خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
. کاوری زاده تصریح کرد: مصرف میوه و سبزی کافی در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری می کند. پس بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر، سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالادها در وعده سحر مصرف شود. وی با بیان که در موقع سحر از مصرف مواد غذایی پر پروتئین مثل کباب ها خودداری شود، ادامه داد: موادغذایی با پروتئین زیاد سبب تحریک تشنگی در ساعات اولیه روز شده و حتی روزه دار را دچار تشنگی شدید می کند. منبع: ایسنا 211008 ...
روزه داران اجازه دهند بدنشان گرسنگی را تجربه کند!
. رییس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روزه داری، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. زبیری یادآور شد: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
یا همراه آن را به هیچ وجه توصیه نمی کنند، در مقابل توصیه می کنند، در فاصله افطار تا سحر از مصرف زیاد تنقلات پرهیز شود و پس از افطار حتما باید از میوه های فصل مانند سیب و هندوانه استفاده شود. مرتضی صفوی، متخصص تغذیه هم معتقد است: روزه داران در روزهای ماه رمضان باید از تمام گروه های غذایی، یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات، تخم مرغ و لبنیات استفاده کنند، همچنین مصرف سه ...
از پیش بینی مخالفت ها تا گفت وگو با نهادهای امنیتی
مطلوب در مورد یارانه ها هنوز فاصله معناداری وجود دارد ولی جهت گیری درستی در شورای سیاست گذاری آغاز شد و شورا تصمیمات کلیدی و راهگشایی اتخاذ کرد؛ تصمیماتی که کمک می کند مسیر پیش رو هموارتر شود. تصمیم در مورد واگذاری امور به تشکل های نشر و یارانه ها و ساماندهی استفاده از آن از جمله تصمیمات مهم شورا بود. نظر شورا این بود که استفاده از یارانه ها منحصربه مصرف کننده و تولیدکننده نشود و در زیرساخت ها ...
جهانی شدن و حکومت جهانی مهدی(عج)
اشاعه یک فرهنگ سطحی و مبتذل در جهان؛ - فزونی معضلات حقوق بشر و سوء استفاده از آن به منظور تشر زدن و حتی باتوم کاری کشورهای غیر غربی و مجبور کردن آنها به تسلیم در برابر خواسته های کشورهای پیشرفته؛ - جهانی شدن جرایم و خلاف ها (قاچاق مواد مخدر، قاچاق زنان و کودکان و...) و بیماری های (مثل ایدز و...)؛(33) - به اعتقاد افرادی نظیر چامسکی و بارنت، جهانی شدن اقتصاد، سبب فقر گستری، بیکاری و ...
رضایت 90 درصدی زائران حرم رضوی از سفره های اطعام رضوی
سه نوع غذا شامل باقالی پلو با گوشت، چلو خورشت قیمه و چلوخورشت قرمه سبزی در وعده های افطار توزیع می شود. علت انتخاب این غذا ها ماندگاری زیاد آن ها است. در ماه مبارک رمضان مهمانسرا ویژه زائران و خادمان امام رضا(ع) است و هرشب 2 هزار مهمان در وعده افطار و 5 هزار خادم در وعده سحر در مهمانسرا هستند، در هرشبانه روز 17 هزار نفر مهمان خان نعمت علی بن موسی الرضا (ع) هستند و به همین تعداد غذا در مهمانسرا ...
حساسیت دوران بلوغ برای نوجوانان
برنمی آیید و در نتیجه او از شما فاصله می گیرید. پس، چه به عنوان مادر و چه به عنوان پدر، اگر دختری دارید که طی چند سال آینده، وارد سن بلوغ (معمولا 10 تا 14 سال) می شود، از همین حالا اقدامات زیر را انجام دهید: - آرامش خود را حفظ کنید. بله، فرزند دلبند شما قرار است از کودکی بامزه و بازیگوش به به یک فرد بزرگسال تبدیل شود. شما نمی توانید جلوی این فرآیند را بگیرید، بلکه باید با ...
روایت روزگاران و یادگاران از ماه رمضان های جنگ
...، 112 ص، چاپ چهارم 1398، تیراژ تا کنون 13200 ماه رمضان بود و اول ترم. برنامه ریخته بود عصر از یزد حرکت کند تا نزدیک های صبح برسد اهواز دانشگاه، که روزه اش خراب نشود . آن روز خیلی اذیت شد. اهواز هوا گرم بود. همین طوری طاقت آدم طاق می شد، چه برسد به این که یک شب تا صبح هم توی اتوبوس بوده باشد. افطار یک خرده هندوانه خورد و خوابید. فردا سحر هم خواب ماند. یادگاران17 ...
انتقاد شدید حائری از هاشمی/کشف باغ وحش مخفی در یک شهر/ بنر عجیب در ماه رمضان/ واکنش یک نماینده به ...
احمدی نژاد. باهنر تکلیف رئیس دولت اصلاحات را تعیین کرد نایب رئیس مجلس در بخش هایی از گفت و گوی روز شنبه خود با روزنامه اعتماد به گذشته و آینده رئیس دولت اصلاحات نیز پرداخته است. وی تنها موسوی و کروبی را سران فتنه دانسته و گفته: رئیس دولت اصلاحات در جریان 88 به نظام ظلم کرد. می توانست خیلی بهتر عمل و از نفوذش استفاده کند. رئیس دولت اصلاحات دیگر حق ندارد به نظام بازگردد مگر اینکه ...
چرا در دوران یائسگی چاق می شویم؟
کیلو اضافه وزن پیدا می کنید. مصرف کوهوش سیاه گرگرفتگی در دوران یائسگی را کاهش می دهد این نکته را هم بدانید که ژنتیک در این دوران هم مانند هر دوره دیگری از زندگی شما نقشی مهم و تاثیرگذار دارد؛ بنابراین اگر مادر، پدر یا بستگانی داشته اید که دچار چاقی شکمی بوده اند، باید بیشتر مراقب اضافه وزن تان باشید. از آنجا که چاقی و افزایش وزن در دوران یائسگی می تواند ریسک ابتلا به دیابت ...
در ماه رمضان چای سبز نخورید
به گزارش ایرنا ، محمد ناتمی روز شنبه اظهار داشت: مصرف چای سبز با توجه به ویژگی های خاص آن و با توجه به محدودیت مصرف مایعات در طول مدت روزه داری، سبب افزایش غلظت ادار می شود و از همین رو مصرف آن در ماه رمضان توصیه نمی شود. وی افزود: با توجه به گرمای هوا به تمام روزه داران توصیه می شود مصرف مایعات فراوان را از هنگام افطار تا زمان سحر در برنامه غذایی خود لحاظ کنند و روزه داران بطور حتم در ...
دلیل سردردهای روزه داران چیست؟
: خواب با شکم پر باعث پیدایش طعم نامطبوع در دهان، احساس کسالت و سردرد و بی نشاطی می شود که البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در ساعات اولیه شب توصیه می شود. سردرد ناشی از کاهش قند خون این استاد دانشکده طب سنتی گفت: افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند، باید وعده سحری را حتماً مصرف کنند اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های ...
میوه هایی که برای سحر مناسب است
بنوشد و علاوه بر آن مصرف میوه و سبزیجات را که 80 تا 90 درصد از آب بدن را تامین کند نیز فراموش نکنند. این فوق تخصص گوارش در ادامه یادآور شد: بهتر است که در هنگام سحر از میوه هایی مانند انگور، سیب، پرتقال، طالبی، خربزه و هندوانه که هم به دلیل شیرین بودن قند خون فرد را تامین می کنند و هم دارای مقدار آب زیادی هستند استفاده شود که به آهستگی به بدن جذب و دفع شوند، چرا که این مواد غذایی به نوعی ...
زیبایی های رمضان در گوشه و کنار جهان
شهرهای آلمان دیده نمی شود و معمولا شرایط کاری اجازه افطار گروهی را به روزه داران نمی دهد. در آلمان نیز تعیین روز اول ماه رمضان دشوار است اما مهمترین دشواری ناتوانی در برگزاری مراسم های دعا و نیایش گروهی است که از ویژگی های اصلی این ماه محسوب می شود. اما مسلمان آلمان نیز هر یک بر اساس تفاوتهای فرهنگی، خود را برای ماه رمضان آماده می کنند و مواد لازم را برای پخت غذاهای سنتی و همچنین تزئین خانه می خرند ...
آثار اجتماعی روزه
تجربه شرایط معنوی افطار و سحر باعث می شود هر سال پس از پایان ماه رمضان خبرها از کاهش آسیب های اجتماعی و جرایم حکایت کند، این امر نشان دهنده بازدارندگی اجتماعی ماه رمضان است به نحوی که جرم و جنایت و بداخلاقی های اجتماعی و حتی بروز انگیزه های شیطانی در این ماه کم می شود. وی با اشاره به نقش موثر نظارت و کنترل اجتماعی توسط مردم و تاثیر آن بر کاهش آسیب های اجتماعی و جرایم می گوید: پایبندی مردم ...
روایت روزگاران و یادگاران از ماه رمضان های جنگ
، چاپ چهارم 1398، تیراژ تا کنون 13200 ماه رمضان بود و اول ترم. برنامه ریخته بود عصر از یزد حرکت کند تا نزدیک های صبح برسد اهواز دانشگاه، که روزه اش خراب نشود . آن روز خیلی اذیت شد. اهواز هوا گرم بود. همین طوری طاقت آدم طاق می شد، چه برسد به این که یک شب تا صبح هم توی اتوبوس بوده باشد. افطار یک خرده هندوانه خورد و خوابید. فردا سحر هم خواب ماند. یادگاران17 محمدتقی رضوی ...
آیت الله مصباح، اهل بیت امام و ابوجهل!
قریب به یک ساعت و نیم به تبیین زوایای مختلف آن پرداختند. رهبری معظم در این سخنان سرفصل هایی مطرح نمودند که پیش از آن یادگار امام عینا همان سرفصل ها را بارهای بار تبیین و توضیح نموده بود. با توجه به اینکه در این نوشتار مجالی برای تبیین این سرفصل نیست، نگارنده تفصیل این بحث را بزودی و در مجالی دیگر ارائه خواهد نمود. اما هدف از این نوشتار تأملی است در آنچه جناب آیت الله مصباح در ...
هر لقمه باید 28 بار جویده شود
.... بهتر است بدانید که خشکی دهان باعث پوسیدگی دندان می شود که افراد می توانند با مرطوب نگه داشتن فضای دهان و گرداندن آب در آن از این مشکل جلوگیری کنند. وی افزود: معمولاً در این ماه روزه داران برای تأمین سریع گلوکز خون بیشتر تمایل به خوردن شیرینی، خرما و زولبیا دارند. مصرف شیرینی ها به مقدار بسیار کم مشکلی ایجاد نمی کند، ولی چنانچه افطار را با مقدار زیاد گلوکز شروع کنیم قند خون بالا می رود و انرژی ...
کیهان و خوانندگان
افطاری های 130-40 هزار تومانی چگونه تهیه می شود و چه کسانی برسر این سفره های افطار حضور می یابند؟ آیا این نحو هزینه کردن با روح انقلاب، اقتصاد مقاومتی و زمانی که ادعا می شود آب ما هم به تحریم وصل است منافات ندارد؟! علیمردانی * از ایستگاه مترو امام خمینی(ره) که خارج می شوی، دلالان و فروشندگان داروهای کمیاب شما را احاطه می کنند- برخی حتی با روزه خواری علنی و بطری آب به دست- صحنه کاملی از ...
سالمندان مصرف لبنیات و آب فراوان را در ماه رمضان فراموش نکنند
...، دیابت و فشار خون هستند و باید به طور مکرر از داروهای تجویز شده استفاده کنند تصریح کرد: حتما باید زمان های مصرف داروهایشان را تنظیم کنند به طور مثال اگر در دو نوبت صبح و شب از داروها استفاده می کنند بدون تغییر در میزان مصرف آن را به وعده افطار و سحر موکول کنند. فرهبخش اظهار کرد: اغلب سالمندان نیازمند استفاده از مکمل های دارویی و غذایی هستند به همین دلیل توصیه می شود افرادی ...
نکات تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
که خیلی خشک نیست مثل سوپ، آش، حلیم و یا حتی شله زرد استفاده کنند. وی با توجه به اینکه در افراد روزه دار ممکن است افت قند خون ایجاد شود، گفت: توصیه می کنیم در وعده افطار از مواد شیرین مثل خرما و یا میوه های خشک استفاده شود. وعده افطار و شام را یکی نکنید این متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: وعده افطار باید یک وعده سبک باشد. افرادی هستند که تمایل زیادی برای خوردن دارند و ...
نوشیدنی های ویتامینه برای رفع عطش
توت فرنگی و کیوی این آب طعم دار سرشار از ویتامین است که شما را خنک کرده و عطشتان را از بین می برد. آب با طعم توت فرنگی و کیوی میزان زیادی ویتامین به بدنتان می رساند که باعث تقویت بدنتان شده و احتمال بروز کمبود ویتامین ناشی از روزه داری را کاهش می دهد. این آب ویتامینه باعث بهبود گوارش، ارتقای سلامت قلب و عروق و کاهش میزان قند خون می شود. شما می توانید این آب ویتامینه را تهیه کرده و در فاصله ی ...
ضمانت اجرای تعهدات آمریکا بعد از توافق
زدند که می خواهیم آینده را بسازیم، می خواهیم گذشته را فراموش کنیم، می خواهیم مشارکت کنیم، خواستار پیشرفت کشور شما هستیم اما اسناد سری لانه جاسوسی نشان داد که در همین زمان که این حرف های دیپلماتیک را می زدند اینها به دنبال تجزیه ایران و دنبال نفوذ و جاسوسی بودند. اسکناس های جعلی توزیع می کردند برای ضربه زدن به اقتصاد ایران و از تروریست ها حمایت می کردند و کودتا تدارک می دیدند، یکی از دلایلی که ...
راههایی مفید برای آب کردن ران و پهلو
موضعی ران رنج می برند.اکنون می خواهیم غذاهایی که موجب سوختن چربی ها خصوصاً چربی های ران و پهلو می شوند را معرفی کنیم: 1- دانه های روغنی مانند بادام- بهتر است بادام با پوست مصرف شود و حتماً می دانید که در مصرفتان نباید زیاده روی کرد. این دانه ها می تواند به عنوان جایگزین مناسب برای میان وعده های شما باشد. این دانه ها علاوه بر اینکه باعث کاهش میان وعده های مضر و چاق کننده می شود باعث ...
آش رشته باعث نفخ می شود/ در وعده افطار غذاهای برنجی نخورید
سلامانه : دکتر محمد فصیحی دستجردی در ادامه گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه با اشاره به اینکه خوردن آش رشته در افطار به دلیل اینکه خاصیتی سرد دارد و باعث نفخ می شود، توصیه نمی شود، اظهار داشت: بهتر است روزه داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع غذاهای برنجی به خصوص همراه با خورش را برای وعده سحر تهیه و مصرف کنند تا در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند. ضمن اینکه باید از مصرف غذاهای گوشتی هم به دلیل اینکه باعث عطش و تشنگی در طول روزه داری می شود، در سحر پرهیز کرد. وی همچنین با بیان اینکه به دلیل کم آبی بدن در ای ...
روزه داری مانعی برای ادامه رژیم غذایی نیست
هیات علمی دانشگاه در پایان به کسانی که تحت رژیم غذایی هستند، توصیه کرد: بهترین کار این است که فرد با داشتن برنامه ریزی مناسب غذایی، میزان کالری دریافتی خود را مدیریت کند. یعنی با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری و فاصله بین این دو دریافت کند. به این ترتیب می توان وعده ناهار را به سحر و شام را به افطار منتقل کرد و میزان کالری دریافتی از وعده غذایی صبحانه را هم بین این دو تقسیم یا در وعده افطار به دست آورد. در فاصله بین افطار تا سحر هم می توان میان وعده ها را گنجاند تا همان مقدار کالری که لازم است، در این مدت زمان دریافت کرد. ...
آیا روزه داری با فعالیت و کار، ناسازگار است؟
برای اینکه روزه به آنان فشار نیاورد اولاً به جبران زمانی که غذا نمی خورند، چایی نمی نوشند، سیگار نمی کشند، در فاصله افطار تا سحر آن قدر می خورند و می آشامند و سیگار می کشند که نالان می شوند و مرتب ناله می کنند که ای وای، کسل شدیم، دستگاه هاضمه شان هم ناراحت است. زیرا به دلیل پرخوری دستگاه هاضمه با مشکل مواجه می شود و انسان خودبه خود کسل می شود و نشاط کار را از دست می دهد. از طرف دیگر شب ها نمی خوابند ...
زولبیا بامیه و دیگر هیچ ......
خورده ام. خب این نشان می دهد که بدن آن را می طلبد. باصطلاح جذابیت دارد. وقتی آن را با چایی می خوری، لذت بخش تر است. خب همه ما از بچگی به این شیرینی علاقه داشته ایم. از قدیم روی سفره افطار همه ما ایرانی ها بوده است. البته باید بگویم که زولبیبا بامیه ای خوب است که با روغنی تمیز درست شده باشد. یعنی بعد از یکبار سرخ کردن، آن را دور بریزیم و دوباره روغن تازه استفاده کنیم. خب البته الآن در قنادی ها این ...
ضعف نظارت بر دیگ های آش و حلیم
هوای شهر تهران در وضعیت ناسالم قرار دارد یا ندارد موضوع بحث ما در مورد ریزگردها و درشت گردها نیست. بحث ریزش آن بر سر دیگ های سرگشاده ای است که نزدیک زمان افطار، بخاری از آن بلند می شود. یک ملاقه روی در دیگ گذاشته شده، تکه خشکیده ای آش یا حلیم به آن چسبیده است و البته ظرف های یک بارمصرفی که با نظم و ترتیب یا به شکلی کج و معوج در کنار آن نشسته اند و منتظر حضور مشتری روزه داری هستند که در ...
م ه مخفف مرض هاری !
انحرافی هم محسوب می شوید! عجبا از تناقضات شما که روزی در نمازجمعه اعلام می دارید؛ این غربی ها مثل گاو تحلیل می کنند و دگر روز، با رفتار و گفتار خود و خاندان، قند در دل غربی هایی آب می کنید که همچنان مثل گاو تحلیل می کنند! البته این فقط غربی ها نیستند که امور را بد تحلیل می کنند و در سخن گفتن، ولنگاری می کنند! اخیرا وابستگان شما خیلی خوب حق مطلب را درباره آن مرض هاری که فرمودید بیان کردند! اتفاقا ...
