سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در تعطیلات، سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنیم؟
است خوردن شیرینی به یک بار در روز محدود شود. تعدد مصرف شیرینی ها فرصتی به قلیایی شدن محیط دهان نمی دهد. باکتری های داخل دهان علاقه زیادی به مواد قندی دارند و با چسبیدن به مواد قندی پلاک های مقاومی روی دندان تشکیل می شود. این مواد خاصیت دهان را اسیدی می کنند که می تواند به مینای دندان آسیب برساند. 5. در طول سفر ممکن است شرایط به گونه ای باشد که نتوانید دندان های خود را بشویید به خصوص وقتی ...
چرا هر چقدر رژیم می گیرید لاغر نمی شوید؟/همه اشتباه های رایج
آرد سبوس دار، روغن زیتون و شکلات تلخ، همه از خوراکی های طبیعی و سالم هستند اما باید مراقب میزان مصرف این خوراکی های مفید و مملو از کالری نیز بود. *** نیاشامیدن آب به اندازه کافی ننوشیدن آب به اندازه کافی نیز مانع کاهش وزن می شود.برای کاهش وزن باید از این موضوع اطمینان حاصل کرد که در طول روز به اندازه کافی آب برای مرطوب نگاه داشتن بدن مصرف شده است. آب سرعت سوخت و ساز بدن را ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
سنتی و پرچرب و شیرین غذا می خورید، نباید انتظار داشتن پوستی صاف و شفاف را داشته باشید. از نظر آنها از صبحانه گرفته تا نوشیدنی هایی که در میانه روز مصرف می کنید همه می توانند برای سلامت پوست تان گران تمام شوند و چهره ای خسته و پیر را به شما هدیه کنند. از اینها صرفنظر کنید نان لواش با پنیر خامه ای و چای شیرین مراقب بی آبی پوست تان باشید برای ما ایرانی ها ...
صبحانه ای که ماهانه 7 کیلو وزن کم می کند
... براساس این گزارش این مخلوط سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت و بهبود گوارش و افزایش توان چربی سوزی بدن کمک می کند. برای تهیه این داروی طبیعی لاغری باید، همه مواد لازم را در مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط کرد، سپس آن را در ظرفی ریخته و به مدت 5 دقیقه در فر حرارت داد، آنگاه این مخلوط آماده خواهد شد. این مخلوط علاوه بر کاهش وزن باعث می شوند انسان در طول روز بانشاط باقی بماند؛ از افزودن شکر یا هرگونه چاشنی دیگر به این مخلوط باید خوداری شود. ...
توصیه سرپرست اورژانس کشور به مسافران
به گزارش خلیج فارس به نقل از ایسنا؛ پیرحسین کولیوند گفت: در ساعت های پایانی سال 95 هستیم و بدون شک همه کسانیکه قدم در راه سفر می گذارند به امید سپری کردن سفری خوش هستند. بنابراین عاقلانه است که در راه و سفر نکات ایمنی را رعایت کرده تا با مشکل و حادثه مواجه نشوند. وی ضمن تبریک سال نو به مردم، افزود: همانطور که همه ما می دانیم بیماری و حادثه هیچگاه خبر نمی کند و در شرایط غیرمنتظره رخ می ...
وسواس تبهکاری حتی دزدی در زندان
نوع نیاز روانی ارضا نشده است. شما افرادی را دیده اید که با وجود شرایط مالی خوب به خاطر وابستگی به مواد مخدر حتی کارتن خواب شده اند. در واقع احساس محرومیت از محبت با احساس تملک به شیء یا عادتی می تواند جبران شود. این رفتار شناس در ادامه می گوید: اما اگر بخواهیم این عادت را ریشه ای تر بررسی کنیم، می توانیم به دوران بچگی این افراد برگردیم. در واقع می توان گفت ریشه این رفتار ها کمبود محبت ...
چگونه معده تکانی کنیم؟
...> - افزایش باکتری های خوب برای سلامت روده و معده یک خانواده خاص از باکتری ها، پروبیوتیک (Probiotics) نام دارند. این باکتری ها در حین فرآیند هضم زنده باقی می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند؛ همچنین این مواد باعث افزایش جمعیت باکتری های سالم در بدن و به خصوص دستگاه گوارشی می شوند. این باکتری ها سبب جلوگیری از انواع عفونت می شوند و با تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش ...
شکلات تلخ معجزه می کند!
