خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامتی چای بخوریم یا قهوه؟
هایی که با بیماری آسیب مغزی پیوند خورده اند، پیشگیری می کند. آیا یکی از این دو نوشیدنی برای شما بهتر و مفیدتر است؟ به گفته پژوهشگران پاسخ به این پرسش دشوار است زیرا جداسازی مواد تشکیل دهنده متفاوت چای و قهوه، نقش آنها در رژیم غذایی شما، و آثار آنها بر سیستم های مختلف بدن دشوار است. الیوت میلر، متخصص مراقبت های پزشکی در موسسه ملی سلامت و تیم وی به تازگی نشانه های ...
غذاهای گرسنه کننده
می شویم. نان سفید اصطلاح نان سفید به نان هایی اطلاق می شود که با آرد سفید گندم بدون سبوس تهیه شده و به همین سبب، رنگی روشن تر دارند. مصرف این نان ها خیلی زود میزان انسولین موجود در خون را افزایش می دهند. بر اساس یک تحقیق که به تازگی در اسپانیا بر روی 9 هزار نفر انجام شده است، افرادی که در روز بیش از دو نان سفید مصرف می کنند، خطر ابتلا به چاقی در آنها بیش از 40 درصد است. ...
مضرات گوشت قرمز را با این روشها کاهش دهید!!
جلوگیری از مضرات گوشت قرمز زیاده روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطان ها را افزایش می دهد. در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش هایی اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید. سازمان های سلامت عمومی بی وقفه در حال هشدار دادن در خصوص مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز هستند. میزان گوشت قرمز مورد نیاز بدن درست ...
نوشیدنی مخصوص آب کردن چربی های شکم!
. سبزی گشنیز به عنوان داروی معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم غذا شناخته شده است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن باعث دفع چربی، سرب و آلومینیوم نیز می شود. زنجبیل زنجبیل به دلیل داشتن خواص ترموژنیک باعث افزایش دمای بدن می شود و در نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک می کند. به همین دلیل نیز به چربی سوزی کمک زیادی می کند. زمانی که متابولیسم بدن بالا باشد چربی های بیشتری می سوزاند ...
به وسیله سرکه سیب وزن خود را کم کنید
استاد کارول جانسون بیش از یک دهه در حال مطالعه بر روی تاثیرات سرکه بر بدن است، وی به این نتیجه رسیده است که سرکه به مقدار قابل توجه ای قادر به کم کردن وزن بدن نیست. در همین راستا در سال های قبل در ژاپن تحقیقاتی به عمل آمد، نتایج حاصل از این تحقیقات این بوده که به افرادی 2 بار در روز به میزان دو قاشق غذاخوری سرکه رقیق به همراه غذا خوراندند، پس از 12 هفته افراد مورد آزمایش به میزان تقریبا 2 کیلوگرم وزن از دست داده اند. ...
روش های خانگی برای زیبایی و مراقبت از پوست
را داشتید عمل نکنند. وی توصیه می کند استفاده از این خودت انجام بده ها می تواند احساس خوبی را در افراد به وجود آورد و برای شان مفرح نیز باشد اما قبل از آنکه هر چیزی را روی صورت خود بمالید بهتر است که آزمایشی را برای اطمینان از عدم حساسیت به آن انجام دهید. ابتدا آن ماده یا ترکیب را به مدت چند روز روی بازوی خود و با یک چسب قرار دهید و اگر بدن تان عکس العمل بدی به آن نشان نداد می تواند چراغ ...
با این 5 خوراکی تیروئیدی سالم تر خواهید داشت
سبزیجات چلیپایی (کلم، شلغم، کلم بروکسل، بروکلی، گل کلم) پرهیز کنید. این سبزیجات با اینکه بسیار مغذی هستند و سرشار از ویتامین و مواد معدنی، اما در صورت مصرف بیش از حد در برخی از افراد می توانند باعث ایجاد گواتر شوند. سعی کنید در روز 30 گرم از این نوع سبزیجات میل کنید نه بیشتر. بخارپز کردن و پختن این نوع سبزیجات می تواند تاثیر آن ها روی ایجاد گواتر را کاهش دهد بنابراین بهتر از خام خوردنشان است ...
