سایر منابع:
سایر خبرها
نوروز96 مردمان خونگرم و مهربان هامون تا مکران پذیرای گردشگران
کرده به گونه ای که وجود برخی گونه های جانوری بکر و بعضا نادر هستند. این استان با داشتن آب و هوایی متنوع صدها گونه جانوری شامل انواع پرندگان، پستانداران، خزندگان، دوزیستان به همراه گونه های مختلف ماهیان آب شیرین و شور را در خود جای داده است. یک میلیون و 489 هزار و 590 هکتار معادل 9/7 درصد (هفت و 9 دهم درصد) از کل مساحت سیستان و بلوچستان را منطقه حفاظت شده و تحت نظارت سازمان حفاظت محیط ...
چگونه معده تکانی کنیم
بهتر است به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. -چای عسل و آبلیمو ترکیب یک قاشق چایخوری عسل، یک قاسق چایخوری آب لیموی تازه به همراه زنجبیل در چای، معجونی فوق العاده برای رفع سوء هاضمه است. بهتر است این ترکیب به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. -آب ولرم یکی از مهمترین روش های شستشوی معده و روده، آب رسانی مداوم به بدن است. کم آبی بدن اثرات مخربی بر عملکرد و سلامت ...
مواد غذایی برای افزایش سلامتی در مردان
نوع 2 را کاهش دهد. انواع توت ها: توت به شما در بالا نگه داشتن افکار ذهنی و همچنین فیزیکی کمک می کند. توت دارای آنتی اکسیدان است که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. قهوه: طبق تحقیقات می توان به شما هشدار داد قهوه ی ساده تقریباً هیچ کالری ندارد و یک انتخاب خوب است و به مراتب بهتر از نوشابه های انرژی زا و کالری بالا است البته بدون قند یا شکر و با مواد ...
20 عادت درست غذائی برای بهار
ما قند زیادی با هر فنجان، یا استکان، یا لیوان چای بخوریم. نان سفید استفاده نکنیم نان ها اگر سبوس دار باشند هم بهتر ما را سیر می کنند و هم اینکه تا حدودی مانع جذب کلسترول می شوند. نان های سفید قندخون را سریع بالا می برند و زمینه ابتلا به بیماری دیابت را مهیا می کنند. سیر و پیاز را در برنامه غذایی مان بگنجانیم گرچه سیر و پیاز ممکن است به ظاهر بد ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
کامل از کالری بدون هیچ مواد مغذی است، یعنی مصرف آن فقط و فقط کالری وارد بدن می کند، همین و بس! چیزی که مخصوصا برای کاهش وزن همیشه به دنبال کم کردن آن هستیم. هیچ پروتئینی، حتی هیچ چربی ضروری و ویتامین یا مواد معدنی در شکر وجود ندارد. تصور کنید وقتی 10 تا 20 درصد (شاید هم بیشتر) کالری دریافتی بدن از مصرف شکر باشد دچار مشکلات عمده ای از جمله کمبود مواد مغذی خواهیم شد. از طرفی شکر برای دندان ها بسیار ...
چربی های سالمی که لازم است، شما بخورید
چربی ها به کاهش سطح کلسترول بد، کمک می کنند که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. آنها همچنین به ارائه مواد مغذی برای کمک به توسعه و حفظ سلول های بدن شما کمک می کنند. روغن غنی این چربی ها نیز به افزایش ویتامین E به رژیم غذایی شما کمک می کند ویتامین E برای اکثر مردم لازم است. چربی های اشباع (در حالی که به اندازه چربی های ترانس بالا مضر نیست در زیر مورد بحث واقع شده ...
همه علت های اختلالات قاعدگی
... حدود 5 تا 10 درصد بانوان در سنین باروری مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک می شوند. در صورت ابتلا به این عارضه آزاد شدن ماهانه تخمک متوقف می شود و تخمک گذاری انجام نمی شود. بیماران دچار PCOS بیش از دیگران در معرض ابتلا به فشار خون بالا، دیابت، ناراحتی های قلبی و سرطان آندومتر (سرطان رحم) هستند. متخصصان معتقداند که در بسیاری از موارد با کاهش وزن و ورزش می توان عوارض ناشی از این بیماری را به ...
باید و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری
شما به روی در دوره بارداری تا 50 درصد افزایش می یابد و به روزانه 15 میلی گرم می رسد. به گفته ریکیوتی، کمبود روی در بدن مادر با نقص های مادرزادی، محدودشدن رشد جنین و زایمان پیش از موعد ارتباط دارد. هرچند دانه های مغزدار (مانند انواع بادام و فندق)، غلات کامل و حبوبات منابع خوب روی محسوب می شوند، این ماده معدنی را از طریق مصرف گوشت و غذاهای دریایی به خوبی می توان تامین کرد. فیبر (که در انواع میوه ...
