خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز سالم
تنهایی و بدون مصرف منیزیم و سایر مواد معدنی بی فایده است چرا که ترکیب اینها عملکرد مغز را بهتر می کنند. یک تحقیق نشان می دهد مدیریت مصرف مکمل های منیزیم بر روی موش های مسن موجب بهبود حافظه کاری و بلندمدت می شود. منیزیم در غشای سلولی برای انتقال محرک ها هم مهم است. وانگهی برای پیشگیری از تحریک پذیری سیستم عصبی به مقادیر ایده آل منیزیم و کلسیم نیاز است. کمبود هر یک از اینها می تواند منجر به مشکلات عصبی ...
شایع ترین نشانه های کم خونی چیست؟
...، یا بعضی وعده های غذایی را از برنامه غذایی تان حذف کنید یا ریزه خواری داشته باشید یا از همه گروه های غذایی استفاده نکنید ممکن است که آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید در این صورت اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید احتمالاً دچار کم خونی هستید تنها راه تشخیص کم خونی، دادن آزمایش خون است اگر فکر می کنید که دچار کم خونی هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر به کم خونی خود شک دارید، هرگز مقادیر بالای مکمل های آهن را مصرف نکنید زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن مسمومیت زا است. ...
خانه تکانی با سرکه سیب در یک چشم بر هم زدن
...> اسید استیک موجود در سرکه باعث می شود تا باکتری ها و ع وام ل بیماری زا در بدن از بین بروند و به این ترتیب فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری ها شود، همچنین برای نگهداری مواد غذایی نیز می توان از سرکه سیب استفاده کرد زیرا مانع از گسترش و رشد باکتری های مرگبار می شود. مصرف سرکه سیب به همراه غذا می تواند مانع از بالا رفتن قند خون شود و به این دلیل این ماده غذایی یکی از خوراکی های مفید برای کاهش ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!
مانع جذب آهن در خون می شود. در نتیجه کودکانی که چای زیادی مصرف می کنند ممکن است دچار کمبود آهن شوند. کافئین نوعی ماده مدر است که باعث می شود آب بدن با سرعت بیشتری دفع شود. البته میزان این دفع مایعات بستگی به میزان کافئینی که مصرف شده است دارد. همین دفع مایعات می تواند بدن را در معرض کم آبی قرار دهد و در نتیجه برای سلامت اعضای گوناگون بدن خطرناک باشد. این مورد، در فصول گرم سال که نیاز ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
پاکسازی و بازسازی می کنند. " 7. مصرف چربی های ترانس – هر زمان در روز اگر کلسترول بالا دارید احتمالا باید در مورد خطر استفاده از چربی های ترانس – روغن های هیدروژنه ساخته شده به دست انسان که باعث می شود مواد غذایی مضر شوند، اطلاع پیدا کنید. چربی های ترانس، کلسترول بد LDL شما را بالا برده و مقدار کلسترول خوب HDL بدن را کاهش می دهند. می توانید آن ها را در اغلب غذاهای پخته، اسنک های ...
10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم
Endocrinology Connections منتشر شد، سه دانشمند روس ارتباط بین میکروب های روده بزرگ و ابتلا و پتانسیل ابتلا به دیابت نوع 2 را نشان دادند. برخی باکتری های دستگاه گوارش یک واکنش ایمنی را تحریک می کنند که موجب التهاب در تمام بدن، از جمله کبد و سلول های چربی می شود، که می تواند بر سوخت و ساز کلی و حساسیت کبد تاثیرگذار باشد. مشکلات پوستی راش های پوستی و بیماری پوستی مزمن اگزما ...
IVF چیست
. این علائم می تواند شامل بزرگ شدن شدید تخمدان، درد زیر شکم، تهوع و استفراغ، اتساع شکم و افزایش وزن به دلیل ورم (اِدِم) باشد. در صورت بروز این علائم، فرد باید حدود 8 لیوان آب در روز بنوشد و بلافاصله با کارشناسان مرکز ناباروری تماس بگیرد. این پدیده گرچه بسیار نادر است ولی می تواند برای بیمار بسیار خطرناک باشد و با لخته شدن خون در عروق به مغز و ریه ها آسیب برساند. در روش IVF مثل هر روش دیگر ...
بهترین اقدامات در زمان سوختگی/"خمیردندان" بدترین گزینه برای بهبود سوختگی!
