سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
...، عدم دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی، غذاهای پرچرب و سرخ کردنی، عدم دفع به موقع مدفوع، مصرف برخی داروها و مصرف زیاد کلسیم می تواند در نوروز یبوست ایجاد کند. اولین و ساده ترین راهکار مبارزه با یبوست مطمئناً همان مصرف به اندازه (8 تا 12 لیوان) و البته منظم آب است. از غذاهای آبدار مثل سوپ، آش، میوه های آبدار، سبزی های آبدار (مثل خیار و گوجه فرنگی و کاهو) استفاده نمایید. بدن یک فرد بطور متوسط روزانه به 25 تا 30 گرم فیبر نیاز دارد که می توان آن را از سبزیجات، میوه ها، غلات (بخصوص سبوسدار) و حبوبات گرفت. ...
استراتژی حفظ قدرت پس از عمر دولت/ رفتارشان به دولت مستعجل می ماند
بانکی کشور را باید در دو حوزه مورد شناسایی قرار داد؛ حوزه اول، روابط میان دولت و نظام بانکی است و حوزه دوم، مربوط به ساختار داخلی نظام بانکی کشور است. دولت، از یک طرف برای تأمین نیازهای مالی و اعتباری خود از بانک مرکزی استفاده می کند و از طرف دیگر در توزیع منابع مالی شبکه بانکی مداخله دارد. در واقع ساختار رابطه میان دولت و نظام بانکی کشور و در عین حال رفتار دولت تحت چنین ساختاری، به نحوی ...
درمان گیاهی کم کاری تیروئید با این 5 روش عالی
شدنی است. از طرفی رژیم غذایی این افراد باید کم کالری باشد. نمک ید دار باید در وعده های غذایی این افراد استفاده شود. ماهی, مرغ و میگو سرشار از ید است به همین خاطر مصرف آن نیز توصیه می شود. همچنین منابع غذایی سرشار از آهن به این بیماران توصیه می شود. همچنین میوه هایی مانند موز و توت فرنگی برای این بیماران مفید است. بهترین نوشیدنی برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید نوشیدن روزانه 8 لیوان آب است. از ...
6 علائم کبد سمی و خطرناک
...، دانه ها و پروتئین های سالم محدود کردن مصرف غذاهای دارای قند، چربی های اشباع و نمک زیاد گنجاندن ورزش در برنامه ی روزانه ی خود نگه داشتن وزن در سطوح سالم مدیریت دیابت پایین آوردن سطح کلسترول پرهیز از الکل متاسفانه، بیماری کبد چرب غیرالکلی هیچ علائم یا دردی برای کسانی که به آن مبتلا هستند ندارد اما بیماری به استئاتوهپاتیت غیرالکلی (NASH) پیشرفت می ...
روش های درمان گیاهی تنگی نفس
می رود می توان به مخلوط برگ بو, دم کرده زنبق, پرسیاوشان, سندروس, تخم کاسنی, دم کرده گلهای حلبوب, گرد ریشه ریواس, آب میوه های طبیعی مانند آب زرشک, آب سیب و مقدار کمی آب لیمو اشاره کرد. نعناع دارای خواص فراوانی است که یکی از آنها تسکین درد گلو, سرفه و تقویت دستگاه تنفسی است. دمنوش نعنا, شربت نعنا و استشمام بوی نعنا برای افرادی که آسم یا تنگی نفس دارند توصیه می شود. آویشن داروی ...
با این خوراکی ها چاق شوید!
غذایی برای عضله سازی است. حدود 170 گرم استیک محتوی 3 گرم لوسین است. لوسین یک آمینواسید کلیدی برای تحریک بدن به عضله سازی و افزایش حجم عضلات است. همچنین گوشت قرمز سرشار از کراتین است. بسیاری از بدنسازان از مکمل های کراتین برای عضله سازی استفاده می کنند و به نظر می رسد مکمل های کراتین، بهترین مکمل ها برای عضله سازی در سراسر جهان هستند.در مطالعه ای که 100 زن مسن در آن شرکت کردند، روزانه 170 ...
10 نکته برای بی خوابی های فصل بهار
. برای برخی افراد، چرت زدن، باعث ایجاد اشکال در به خواب رفتن شبانه در آنها می شود؛ اما برای بقیه افراد یک چرت کوتاه 20 دقیقه ای، می تواند بدون خراب کردن خواب شبانه آنها، احیاکننده نیز باشد. 5. در طول روز کمی ورزش کنید انجام ورزش، حتی در سطح متوسط ( مانند پیاده روی ) می تواند برای خواب بهتر به شما کمک کند. البته منظور از ورزش در این سطح، حداقل 30 دقیقه، 3 بار در هفته و یا بیشتر ...
