خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون
پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. مطالعات نشان می دهد کاهش سدیم مهمترین روش در کاهش فشار خون است و از طرفی مواد غذایی حاوی پتاسیم در کاهش فشار خون نقش مهمی دارند. موز، لوبیا، آووکادو، اسفناج، آلو، ماهی، سویا، آب هویج، کدو حلوایی، شیر، آب پرتقال و سیب زمینی سرشار از پتاسیم هستند. در ادامه به چند عامل افزایش دهنده فشار خون اشاره شده است ...
اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!
دچار چین و چروک در بخش هایی از بدن می شوند معمولا در معرض نور آفتاب نیستند مثل بازو ها، احتمال ابتلا به فشار خون بالا در آن ها بیشتر بوده و بهتر است با پزشک خود در مورد کاهش مصرف نوشابه ها و نمک مشورت کنند. 5. بوی بد دهان شاید زمان استفاده از خوشبو کننده دهان تمام شده باشد. به گفته روهر بوی بد دهان مزمن می تواند نشانه ای از التهاب لثه باشد؛ و اگر آن را درمان نکنید می تواند ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
از 45000 نفر را بررسی کرده اند. بین مصرف محصولات لبنی کم چرب و کاهش فشار خون رابطه ای مستقیم دیده شد. این ارتباط فقط در محصولات لبنی کم چرب دیده شده است، نه پر چرب. وجود پتاسیم و کلسیم می تواند تا حدودی روی اینکه لبنیات به کاهش فشار خون کمک می کنند تاثیر داشته باشد اما به غیر از این دو، ترکیبات دیگری نیز در شیر کم چرب وجود دارد که باعث کاهش فشار خون می شوند. متاسفانه بسیاری از مردم ...
بهترین رژیم های غذایی دنیا روی چه نکاتی اشتراک دارند؟
افتراق آنها ما باید به مشترکات این رژیم ها توجه کنیم. احتمالا این ها قوانین جهانی هستند که در سراسر جهان موثرند و مابقی رژیم شما هیچ نتیجه ای در بر نخواهد داشت. واقعیت این است که بین همه رژیم هایی که در بالا به آن اشاره شد و همه رژیم هایی که با سلامت طولانی مدت سازگارند، اشتراکاتی وجود دارد. 6 وجه مشترک همه رژیم های موفق دنیا عبارتند از: مقدار کم شکر افزوده ...
راههای جلوگیری از نفخ
در آنها بدون تجربه گشنه ماندن های طولانی مدت و محروم کردن بدن از مواد غذایی مورد نیاز، خواهید توانست شکم تخت تری داشته باشید. خودداری از مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات در وعده صبحانه کربوهیدرات، آب را در بدن نگه می دارد که باعث می شود شکم نفخ کرده و بزرگ تر شود. همچنین مصرف شیرینی هایی با کربوهیدرات و شکر زیاد همچون کورن فلکس ها و شیرینی های پرشکر، ابتدا احساس سیری به شما می ...
7 علت رایج که توجیه کننده لکه های خونی داخل چشم هستند
که اسکی یا قایقرانی می کنند و در معرض تابش نور خورشید هستند اتفاق می افتد. در این صورت نیز سفیدی چشم قرمز شده و چشم ها می سوزند. از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. در صورت بروز مشکل استفاده از قطره اشک مصنوعی باعث تسکین علائم می شود. بهتر است از قطره های بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. پارگی رگ چشم: برخی مواقع به دلیل ضربه و یا مصرف برخی داروها (داروهای ضدانعقاد خون) و غیره، مویرگ های ...
5 خاصیت فوق العاده ی برگ زیتون
به ساخت و یا استفاده از انسولین نیست. وقتی ترکیبی چه شیمیایی و چه گیاهی، برای کاهش میزان قند خون مورد استفاده قرار می گیرد، با انجام فرآیندهایی در معده، روده، کبد، جریان خون و بسیاری از بافت های بدن، سبب پایین آمدن گلوکز می شود اما به طور 100 درصد نمی توان گفت که این اتفاق در پانکراس افتاده است یا خیر. پانکراس انسولین ترشح می کند و انسولین نیز به مصرف گلوکز در بدن کمک می کند. بنابراین برای یافتن ...