سوختگی با آب ولرم یا سرم شستشو است چرا که دور کردن مواد آتش زا از سطح پوست باعث می شود وسعت سوختگی بیشتر نشود اما در رابطه با صدمه دیدن مناطق حساسی چون چشم و گوش فرد باید فورا به بیمارستان منتقل شود و توصیه اکید می شود به هیچ عنوان اطرافیان خودسرانه اقدامی انجام ندهند. این متخصص افزود: باورهای غلطی که امروزه بسیار شنیده می شود حاکی بر آن که در محل سوختگی خمیر دندان، سیب زمینی رنده شده ...
چقدر چای سبز بنوشیم، لاغر می شویم؟
چای می تواند منجر به دفع آب بیشتر از بدن شود و سطح الکترولیت ها را در بدن به هم ریزد. علاوه بر این، مصرف بیش از حد آن باعث کاهش جذب موادمغذی از جمله آهن و کلسیم می شود که در نهایت پوکی استخوان و کم خونی را در پی دارد. چه زمانی بهتر است چای را بنوشیم؟ چای سیاه و چای سبز بهتر است حداقل با یک ساعت فاصله از صرف غذا صورت گیرد و همراه با شیر و لبنیات مصرف نشود. سلامت نیوز ...
لذت سفر با خودروی شخصی
سرنشینان موثر است و وجود یک فلاسک کوچک آب جوش و حداقل دو لیوان فلزی، از ملزومات داخل خودروی سفر است. خشکبار و مغز های خوراکی، مثل انواع بادام، پسته، تخمه، نخود و کشمش و خوراکی هایی مثل کشک، لواشک، شیرینی های کوچک خانگی و از همه مهم تر انواع میوه های فصل که خوردنشان از یبوستِ ناشی از بی تحرکی جلوگیری می کند، از بهترین خوردنی های داخل خودرو است. لازم است تاکید کنیم تا حد امکان از مصرف غذای رستوران های بین ...
ده توصیه غذایی ضداسترس
بدن هستند، کاهش دهند. در این مطلب با خوراکی های ضداسترس آشنا می شوید. 1. کربوهیدرات همه کربوهیدرات ها باعث می شوند مغز سروتونین بیشتری تولید کند. برای تامین بلندمدت ترشح این ماده شیمیایی آرامش بخش، بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنیم زیرا هضم و جذب آنها بیشتر طول می کشد. انتخاب های مناسب شامل غلات کامل، انواع نان، پاستا و غلات آماده صبحانه هستند. همچنین کربوهیدرات های ...
شوخی کردن چه تاثیری روی بدنمان می گذارد؟
مبتلا به حملات هراس یا دچار اضطراب الگوی تنفسی منجر به تنفس های غیرعمیق و در نتیجه کمبود اکسیژن و افزایش دی اکسیدکربن و بخارآب در شش ها می شود. این نوع تنفس به جای دیافراگم عضلات قفسه سینه را درگیر می کند. خنده عمیق و متناوب به خالی شدن کامل ریه ها از دی اکسیدکربن و بخارآب کمک می کند و در نتیجه باعث ورود اکسیژن بیشتر به داخل ریه ها می شود. – مقابله با سرطان: خنده از طریق افزایش عملکرد دستگاه ایمنی باعث افزایش مقاومت بدن در برابر سرطان و مقابله با آن می شود. دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
10 حقیقت شگفت انگیز در مورد بیماری آلزایمر
بسیار با هم مرتبط هستند. بیماری قلبی می تواند خطر ابتلا به AD را بالا ببرد. دیگر اختلالاتی که باعث بیماری های قلبی می شوند نیز با ریسک بالاتر ابتلا به AD مرتبط هستند. برخی از این اختلالات عبارتند از: – فشار خون بالا – کلسترول بالا – دیابت – رژیم غذایی نامناسب – سبک زندگی غیر فعال بیماری های قلبی همچنین می توانند باعث بروز ...
5 بوی بد بدن که هرگز نباید نادیده گرفته شوند!
که منجر به تولید نفخ، مدفوع و گاز روده بدبو می شود. عدم تحمل لاکتوز نسبتا شایع است: با توجه به گفته موسسه ملی بهداشت درواقع حدود 65 درصد از مردم مشکل هضم لبنیات دارند. ولی عوارض آن از جمله گرفتگی دردناک معده، تهوع، اسهال و استفراغ ، همچنین گاز روده و مدفوع بدبو می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. پس اگر گاز روده یا مدفوع تان اغلب بوی تندی دارد، مصرف شیرتان را کم کنید و ...
با این مواد غذایی کبدی سالم داشته باشید
کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها را به ترکیبات مهم و ضروری خون تبدیل می ...
کشف سومین قتل زنی که دو فرزندش را کشت/ قتل با تیغ موکت بری/ تبرئه دولت امریکا در پرونده مرگ دختر ایرانی/ ...