و سلنیوم است که هر دو در افزایش توانایی باروری در آقایان و بهبود گردش خون بسیار مفید هستند. سایر مواد غذایی میوه ها و سبزیجات دیگری نیز برای افزایش توان باروری آقایان می توانند مورد استفاده قرار گیرند، مثل کلم بروکلی، انار، گردو، گوجه فرنگی، مارچوبه، هویج، دانه کدو تنبل، ماهی تن، آووکادو و دانه های آجیل که می توانند باعث بهبود قدرت باروری، گردش خون و نیز سلامت جنین شوند. گفتنی است؛ بسیاری از زوج های نابارور در سراسر جهان تنها با تقویت خود از طریق مصرف مواد غذایی سالم و پرخاصیت توانسته اند بدون حتی انجام درمان های دارویی صاحب فرزند شوند. ...
تجربه کمبود ویتامین با مصرف فست فودها
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار خبرگزاری میزان، فست فودها در زندگی کنونی آدم ها با توجه به دغدغه های جدید و امروزی تقریبا جزء لاینفک تلقی می شود و روز به روز بر دامنه مصرف آنها افزوده میشود. گرچه پزشکان و اهالی سلامت بارها و بارها از مضرات آن سخن گفته اند اما مردم از فَست فود یا همان غذاهایی که به سرعت طبخ و آماده می شوند، جدا نمی شوند در این میان مصرف کمتر و استفاده از غذای آماده ...
مراقبت های بارداری در مسافرت های نوروزی
به گزارش شفا آنلاین ،اگر در دوران بارداری به سر می برید و همزمان با فرارسیدن سال نو تصمیم دارید به مسافرت های نوروزی بروید باید موارد زیر را رعایت کنید: مسافرت بویژه در ماه های اول بارداری(Pregnancy) خطرناکتر است و هرگونه ضربه، مسمومیت غذایی مادر یا ابتلا به بیماری های عفونی در کنار استرس سفر می تواند خطری جدی برای سلامت مادر و جنین باشد به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند مادران ...
خانه تکانی شریان ها به کمک یک دستورالعمل طبیعی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، شریان ها نوعی از رگ های خونی هستند و وظیفه اصلی آنها انتقال خون حاوی اکسیژن از قلب به قسمت های مختلف بدن محسوب می شود. شریان ها بازیگرانی کلیدی برای عملکرد درست تمامی سیستم های بدن انسان محسوب می شوند. در همین راستا به منظور حفظ سلامت و ادامه حیات نیازمند محافظت از شریان ها و حفظ سلامت آنها هستیم. به منظور محافظت از خود در برابر ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
اشباع شده بی ضرر هستند و در واقع این شکر است که به خاطر تأثیرات مضر فروکتوز روی سوخت وساز، بدن را به سمت بیماری های قلبی هدایت می کند. مطالعات نشان می دهد که ازدیاد فروکتوز منجر به افزایش تریگلیسیرید، کلسترول بد (LDL) متراکم و LDL اکسیدشده (کلسترول بسیار بسیار بد) می شود. بالا رفتن سطح گلوکوز و انسولین خون چاقی شکمی را در کمتر از 10 هفته افزایش می دهد و همه ی اینها عوامل عمده و خطرناک بروز بیماری ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
مثل توت خشک، انجیر خشک و کشمش در اندازه های مشخص مناسب تر است. 2. مصرف میوه ها هم در ایام نوروز افزایش می یابد و این برای کسانی که در سایر ایام سال کمتر از میوه استفاده می کنند مفید است، اما در مصرف میوه ها هم با این که برای سلامت مفید هستند نباید زیاده روی کرد. افرادی که اضافه وزن دارند نباید بیشتر از 3 واحد میوه در طول روز مصرف کنند. زیرا میوه ها هم کالری دارند و چاق کننده هستند. ...
برای کاهش وزن کدو بخورید
کمی است، بنابراین بهترین غذا برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند. o تخم کدوی خام کرم روده را دفع می کند و چون سمی نیست، اطفال نیز می توانند از آن استفاده کنند. برای این منظور باید مقدار پنجاه گرم تخم کدو (برای اطفال نصف این مقدار) را پودر و با عسل مخلوط و مصرف کنید. بعد از چهار ساعت باید یک مسهل مانند روغن کوچک بخورید تا کرم ها را دفع کند. دستور دیگر استفاده از تخم کدو ...
کشف شواهدی دیگر مبنی بر ارتباط پارکینسون و نوعی باکتری روده ای
که تفاوت چشمگیری بین باکتری های روده ی فرد مبتلا به پارکینسون و یک فرد سالم وجود دارد. یک تیم تحقیقاتی در دانشگاه آلاباما تحقیقات خود را بر ارتباط بین پارکینسون و میکروارگانیسم های بدن متمرکز کرده است. هایده پیامی یکی از اعضای این تیم تحقیقاتی می گوید: ما می دانیم که میزان متعادل میکروبیوم های روده برای سلامت عمومی بدن حیاتی است. ما همچنین می دانیم بین تغییر میزان این میکروبیوم ها و ...
