خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خوابی چه تاثیری بر مغز در بیداری دارد؟
به گزارش بلاغ ، بسیاری از افراد خواب راحتی ندارند و از اختلال در خواب رنج می برند. این افراد معمولاً درچار خستگی مفرط و ترس هستند و نمی توانند ذهن خود را به گونه ای مناسب به روی موضوعی مشخص متمرکز کنند. پایگاه اینترنتی دویچه وله نوشت : تحقیقی که به تازگی متخصصان آلمانی در دانشگاه یولیش در ایالت نوردراین وستفالن پیرامون کم خوابی و بی خوابی انجام داده اند، با نتایج جالبی همراه بوده است ...
استرس چگونه باعث درد مفاصل می شود؟
. با گذشت زمان، این شرایط می تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت های خاصی از بدن منجر شود. ورزش کردن ممکن است برای شما دشوار شود. ممکن است زمان بیشتری را برای استراحت صرف کنید که به نوبه خود می تواند موجب تشدید اضطراب و حتی عوارض دیگر از جمله درد مفاصل شود. التهاب استرس هنگامی که با التهاب در بدن مواجه هستید احتمال بیشتری دارد درد مفاصل را در کنار بسیاری موضوعات دیگر تجربه کنید ...
درمان انواع سردردهای میگرنی با طب سنتی
.... سردردهایی که هر یک علائم و نشانه های مختلف و منحصربه فردی دارند. گاهی سردرد ها به دلیل خستگی زیاد، فشار عصبی، گرسنگی و تشنگی در افراد به وجود می آیند. گاهی بیماری های داخلی از قبیل ابتلا به بیماری های گوارشی، کلیوی یا حتی یبوست مزمن موجب بروز آنها در بیمار می شود و گاهی فشارهای عصبی ناشی از کار روزانه یا تنش های زندگی سردرد را به بیمار تحمیل می کند. میگرن را با غذا درمان کنید ...
موادغذایی مفید برای چشم کدام است؟
ترکیبات آنتی اکسیدانی در خون خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهند . این ویتامین از چشم ها در برابر بیماری هایی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری محافظت می کند. این بیماری یک بیماری چشمی است که در آن ماکولا، بخش کوچکی از شبکیه چشم آسیب می بیند که متاسفانه با مرور زمان و پیری می تواند منجر به کوری شود.منابع غذایی ویتامین E: بادام، روغن های گیاهی، دانه ها و غیره ...
مصرف زیاد آنتی بیوتیک شما را به سرطان روده نزدیک تر می کند
، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این یافته ها نشان می دهد تاثیر آنتی بیوتیک ها در تغییر در باکتری های که به طورطبیعی در روده ها زندگی می کنند ممکن است افراد را در معرض سرطان روده بزرگ قرار دهد. به گفته چان، آنتی بیوتیک ها موجب اختلال در تنوع و تعداد باکتری های موجود در روده موسوم به میکروبیوم می شوند. آنها همچنن مقاومت در برابر باکتری های سمی را نیز کاهش می دهند. تمامی این مسائل ممکن ...
گُل ساعتی، گیاهی آرامبخش
بخش استفاده کردند و محبوبیت این گیاه روزبه روز افزایش پیدا کرد. محققان باور دارند که گُل ساعتی، سطح گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) را در مغز افزایش می دهد و همین اتفاق دقیقا فعالیت بعضی از سلول های مغزی را ضعیف تر می کند. تداوم این روند، نتیجه ای ندارد جز احساس آرامش بیشتر و بیشتر. براساس یکی از مطالعات منتشرشده در Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics، گُل ساعتی به اندازه داروی اگزازپام ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟
بنابراین با تشخیص کمبود این ویتامین ها در بدن مکمل های حاوی این ویتامین ها به بیماران تجویز می شود)، و... بسیار مهم است. نکته کلیدی دیگر این است که چطور می توان افراد در معرض خطر یا در مراحل ابتدایی افت کارکرد مغزی-شناختی را شناسایی کرد و با شناسایی زودرس، جلوی بروز اختلال جدی را در آنها گرفت یا دست کم به تعویق انداخت. پیشگیری از تهدیدهای سلامت مغز رویکردها و راهکارهای متعددی ...