برادرت کنار تو باشد. این بود که امروز برای رضایت آمدند . او در ادامه توضیح می دهد: مادرم همیشه ما را دلداری می داد. خیلی صبور بود، پنج سال صبر کرد تا آزادی پسرش را ببیند. برادرم هم آدمِ صبوری است. نمی دانم شش سال پیش چطور در دام ماجرایی افتاد که تا امروز همه را درگیر کرده است . شش سال پیش وقتی محسن هنوز 20ساله نشده بود، با وسوسه دوستانش برای یک سرقت برنامه ریزی کردند. به این خیال بود که ...
عوارض زیاده روی در مصرف روغن زیتون
. بنابراین باید مراقب باشید و در مصرف روغن زیتون تعادل ایجاد کنید . در این مطلب به چند پیامد زیاده روی در مصرف روغن زیتون اشاره شده است. این روغن اگر چه برای آن دسته از افرادی که فشارخون بالا دارند مناسب است اما تعادل در مصرف آن ضروری است. مصرف زیاد روغن زیتون باعث افت فشار میشود عوارض مصرف زیاد روغن زیتون التهاب: میزان چربی این روغن احتمال التهاب را بالا می برد. میزان اسید در این ...
نشانه های جدی و خاموش سرطان روده بزرگ
سرگیجه و خستگی مفرط دارید برای پیگیری بیشتر به پزشک مراجعه کنید. در نفس گیری دچار مشکل می شوید یکی دیگر از نشانه های خونریزی داخلی با روندی آرام این است که در نگه داشتن نفس های تان دچار مشکل هستید. دکتر ریموند در این باره می گوید، اگر خونریزی های ناگهانی ندارید و خون هم بالا نمی آورید، بدن تان پلاسمای بیشتری به خون وارد می کند و این کار را بدون آنکه آهن یا گلبول های قرمزی بیشتری ...
نوشیدنی ای با دو خاصیت متضاد!
بیشتر می شود. وی تصریح کرد: پس از گذشت پنج دقیقه از دم کشیدن چای، بیشتر کافئین چای خارج شده و خاصیت آرام بخشی آن بیشتر می شود. این متخصص طب سنتی یادآور شد: چای همانند دیگر نوشیدنی ها باید به حد طبیعی مصرف شود، چون در غیر این صورت باعث کندی در لخته شدن خون و جلوگیری از دفع فلوراید بدن می شود. مظلومی ادامه داد: افزایش فلوراید در بدن باعث ضعیف شدن استخوان ها شده و در نتیجه احتمال شکستگی آن ها را افزایش می دهد. وی یادآور شد: اختلال در سیستم ادراری یکی دیگر از مضرات مصرف زیاد چای است، از همین رو افراد به ویژه کودکان باید در مصرف چای دقت کنند. ...
با خواص سیر پخته آشنا شوید
...> یک ساعت بعد از مصرف 6حبه سیر پخته شده، بدن آن را هضم کرده و مواد مغذی مفید آن مانند آلیسین، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند منگنز را جذب می کند. علاوه بر این به کمک فیبرهای آن عملکرد روده ها نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. دو تا 4 ساعت بعد از مصرف آنتی اکسیدان های موجود در سیر شروع به حرکت به سمت خون کرده و به سلول های بدن می رسند. به این ترتیب از سلول ها در برابر اثرات ...
اگر می خواهید نوروزی سالم تر داشته باشید،بخوانید
به هم بزند. زیاد خوابیدن گاهی باعث حذف وعده صبحانه می شود. از سوی دیگر گاهی به خاطر مهمانی های پی در پی، وعده های غذایی بیشتری می خورید یا شامتان را دیرتر صرف می کنید. این کار باعث به هم خوردن میزان کالری دریافتی و متابولیسم بدنتان می شود که نخستین نتیجه آن بالا رفتن وزن و از فرم درآمدن بدنتان است. در نوروز شما بسیاری از غذاها یا خوراکی هایی را که همیشه نمی خورید، مصرف می کنید؛ مثل شیرینی، شکلات ...
