سایر منابع:
سایر خبرها
خواص سبزیجات معطر از ترخون تا شوید
پلو یکی از پلوهای رایج و خوشمزه ایرانی است. شوید تازه حاوی خواص فوق العاده ای بوده و ترکیبات آن شامل کارون، کومارین، فلاوونوئیدها، لیموئن و فتالیدها است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که کارون و لیموئن موجود در شوید باعث نابودی تومورها شده و فلاوونوئیدهای موجود در آن، رادیکال های آزاد را خنثی می کند. کومارین و فتالیدها نیز ترکیباتی هستند که باعث تحریک آنزیم های مقابله کننده با سرطان در بدن می شوند ...
خوراکی های غنی از پتاسیم را بشناسید
پول نیوز - دلایل بسیار زیادی وجود دارد که شما را نیازمند مصرف غذاهای غنی از پتاسیم می کند. پتاسیم یک ماده مغذی ضروری برای حفظ تعادل مایع و الکترولیت در بدن است. این ماده معدنی برای عملکرد اندام های متعددی از جمله کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی بسیار مفید است. علائمی از جمله سردر شدید، کم آبی بدن، تپش قلب و تورم غدد و بافت ها ، ناشی از کمبود پتاسیم است. این ماده اگر از منابع غذایی طبیعی ...
میوه هایی که اشتباها در قالب سبزیجات دسته بندی می شوند
. افزایش دریافت فیبر از طریق مصرف میوه ها و سبزیجات ممکن است حتی خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش دهد. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف بالای میوه ها و سبزیجات با خطر کاهش یافته ابتلا به سرطان روده بزرگ پیوند خورده است. در نهایت، مصرف میوه ها و سبزیجات ممکن است به سود قند خون شما نیز تمام شود. فیبر موجود در این مواد غذایی جذب قند را کند می کنند که می تواند سطوح قند خون را ...
اگر پوست شفاف و زیبا می خواهید این نوشیدنی ها را بخورید!!
لیوان آب تره می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین آ را برطرف کند. همچنین منبع خوبی از ویتامین های سی، ایی، کا، بتاکاروتن، ویتامین های ب، فولات، ید و کلسیم است. آب تره با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش، از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می کند. همچنین در درمان خارش پوست و آفتاب سوختگی بسیار موثر است. از آنجایی که تره ، سرشار از سولفور است می تواند پوست را شفاف و ...
مقابله با سرطان کبد با خواص درمانی زعفران!
زعفران خواص درمانی زیادی دارد، و یکی از آن ها محافظت از شما در مقابل سرطان کبد است. محققان دریافتند زیست مولکولی که در این ادویه طلایی پیدا شده برای کبد مفید است. زعفران به خاطر داشتن کروسین crocin ( زعفران رنگش را از کروسین دارد و این ماده جلوی تکثیر سلول های سرطانی را می گیرد) می تواند از افراد در مقابل شکل کشنده سرطان کبد محافظت کند. مطالعه ای جدید زیر نظر پروفسور عمر امین Amr Amin در دانشگاه ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
نشان می دهد که رژیم غذایی در میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های جدی از جمله سرطان، دیابت و بیماری های قلبی در ارتباط است. در حالی که بسیاری از مطالعات به مصرف میوه و سبزی نظر دارند تعداد کمی از مطالعات منافع حاصل از میوه را طور خاص کشف کردند. یک مرور از نه مطالعه نشان داد که هر وعده خوردن میوه اضافی در هر روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 7٪ کاهش ...
کم کردن وزن با رژیم هندوانه ای
سوزاندن کالری های اضافی بدن کمک کند . دیگر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هندوانه ویتامین C ، A ، B 6، کلسیم، آهن و پتاسیم است که هر کدام برای سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش کلیدی ایفا میکند . هندوانه غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دژنراسیون ماکولا (نوعی بیماری چشمی که به تباهی لکه زرد معروف است) را پایین می آورد ...