افسردگی؛ با من حرف بزن- دکتر نصیر دهقان*
روان شناختی در حال بروز است'. همچنین افراد افسرده برخی از علائم زیر را دارا می باشند: علائم بارز افراد افسرده شامل احساس غم، اضطراب، کاهش تمرکز و انرژی، احساس گناه و بی ارزشی، افزایش خواب و سحرخیزی می باشد. **افسردگی به انسان فرصت اندیشیدن نمی دهد یکی از مهم ترین عواملی که موجب افسردگی تان می شود، گوش کردن به یک ندای درونی است؛ ندای درونی منتقدی که همیشه می خواهد از ...
عرق بدن و گیاهان دارویی
... دلیل این عارضه هنوز نامشخص است ولی حدود 1-3 درصد از مردم از این عارضه رنج می برند. هیپرهیدروز معمولا از نوجوانی شروع می شود. خیس بودن مداوم کف دست و پا و زیر بغل از شکایتهای اصلی این مبتلایان است. اگر تعریق زیاد محدود به همین نقاط باشند، به آن هیپرهیدروز موضعی می گویند. در بیشتر موارد هیپرهیدروز موضعی مشکل جسمانی وجود ندارد و مبتلایان در سلامت کامل به سر می برند. در این ...
کوچک کردن شکم با 5 نکته مهم و ساده!!
دارند بیشتر در خطر بیماری های مزمن مانند ناراحتی های قلبی و دیابت نوع 2 هستند. دلیلش این است که این چربی ها بر خلاف چربی های زیر جلدی که درست زیر پوست قرار دارند، ارگان های حیاتی شما را احاطه کرده اند. این خطر حتی برای کسانی که وزنی سالم دارند نیز وجود دارد. بهتر است قبل از هر کاری دور شکم خود را اندازه بگیرید. برای خانم ها دور شکم 89 سانت یا بیشتر به معنای خطر بالای ابتلا به بیماری های ...
ارتقای سطح دانش مردم مانعی در مسیر رشد اختلالات روانی
درگیر خود کند که این امر به طور قطع می تواند امور زندگی یک فرد را دچار مشکلات جدی کند و حتی توانایی فرد را به چالش بکشاند. این اختلال و آگاهی از علائم و علل بروز و راهکارهای درمانی قابل کنترل است اما، باید بستر مناسبی برای اطلاع رسانی به افراد فراهم شود و این جریان در مسیر آگاهی بخشی پیش رود. کارشناس مسئول گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک در گفت و ...
چه وقت برای خروپف به پزشک مراجعه کنیم؟
باعث ورم راه های هوایی بینی و گلو می شود، یا بعضی عوامل محیطی مانند مصرف الکل، چاقی و سیگار کشیدن ایجاد می شود. آقایان بیشتر از خانم ها و همچنین افراد در سنین میانسالی بیشتر خروپف می کنند. در کودکان این حالت بیشتر به دلیل بزرگ بودن لوزه ها و غدد لنفاوی گلو ایجاد می شود. خرو پف یک عامل خطر برای ابتلا به فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی است. راه های ...
5 نوع کمردرد خطرناک که درباره آن نمی دانید
به گزارش بلاغ ، کمردرد تقریبا یک بیماری شایع در میان افراد است. حدود 80 درصد از افراد، کمر درد را در بخشی از زندگی خود تجربه می کنند. اغلب وجود چنین دردی نگران کننده نخواهد بود. در بیشتر موارد چنین دردی به خاطر پیچ خوردگی عضلات یا فشار و فتق دیسک است. معمولا کمردرد خود به خود بهبود پیدا می کند. اگر کمردرد شما اخیرا آغاز شده است بهتر است سری به پزشک بزنید و داروهای مناسب آن را دریافت کنید. درمان ...
اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!
دچار چین و چروک در بخش هایی از بدن می شوند معمولا در معرض نور آفتاب نیستند مثل بازو ها، احتمال ابتلا به فشار خون بالا در آن ها بیشتر بوده و بهتر است با پزشک خود در مورد کاهش مصرف نوشابه ها و نمک مشورت کنند. 5. بوی بد دهان شاید زمان استفاده از خوشبو کننده دهان تمام شده باشد. به گفته روهر بوی بد دهان مزمن می تواند نشانه ای از التهاب لثه باشد؛ و اگر آن را درمان نکنید می تواند ...
7 علت رایج که توجیه کننده لکه های خونی داخل چشم هستند
. آنتی هیستامین ها، قرص های خواب آور، قرص های ضد اضطراب، و برخی از داروهای ضد درد از جمله ایبوپروفن باعث خشکی و قرمزی چشم و همچنین کاهش جریان خون به بافت های اطراف چشم می شوند. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن این علائم مفید است ضمن این که باید با پزشکتان درباره عوارض جانبی مصرف این داروها مشورت کنید. یائسگی: تغییر و یا عدم تعادل هورمونی بعد از یاسئگی، یک عارضه شایع به همراه دارد و ...