اگزمای پوستی و هزار مشکل
" در کشورهای اروپایی از حمام گرم پارافین برای بهبود علایم بیماری شان استفاده می شود. در این روش افراد حدود 20 دقیقه دست خود را در پارافین گرم نگه می دارند. بنابراین علاوه بر اینکه پوستشان نرم می شود، خون رسانی به عروق نیز بهتر صورت می گیرد. این متخصص پوست، مو و زیبایی با بیان اینکه پارافین درمان قطعی اگزمای پوستی محسوب نمی شود، عنوان کرد: از آنجایی که پارافین از مشتقات نفت خام به دست می ...
خانمی که حین جراحی با اتفاقی هولناک روبرو شد / تجربه این حادثه مردم را شوکه کرد! + عکس
.... به او گفتم: “من به هوش بودم، حس کردم که شکم من را برش دادی”. در حالی که دست هایم را گرفته بود چشم هایش پر از اشک شد و گفت: “من خیلی متأسف ام”. چیزهای مختلفی را که از او شنیده بودم به او گفتم – توضیحاتی که او درباره آپاندیس و اندام های داخلی من داده بود. او مدام می گفت: “بله من آن را گفتم، من آن را گفتم”. گفتم: “شما متوجه شدید که من از شما نپرسیدم که تشخیص تان ...
تشخصیص بیماریها از روی رنگ زبان
غذایی اهمیت لازم داده شود . مصرف انواع میوه ها و سبزیجات ، که سرشار از فیبر (برای تنظیم اعمال روده) و آب (جهت تنظیم آب بافت های بدن ) هستند در مورد چنین کودکانی بسیار مهم است و باعث رفع مشکل آنها می شود . رنگ سرخ زبان نشانه چیست ؟ در این حالت ممکن است دانه های ریز روی زبان نیز متورم شده و آن را شبیه توت فرنگی کنند . البته عکس این وضعیت نیز پیش می آید، یعنی زبان به ...
بهترین گزینه های غذایی برای محافظت در برابر آنفلوآنزا
حاوی این آنتی اکسیدان ها است. فلفل قرمز: میزان ویتامین ث موجود در این فلفل دو برابر مرکبات است و ثابت شده که مصرف میزان کافی ویتامین ث اگرچه نقش پیشگیری کننده ندارد اما طول دوره بیماری های ویروسی را کوتاه می کند. آجیل: مقادیر زیادی ویتامین E دارد که ثابت شده این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی و دارای اثرات ضد التهابی برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. ماهی قزل آلا: یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن را از طریق کاهش فرایند التهابی در بدن کم می کند ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. ...
کدام مکمل های گیاهی برای دستگاه گوارش توصیه می شوند؟
سلامانه : در افراد مسن، بدن آنزیم های گوارشی کمتری ترشح می کند، و همین روند منجر به برخی مشکلات گوارشی می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از webmd مصرف برخی مکمل های غذایی را تحت نظر پزشک آغاز کنید تا سیستم گوارشی سالمتری داشته باشید: شیرین بیان : شیرین بیان سالهاست که برای درمان علائم سوء هاضمه مانند سوزش سر دل و برگشت اسید معده استفاده می شود. شیرین بیان خام البته ...
با تغذیه سالم صدای زنگ گوش مان را خاموش کنیم
به گزارش بهداشت نیوز رژیم غذایی می تواند در اختلالات مربوط به گوش نقش داشته باشد. علائم بیماری به شرایط خاص هر بیمار بستگی دارد. التهاب گوش میانی شایع ترین علت درد گوش است، که ممکن است با کاهش شنوایی و تب همراه باشد. بیماری Meniere معمولا باعث سرگیجه، ناشنوایی و زنگ زدن گوش می شود. درمان های رایج برای گوش درد از داروهای ضد درد استفاده می شود ...
عکس: آیا آب شرب 100 درصد بهداشتی و ایمن است؟
جلوگیری از ابتلا به مسمومیت در اثر نوشیدن آب آلوده و سمی، حتماً نسبت به تعویض لوله های آب خانه اقدام کنند. اکنون در دنیا یکی از مواد اصلی برای ضد عفونی کردن آب، کلر است، اما ورود مقادیر بالای کلر به بدن انسان می تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها و حتی بروز مسمومیت شود به همین دلیل افراد دارای بیماری های زمینه ای بهتر است که از آب حاوی مقادیر کم کلر استفاده کنند یا آب را قبل از مصرف ...