سه نشانه ترسناک برای سلامتی
به گزارش بلاغ ، مجید حنیفه در تشریح بیماری دیابت اظهار داشت: دیابت یک بیماری مزمن است که با کمبود نسبی یا نبود انسولین (هورمون تنظیم کننده قند خون در بدن) مشخص می شود. مشخصات بالینی این بیماری شامل تحمل نکردن گلوکز و بالا رفتن قند خون، اختلال در سوخت و ساز چربی ها و پروتئین ها در بدن و دیگر موارد است. وی به عوارض چشمی، کلیوی، عصبی و عروقی در صورت تداوم این اختلالات در طولانی مدت اشاره ...
آشنایی با واکنش های بدن پس از محدود کردن مصرف گوشت قرمز
به گزارش کرج رسا ، اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه واکنش هایی رخ می دهد، خواندن این مطلب را از دست ندهید. کاهش وزن : تکه های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می توانند توسط سایر پروتئین های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند. به عنوان مثال در یک تکه گوشت 170 کالری وجود دارد که در صورت جایگزینی با لوبیا تنها 70 یا 100 کالری به بدن می رساند. ممکن است ...
اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!
به گزارش خبرگزاری دانا،وقتی تغییرات غیرمعمولی در بدنتان رخ می دهد، این مسئله را به عنوان هشداری در نظر بگیرید که نشان می دهد مشکل و بیماری در بدن شما وجود دارد که باید پیگیری شود و نادیده گرفتن این نشانه ها سبب ناپدید شدنشان نمی شود. بدن شما هوای شما را دارد. هرگاه سلامتی شما دچار مشکل شده باشد بدنتان سعی می کند پیام هایی برای خطرات ممکن که در زیر پوست شما وجود دارد را روی سطح پوست ...
مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون
را کاهش دهید - به طور مرتب ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند - از مصرف دخانیات اجتناب کنید - در معرض دود سیگار قرار نگیرید - از استرس و تنش دوری کنید - روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید - فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید - مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید - از غذاهای گیاهی استفاده کنید - شکلات تیره و کم شیرین بخورید - خواب کافی داشته باشد ...
خوراکی های موثر برای کاهش سطح قند خون
مصرف این میوه ها و گیاهان به معنی درمان دیابت نیست. اثرات مفید این محصولات به اثبات رسیده و در کتاب های گیاه شناسی نوین هم به آنها پرداخته شده است. عباسیان مصرف زیتون برای دیابتی ها را مفید دانست و اظهار کرد: مصرف این میوه می تواند سبب کاهش بیماری دیابت شود. هرچند هویج قدری فند دارد اما مصرف آن به خصوص به صورت خام در پایین آمدن قندخون موثر است. معاون مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت ادامه ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند. تحقیقات نشان داده عدس می تواند به کاهش LDL ( کلسترول بد )، خطر حملات قلبی، و التهاب شریان ها کمک کند. اگر همه اینها کافی نبود تا عاشق ...
روغن نارگیل و هزار فایده که از آن بی خبرید
پشتیبان تولید هورمون است.مطالعات نشان داده اند، افرادی که به طور منظم روغن نارگیل مصرف می کنند احتمال کمتری دارد از بیماری قلبی رنج ببرند. بهبود جذب کارآمد مواد مغذی متاسفانه، برخی مواد مغذی به طور کامل جذب بدن انسان نمی شوند. از جمله این مواد مغذی می توان به ویتامین E، بتا کاروتن، لوتئین، و زیگزانتین اشاره کرد. روغن نارگیل به جذب هر چه بهتر مواد مغذی محلول در روغن کمک می کند. روغن نارگیل حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب زنجیره متوسط است که چربی هایی با قابلیت کمک به تسهیل روند گوارش، بهبود سلامت کبد، و افزایش فواید سلامت کاروتنوئیدها محسوب می شوند. ...
علائم سرطان مثانه کدامند؟
که به نام هماچوری شناخته شده است وجود خون در ادرار همیشه به معنی سرطان مثانه نیست هماچوری اغلب توسط شرایط دیگر مانند تروما، عفونت، اختلالات خونی، مشکلات کلیوی، ورزش و یا برخی از داروها ایجاد می شود وجود خون در ادرار ممکن است با چشم غیر مسلح )هماچوری آشکار) دیده و یا فقط در آزمایش ادرار (هماچوری میکروسکوپی) شناسایی شود ادرار ممکن است تغییر رنگ داده و ظاهر قهوه ای یا تیره تر از حد معمول یا به ندرت ...
