خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بهداشت روانی سالمندان را ارتقا دهیم؟
داشته باشید هرچه زودتر ورزش منظم را آغاز کنید، فواید بیشتری به دست خواهید آورد. ورزش کردن، باعث کاهش بیماری های مزمن مثل تصلب شرایین، کاهش فشارخون، کاهش چربی خون و... می شود. یک فعالیت بدنی منظم وملایم روزانه، مثل پیاده روی به مدت 30دقیقه در روز باعث کاهش بیماری های قلبی عروقی و کاهش بروز پوکی استخوان، بهبودعملکرد تنفسی وبهبود جریان خون وحفظ وزن ایده ال وتناسب اندام ودر نهایت احساس کلی ...
از خواص نبات بیشتر بدانید
به کودکان مبتلا به اسهال است. پرهیز از مصرف بیش از حد افراد نباید بیش از مقدار معمول از نباتها استفاده کنند زیرا مصرف بیش از حد هر ماده ای برای بدن زیان آور است. حتی اگر آن ماده ویتامین باشد. پس مصرف قند و شکر و نبات هم به میزان زیاد مضر است و تفاوتی بین آنها وجود ندارد به خصوص در کسانی که مشکل افزایش قندخون دارند. ...
چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟
. پروتئین برای کنترل وزن هم مفید است، زیرا سوخت وساز بدن را افزایش و سطح هورمون اشتها را کاهش می دهد. برای مدیریت بهتر وزن تان، باید در هر وعده ی غذایی مقدار 25 تا 30 گرم پروتئین مصرف کنید. گوشت، مرغ، ماهی و لوبیا منابع غنی شده ی پروتئین هستند. سعی کنید در وعده های غذایی ایام تعطیلات تان، از این مواد غذایی هم استفاده کنید. فیبر یکی دیگر از مواد غذایی است که باعث احساس سیری می شود ...
سرطان را به کابوس زندگی مبدل نکنیم
بودجه وزارت بهداشت را نیز نمی توان هزینه های بیماران را رایگان انجام داد با این وجود طرح تحول سلامت کمک زیادی کرده اما برای آنها چشمگیر نیست. جاسب گفت: در دزفول سرطان استخوان و در رامهرمز سرطان خون بیشتر است ولی برای پیشگیری باید به دنبال کشف علت دقیق باشیم. ** نقش مهم تشخیص به هنگام سرطان در درمان عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز نیز اظهار کرد: علت اصلی ایجاد ...
خانم ها، آقایان، ما غرق در نعمت هستیم!
نمی دهد بیاید روحش را بگیرد! گفت: درست است. چرا این بدن صد درصد سالم است؟ آرامش، آرامش از کجا آورده است؟ اتصال به خدا، ایمان به پروردگار، نمازهای شبانه روز، خودِ نماز خیلی آرامش می دهد. یک دستگاه هایی هست که از خارج آمده، به مچ تان ببندید، رنگ سبز دارد، زرد دارد، قرمز دارد، این رنگ ها نشان دهندهٔ وضع اعصاب شماست. من پیش یکی از رفیق هایم بودم، آن می گفت: من یک مقدار ناراحتی دارم، همیشه ...
تولید روزانه نفت ایران تا پایان فروردین به 4 میلیون بشکه می رسد
بود؟ همچنان صفر. در میانه مصاحبه وقتی خبر تولید 35 هزار بشکه ای نفت از لایه نفتی پارس جنوبی را تا پایان فروردین 96 شنیدم دلم شاد شد. اجازه ندادم اما، مدیرعامل شرکت ملی نفت احوالم را متوجه شود. چه، هنوز در این بخش از همسایه مان خیلی عقبیم. ما زخم تحریم خورده ایم. هزار بلا از سر گذرانده ایم. دشمنانمان آنچه توانستند کردند و دوستانمان از این تن رنجور تا می توانستند سود بردند. خودمان هم انگار ...
فواید سلامت ویتامین K
ایفا می کند. دریافت ویتامین K به طور ویژه برای بانوان یائسه که در معرض خطر پوسیدگی استخوان قرار دارند، مهم است. بدن به ویتامین K برای استفاده از کلسیم در استخوان سازی نیاز دارد. مقدار کافی از ویتامین K ، به ویژه ویتامین K2 ، برای استئوکلسین فعال، پروتئینی که در خون گردش می کند و یون های کلسیم را به ماتریس استخوان پیوند می دهد و از این رو، استخوان را قوی تر می سازد، نیاز است. افرادی که دارای مقادیر ...
ملیحه راز نامه های عاشقانه مرا می دانست / دست هر دختری در محله نامه های من بود و...
