خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 فروردین رژیم غذایی ساحل جنوبی
دوره سخت ترین مرحله است زیرا مصرف میوه ها، غلات و دیگر کربوهیدرات ها محدود شده تا قند خون و سطح انسولین موجود در خون کاهش یافته و از مقدار گرسنگی و میل به غذا بکاهد. به طور متوسط در این مرحله، افراد بین 3/5 تا 6 کیلوگرم کاهش وزن را تجربه می کنند. طبق برنامه این رژیم غذایی، افراد در 14 روز اول باید سه وعده گوشت بدون چربی، سبزیجات غیر نشاسته ای و مقدار کمی چربی های سالم و ...
7 علامت در بدن نشان دهنده بیماری در بدن شماست
پوست تظاهر پیدا می کند ولی گاهی اوقات تظاهرات پوستی می تواند نشان دهنده اتفاقاتی باشد که داخل بدن رخ می دهد. در واقع بیشتر چین و چروک ها به احتمال زیاد فقط نشانه ای از پیری پوست هستند، اما یک مطالعه که در مجله پیری شناسی منتشر شده دلیلی متفاوت برای آن ها ارائه نموده است: فشار خون بالا. محققان متوجه شدند زنانی که دچار چین و چروک در بخش هایی از بدن می شوند معمولا در معرض نور ...
همه چیز درباره یک پیاز ساده
به گزارش بهداشت نیوز از پیاز نه تنها به عنوان طعم دهنده بلکه برای مطبوع کردن بو و طمع در بسیاری از غذاها به خصوص انواع گوشت ها استفاده می کنند. در ضمن خواص درمانی آن را نیز نمی توان نادیده شمرد. خواص غذایی پیاز سرشار از ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد، اسید فولیک، مقدار کمی آهن، مس، روی و انواع ویتامین های B است. خواص درمانی – کسانی ...
4 علت پف چشم در صبح که باید بدانید
ایالات متحده نشان داد، رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا به ترشح بیش ترِ انسولین و باقی ماندن سدیم در بدن منجر می شود؛ و هر چه سدیم بیش تری در بدن بماند، آب بیش تری نیز در بدن حبس می شود. اجتناب از مصرف خوراکی های فرآوری شده و کربوهیدرات ها احتمال ابتلا به تورم را کاهش می دهد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند کربوهیدرات ها را به طبیعی ترین شکل ممکن آن مصرف کنید – مثلا به جای نان از کربوهیدرات موجود در سیب ...
8 ماده غذایی چربی سوز که صد در صد لاغرتان می کند!
خیلی کمی هم دارد. در واقع کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند. ماهی برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند، که با افزایش متابولیسم موجب از بین رفتن چربی ها می شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می ...
ارزش غذایی قارچ
، فعالیت های سلولی را تقویت کرده و در کاهش التهاب های مزمن سلولی حائز اهمیت است. مزایای قارچ برای سلامتی مطالعات بی شماری تاثیرات مثبت افزایش مصرف قارچ در کاهش خطر بیماری هایی نظیر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی، سلامت پوست و مو، سطح انرژی و همچنین کاهش وزن نشان داده اند. که با هم برخی از آن ها را مرور می کنیم: بهبود متابولیسم همانطور که می دانید ویتامین های ...
7 داروی طبیعی برای مقابله با آلرژی بهاره
ترشح شده را خنثی کند. مورینگا فواید بسیار زیاد دیگری برای سلامتی دارد و می توانید دانه ی آن را نیز مصرف کنید. ریحان مقدس به تثبیت ماست سل ها کمک می کند و تاثیری آرام بخش روی آن ها دارد. در نتیجه می توان آن را به عنوان آنتی هیستامین طبیعی استفاده کرد. گل حنا – گل حنا به خاطر خواص شفابخشی که برای پوست دارد معروف است. پژوهشی که در 2010 انجام شد نشان داده است ترکیبات اصلی این ...
چه کسانی از خوردن سیر بیشترین سود را می برند؟ / این مطلب را از دست ندهید
...> سیر و سلامت قلب و عروق سیر، از تصلب شرایین و گرفتگی عروق خونی جلوگیری می کند و نوسانات قلبی حاصل از سردی بدن را التیام می بخشد. سیر داروی خوبی برای مبتلایان به دیابت و چربی خون بالاست و قدرت سم زدایی و ضدعفونی کنندگی قوی دارد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و از بروز مشکلات پروستات در مردان و گرفتگی عضلات جلوگیری می کند. سیر به دلیل داشتن میزان بالایی پتاسیم، تنظیم کننده ...
