خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عمر کوتاه جاده ها با آسفالت یک بار مصرف
. مهم ترین عوامل ایجاد این گونه خرابی ها عبارت است از مصرف بیش از حد قیر، مقدار بالای مصالح گرد گوشه در آسفالت، مصرف بیش از حد مصالح ریز دانه در مخلوط آسفالت و به کار بردن قیر با نرمی زیادتر از حد استاندارد. راهسازی غیر اصولی دلایل عمده و اصلی خرابی ها در راهسازی ها به ویژه راه های آسفالته، یا ریشه در ساخت اولیه راه و آسفالت و نحوه و میزان ترکیبات آن دارد، یا اینکه مربوط به دوره ...
واکنش های بدن پس از محدود کردن مصرف گوشت قرمز
افراد و میزان فعالیت های بدنی آنها تفاوت هایی دارد. زمانی که شما تنها به 21 گرم از این پروتیئن نیاز دارید در یک وعده غذایی در رستوران بیش از 50 گرم از آن را دریافت می کنید. انجمن ملی پژوهش آمریکا میزان مصرف این پروتئین را برای خانم ها 36 گرم و برای آقایان 46 گرم دانسته است که البته بسیاری دیگر از مواد وجود دارند که می توانند این میزان پروتئین را فراهم آورند. به عنوان مثال پروتئین موجود در کوئینا ...
به وسیله سرکه سیب وزن خود را کم کنید
...> برای کسانی که از دیابت و یا قند خون بالا رنج می برند و یا حتی بین افراد سالم، خوردن غذا های نشاسته دار سنگین مثل ماکارانی و پیتزا منجر به افزایش قند خون می شود (چون بدن نشاسته را تبدیل به قند می کند) و همچنین مصرف این گونه غذاها باعث افزایش بیماری های قلبی عروقی می شود. با این تفاسیر پژوهش های جانسون نشان داده که اسید استیک موجود در سرکه می تواند از تولید قند خون ناسالم جلو گیری کند. از دیگر مزایای ...
زنگ هشدار آمار 12 درصدی افسردگی ایرانیان
اقتصادآنلاین به نقل از ایران ، افسردگی مردم را در تمام سنین مبتلا میکند، فرقی نمیکند شما در کدام کشور زندگی میکنید، ثروتمند هستید یا فقیر در هر حال همه ما در معرض افسردگی قرار داریم. افسردگی باعث غم و اندوه روانی شده و اثرات آن بر توانایی افراد برای انجام حتی سادهترین کارهای روزمره تأثیر منفی می گذارد. گاهی اوقات این عواقب ویرانگر است مثل زمانی که اثرات روانی آن روابط خانوادگی و دوستانه را تحت تأثیر قرار ...
از کاربردهای اقتصادی لوازم آرایشی تاریخ مصرف گذشته بدانید!
تیتر 20 - زمانی که وسایل آرایشی شما مانند ریمل ابرو یا مژه تغییر رنگ و بو می دهد زمان آن است که استفاده از آن ها را قطع کرده و دیگر از آن ها استفاده نکنید. کارشناسان برای حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها ی پوستی و آلرژی ها توصیه می کنند افراد از محصولات آرایشی استاندارد و اصیل استفاده کنند و زمان باز شدن وسیله و انقضای آن را به دقت یادداشت کرده و مد نظر قرار دهند. ...
راه های درمان خانگی مسمومیت غذایی
... – برای همه ی ناراحتی های معده چای نعناع فلفلی را در دسترس داشته باشید. – چای نعناع را با توجه به توضیحات روی بسته بندی آماده کنید و آن را 3 تا 4 بار در روز بنوشید. – اگر چای نعناع نداشتید، می توانید آب نبات نعناعی در دهان تان بگذارید، آدامس نعناعی بجوید یا حتی مقدار خیلی کمی از خمیر دندان نعناعی می تواند کمک کننده باشد. چگونگی تاثیر این ماده ی خوراکی: ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
آفتاب نیوز : مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای بیشتر بزرگسالان سالم امن به نظر می رسد. این در شرایطی است که آکادمی پزشکی کودکان آمریکا محدود کردن مصرف کافئین به 100 میلی گرم در روز برای نوجوانان و عدم مصرف آن برای کودکان زیر 12 سال توصیه می کند. کافئین چیست؟ کافئین ماده مخدری است که به طور طبیعی در برگ ها و دانه های گیاهان بسیاری یافت می شود. همچنین، کافئین به ...