قلیان حقیقت را پنهان می کند
کشیدن قلیان - تعداد پوک زدن، عمق استنشاق و طول مدت کشیدن قلیان – افرادی که قلیان می کشند غلظت های بالاتر از سموم را نسبت به دود سیگارجذب کنند. - کشیدن قلیان خطر ابتلا به سرطان های دهان، ریه، معده و مری افزایش می دهد و باعث کاهش عملکرد ریه و کاهش باروری می شود. - توتون قلیان به طورخاص و با اسانس ها و طعم های مختلف ساخته می شود تا برای جوانان جذاب به نظر آید. توتون طعم دار خطر ...
ظرف و ظروف خطرناک را بشناسید
زمان لایه نچسب آن پوسته پوسته می شود. قرار گرفتن در معرض رزین تفلون در دمای بالاتر از 200 درجه سانتی گراد باعث تبخیر پلیمر به کار رفته در آن و ایجاد علائمی شبیه آنفلوآنزا از قبیل تب و لرز، درد بدن، حالت تهوع و استفراغ می شود. مواد به کار رفته در لایه نچسب ظروف تفلون با بروز برخی ناهنجاری های مادرزادی در انسان و بروز سرطان در حیوانات آزمایشگاهی در ارتباط است. این مواد شیمیایی همچنین به مدت بیش از ...
9 قانون برای سالم غذا خوردن آدم های پرمشغله
به گزارش بلاغ ، در این مقاله 9 قانون سالم غذا خوردن برای آدمهای پرمشغله را برای شما شاید جزو همین آدمهای گرفتار و پرمشغله باشید بیان میکنیم. زندگی مدرن ما، با همه ی جنبه های خوبی که دارد، سبب ایجاد اختلال در الگوهای خوردن و خوابیدن مان شده است و فعالیت فیزیکی مان را نیز کاهش داده است. امروزه، ما بیش تر وقت مان را در حالت ثابت و بدون تحرک سپری می کنیم – به این ترتیب که هر روز به محل کارمان رفت و ...
بیشتر بد انیم
برند بسیار مفید خواهد بود. محافظ قلب: کلسیم و فیبر موجود در دارچین، بدن را در مقابل بیماری های قلبی محافظت می کند. از این رو افزودن مقدار کمی دارچین به غذا برای افرادی که از ناراحتی های قلبی و فشارخون بالا رنج می برند، مفید خواهد بود. دوست روده: دارچین با کمک به افزایش صحت و سلامت روده، ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. تازه کننده دهان: دارچین با داشتن ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
به میزان 120 میلی گرم تا 6 گرم می تواند در کاهش سطح کلی کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول LDL تاثیرگذار باشد، در حالی که HDL یا کلسترول خوب را در بدن تان افزایش می دهد. وقتی مطمئن شوید که بدن تان کلسترول بد زیادی ندارد و به اندازه ی کافی کلسترول خوب دارد، مطمئن خواهید شد که سلامت قلب شما نیز بهبود یافته است و همچنین، اختلالات مختلف از قلب تان دور خواهند ماند. این می تواند دلیل خوبی باشد برای این که ...
نکته های طلایی برای کاهش عرق در تابستان
...، یا به طور موضعی در زیر بغل تان بمالید. نکته:البته مصرف عصاره این گیاه به کودکان، زنان باردار و افرادی که در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند، توصیه نمی شود. 4- شام سبکی بخورید اگر شب ها در خواب زیاد عرق می کنید، قبل از خواب، شام مفصل نخورید، زیرا اگر چند ساعت قبل از خواب، شام سبکی میل کنید، غذایتان سریع تر هضم می شود و در نتیجه دستگاه گوارش مجبور نیست طی خواب فعال باشد و ...
در مورد چربی خون چه می دانید؟
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، چربی های موجود در خون به دو گروه تری گلیسرید و کلسترول تقسیم می شوند. شاید این سوال در ذهن شما هم باشد که منظور از چربی خون چیست؟ در این باره باید گفت که چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدار تری گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی آنها در خون. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد ...
