خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شاه کلیدی برای جنگ با پوکی استخوان
اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند ومستمر نیستند. ورزش واقعی مستلزم افزایش ضربان قلب به مدت طولانی است. این امر فقط هنگام ورزش مستمر رخ می دهد. هدف برنامه ورزشی برای سلامت قلب جلسه های روزانه تحرک 30 تا 40 دقیقه ای است. به گزارش میزان، شاید گزینه های چندانی همچون ورزش وجود نداشته باشد که احساس سلامت و تندرستی را در شما بهبود دهد. ورزش به شما کمک می کند از نظر ...
اسنپ و تپسی هم می میرند؟
، مثل امنیت. اینکه شما دقیقا می دانید راننده ماشین شما کیست، پلاک و مدل ماشین او چیست و صد البته اسنپ و تپسی هم از این موضوع آگاه هستند. پس شما تنها نیستید. در صورت بروز هرگونه مشکل امکان پیگیری قضایی وجود دارد و خود این مسئله همچون یک مانع بازدارنده عمل می کند. راننده اسنپ یا تپسی می داند اگر دست از پا خطا کند سر و کارش با کیست. فراتر از آن، او به خوبی می داند چنانچه رضایت خاطر شما را جلب نکند توی ...
انتخابات و شایعه در فضای مجازی
تشخیص شایعه توجه به "منبع” انتشار خبر موردنظر باشد. باید بدانیم که پیش از انتشار هرگونه اطلاعات و خبر انتخاباتی ضروری است از معتبر بودن یا نبودن منبع انتشار آن آگاه شد و نباید به انتشار هر مطلبی در فضای مجازی دست زد. کار ساده ای که یک کاربر در این شرایط می تواند انجام دهد این است که با اندکی جستجو اطلاعات در اینترنت بی شک به ماهیت معتبر بودن پیام پی خواهد برد. اغلب اطلاعات در فضای مجازی به ...
با کمترین هزینه، فضای کاری مناسبی در استارتاپ خود ایجاد کنید
ساعات کاری و زندگی روزمره ی خود ایجاد کنند و در زمان کار احساس راحتی بیشتری خواهند داشت. 2- کار کردن در خانه این نوع فعالیت شغلی با پیشرفت فناوری قابلیت اجرایی بیشتری پیدا کرده است. در دوران کنونی نیازی نیست که افراد تمامی ساعات خود را در محل شرکت بگذرانند و می توانند برخی کارها را از راه دور و در فضای راحت منزل خود انجام دهند. علاوه بر این، با اضافه کردن این مزیت به استارتاپ ...
عید با اعصاب ما چه می کند؟
بیشتر شبیه این است که در یک مسابقه شرکت می کنند که حتما باید پیروز شوند. تعجیل در کار و عوامل بیرونی ممکن است تاثیراتی در خلق و خو و بعضی از اختلالات روان ایجاد کند که لازم است مردم اطلاعاتی نسبت به آن داشته باشند تا با رعایت اصولی بتوانند بدون دغدغه و ناراحتی عید را شروع کنند و به اتمام برسانند. بسیاری از مردم سعی می کنند کارهایی که در طول یک سال به تعویض انداخته اند، در چند روز مانده به ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
تهران – اقتصاد برتر -4 فروردین 96 اگر می خواهید در این باره بیشتر بدانید و قصد دارید برای افزایش سلامتی آب کردن شکم و پهلو را در برنامه ی سلامتی خود بگنجانید با این نوشته همراه شوید و با به کار گرفتن نکات آن که همگی از تحقیقات علمی به دست آمده اند هوشمندانه به جنگ چربی های شکمی بروید. واقعیت این است که اضافه وزن داشتن الزاما معادل با بیماری نیست. در حقیقت آدم های دارای اضافه وزن فراوانی هستند که در کمال سلامت به سر می برند؛ به عکس بسیاری از آدم هایی که وزن معمولی دارند به مشکلات متابولیکیِ (سوخت و ساز) مرتبط با چاقی دچارند. این مسئله به این خاطر است که چربی زیر پوست، حداقل از منظر سلامتی، مشکل مهمی نیست و بیشتر جنبه ی زیبایی