اگر این 5 علامت را دارید مصرف نمکتان زیادشده است
های رژیمی آمریکا توصیه می کند روزانه کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید . در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم: هیچ وزنی اضافه نکرده اید، پس چرا انگشتری که همیشه دستتان بوده یک باره خیلی برایتان تنگ شده است؟ احتمالش هست که بزرگ شدن انگشتتان به علت احتباس آب باشد. این اتفاق ...
خانواده، کار و اخلاق 3 دیدگاه، نظر شما چیست؟
ارتباطات که عصر ارتباطات و اطلاعات را رقم زده است بسیاری از متغیرهای زندگی را تغییر داده و این تغییر باعث دستکاری نوع انسان شده است که سبک زندگی مدرن امروزی که انسان ها را کسل ، دلمرده و خودشیفته می سازد ، حاصل مصرف گرایی مدرن امروزی است که با اسلام تفاوت فاحش و مغایرت دارد. نقد سبک زندگی کنونی انسان نیازهایی دارد و این نیازها را به گونه ای برآورده می کند و در این میان به آسایش و آرامش ...
با خوردن چه میوه ای دکتر نرویم؟
...> – سیب را رنده کنید و در دستمال بپیچید و روی چشم بگذارید درد چشم را برطرف می کند. – خوردن سیب حتی برای آنهایی که بیماری قند دارند مفید است چون قند خون را بالا نمی برد. – آب سیب داروی موثری برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی صدا است. – خوردن سیب در برطرف کردن اسهال و درمان سرفه و گرفتگی صدا، بسیار مفید است. این میوه دارای مقدار زیادی کلسیم بوده و باعث رفع خستگی می شود ...
چهارشنبه سوری؛ پریدن از آتش یا حادثه؟
کرد چرا که باعث انقباض عروقی و هایپوترمی می شود همچنین استفاده از حوله مرطوب با توجه به اینکه به سرعت گرم می شود، مؤثر نیست. اولیاسمیع عنوان کرد: اندام های سوخته را بالاتر از بدن قرار دهید همچنین در سوختگی های کوچک ممکن است با استفاده از آب به صورت اسپری درد کاهش پیدا کند البته در سوختگی های شدید استفاده از آب به صورت دوش ارجحیت دارد . اولیاسمیع تأکید کرد: این اقدامات با ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
محصولات کشاورزی در ساعات ابتدایی روز و شب هنگام شرایط برای غرس نهال مناسب است استفاده از قیم در نهال های تازه غرس شده هرس سبک درختان میوه جمع آوری و معدوم سازی شاخ و برگ های ریخته شده در سطح باغ نسبت به تغذیه باغات با کودهای شیمیایی و کود حیوانی پوسیده به روش چال کود اقدام شود. دقت در جا به جایی نهال های ریشه لخت و پوشاندن ریشه نهال ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 22 تا 25 اسفند95
سم پاشی و محلول پاشی در روز های آتی به دلیل بارش و وزش باد کنترل دما و تهویه انبار های نگهداری محصولات کشاورزی در ساعات ابتدایی روز و شب هنگام شرایط برای غرس نهال مناسب است استفاده از قیم در نهالهای تازه غرس شده هرس سبک درختان میوه جمع آوری و معدوم سازی شاخ و برگ های ریخته شده در سطح باغ نسبت به تغذیه باغات با کودهای شیمیایی و کود ...
دست مقتدر قوه قضائیه جلوی نفوذ را گرفته/ هجمه دشمنان به قوه قضائیه نشانه موثر بودن اقدامات است
در سازمان ثبت اسناد و املاک کشور گفت: این سازمان با بکار گیری روش های نوین و استفاده از فن آوری های روز، بسیاری از واسطه ها را حذف کرده و موجب جلوگیری از تشکیل پرونده های قضایی شده است و تاکنون 303 میلیون برگ از پرونده ها در سازمان ثبت اسکن شده و خدمات پر شمار دیگری روزانه به همه هموطنان از سوی این سازمان و سایر مراجع مربوط به قوه قضاییه ارایه می شود. رئیس دستگاه قضا با بیان اینکه قضات ...
برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از روزنامه خراسان از سایت ام اس ان، ریفلاکس بیماری بسیار شایعی است که دلیل آن، بازگشت اسید معده و دیگر غذاهای هضم نشده به مری است. این اختلال باعث نفخ، سرفه، آروغ زدن و دیگر علایم مانند درد در قسمت قفسه سینه می شود. چای سبز سرشار از مواد مغذی است و تسکین دهنده موثردستگاه گوارش و مشکلات ناشی از آن به حساب می آید. این نوشیدنی سالم در درمان ...
