سایر منابع:
سایر خبرها
نکات کلیدی برای خوردن و آشامیدن
زیادی چربی مصرف می کنند. لذا چربی در بدن آنها به سرعت افزایش می یابد و باعث خستگی در هنگام تمرین و افزایش خطر آسیب دیدگی می شود. بر این اساس توصیه می شود برای تامین چربی مورد نیاز از ماهی و روغن های مختلف گیاهی، انواع مغزها و دانه ها در حد متعادل استفاده کنید و در تهیه غذاها از مصرف زیاد روغن و چربی و غذاهای سرخ شده و انواع سس ها و شیرینی های خامه ای در مقادیر زیاد اجتناب کنید. بنا به ...
خواص گیاه دارویی کلشک یا علف چشمه
زیاد می کند و قاعده آور است و برای خرد کردن سنگ کلیه خیلی مؤثر است. اگر تازه یا پخته کلشک خورده شود برای تحلیل نفخ و بادهای غلیظ معده و روده ها و باز کردن گرفتگی ها و انسداد و گرم کردن معده و کمک به هضم غذا و خرد کردن سنگ کلیه و ازدیاد ادرار و سرخ نمودن رنگ رخسار و کاهش درد پهلو و کاهش دردهای طحال و دل پیچه و زخم روده نافع است. مصرف کلشک(علف چشمه) تب بر و ضد کرم است و در بیماری قند تأثیر ...
4 راز ضد پیری برای تک تک سلول ها در بدن شما
ایپل" گوشت قرمز فرآوری شده و شکر در مقابل حفظ تلومر شدیدا مقاومت می کنند." مصرف این غذاها را به حداقل رسانده و خوردن طیف گسترده ای از گوشت های ارگانیک را جایگزین کنید. و در نهایت مکمل های مناسب و به جا برای حفظ طول تلومر مصرف کنید. البته تاثیر این روش ها به اثبات نرسیده است. مثبت فکر کنید ما معمولا علاقه داریم قسمت خالی لیوان را ببینیم، تحمل خصومت و بدبینی برای ...
هر احساسی روی کدامیک از اندام های شما اثر می گذارد؟
های مربوط به این دو ارگان رنج می برند غالبا افراد آرامی هستند اما در عین حال مشکل تصمیم گیری دارند، یعنی اینکه دچار وسواس بوده و مدام در حال تامل هستند. ریه ها و روده بزرگ تحت تاثیر غم این ارگان ها با غم، اندوه و غصه در ارتباط هستند. ریه ها تنفس و روده هضم غذا، جذب مواد مغذی و کنترل دستگاه ایمنی بدن را انجام می دهند. اگر در این ارگان ها احساس ناراحتی دارید احتمالا یک فرد مستقل ...
راه حل علاقه به زیاد خوردن
به گزارش بهداشت نیوز ، آیا از آن دست آدم هایی هستید که پس از تمام شدن یک وعده غذایی به وعده غذایی بعدی خود فکر می کنند؟ هربار که غذا خوردن تان تمام می شود به فکر این هستید که برای وعده بعد چه چیزی برای خوردن دارید و چه چیزی باید بپزید؟ خیلی ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می کنند و به پرخوری روی می آورند. همین قضیه باعث می شود که دچار اضافه وزن شوند و بعد به دنبال کم کردن وزن خود باشند ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
از غذا بخورید تا از ایجاد جرم روی دندان ها جلوگیری کنید. نکاتی دیگر – برای تحریک غدد بزاقی تان، غذاها پرادویه بخورید. بزاق به تمیز نگه داشتن دهان و لثه ها کمک می کند و درنتیجه از بروز بیماری های لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. – یک ساعت بعد از خوردن غذا، یک سیب سفت گاز بزنید. اینکار دندان هایتان را تمیز کرده و لثه ها را هم تقویت می کند. – خوردن ...
گذری بر "پرونده های مطرح قضایی" در سال 95
کرده که همسر و مادربزرگ وی در اثر خوردن این غذا مسموم شده و در نهایت فوت کرده اند. بهرام صمدی راد مدیرکل پزشکی قانونی آذربایجان شرقی 25 مهر ماه سال 95 در گفت وگو با ایسنا در خصوص آخرین وضعیت پرونده کالبدشکافی اجساد دو نفر از اعضای خانواده دکتر صلحی گفت: در خصوص علت مسمومیت هنوز هیچ گونه نتیجه ای اعلام نشده است و نتیجه کالبد شکافی حداقل تا 2 هفته آینده اعلام خواهد شد. وی افزود ...
