خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روز مانده به نوروز با چاقی خداحافظی کنید
...> خیار و ساقه کرفس به همراه لیوان بزرگ آب. ناهار یک کاسه سوپ؛ یک فنجان چای لاغر کننده، غذایی شامل پروتئین، یکی سبزی و یک چربی سالم (از لیست موادغذایی سالم)، یک تکه میوه. میان وعده بعد از ظهر یک لیوان بزرگ آب شام یک کاسه سوپ؛ یک فنجان چای لاغرکننده در کنار غذا حاوی یک پروتئین، یکی سبزی وچربی سالم و این نکته را توجه داشته باشی که در ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
تازه همراه با بوی انواع سبزیجات معطر استفاده شده است. 3- کشتن گاوها برای درست کردن همبرگر بسیاری از مردم نمی خواهند و دوست ندارند بدانند که گوشت همبرگر آن ها از کجا آمده است. حتی انسانی ترین روش کشتن گاوها نیز یک فیلم مضحک به نظر می رسد. ابتدا گاو بیهوش می شود (در گذشته برای بیهوش کردن گاوها از پتک استفاده می کردند اما امروزه برای این کار از اسلحه هایی کوچک استفاده می شود ...
اعترافات ترکان: کرسنت غلط است/ دو پیرمرد را گذاشتیم برای وزارت جوانان
...، دوم کالایی است که می آید در منطقه مصرف می شود، سوم کالای همراه مسافر است که کالایی است که می آید در منطقه، بازدیدکنندگان از منطقه آزاد، هر فردی می تواند طبق قانون، 80 دلار کالای همراه مسافر با خودش بیاورد، جمع کالای همراه مسافری که از 7 منطقه آزاد وارد کشور می شود، 400 میلیون دلار در سال است، جمع سه دسته واردات روی همدیگر یعنی مواد اولیه به علاوه مصرف منطقه، به اضافه کالای همراه مسافر، از ...
روابط عمومی فرمانداری :
حسین فراست فرماندار شهرستان گلپایگان در دومین جلسه ستاد سفر شهرستان که با حضور مسوولین ذی ربط در سالن جلسات فرمانداری درمورخه 95/12/19 برگزار شد ضمن تقدیر از پیگیری های مدیریت میراث فرهنگی و گردشگری در راستای صورت جلسه قبلی این ستاد اظهار داشت؛ با توجه به اینکه عمده مسافرین این شهرستان در ایام نوروز بومی می باشند و مسافرین عبوری هم که بخواهند از امکانات اسکان موقت استفاده کنند تمهیدات لازم از سوی ...
انعقاد قرارداد 102 کیلومتر آسفالت راه روستایی در سقز
هزار آمار سهام عدالت ثبت شده و 30 درصد از افراد شناسایی نشدن و یا اقدام برای تعلق گرفتن سهام عدالت انجام ندادند اسعد شاهی افزود: در این مرحله از سهام عدالت حذف و اضافه سهام وجود ندارد و با توجه به واگذاری 48 میلیون سهام در سطح کشور آن را پروسه ای زمان بر دانست و گفت: در این مرحله سهام داران فقط حق برداشت سود آن را خواهند داشت. سپس دکتر نقیبی رییس مرکر بزرک اسلامی سقز نیز از پیگیری های ...
غلبه کردن بر بی اشتهایی عصبی
علائم و نشانه های بی اشتهایی، مشکل باشد، چراکه افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی، اغلب سعی در پنهان کردن لاغری، عادات تغذیه ای یا مشکلات جسمانی خود دارند. اگر شما نگران این هستید که آیا ممکن است فردی که به او اهمیت می دهید، دچار این عارضه باشد، به دنبال این علائم خطر احتمالی باشید: حذف کردن وعده غذایی عذر و بهانه آوردن برای عدم مصرف غذا خوردن فقط میزان معینی از مواد غذایی سالم ...
صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها
برای پوست ) طریقه مصرف عظمایی افزود: افراد می توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوست وی تاکید کرد: افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا خوری تا غذا خوری از جوانه گندم خشک شده را ...
صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها
.... ( خواص جوانه گندم برای پوست ) طریقه مصرف عظمایی افزود: افراد می توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوست وی تاکید کرد: افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا ...