6 رنگ خون قاعدگی و 6 نکته ای که درباره سلامتی شما می گوید
سلامت هورمونی شما باشد –و هورمون هایتان فعالیت های بدن از مغز گرفته تا دستگاه تناسلی شما را هموار می کنند. آن چه می تواند برای یک زن طبیعی باشد ممکن است برای دیگران طبیعی نباشد ، تعدادی تغییرات بیرونی وجود دارد که باید نسبت به آنها حساس باشید به خصوص وقتی صحبت از "رنگ خون دوره پریودتان" به میان می آید. در ادامه مقاله 6 نکته ای که رنگ خون پریودتان در مورد سلامتی شما می گوید را ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
اطلاعات مربوط به بیش از 45000 نفر را بررسی کرده اند. بین مصرف محصولات لبنی کم چرب و کاهش فشار خون رابطه ای مستقیم دیده شد. این ارتباط فقط در محصولات لبنی کم چرب دیده شده است، نه پر چرب. وجود پتاسیم و کلسیم می تواند تا حدودی روی اینکه لبنیات به کاهش فشار خون کمک می کنند تاثیر داشته باشد اما به غیر از این دو، ترکیبات دیگری نیز در شیر کم چرب وجود دارد که باعث کاهش فشار خون می شوند. متاسفانه ...
نادیده گرفتن این نشانه ها در بهار وبا به جانتان می اندازد
. آب آلوده، یخ های فله ای، غذا و نوشیدنی های فروخته شده توسط دستفروشان، سبزیجات رشد کرده با فاضلاب انسانی، مصرف ماهی خام یا نیم پز یا خوردن ماهیانی که در آبهای آلوده رشد کرده اند یا تماس با فرد بیمار از جمله منابع سرایت این بیماری مهلک محسوب می شوند. علائم بیماری وبا می تواند ظرف چند ساعت از ورود عفونت به بدن فرد ایجاد شده یا به صورت مخفیانه در بدن باقی بماند و پس از پنج روز ...
19 فروردین فلج معده چیست؟
...، سبزیجات و میوه های پخته، له شده و مخلوط شده (با هم زن)، آب میوه ها، نوشیدنی ها، آش و سوپ (درصورتی که کم چرب، کم ادویه و کم حبوبات تهیه شود.) و محصولات شیر مثل فرنی (در صورت تحمل شدن). مصرف مایعات همراه وعده غذایی و صاف نشستن یا ایستادن (عدم قرار گیری بدن به صورت خوابیده یا دراز کش) به مدت یک تا دو ساعت پس از هر وعده می تواند در تخلیه ی غذا از معده کمک کننده باشد. این بیماران باید از ...
19 فروردین چاقی در چه سنینی کودکان ما را تهدید می کند؟
چاقی را در کودکان آنها افزایش دهد. زیرا واکنش های تطابقی برای حفظ بقا و پایداری در سوخت وساز دوران جنینی این قبیل نوزادان را همواره در معرض ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی عروقی و اختلالات چربی و فشار خون قرار خواهند داد گرچه با وزن کم و قد کوتاهی متولد می شوند. از طرفی دریافت انرژی، بیش از مقدار نیاز در دوران کودکی، سبب افزایش سلول های چربی می شود که این سلول ها با دریافت انرژی ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی
ها حتماً در این دوره آرامش خود را حفظ کنند و در صورت کمبود آهن، تحت نظر پزشک متخصص مکمل آهن را دریافت کرده و مصرف کنند. * در صورتی که طی عادت ماهیانه تمایل به خوردن دارند بیشتر، سبزیجات را که دارای کالری کمتری در بین 5 گروه مواد غذایی است، مصرف کنند تا به این ترتیب مقدار کالری ورودی به بدن خیلی زیاد نباشد و دچار چاقی و اضافه وزن هم نشوند. ...
خواص دارویی موز
مانند سروتونین، نوراپی نفرین، دوپامین و کاته چولامین وجود دارد. خواص داروئی موز از نظر طب قدیم ایران معتدل و تر است و خون را غلیظ میکند؛ انرژی زیادی دارد و چون نرم است غذای خوبی برای کودکان و اشخاص مسن به شمار میرود اما غیر از آن این مزایا را نیز دارد: 1 به دلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان(Cancer) بوده و غذای خوبی برای ماهیچه هاست. 2 موز ملین بوده و همچنین درمان ...
