خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رضازاده: سرمایه علی دایی 1000 برابر من است
...، زمانی که وزنه برداری می رفتم وزن بدنم 60 کیلوگرم بود، اما استخوان بندی ام درشت بود. زمانی که ایوانف به ایران آمد وزن بدنم بین 108 تا 110 کیلوگرم بود. بعد کم کم وزن بدنم بالا رفت. واقعا هم زحمت کشیدم تا وزنم بالا برود. یادم می آید که از رستوران غذا می آوردم و شب قبل از خواب یک پرس دیگر غذا می خوردم تا وزنم بالا برود. بعد از المپیک سیدنی خانواده ها در اردبیل یا شهرهای دیگر بچه های خود را که چاق ...
آیا نوشیدن چای برای کودکان مضر است؟
اندازه کافئین اضطراب، دل درد، سردرد، اختلال در تمرکز، اختلال در خواب، افزایش ضربان قلب و افزایش فشارخون علائم مصرف زیاد کافئین است.هر چه سن کودک کمتر باشد، میزان کافئین لازم برای ایجاد چنین آثاری کمتر خواهد بود. در نتیجه ممکن است کودک با نوشیدن حتی یک فنجان چای که یکی از منابع کافئین است، دچار برخی از این علائم شود. مبارزه با سرفه چای مناسب برای سرفه بستگی به نوع ...
عشق به والدین و صحیفه سجادیه؛ ویژگی شهید شربتی
کسی الگوی برادرتان در زمان حیاتش بود، تصریح کرد: قطعا یکی از الگوهایش رهبر کبیر انقلاب حضرت امام خمینی(ره) بود چرا که در بخشی از وصیت نامه برادرم آمده است، امام را تنها نگذارید و راه امام و شهدا را ادامه بدهید، به دنیا و تمام مظاهر دلفریبش دل نبندید و وسوسه نشوید. وی ادامه داد: پدرم فقط 2 سال بعد از شهادت برادرم سالم بود و بعد از آن سکته کرد و در سال 1372 به دلیل سرطان درگذشت. ...
خروپف می تواند موجب مرگ شما شود!
است که پنج توقف یا کمتر داشتند. در مطالعه ای جداگانه که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا انجام شد، افرادی که به آپنه خواب انسدادی متوسط تا شدید مبتلا بودند، چهار برابر احتمال بیشتری داشت جان خود را از دست بدهند و سه برابر احتمال بیشتری داشت در نتیجه سرطان از دنیا بروند. خطر ابتلا به سرطان نیز در میان آنها دو برابر بیشتر بود و چهار برابر احتمال بیشتری داشت سکته مغزی را تجربه کنند. ...
با خوردن این میوه ها دیگر به دکتر نروید
و فواید زیادی دارد که به هیچ عنوان قابل مقایسه با شیرینی ها و قندهای مصنوعی نیست. قند موجود در سیب باعث افزایش انرژی می شود به همین دلیل است که خوردن این میوه صبح زود و قبل از صبحانه توصیه شده و تا آخر شب بدن را سرحال نگه می دارد و انرژی مورد نیاز را تامین می کند. درمان آنمی (کم خونی) از آنجایی که سیب سرشار از آهن است در درمان آنمی نقش مهمی دارد. آهن موجود در بدن سطح ...
دمنوش های مفید برای سلامتی
که در Journal of Gastroenterology به چاپ رسیده است نشان می دهد بیمارانی که از سندرم روده ی تحریک پذیر رنج می برند بعد از مصرف کپسول های روغن نعنا بهبود خوبی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. در واقع محققان مشاهده کردند دل درد این افراد به میزان 40 درصد و نفخ آن ها به میزان 50 درصد کاهش یافته است. به عقیده ی این محققان نعنا باعث کاهش ریفلاکس معده می شود. بهتر است بدانید که نوشیدن یک فنجان ...
نامه سری فرماندهی سپاه سوم عراق قبل از عملیات خیبر
ضروری استفاده نشود و... نسبت به ذخیره سازی جیره جنگی و مهمات خط دوم اقدام شود.(18) همچنین نامه سری و فوری فرماندهی سپاه سوم عراق به فرماندهی گردان 109 ضدهوایی سبک که چند ساعت قبل از عملیات صادر شد شاهدی برای میزان حداکثری هوشیاری دشمن است: در شرح نامه طبقه بندی سری- فوری ، سپاه سوم که به این یگان ابلاغ گردید چنین آمده است: دلایل تعرض دشمن (ایران) در حوزه استحفاظی این سپاه نشان می دهد که ...