5 خاصیت فوق العاده ی برگ زیتون
سرکه استفاده و مشاهده کردند که عصاره برگ زیتون در این مگس، حشره را نسبت به صدمات فرسودگی سلولی محافظت می کند. مطالعات همچنین ثابت کردند که عصاره برگ زیتون خواص ضد سرطانی و کشنده سلول های توموری دارد و آن را برای درمان سرطان خون در چندین نفر استفاده کردند. این در حالی است که کارخانجات تا به حال برگ زیتون را دور می انداختند و یا آن را برای تولید انرژی استفاده می کردند. 4- برگ زیتون؛ ضد میکروب ...
از این خوراکی ها بترسید!
. همچنین پژوهش منتشر شده در ژورنال جاما سایکیاتری نشان داد که التهاب مغز در افراد مبتلا به افسردگی 30 درصد بیشتر از افراد معمولی است. از سوی دیگر، پژوهشی دیگر در همان ژورنال نشان داد افرادی که از دارو برای درمان بیماری های التهابی استفاده می کنند، کمتر با علائم افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. منبع: Prevention ترجمه: وبسایت فرادید ...
مصرف زردچوبه چه تغییراتی را در بدن شما به وجود می آورد؟
، سرطان پوست، سرطان مغز و اعصاب، و سارکوم نشان دهنده توانایی این آنتی اکسیدان در هدف قراردادن بسیاری از سرطان ها می باشد. بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کمک به هضم غذا تنها مصرف مقدار کمی از این ادویه مفید می تواند به بهبود بیماری های گوارشی مانند دیر هضم شدن غذا، گازمعده، نفخ و التهاب دستگاه گوارش کمک کند. البته افرادی که دچار بیماری های کیسه صفرا هستند از مصرف ...
ابتلای یک دهم درصد افراد جامعه به افسردگی +فیلم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما متخصص روانپزشک افسردگی را اختلال روانی شایعی دانست و گفت: این اختلال روانی تمام جوامع و گروه های سنی را درگیر می کند. مریم محمدیان احساس غم پایدار و کاهش تمایل به انجام کارهای روزمره را یکی از نشانه های افسردگی برشمرد و افزود: خستگی و کاهش انرژی ، کاهش اشتها ، کاهش یا افزایش خواب، اضطراب ،کاهش تمرکز ،بیقراری و نا آرامی ،احساس گناه و بی ارزشی و درماندگی از ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
...: اندام اگر شما شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول یا کاهش دادن میزان ورزشتان کرده اید، اگر اعداد روی ترازو بالا بروند تعجب نخواهید کرد. اما اگر همه کارهایتان مانند گذشته باشد، اما وزنتان همچنان بالا رود چطور؟ وقت آن است که کاوش عمیقتری انجام دهید تا بفهمید ماجرا از چه قرار است. * کمبود خواب دو مسئله در مورد خواب و افزایش وزن وجود دارد. اول آنکه اگر تا دیروقت بیدار ...
کاهش افسردگی اولویت مهم جامعه جهانی
باید گفت که بسیاری از آنان از ابتلا به این بیماری مطلع نیستند و زمانی که به دلیل های گوناگون همچون مشکل های خانوادگی و ارتباط با همسر و فرزند به پزشک مراجعه می کنند در واکاوی هایی که صورت می گیرد، علایم افسردگی خود را نشان می دهد. ** ایرنا: افسردگی در افراد با چه علایمی همراه است؟ *** محمدخانی: احساس غم شدید و مداوم، نخستین نشانه ابتلا به این بیماری به شمار می رود. البته طبقه بندی ...
یک رژیم جامع و کامل برای کاهش و کنترل وزن!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تأثیرات نوع مواد غذایی که ...
چگونه پس از تعطیلات زندگی خود را تنظیم کنیم
به گزارش بلاغ ، خوابیدن، بخش اجتناب ناپذیر زندگی انسان است و وقتی سطح هوشیاری انسان تغییر می کند، فرد به خواب می رود. در تعطیلات، شرایط زندگی روزمره افراد تغییر می کند و این تغییر در ساعت خواب بیشتر از همه خود را نشان می دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. ساعت بیولوژیک بدن به تنظیم نیاز دارد و غالبا در تعطیلات ساعت خواب و ریتم بیولوژیک بدن به هم می ریزد و ...