چرا هر چقدر رژیم می گیرید لاغر نمی شوید؟
گنجاند که چربی را سریعتر می سوزانند. ***کمبود خواب کمبود خواب نیز با افزایش خطر ابتلا به چاقی ارتباط دارد. خواب کافی در طول شب به انسان در کاهش وزن کمک می کند. ***وضعیت های پزشکی یکی از مهمترین عواملی که برای کاهش وزن باید مد نظر قرار داد، وضعیت های پزشکی است اما بسیاری از افرادی که تلاش دارند وزن کم کنند اغلب این موضوع را نادیده می گیرند. اگر به رغم انجام تلاش ...
برای سلامت پروستات، 5 گروه غذایی را نخورید
با انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. نوشیدنی های انرژی زا: مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می ...
علائم و درمان کم خونی
. بنابراین کم خونی ناشی از کمبود آهن اتفاق می افتد. این نوع کم خونی به دلایل زیر ایجاد می شود: رژیم غذایی فقیر از آهن؛ به خصوص در کودکان، نوزادان، نوجوانان و گیاهخواران سوخت و ساز بدن در طول شیردهی و بارداری پریودی کمبود خون مشکلات گوارشی مانند عمل جراحی در معده یا روده کوچک برخی قرص ها، غذاها یا نوشیدنی های کافئین دار کم خونی ناشی از کمبود ویتامین این کم خونی به خاطر کمبود ...
به شیوه طبیعی بدن را پاکسازی و درمان کنید
کاهش چربی شکمی به شیوه ای موثر کمک می کند. زیره از تجمع گاز و نفخ پیشگیری می کند و بر همین اساس، گوارش غذا را تسهیل می کند. بهترین و ساده ترین روش کاهش وزن با کمک این ادویه تهیه آب زیره است. دو قاشق غذاخوری دانه های زیره را در یک لیوان آب خیس کنید و اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند. صبح روز بعد این ترکیب را به جوش آورید. با استفاده از یک صافی دانه ها را جدا کرده و آب زیره را با ...
این ریزش موها برگشت پذیر است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مو بافتی منحصر به فرد است؛ بافتی که تقریبا رشد و تکثیر دائمی دارد. ریزش و رشد موها چرخشی است و در نواحی مختلف بدن مدت زمان هر چرخه تفاوت دارد مثلا در ناحیه سر هر 3 تا 5 سال یکبار مو دچار ریزش و بعد وارد فاز استراحت می شود و دوباره رشد می کند. این مساله به آن معنی است که در ناحیه سر 85 درصد موها به طور کلی در حال رشد و تکثیرند و 15 ...
مصرف شیر خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شیر علاوه بر اینکه سرشار از کلسیم است و به پیشگیری از پوکی استخوان و نرمی استخوان در کودکان کمک می کند، مصرف آن خطر ابتلا به سرطان کولون را هم کاهش می دهد.غالبا از شیر گاو، برای تقویت مزاج و شیر بز، برای درمان اختلالات معده استفاده می شود. دریافت کافی کلسیم برای بلوغ و ایجاد حداکثر تراکم استخوانی ضروری است.هر چه تراکم استخوانی ...
ارتباط خروپف با مرگ چیست؟
به گزارش پیک نکا ،افراد مبتلا به آپنه خواب هنگامی که خواب هستند با توقف کوتاه مدت تنفس مواجه می شوند. اگر این شرایط به اندازه کافی نگران کننده نیست، انجمن قلب آمریکا هشدار داده است که آپنه خواب با فشار خون بالا، سکته مغزی، و نارسایی قلبی مرتبط است و مطالعات صورت گرفته می توانند این مساله را تایید کنند. پژوهشگران دانشگاه ویسکانسین طی مطالعه ای که 18 سال به طول انجامیده است، متوجه شدند ...
دریاچه ارومیه؛ خاکسترهای سفید و کوهورت
دستور کار قرار گیرد. ** ایرنا: آیا تاثیر ریزگرهای نمکی بر سلامت مردم منطقه مورد بررسی قرار گرفته است؟ ** آقازاده: در تمام دنیا نیز این مساله ثابت شده که ریزگردها می توانند یکی از دلایل در افزایش بیماری های ریوی باشند و در این مورد نیز ریزگردهای کریستالی به دلیل وجود نمک تبعات زیادی بر جای می گذارند از جمله آنها فشار خون بالا است که از طریق دستگاه ریوی و گوارش، نمک موجود در گرد و غبار ...