روش درمان اختلال خواب درفصل بهار
؛ که آن نیز به نوبه خود باعث هوشیار شدن شما و در نتیجه دشواری در به خواب رفتن شما خواهد شد. اگر اضطراب شما، باعث می شود تا بیدار بمانید، از چند روز جلوتر، یک برنامه زمانی مشخص که شامل همه راه حل های ممکن برای چالش روبروی شماست، برای خود بنویسید و قبل از رفتن به بستر ، آن را مطالعه کنید. چنانچه برای روز بعد، یک قراری و کاری مهم دارید، زودتر به بستر رفته و صبح هنگام نیز زودتر از خواب برخیزید. آخر شب ...
روش هایی برای پیشگیری از سوزش شبانه سر دل
...: برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا ...
راز هایی برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنید
خانواده بخش بسیار مهمی از زندگی است. – آنها به سختکوشی باور دارند. با طلوع خورشید بیدار شده، حداقل 8 ساعت در شبانه روز می خوابند و بزرگترین وعده غذایی شان را صبح ها و کوچکترین آن را شب ها می خورند.سوال میلیون دلاری: آیا طول عمر فقط به رژیم غذایی و ورزش ارتباط دارد؟ صادقانه بگوییم، هیچکس نمی تواند یک مقاله علمی درمورد اینکه چطور این افراد طول عمرشان را بالا برده اند بنویسد. ما می دانیم ...
از بین بردن جوش و درمان شوره سر با این خوراکی!
سفت تر کردن بافت های پوست و پیشگیری از بروز آکنه کمک می کند. افزون بر این، روی موجود در ماست دارای ویژگی های ضد التهابی است که به کاهش تورم و التهاب ناشی از آکنه کمک می کند. _ مقداری پنبه را در ماست ساده و شیرین نشده قرار دهید و سپس آن را روی مناطق تحت تاثیر قرار گرفته بمالید. اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند و صبح روز بعد صورت خود را با آب سرد بشویید. این کار را پیش از خواب انجام ...
در تعطیلات نوروز چگونه کودک مان را سرگرم کنیم؟
به گزارش بلاغ ، تعطیلات نوروز زمان خوبی است تا وقت بیشتری را با فرزندانتان بگذرانید. شما می توانید با انجام فعالیت های مختلف هم آنها را سرگرم کنید و در کنارشان خاطره بسازید و هم این که به آنها تجربه های تازه را آموزش دهید. اما اگر نمی دانید که چه فعالیت هایی در تعطیلات بهار برای فرزندان تان مفید است، با ما همراه باشید. باغبانی کند به کودکتان اجازه دهید که باغچه خود را درست ...
نارنجک های چهارشنبه سوری داعش را نابود می کند
ساعت سه صبح یک دفعه بلند می شد و با بیسیم از خانه بیرون می رفت برای همین هم به من گفت که دیگر نمی تواند استرس کار مرا هم تحمل کند. آتش نشان ها یکی دو تا ماموریت اول اشک می ریزند همیشه برای هر امدادگر یکی دو تا ماموریت اول جزو دشوارترین آنها محسوب می شود ماموریت هایی که قریب به اتفاق با گریه و اشک هم همراه می شود؛ اما سخت ترین عملیات برای سیاوش عملیات منطقه سعادت آباد بوده ...
منصوریان:کی روش برادر بزرگ من است/ چرا دنبال رحمتی و حیدری می روید؟ من عامل اول تمرین نکردن تیم هستم
بار به من تذکر بدهد. لیزر انداختن برای هیچ کدام از هواداران تیم های ما خوب نیست و باعث محرومیت مان هم می شود. برای فردا بعدازظهر هم از مردم و این جوان ها خواهش می کنم به احترام آتش نشان ها شب آرامی را سپری کنیم و از ترقه ها و اتفاقات ناگوار دوری کنیم تا سال سختی که داشتیم به احترام آتش نشان ها با تلخی به پایان نرسد. وی اظهار داشت: ما امروز صبح یک چالش بزرگ را پیش رو داشتیم و اصلاً برای ...
بهترین کمپ هتل های لوکس دنیا
حس کنید و حتی بشنوید. جنگل در شب زنده می شود. بنابراین اگر خواب سبکی دارید، فراموش نکنید گوش بندهایتان را بیاورید. در وصف خود چادر فقط می توان گفت که فوق العاده است. تخت ها و حمام ها کام لا شیک هستند و با وجود این که تلویزیون ندارد، وای فای بسیار خوبی دارد که می توانید به راحتی ایمیل هایتان را پاسخ دهید و به سایر کارهای اینترنتی تان سامان دهید. ضم نا همه چادرها استخر و ایوانی با حریم ...