آیا زرنگ بازی کار دست اصفهانی ها داد؟/ سد سازی و انتقال آب باعث توهم فراوانی می شود
برای مردم اصفهان و آثار تمدنی و تاریخی آن می دانند. عصر ایران در گفت و گو با دکتر سیداحمد خاتون آبادی(استاد دانشگاه و عضو کمیته آب اتاق بازرگانی، صنایع و معادن اصفهان) بحران آب و خشکسالی و گرد و غبار که تهدید کننده استان اصفهان است را بررسی کرده است تا درک بهتری از وضع کنونی این استان صنعتی کشور حاصل شود. *** *حدود دو سال قبل در سال 1393 درباره احتمال پیشروی ریزگردها و فرونشست زمین در ...
7 مورد از دلایل احتمالی تعریق شبانه
با شرایط خاص یا خطرات موجود برای سلامتی مرتبط دانست و تحقیقات بیشتری نیاز است. ممکن است تیروئید شما به درستی کار نکند: تعریق شبانه اغلب نشانه شایعی از پرکاری تیروئید است. سایر شرایطی که به هورمون ها مرتبط هستند نیز می توانند باعث تعریق شبانه در افراد شوند. ممکن است داروهای مصرفی با بدن شما سازگار نباشد: تعریق شبانه می تواند عارضه جانبی بیشتر داروهایی باشد که ما ...
جایگزین های طبیعی شکر
به گزارش پیک نکا ،شکر یکی از بدترین موادی است که در تهیه غذاهای امروزی، به کار می رود. استفاده دراز مدت از شکر باعث بروز بیماری هایی همچون چاقی مفرط، نارسایی های قلبی، دیابت و همچنین انواع سرطان ها می شود. اما چرا شکر به بدن انسان صدمه می زند؟ شکر به طور کلی فاقد هر گونه پروتئین، چربی های مفید، انواع ویتامین ها و همچنین مواد معدنی است. علاوه بر این، این ماده سفید رنگ در ...
گزیده اخبار پزشکی بیست و سوم فروردین
روزهای برفی آلاینده ها و عناصر سمی موجود در هوا وارد برف شده و با آب شدن آن در جاهای مختلف باعث انتقال به بدن ما می شوند .این امر باعث بروز مرگ زودرس در افراد آسیب پذیر خواهد شد .انباشته شدن سموم ناشی از آلاینده ها در مکان های مختلف باعث افزایش شیوع سرطان های ناشناخته و خطرناک در میان مردم خواهد شد. مسواک زدن و مراقبت از دندان ها نقش مهمی در کاهش بیماری ناشی از خرابی و پوسیدگی دندان دارد ...
بروکلی؛ معروف ترین سبزی ضد سرطان
مفاصل شما حفاظت می کند. آشنایی با خواص بروکلی معجزه گر؛ معروف ترین سبزی ضد سرطان سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم ترین عضو بدن شما هم سود می رساند و علاوه بر پایین آوردن کلسترول خون، به تقویت رگ های خونی کمک می کند. سولفور افن موجود در کلم بروکلی خاصیت ضد التهابی دارد و از تخریب و صدمه به رگ های خونی پیشگیری می کند. ویتامین های گروه ...
4 عاملی که دشمن طول عمر شماست
خطرات این روغن های غیراشباع مطلع شویم. کاهش مقدار ویتامین D در بدن احتمال مرگ را افزایش می دهد آخرین مورد در رابطه با اهمیت ویتامین D برای سلامت بدن است. مقدار کافی ویتامین D در بدن، مانع ابتلا به انواع بیماری ها می شود و زندگی سالم تر و عمری طولانی تر به ما خواهد داد. سالانه یک میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری های مزمن دچار می شوند که با افزایش سطح ویتامین D3 می توان از ابتلای ...