با دندان درد نوروزی چه کنیم؟
شکلات خودداری کنند. این متخصص به جام جم می افزاید: بهترین راه حفظ سلامت دندان ها در نوروز، رعایت بهداشت بیشتر نسبت به سایر زمان هاست. روزی سه بار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پس از مصرف سه وعده غذا می تواند مفید باشد. دردی که ناگهان به جان دندان می افتد مصرف مواد قندی مثل شکلات و شیرینی و درد ناشی از آن می تواند به علت وجود پوسیدگی در سطوح مختلف دندان ها بخصوص در ...
در واپسین روزهای سال 95 با خواص اعجاب انگیز سرکه سیب آشناشوید
شود تا باکتری ها و عوامل بیماری زا در بدن از بین بروند و به این ترتیب فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری ها شود، همچنین برای نگهداری مواد غذایی نیز می توان از سرکه سیب استفاده کرد زیرا مانع از گسترش و رشد باکتری های مرگبار می شود. مصرف سرکه سیب به همراه غذا می تواند مانع از بالا رفتن قند خون شود و به این دلیل این ماده غذایی یکی از خوراکی های مفید برای کاهش قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو ...
ترمیم موهای سوخته و آسیب دیده با روش های خانگی
موهای شما را خوب و سلامت آن را بازیابی کند؛ بنابراین بهتر است: _ از سبزیجات سبزرنگ تازه به ویژه اسفناج و انواع جوانه ها مانند عدس، ماش گندم و جو در وعده های غذایی خود استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می کند. _ کمبود آهن و پروتئین دلیل دیگری است که موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه ...
برنامه دویدن برای افرادی که میخواهند وزن کم کنند
خواهد داد. تغذیه نحوه غذا خوردن شما قبل از دو می تواند به معنای تفاوت بین یک دوی موفق و یک آسیب جدی باشد. ورزش هوازی به انرژی غذایی قابل استفاده و هیدراتاسیون مناسب نیاز دارد. 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید و در طول دو، آب همراه داشته باشید. در طول ورزش هوازی، بدن شما به منظور تامین سوخت برای تمرین تان، کربوهیدرات ها، چربی و پروتئین عضله را خواهد سوزاند. بسته به طول مدت و شدت ...
علل پیری زودرس خانم ها
مواد غذایی نقش مهمی در سلامتی بدن و عملکرد ارگان های مختلف ایفا می کنند. اما با این حال همه ما عادت های بد غذایی زیادی داریم که روند پیری را به سرعت می اندازد. یکی از این عادت های نادرست مصرف زیاد آردهای تصفیه شده ای است که به صورت شیرینیجات صنعتی و یا غذاهای آماده و بخصوص برای وعده شام مصرف می کنیم. فراموش نکنید که این قبیل مواد غذایی پرکالری هستند و در بدن به صورت چربی یا کلسترول تجمع ...
روسای قوا در جلسات قربان صدقه هم می روند!
...، دوم کالایی است که می آید در منطقه مصرف می شود، سوم کالای همراه مسافر است که کالایی است که می آید در منطقه، بازدیدکنندگان از منطقه آزاد، هر کسی می تواند طبق قانون، 80 دلار کالای همراه مسافر با خودش بیاورد، جمع کالای همراه مسافری که از 7 منطقه آزاد وارد کشور می شود، 400 میلیون دلار در سال است، جمع سه دسته واردات روی همدیگر یعنی مواد اولیه به علاوه مصرف منطقه، به اضافه کالای همراه مسافر، از ...
امحای بیش از یک تن مواد غذایی وبهداشتی در بیضا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مارگون احمدعلی صادقی کارشناس بهداشت محیط بیضا در گفتگو با خبرنگارما، از کشف بیش از یک تن مواد غذایی فاسد و تاریخ گذشته در طرح بسیج سلامت نوروز در قالب 300بازدید و گشت مشترک از مراکز تهیه و توزیع غذا و اماکن عمومی خبر داد. صادقی با بیان اینکه این طرح همزمان با سراسر کشور از اول اسفند سال جاری آغاز و تا پانزدهم ...
چگونه در هر سنی سوخت و ساز بدنمان را بالا ببریم؟
ما تصور می کنیم که غذاهای سالم می توانند یک فرد را سلامت نگه دارند. بله، این تا حدودی حقیقت دارد. چه یک غذا سالم باشد چه نباشد، اگر برایتان کار نکند می تواند باعث التهاب شود. غذاهای سالم مانند توت فرنگی، ماست یونانی و حتی سالمون اگر با بدن یک فرد نسازند می توانند باعث التهاب شوند. غذاهایی که باعث التهاب می شوند باعث بروز واکنش هیستامین نیز می شوند و این به معنای افزایش وزن کوتاه مدت ...