ماساژ دادن برای نوزادان چه فوایدی دارد؟
مقاومتر می شوند. با ماساژ، دستگاه گوارش تقویت می شود و هضم و دفع بهتر انجام می گیرد. کودکان کمتر به قولنج، یبوست و اسهال مبتلا می شوند. ماساژ همچنین به بهتر شیر خوردن کودکان کمک می کند. کودکانی که ماساژ را تجربه می کنند آرامتر به خواب می روند و شب ها پدر و مادر خود را برای خوابیدن دچار مشکل نمی کنند. در هنگام بیداری نیز سرحالتر و خوش اخلاق ترند. ماساژ همچنین به بهبود کار دستگاه تنفسی نیز ...
منصوریان: بی احترامی خیلی بدتر و سنگین تر از بی پولی است
مسابقات لیزر نیاورند. این اتفاق باعث شد داور چند بار به من تذکر بدهد. لیزر انداختن برای هیچ کدام از هواداران تیم های ما خوب نیست و باعث محرومیت مان هم می شود. برای فردا بعدازظهر هم از مردم و این جوان ها خواهش می کنم به احترام آتش نشان ها شب آرامی را سپری کنیم و از ترقه ها و اتفاقات ناگوار دوری کنیم تا سال سختی که داشتیم به احترام آتش نشان ها با تلخی به پایان نرسد. صبح امروز یک چالش بزرگ ...
گزارش زنده: نود؛ مستقیم از استودیو11
آی اسپورت-آخرین حیرت زمانی ست که دیگر پی می بری، چیزی تو را به حیرت وا نمی دارد. (ریچارد براتیگان) -خانم ها، آقایان، با آرزوی یک دوشنبه شب شکوهمند برای شما، از طرف دربار امپراتوری گزارش زنده، به سراغ گزارش زنده دیگری از برنامه نود خواهیم رفت. -قبل از هر چیز، آی اسپورت ضایعه درگذشت علی معلم را تسلیت می گوید. سردبیر دنیای تصویر که همین امسال در جشنواره کن یکی از اولین ایرانی ...
جاده با مسافر شوخی ندارد
تعطیلات نوروزی سال گذشته بیش از 900 نفر جان خود را در سوانح ترافیکی از دست داده اند، تحلیل شما از علل این سوانح چیست؟ علل عمده تصادفات را می توان سرعت غیرمجاز،سبقت غیرمجاز، توجه نکردن به جلو و خستگی و خواب آلودگی دانست. بررسی های نشان می دهد این موارد علت حدود 70درصد تصادفات بوده است. در تعطیلات نوروزی سال گذشته بیشترین سوانح رانندگی در جاده های کدام استان ها اتفاق افتاده است ...
من یک سربازم، نه یک سربار
، می روم، نمی دانم تصمیمم تا چه اندازه درست است، اضطراب عجیبی دارم، همانند وقتی که مادر می گوید در دلم رخت می شویند. آن محسن تخس هرگاه اسم استرس به میان می آمد، می خندید و می گفت شما دخترها عقلتان ناقص است، استرس و اضطراب چیست؟ پس او هم می دانست، به روی خودش نمی آورد نمی دانم توان جبران دوساله زندگی ام رادارم یا نه؟ اندیشیدن به شغل، چهارستون بدنم را می لرزاند و قول هایی که به پدر مریم ...
با 10 راهکار علمی ترک سیگار آشنا شوید
می شود. همچنین برای بهبود سردرد که یکی از نشانه های ترک نیکوتین است هم کمکرسان است. اگر هم نگران اضافه وزن تان بعد از ترک سیگار هستید، خوردن آب می تواند در کنترل اشتهای تان تاثیر داشته باشد. اینکه همواره با خود بطری آبی به همراه داشته باشید نیز می تواند دست و دهان شما را مشغول نگه دارد. میزان مصرف آب روزانه شما نیز به وزن، فعالیت بدنی و وضعیت جوی بستگی دارد اما ...
عامل اول تمرین نکردن تیم من بودم نه رحمتی و حیدری/ اعتصاب تیم ما به خاطر مسائل غیرمالی بود
مسئله خوشحالم که بازیکنان ما موارد تاکتیکی را می گیرند و هر نکته ای می گوییم، در زمین اجرا می کنند. البته همه چیز فقط تمرین نیست و شما نیاز به حمایت دارید. حمایت همه جانبه. اگر ما وسط خیابان برویم و دست مان را بگیرند، اگر یکی دست مان را رها کند، همان جا می مانیم. درست است در یک راه توکل تان به خداست، اما خداوند می گوید در یک راه آدم های خوب باید وسیله باشند. امیدوارم همه از ما حمایت همه جانبه کنند ...
پس از شهادت همسرم ، دیدار با رهبر انقلاب بزرگترین تسکین بود / هنگام تحویل سال برای صبر و تحمل همسران ...