با انجیر این عارضه ها را درمان کنید
کنترل سطح فشار خون کمک می کند. فیبر محلول، پکتین، موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت می کند و از کلسترول جلوگیری می کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید را در بدن کاهش می دهد، و از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. انجیر خشک حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهند. 2- کاهش وزن انجیر منبع خوبی از فیبر غذایی ...
برای کاهش وزن و چربی سوزی به این 22 چای نیاز دارید!
سبز به معنای واقعی کلمه چربی های اطراف شکم را منفجر می کند! محققان شهرت چربی سوزی چای سبز را به ترکیب های موجود در آن به طور خاص EGCG نسبت داده اند – نام یک گروه از ترکیبات آنتی اکسیدانی که با بالابردن سوخت و ساز بدن به بیشترین سطح خود باعث افنجار چربی های بدن و انتشار چربی از سلول های چربی به خصوص در شکم شده و سپس سرعت ظرفیت چربی سوزی کبد را بالا می برند. تحقیقات نشان می دهد ...
بهانه بیگانگان درباره مساله هسته ای مربوط به دوره مدیریت روحانی است / مشکل ما این بود که حاضر نشدیم ...
دلار رسیده بود که یک باره و ظرف شش هفت سال 43 میلیارد دلار شد و به رقم واردات نزدیک شدیم . در حوزه علم و فناوری چه پیشرفت های بزرگی حاصل شد. ما به فضا ماهواره و موجود زنده فرستادیم . موشک های دور برد ماهواره برِ درست کردیم. در نانوتکنولوژی موفقیت های چشمگیری حاصل گردید. سرعت رشد علمی مان دو برابر شد. حجم دانشگاه ها به لحاظ زیر ساخت ها یعنی آزمایشگاه ها، ساختمان و کلاس دو برابر شد. یعنی هرچه از شصت ...
چای را با شیر مخلوط کنیم یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز ، گیاه شناسان ژاپنی به طور سنتی از چای برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله نفخ شکم، سوء جذب و تجمع مایعات در بدن استفاده می کنند. همچنین تصور می شود چای بسیار کم رنگ برای کنترل اسهال، گاستریت و اسهال خونی نیز مفید است. همچنین از چای می توان به عنوان یک محرک خفیف استفاده نمود، گرچه اثر تحریک کنندگی چای از قهوه کمتر است. فواید خاص چای ...
آشنایی با خواص روغن زیتون فرابکر
به گزارش کرج رسا ، وقتی از روغن زیتون صحبت می کنیم منظور روغنی است که از میوه درخت زیتون به دست می آید به نظر ساده و سر راست می آید اما انواع متعددی از روغن زیتون وجود دارد و تفاوت به خاطر زیتونی که از آن روغن می گیرند، نیست. بلکه روش استخراج روغن، نوع مواد افزودنی و سطح اولئیک اسید آزاد در این روغن ها اهمیت دارد. روغن زیتون بر اساس اسیدیته و اولئیک اسید آزاد درجه بندی می شود. بر این ...
مضرات گوشت قرمز چیست؟
مصرف گوشت قرمز را از بدن دفع می کند. در نتیجه این ترکیبات شیمیایی مدت زمان طولانی در تماس با مخاط روده ها نمی مانند. می توانید گوشت را قبل از پخت با زنجبیل خوش طعم کنید. علاوه بر این آلیسین موجود در سیر باعث دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن می شوند. در نتیجه توصیه می کنیم این سه ماده را همیشه در آشپزخانه خود داشته باشید. چون شما را از آسیب های احتمالی مصرف زیاد گوشت قرمز در امان می دارند. ...
عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز
به گزارش بهداشت نیوز زیاده روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطان ها را افزایش می دهد. در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش هایی اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید. سازمان های سلامت عمومی بی وقفه در حال هشدار دادن در خصوص مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز هستند. میزان مورد نیاز بدن درست است که گوشت قرمز یک ماده ...
پیشگیری از سرطان با مصرف میوه و سبزی
ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش میدهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و اسید فولیک نیز محسوب می شود ...