18 فروردین اهمیت سلامت و بهداشت در جامعه
ژنتیک می تواند روی سلامت جسمی و روانی افراد در واکنش به اضطراب موجود در محیط موثر باشد. سبک زندگی سبک زندگی افراد مانند ورزش کردن، تغذیه صحیح، سیگار نکشیدن، روش مقابله با موضوع های اضطراب آور و غیره می تواند روی رفاه و سلامت آنها موثر باشد. دسترسی به خدمات بهداشتی وجود خدمات بهداشتی با کیفیت در یک جامعه می تواند سلامت مردم آن جامعه را افزایش دهد. ...
تاثیرات بیماری های اعصاب و روان بر افراد جامعه
حوزه باید به صورت گروهی مورد رسیدگی قرار بگیرد چرا که سن ابتلا به مواد مخدر در استان کاهش یافته است. ** مواد مخدر سلامت روان جامعه را هدف گرفته است مساله سوء مصرف مواد مخدر یکی از معضل های مهم جامعه است با وجود اینکه قدم های زیادی برای مقابله با آن برداشته شد، هنوز آسیب های سنگینی به سلامت روان جامعه وارد می کند. افرادی که دچار بیماری های روانی مانند اختلال اضطرابی، مشکل شخصیتی ...
موثرترین راه ها برای مبارزه با روند پیری
شفا آنلاین:هیچوقت اجازه ندهید روند افزایش سن شما را مغلوب کند و باعث شود در زندگی احساس ناتوانی کنید. به گزارش شفا آنلاین :در اینجا دلایل مهمی برای کنار گذاشتن روزهایی که در خواب به سر می بریم آورده شده: در تحقیقی نشان داده شد که ورزش می تواند یکی از موثرترین راه ها برای مبارزه با پیری باشد. لازم به ذکر نیست که بگوییم ورزش به کاهش وزن، خواب بهتر، ظاهر بهتر و خیلی چیزهای دیگر کمک می کند ...
علت افسردگی به همراه راهکارهای غیردارویی
غیردارویی مانند روان درمانی، استفاده از شوک الکتریکی و محرک های مغناطیسی و راههای دارویی از جمله مهار کننده های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین، با افزایش سطح ناقل های شیمیایی در مغز صورت می گیرد. در این رابطه دکتر فاقعی کارشناس مرکز اطلاع رسانی دارویی سازمان غذا و دارو می گوید: البته ترکیب روان درمانی کنار دارودرمانی به بهبود بیماران کمک زیادی می کند. باید دانست که بعضی از داروهای ضدافسردگی ...
با استفاده از طب سنتی به مقابله با آلرژی های فصلی بپردازید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: فصل بهار یکی از آزار دهنده ترین فصول سال برای افرادی است که دچار آلرژی های فصلی می شوند زیرا در این فصل میزان گرده ها در هوا بسیار زیاد است و به طبع افراد بیشتری نیز به آلرژی مبتلا خواهند شد. روش های مختلفی برای درمان و از بین بردن آلرژی های فصلی وجود دارد؛ یکی از بهترین روش ها انتخاب طب سنتی است. با دکتر سلام همراه باشید. در طب ...
از مزایای درمانی دمنوش بابونه چه میدانید؟
فلاونوید به نام آپی جنین در بابونه وجود دارد که به گیرنده های بنزودیازپین در مغز متصل می شود و نقش خواب آور ایفا می کند. این تاثیر خواب آور در مطالعات علمی روی نمونه های حیوانی ثابت شده است. محققان دانشگاه پنسیلوانیا نیز در یکی از مطالعات اخیرشان، مکمل بابونه را برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب منتشر (GAD) تجویز کردند و این دوره مصرف را تا 8 هفته برای آنان ادامه دادند. درنهایت مشخص شد که مصرف مکمل ...
اثراتی که کافئین بر نوجوانان می گذارد
نشان داد مصرف هر 10 میلی گرم کافئین توسط پسری 13 ساله کاهش 12 درصدی احتمال تجربه خواب هشت و نیم ساعتی را برای وی به همراه داشت. کمبود خواب در نوجوانان می تواند بر تحصیل، سلامت روانی و سلامت جسمانی آنها تاثیرگذار باشد. همچنین، کافئین ممکن است موجب از دست دادن کلسیم در بدن شود. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند به کاهش تراکم استخوانی منجر شود. مصرف نوشابه های گازدار یا ...