میزان مصرف آهن در کودکان، چه اندازه؟
آهن در سلامتی و رشد و نمو فرزندان نقش حیاتی ایفا می کند. با خواندن ” اهمیت آهن در رژیم غذایی کودکان ” در می یابید فرزندتان به چه مقدار آهن نیاز داشته و نیز با بهترین منابع سرشار از آن آشنا شده و می توانید از دریافت مقدار مصرف کم یا زیاد آهن به بدن جلوگیری نمایید. آهن برای ساخت هموگلوبین خون یعنی رنگدانه قرمز حامل اکسیژن در خون و میوگلوبین به معنای رنگدانه ذخیره کننده اکسیژن در عضلات مهم است. فقر ...
از این خوراکی ها بترسید!
. از این رو، در این گزارش 5 ماده خوراکی را به شما معرفی خواهیم کرد که به شکل منفی بر روی شما اثر می گذراند. بنابراین، مرتبه بعد که حالتان چندان مطلوب نبود، بهتر است از مصرف این خوراکی ها اجتناب کنید. کلوچه ها انواع کلوچه ها از کوکی گرفته تا نان شیرینی های محلی از جایگاه خاصی در فریزر آشپزخانه مان برخوردارند. اما به یاد داشته باشید که احساس خوب پس از میل نمودن مثلا یک کوکی ...
از فواید برنج چه میدانید؟
عادی روده ها کمک می کند. تنظیم فشارخون: ازآنجاکه برنج مقدار کمی سدیم دارد، برای آنها که از مشکل فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان: برنج غلات کامل مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر غیرمحلول است که می تواند از بدن دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. دانشمندان بسیاری باور دارند که چنین فیبرهای غیرمحلولی برای محافظت از بدن دربرابر سلول های سرطانی لازمند. ...
لیست غذاهای حاوی کلسیم برای کودکان
کلسیم برای سلامتی و رشد و نمو کودک حیاتی است. در ” کلسیم در رژیم غذایی کودکان ” به این نکته پی خواهید برد که فرزند شما به چه مقدار کلسیم نیاز دارد و با بهترین منابع غنی کلسیم آشنا می شوید. هم چنین به این مهم دست خواهید که چگونه از دریافت کم یا زیاد کلسیم جلوگیری کنید. دلیل اهمیت کلسیم کلسیم برای داشتن استخوان و دندان های محکم، افزایش عملکرد عضله و عصب، کمک به ایجاد لخته خون ...
مصرف زردچوبه چه تغییراتی را در بدن شما به وجود می آورد؟
زردچوبه به علت تحریک زیاد باید خودداری کنند. سلامت قلب و عروق کورکومین موجب کاهش کلسترول بد (LDL) حذف پلاک های شرایین و جلوگیری از لخته خون می شود. مطالعات بر روی فواید دیگر کورکومین بر روی قلب انسان ادامه دارد. کمک به آرتریت (ورم مفاصل) کورکومین دارای خواص ضد درد مفاصل نیز هست. در یک مطالعه بر روی 45 نفر بیمار نشان داده شده که مصرف زردچوبه در این نوع بیماران باعث بهبود علائم آرتروز تا حد زیادی شده است. ...
سه نشانه ترسناک برای سلامتی
بالینی این بیماری شامل تحمل نکردن گلوکز و بالا رفتن قند خون، اختلال در سوخت و ساز چربی ها و پروتئین ها در بدن و دیگر موارد است. وی به عوارض چشمی، کلیوی، عصبی و عروقی در صورت تداوم این اختلالات در طولانی مدت اشاره کرد و افزود: مصرف منظم داروهای پایین آورنده قند خون می تواند در رفع این اختلالات و پیشگیری از بروز عوارض احتمالی نقش بسیار موثری داشته باشد. دکتر حنیفه در پاسخ به ...
خوراکی هایی که مصرف آنها برای آقایان ضروری است
...، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد . در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد ...
8 ماده غذایی که صد در صد لاغرتان می کند!
...> جو دوسر سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. همچنین فیبرهای رژیمی، اشتهای شما را تنظیم می کند و به شما حس سیری طولانی مدت می دهد. گریپ فروت یکی از بهترین صبحانه های چربی سوز، نصف گریپ فروت و یک فنجان قهوه است. این شروع عالی برای روزتان است، به خصوص اگر 2 ساعت بعد از آن ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
تان صحبت کنید. اما هرگز دارویتان را سرخود قطع نکنید تا تغییر ندهید. این را بدانید که برخی از مردم پس از شروع درمان دارویی، افزایش وزن را تجربه می کنند، فقط به این خاطر که احساس بهتری دارند که منجر به اشتهای بهتر می شود. همچینن افسردگی به خودی خود می تواند باعث تغییرات در وزن شود. * استروئید ها داروهای ضد التهاب استروئیدی مانند پردنیزون، بد نام هستند که باعث افزایش وزن می شوند ...