توصیه های اهل بیت(ع) برای چگونه خوردن ماهی شب عید
انواع سرطان ها را کم کند. ماهی هایی مانند کیلکا، کولی، ساردین، خال مخالی، سالمون و قزل آلا در کنار میگو، گردو، روغن کانولا و روغن زیتون از منابع خوب و در دسترس دریافت امگا 3 محسوب می شوند. ضمن اینکه مصرف مداوم ماهی و دریافت پروتئین فراوان موجود در گوشت آن، به خصوص امگا 3، تا حد چشمگیری از ابتلا به افسردگی و زوال عقل هم پیشگیری می کند. درباره مصلحات مواد غذایی نیز توصیه هایی توسط پزشکان و ...
خواص بی نظیر سبزی پلو با ماهی
بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارد می توانند از طریق کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسرید، کاهش خطر تصلب شرایین، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) باعث پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی گردد. همچنین امگا-3 با تأثیر بر روی پلاکت ها و سلول هایی که سطح داخلی رگ ها را می پوشانند و نقش عمده ای در انعقادخون و تشکیل لخته دارد، از تجمع پلاکت ها که از ...
107 سال بوی نفت در آبادان و مسجد سلیمان
محوطه قرار دارد. ساختمان جنبی با قدمت 60 سال در جوار این محوطه قرار دارد. این مکان در ابتدا به عنوان ساختمان پخش مورد بهره برداری قرار می گرفت. با انتقال ساختمان پخش به نقطه ای دیگر، این ساختمان مدتی به عنوان اتاق ورزشی و بدن سازی مورد استفاده قرار گرفت و از حدود 20 سال پیش به سبب فرسودگی به انبال تبدیل شد. این ساختمان از چهار اتاق تشکیل شده است . اتاق اول، در بدو ورود، به معرفی لوازم نفت ...
در فصل بهار چه کنیم تا سالم تر بمانیم
...> این اعمال تنها در موارد خاص و فقط و فقط با تشخیص و تجویز پزشک زبردست باید انجام شوند و اقدام به آنها به طور خودسرانه یا بدون بررسی های لازم می تواند موجب عوارض سختی گردد. 2- تخلیه و تصفیه مزاج به ویژه قی کردن و استفاده از مسهلات اطبای کهن به مردم سفارش می کردند که حتما در آغاز بهار، پیش از انبساط و تخلخل اخلاط و پر شدن رگ ها و اندام ها از آن، بدن را از اخلاط بد پاک کنند. بهترین ...
داروهایی برای کاهش درد زانو
.... بیماری قلبی هم ممکن است عارضه ناشی از داروهای ضدالتهابی غیراستروییدی باشد زیرا این داروها آنزیم سیکلواکسیژناز را مهار می کنند و مانع عملکرد محافظتی این آنزیم (از طریق کاهش تولید کاهی پروستاگلاندین) بر دستگاه گردش خون می شوند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند. عوارض کلی دیگر مسکن ها تهوع و استفراغ، کاهش عملکرد دستگاه گوارش و روده ها، تداخل در چذب ریزمغذی ها ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
. اگر چه استیکی که شما می خورید ممکن است از گوشت تنها یک گاو تهیه شده باشد، اما همبرگر را معمولا از سخت ترین و کمتر اشتها اور قسمت های بدن گاو درست می کنند. گوشتی که در همبرگر شما وجود دارد معمولا از قسمت هایی از بدن چندین گاو مخلف بدست آمده است به طوری که بر اساس مطالعه ای که در سال 1998 انجام شد در هر 120 گرم گوشتی که برای هر همبرگر به کار می رود قسمت هایی از گوشت بدن 55 گاو مختلف وجود ...
بیماری هایی که با آجیل درمان می شوند
...، مخصوصا مبتلایان به کم خونی کمک کند. بادام هندی برای آقایان آنچه که بادام هندی را از سایر مغزها متمایز می کند، سلنیوم فراوان موجود در آن است. محققان دریافته اند مصرف روزانه 10 بادام هندی خام می تواند حدود 55 میکروگرم سلنیوم به بدن برساند و خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. بد نیست بدانید مردان بالغ به دریافت روزانه 200 میکروگرم سلنیوم در طول روز نیاز ...