5 فایده جادویی انجیر
شود کومارینز در درمان سرطان پروستات مؤثر است. کنترل فشار خون انجیر سرشار از پتاسیم است. پتاسیم موجب کنترل اثرات مخرب نمک روی فشار خون می شود. اغلب مردم آن قدر که غذاهای پرنمک مصرف می کنند، به مصرف میوه و سبزیجات کافی عادت ندارند و به دلیل کاهش سطح پتاسیم در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار می گیرند. منبع: ...
دلیل برای اینکه باید شکلات بیشتری بخورید
در مطالعه را به دو گروه تقسیم کرده و طی 12 هفته به یک گروه شکلات تلخ و به گروه دیگر شکلات شیری دادند. در پایان مطالعه گروهی که شکلات تلخ مصرف کرده بودند، افزایش دو برابری محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش را تجربه کردند و گروه دیگر هیچ سودی را شاهد نبودند. کاکائو گردش خون به مویرگ هایی که در لایه بالایی پوست قرار دارند را افزایش می دهد و رگ هایی که برای جذب اکسیژن و مواد مغذی بهتر تجهیز ...
جوابیه احسان آدینه وند به یادداشت استاد قلم و ادبیات اکبر امرایی
احسان آدینه وند/ میرملاس: جناب آقای اکبر امرایی (کثَرَ الله امثالهم) دبیر ادبیات مدارس کوهدشت اخیرا مطلبی منتسب به حضرتعالی در مدح و ثنای اسماعیل دوستی و تحقیر و تخفیف منتقدین سیاسی ایشان در فضای مجازی منتشر شد که موجبات رنجش خیل کثیری از اصلاح طلبان طرهان و دانش آموزان دهه شصتی کوهدشت گردید. به [...] احسان آدینه وند/ میرملاس: جناب آقای اکبر امرایی (کثَرَ الله امثالهم) دبیر ادبیات مدارس کوهدشت اخیرا مطلبی منتسب به حضرتعالی در مدح و ثنای اسماعیل دوستی و تحقیر و تخفیف منتقدین سیاسی ایشان در فضای مجازی منتشر شد که موجبات رنجش خیل کثیری از اصلاح طلبان طرهان و دانش آموزان دهه شصتی کوهدشت گردید. به عنوان یک دانش آموز دهه شصتیِ اصلاح طلب بر خود واجب دیدم تا پاسخی از باب تذکر به این مطلبتان بدهم چرا که مخاطب این مطلبتان هم جوانان کوهدشتی و هم اصلاح طلبان و دوستان سابقتان بوده .... شگفتا و حسرتا! دنیاطلبی ،آنهم به قدر اندکش چقدر منزلت و شان معلم لرستانی را سخیف و ارزان نموده ! فضای تاریک و غبار آلود سیاست بازی در میان فرهنگیان و کارمندان شهرم چه شبیخون های دهشتناک که بر عزت معلمی و کرامت انسانی شهروندان این دیار نادیاری نزده است ! یا للعجبا تزویر چه ها که نمی کند ....... میتوان چهار خط دست نوشته ی بی مقدار نگاشت و چوب حراج بر عزت معلمی زد ... دنیاطلبی ،تزویر و بی حیایی ..... همه اش سه واژه بود ... حلول تزویر در روح و فکر آدمی با وی چنان می کند که به طرفه العینی جای شاکی را با متهم عوض نموده و راکب بر موج تاییدِ هم کیشان، جای حق و باطل را عوض میکند . دنیاطلبی با یک معلم ادبیات چنان میکند که در قبال به چنگ آوردن یک میز ریاست یا مدیریتِ یک مدرسه، به کاسبی و معامله بر سر قداست معلمی پرداخته و بر شوکت ادبیات نهیب میزند و هنر را خوار میکند و آنچنان با اعتبار خود بازی میکند که دشمن قسم خورده با وی نکند. و استیلاء بی حیایی بر روح و جان انسانِ حتی به ظاهر بالغ و کمال یافته، موجودی مسخ شده از وی ساخته به گونه ای که پاسخ نقد جوانان فهیم و تحصیلکرده ی دهه شصت را با چاپلوسی و تملق و مدح اربابان مکنت و قدرت، آنهم پرخاشگرایانه می دهد و نقادی را قلم فروشی و چاپلوسی را ارزش قلمداد می کند و سوار بر موجِ مطلق انگاری، مدعی تمام و کمال حق مداری میشود . و صد البته توهم دانشمندی که از پیامدهای مخرب مدرک گراییست ،باعث ترویج نگاه عاقل اندر سفیه در اعماقِ افکار مدرک گرایان و مدرک به دستان میشود . آقای امرایی تا قبل از انتخابات اسفند 94 شما برای جوانان