نوجوانان افسرده اند یا دمدمی مزاج اند
شامل تغییرات خلق وخوی، غم و خشم مداوم و تغییرات در سطح عملکرد (مثلاً در مدرسه) است. همچنین دوری و کناره گیری از دوستان و خانواده، عدم علاقه به فعالیت های گذشته و تغییر در الگوهای خواب و غذا خوردن، کمبود انرژی، مشکل در تمرکز و احساس درد غیرقابل توضیح، از دیگر نشانه های افسردگی در نوجوانان است. تمام والدین باید تفاوت میان تغییرات "عادی" در رفتار و خلق وخوی نوجوانان و این نشانه های خطرناک ...
10 چای مفید برای بدن، از کاهش وزن تا از بین بردن بوی بد دهان
چایخوری از برگ های چای سبز را در یک فنجان بریزید. آب داغ در فنجان بریزید. یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید دو تا سه دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و اندکی عسل به آن اضافه کنید و بنوشید. شما می توانید سه تا چهار فنجان چای سبز در روز مصرف کنید. _ چای زنجبیل برای تسکین درد آرتریت زنجبیل در تمام دوران ها یگ گیاه محبوب برای افرادی بوده است که به ...
با 7 گام ساده، هنگام سفر دچار اضافه وزن و چاقی نمی شوید
. انتخاب لقمه های کوچک غذا: می توان هوس خوردن خوراکیها را با خوردن تنها یک تکه کوچک از برخی از آنها فرو نشاند. همچنین٬ می توان از جایگزینی غذاها کمک گرفت. یعنی مثلا به جای دسر از یک میوه شیرین استفاده کرد. پرهیز از شب نشینی های طولانی مدت: کم خوابی باعث برهم خوردن تعادل هورمونهای سیری و گرسنگی شده و اشتها و هوسهای غذایی رو افزایش می دهد. به علاوه٬ هر قدر که دیرتر بخوابیم٬ احتمال ...
7 مشکلی که رستوران های ایران از آن رنج می برند
به گزارش بهداشت نیوز ، اردشیر رستمی در روزنامه ایران نوشته است: موضوع با مسأله تفاوت دارد و جامعه ایرانی اغلب این دو را با هم اشتباه می گیرد. جالب است که استادان دانشگاه و مدیران کلان هم این غلط را تشخیص نمی دهند و کلمه مسأله ورد زبانشان است در حالی که اغلب مسأله ای وجود ندارد و بیشتر موضوع است. اما مسأله غذا در رستوران های ایرانی واقعاً یک مسأله و یک بحران است. بنده و خانواده ام بارها ...
8 محصول غذایی که علائم آلرژی را تشدید می کنند
گوشت ممکن است خطر واکنش را کاهش دهد. میوه های خشک: عامل ایجاد آلرژی به میوه های خشک سولفیت مانند (دی اکسید گوگرد) است که برای نگهداری یک گروهی از غذاها استفاده می شود. در اتحادیه اروپا، تولید کنندگان ملزم به برچسب بر روی مواد غذایی بسته بندی شده دارای سولفیت هستند. اگر شما آلرژی یا حساسیت به سولفیت دارید ممکن است هنگام مصرف سرکه، میوه ها و سبزیجات خشک و همچنین میوه ها و سبزیجات کنسرو شده، یخ زده، انواع ادویه و فلفل نیز دچار حساسیت شوید. آوای سلامت ...
هر مزاجی چه نوع گوشتی باید مصرف کند؟
مثل کبک گرم و خشک است. گوشت بلدرچین ارزش غذایی زیادی دارد و بهتر است به روش رایج پخت تهیه شود؛ نه به روش کبابی. مصرف گوشت بلدرچین هم به تندرستی کمک فراوانی می کند. – باعث نرمی پوست می شود. – نیروی جنسی را در خانم ها افزایش می دهد. – برای پخت گوشت بلدرچین بهتر است از روغن هم استفاده شود. – مصرف گوشت بلدرچین همراه چاشنی های ملس یا شیرین مثل آلو، رب انار ...
خفگی ناگهانی کودک و واکنش اطرافیان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر شاهد خفگی ناگهانی فرزندتان شدید چه عکس العملی از خودتان نشان میدهید واکنش شما در وهله اول چیست؟بسته شدن راه تنفسی مخاطرات فراوانی برای سلامتی فرزندتان در بر دارد بهتر است آرامش خود را حفظ کنید و راه هوایی و تنفس فرزندتان را باز کنید . کودکان به ویژه در ایام نوروز، در معرض خفگی قرار دارند. ممکن است مقداری غذا یا یک وسیله بازی ...