دست ها چه چیزهایی درباره سلامت ما می گویند؟
اثر بیماری های قلبی عروقی باشد که تاثیر مستقیم روی گردش خون در اندام های بدن دارند. راه حل: پیاده روی کنید. یا ورزش ژیمناستیک انجام دهید تا سلامت گردش خون در اندام های بدن را تقویت کنید. اگر با مشکلات جدی تری در رابطه گردش خون مواجه هستید باید به پزشک مراجعه کنید. بیماری بورگر چگونگی بروز این مشکل: این بیماری معمولا سیگاری ها را گرفتار می کند. جریان خون در اثر مصرف ...
استرس سبب درد مفاصل می شود
به گزارش افکارنیوز ، با افزایش سن، احساس درد در مفاصل موضوعی طبیعی است. درد مفاصل می تواند در نتیجه آسیب های ورزشی یا تمرینی نیز شکل بگیرد. با این وجود، سلامت روان شما نیز می تواند بر سلامت مفاصل تاثیرگذار باشد. رابطه ای مستقیم بین استرس و درد مفاصل وجود دارد. استرس می تواند به روش های مختلف بر بدن انسان تاثیرگذار باشد و درد مفاصل ناشی از استرس می تواند به واقع اثر قابل ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
رعایت چند شیوه ی متفاوت که با استفاده از آنها پوست تان جوان تر به نظر می رسد، با هم صحبت کنیم. با یک قضاوت ساده می توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می توانیم به جوان ماندن پوست صورت خود کمک کنیم و البته در کنار این مواد غذایی اگر دل مان خواست از کرم های ضدچروک هم استفاده کنیم، اما نباید از آنها انتظار معجزه داشته باشیم. با مصرف بسیاری از مواد خوراکی و البته رعایت برخی نکات ساده، می ...
بیست و شش درمان خانگی تب
و سپس جوراب بپوشید. زنجبیل کمک می کند که گرمای بدن خارج شود، و با این کار به کاهش تب کمک می کند. به علاوه، زنجبیل یک عامل ضد ویروسی و ضد باکتری طبیعی است و کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن با هر نوع عفونتی مقابله کند. – دو قاشق غذاخوری پودر زنجبیل در وان حمام پر از آب گرم بریزید و آنها را خوب مخلوط کنید. در این آب به مدت 10 دقیقه غوطه ور شوید. بدن تان را خشک کنید و به رختخواب ...
راحت نفس بکش
به هنگام تنفس به جزییات تا این اندازه توجه کنید؛ با این حال چند دقیقه ای دقت به تنفس و جزییات آن مفید است. در ادامه مطالب، تمرین های زیر شما را با چگونگی انجام بهتر تنفس کامل آشنا می کند: در این تمرین آموزش اولیه ارائه می شود. به هنگام بازدم بعدی، همه هوای درون ریه های خود را به بیرون بدمید البته بدون فشار زیاد. آنقدر مکث کنید که بدن تان به شما بگوید به تنفس بعدی احتیاج دارید ...
نوشیدنی سحرآمیز برای آب کردن چربی های شکم
، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فیبر است. سبزی گشنیز به عنوان داروی معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم غذا شناخته شده است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن باعث دفع چربی، سرب و آلومینیوم نیز می شود. زنجبیل زنجبیل به دلیل داشتن خواص ترموژنیک باعث افزایش دمای بدن می شود و در نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک می کند. به همین دلیل نیز به چربی سوزی کمک زیادی می کند. زمانی که متابولیسم بدن بالا ...
کاهو سکنجبین بر ای خواب راحتر
شفا آنلاین:با توجه به این که کاهو خواب آور، مسکن و ضد درد است می تواند به همراه سکنجبین مصرف شود و عارضه ای نیز نداشته باشد. اگر کاهو سکنجبین را باهم مصرف کنیم رطوبت، تری و سردی کاهو گرفته شود. تجربه یک خواب خوش با کاهو سکنجبین به گزارش شفا آنلاین :مصرف کاهو سکنجبین با یکدیگر می تواند بی خوابی را درمان کند و دردهای مبهم بدن را کاهش دهد. تاثیر مصرف کاهو در افراد ...