گوشت و استخوان تنم نفوذ می کرد دلخوش بودم که ملیحه چهره درهم کشیده و برایم دل می سوزاند. آخرین ضربه را که احساس کردم در حال بیهوشی ام به یاد دارم چند نفر دست ها و پاهایم را گرفتند و بلندم کردند تا از صحنه بیرون ببرند.صبح با تب و لرزی که بر تنم افتاده بود از خواب بیدار شدم. بر زخم شیارهای خونین تنم زرده تخم قاطی خاکستر مالیده و باند پیچی کرده بودند. پس از چند روز زخم شلاق هایی که به عشق ...
ثواب ساختن ماجرای نیمروز کمتر از اعدام انقلابی رجوی نیست!
میبد خبر ؛ آثار قبلی محمد حسین مهدویان همچون آخرین روزهای زمستان و ایستاده در غبار و مستند کمتر دیده شده استخوان لای زخم سبب شده که او را فیلمسازی با گرایشات مستندسازی بشناسیم و این انتظار را نداشته باشیم که او بتواند فیلم داستانی بسازد. از این جهت فیلم ماجرای نیمروز اثری کاملا غافلگیر کننده است و از سوی دیگر تبحر و چیره دستی او در ساخت فیلم ماجرای نیمروز موید یک نکته مهم است که تجربه ساخت مستند ...
آیا جبهه مردمی موفق خواهد شد؟
آقای مصباح و حتی شدیدتر از وی اجازه ائتلاف و اتحاد را میان اصولگرایان نمی دهد. اصولگرایان نمی توانند بدون تعیین تکلیف خود با احمدی نژاد کار چندانی کنند. مشکل او را نمی توان چون استخوان لای زخم گذاشت و نادیده گرفت. 6- و بالاخره آخرین مشکل اصولگرایان برای رسیدن به وحدت، کنار رفتن نسبی بخشی از نیروهای مهم و با سابقه آنان مثل باهنر، لاریجانی، توکلی و... است. معلوم نیست که اصولگرایان بتوانند ...
چگونه آجیل را تازه نگه داریم؟
بو می دهند و به فروش می رسانند. اگرچه آجیل خام را می شود تا یکی، دو سال در شرایط سردخانه ای نگه داری کرد، اما آجیل بوداده را بهتر است ظرف چند هفته مصرف کنید چرا که گرما و رطوبت احتمال رشد قارچ را افزایش می دهد و می تواند باعث فاسد شدن آجیل شود. به همین دلیل است که شرایط نگه داری آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند؛ تفاوتی که بین آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در ...
سقفِ کوتاه آرزوهای پروفسور
موفقیت های پرسپولیس باعث سوزش های بی پایان کیسه و ترتر و ... شده من شرمنده ام. اگر یکسال منتظر بودید تا بعد این باخت این هجونامه رو منتشر کنید من شرمنده ام خطاب به اشک ریز یا گروه نویسندگان موسوم و موهوم به اشک ریز که وجود خارجی در واقعیت ندارند! احمق مجرم نیست ...بیمار است.... احمق ها فکر می کنند که خردمند و دانا هستند...نه....احمق! احمق ها بیشتر از آنکه موجب ...
چند خصوصیت که از لحاظ علمی باعث کاهش میزان جذابیت شما می شوند
... داشتن بویی بسیار مشابه یا بسیار متفاوت با شریک زندگی تان در مطالعه ای که در سال 2006 میلادی و در دانشگاه نیومکزیکو با بررسی نمونه های دی ان ای دهان افراد انجام پذیرفت نشان داد که مجموعه سازگاری بافتی اصلی همچون بوی بدن که با ژن های سیستم ایمنی در ارتباط هستند در سازگاری افراد با هم موثر است. محققان دریافتند، هراندازه مجموعه سازگاری بافتی اصلی زوج ها بیشتر به هم شبیه ...
انواع تومور سرطان پستان، مطالب مهم خواندنی
بافت پستان از انواع مختلفی از سلول ها تشکیل شده است. سرطان پستان وقتی به وجود می آید که ماده ژنتیکی DNA که سیستم کنترل کننده اعمال سلول است، تغییر نماید و رشد و تقسیم سلول از کنترل خارج شود. DNA سلول های سرطانی پستان دچار تغییرات زیادی می شوند، اما تقریبا تمامی سلول های سرطانی پستان بعضی از خصوصیات طبیعی پستان را نیز حفظ می کنند. به طور کلی انواع سرطان پستان به دو گروه اصلی سرطان درجا ( غیر ...