علائم فشار خون بالا چیست؟
.... اگر مطمئن نیستید از دکتر داروساز مشورت بخواهید. 5. روش های آرام سازی کاهش تنش را بیاموزید. اگر شغل پر تنش دارید راهی پیدا کنید تا 1 یا 2 بار در روز به طور موقت فرصت آسوده سازی برای خود مهیا کنید. 6. اگر پرفشاری خون دارید. • از میزان نمک رژیم غذایی بکاهید. نمک اضافه به غذا نزنید. نمکدان را سر سفره نگذارید. • نوبت های مصرف داروی تان را فراموش نکنید. ...
برای رفع کم خونی چه بخوریم؟
شفا آنلاین سلامت برای رفع کم خونی فقط پسته و جگر کار ساز نیست و شاید غیر قابل تصور باشد که فندق و طالبی هم در خون سازی بدن موثر هستند. به گزارش شفا آنلاین ،کم خونی(Anemia) مشکلی که این روز ها افراد زیادی به خصوص زنان دچار آن شده اند. قرص ها و دارو های تقویتی زیادی برای درمان کم خونی وجود دارد و همچنین میوه های زیادی وجود دارند که برای بهبود این مسئله مفید اند. خوردن آناناس رسیده باعث ...
11 خوراکی برای پیشگیری از ابتلا به فقر آهن
با خوراکی های حاوی آهن خود مصرف کنید تا نتیجه ی بهتری بگیرید. پیشگیری بهترین درمان است! خوشبختانه، شما با رعایت این توصیه ها، می توانید قدم در راه پیشگیری از فقر آهن بگذارید. اما ذکر این نکته، بسیار مهم است که لبنیات در این لیست گنجانده نمی شوند. شیر حاوی آهن نیست و اگر همراه خوراکی های حاوی آهن مصرف شود، از جذب آهن در بدن جلوگیری می کند. مصرف مقدار زیاد شیر (بیش از سه لیوان ...
ضمانت سلامتی مردان با پنج غذا
مردان روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم نیاز دارند ( اما دریافت نمی کنند ). 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا ...
غذاهای خاص برای سلامتی مردان!
مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند. تحقیقات نشان داده عدس می تواند به کاهش LDL ( کلسترول بد )، خطر حملات قلبی، و التهاب شریان ها کمک کند. اگر همه اینها کافی نبود تا عاشق عدس شوید، این آمار را ببینید: افرادی که در طول هفته 4 مرتبه یا بیشتر عدس استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که کمتر از یک مرتبه عدس استفاده می کنند تا 22 درصد کمتر دچار بیماری عروق کرونر قلب می ...
گفت و گوی اختصاصی با حسین کعبی، بازیکن تیم سپیدرود (قسمت اول):سپیدرود مثل پرسپولیس است/ دیوانه فوتبال ...
. وقتی می بینم پیرزن 60-70 ساله زنگ خانه ام را می زند و برایم غذا می آورد، شرمنده می شوم. وقتی توی بازی پیشانی ام آسیب دید، همسایه ای آمد در خانه و پیشانی ام را بوسید و رفت. آدم این محبت ها را می بیند احساس خوشبختی می کند. من خودم را در این شهر بیگانه نمی دانم بلکه حس می کنم فرزند کوچکی از خانواده بزرگ رشت هستم. من شرمنده مردم رشت هستم، دست و پای مردم رشت را می بوسم چون واقعاً طوری با من برخورد ...
روش های درمانی موثر برای کرمک در کودکان
ناحیه مقعد با استفاده از صابون باشد. پوست حساس به لمس و قرمز رنگ اطراف مقعد فرزندتان، می تواند ناشی از تحریک پوست وی توسط پوشک بچه، اسهال، و یا بدلیل نوعی عفونت باکتریایی باشد. اگر پوست اطراف مقعد فرزندتان بسیار قرمز و متورم و گرم بوده و نسبت به لمس حساس باشد، ممکن است پوست وی دچار عفونت شده باشد. مشاهده چرک یا سایر انواع ترشحات و همچنین بوی بد نیز از سایر علائم عفونی می باشند. اگر شما ...
احتباس آب در بدن چه دلایلی دارد؟
سرعتی که اضافه کرده اید، از دست دهید. اگر نگران وزن مایع هستید یا در کم کردن آن مشکل دارید، با پزشکتان مشورت کنید. نمک و احتباس آب سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامی که سدیم بیش از حد مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث ...