ریشه های نژادپرستانه قوانین
یکی از بنیان گذاران مدرسه اقتصاد لندن و همسرش بئاتریس وب، جامعه شناس سوسیالیست و تاریخ نگار جنبش های کارگری می نویسند: به زبان ساده، با توجه به بخش به خصوصی از جامعه [که غیرقابل استخدام ها باشند]، این پدیده غیرقابل استخدام ها نشانه یک بیماری اجتماعی نیست، بلکه در حقیقت نشان سلامت جامعه است. سیدنی وب در ژورنال پولیتیکال اکونومی می نویسد: از بین تمام راه های موجود برای مقابله با این انگل ...
سالم ترین شیرینی های عید
ها و شیرینی ها به حفظ و طراوت پوست نیز کمک می کند. هرم غذایی راهنمایی برای کلیه افراد است که می تواند به راحتی روش صحیح تغذیه و سالم ماندن را در یک نگاه نشان دهد. در این هرم موادی که در راس هستند باید بسیارکم (هفتگی یا ماهانه) استفاده شوند. همانطور که پیش از این نیز ذکرشد شیرینی ها نیز در راس هرم قرار دارند. با این وجود به دلیل طرفداران زیادی که این گروه مواد غذایی دارند و با توجه به ...
آثار عملی اقتصاد مقاومتی در جامعه مشهود نیست/کاروان های راهیان نور؛ مروجان فرهنگ ایثار و پایداری
درباره انتخابات ایران حسینی با بیان اینکه خوب و بد رییس جمهور را باید مطرح کرد، ادامه داد: رییس جمهور در برابر زیر سوال بردن سلامت انتخابات ایران توسط مقامات آمریکایی، موضع گیری خوبی داشتند و جواب دادند که انتخابات ایران سالم و آزاد است، شما به فکر انتخابات خودتان باشید که مورد انتقاد هر دو طرف بود. وی با انتقاد از رییس جمهور بیان کرد: شما گزارش از موفقیت در عملی کردن اقتصاد ...
تشخیص آجیل تقلبی از سالم در سه سوت!
مخلوط شده اند، خودداری کنید. وی تاکید کرد: از خرید و مصرف آجیل های رنگ شده خودداری کنید که در مورد میوه های خشک شده حتما باید دقت شود از میوهای خشک استفاده شود نه به صورت خیس و باید این نوع میوه ها فاقد مواد رنگی باشند. ایمانی یادآورشد: رنگ هایی که برای رنگ کردن تخمه، بادام و سایر انوع آجیل استفاده می شود، عمدتاً غیرمجاز بوده و گاهی حساسیت های شدیدی را در مصرف کننده ایجاد می کند. منبع سلامت نیوز ...
6 راه ساده برای لاغری سریع!
رستوران های فست فود که انواع غذاهای ناسالم دارند از بین همبرگر مینی و دوبل کمترین را انتخاب کنید. معمولا کسانی که غذای اصلی سفارش نمی دهند حتی اگر احساس سیری هم داشته باشند هر چه سر میز غذا باشد می خورند، پس به جای حذف غذای اصلی کوچک ترین ظرف را سفارش دهید. خوش بین باشید تا افکارتان مثبت شود تنها روی افکار خوب تان تمرکز کنید و اهدافتان را به روشی مثبت تکرار کنید. به عنوان ...
نوشیدن چای سبز قبل از خوردن فست فود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ثابت شده است که خوردن چای سبز قبل از مصرف فست فود ها، تا حد زیادی اشتهای شما را کاهش می دهد. بهتر است از مصرف بطری چای سبز آماده خودداری کنید. زیرا مواد ناخالص زیادی در این بطری ها وجود دارد، که این مواد غیر خالص کالری و میزان قند خون شما را افزایش می دهد. ازآنجایی که این روزها میزان مصرف تنقلات و فست فودها افزایش چشم گیری داشته ...
راه حل تسکین سوزش و درد معده / عارضه درهم خوری ایام نوروز
نوروز نحوه مصرف صحیح خوراکی ها رعایت نمی شود و پرخوری و درهم خوری مشکلات متعددی برای افراد به وجود می آورد. وی افزود: مشکلات گوارشی همچون اسهال و استفراغ در بسیاری از مواقع با سرم خوراکی ( ORS) برطرف شده و این سرم، می تواند جایگزین مواد دفع شده از بدن شود. این متخصص طب سنتی گفت: کسانی که به مشکلات گوارشی دچار می شوند باید حتماً به متخصص مراجعه کرده تا بعد از تشخیص سوء مزاج و ...