کدام ماهی تازه تر است؟
، ترشحات مخاطی آبکی و شفاف بیشتری داشته باشد، تازه تر است و هرچه این ترشحات غلیظ و کدر باشد، می توان به کهنگی ماهی مشکوک شد، ضمن این که پوست ماهی باید روشن، براق و بدون تغییر رنگ باشد . به جمود نعشی ماهی دقت کنید که نشان دهنده تازه صید شدن آن است. جمود نعشی یا سفتی عضلانی، حالتی است که از چند ساعت پس از صید ماهی، بافت ماهیچه ای آن سفت و سخت و همچون تکه چوبی خشک می شود. این حالت، باعث ...
سیر تازه یا موسیر، کدام خاصیت بیشتری دارد؟
بیشتر داراست. سیر به دلیل دارا بودن ترکیبات گوگردی، ضدعفونی کننده (میکروب زدا) و افزایش دهنده ایمنی بدن بوده و به دلیل داشتن پتاسیم بالا، تنظیم کننده فشار خون است. ویتامین های گروه B آن آرامبخش اعصاب است و نتایج پژوهشی هم نشان می دهد که سیر می تواند پیشگیری کننده از غلظت خون باشد و به عقیده محققان، این سبزی از بافت های کبد در برابر ترکیبات سمی و سرطان زا محافظت می کند. سیر خنثی کننده ...
درخشش منصوری در نمایشگاه خودرو ژنو با رونمایی از تیونینگ فراری و بنتلی
2004 میلادی در بین شرکت های تیونینگ خودرو صاحب جایگاه خوبی شد و این اوج گیری باعث شد حتی آن ها دست به تقویت و بهینه سازی ابرخودروی قدرتمندی نظیر بوگاتی ویرون نیز بزنند. حال دیگر فعالیت های شرکت منصوری گسترده تر از هر زمان دیگری شده و آن ها علاوه بر تولید لوازم سفارشی لوکس اتومبیل ها، در طراحی کابین هواپیما و همچنین کشتی های بسیار لوکس نیز ورود پیدا کرده اند. بیشتر بخوانید: با ...
قانون انتخابات ریاست جمهوری اسلامی ایران
و التزام عملی به اسلام و قانون اساسی و حسن شهرت و سواد خواندن و نوشتن بوده و از عوامل مؤثر در تحکیم رژیم سابق و وابسته به گروه های غیرقانونی نباشند. ماده 40_ هیچ یک از اعضاء هیأت اجرائی و ناظرین شورای نگهبان و اعضای شعب ثبت نام و اخذ رأی نباید با داوطلبان انتخابات به ترتیب ذیل خویشاوندی نسبی و یا سببی داشته باشند. الف_ خویشاوندی نسبی، پدر، مادر، فرزند، برادر و خواهر. ...
شاخص های سه گانه در تایید مقاوم شدن اقتصاد
ارزیابی مشخصی از پارامترهای اقتصاد مقاومتی صورت نگرفت، شاخصهای اقتصاد کلان در سال 1394 نشان داد با وجود افزایش یک صدمی ضریب جینی، نرخ بیکاری تغییر چندانی نکرده و به 11 درصد رسیده است. رشد اقتصادی نیز 0.9 درصد شد، اما تورم به سمت کاهش سوق پیدا کرد. در اسفند ماه 1394 تورم به رقم 11.3 درصد رسید که مقداری امیدوارکننده بود اما این ارقام نشان می داد اوضاع در جهت سیاستهای اقتصاد مقاومتی به کندی پیش می رود ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
.... منیزیم ریتم قلب را تثبیت می کند، رگ های خونی را شل می کند، و فشار خون بالا را کاهش می دهد، در شرایطی که پتاسیم آثار منفی نمک را خنثی می سازد و مقدار مایع ذخیره شده در بدن را کنترل می کند. آب زیره برای کاهش وزن زیره ادویه بومی مدیترانه و جنوب آسیا است. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که سوخت و ساز را بهبود می بخشند و از این رو، به سوزاندن کالری های اضافی ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید
در مزرعه های کوچک و در کنار حیوانات سالم رشد می کنند نسبت به سایر افراد کمتر به شرایطی همچون آسم مبتلا می شوند. این موضوع احتمالا به این خاطر است که حیوانات میکروب های انسانی را متنوع می سازند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که حیوانات خانگی نیز چنین مزایایی برای بدن فراهم می کنند. با آب و صابون شستشو کنید: زمانی که خوردن غذا را به اتمام می رسانید، دست خود را با محصولات حاوی ...
بهداشت خوراکی ها در سفر
عامل فساد هستند و ویروس ها دخالتی ندارند. مواد شیمیایی نیز به دو شکل در فساد مواد غذایی موثر هستند؛ یکی محصولاتی که فرآیند تولید آنها باعث تولید و رشد باکتری های سمی همچون بوتولیسم می شود. این سم که در کنسرو ماهی و مواد پروتئینی بیشتر تولید می شود، بسیار کشنده است. همچنین استفاده از مواد شیمیایی در خود ماده غذایی نیز می تواند باعث فساد غذا در حرارت بالا یا رطوبت شود. وی نحوه مراقبت از ...