برای سلامتی چای بخوریم یا قهوه؟
...: نوشیدن چای با خطر کمتر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، کاهش وزن بهبود یافته، و سیستم امینی قوی تر پیوند خورده است. به گزارش عصرایران، یک فنجان قهوه گرم می تواند صبح دل انگیزی را برای شما شکل دهد. یک فنجان چای می تواند پس از یک روز پر استرس به کسب آرامش کمک کند. و نتایج جدیدترین پژوهش ها درباره فواید سلامت هر یک از این نوشیدنی ها ممکن است حس بهتری در شما ایجاد کند. چای و ...
سلامتی مردان با این غذاها تضمین می شود
. 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس ...
جوش سرسیاه را با روشهای موفق خانگی از بین ببرید!!
افراد مستعد آکنه، زیرا موجب حذف سلول های مرده از روی پوست می شود. همیشه آب زیادی بنوشید و پوست خود را هیدراته نگه دارید. خوردن غذاهای چرب و استفاده از کرم ها با پایه چرب را به طور کلی فراموش کنید. دوش آب گرم و بخار موجب شل شدن چربی محل و باز شدن روزنه های مسدود پوست می شود. این نقاط سیاه رنگ چه مدتی بر روی پوست شما باقی می مانند ؟ چگونه صورت خود را عاری از هر گونه نقاط سیاه کنیم ؟ ...
خودمراقبتی لازمه پیشگیری از ایدز
دهد و در معرض ابتلا به اچ آی وی قرار گیرد. - یکی از عوامل مهمی که در میزان انتقال ویروس به شریک جنسی بسیار تأثیرگذار است، مرحلهٔ بیماری در فرد مبتلاست. در مرحلهٔ حاد اولیه بیماری و همین طور در مرحلهٔ پیشرفته، مقدار ویروس در بدن مبتلا در بالاترین حد است. هر چه میزان ویروس در بدن بیشتر باشد، احتمال انتقال هم بیشتر می شود. - در شرایط مصرف داروهای ضدویروسی که باعث پایین آمدن میزان ...
چه رابطه ای میان ام اس و ویتامین D وجود دارد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از سلامت نیوز،نتایج پژوهشی جدید نشان داده است که ویتامین D می تواند به بهبود شرایط زندگی افرادی که از بیماری ام اس رنج می برند، کمک کند و همچنین خطر ابتلا به این بیماری در میان افرادی که از نظر ژنتیکی یا جغرافیایی نسبت به آن آسیب پذیرتر هستند را کاهش دهد. سیستم ایمنی افراد مبتلا به بیماری ام اس دوست را از دشمن تشخیص ...
آب سرد در طب سنتی و دلایل مضر بودن آن
راهنمای سفر من : آب سرد سبب تسکین عطش صادق می شود و آن را برطرف می کند. از خصوصیات آب سرد می توان تقویت معده، افزایش اشتها، زیبا شدن رنگ چهره، دفع بخارات و رطوبت بخشی بدن است؛ ولی مصرف زیاد آب سرد هم مشکل ایجاد می کند که مصرف بیش از حد آب سرد سوءمزاج سرد را بروز می دهد، اعصاب دچار اختلال می شود. آب جوشیده سرد شده نفخ کمتری ایجاد می کند ولی بهتر است که گرم مزاج ها آن را مصرف نکنند. آب حاصل ...
روزهای ملتهب اما پربرکتی بودند
؟ جواب این حرف های شما جز گلوله نمی تواند باشد! اگر لازم باشد 100 هزار نفر را هم می کشیم، ولی این برنامه ها را اجرا می کنیم! گفتم: اگر قرار باشد 100 هزار نفر کشته شوند، مرگ دسته جمعی عروسی است! شما با آیت الله کاشانی هم همین کار را کردید، سرتیپ دفتری شبانه از دیوار خانه ایشان بالا رفت و چنان به پهلوی ایشان لگد زد که خون بالا آورد! گفت: این چیزها را می دانی و این طور حرف می زنی؟ گفتم: بله، می دانم ...
درمان نفخ و ورم شکم بعد از تعطیلات با 8 خوراکی طبیعی!
عیدتان برگردید . مصرف مقدار مناسب اسید های چرب امگا 3 ممکن است سخت تر باشد . به طور معمول مردم تعادل ناسالمی از چربی های امگا 3 و امگا 6 مصرف می کنند. امگا 6 بیشتر در مواد خوراکی معمول مثل ذرت ، سویا و روغن کانولا canola یافت می شود بنابراین افراد به طور طبیعی امگا 6 بیش از حدی مصرف می کنند . سعی کنید مصرف غذاهای دریایی را به حداقل دو وعده در هفته افزایش دهید . اگر شما جزو افرادی که غذای ...
