از میوه های خشک و ترش مزه بجای آجیل استفاده کنید/ توصیه به خواب معتدل در ...

ماسک های بهاره

. به همین خاطر محافظت از پوست برای جلوگیری از این عوارض الزامی است. حال با توجه به اینکه در فصل بهار به سر می بریم و در این فصل گل و گیاهان و میوه های بسیاری به بار می آید، می توان به جای مصرف محصولات شیمیایی از این محصولات استفاده کرد. یکی از محصولات جهت زیبایی و حفاظت از پوست، ماسک است. برای تهیه ماسک های گیاهی از ماسک های زیر می توان استفاده کرد که با نظریه کارشناسان ارائه می شود. ...

5 ترفند ساده برای خلاصی از آلرژی بهاری

سریعا عطسه یا خارش گلویشان شروع می شود. ابتلا به تب یونجه در همه ٔ گروه های سنی دیده می شود. حتی بعض مواقع خواب شبانه را نیز مختل می کند. بهترین راه پیشگیری از تب یونجه این است که در معرض گرده ها قرار نگیرید. علاوه بر استفاده از قرص های ضدحساسیت و تزریق داروهای مختلف این راهکارها برای مبتلایان به آلرژی در فصل بهار مفید خواهد بود. از ماسک فیلتردار و عینک استفاده کنید بهتر است ...

دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید

به گزارش رهیاب: اندام اگر شما شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول یا کاهش دادن میزان ورزشتان کرده اید، اگر اعداد روی ترازو بالا بروند تعجب نخواهید کرد. اما اگر همه کارهایتان مانند گذشته باشد، اما وزنتان همچنان بالا رود چطور؟ وقت آن است که کاوش عمیقتری انجام دهید تا بفهمید ماجرا از چه قرار است. کمبود خواب دو مسئله در مورد خواب و افزایش وزن وجود دارد. اول آنکه اگر ...

منسوخ شدن بازیهای سنتی و بی تفاوتی مسئولان / وقتی بازیهای محلی کهگیلویه وبویراحمد فقط در رقص خلاصه می ...

ایام روزهای تفریح سال و حتی عروسی ها برگزار می شد، پسران،دختران، بزرگسالان و زنان نیز در این بازی ها شرکت می کردند و از این طریق اوقات فراغت خود را پر می نمودند. به این بازیهای می توان به عنوان مثال (بازی الختر) را اشاره کرد،این بازی در فصل بهار بصورت گروهی صورت می گرفت. دو گروه برابر از نظر تعداد با یک دست انگشت شصت پا را می گیرند و با دست دیگر در حالت ایستاده افراد تیم مقابل را هل می ...

در فصل بهار از مصرف این خوراک ها قافل نشوید

. برای مثال مصرف سبزی و حبوبات در وعده های غذایی از جمله بهترین و مفیدترین غذاها محسوب می شود بنابراین بهتر است برای تهیه غذا به ویژه در 2 وعده ناهار و شام از سبزی ها فصل، سبزی های صحرایی برای تهیه خوراک، آش و انواع بورانی با سبزی های تازه و با طراوت استفاده کنید. غذاهای مناسب برای فصل بهار درمانگران و قدمای طب سنتی در متون طب سنتی ایران از غذاهایی مانند آش، بورانی اسفناج، بورانی شبدر ...

تهران، شهر موش و گربه !

گربه ها از پسماندهای خانگی استفاده کنند.از طرف دیگر با تامین غذای گربه ها دیگر آنها به شکار موش ها نرفته و خود به خود یکی از راه های کاهش جمعیت موش ها از بین می رود. بنابراین باید چاره ای اساسی برای موش و گربه های پایتخت اتخاذ کرد، چرا که آنها عضوی از اکوسیستم به حساب می آیند و در مواردی اختلال ایجاد کرده و ناقل انواع بیماری ها هستند. از سوی دیگر، ارگان های مربوطه نیز نقش بسزایی در ...

راه کارهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان درد ساق مزمن شبانه

از گرمکن یا ساق بند استفاده کنند، ثانیاً از حجم غذای شام کم کنند همچنین بین زمان شام و خواب 3 ساعت فاصله بیندازند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: همچنین برای پیشگیری از درد مزمن ساق پا باید از هرگونه رفتار مخل هضم غذا پرهیز داشت مانند خوردن غذا، میوه، چای یا هر نوشیدنی و خوراکی، قبل از هضم شدن غذای وعده قبلی, پرخوری کردن و خوردن بیش از عادت, خوردن غذاهای بدهضم و سنگین در ...

گیاهان دارویی مفید برای افزایش وزن

متخصص طب سنتی یا گیاه شناس باشد. این مورد مخصوصاً در مورد کسانی که مشکلات کبدی و کلیوی دارند و یا داروهای خاصی مصرف می کنند دارای اهمیت بیشتری است . ریشه گل قاصدک مناسب برای مبارزه با لاغری ریشه گل قاصدک مغذی است و باعث افزایش اشتها و درمان لاغری می شود. برای استفاده از خواص آن جوشانده آن را در یک فنجان و نیم تهیه کنید. طعم این نوشیدنی تلخ است که آن را بعد از کمی ولرم شدن با عسل ...

6 عادتی که باعث سردرد می شوند

به به هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن می شود. بر هم زدن ریتم ساعت بدن باعث بروز سردرد و حتی میگرن می شود. اگر شما هم دچار سردردهای ناخوشایند هستید، بهتر است تنبلی نکنید و قید چند ساعت خواب اضافه در روزهای تعطیل را بزنید. استفاده بیش از حد از موبایل: تلفن همراه که هنگام صحبت کردن یا کارکردن با آن برای ارسال پیامک، ایمیل و یا گشت و گذار دراینترنت از آن استفاده می کنید، علاوه بر اینکه می ...

با حساسیت فصلی چه کنیم؟

بسیاری از روزهای زیبای بهاری را در خانه یا فضاهای سرپوشیده بگذرانند. شاید بتوان با دانستن علل آلرژی فصلی و راهکارهایی برای کاهش حساسیت ها باز هم از بهار و عطرهای خوش این فصل لذت برد. عوامل محیطی حساسیت زا آلرژی را می توان واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف خارجی تعریف کرد. حساسیت های فصلی نوع رایجی از آلرژی است که به دلیل گرده افشانی گیاهان در این فصل و تغییرات شرایط آب ...

بیشتر بد انیم

استفاده کنید. همچنین بهتر است به جای گوشت قرمز از ماهی، سویا (دانه، پروتئین و پنیر سویا) و حبوبات استفاده کنید. مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده، غذاهای رستورانی و فست فودها را تا حد امکان کاهش دهید. در برنامه غذایی روزانه از انواع مغزها و دانه ها به مقدار متعادل و به شکل بی نمک استفاده کنید و هر روز دو تا سه عدد مغز گردو بخورید. مصرف قند، شکر و محصولات شیرین را کاهش دهید. به جای قند و شکر از ...

استرس و درد مفاصل

برخی از منابع طبیعی کلسیم هستند، اما مکمل های بسیاری نیز در دسترس هستند. نمونه هایی را انتخاب کنید که حاوی ویتامین D نیز هستند که برای جذب سریع کلسیم ضروری است. گلوکوزامین: برای دریافت گلوکوزامین می توانید آب گوشت تهیه کرده و آن را مصرف کنید. همچنین، می توانید از مکمل های گلوکوزامین نیز استفاده کنید. مکمل های مایع را انتخاب کنید زیرا بدن بهتر می تواند آنها را جذب کند. SAMe ...

از خوردن غذاهای تولید کننده خون پرهیز کنید

به گزارش کرج رسا ، محبوبه ابریشم کار دستیار تخصصی طب سنتی، در گفت وگو با فارس در خصوص تدابیری برای فصل بهار گفت: مزاج فصل بهار معتدل در سردی و گرمی و رطوبت و خشکی است و با همه سنین موافق است. وی افزود: راه های دفع مواد زاید شامل اسهال، استفراغ و فصد(خارج کردن خون از سیاهرگ ها) و حجامت است که بر حسب تشخیص خلط غالب توسط متخصص طب سنتی، باید به دفع آن اقدام شود. این متخصص طب ...

آنتی هیستامین های طبیعی را بشناسید!

نیک نیوز: افراد زیادی از علایم حساسیت مانند عطسه، سردرد، ورم یا آب ریزش چشم و بینی، خلط، سینوزیت و مشکلات گوارشی رنج می برند.از برخی داروها برای تسکین علایم مربوط به حساسیت استفاده می شود اما داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل که بیشتر در فصل بهار گریبانگیر افراد می شود، وجود دارد. هیستامین، ترشح گلبول سفید هیستامین ماده ای است که بدن در طول یک واکنش حساسیت ...

وقتی خودکفایی با واردات 90 درصدی روغن یک آرزوست/ وابستگی شرم آور پس از 24 سال تولید

مثبت در میزان ماده آلی خاک به علت بقایای گیاهی مطلوب و نقش بارز در توسعه صنعت زنبورداری از دیگر مزایای این محصول به شمار می آیند. اعمال مدیریت صحیح و استفاده از روش های ساده سبب فراهم شدن شرایط مناسب و مطلوب برای کاشت، داشت و برداشت این محصول در شرایط مختلف و با امکانات محلی می شود به گونه ای که حتی در مناطقی که به علت محدودیت آب در فصل بهار و هم زمان شدن آبیاری محصولات بهاره مشکلاتی را ...

راهنمای خرید از بازارهای سنتی ایران

مسی غذاهای اسیدی و ترش نپزید؛ چون لایه داخلی ظرف را از بین می برند و باعث می شود مس به غذای شما وارد شود. برای سرخ کردن غذا از ظرف های مسی استفاده نکنید؛ چون واکنش شیمیای میان روغن و مس، روند تخریب مس را سریع تر می کند. ظروف مسی را نباید در ماشین ظرفشویی گذاشت و باید آن ها را بعداز شستن سریع خشک کنید. برای شست و شوی ظرف های مسی از آب گرم و اسکاچ های نایلونی استفاده کنید، اما از شوینده های قوی یا ...

احتمال موفقیت آی وی اف، باورهای درست و غلط

...> توصیه می شود برای موفقیت بیشتر روش های کمک باروری، گذراندن بهتر دوران بارداری و حفظ سلامت خود و جنین، از میوه ها، سبزیجات، لبنیات، پروتئین های گیاهی، حبوبات، روغن های گیاهی مایع و نان های سبوس دار به صورت متعادل و مستمر در برنامۀ غذایی تان استفاده کنید و استفاده از تنقلات صنعتی، غذاهای آماده ، کنسروی و Fast Food را به حداقل برسانید. آیا ممکن است بعضی از عادات سلامتی من بر احتمال موفقیت آی ...

در فصل بهار چه تغییراتی در تغذیه افراد رخ می دهد؟

در تهیه غذاهای مختلف استفاده کنیم. انواع خورش ها، پلوها، کوکوهای مختلف، دلمه، انواع آش و سوپ چنانچه با سبزی های تازه طبخ شوند علاوه بر مفید بودن، بسیار خوش عطر و بو و خوشمزه و لذیذ می باشند، بنابراین از فرصت طلایی بهار جهت مصرف انواع میوه ها و سبزی های خوشمزه و مفید به صورت خام یا در غذاهای مختلف بهره برده و به سلامت خود و خانواده کمک کنیم. شیرینی ها در آغاز فصل ...

رینیت؛ مهمان ناخوانده بهار/عامل اصلی آلرژی در فرش و موکت خانه زندگی می کند!

آلرژیک اقدام به مصرف خودسرانه آنتی هیستامین های نسل قدیم می کنند که متاسفانه این دارو ها خواب آور هستند و موجب اختلال در عملکرد روزانه فرد می شود. بنابراین استفاده از آنتی هیستامین های نسل جدید در کنترل علائم این عارضه در موارد خفیف می تواند موثر باشد. این فوق تخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی بالینی اظهار داشت: به کار بردن اسپری های استروئیدی یا کورتونی بینی درمان اصلی دارویی آلرژی بینی محسوب می ...

کاهو با سکنجبین چه خاصیت هایی دارد؟!

میانه ای دارد و برای آنهایی که در ایام عید به وفور تنقلات و شیرینی با طبع گرم خورده اند بسیار لازم و تعدیل کننده مزاج است. یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی با اشاره به مصرف کاهو و سکنجبین در فصل بهار اظهار داشت: کاهو همراه سکنجبین نیکوترین اثر را در اعتدال و لینت مزاج دارد و بهتر است سکنجبین را به صورت خانگی و باعسل یا شیره تهیه کنید. وی بیان کرد:اگر میزان سرکه سکنجبین از ...

ارزش غذایی قارچ

.... ترکیب تغذیه ای مهمی که نقش مهمی در بهبود فرایند خواب، حرکت عضلات، یادگیری و حافظه برعهده دارد. کولین با کمک به حفظ ساختمان سلولی سلول های بدن به انتقال هرچه بهتر پیام های عصبی کمک می کند، فعالیت های سلولی را تقویت کرده و در کاهش التهاب های مزمن سلولی حائز اهمیت است. مزایای قارچ برای سلامتی مطالعات بی شماری تاثیرات مثبت افزایش مصرف قارچ در کاهش خطر بیماری هایی نظیر چاقی ...

در هنگام سرماخوردگی از انجام این اشتباهات بپرهیزید!

بالا داشته باشد. خواب به بدن شما کمک می کند که با عفونت مبارزه کند. به طورکلی، برای درمان سریع و بهتر سرماخوردگی یا آنفلوآنزا به استراحت زیادی نیاز دارید. گرچه شاید به نظر شما این یک حرف کلیشه ای باشد، اما استراحت کافی یکی از اصلی ترین راه ها برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا است. سیگار کشیدن دود سیگار باعث بدتر شدن علائم سرماخوردگی، به خصوص سرفه می شود. وقتی که سیگار می کشید ...

مواد خوراکی چربی سوز را بشناسید

کردن آنها از ادویه ها یا سس های کم کالری و قند کم استفاده کنید . عدس احتمالا تا الان ، با خواندن مطالب بالا متوجه یک روند خاص شده اید . هر چه محتویات پروتئینی غذایی بیشتر باشد ، برای کاهش وزن بهتر است . بدن شما برای سوزاندن پروتئین انرژی بیشتری مصرف می کند و به همین خاطر چربی سوزی بدن بهتر می شود و همچنین زمان بیشتری برای هضم پروتئین نیاز است . این باعث می شود مدت طولانی تری ...

در فصل بهار از مصرف این خوراک ها قافل نشوید

انتقاد از نادیده گرفتن وابستگی آب به سیاست و امنیت

نرمال بود و برای بهار بارندگی در حد طبیعی و نرمال پیش بینی شده است، اما در مجموع چون بارش فصل پاییز در این منطقه خوب نبود مجموع بارش ها تاکنون مثبت ارزیابی نمی شود. وی با بیان اینکه باید بپذیریم در منطقه خشکی هستیم، گفت: نباید از طبیعت بیش از ظرفیت آن بهره برداری کنیم. توسعه بی رویه کشاورزی متهم اصلی خشکی دریاچه ارومیه وی با اشاره به اینکه متهم اصلی مصرف بی رویه آب و خشکی دریاچه ...

چگونه بهار را به خانه بیاوریم؟

، تغییر چیدمان مبلمان منزل از جمله پیشنهادات برای بهاری کردن فضای خانه است. همچنین استفاده از رومیزی جدید برای میزها، تعویض روتختی ها با رنگ های گرم و شاد و استفاده از کوسن های رنگی ساده و گل دار با طرح های بهاری برای مبلمان از جمله کارها برای تغییر دکوراسیون منزل در فصل بهار است. همچنین می توان از یک پرده جدید با رنگ های گرم و بهاری استفاده و یا به جای پرده جدید، پرده های قدیمی را نواردوزی کرد. ...

روش هایی که پیری را به تعویق می اندازد

معدنی باید بدانید که مراقب از پوست فقط به استفاده از مواد مختلف روی پوست، محدود نمی شود. شما ممکن است به خوبی از پوست تان مراقبت و انواع کرم ها و ضدآفتاب ها را مصرف کنید، اما فعل و انفعالات داخل بدن شما نیز بر سلامت و زیبایی پوست تان مؤثر است. دکتر دوریس دی (Doris Day) نویسنده ی کتاب جراحی پلاستیک را فراموش کنید می گوید: شما می توانید زیبایی پوست تان را از داخل و خارج بدن بهبود ...

مناسب ترین وضعیت برای خوابیدن

خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از “کمای غذایی” (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد)، حاصل شود. دانشمندان همچنین می گویند، بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند؛ در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید، به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود. منبع: ...

معرفی دمنوش اعصاب و انواع گوناگون آن

استفاده کنید. یکی از این دمنوش ها گل گاوزبان به همراه گیاه سنبل الطیب به همراه لیمو عمانی و نبات است که اگر دچار بی خوابی شده اید می توانید به جای قهوه و چای آن را مصرف کنید. همچنین اگر شما در طول روز استرس زیادی دارید می توانید از برخی نوشیدنی و عرقیجات معطر نیز استفاده کنید. مثلاً شربت گلاب را با زعفران میل کنید یا شربت بیدمشک و بهار نارنج مصرف کنید. منبع: ویکی روان ...

درمان کم خونی با طب سنتی

که نیازهای روزانه تان به این ماده ی معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم استفاده کنید. کم خونی درجه ی نهاییِ کمبود آهن است. در این صورت شما باید بدنتان را تقویت کنید و مصرف مواد غذایی سرشار از آهنتان ...