. شرایط شغلی محسن سخت بود و نمی شد با دیگران در این مورد صحبت کرد و شخصیت محسن به گونه ای بود که دوست نداشت کسی بداند او وارد پاک سازی میدان مین شده است. یک ماه بعد از ازدواج هنگامی که محسن می خواست به ماموریت برود برای من خیلی سخت بود. یک شب خواب دیدم که محسن را با کفن کف دست من قرار داده اند وی افزود :از شدت استرس کاری، هر بار که محسن وارد منطقه می شد منتظر خبر شهادت و یا جانبازی وی ...
راز جوان ماندن زنان چینی چیست؟
توهین محسوب شود. * دختر در چین باید شیرین، بانمک و ستودنی باشد و همچون یک پرنسس به نظر برسد. این بدان معناست که لباس ها و وسایلی که خانم ها استفاده می کنند باید رنگ هایی چون صورتی و طرح هایی از حیوانات را در برداشته باشد. این امر در مورد تمام دهه های زندگی آنها وجود دارد و تنها مخصوص سنین خاصی نیست. * زنان چینی صبح ها زود از خواب بلند می شوند و شب ها نیز زود به رختخواب می روند ...
وقتی نشسته اید هم وزن کم کنید!
نیازی به بلند شدن از جایتان ندارید! از آن جا که وجود آب در انجام صدها فرایند متابولیک بدن ضروری است، آبرسانی به بدن عملکرد آن را در سطح مطلوبی نگه داشته و انرژی شما را افزایش می دهد. در حقیقت یک مطالعه کوچک که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شد نشان داد که نوشیدن بیش از 2 فنجان آب سوخت ساز بدن شرکت کنندگان را در عرض 30 دقیقه، 30 درصد افزایش داد! با وجود کوچک بودن این مطالعه ...
روش شست وشوی انواع پارچه؟
. جیر در اولین مرحله با استفاده از برس مخصوص جیر لکه ها و گرد و غبار را پاک کنید و در مرحله بعد با استفاده از اسپری مخصوص جیر تمام سطح کفش را اسپری نمایید. در صورتی که با انجام این مراحل تمیزی مورد نظر شما پیش نیامد از مواد نگه دارنده استفاده کنید و در صورتی که این مواد در دسترس تان نبود حتماً به یک خشکشویی معتبر مراجعه نمایید. استات پارچه هایی از جنس استات ...
کیهان و خوانندگان
---0912 * آقای رئیس جمهور ورود هواپیمای ایرباس به کشور به نظر شما چه تأثیری بر زندگی مردم خواهد گذاشت؟ جز افراد معدودی که صاحب ثروت هستند، بقیه که اکثریت جامعه هستند چرا در طی 4 سال عمر دولت مورد توجه واقع نشدند؟ حالا هم در پایان سال فقط باید نظاره گر تبلیغات انتخاباتی دولتی ها باشند. 2811---021 * آقای روحانی فکر نمی کنید ستاد انتخاباتی شما زودتر از موعد فعال شده است؟ فکر نمی ...
48 مکانی که پیش از مرگ باید دید (قسمت سوم)
تا پالازِس (Ristorante Grotta Palazzese) در ایتالیا هتل رستوران گرو تا پالازِس در یکی دیگر از غارهای افسانه ای دنیا، در غارهای شهر پولی نانو (Polignano) است که در کنار دریای آدریاتیک قرار دارد. بخش مرکزی هتل که رستوران غاری آن است، جایی است که فقط چند متر بالاتر از موج های خروشان، در آن غذا سرو می شود.48- این اَت پِرایس تاور (Inn at Price Tower) در اوکلاهاما زمانی که شما کلمه ...
داروهایی برای التیام سوختگی
آب در دسترس تان نیست، از کمپرس های خنک استفاده کنید. محل سوختگی را با پوشش استریل، تمیز و غیر چسبنده بپوشانید. 2- برای تسکین درد از مسکن های استامینوفن (هر 4 تا 6 ساعت 325 میلی گرم)، ایبوپروفن (200 تا 400 میلی گرم هر 4 تا 6 ساعت) استفاده نمایید (لازم به ذکر است در افراد دیابتی یا نارسایی کلیوی توصیه می شود مسکن ایبوپروفن تجویز نگردد). 3- از ژل های بی حس کننده مانند لیدوکائین ...
راهنمای سفرهای نوروزی، قسمت اول: بهترین مقاصد گردشگری اروپا
مورد نظرتان بروید. یکی از سازه های زیبای این شهر برج برلین به ارتفاع 368 متر، با کاربری های مختلف است که در شب نظر هر بیننده ای را به خود جلب می کند. دیگر مکانی که در صورت سفر به برلین می بایست از آن دیدن کنید دروازه ی براندنبورگ است. این دروازه در قسمت غربی شهر و در تقاطع دو خیابان ابرت و اونتر دن لیندن واقع شده و جالب است بدانید از میان دروازه های متعدد برلین در زمان قدیم، تنها دروازه ...
