خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هیچوقت سرطان را به کابوس زندگی بدل نکنیم
سرطان نامی آشنا اما وحشت آور است که بسیاری از مردم حتی از آوردن نام آن هم دچار ترس و اضطراب می شوند و پیش خود می انگارند که ابتلا به این بیماری خط آخر زندگی است. حتی برخی اطرافیان بیماران مبتلا به سرطان هم ناخود آگاه دچار استرس و ترس شده که شاید آنها هم در معرض این بیماری باشند و مدام به دنبال راهی هستند تا آنان را از ابتلا به این بیماری مصون بدارد. روند رو به رشد بیماری سرطان ...
چه دمنوش هایی برای سلامتی مفید هستند؟
از غذا باعث تسکین عضلات معده شده و باعث می شود که غذا با سرعت بیشتری داخل آن به حرکت در بیاید؛ به ویژه در وعده هایی که در مصرف مواد غذایی چرب زیاده روی می کنید. این دمنوش همچنین به تسکین گلودرد، خنک کردن پاهای دردناک و تخلیه ی سینوس ها کمک می کند. دمنوش بابونه نوشیدن دمنوش بابونه و یا حمام آن یکی از روش های طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب است. این دمنوش باعث آرامش ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
میلی گرم سدیم و تنها 5 گرم قند است. روی هم رفته این نوع بیشتر از دیگر انواع یونانی برای بدن مفید است. ماست فرنی همان طور که از اسم این نوع ماست معلوم است، از نوع معمولی غلیظ تر است. برخلاف نوع یونانی، این نوع تحت فرایندهای طولانی تغلیظ نمی شود بلکه با اضافه شدن عوامل غلظت دهنده (معمولاً آگار، ژلاتین، صمغ گوآر و صمغ لوبیای لوکاست) تغلیظ می شود. این ترکیبات بر مزیت ماست فرنی ...
25 اسفند دکتر سیما فردوسی: شادی ملی نیاز امروز ایران
روانشناس بالینی این خصوصیات را نداشته باشد نمی تواند این کار را ادامه دهد و فرد موفقی در این زمینه نخواهد بود. بیشتر مراجعه کنندگان شما چه کسانی هستند؟ بیشتر افرادی که مراجعه می کنند ممکن است از افسردگی، وسواس، خشم ها و ترس های نهفته در وجودشان رنج ببرند. ترس هایی که اغلب خودشان هم نمی دانند ریشه آن از کجا نشات می گیرد و نمی دانند آن محرک و متغییری که دچار ترس شده اند ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
، سرگیجه، اضطراب، تنش و دستپاچگی را از بین می برد. استنشاق روغن لیمو، هوشیاری و قدرت تمرکز فرد را افزایش می دهد. برای افزایش توانایی کارمندان در محیط کار از خوشبوکننده با بوی لیمو استفاده می شود. اگر حالت عصبی و نگرانی دارید، چند قطره روغن لیمو را روی دستمال بچکانید و بو کنید. آفت دهان خاصیت ثابت شده ضدباکتریایی و ضدویروسی لیموترش روند بهبود آفت را تسریع می کند. کافی است روزی 3 ...
کابوس :علت و درمان
...> اگر کابوس های شما مرتبط با اضطراب، افسردگی یا اختلال استرس پس از حادثه است، انواع مشخصی از درمان یا دارو می تواند به رفع این مشکلات و کاهش کابوس ها کمک کند. دارویی به نام پرازوسین اغلب برای کمک به بیمارانی که دچار اختلال استرس پس از حادثه، اختلالات اضطراب و وحشت هستند، کمک می کند و کابوس ها را کاهش می دهد. باید با پزشک صحبت کنید تا گزینه درمانی مناسب برای شما مشخص شود. ...