آن مشکل آفرین است. اما چربی انباشته در حفره ی شکم یا همان چربی شکمی است که بزرگ ترین مشکلات سلامتی را برای ما به وجود می آورد. چربی شکم را معمولا با اندازه گیری دور کمر می سنجند. این کار را می توانید با متر نواری در خانه انجام بدهید. دور کمر بیش از 120 سانتی متر در مردان و بیشتر از 88 سانتی متر در زنان به عنوان چاقیِ شکمی شناخته می شود. روش های ثابت شده ای برای کاهش چربی وجود دارد که چربی های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن می گذارد. نیمی از شکر را گلوکز و نیمی دیگر را فروکتوز تشکیل می دهد. در حالی که تمام سلول ها قادرند گلوکز را تجزیه کنند و به مصرف برسانند فروکتوز روند دیگری را در بدن طی می کند. تنها اندامی که می تواند شکر را مصرف کند کبد است زیرا تنها کبد انتقال دهنده ی لازم را برای این کار در اختیار دارد. زمانی که شکر تصفیه شده می خورید کبدتان را در فروکتوز غرق می کنید و کبد این مقدار اضافه را تماما به چربی تبدیل می کند. مطالعات فراوانی نشان داده اند که شکر زیاد، معمولا به دلیل مقدار زیاد فروکتوز، می تواند به افزایش تجمع چربی در شکم منجر شود. برخی حدس می زنند این مکانیسم عامل اثرات مضر شکر روی سلامتی است. شکر، چربی شکم و کبد را افزایش می دهد که به مقاومت انسولینی و مشکلات متابولیکی فراوان دیگر می انجامد. در این میان مصرف شکر به صورت مایع حتی بدتر است. مغز کالری های دریافتی مایعات را مانند کالری مواد جامد ثبت نمی کند، بنابراین وقتی نوشیدنی های شیرین شده با شکر می نوشید، در مجموع کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. مطالعات نشان داده است که به ازای مصرف روزانه یک سهم (serving) نوشیدنی های حاوی شکر، خطر چاقی در کودکان تا ٪60 افزایش می یابد. اگر قصد دارید مصرف شکر را محدود کنید باید به برچسب خوراکی هایی که می خرید دقت کنید. بسیاری از موادی که در فروشگاه ها وجود دارد حاوی مقادیر بالای شکر هستند که معمولا آنها را نادیده می گیریم. مصرف مقدار بیشتری پروتئین می تواند یک استراتژی عالی بلند مدت برای کاهش چربی شکم باشد. وقتی صحبت از کاهش وزن در میان است پروتئین مهم ترین درشت مغذی (macronutrient) به حساب می آید. تحقیقات نشان می دهد پروتئین هوس های غذایی را تا 60٪ درصد کاهش می دهد، متابولیسم را به اندازه ی 80 تا 100 کالری در روز بالا می برد و به شما کمک می کند که 441 کالری در روز کمتر مصرف کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، احتمالا یگانه تغییر رژیم غذایی که بیشترین کارآمدی را برایتان به دنبال خواهد داشت این است که به رژیم تان مواد پروتئینی اضافه کنید. برخی شواهد نشان می دهد که پروتئین مشخصا در مقابله با چربی های شکم کارساز است. در یک تحقیق معلوم شد مقدار و کیفیت پروتئین مصرفی نسبت عکس با چربی های شکم دارد. به این معنا که افرادی که پروتئین بهتر و با کیفیت تری مصرف می کنند چربی شکمی بسیار کمتری دارند. تحقیق دیگری در دانمارک ارتباط مصرف پروتئین را با کاهش معنی دار خطر بروز چربی های شکمی در یک دوره ی 5 ساله تصدیق کرد. این تحقیق همچنین نشان داد کربوهیدرات های فرآوری شده و روغن ها با افزایش چربی شکم مرتبط هستند در مقابل سبزیجات و میوه ها با کاهش میزان این چربی ها ارتباط دارند. اگر برای دریافت پروتئین از رژیم غذایی خود مشکل دارید استفاده از یک مکمل پروتئینی باکیفیت مانند پروتئین وِی (whey protein) راهی سالم و آسان برای افزایش میزان پروتئین دریافتی شماست. محدودیت کربوهیدرات راه بسیار مؤثری برای آب کردن شکم و پهلو است. تحقیقات نشان می دهند زمانی که افراد کربوهیدرات مصرفی شان را محدود می کنند، اشتهایشان کاهش می یابد و وزن کم می کنند. بیش از بیست تحقیق علمی نشان داده اند که در رژیم های کم کربوهیدرات 2 تا 3 بار بیشتر از رژیم های کم چربی وزن کم می شود. حتی در شرایطی که گروه افراد با رژیم کم کربوهیدرات در مقدارِ مصرفِ کالری آزاد بودند و افراد گروه رژیم کم چربی تحت محدودیت کالری و گرسنگی قرار داشتند هم این نتایج صحت داشت. علاوه براین، رژیم های کم کربوهیدرات آب بدن را به سرعت کم می کنند، که افراد می توانند نتایج آن را تقریبا بلافاصله ببینند. تفاوت زیادی روی ترازو در عرض چند روز دیده می شود. همچنین در تحقیقاتی که رژیم های کم کربوهیدرات را با رژیم های کم چربی مقایسه کرده اند رژیم های کم کربوهیدرات به طور خاص چربی های شکم، کبد و اطراف اندام های داخلی را هدف گرفته اند. این یعنی به طور خاص در رژیم کم کربوهیدرات میزان زیادی از چربی ای که بدن از دست می دهد از نوع چربی خطرناک و مولد بیماری در ناحیه ی شکمی است. فیبرهای غذایی اساسا مواد ...
فوکو؛ ایستاده بر شانه غول ها/ زیست فکری در دامنه آتشفشان اندیشه
فرانسه می پیوندد و اگرچه این رابطه خیلی ادامه پیدا نمی کند اما تاثیر مارکسیسم و مکتب فرانکفورت به عنوان نسخه ی روزآمد آن همواره بر فوکو باقی می ماند. [8] مارکسیسم دست کم دو تاثیر آشکار بر فوکو می گذارد. نخست توجه به امر غیرمعرفتی به عنوان زیربنای معرفت و دوم گرایش به مبارزه و نقد قدرت حاکم. با این حال فوکو در هیچ کدام از آثارش به یک شکل واحد از عقلانیت در مقابل سایر اشکال اعتقاد ندارد و به همین ...
ترامپ چطور به بالای نردبان ترقی رسید؟
...> اداره اعمال قانون در مورد بازی ها تلاش می کرد نسبت به خیلی از کازینودارها سوگیری داشته باشد و مشکلات آنها را موشکافی کند اما وقتی که کار به نهادهای نظارتی سطح بالا می کشید، مثلا مواردی که مالکان کازینو دست به همکاری مالی با مشتریانی می زدند که به کارتل های مواد مخدر مرتبط بودند یا دستکاری گزارش مالی خرید ژتون های یکی از بزرگ ترین مشتریان ترامپ، این نهادها چشم خود را می بستند و معضلات را نادیده می ...
یک فنجان چای نوروزی با امیرعلی دانایی
بکشد 7 سال در مرحله تولید زمان برد. انتظارم این بود که بعد از پخش سریال مورد تشویق رسانه ها و منتقدان قرار گیرم اما شرایط نسبت به انتظارم پیش نرفت زمان بد پخش، نوع پخش و سانسور زیاد را می توانم از دلایل برآورده نشدن این انتظار نام ببرم و از آنجا فهمیدم هرگز زحمت صادقانه شما آنطور که باید دیده نخواهد شد چرا که روابط به هر موضوع دیگری ارجحیت دارد، جای تأسف است سیستم موجود تلاش می کند شما را مثل خود ...
ناگفته های زندگی خصوصی سید حسن نصرالله
، مختصرگویی، صداقت عجیب ، و همچنین شفافیت و صراحت ایشان . شما وقتی روبروی ایشان می نشستید احساس می کردید همه چیز مقابل ایشان روشن و بی پرده است . از افراد گرفته تا حوادث و آینده . خبرنگار - چرا از ایشان به عنوان پدر معنوی حزب الله نام برده اید ؟ سیدحسن نصرالله - بعد از ارتحال امام خمینی (رضوان الله تعالی علیه)، اغلب مقامات حزب الله ، چشمانشان در موضوعات روحی و معنوی و عرفانی ...
پیشنهاد یک آقازاده برای ساخت فیلم اختلاس هایش!