راه های درمان خانگی مسمومیت غذایی
به گزارش افکارنیوز ، مسمومیت غذایی به شیوه ی مختلف روی افراد تاثیر می گذارد از ناراحتی های خفیف روده گرفته تا کم آبی شدید در اثر استفراغ و اسهال. در اغلب موارد شدید، فرد ممکن است در اثر انواع خاصی از مسمومیت غذایی جان خود را از دست بدهد. بیش از 250 بیماری وجود دارند که به نحوی با ماده ی غذایی که می خورید و ممکن است باعث مسمومیت شود، مرتبط هستند. شایع ترین انواع مسمومیت ناشی از باکتری ...
سلامتی مردان با این غذاها تضمین می شود
.... در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به صورت روزانه مصرف کرده ...
خودمراقبتی لازمه پیشگیری از ایدز
...، خراشیدگی، خون ریزی و انتقال اچ آی وی و ابتلا به بیماری های آمیزشی در آنان بیشتر است. - در تماس های جنسی از طریق مقعد، خطر انتقال ویروس بیشتر از تماس های جنسی معمول است. زیرا ناحیهٔ انتهایی روده، پیش از مقعد، شکننده بوده و در تماس های مقعدی احتمال آسیب پذیری، صدمه و پارگی آن بیشتر است. - ناحیهٔ انتهایی روده بسیار آلوده است. تعداد زیادی از سلول های دفاعی بدن، لنفوسیت، در آن ...
چه رابطه ای میان ام اس و ویتامین D وجود دارد؟
شامل شیر، غلات صبحانه، ماست، آب پرتقال و حتی بستنی می شوند. اما باید به این مساله توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی به تنهایی نمی تواند ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کند و بر همین اساس است که استفاده از مکمل ها و در صورت امکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید توصیه می شود. مصرف مکمل های ویتامین D در صورت تجویز پزشک سرمایه گذاری بیهوده ای نخواهد بود. ویتامین D نشان داده است که به ...
درمان نفخ و ورم شکم بعد از تعطیلات با 8 خوراکی طبیعی!
بهتر هضم می شود. 2. زنجبیل زنجبیل به طور موثر در رفع نفخ شکم موثر است که می تواند نشانه های تنش دستگاه گوارش از جمله نفخ ، گاز و گرفتگی عضلات شکم را کاهش دهد. رنجبیل به دلیل وجود جینجرول gingerol ( ماده موثر اصلی در زنجبیل تازه ) کمک می کند تا گازها آزاد شده و گردش خون بهبود پیدا کرده و حتی دردهای شکمی کاهش پیدا کند. برای این که راحت تر بتوانید زنجبیل را مصرف کنید نصف قاشق چای ...
4 نشانه و درد جسمی را هیچ گاه نادیده نگیرید
ناشی از یک ضعف در جدار شریان های مغزی است که بتدریج به علت بالا بودن فشار در داخل عروق سبب برجستگی و ایجاد حباب می شود و چون جدار آن ها ضعیف تر از جدار طبیعی شریان ها است ممکن است پاره شود و سبب خونریزی مغزی گردد. خونریزی: در مورد چهار نوع خونریزی باید نگران بود؛ خونریزی از رکتوم، سرفه خونی، خون در ادرار و در زنان خونریزی غیر معمول از واژن. در بسیاری از موارد شاید این شرایط بی ضرر باشند ...
چگونه از نفخ جلوگیری کنیم؟
به شما می دهد اما پس از گذشت زمان کوتاهی، ممکن است اشتها افزایش پیدا کند. دکتر آلیسا رامسی سخنگوی انجمن تغذیه و دیابت آمریکا در این باره می گوید: "همان طور که مصرف شیرینی به سرعت قند خون(Blood sugar) را بالا می برد به همان نسبت هم سریع می تواند این افزایش قند خون را با کاهش همراه کند.” بنابراین بهتر است برای وعده صبحانه، خوردنی هایی مصرف شود که احساس سیری بیشتری را در فرد به وجود آورد ...
اشتباهات رایج زندگی تان را اصلاح کنید
، غذاهای سرخ کرده و دور شدن از فرهنگ غذایی سنتی مان، سبک زندگی بسیاری از افراد شده است. استفاده زیاد و بی رویه از این سبک غذا خوردن سلامت شما را به خطر انداخته و علاوه بر سلامت جسمانی، عدم رضایت از ظاهر و به موازات آن به خطر افتادن سلامت روحی را به همراه می آورد. عدم برنامه ریزی مالی مصرف گرایی یکی از سبک های رفتاری است که در چند سال اخیر در میان بسیاری از افراد رواج یافته ...