دانستنی های آشپزی با جیمز مارتین
ماهنامه سفره ایرانی: جیمز مارتین (James Martin) سرآشپز و شخصیت تلویزیونی معروف بریتانیایی است. گرام ماسالا گرام ماسالا (garam masala) ترکیبی از چند اودیه پودر شده رایج در آشپزی هند، پاکستان و جنوب آسیا می باشد. این ادویه به تنهایی و یا همراه با سایر چاشنی ها مورد استفاده قرار می گیرد. واژه garam در طب سنتی هند به معنی گرم کردن بدن است و این چاشنی ها به جهت اینکه دمای بدن را ...
با این درمانهای خانگی موهایتان را از شر موخوره حفظ کنید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه، فائزه پناهی: موخوره آسیبی است که بیشتر در موهای خشک و شکننده به وجود می آید و بر اثر عوامل مختلفی همچون برس کشیدن زیاد، سشوار، شامپوهای اسیدی یا قلیایی، فرهای دائمی، رنگ کردن زیاد، دکلره کردن بیش از حد، به موی سر وارد می شود در این آسیب لایه و سطح محافظ مو در انتهای فیبرهای مویی نوک مو از بین می رود. روزانه تبلیغات متفاوتی برای استفاده از ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای باغداری، زراعت و دامداری
روز و شب هنگام شرایط برای غرس نهال مناسب است. استفاده از قیم در نهال های تازه غرس شده هرس سبک درختان میوه جمع آوری و معدوم سازی شاخ و برگ های ریخته شده در سطح باغ نسبت به تغذیه باغات با کودهای شیمیایی و کود حیوانی پوسیده به روش چال کود اقدام شود. دقت در جابه جائی نهال های ریشه لخت و پوشاندن ریشه نهال ها با پلاستیک و گونی درحین حمل و نقل زراعت: بازدید از اماکن زمستان گذران شناخته شده سن گندم محدودیت ...
کاهش میل به شیرینی در سه مرحله/ چه کنیم که در توروز چاق نشویم؟!
شما اشاره می کنیم: گام اول: یاد بگیرید که میزان قند را بر حسب قاشق چای خوری مجسم کنید میزان قند مواد غذایی بر حسب گرم روی برچسب آنها حک شده است، که البته برای بسیاری از مردم چندان فایده ای ندارد. ما معمولا تصور دقیقی از این محاسبات نداریم، زیرا با استفاده از پیمانه های استاندارد مانند فنجان و قاشق چایخوری آشپزی می کنیم. انجام یک معادله ریاضی سریع با این فرمول بسیار مفید است و حقایقی را ...
آنچه در مورد دارچین نمی دانستید
رانندگانی که به مدت طولانی می رانند موثر است و به افزایش تمرکز کمک کرده و از وقایع و حوادث رانندگی می کاهد و اسانس آن ضدعفونی کننده ملایمی است.از دیگر ویژگی های ارزنده دارچین می توان به خاصیت ضددرد، ضدمیکروب، ضدتهوع، ضداسهال، ضدهیستامین، کاهش دهنده پرفشاری خون، تقویت معده و رفع کننده نفخ شکم اشاره کرد البته باید بدانید مصرف مقدار زیاد دارچین سمی است و سبب بی خوابی و حرکت تند قلب می شود.برای نفع بردن از اثرات این گیاه، چای دارچین بنوشید، یا از چوب یا پودر آن در چای روزانه، شیر، قهوه، آبمیوه یا غلات و کیک صبحانه استفاده کنید. ...
درمان نقرس و دیابت به کمک برگ و دانه های شگفت انگیز!
باعث تقویت لثه می شود. به گفته او در قدیم، برگ درخت سماق را دم کرده و برای سیاه کردن مو استفاده می کردند. از چای آن نیز برای کاهش تعریق استفاده می شد. غرغره کردن دمکرده سماق همچنین برای التیام ورم گلو و دهان موثر است. ولی زاده با اشاره به اینکه سماق دارای رنگ های مختلف است و انواع سبز و زرد آن بسیار ترش مزه، نارس و تا حدودی سمی هستند گفت: بهترین نوع سماق که اغلب در نواحی ...
فال روزانه دوشنبه 23 اسفند 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 23 اسفند به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال از آن سال هایی است که باید در گفتن راز دلتان به دیگران احتیاطی چند برابر داشته باشید و نباید اطلاعات شخصی خودتان که می توانند بر علیه شما استفاده شوند را به راحتی و با هر کسی در میان بگذارید. در محل کارتان نیز فضا بسیار رقابتی است و علاوه بر پنهان کردن رازهایتان باید حواستان را خوب جمع کرده و در انجام مسئولیت هایی که به عهده تان گذاشته می شوند دقت و حساسیتی دوچندان به خرج د ...
سرخط ...