پانصد نفری یک تجربه احساسی را نسبت به یک فیلم داشته باشیم، این فرآیند به اجتماعی شدن کمک نمی کند؟! *آقای سهیلی فازتون امروز فاز نصحیت کردن است اما سئوال اصلی من تغییر رویکرد شما از دو فیلم مردی از جنس بلور و مردی شبیه باران به فیلم گشت 2 است که خیلی تغییر 180 درجه ای عجیبی محسوب می شود. آیا به عنوان یک هنرمند دیدگاه های شما تغییر کرده است؟ آیا تغییر کردی؟ استحاله ای در کار بوده؟ چه ...
شعار سال، مبنا و محور برای همه جهت گیری های کشور است
رغبت به انجام آن زیاد باشد. لیله الرغائب شب بزرگی است که رحمت و مغفرت و برکت در این شب زیاد می شود و فرصتی برای دعا کردن و به دست آوردن آرزوها است مستحب است در این شب به خاطر عظمتش دعاهای زیادی خوانده شود، شب اجابت دعا است شب شب عطاء کثیر خداوند سبحان است می توان گفت شب رسیدن به آرزوهاست و از این جهت در بین مردم به شب آرزوها مرسوم و رایج شده است. وی با اشاره به پیام مقام معظم رهبری و ...
9 نشانه و 6 عامل این بیماری شایع
افسردگی معمولا احساس خستگی شدید می کنند، در فکر کردن کُند می شوند و قادر به انجام فعالیت های عادی روزمره نیستند. بی علاقگی مبتلایان به افسردگی ممکن است علاقه ی خود را به انجام فعالیت های عادی روزمره از دست بدهند یا ظرفیت تجربه ی خوشی و لذت را نداشته باشند. این افراد حتی احتمال دارد به بی اشتهایی یا عدم تمایلات جنسی دچار شوند. کمبود اعتمادبه نفس مبتلایان به ...
ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟
یک طراحی است. راحتی و سهولت ارتباط انسان و ماشین و نیز رویکرد ذهنی نسبت به محصول یا خدمت، مسئله ی اساسی در یک طراحی ارگونومیک است. معمولا ارتباط انسان و ماشین زودتر مورد توجه قرار می گیرد . راحتی فیزیکی در استفاده از یک قطعه، احساس خوشایندی به کاربر می دهد. اگر از کار کردن با چیزی خوش تان نیاید، قطعا به آن دست نمی زنید و در نتیجه آن را به ابزاری بی مصرف تبدیل می کنید. چگونگی کاربرد یک ...
اقرار امریکا به ضعف در عرصه دفاع سایبری
: در حال حاضر، بزرگ ترین هیئت علمی امنیت سایبری دولت امریکا - آژانس امنیت ملی و سایبرکام – در وزارت دفاع مستقر است و به کارگیری آنها در بخش خصوصی یا زیرساخت های حیاتی واقعا دشوار است. به نظر من، هر راهکاری که درعین محترم شمردن محدودیت های مقتضی درباره نقش جامعه اطلاعاتی و نقش ارتش، فاقد عنصر چابکی در به کارگیری این دو مرکز باشد، راهکار کاملا ناقصی خواهد بود. لجت توضیح داده است: فرآیند ...
10 اشتباهی که افراد باهوش دو بار تکرار نمی کنند
و صورت حساب ها نیست؛ آدم های باهوش می دانند داشتن حسابی سخت گیرانه برای خرج ها این اطمینان را به دنبال خواهد داشت که هرگز مجبور نیستند از فرصت پیش رویشان صرف نظر کنند؛ زیرا سرمایه ی عزیزشان را برای روز مبادا جمع کرده اند. حساب دخل وخرج داشتن به زندگی نظم می دهد و نظم اساس انجامِ کارِ باکیفیت است. 5. فراموش کردن چشم انداز کلی اینکه تمام تلاش تان آن قدر وقف کار پیش روی تان ...
چرا بدنتان مور مور می شود؟
...، هرپس، و ....)، بیماری های خود ایمن ( لوپوس و ارتریت روماتویید و ...)، اختلالات ارثی، صدمات و آسیب های وارده به اعصاب انجام ارزیابی های پزشکی فوری در موارد سوزن سوزن شدن مداوم دست ها و پاها شما مهم است آن را کم اهمیت نشمارید. هرچه زودتر به علت آن پی ببرید در آینده کمتر از عواقب مادام العمر احتمالی آن رنج خواهید برد. اگر به دنبال معالجه مورمور دست و پای خود هستید پزشک شما، برای ...