دهه شصتی این شهرستان شبیه یک هندوانه ی در بسته بودید ،هندوانه ای که گمانِ همگان آنرا شیرین و سرخ می پنداشت اما اظهارات نسنجیده و ضد مردمیتان از چند روز قبل از انتخابات 7 اسفند، محتویات تلخ و سفید رنگ درون هندوانه را برای دانش آموزانت آشکار نمود و چه شگفت انگیز که درین طریقِ باطل ،عنان از کف بریده و ذره ذره اعتبار خود را ارزانیِ کسان میکنید ،گرچه داعیه اصلاح طلبی و پُز روشنفکریتان اقتضا می نمود که از کاندیدای واحد جبهه اصلاحات طرهان بزرگ حمایت کنی اما به حکم همان ادعای اصلاح طلبی که ما هم داریم ،حق هر نوع انتخاب را برای هر شهروندی محترم و ارزشمند میشماریم، گرچه آن انتخاب در تعارض با ادعاهایتان باشد . نیک می دانیم که حضرت عالی تا یک هفته قبل از انتخابات 7 اسفند اعلام موضع نکردید و دعوت گروه های سیاسی مختلف را پاسخ نمیدادید تا با بررسی پیشنهادات و وعده های سر خرمنشان مناسبت ترین گزینه را برای نیل به مقصود بر گزینید و کاسبی سیاسیتان پر رونق شود . کاش کرامت معلمی را به وعده ریاست بر اداره یا دانشگاهی نمیفروختید و با انتخاب کاندیدای اصلاح طلبان همچنان محبوب دانش آموزان دهه شصتی کوهدشت می ماندید . این را نکردید و صد افسوس که برای حصولِ طهارت، خون را با خون شستید و آن چند خط مدح و ثنای کاندیدای اصولگرایان و مهندسِ حامی ایشان را نگاشتید و در لزوم انتخاب حقوق دان و عدم انتخاب معلم قلم فرسایی کردید و آنجا بود که همگان متوجه شدند که منش اصلاح طلبی را قربانی منفعت شخصی نمودید . حال که جمع کثیری از مردم طرهان نسبت به حوادث و اتفاقات سال 94 رنجورند، چرا با اظهارات ضد مردمی و حساسیت برانگیزتان زخم مردم زجر کشیده طرهان را تازه می کنید ؟ همانگونه که حضرت عالی واقفید ادبیات فارسی پر است از اشعاری که در مدح و ثنای اربابان قدرت سروده شده . گرچه ناقدان و خوانندگان امروزی این کار را گاهن نکوهش کرده و شاعران مستقل و اخلاق مدار را که این درّ قیمتی را در پای خوکان نریخته اند ،بیشتر ارج می نهند اما با توجه به اوضاع معیشت شاعران آن زمان و تضمینی که حاکمان در باب حفظ اشعارشان اعطاء می کردند، تا حدودی این مدایح برای گروهی دیگر از ناقدان و خوانندگان قابل درک هستند. و در ادامه.... آقای امرایی مدایح کم صله و همراه با پرخاشگری و تحقیر منتقدینِ یک دکترای ادبیات در قرن بیست و یک را کجای دلمان بگذاریم ؟؟؟ مگر نه اینست که این جوانان میگویند مدعیان اصلاح طلبی باید به ارزش ها و آرمان های اصلاحات و تعهدات حزبی پایبند باشند ؟؟ البته از آنزمان که الهه راستگوها در کوهدشت مجال قدرت نمایی و تاثیرگذاری یافتند، دیگر نباید از تولد مریدان آنان تعجب کرد . بدانید کهفعالیت سیاسی در هر جناح و جبهه ای مستلزم رعایت قواعدی خاص است و صرف شعار دادن و مدعی قرار داشتن در گروهی سیاسی خاص نشان دهنده مرغوبیت کالا نیست . چه چیز باعث شده که شما با نگاه از بالا و نیر رشید دانستن خود و صغیر دانستن دیگران بر مخالفین عقیده تات بتازید و آنها را گمراه و صاحب قلم اجاره ای بخوانید ؟؟؟؟ اگر قلم شما اجاره ای نیست پس چیست ؟؟؟ من قلم شما را نه اجاره ای بلکه مدّاح و ثناگو میدانم . بنده در ستایشتان بسیار میشنیدم و همواره تاسف میخوردم که چرا افتخار حضور در کلاس های درستان را نداشته ام اما اکنون خشنودم که شاگردتان نبوده ام و تلمذ مدح و ثنا در محضر شریفتان نکرده ام . و سخن آخر : جوانان و مخالفین فکری خویش را فریب خورده تلقی کردن ،توهین به شعور مردم و ناشی از غرور و آگاهی اندک است. ایام به کامتان باد احسان آدینه وند درج شده توسط : مدیریت خبر میرملاس ...