پیشرفت در سال جدید با 50 توصیه ای که شرط موفقیت شماست
توجه به شیوه ی زندگی مدرن و پُرتنش امروزی، متأسفانه نمی توان از استرس اجتناب کرد، اما می توان با روش های آسان و سودمند تا حدودی آن را مدیریت کرد. حتی کسانی که مشکلی با ظاهر خود ندارند، زندگی خوبی دارند و استرس شان را کنترل می کنند، باز هم ممکن است رضایت زیادی از زندگی خود نداشته باشند. مدتی طول می کشد تا به طور کامل یاد بگیرید شادی چیست و چگونه از هر چیز کوچکی لذت ببرید. بنابراین صبر داشته ...
بختک یا فلج خواب چیست؟
اضطراب تغییرات ناگهانی در سبک و یا محیط زندگی مصرف قرص های خواب آور و آنتی هیستامین ها راه مقابله هنگام مواجهه با فلج خواب یا بختک به خودتان یادآور شوید که توهمات تان تنها یک رویا هستند و حقیقت ندارد. ترس را با تلقین به اینکه این وضعیت همیشگی نبوده و از بین خواهد رفت، تا آنجا که می توانید از خود دور کنید. به جز توهمات تان به چیزهای خوب و مثبت مانند خاطرات خوب زندگی خود باندیشید ...
آیا کودکان مجاز به خوردن چای هستند؟
روز متوالی مصرف کرد، خصوصا اگر کودک مبتلا به فشارخون بالاست. نیز در بهبود گلودردهای عادی و خفیف موثر است. هر چند چای سیاه به دلیل اینکه دارای کافئین است می تواند موجب افزایش استرس در کودکان شود، اما برخی دیگر از انواع چای، از جمله ، می تواند در آرامش کودکان تاثیر زیادی داشته باشد. در واقع یکی از بهترین چایی ها و نوشیدنی که برای کودکان مناسب است گل بابونه و برگ آن است که برای کودک بسیار ...
وقتی وحشت حمله می کند
می کنند دچار سکته قلبی شده اند و می ترسند که بمیرند. این حملات به صورت بسیار اتفاقی و طوری رخ می دهند که عامل تحریک کننده اصلی مشخص نیست. افراد مبتلا به این نوع اضطراب اغلب جوان هستند. باوجوداینکه پانیک برای فرد اغلب احساس ترس و ناراحتی شدید را ایجاد می کند، سازوکار آن در حقیقت یک واکنش تکاملی بدن است که به آن به اصطلاح پاسخ ستیز یا گریز می گویند. این پاسخ که یک پاسخ حاد به استرس ...
وقتی نشسته اید هم وزن کم کنید!
مهم است زیرا هر چه ماهیچه بیشتری داشته باشید کالری بیشتری می سوزانید. پس هیچ بهانه ای برای امتحان نکردن این روش قابل قبول نیست! 13. یک کتاب بخوانید خر خوان ها گوش کنند! این عادت تقویت کننده مغز شما می تواند برای رسیدن به هدف کاهش وزن کمک کننده باشد! نه فقط به خاطر این که خواندن برایتان آرام بخش بوده و استرس را کاهش می دهد، جولیانا هور متخصص تغذیه توضیح می دهد که استفاده از مغزتان ...
درمان گیاهی کم کاری تیروئید با این 5 روش عالی
درمان بیماری هایی مانند کلسترول بالا, فشار خون و دیابت موثر است. می توانید مقدار دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را به لیوانی آب ولرم اضافه کرده و روزی یک مرتبه آن را میل کنید. روغن اسطوخودوس از روغن اسطوخودوس می توانید برای کم شدن علائم کم کاری تیروئید استفاده کنید. مواردی مانند اختلال خواب, افسردگی, اضطراب و استرس با روغن اسطوخودوس درمان می یابد. کافیست مقداری از این روغن را به ...
5 گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز
افراد را کمتر کند. همانطور که در مورد apigenin بیان کردیم، تاثیر استفاده از بابونه بر روی مغز هنوز در مقیاس ازمایشگاهی بررسی شده است. اما این گیاه حاوی ترکیباتی است که می تواند گیرنده های موجود برای مواد شیمیایی خاصی در مغز را مسدود کند و از اضطراب فرد بکاهد. در یکی از مطالعات انجام شده، گروه کوچکی از افراد با اختلال اضطراب توسعه یافته،به طور تصادقی از عصاره بابونه یا دارونماهای حاوی آن استفاده کردند ...