توصیه به انتخاب کاندیدای اصلح وظیفه شورای نگهبان نیست
هم نسبت به ما لطف دارند. منتها وقتی نگاه می کنم که 30 و چند سال از عمر یک نهاد می گذرد، این احساس در من ایجاد می شود که الان تحولات در این نهاد و پیشرفت به سمت رویه های بهتر ضروری است که سرعت بگیرد بنابراین برای نمونه می خواهم به مسئله مربوط به ارتقای آئین داخلی اداره و تصمیم گیری در شورای نگهبان به عنوان یکی از منابع اصلی حقوق اساسی کمک کنم مباحثه ای در فضای خوب شکل بگیرد برای اینکه ما یک مقدار ...
ترامپ برای لغو برجام عجله ای ندارد/ایران مذاکره مجدد را نمی پذیرد
اظهارات وی درباه برجام، سیاست چین واحد، سازمان پیمان آتلانتیک شمالی(ناتو) و پیمان تجارت ترانس پاسیفیک( TPP ) هستند. در خصوص این موضوعات خبرنگار مهر گفتگویی با بارت کرند عضو سابق شورای امنیت ملی هند گفتگویی انجام دادیم که در ادامه از نظر می گذرد. بارت کرند استاد، نویسنده و محقق مطالعات امنیت ملی هند در مرکز تحقیقات سیاست دهلی و عضو سابق شورای امنیت ملی و همچنین عضو گروه تنظیم ...
سری در میان ابرها: ساتیا نادلا در مایکروسافت چه کرد
...، مجموعه ای متشکل از 100 ساختمان، به طرز چشمگیری متفاوت است. میزان کلمات اداشده بسیار کمتر است. سؤالات، هر چند احمقانه یا نقادانه، با صبر و حوصله پاسخ داده می شوند. رئیس شرکت، ساتیا نادلا ، سبک متفاوت و ملایم تری نسبت به بیل گیتس و استیو بالمر دارد. هر دو توصیف بالا کاریکاتورهایی بیش نیستند. اما هر دو به یک حقیقت پنهانی اشاره می کنند: چگونه بزرگ ترین شرکت نرم افزاری دنیا اندک ...
دلیل و درمان همسرگریزی چیست؟
اصولا این افراد ( اغلب معتادان به کار مرد هستند هر چند که در میان خانم ها نیز چنین حالتی گاهی دیده می شود ) با همسر و فرزند خود مشکلی ندارند. تنها مساله این آقایان آن است که تنها لذت شان در دنیا کار کردن است و هویت خود را صرفا در انجام کار می بینند. برای همین، حتی در روزهای تعطیل و ایامی که به اجبار از کارشان جدا می شوند با تلفن یا پشت میز کامپیوتر، مشغول کار می شوند. خانواده های این آقایان ...
5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
دهید رژیم غذایی نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید.برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان یک صبحانه حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کولین است که میزان پایین کولین با اضطراب در بیماران همراه است. شما ...
30 تقویت کننده طبیعی میل جنسی
شود بعد از ظهر یک حمام داغ برای همسرتان آماده کنید؟ نظرتان درباره خوردن یک شام ویژه هر پنج شنبه چیست؟ درباره ماساژ چه نظری دارید؟ این ها کارهایی نیست که فقط یک بار انجام دهید، بلکه باید بارها و بارها تکرارش کنید تا تبدیل به یک زبان مخفی بین شما و همسرتان شود. 18. به جلسات ماساژ بروید یا پدیکور یا آرایشگاه یا هر کاری که باعث شود احساس بهتری نسبت به خود ...
جهانگیری: اخلال در کار بخش خصوصی ، مقابله با اعلام سال از سوی رهبری است
محدودیت ها و مشکلات، دستاوردهای خوبی داشته ایم، افزود: باید این واقعیت را بپذیریم که کارهای ما ممکن است بلافاصله اثر خود را روی زندگی مردم نگذارد و آنها احساس کنند شرایط آنها دشوار است و این زمانی بدتر می شود که یک خانواده یک یا چند فرد بیکار نیز داشته باشند. جهانگیری ادامه داد: از مهمترین مشکلات پیش روی ما و نظام، ایجاد اشتغال و مقابله با بیکاری است و در دو سال گذشته پدیده جدیدی روبرو شدیم که ...
14 راهکار تغییر شخصیت
تغییر بزنید. یا اگر از مسیرتان منحرف شوید او به شما کمک خواهد کرد . 3 . به خودتان جایزه بدهید چالش هایی برای تغییر خود در نظر بگیرید. از کارهای ساده شروع کنید و در هر گام با پیشرفتی که کسب می کنید، به خودتان جایزه بدهید و خودتان را تشویق کنید. مثلا اگر از حیوانات واهمه دارید، سعی کنید گام به گام با این ترس مواجه شوید. سعی کنید از حیوانات فرار نکنید. لازم نیست آنها را نوازش کنید ...
اگر از ازدواج خود پشیمان هستید، بدانید که...
به گزارش شفا آنلاین ،آن طور که به نظر می رسد ازدواج برای برخی زوج های ایرانی برخلاف تصور نتیجه خوشایندی در برندارد. بسیاری از مردان دلیل این عدم رضایت از زندگی را خواسته های نامتعارف زنان می دانند. اما واقعا چرا مردان زنان را متهم می کنند؟ علم جامعه شناسی به این سوال تاحدودی پاسخ داده است. اگر از ازدواج خود پشیمان هستید و حالا پس از گذشت چندین سال، زندگی مشترکتان خوشایندی سابق را ندارد باید ب ...
شروع دوباره زندگی با 21 توصیه تاثیرگذار
شعار سال: روش اول: نیازهای اولیه تان را پاسخ دهید 1 . کمی آه و ناله و گریه و زاری کنید بله درست است، این اولین قدم برای دوباره آغاز کردن است. شما نمی توانید نسبت به احساس خود بی تفاوت باشید. سرکوب احساسات فقط باعث می شود بعدا منفجر شوید. ضمنا تأیید و پذیرفتن احساسی که دارید به شما انرژی می دهد تا کاری انجام دهید. درک شرایط و اینکه واقعا بخواهید از آن خارج شوید، تنها راه غلبه ...
چطور برگ برنده را از آن خود کنیم؟
بازاریابیِ محتوا در شرکت نرم افزاریِ هاب اسپات (HubSpot) ، می پرسد: شرکت های بزرگ تر، نفوذ زیادی در بازار دارند، ولی شما اگر می خواهید با آنها کار کنید، باید بفهمید که فاقد چه چیزی هستند؟ آیا فاقد منابع لازم برای تولید محتوایی عالی برای مخاطبان شان هستند؟ یکی از منافع برای کسب و کار بزرگ تر، می تواند به دست آوردن منابع برای ایجاد چیزهایی مانند طراحی یا نرم افزارهای کاربردی جذاب باشد. تونر می ...
با افراد خودخواه چگونه باید رفتار کنیم؟
جلد مجلات را می خوانند و نسبت به دانسته های کم عمق خود نیز شدیدا متعصب هستند. اگر با دیدگاه افراد خودخواه مخالفت کنید، ممکن است شما را سخت به باد انتقاد بگیرند . 5 . افراد خودخواه معمولا روابط شان پایدار نیست. دیگران در نظر این افراد به دو دسته ی خیلی خوب و خیلی بد تقسیم می شوند. اگر چاپلوسی کنید یا خواسته هایشان را برآورده سازید، در دسته ی خوب ها و در غیر این صورت در دسته ی بدها قرار ...
11 قانون برای موفقیت زنان
شغلشان و به عنوان کارآفرین موفق نیستند، نه به خاطر وجود سیستمی غیرمنصفانه، بلکه به خاطر اینکه خودِ زنان اغلب از برداشتن قدم های واقعا بزرگ خودداری می کنند. چرا واقعا خودتان را هل نمی دهید؟ اشکالی ندارد که ریسکِ حساب شده و دقیقی داشته باشید. یادتان باشد اگر گاهی شکست نخورید هیچ گاه خودتان را به جلو هل نخواهید داد. با اندکی تلخیص و اضافات، برگرفته از سایت چطور، تاریخ انتشار: - ، کد مطلب: 9944، www.chetor. ...