در فصل بهار چه تغییراتی در تغذیه افراد رخ می دهد؟
تأثیر دارد، ولی مهم تر از همه مواد خاصی است که در سبزی ها و میوه ها بخصوص با پوست به مقدار قابل توجه موجود است. این مواد فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها نام دارند که در کاهش چربی های نامطلوب خون، متعادل نگاه داشتن فشار خون، حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها از قبیل اختلالات قلبی- عروقی و سکته های قلبی و مغزی، برخی از انواع سرطان، به خصوص سرطان دستگاه گوارش، پرفشاری خون ...
خطر حمله قلبی در کمین آتش نشان ها
می کند) اتفاق می افتد چراکه بدن آب از دست داده و خون غلیظ تر شده است. این مطالعه بر فشار منحصربه فرد وارد به سیستم قلبی-عروقی که آتش نشان ها با آن روبرو هستند تأکید دارد. تیم مطالعه با بررسی تپش قلب و فشار خون هر آتش نشان 30 دقیقه قبل از شروع تمرین اطفاء حریق و 24 ساعت بعد از عملیات دریافتند آتش نشان ها در معرض کاهش فشارخون و افزایش لختگی خون قرار دارند. به گفته ...
می خواهید چه کاره شوید؟!
ما که کاملا به نفت و معادن تکیه کرده ایم، آینده نگری شغلی باید از دوره مدرسه و سال های آخر دبیرستان مشخص شده باشد. در کشورهای مترقی البته قضیه کاملا فرق می کند. آنها میراث خوار مشخص جوانان برومند و تحصیل کرده کشورهای نفت خیز و منتظر ورود آنها هستند تا نتیجه 20 تا 25 سال زحمت و خرج و تحمل پدر و مادرها را مثل هلوی پوست کنده به دهان برده و مشعوف شوند، بزرگان و مسئولان این کشورها هر قدر هم خرج ...
مواد خوراکی چربی سوز را بشناسید
احساس سیری کنید . بررسی ها نشان می دهند ، افرادی که رژیم غذایی غنی از پروتئین دارند ، نسبت به افراد دارای رژیم غذایی کم پروتئین ، نیاز به کالری کمتری در طول روز دارند . عدس انتخاب فوق العاده ای است ، چون سرشار از پروتئین است و کمترین چربی را درمیان غذاهای سرشار از پروتئین دارد . همچنین مصرف یک وعده آن ، 35% نیاز روزانه آهن را تامین می کند . کمتر غذایی دارای ارزش های غذایی این عدس کم کالری است . آن را ...
چطور ارزش مواد غذایی را بیشتر کنیم؟
جمله بتاکاروتن را که در سلامت بینایی، پوست و سیستم ایمنی نقش دارد، افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده است، کاروتنوئیدهای موجود در هویج و دیگر مواد مغذی آن در حالت سالم بیش از زمانی که هویج را قبل از پختن خرد می کنید حفظ می شود. (هویج های سالم کامل، طعم خود را بهتر حفظ می کنند.) نگه داشتن سیر قبل از پخت نگه داشتن سیر، مدت کوتاهی بعد از خرد کردن آن (قبل از پخت)، باعث تولید ترکیبات ...