چگونه اضطراب کودکان را برطرف کنیم؟
کنیم که کار به همین سادگی بود. تا به حال از خود پرسیده اید که چرا کودک اطمینان بخشی شما را نشنیده می گیرد؟ این مسئله به خاطر سنگینی گوش هایش نیست. کودک مضطربِ شما با تمام وجود می خواهد که به حرف تان گوش بدهد، اما مغز او اجازه ی این کار را نمی دهد. در جریان اضطراب مواد شیمیایی با سرعت زیادی در بدن آزاد می شوند و به منظور حفظ بقای فرد وضعیت ذهنی او تغییر پیدا می کند. در نتیجه فعالیت قشر ...
چرا معده تان غر می زند؟
وارد روده شود. در این حالت، هضم غذا تحت تاثیر قرار می گیرد. حرکات بیش از حد معده و روده اغلب با اسهال همراه بوده و ممکن است نتیجه عفونت های التهابی روده، حساسیت های شیمیایی مانند مصرف بیش از حد الکل، مسمومیت های غذایی و سم های بلعیده شده، سندرم روده تحریک پذیر، مشکلات روان تنی مانند اضطراب، استرس، ترس و...، حساسیت ها مانند انواع حساسیت های غذایی باشد. انسداد نسبی روده: حرکت غذا از مسیر ...
آلرژی فصلی را با این روش ها درمان کنید
بسیاری از بیماری ها هستند. اما اضافه وزن یکی از مهمترین دلایل بروز مشکل در روند عادی تنفس است. چربی های اطراف شکم منجر به جلوگیری از گسترش ریه و حرکن دیافراگم می شوند و بدین ترتیب کشیدن نفس عمیق برای فرد مشکل خواهد بود. این شاید بدترین وضعیت برای یک فرد مبتلا به آلرژی باشد. در صورت تلاش برای کاهش وزن، دریافت اکسیژن نیز برای فرد آسانتر خواهد بود. دوری از اضطراب: استرس و اضطراب منجر به ترشح ...
چطور پوست را برای بهار آماده کنیم؟
کاسه آبجوش بریزید. اگر فشار و استرس زیادی را تحمل کرده اید و یک فصل سخت و طولانی را پشت سر کذاشته اید، از روغن یا برگ گیاه اسطوخودوس یا بابونه برای بخور صورت تان استفاده کنید. اگر فرد مضطربی هستید و شغل پراسترسی هم دارید، باید بیشتر دوروبر گیاهانی مثل چوپ صندل یا ترنج بچرخید و از روغن یا برگ خشک این گیاهان برای بخور پوست تان استفاده کنید. □ اگر پوست تان چرب است، می توانید با ...
25 راز کاملا اجرایی برای افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
شناخته می شود. مطالعات بیشماری تاثیرات آن را در کاهش اضطراب و سطح استرس نشان داده اند. ترشح سروتونین که ماده شیمیایی احساس خوب در مغز است، به منیزیم ارتباط دارد. " ثابت شده است که استرس اساسا عادات غذا خوردن سالم را خنثی می کند. 20. ادویه تند مصرف کنید به پیشنهاد کارا والش Cara Walsh از موسسه Medifast کالیفرنیا " ادویه زندگیتان را افزایش دهید! اضافه کردن ادویه به رژیم غذایی و ...
احساس سبکی در سر به چه دلیل است؟
بعلت گرسنگی و تشنگی در حال ضعف هستند. همچنین بارها در فیلم ها دیده ایم که وقتی به یک نفر خبر ناگهانی ناگواری را می دهند، او به زمین افتاده و غش می کند. سرگیجه، گیجی سر و سبک سری محدودیت سنی ندارند اما بیشتر افراد از این دو حالت می ترسند زیرا فکر می کنند که این حالت ها مقدمه یک بیماری مغزی مانند تومور، سکته، ام اس و... است. این ترس موجب اضطراب، تپش قلب، افزایش فشار خون و محدودیت فعالیت ...