اهمیت تغذیه کودکان، نقش میکروب های مفید
کودکانی که اخیرا تحت عمل جراحی قرار گرفته اند یا کودکانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند. چرا پروبیوتیک ها برای کودکان مهم هستند؟ یک اکوسیستم داخلی سالم از بدن شما به تعادل مناسبی از میکروفلورای مفید نیاز دارد از جمله باکتری های مفید و مخمر. این میکرو فلورا ، نقش مهمی در شکست ویروس های بیماری زا و باکتری ها بازی می کنند. این یک روش طبیعی برای واکسیناسیون طبیعی بدن می باشد ، با این روش ...
رمزگشایی از دردهای مرموز در بدن انسان
ناسیسپشن ما را تحریک می کند تا از آن فرار کنیم. دست خود را نزدیک شعله آتش ببرید و حس سوزش بدن شما را وادار می کند هر چه زودتر دست خود را پس بکشید. درست است که حس درد ناخوشایند است، اما نشان می دهد که بدنتان سخت در تلاش است شما را امن نگه دارد. اگر توانایی احساس درد را از دست دهید، در دردسرهای بدی می افتید. "یورگ گراندل" عصب شناس دانشگاه "دوک" می گوید: "قاعده اصلی این است که نورون های حسی ...
فواید ورزش برای کودکان، تشویق های کارساز
... بعضی خانم ها آشپزخانه را قلمرو فرمانروایی خود می دانند و هیچ احد الناسی را به آن راه نمی دهند. این رفتارا شتباه است. کارهای آشپزخانه برای فعال تر بودن بچه ها بسیار مفیدند. از بچه ها بخواهید در تهیه غذاها کمک تان کنند. اگر به اندازه کافی بزرگ شده اند، می توانند در خرد کردن سبزیجات یا شستن ظروف کمک کنند. از آنها بخواهید کف آشپزخانه را تی بکشند. ظرف های شسته شده را جابه جا کنند، میز غذا را ...
5 خوراکی برای درمان رفلاکس معده در نوروز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در پاره ای از مواقع بعد از خوردن غذا دچار رفلاکس معده یا همان برگشت اسید معده می شویم که بسیار ناخوشایند بوده و در این حالت که با سوزش سر دل نیز همراه است بسیار ناخوشایند بوده و لذت غذایی را که خورده می شود را از انسان می گیرد البته برگشت اسید معده در برخی افراد شایع تر است. در این گزارش 5 خوردنی که باعث می شود کمتر دچار برگشت اسید معده به مری شوید، آشنا ...
دلیل بی اشتهایی در کودکان، چرا غذا نمی خوره؟
بخوراند یا در هنگام غذا دادن به او توجه و محبت کافی نثار فرزندش نکند باعث ایجاد بی میلی و دلزدگی کودک از فرآیند غذا خوردن می شود. کمبود آهن این فاکتور مهم نیز می تواند باعث ایجاد بی اشتهایی در کودک شود. بی میلی کودک به غذا ممکن است ریشه در کمبود آهن داشته باشد که ما از آن بی خبریم، در این مورد باید با پزشک کودک تان مشورت کنید. خستگی وقتی کودک شما خوب ...
بیش فعالی در کودکان، تاثیر تنقلات
شرکتهای بزرگ تولید غذا، چیپس را از چیپس نسبتا هیجان انگیز دهه هفتاد به بمب هوشمند مغز ما تبدیل کرده اند. وی توضیح می دهد، وقتی که یک چیپس در دهان خود می گذارید، مزه نمک بی درنگ شما را درگیر می کند. این تأثیری است که در صنعت نمک به آن انفجار طعم گفته می شود. چیپسهای مدرن نیز سرشار از چربی هایی هستند که این صنعت به آن احساس دهانی می گوید. این موجب می شود که تجربه خوردن چیپس های امروزی شبیه لذت ...
انواع بیماری های نوزادان، توصیه های درمانی
.... با کودک خود راه بروید. از تاب نوزاد استفاده کنید. و کودک را با ماشین بیرون ببرید. یکی از مادرها که می گفت با پسرش به محله می رود, مادرهای نوزادان کولیکی را ترغیب می کند تا زمان شخصی برای خود داشته باشند. اگر لازم دارید که نوزاد خود را برای پنج تا ده دقیقه زمین بگذارید تا از گریه کردن دور باشید, احساس بدی نداشته باشید. این کار سختی است و حتی استراحت پنج دقیقه ای برای شما در اتاق دیگر می تواند ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
زهرا عبدالهی، با اشاره به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها گفت: باید افراد این موضو ع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است، باید مواظب اضافه وزن و چاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب ...