سایر منابع:
سایر خبرها
شما هم وقتی استرس دارید،زیاد می خورید؟
گیرد اضافه وزن و چاقی خود را برطرف کند، ناچار است به عنوان یک روش صحیح و اصولی تغییراتی در شیوه زندگی خود دهد. یعنی رفتارهای قبلی خود را به دلیل تغذیه و فعالیت بدنی کنار بگذارد و شیوه درستی را اتخاذ کند. خود این موضوع به طور حتم نیاز به آن دارد که فرد از استرس ها به دور و لازم باشد برخی از تکنیک های رفتاری را که در حیطه تخصصی روانشناسان و روانپزشکان قرار دارد، فرا گیرد تا بتواند این ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
سوءهاضمه بود. علاوه بر این، مصرف نوشابه، اشتها برای مواد غذایی مفیدی مانند سبزی های تازه، میوه ها، پروتیین ها و لبنیات را به شدت کاهش می دهد. در مقابل به روزه داران پیشنهاد می شود، از آب میوه های تازه مانند کوکتل هندوانه و توت فرنگی، آب طالبی و نعنا، آناناس و هندوانه، لیمو و نعنا [موهیتو]، خیار و سکنجبین برای رفع تشنگی استفاده شود. این نوشیدنی ها علاوه بر رفع تشنگی، ویتامین های طبیعی بدن را هم ...
سحر قریشی و رازهای خانوادگی اش
و کتاب است و. . . البته از همان ابتدا روحیه پسرانه ای داشتم. من از بچگی بین 6 نوه پسری بزرگ شدم. تنها یک دخترعمو داشتم که آن هم با من اختلاف سنی داشت. یکی از عموهایم اختلاف سنی کمی با ما داشت که تازه امسال ازدواج کرد. همبازی بودن با آنها باعث شده بود تا روحیه پسرانه ای داشته باشم و حتی گاهی به من می گفتند که جای من و سپهر با هم عوض شده است. (باخنده). از زمانی که وارد این عرصه شدم احساس می کنم ...
باید برای همیشه با دلار خداحافظی کنیم
مذاکرات تمایل داشت ولی آقای جلیلی هیچ نرمشی از خود نشان نداد و این باعث شد که تحریم ها ادامه داشته باشد و اقتصاد به سمت نابودی حرکت کند . • به نظر شما آیا بیانیه لوزان تاثیری بر نظام بانکی هم داشته است ؟ تحریم نظام بانکی ایران توسط سویفت نقل و انتقال های پولی را سخت کرده است و این موضوع باعث شده که ایران برای دور زدن تحریم ها دست به راهکارهای دیگری بزند که برای کشور پرهزینه است ...
چرا برخی مردان تمایلی به رابطه جنسی با همسرشان ندارند؟
شناختی ، پزشکی، محیطی و... بررسی شود. اینکه برخی مردان تمایلی به داشتن روابط زناشویی با همسرشان ندارند، امری است که ممکن است عوامل متعددی در آن نقش داشته باشند. مهم ترین نکته در تبیین چگونگی این مساله، دانستن این موضوع است که این اتفاق در چه شرایطی رخ داده است؟ آیا از همان سال های اولیه زندگی مشترک بی میلی وجود داشته است یا تحت شرایط زمانی و مکانی خاصی این مساله شکل می گیرد؟ آیا ممکن است ...
به نظر شما کودکان هم افسرده می شوند؟
تصور می کردند افسردگی صرفا بیماری بزرگسالان است و کودکان اصلا افسرده نمی شوند زیرا کودکی دوران شادی و بی مسئولیتی است ولی پزشکان می گویند حتی کودک زیر 2 سال نیز ممکن است افسرده شود. با دکتر شهرام محمدخانی، دانشیار و روان شناس بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه خوارزمی، درباره همین موضوع گفت و گو کرده ایم. شیوع افسردگی در کودکان چقدر است ؟ بین 2 تا 8 درصد از کودکان زیر 4 ...
8 گام برای پرشور کردن زندگی مشترک
یک کارشناس ارشد روان شناسی بالینی گفت: ممکن است در زندگی مشترک خود دچار احساس یکنواختی شده باشید اما با روش هایی مانند مسافرت های کوتاه آخر هفته و انجام فعالیت های تازه می توانید زندگیتان را پرشور کنید. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، غلامرضا میناخانی در این زمینه افزود: بسیاری از زوجین بعد از مدتی به یک روند ثابت و یکنواخت در زندگی می رسند؛ روندی که در آن فعالیت های روزانه، کاملا ...
برای عمر طولانی داشتن، اجتماعی باشید
جولین هولت لانستد از دانشگاه بریگم یانگ در پژوهش اش نشان داد تنها زندگی کردن یا صرفا زمان زیادی را تنها بودن باعث کاهش توان مقاومت فیزیکی و روانی شما می شود و این حتی وقتی عاشق تنهایی باشید هم صادق است. وقتی تنها زندگی می کنید یا از تنهایی لذت می برید شانس مرگ تان 30 درصد از دیگران سالانه بیشتر است. آنها در متاآنالیزی شامل 3 میلیون نمونه به این نتیجه رسیده اند. این نتایج تازه نیستند ...
محرومیت از خواب و عوارض خطرناک آن
ساعات خواب می تواند افزایش پیدا کند و به 8 یا 9 ساعت هم برسد. کودکان تازه متولد شده بین 12 تا 18 ساعت می خوابند و کودکانی که بین 3 ماه تا 1 سال سن دارند، باید 14 تا 15 ساعت بخوابند و نوجوانان بالای 18 سال نیز باید بین 7.5 تا 9 ساعت در طول روز بخوابند. راه های محروم نبودن از خواب کافی برای داشتن خواب کافی افراد به ساعت نیاز دارند تا بتوانند به موقع از خواب بیدار ...
دستور غذایی ویژه وعده سحر/ رابطه پرخوری و سوءهاضمه
تشنگی را ایجاد کند که در این رابطه می توان از لیمو ترش تازه در وعده سحر برای رفع تشنگی استفاده کرد. وی همچنین مصرف چای زیاد را در حین سحری مضر ارزیابی کرد و اظهار کرد: مصرف چای زیاد یا غلیظ در وعده سحری چند مشکل ایجاد می کند باعث رقیق شدن شیره معده شده، هضم و جذب غذا را مختل می کند، جذب آهن مواد غذایی را محدود و ممنوع کرده و باعث تکرر ادرار می شود که در این صورت، دفع آب از بدن زیاد شده ...
20 کاری که همیشه بعد از انجامشان پشیمان می شوید
راکد بیرون بیایید، با اینکه برای دوست باارزشتان وقت نگذارید، خیلی فرق می کند. لازم نیست همیشه حرف خاصی برای گفتن داشته باشید که به دوستتان تلفن کنید. همین که از حال او باخبر شوید باعث می شود بتوانید دوستی باارزشتان را برای همیشه حفظ کنید. 13. هربار که سر فرزندانتان داد می کشید، پشیمان می شوید. این برای همه والدین جمله ای آشنا است. وقتی اجازه می دهید استرس و عصبانیت بر شما غلبه ...
چگونه آمار بازدید سایت را افزایش دهیم؟
تصمیم به خرید مشتریان کنونی شما دارد. سوال اینجاست که این چگونه بر افزایش آمار بازدید از سایت موثر است؟ ابتدا باید توجه داشته باشید که نظرات کاربران یک محتوای منحصربه فرد و مرتبط است، دوم اینکه نظرات کاربران صفحات استاتیک سایت شما را به روز و تازه نگه می دارد و موتورهای جست وجو به صفحاتی که به طور مداوم مطالبشان به روز می شود علاقه نشان می دهند. سوم اینکه افرادی که وقت می گذارند و راجع به ...
در دکوراسیون منزل از آینه غافل مشو!
هستید هیچ کسی مقصر نیست به جز آینه اتاق تان. آینه ای که رو به تختخواب قرار گرفته باشد، اصلا اجازه خوابیدن به شما نمی دهد برای اینکه در این شرایط همه انرژی ها به سمت شما بازمی گردند و اجازه استراحت نمی دهند. پس هیچ وقت روی دیوار روبه روی تختخواب یا حتی بالای سرتان آینه قرار ندهید. البته برای خیلی ها بی خیال شدن آینه در اتاق خواب کار غیر ممکنی است. اصلا مگر می شود آدم سر صبح بیدار شود و خودش را اول ...
در زمان بارداری و شیردهی میشه روزه گرفت؟
همچنین مواد غذایی مغذی مثل لبنیات، گوشت، حبوبات، خشکبار و انواع میوه ها و سبزی های تازه را استفاده نماید. آیا می توانم در زمان شیردهی روزه بگیرم؟ این کاملا بستگی به سن کودک شما دارد. در 6 ماهه اول با توجه به اینکه تغذیه انحصاری با شیر مادر توصیه شده و غذای اصلی کودک شیر است، توصیه می شود که مادران روزه نگیرند. کم آبی حجم شیر مادر را تحت تاثیر قرار می دهد و این می تواند باعث کم ...
بررسی مغزمحور اعمال بی رحمانه داعش / قدرت نمایی بی تابانِ رهایی از قفس تن
این گمان رسیده اند که نظام باورساز مغز ما انسان ها چون صافی ای برای قبول یا رد واقعیت ها عمل می کند و اشخاصی که مغزشان نظام باورمند بدون انعطاف و سختی دارند، بسیاری از واقعیت های ملموس و قابل ادراک را نمی توانند از این صافی عبور دهند و این خود باعث افکار و رفتاری افراطی غیرقابل انعطاف و تقسیم ساده جهان به دو گروه خودی (مظهر خیر) و گروه غیرخودی (مظهر شر) می شود. کاتلین تیلر ، پژوهشگر دیگر، سخت جانی ...
آشنایی با نشانه های تخمک گذاری در خانمها
روال معمول زندگی تغییر کند.تخمک گذاری ممکن است باعث احساس درد، حساسیت یا سوزش در تخمدان ها یا اطراف آنها شود. آشنایی با نشانه های تخمک گذاری : تغییر ترشحات گردن رحم. در حین یا درست پیش از تخمک گذاری، ترشحات گردن رحم معمولا ظاهری مانند سفیده تخم مرغ به خود می گیرد. اما ظاهر این ترشحات از زنی به زن دیگر متفاوت است.هر چقدر روزهای بیشتری از دوره شما بگذرد، حجم این ترشحات افزایش ...
دندان قروچه، بیماری رو اعصاب!
ایجاد شود، اما بیشتر هنگام خواب اتفاق افتاده و در بسیاری مواقع علت آن ناهنجاری های دندانی فکی، از دست رفتن دندان ها، تماس نامناسب دندان ها و دندان های کج شده است. بعضی از اختلالات خواب مانند آپنه (وقفه تنفسی بیش از 10 ثانیه ضمن خواب) هنگام خواب نیز می تواند باعث بروز چنین مشکلی شود به دلیل اینکه براکسیزم بیشتر هنگام خواب رخ می دهد، بسیاری افراد از وجود چنین حالتی در خود ناآگاه هستند. با ...
هله هوله های کم کالری و مقوی
مشکل لبنیات چربی شان است، چون تا چند سال پیش ما اصلا ماست پرچرب یا چکیده نداشتیم اما حالا چربی لبنیات یکی از مواردی است که می تواند باعث چاقی شود. بنابراین تنها مصرف شیر و ماست کم چرب با سایر میوه های تازه و بدون شکر می تواند جزء تنقلات سالم محسوب شود. سبوس دار بهتر است یاساده! بسیاری از افراد شاغل برای میان وعده های شان سراغ بیسکوییت ها می روند. اما اگر قرار بود بیسکوییت را ...