از گاستریت یا ورم معده چه میدانید؟
...> * بالا آوردن خون یا موادی مانند تفاله قهوه تشخیص گاستریت پزشک تان معاینه پزشکی انجام داده و از شما پرسش هایی در مورد علائمی که دارید و سابقه خانوادگی تان می پرسد. همچنین یک تست تنفس، خون، یا مدفوع برای بررسی هلیکوباکتر پیلوری برای شما تجویز می کند. برای دیدن و ارزیابی اتفاقاتی که در داخل بدن تان روی می دهد، ممکن است اندوسکوپی هم برای تان انجام دهد تا التهاب ها را بررسی نماید ...
اهمیت مصرف ویتامین D از نوزادی تا بلوغ ؛ چرا و چگونه
اندازه کافی دریافت نمی کند، ممکن است در چهل سالگی دچار سرطان شود، در واقع طی سال های زندگی تغییرات ژنی به تدریج در بدن او صورت گرفته و در چهل سالگی سرطان نمود یافته است. عضو مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بسیاری از پزشکان می گویند بعد از 2 سالگی کودک دیگر نیاز به ویتامین D ندارد اما به اعتقاد ما که روی اپی ژنتیک سرطان تحقیق می کنیم و همچنین طبق نتایج مطالعات مختلفی که در ...
راه و رسم جنگل درمانی
نفر راهی جنگل شدند و بخشی از روز را در میان درختان سرسبز و انبوه گذراندند. در پایان و بعد از تجزیه و تحلیل هایی که روی این افراد صورت گرفت معلوم شد که سطح استرس و پرخاشگری آن ها پایین آمده است و در عوض سرزندگی و شادابیشان بیشتر شده است. در نهایت پزشکان به شما پیشنهاد می کنند که اگر می خواهید در زندگی آرامش بیشتر داشته باشید و از ابتلا به بیماری های استرس و نگرانی دور بمانید، بازدید از جنگل ها و گشت ...
خانم ها مصرف این خوراکی را در سال جدید افزایش دهند
به گزارش بلاغ ، مطالعات متعددی نشان می دهند که بسیاری از زنان جهان، کمتر از میزان مورد نیاز از میوه ها و سبزی ها استفاده می کنند، درحالی که مصرف این مواد غذایی با پیشگیری از ابتلا به بیماری ها مختلف ارتباط دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامتیسم بخوانید. بنابراین، یکی از بهترین و مهم ترین کارهایی که همه زنان می توانند با شروع سال جدید انجام بدهند، اضافه کردن یک سبزی یا میوه خاص ...
29 اسفند ارکان سفره هفت سین
سیب به نام پکتین است که موجب کاهش کلسترول خون می شود. سیر سیر نماد مناعت طبع است یعنی انسان باید همواره با قناعت بر جهان بنگرد. با مصرف سیر دستگاه گوارش بیمه می شود. معمولا سیر به عنوان چاشنی و طعم دهنده غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. سیر دارای ترکیبات کاهش دهنده فشار خون و کلسترول خون است و با تاثیرگذاری بر تجمع پلاکت ها سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان معده و روده ...
خطرات مصرف مواد غذایی شور و نمک دار
می توانند خطر ابتلا به حمله قلبی و نارسایی قلبی را افزایش دهند. این هفته از بیستم تا بیست و ششم مارس هر سال است با این موضوع که ” نمک قاتل فراموش شده ” است. با توجه به مطالعات جهانی در مورد نمک، مصرف نمک با مسائلی مانند سرطان معده، پوکی استخوان، احتباس آب در بدن و نفخ، بیماری های کلیوی و سنگ کلیه ارتباط مستقیم دارد و می تواند علائم دیابت و آسم را بدتر کند. بسیاری از ما از نمک ...
آیا دستمال توالت سمی است یا تمیز؟
به کار رفته مانع از تشخیص وجود احتمالی خون در ادرار یا مدفوع می شود. از آنجایی که وجود خون در مدفوع از علائم شایع سرطان روده بزرگ محسوب می شود، استفاده از این نوع دستمال ها می تواند رنگ خون را پنهان کند و فرد آن را با رنگ دستمال اشتباه بگیرد بنابراین تشخیص بیماری به تأخیر می افتد. عفونت های قارچی: محققان ارتباط قوی را بین استفاده از دستمال های توالت رنگی و بروز عفونت های قارچی کشف کرده اند و متخصص زنان در مواجهه با مبتلایان به عفونت های قارچی در ابتدا در مورد استفاده از این نوع دستمال ها سوال می کنند. ...