وزارت بهداشت در هفته ای که گذشت
از دست دهند و مرگ افراد و مبتلا شدن مردم به سرطان در اثر مصرف دخانیات برای آن ها مهم نیست. نظارت بر عرضه موادغذایی و بهداشتی در نوروز جواد حاجی میراسماعیل رییس دانشگاه علوم پزشکی ایران در برنامه مانور سلامت نوروزی که در سالن همایش های رازی این دانشگاه برگزار شد، گفت: خدمات بهداشتی و سلامت در روزهای تعطیل تببین ارتقا سلامت مردم است و این بار دانشگاه های علوم پزشکی تهران و ...
راهنمای سفر به مجارستان – کجارو
. این مبلغ در اطراف دریاچه ی بالاتون دوبرابر می شود. هزینه های معمول در مجارستان هزینه ی روزانه در مجارستان برای سفر ارزان، در حدود 12000 فورینت است که شامل 3000 تا 6500 فورینت برای اقامت در خوابگاه، 1500 تا 2500 فورینت برای غذا خوردن در رستوران ارزان یا سلف سرویس و 700 فورینت برای بازدید از جاذبه های گردشگری مثل موزه ها است. هزینه ی روزانه برای سفرهای میان رده بین ...
بیمه خدمات مشاوره تغذیه مغفول مانده است
مؤثر است، ولی نقش آن در ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر مانند بیماری های قلب و عروق، فشار خون بالا، دیابت، چاقی، کبد چرب، سرطان و غیره نمایان تر است. با توجه به بررسی متون و مقالات علمی در سراسر دنیا از جمله ایران ثابت شده است که توجه به تغذیه سالم می تواند تا حدود 70 درصد از بار بیماری ها را کاهش دهد و این اقدام می تواند انقلابی در کاهش بیماری ها در آینده باشد. رییس انجمن تغذیه ایران ...
آنچه مسافران نوروزی باید بدانند
مسافرت نروند. وی با تأکید بر این که مدت زمان سفر برای زنان باردار بیشتر از چهار تا پنج ساعت نباشد، می گوید: این مادران از سفر طولانی مدت و خسته کننده پرهیز کنند. مصرف غذای رستوران ممنوع مصرف غذاهای فست فودی، مانده و بی کیفیت در زمان بارداری بیش از سایر زمان ها ممنوع است؛ نکته ای که دکتر لاهوتی بسیار بر آن تأکید دارد. وی می گوید: این افراد به هیچ عنوان از غذاهای ...
سبزه عید خواص دارویی دارد!
مرطوب امکان عفونت باکتریایی را بالا می برد. جوانه ماش را می توان به انواع روش ها مصرف کرد که یکی از این روش ها پختن جوانه ماش یا مصرف خام آن همراه با سالاد است. همچنین می توان ماش را به همراه کلم پیچ و سیب مخلوط کرده و به عنوان یک نوشیدنی انرژی زای فوق العاده مصرف کرد. در مورد شاهی هم تحقیق شده به نحوی که باید گفت شاهی تنها یک سبزی خوش طعم برای مصرف در وعده های غذایی نیست ...
داشتن معده سالم با رعایت نکات ساده
مناسب با توجه به مزاج و نیاز بدن بخوریم انرژی لازم به بدن انتقال داده می شود و کمتر دچار سوء هاضمه وبروز اختلالات گوارشی یا اختلالات در اندام های دیگر بدن می شویم. علاوه بر انتخاب نوع مواد غذایی، نحوه مصرف و خوب جویدن آن با ایجاد شرایط مناسب مانند ایجاد آرامش هنگام مصرف مواد غذایی دارای اهمیت بسیار است؛ حجم مواد غذایی یکی دیگر از عوامل تضمین سلامت معده است و باید توجه ویژه ای به آن شود ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
استفاده کنید. در صورتی که شما از نوشیدن مداوم آب ساده خسته شده اید، نوشیدن چای سبز، ایده خوبی است. چای سبز دارای انبوهی از تقویت کننده های سلول بوده و کالری آن صفر است که آن را به یک نوشیدنی ایده آل تبدیل می کند. اگر در هنگام خوردن وعده های غذایی به شدت گرسنه هستید، درست قبل از غذا خوردن یک لیوان آب بنوشید. این کار، معده شما را فریب می دهد تا گمان کند که شما سیرتر از میزان واقعی هستید که باعث ...
