هم توصیه می کنند که ...
آیا سفر به پیونگ یانگ خطرناک است؟
، حتی اگر شما بخواهید به تنهایی سفر کنید. در ژانویه 2010 کره شمالی قوانین خود را تغییر داد تا به مسافران آمریکایی اجازه دهد به صورت رسمی همراه با تور راهنما در هر زمان از سال از کره شمالی دیدن کنند. قبلا شهروندان آمریکایی فقط اجازه داشتند در طول بازی های مشهور که معمولا در اواخر تابستان یا اوایل زمستان برگزار می شد وارد این کشور شوند. تور کوریو (Koryo Tours) مستقر در پکن، که از ...
شگرد عجیب یک زن برای تنبیه شوهرش / این مرد در شکنجه گاه مردان بی رحم چه دید!
تعقیب قرار می گیرند که در نهایت باید منتظر مجازات سختی مانند 15 سال باشند. سرهنگ رزمخواه همچنین به پرونده هایی اشاره کرد که محتویات آن نشان می دهد افرادی که اجیر شده کمپ های غیرمجاز ترک اعتیاد هستند برای اقدامات مجرمانه خود از عناوین مامور انتظامی، جلب، احضار و... استفاده می کنند که این افراد و آمران آن ها نیز مرتکب جرم شده اند و باید پاسخگو باشند.رئیس پلیس آگاهی خراسان رضوی با هشدار جدی به عاملان ...
افتخاری: چه کسی قرار بود به جای من باشد؟
همه اعضا با عشق و اشتیاق در این ارکستر حضور دارند و گفت: ما از این پس در تهران و شهرستان های دیگر کنسرت خواهیم داشت. در ادامه این نشست که 19 اسفندماه در اداره کل ارشاد استان لرستان برگزار شد، علیرضا افتخاری - خواننده - در پاسخ به پرسش خبرنگاری که پرسید همکاری او و فریدون شهبازیان از کجا آغاز شده است، بیان کرد: اگر بزرگ تر بالای سر کار باشد کار بهتر انجام خواهد شد به ویژه اگر کسی مانند ...
رییس جمهور: ما قطعاً پیروز اقتصاد مقاومتی هستیم
جوانان مؤمن، مسلمان و مخلص با سلاح سبک و بدون داشتن تجهیزاتی مانند هواپیما و تانک توانستند در برابر این رژیم ظالم، غاصب، کودک کش و جانی در جنگ 33 روزه بایستند و پیروز شوند و با ایستادگی حزب الله ابهت ظاهری رژیم صهیونیستی شکسته شد. روحانی افزود: اتکاء آمریکایی ها و اروپایی ها به رژیم صهیونیستی بود و تصور می کردند قدرت نظامی این رژیم غیرقابل شکست است و می توانند با استفاده از آن هر کشوری ...
زنگنه: 11 فاز پارس جنوبی در دولت یازدهم وارد مدار شد
تصریح کرد: ایران یک بار در گذشته در زمینه برداشت گاز از پارس جنوبی به قطر رسید، اما دوباره جا ماندیم. وزیر نفت ادامه داد: به امید خدا ما برای دومین بار از نظر برداشت روزانه گاز از پارس جنوبی به قطر می رسیم و امیدواریم اضافه تر هم شود اما در زمینه تولید تجمعی رسیدن به قطر سال ها به طول می انجامد زیرا زمانی که فرصت ها از دست می روند به سادگی نمی توان جبران کرد. وی با بیان این ...
اروپا به ارتقای رتبه اعتباری ایران کمک کند
ایران به تعهدات خود عمل کرده است و انتظار داریم که رتبه اعتباری کشورمان به پیش از تحریم ها و یا همان 4 بازگردد. قطعاً ایران نمی تواند به یک باره به رتبه اعتباری مدنظر خود دست یابد و این امری زمان بر و البته نیازمند حمایت های کشورهایی مانند اتریش است. یوزف پورینگر، استاندار اتریش علیا ضمن ابراز خرسندی از سفر به ایران در این باره گفت: در این سفر به اتفاق هیئت بزرگی متشکل از شرکت های ...
ارائه 60درصد خدمات بانکی از طریق پیشخوان های بانک شهر
شهر استان خوزستان در خصوص کارت های شهروندی بانک شهر تشریح کرد: کارت های شهروندی بانک شهر مانند کیف پولی جامع عمل می کنند و مشتریان با در دست داشتن این کارت دیگر نیاز نیست برای هر خدمتی از یک کارت مجزا استفاده کنند. خدمات متنوعی از جمله پرداخت بهای بلیط اتوبوس، مترو، خرید از فروشگاه های بزرگ، پرداخت عوارض بزرگراه ها در کنار امکان دریافت و پرداخت ها از جمله مزایای این کارت است. جلالی ...
راهیان نور؛ فناوری نوین ثروت دفاع مقدس
در برابر جهانخواران عالم و استکبار جهانی بایستد. این گزارش در ادامه می افزاید: اما سوای این موارد باید به این نکته معنوی هم اشاره کرد که حضور جوانان و نوجوانان در سرزمین های الهی دفاع مقدس می تواند عنایات خاص شهدا به آن افراد را هم به دنبال داشته باشد و سبب بیداری همیشگی آنان گردد، چرا که شهید زنده است و نظاره گر همه چیز و با توسل به او می توان از موانع بزرگی در زندگی فردی و اجتماعی گذشت. خبرنگار: شریفی انتهای پیام/ انتهای پیام/ ...