نوروز و سلامت روان
شفا آنلاین سلامت فصل بهار و تغییرات آب و هوا پس از گذر از زمستانی سرد با روزهای کوتاه و همراه شدن آن با عید نوروز و آداب و رسوم خاصی همچون دیدوبازدید اقوام و دوستان، به وضوح در بهبود خلق و خوی ایرانیان موثر بوده به گونه ای که مطالعات روانشناختی نیز بر آن تاکید دارد. به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات نشان داده اند که وقوع یک رویداد جدید بسیاری از وقایع شناختی را به دنبال دارد که با حافظه ...
افزایش 40 درصدی چاقی در تعطیلات نوروز
های خونی در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند، افزود: وزن زیاد افراد باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون، سکته، سرطان، دیابت و مشکلات ریوی می شود. آیینی با بیان اینکه هر سال در تعطیلات نوروزی با افزایش 40 درصدی افزایش وزن در افراد روبه رو هستیم، تاکید کرد: در این ایام مصرف مواد خوراکی و تنقلات مضر همچون شکلات، بیسکویت، آجیل به مقدار زیاد، کاکائو و شیرینی در میان افراد بخصوص کودکان و ...
این هفت سین پرخاصیت: فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
مصرف آن برای رفع گرمی و حرارت بدن، التهاب کبد و التیام تهوع و دل به هم خوردگی ناشی از گرم مزاجی یا گرمازدگی بسیار مفید است. فقط باید به یاد داشت مصرف زیاد سیب ترش برای سردمزاجان خوب نیست و اعصاب را کمی ضعیف می کند و کسانی که معده قوی ندارند نباید پس از خوردن سیب خام و ترش، آب سرد بنوشد. سیب قرمز به دلیل ویتامین ها و رنگدانه های آنتی اکسیدانی قوی که در پوست قرمز خود دارد، نسبت به سیب زرد ...
قصور پزشکی؛ از کیارستمی تا دست چپی که اشتباهی جراحی شد
آمارها نشان می دهد که این خطاها در سال های گذشته سیری صعودی داشته اند و تنها در سال 94 تعداد 5600 پرونده خطای پزشکی گزارش شده که نسبت به سال قبل از آن، 11 درصد رشد داشته است. البته این آمار در ایران بیش از دیگر کشورهای دنیا نیست. در امریکا حدود 9.5 درصد از مرگ ها به خاطر خطای پزشکی اتفاق می افتند. در استرالیا این آمار به 12 درصد می رسد و در کانادا 11.3 از افرادی که در یک سال می میرند، قربانی ...
داروخانه ای به نام "هفت سین"
: درمان عوارضی مانند رماتیسم، خاصیت ضد میکروبی، نقرس، قند خون، خونریزی معده، عفونت دندان، اسهال و خلط گلو از مهمترین خواص این گیاه است. با مصرف سرکه غذا را راحت تر هضم کنید! شیرازی با بیان اینکه سرکه از مهمترین مواد جهت تهیه ترشیجات است، تصریح کرد: مصرف این مایع باعث افزایش ترشح بزاقی، هضم راحت غذا، کاهش وزن و قند خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه افراد مبتلا به نارسایی کبد از مصرف سرکه خودداری کنند، افزود: استفاده از سرکه باعث تحریک نمک موجود در مواد غذایی می شود که با انجام حرکات ورزشی و عرق کردن نمک های مضر از راه منافذ پوست از بدن خارج می شود. ...
آیین مهرورزی به ایستگاه بهار رسید/سبزی پلو با ماهی با دستپخت بهبود یافته های کارتن خواب
انجام شد. دبیر این پویش گفت: تقدیم شاخه گل به همراه یک پرس سبزی پلو با ماهی، تنها بهانه ای بود که نگاه منتظر آسیب دیدگان معضل اعتیاد را به مهربانی شهروندان دلگرم کند؛ طرد بیماران اعتیاد و بی اعتنایی به آن ها عامل اصلی ادامه مسیر پر مشقت اعتیاد است. وی افزود: آیین های سنتی ما هر کدام یادآور یک ماجرای خوب هستند. حکایات شیرین و خاطره انگیزی که منجر به اطلاع از وضعیت زندگی انسان ...
میوه ای برای پیشگیری از سرماخوردگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: لیمو یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی 64 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند. اگر می خواهید سرما نخورید، لطفا این میوه را بخورید! این تنها یک فایده از خواص بی نظیر این میوه است. لیمو یک آنتی اکسیدان قوی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر بیماری ها ...
این غذاها را در سفرهای نوروزی نخورید
مسافران ریسک نکنند. غذاهای کنسروی سالم و استاندارد حتما مناسب تر هستند. هر چند باید به شرایط نگهداری و جوشاندن آنها قبل از مصرف نیز توجه داشته باشند. نشانه های غذای فاسد گاهی شناخت غذای فاسد حتی از طریق چشایی، بویایی و بینایی سخت است. به گفته دکتر نوروزی، توجه به رنگ و قوام (شل یا سفت بودن) مواد غذایی، از نشانه های خوب درباره سلامت غذاست. این میکروبیولوژیست درباره ...