علیرضا خمسه : چو عیسی باش خندان و شکفته
این موضوع ثابت شده است. خنده، تعادل ظریف هورمونی بدن را بهبود می بخشد و موجب تحریک تولید هورمون ایندورفین یا مسکن طبیعی بدن می شود که در مغز به وجود می آید. خنده سیستم بدن را از مواد زاید مثل کلسترول زیاد و دیگر چربی های مضر و ناخواسته، پالایش می کند. *به نظر شما چه رفتارهایی، یک انسان را به انسانی شاد مبدل می کند؟ رفتارهای عادلانه در جامعه باعث شادی و بی عدالتی، ظلم، اجحاف و ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
می خورد. اسید های چرب امگا 3 است. مصرف امگا 3 برای رشد مغز نوزادان حیاتی است. مطالعات هم چنین نشان داده است، خانم هایی که در طول بارداری مصرف کافی امگا 3 داشته اند نوزادانی با رشد مغزی و سیستم عصبی سالمی خواهند داشت و خطر به دنیا آمدن نوزاد زودرس را کاهش می دهند. همچنین باعث سلامت قلب در بزرگسالان می شود و خطر سکته را کاهش می دهد و حتی خطر زوال عقل و آلزایمر را هم به حداقل می رساند ...
از مصرف روغن نارگیل غافل نشوید
خون بالا و مبارزه با عفونت ها. سوزاندن چربی: روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 15 تا 30 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5 درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور می کند و روند چربی سوزی را تسریع می ...
با تغییرات هورمون ها در دوران بارداری آشنا شوید
. مادر از آنزیم آروماتاز برای تبدیل DHEA به استروئید استفاده می کند. به این می گویند یک کار تیمی! استروژن چکار می کند؟ ایجاد بافت سینه پشتیبانی از پوشش داخلی رحم افزایش جریان خون به رحم و همه جاهای دیگر که می تواند باعث راش های پوستی و استازهای وریدی شود. تحریک توسعه اندام جنین شل کردن عضلات نرم، باعث رفلاکس و یبوست می شود. پروستاگلاندین را ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
غذایی و مصرف مداوم آن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش خطر لخته شدن خون، کاهش التهاب، بهبود الاستیسیته عروق، کاهش فشارخون، کاهش چربی خون و همچنین تنظیم چربی خون و بالا بردن کلسترول خوب (همان HDL)، کاهش خواهد داد. انجمن قلب بریتانیا همچنین اظهار می کند که مصرف ماهی و امگا 3 خطر مرگ ومیر بیماران بعد از حمله قلبی را هم کاهش می دهد و کمک می کند تا سریع تر بهبود پیدا کنند. ...
لبنیات در نوروز به فراموشی سپرده می شود
سبزیجات کاملا آزاد است گفت: برای مثال خیار که در بشقاب میوه بیشتر مهمانی ها یافت می شود در دسته بندی ها به عنوان یک سبزی شناخته می شود و همه می توانند به راحتی از آن استفاده کنند. این کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه در مصرف تنقلات و مغزها نه تنها کودکان بلکه افراد بالغ هم باید احتیاط کنند ادامه داد: هر فرد عادی 20 تا 25 عدد در روز می تواند از این مغز ها استفاده کند اما اگر از بیماری رنج می ...
خطرات قطع ناگهانی و خودسرانه آسپیرین
علوم پزشکی شاهد، درباره شایع ترین و پرمصرف ترین داروهای ضدانعقادی و مزایا و معایب آنها گفت و گو کرده ایم: عوارض عدم مصرف داروهای ضدانعقادی برای بیماران قلبی لخته شدن خون در عروق عارضه خطرناکی است که می تواند حادثه ای جدی برای بیمار ایجاد کند و حتی باعث مرگ او شود. وقتی لخته باعث انسداد رگ می شود، خونرسانی به بافت به شدت کاهش می یابد یا کاملا قطع می شود. در واقع، بافت می میرد ...
- الکساندر فلمینگ - ، کاشف پنی سلین
خبرگزاری ایمنا: الکساندر فلمینگ دانشمند و پزشک برجسته اسکاتلندی در 6 آگوست 19881 چشم به جهان گشود. شهرت این دانشمند بخاطر کشف پادزیست پنی سیلین است که جان میلیون ها انسان را تا کنون نجات داده است و باعث بی خطر شدن بسیاری از بیماری ها شده است. پدر الکساندر کشاورز بود و زمانی که الکساندر تنها 7 سال سن داشت چشم از جهان فروبست.الکساندر تحصیلاتش را در مدرسه لودون مور و دارول آغاز کرد و با ...
با ماشین گرفتگی چه کنیم؟
با مجموعه علائمی چون تعریق و سرگیجه خود را نشان می دهد. علائم بیماری حرکت پیشرونده است و آنقدر به سرعت پیش می روند که اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه می شود. افراد مستعد با وجود اینکه زنان باردار و کودکان 5 تا 12 سال بیش از هر قشر دیگری در معرض ابتلا به بیماری حرکت قرار می گیرند، اما به طور کلی، هر فردی در طول سفر ممکن است دچار مشکل شود. کسانی که با قایق سفر می کنند هم به نوعی ...