فال روزانه 05/ 04 / 1394
خواهد شد. اجازه ندهید خشم و هیجان و استرس اطرافیان شما را تحت تاثیر قرار دهد و آن آرامش همیشگی که در رفتارتان وجود دارد را از بین ببرد. اگر هفته گذشته روابط عاطفیتان با مشکل همراه بوده اند بهتر است تنوعی ایجاد کنید و بدون برنامه ریزی قبلی عشقتان را به یک شام دونفره دعوت کنید و بی اینکه به نگرانی ها و مشکلات فکر کنید زمان لذت بخشی را با هم بگذرانید. مرداد این که چرا دیگران این ...
چند گیاه مفید برای کاهش وزن
است که به سوزوندن چربی ها و سرکوب احساس گرسنگی کمک میکنه. طبق تحقیقی که توسط دانشگاه Prudue در این زمینه انجام شده، فلفل قرمز در کاهش وزن موثره چون سوخت و ساز رو افزایش داده و باعث میشه بدنتون بیشتر کالری بسوزونه. زیره به بهبود روند هضم و تولید انرژی کمک میکنه. دانه زیره همچنین در افزایش سطح ایمنی بدن موثره. جینسینگ به افزایش سطح انرژی کمک کرده و سرعت سوخت و ساز رو بالا میبره. ...
مسیر بی بازگشت / می خواهم زنده بمانم. من نمی خواستم بمیرم
جلوگیری از آفت زدگی برنج در انبار استفاده می شود. مسمومیت با این قرص هم از راه استنشاق، هم از راه تماس پوستی و هم به صورت خوراکی اتفاق می افتد. مصرف خوراکی آن باعث تهوع، درد معده، استفراغ، اسهال، تنگی نفس، احساس سرما، عطش، سر درد، تشنج و کما می شود. دکتر غلامعلی جعفری متخصص سم شناسی در این باره به مهر گفت: سم قرص برنج سمی است که روی سلول ها تاثیر بدی می گذارد و تنفس سلولی را از بین می برد ...
پدیده تیم ملی در لیگ جهانی والیبال: همیشه خودم را کنار تیم ملی می دیدم
که یک روز از فدراسیون والیبال تماس گرفتند و گفتند چمدانت را ببند. باید بروی کازان روسیه. یک لحظه شوکه شدم اما از آنجا که کواچ در تمرینات گفته بود ممکن است از وجود تو استفاده کنم، خودم را زود با پیشنهاد سفر به کازان مطابقت دادم. به کمی تمرکز نیاز داشتم و اعتماد به نفس که می توانم در همین فرصت کم به تیم کمک کنم. چطور کواچ بعد از ظریف به تو گفت بیا؟ من سه سال در اردوهای تیم ملی ...
چرا باید کودکان را به مجالس الهی برد؟
، چیست. حالا این حبّی که پروردگار عالم از من و شما می خواهد که درکش کنیم، به واسطه آن معرفت به وجود آمده است. اگر این معرفت نبود، این حبّ حقیقی برای انسان به وجود نمی آمد. این حبّ من ناحیه الله تبارک و تعالی اساس اسلام است. لذا پیامبر فرمودند: أَفْضَلَ الْأَعْمَالِ الْحُبُّ فِی اللَّهِ وَ الْبُغْضُ فِی اللَّه تبارک و تعالی [1]. افضل الاعمال، حتّی به عنوان عمل محسوب می شود، به خاطر خدا دوست ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
. قهوه سیاه؛ پیشنهادی مناسب برای لاغری وقتی شما به مقداری کافئین نیاز دارید، قهوه گزینه بهتری به نسبت نوشیدنی های انرژی زا است. قهوه سیاه بدون کالری است و سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد. تحقیقات نشان می دهد نوشیدن مقادیر متعادلی قهوه (حدود 3- 4 فنجان در روز) خلق وخو، تمرکز و عملکرد ذهنی شما را افزایش می دهد و احتمال ابتلا به دیابت نوع دو و برخی از انواع سرطان ها را کاهش می ...
روده تان عصبی است؟ فالوده سیب بخورید!
. این بیماری معمولا برای اولین بار با علائم اضطراب و استرس بروز می کند و از آن به بعد مشکلات بیمار شعله ور می شود. در روده این بیماران زخم های متعددی وجود دارد. بیماران از درد شکمی و اسهال خونی شکایت دارند. بیماری درمان قطعی ندارد ولی قابل کنترل است. کاهش اضطراب و استرس نقش مهمی در کنترل بیماری دارد. درد قفسه سینه گروهی از بیماری های گوارشی که با مشکلات روحی- روانی فرد ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
روزه داران پیشنهاد می شود، از آب میوه های تازه مانند کوکتل هندوانه و توت فرنگی، آب طالبی و نعنا، آناناس و هندوانه، لیمو و نعنا [موهیتو]، خیار و سکنجبین برای رفع تشنگی استفاده شود. این نوشیدنی ها علاوه بر رفع تشنگی، ویتامین های طبیعی بدن را هم تأمین می کنند. از عسل می توان به عنوان یک شیرین کننده مناسب برای این نوشیدنی ها استفاده کرد. با تلخی دهان چه کنیم؟ یکی از مهم ترین ...
احمدی نژاد چگونه احمدی نژاد شد؟
زمستان سال 1381 و با نزدیک شدن به انتخابات دوره دوم شوراهای اسلامی شهر و روستا، احمدی نژاد در مرکز فعالیت های انتخاباتی جناح محافظه کار قرار گرفت، بدون آنکه نامی از او برده شود. جناح راست که در آن انتخابات زیر نام جمعیت آبادگران در انتخابات شرکت کرده بود، در پی مشارکت پایین مردم تهران، توانست کرسی های شورای شهر تهران را در اختیار بگیرد و اینچنین محمود احمدی نژاد در اردیبهشت ماه 1382 شهردار تهران شد ...
رنج ما از داغی است که به عنوان معتاد بر پیشانی ما خورده است
عنوان حالتی که در آن بدن انسان برای انجام فعالیت های عادی خود به یک ماده یا یک رفتار خاص وابسته می شود تعریف شده است. روز جهانی مبارزه با مواد مخدر بهانه ای شد تا سر صحبت را با سه بیمار معتاد به مواد مخدر باز کنیم. خبرما : ضمن معرفی خودتان، بفرمایید به چه موادی اعتیاد دارید؟ اینجانب د.الف، 28 سال سن دارم و مدت 5 سال است که معتاد به مواد مخدر همچون: تریاک، حشیش و ...
چند راز مردانه، برای تسخیر قلب شوهران
سلامانه : علی اسدی، روان شناس بالینی و معاون دفتر سلامت روانی- اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت در هفته نامه زندگی مثبت نوشت: تازه ازدواج کرده اید یا چند سال از زندگی مشترک تان می گذرد و هنوز رگ خواب شوهرتان دستتان نیامده است؟! نمی دانید چطور خواسته تان را به همسرتان بگویید که به او بر نخورد و غرور مردانه اش جریحه دار نشود؟! خسته اید از بس حسرت رابطه خوب دوستتان با همسرش را خورده اید؟ ...
بیشتر از هر کسی برای شهدا خوانده ام
تازگی دارد و هیچ گاه بوی کهنگی به خود نگرفته است؟ بعضی آهنگ های این آلبوم مثل موزیک متن فیلم بود و فضایی دارد که خسته کننده نیست و همیشه می توان به آن گوش داد. چطور یک قطعه موسیقی مثل گل هیاهو ماندگار و یک قطعه بعد از یک مدت تاریخ انقضایش تمام می شود. چه دلایلی باعث ماندگاری یک اثر می شود؟ پاسخ به این پرسش خیلی سخت است. شما هنوز هم وقتی الهه ناز را گوش می کنید، لذت می برید و ...