چگونه از پرفشاری خون جلوگیری کنیم؟
پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. مطالعات نشان می دهد کاهش سدیم مهمترین روش در کاهش فشار خون است و از طرفی مواد غذایی حاوی پتاسیم در کاهش فشار خون نقش مهمی دارند. موز، لوبیا، آووکادو، اسفناج، آلو، ماهی، سویا، آب هویج، کدو حلوایی، شیر، آب پرتقال و سیب زمینی سرشار از پتاسیم هستند. *میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید. *وزن ...
افسار دیابت نوع یک را با این ماده غذایی در دست بگیرید
چاپ رسیده است، به بررسی مزایای استفاده از اسیدهای چرب امگا سه به رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی مبتلا به دیابت نوع یک و مشاهده کاهش نابودی سلول های بتا می پردازد. امگا سه به طور معمول در ماهی، غذاهای دریایی، مکمل های خوراکی و نیز برخی از روغن های گیاهی چون روغن زیتون و روغن آرگان یافت می شود. مصرف امگا سه علاوه بر تنظیم قند خون و کمک به سیستم ایمنی بدن، می تواند برای بهبود ...
خطر جدی رژیم های فاقد گلوتن
از دیگران در دهه های آینده در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. این یافته ها اثبات نمی کنند که رژیم کم گلوتن در بروز دیابت نقش دارد. اما این مطالعه فواید درازمدت اجتناب از مصرف گلوتن را که به عقیده ی مردم یک حرکت سالم است، زیر سوال می برد. به گفته ی محقق راهبر این مطالعه، جنگ زانگ، برخی افراد، مثلاً آنهایی که به اختلال گوارشی سلیاک(Celiac) دچارند، مجبورند که از مصرف گلوتن اجتناب کنند ...
ترامپ رئیس جمهور، ترامپ زمان انتخابات نیست
این نشان می دهد آمریکا قصد ندارد در آینده به چارچوب های تجارت آزاد که 70 سال از سوی دولت های قبلی به آنها توجه می شد، پایبند باشد. می توان این طور گفت ترامپِ رئیس جمهور با ترامپِ کاندیدا تفاوت زیادی کرده است؟ این تغییر در روزهای پرهیاهوی انتخاباتی هم پیش بینی می شد و همه می دانستند رفتارهای رادیکال ترامپ مانند تمامی کاندیداهای قبلی، بیشترشان مصرف انتخاباتی دارد و به همین دلیل از تغییر در ...
چگونه از نفخ جلوگیری کنیم؟
تغذیه و دیابت بر این باور است که اگر این ماده خوراکی را با فیبرهایی چون سبوس، انواع بری و دانه های گیاهی همراه کنید، بدن شما با هضم این فیبرها، نیاز کمتری به خوردن مواد غذایی دیگر پیدا می کند. وی می گوید اگر هم عادت به خوردن این مقدار فیبر در وعده صبحانه خود ندارید، با مقدار کم این کار را آغاز کنید تا به سیستم گوارش خود کمک کرده باشید. با مصرف بیشتر فیبر می توانید مانع از ...
غذاهای گرسنه کننده
نان سفید اصطلاح نان سفید به نان هایی اطلاق می شود که با آرد سفید گندم بدون سبوس تهیه شده و به همین سبب، رنگی روشن تر دارند. مصرف این نان ها خیلی زود میزان انسولین موجود در خون را افزایش می دهند. بر اساس یک تحقیق که به تازگی در اسپانیا بر روی 9 هزار نفر انجام شده است، افرادی که در روز بیش از دو نان سفید مصرف می کنند، خطر ابتلا به چاقی در آنها بیش از 40 درصد است.نان سفید به دلیل نداشتن ...
اشتباهات رایج زندگی تان را اصلاح کنید
، غذاهای سرخ کرده و دور شدن از فرهنگ غذایی سنتی مان، سبک زندگی بسیاری از افراد شده است. استفاده زیاد و بی رویه از این سبک غذا خوردن سلامت شما را به خطر انداخته و علاوه بر سلامت جسمانی، عدم رضایت از ظاهر و به موازات آن به خطر افتادن سلامت روحی را به همراه می آورد. عدم برنامه ریزی مالی مصرف گرایی یکی از سبک های رفتاری است که در چند سال اخیر در میان بسیاری از افراد رواج یافته ...
عمر کوتاه جاده ها با آسفالت یک بار مصرف
، ایستگاه های اتوبوس، تقاطع ها و به طور کلی در محل توقف و حرکت وسایل نقلیه نیروهای برشی شدیدی به روسازی راه وارد آورد. مهم ترین عوامل ایجاد این گونه خرابی ها عبارت است از مصرف بیش از حد قیر، مقدار بالای مصالح گرد گوشه در آسفالت، مصرف بیش از حد مصالح ریز دانه در مخلوط آسفالت و به کار بردن قیر با نرمی زیادتر از حد استاندارد. راهسازی غیر اصولی دلایل عمده و اصلی خرابی ها در راهسازی ها ...