تغذیه چگونه بر متابولیسم تاثیر می گذارد؟
...، کافئین و ماهوانگ بر تیروئید، فشار بیش از حد وارد می کنند. محرک هایی مانند گوآرانا، یربامیت، کافئین و پرتقال تلخ، ضربان قلب را بالا می برند و می توانند باعث فشار خون بالا شوند. تولید کنندگان مکمل های غذایی ملزم به دریافت تاییده سازمان غذا و دارو مبنی بر بی خطر بودن یا موثر بودن محصولاتشان نیستند، بنابراین عاقلانه است که ادعاهای این محصولات را براحتی باور نکنید. با وجود این، مصرف یک ...
تغییرات بدن پس از مصرف زردچوبه!
های کیسه صفرا هستند از مصرف زردچوبه به علت تحریک زیاد باید خودداری کنند. سلامت قلب و عروق کورکومین موجب کاهش کلسترول بد (LDL) حذف پلاک های شرایین و جلوگیری از لخته خون می شود. مطالعات بر روی فواید دیگر کورکومین بر روی قلب انسان ادامه دارد. کمک به آرتریت (ورم مفاصل) کورکومین دارای خواص ضد درد مفاصل نیز هست. در یک مطالعه بر روی 45 نفر بیمار نشان داده شده که مصرف زردچوبه در این نوع بیماران باعث بهبود علائم آرتروز تا حد زیادی شده است. ...
درمان "فاویسم" با طب سنتی
...:خانواده نخودیان (لگومینوزه) مانند باقلا، انواع لوبیا، سویا، انواع نخود، عدس، گیاه خرنوب، کهور ، سولفیت ها و غذاهای شامل آنها از مواد غذایی است که نباید این گونه بیماران استفاده کنند. این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: همچنین مواد غذایی و فراورده های بهداشتی البته عصاره نعناعی طبیعی مشکلی ایجاد نمی کند، رنگ های خوراکی مصنوعی، حنا، نوشابه های الکلی و مصرف اسید اسکوربیک که در برخی ...
سویا و تمام خواص آن!
.... به عقیده متخصصان مصرف سویا می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند یبوست جزئی، حالت تهوع، مشکلات گوارشی، قرمزی پوست و یا علائم تنگی نفس شود. مصرف زیاد سویا باعث معده درد نیز می شود.توجه داشته باشید که بررسی ها نشان می دهند مصرف این ماده غذایی برخی از علائم یائسگی مانند گرگرفتگی را در خانم های یائسه کاهش می دهد. البته مصرف سویا نباید همزمان با مصرف داروهای هورمونی باشد. آسیایی ها و مصرف ...
6 مهمترین خواص زعفران برای سلامتی
افسردگی و البته – جهت رنگ و طعم دادن به غذاهای سنتی استفاده شده است. ترکیب زعفران با گیاهان دارویی یا مکمل های دیگری که دارای قابلیت کاهش فشار خون هستند، ممکن است خطر افت فشار خون را افزایش دهد. برخی از این گیاهان دارویی و مکمل ها عبارتند از نائین هاوندی، کازئین پپتیدها، پنجه گربه، روغن ماهی، کوآنزیم کوکیوتِن (CoQ10)، ال آرژنین، گزنه، دیوخار (گرگ تیغ) و تیانین. – زرد شدن رنگ ...
جلادانی در لباس پزشک و پرستار
فشار خون و ضربان قلبم بررسی شد. برخلاف معمول از داروهایی که نیاز دارم سوال شد و بلافاصله داروها برای من نسخه شد. اتفاقاتی که می افتاد را باور نمی کردم. وقتی صبح شد ، مشخص شد کمیته بین المللی صلیب سرخ به زندان خواهند آمد. به این ترتیب تعجب من از بین رفت و متوجه شدم که علت این همه توجه چه بوده است. دردسرهای رفتن به سرویس بهداشتی زندانیان همواره از تاخیر در زمان اختصاص داده شده ...
10 سبزی بهاری که باید در رژیم غذایی تان قرار دهید!!
محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و اسید ...
مواد معدنی که باید با احتیاط مصرف شوند
لبنی مانند سبزی های برگ سبز، ماهی آزاد، ساردین، لوبیا سفید، بادام و کلم بروکلی به دست آورید. ویتامین E زمانی بسیاری از مردم بر این باور بودند که ویتامین ای می تواند سبب کاهش احتمال بیماری های قلبی وعروقی، آلزایمر و آب مروارید و سرطان شود. اما تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف روزانه 400 واحد از این ویتامین ( میزان پیشنهادی 22 واحد است) می تواند سبب افزایش احتمال سرطان شود. ...
خواص چند ادویه کاربردی در آشپزخانه را بدانید
از آن در تهیه دسرها و شیرینی ها استفاده می کنند، به کنترل قندخون کمک می کند و شاید یکی از دلایل افزایش مبتلایان به بیماری دیابت در آمریکا عدم استفاده کافی از این ادویه باشد. در دو دهه گذشته تعداد مبتلایان به دیابت دو برابر شده است. مطالعات نشان می دهند که دارچین نقش مهمی در کنترل قندخون و دیگر بیماری های قلبی عروقی دارد. دیابت و تصلب شرائین خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
20 نکته مهم درباره فواید مصرف ویتامین B12
.... وقتی مشکل، جذب B12 است به سادگی با افزایش مصرف مواد غذایی نمی توانید به طور طبیعی مشکل کمبود B12 را حل کنید . فرم مصنوعی B12 خیلی راحت تر جذب می شود . و بهترین خوراکی های حاوی این ویتامین غلات غنی شده و حبوبات هستند که نیاز روزانه شما را به این ویتامین تامین می کنند. 9. مصرف نوشیدنی زیاد احتمال کمبود ویتامین B12 را افزایش می دهند به گفته میدلبرگ، استفاده بیش از حد معمول ...
چگونه تمام مواد مغذی خوراکی ها را هنگام پخت از آنها بیرون بکشید!
، ماهی، و یا مواد غذایی دیگر را قبل از پخت به منظور عطر و طعم بهتر و یا نرم شدن در آن می خواباندن. 2. پوست هویج را بتراشید و به صورت کامل برشته کنید پختن هویج باعث افزایش سطح کاروتنوئیدهای مهم carotenoid موجود در هویچ می شود – از جمله کاروتنوئیدهای مهم، بتاکاروتن است که در سلامت بینایی ، پوست و سیستم ایمنی موثر است.محققان نشان داده اند که برای حفظ بهتر کاروتنوئید و سایر مواد مغذی ...
با حذف کامل قند و مواد قندی از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن تان خواهد افتاد؟
افزایش پیدا خواهد کرد، انسولین هم در صدد جبران این وضعیت بر می آید. برای انجام این کار، سیستم عصبی بدن را فعال می کند که سبب افزایش فشار خون و ضربان قلب خواهد شد.” فشار خون بالا عامل اصلی بیماری های قلبی، دیابت و چاقی به شمار می آید که در تمامی موارد با مصرف شکر در ارتباط است. شکر می تواند باعث افزایش چربی های ناسالم در خون شود که از آن به تری گلیسیرید یاد می شود و خطر حمله قلبی را ...
چگونه موی ضخیم و بلند داشته باشیم؟
برس ها کمک می کنند که روغن طبیعی مو در کل سر پخش شود و موها را درخشان تر نشان می دهد، اما از زیاد شانه زدن موها خودداری کنید و برای باز کردن گره های مو از شانه هایی با دندانه های بلند استفاده کنید. علاوه بر این، سعی کنید حداقل ماهی یکبار یا هر 10-8 هفته یکبار موهایتان را اصلاح کنید تا پایین موها که خراب می شود، سالم شود. به طور مداوم موها و پوست سرتان را با روغن نارگیل گرم یا روغن زیتون ...
بواسیر را جدی بگیرید
اشیا سنگین، سن بالا، بارداری و زایمان، وراثت و یبوست و اسهال مزمن اشاره کرد. یبوست یکی از حالات بدی است که فرد را به هموروئید مبتلا می کند. با خوردن غذاهای سرشار از فیبر می توانید از بروز یبوست خودداری کنید. انواع توت ها، انجیر، کلم بروکلی، کدو، بلوط، لوبیا، عدس، دانه چیا وآجیل میزان بالایی فیبر دارند. نوشیدن میزان زیادی آب نیز به شما کمک خواهد کرد. کم شدن آب بدن ممکن است به یبوست ...