شرایط جنگ، معنای اقتصاد مقاومتی روشن بود. مردم باید کمتر مصرف می کردند و امساک می نمودند تا منابع محدود کشور صرف نیازهای متعدد کشور شود. لذا نقش مردم در جنگ که مسئله اصلی عرضه بود، کم مصرف کردن بود. اما شرایط این روزهای کشور متفاوت است. ایران دیگر با مشکل عرضه مواجه نیست. ظرفیت تولیدی کشور به گونه ای است که تنها از بخش اندکی از آن استفاده می شود. حتی واردات کالاها و خدمات نیز مهیاست. اما ...
اگر شب ها سوزش سردل دارید, راه حلش اینجاست
...> مصرف مواد غذایی کم چرب چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود . یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا 16 گرم باشد. علاوه بر این محدود کردن مصرف چربی، خود راهی برای کنترل وزن است. چون افزایش وزن در ابتلا به سوزش سر دل نقش زیادی دارد . دوری از استرس داشتن استرس باعث سوزش معده و فهمیدن آن می شود. ممکن ...
هفت سین سلامتی سفره عید
آن دوره، نشانه جاودانگی یا تناسخ بود. در گذشته از سیب به عنوان غذای خدایان و الهه ها یاد شده است. همچنین به عنوان پاداش کار نیک هدیه داده می شد و امروزه سیب از میوه های پرطرفدار و خوشمزه در جهان محسوب می شود. میوه سیب را یا به صورت تازه، یا به شکل آب سیب، کمپوت، مربا، ژله، مارمالاد، سرکه و ... استفاده می کنند. این میوه سرشار از اسیدهای آلی، اسید مالیک و نمک های پتاسیم و سدیم است ...
معجون های طبیعی که شما را در برابر باد بهاری واکسینه می کنند
به خوبی آن را هم زده و در فواصل منظم به کودک خود بدهید. بهتر است این معجون را به کودکان زیر یک سال داده نشود. 5. دارچین و عسل مقداری پودر دارچین را به یک قاشق عسل و اضافه و خوب ترکیب کرده و آن را به فرزند خود بدهید، برخی این ترکیب را در آب گرم حل کرده و آن را می نوشند، افزون بر این می توانید در رزیم غذایی روزانه دارچین را به دلیل خواص ضدسرماخوردگی بگنجانید. 6. شیر ...
توصیه های بهداشتی خرید در روزهای پایانی سال
...، حاوی سم آفلاتوکسین است که با مصرف آنها علائم بیماری هایی همچون اسهال و دل درد شدید بروز خواهد کرد. لبنیات از قبیل ماست، شیر، کشک، خامه، پنیر، دوغ و غیره را حتما از محصولات پاستوریزه تهیه کنید و ضمن رعایت شرایط نگهداری در دمای صفر تا چهار درجه سانتی گراد از مصرف روزانه خود و اعضای خانواده در برنامه غذایی غافل نشوید. توصیه می شود از خرید انواع لبنیات فله ای و بدون مشخصات خصوصا خامه ...
چند پیشنهاد برای رفع بی خوابی
محمد موسوی، محقق و عضوهیات جامع طب ایرانی اسلامی به چند پیشنهاد برای رفع بیخوابی بدین ترتیب اشاره کرده است: آبزن حمام بیمار مرتب باید از روش های مختلف، رطوبت لازم را به بدن خود ببخشد. یکی از این روش ها استحمام هر روز با آبزن است: سدر 500 گرم، مورد 450 گرم، حنا 50 گرم با هم مخلوط شده و هنگام مصرف حدود یک لیوان آن با مقداری سرکه و آب و زرده تخم مرغ خمیر شده و به بدن در حمام مالیده ...
11 خاصیت چای سیاه، نوشیدنی ای گرم
. این آنزیم ها همان موادی هستند که به صورت ماده ای چسبنده در می آیند و پلاک های دندانی را ایجاد می کنند. 2. به داشتن قلبی بهتر کمک می کند در مقاله ای با عنوان مصرف چای سبز و سیاه و خطر سکته که در سال 2009 به عنوان یک تحقیق فراتحلیلی منتشر شد، آمده است خطر سکته ی مغزی در افرادی که روزانه 3 فنجان یا بیشتر چای می نوشند، 21 درصد کمتر از افرادی است که معمولا کمتر از یک فنجان چای ...
بخش سیزدهم از سلسله واکاوی های مسائل اجتماعی ایران ؛ مددکاری اجتماعی و ارتقاء پایداری اجتماعی و محیطی
سپس برای حفاظت از محیط زیست و منابع طبیعی مورد استفاده قرار گرفت. بعدها این اصطلاح به منظور بهره برداری صحیح از منابع پایه، طبیعی و مالی برای الگوی مصرف مطلوب بکار گرفته شد. توسعه ی پایدار فرایندی است که به منظور به دست آوردن منابع و جایگزین های سریع است که در 4 گروه اجتماعی، اقتصادی، بنیادی و زیست محیطی مورد بهره برداری قرار می گیرد. از مهمترین اهدف توسعه ی پایدار می توان به تجدید حیات ...