سال جدید و تصمیم های نو
به گزارش گروه علمی ایرنا، تحویل سال نو فرصتی برای تحول است، فرصتی که می توان از آن برای تصمیم های نو در زمینه کنار گذاشتن عادات ناپسند و پیگیری رفتارهای فردی و اجتماعی خوبی که باید به عادت بدل شوند، بهره برد. ابتدای هر سال افراد زیادی عزم خود را جزم می کنند تا تغییراتی را همچون ترک سیگار، پرهیز از پرخوری، تحرک بیشتر، مراوده با بستگان و یا بهره برداری بهینه از زمان، در رفتارها و شیوه زندگی ...
استراحت بدون چاقی در تعطیلات نوروز
نوروز معمولا افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایرمواد غذایی حاوی فیبر، کمتر استفاده می کنند. این قبیل مواد خوراکی علاوه بر فیبر، حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که تاثیر قابل توجهی در سلامت دارد. بهتر است در ایام نوروز وعده شام بسیار مختصر و قسمت اعظم آن از سبزیجات تهیه شده باشد و به طور کلی در این وعده غذایی کربوهیدرات حذف شود . مصرف دانه های روغنی (انواع آجیل و مغزها) در ...
هفت سین نوروزی؛ هفت سین سلامتی
در خاک و زمین از طرف خالق هستی صادر می شود بلکه به تبع بیداری زمین ، شور و ولوله ای در تمام حیوانات و جنبندگان آغاز می شود. پیام آوران از طرف خدا با صدور دستورات بهداشتی و طبی ابتدا در سلامت بخشیدن جسم پیروان خود موظف به ارائه طریق بوده اند چرا که فکر و اندیشه سالم در جسم و بدن تندرست، رشد و نمو پیدا می کند و انسان به اوج ترقی و سعادت و بهورزی در دنیا و آخرت دست نمی یابد مگر با تسلط بر ...
خواب وبیداری علل و ویژگی ها
رطوبت معتدل در مغز است که باعث بی حرکتی می شود. البته این بی حرکتی شامل ریه، قلب و سیستم گوارشی نمی شود. در خواب ، حرارت غریزی به سمت باطن بدن می رود و در نتیجه ظاهر بدن سرد و باطن آن گرم می شود. ویژگی های خواب خوب: 1.خواب و بیداری طبیعی آن است که هرگاه فرد احساس نیاز به خواب پیدا کرد ، بخوابد و هر گاه بیداری اقتضا کرد ، بیدار باشد. 2.بهترین وقت خواب ، زمانی است که هضم معدی انجام ...
نوروز، زمانی برای شاد بودن
افراد دارد. در عین حال، ایام تعطیلات عید نوروز زمان بسیار مناسبی برای گردش در دل طبیعت و مسافرت است. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهند، سفر یکی از بهترین راه ها برای تجدد قوا، دستیابی به آرامش، کسب نشاط و شادمانی جسمی- روحی است؛ خواه این سفر کاری باشد، یا یک سفر کوتاه در آخر هفته یا برای تعطیلات سال نو. اختصاص یک زمان ویژه برای "خود"، سپری کردن زمان بیشتر با اعضای خانواده، ثبت ...
سفر عاشقانه من و پروانه
صحنه کارزار شیرمردان ایران زمین، در مقابل دیدگانم به نمایش در می آید؛ خاکریز و گلوله و انفجار و تانک و خون و قرآن و تسبیح و سجاده و شلیک بی امان موشک و توپ و خمپاره و بدن های سوخته و بی سر و جگرهای آتش گرفته و پاره پاره و لبخندهای شیرین شهیدان و... به آخرین پنجشنبه سال فکر می کنم و زیارت اهل قبور و دیدار با شهیدان، درگذشتگان، پدران، مادران، جگر گوشه ها، اسیران خاک و همه رفتگان و عزیزانی که ...
آشنایی با سردردهای خطرناک
بدن و به خصوص ناحیه سرشان را یک ساعت قبل از حمام روغن مالی کنند. در حمام نیز بهتر است از شوینده های ملایم استفاده کنند و خیلی طولانی زیر آب نمانند. شامپوها و شوینده های حاوی روغن بادام برای این افراد مناسب است ، در مقابل شامپوی سیر و فلفل برای آن ها توصیه نمی شود. *یک نوع از سردرد با رحم مشارکت دارد که معمولا در خانم ها قبل یا طی قاعدگی رخ می دهد زیرا در این دوران مسیر خون و خروج مواد به ...