6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D
ویتامین می تواند به سطوحی سمی برای بدن انسان افزایش یابد. کمبود و سمیت ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد سیستم ایمنی، و محافظت از استخوان، عضله و سلامت قلب نقش دارد. ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید نیز می تواند به ساخت آن در بدن منجر شود. جدا از ماهی های چرب، منابع غذایی سرشار از ویتامین D چندان گسترده نیستند. افزون ...
بهترین شیوه پخت ماهی برای بهترین هضم
برخور دارند و حتی گاهی گفته می شود، بهتر و لذیذتر از ماهی رودخانه اند. البته در صورتی که آب دریا تمیز و عاری از هر گونه آلودگی شیمیایی و میکروبی باشد. به گفته وی، ماهی های با رنگ سفید نسبت به ماهی های با رنگ زرد و سیاه مرغوب ترند و انواعی که بوی زهم می دهند، گوشت خیلی مرغوبی ندارند و می توانند در بدن تولید اخلاط و مواد نامرغوبی کنند و هضم سختی داشته باشند. این پژوهشگر طب سنتی تصریح می ...
خواص رازیانه
مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین CC فراوانی دارد و مصرف قسمت سفید رنگ آن می تواند 28 میلی گرم از ویتامین C را وارد بدن کند ویتامین CC یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند فرایند پیری را کندتر کند و باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن گردد. رازیانه ویتامین های مهم دیگری همچون ویتامین A، B6 ، K و فولات را نیز تامین می کند. این گیاه منبع بسیار خوبی از سایر مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، مس، روی و ...
کنار بروید که حاجی فیروز، وارد می شود!
، ارباب خودم چرا نمی خندی؟...” پسربچه می خواهد همچون شب های گذشته، چشم های نابینای پدر را یاور و راهنما باشد تا صدای ویلون کهنه و خوش نوای او، سکه ساز زندگی شان شود؛ او پس از خرید نان، همراه با پدر به یکی از خیابان های درندشت شهر می رود تا از دست مهربان مردم، سکه ای و اسکناسی بستاند و... لحظاتی بعد، پیرمردی از کنار او عبور می کند که به سختی و عرق ریزان، در حال حمل دو چمدان بزرگ است. او از ...
رشد قد کودک به چه عواملی بستگی دارد؟
از سایر کودکان کوتاه تر باشد. راه هایی بسیار ساده و ارزانی (مانند تغذیه مناسب) برای کمک به رشد قدی بچه ها وجود دارد که متاسفانه به دلیل بی اطلاعی به آن توجهی نمی شود. در عوض تا دلتان بخواهد درمان های هورمونی گران قیمت در میان مردم رایج می شود. اما فکر می کنید این درمان ها تا چه حد می تواند معجزه کند؟ مطالعات جدید نشان داده اغلب کودکان کوتاه قدی که با هورمون رشد درمان می شوند، حدود 5 تا 7 سانتی متر ...
علائم اولیه بارداری، ده علامت عجیب
...> افزایش هورمون ها و افزایش جریان خون در واژن باعث ایجاد این ترشحات می شود. واژن در دوران بارداری برای جلوگیری از گسترش عفونت به دهانه رحم و بافت نرم دیواره های واژن، میزان ترشحات خود را افزایش می دهد. اما اگر این ترشحات، بد بو و زرد مایل به سبز بود، بیش از حد آبکی و یا غلیظ بود و یا خارش در واژن وجود داشت باید موضوع را با پزشک در میان بگذارید. این علائم، نشانه های عفونت است. افزایش دمای بدن ...
فواید کدام رنگ "سیب" بیشتر است؟
... قند سیب به کندی جذب بدن می شود. بنابراین برای مبتلایان به دیابت(Diabetes)، مصرف آن باید پس از مشاوره با متخصص صورت گیرد. با این حال، توصیه می شود که دیابتی ها از سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند. برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های ...
ویتامین لازم برای زنان، پیشگیری از افسردگی
. مصرف همزمان ویتامین C ، A و E به جذب بهتر آنها کمک می کند. دندان های تان را تقویت کنید کلسیم و منیزیم: کلسیم یکی از مهم ترین مکمل هایی است که دختران جوان با کمک آن می توانند عضلات، استخوان ها و دندان های شان را تقویت کنند. تحقیقات نشان داده است مصرف همزمان کلسیم و منیزیم باعث جذب بهتر آنها در بدن می شود. فقط یادتان باشد این مکمل را با معده خالی و جدا از مکمل های دیگر مصرف کنید، در ...