چرا به وزن ایده آل نمی رسیم؟
بدن ضروری است و بدون آن بدن نمی تواند چربی سوزی داشته باشد. لازم است وعده غذایی شام در یک ساعت معقول مصرف شود و پس از آن فرد از مصرف مواد خوراکی پرهیز کند. سموم زیست محیطی در اطراف ما وجود دارند و می توانند در عملکرد هورمون ها اختلال ایجاد کرده، دمای بدن را پایین آورد و موجب ذخیره چربی در بدن شوند. همچنین بدن نمی تواند مواد سمی را به طور کامل از بین ببرد. اما خوردن مقدار قابل ...
بارداری در سن چهل سالگی
زیاد می شود. مصرف آنتی اکسیدان را افزایش دهید. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را از بین می برند و از تخمک ها در برابر آسیب های کروموزومی محافظت می کنند. استرس و نگرانی تولید هورمون های باروری را کاهش می دهد و خون ورودی به اندام های تناسلی را نیز کم می کند. سعی کنید آرام باشید و یوگا و مدیتیشن انجام دهید تا احتمال باروری شما در سن چهل سالگی به طور طبیعی افزایش یابد. منبع: ooma.ir بارداری و زایمان راحت با... ...
مصرف این خوراکی ها برای آقایان ضروری است
مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود، بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند. تحقیقات نشان داده عدس می تواند به کاهش LDL ( کلسترول بد )، خطر حملات قلبی، و التهاب شریان ها کمک کند. اگر همه اینها کافی نبود تا عاشق عدس شوید، این آمار را ببینید: افرادی که در طول هفته 4 مرتبه یا بیشتر عدس استفاده می کنند ...
چگونه می توانیم سالم ماندن قلب برای همیشه را تضمین کنیم ؟
...> – کنترل سطح کلسترول : کلسترول بالا در تشکیل پلاک و انسداد عروق نقش دارد. – کاهش سطح قند خون : قند خون بالا می تواند به قلب، کلیه ها، چشم ها و اعصاب آسیب برساند. – فعالیت بدنی : رعایت حداقل 150 دقیقه ورزش متعادل یا 75 دقیقه فعالیت بدنی سنگین یا تلفیق مساوی هردو در هفته ضروری است. – تغذیه خوب: خوردن انواع مواد خوراکی مغذی از تمام گروه های غذایی. محدود کردن مصرف نمک، قند ...
مردم کالاهای فاقد علامت استاندارد و کد 10 رقمی را به سامانه 1517 گزارش کنند
مصرف گذشته، بدون تاریخ مصرف یا مخدوش شده جدا خودداری نمایند و مراتب را از طریق سامانه تلفنی 1517 گزارش کنند. نماینده استاندارد در شهرستان بیجار در ادامه از توقیف قند شکسته پیشگامان در این شهرستان خبر داد. کامیاب افزود: در راستای بازرسی ویژه نوروزی از سطح عرضه شهرستان بیجار مقدار نزدیک به 3 تن قند شکسته با نام تجاری پیشگامان به دلیل نداشتن علامت استاندارد در فروردین ماه سال ...
40 درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا
که خوردن یک چهارم فنجان بادام در روز می تواند LDL (کلسترول بد) را تا 4.4 درصد کاهش دهد. علاوه بر این، شما می توانید بادام بو داده را بدون روغن مصرف کنید. گردو حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است. برای کاهش 16 درصدی LDL خود گردو بخورید. نکته- تمام آجیل ها پرکالری هستند، بنابراین برای کاهش کلسترول بالا از زیاده روی در مصرف آنها بپرهیزید. جو به عنوان کاهنده ی سنتی کلسترول ...
خشکدارها نمی میرند
.... خسرو ثاقب طالبی، عضو هیأت علمی مؤسسه تحقیقات جنگل ها و مراتع کشور معتقد است: خروج خشکدارها به پایداری و تنوع زیستی هیرکانی آسیب خواهد زد. او در این مصاحبه عوامل تخریب جنگل های هیرکانی را به سه دسته فنی، اجتماعی- اقتصادی و بهره برداری غیرقانونی تقسیم و تأکید کرد: طرح تنفس جنگل باید به طور کامل در هیرکانی اجرا شود؛ به این معنا که قطع و خروج همه درختان ممنوع باشد، کاوش معدن متوقف شود، دام از ...
