خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9خاصیت عمومی میوه های قرمز
، ویتامین B و پتاسیم است. 2. مصرف سیب قرمز، 3 فایده مهم دارد؛ حفظ سلامت رگ های خونی، افزایش جذب آهن و محافظت از سلول های بدن در مقابل انواع آسیب ها 3. سیب قرمز با توجه به مقدار فیبر فراوان، 3 فایده مهم دیگر هم دارد؛ جلوگیری از یبوست، کمک به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوارشی 4. سیب قرمز نمی تواند جایگزینی برای مسواک باشد اما جویدن این میوه، ترشح بزاق را در ...
گلچینی از خواص ویتامین B/ از کجا بفهمیم کمبود ویتامین B داریم؟
... نیاسین ماده اصلی در ویتامین B3 است که به نام اسید نیکوتین هم شناخته می شود، این ویتامین نیز در لبنیات، ماهی، گوشت کم چرب، آجیل و نان غنی شده وجود دارد. وجود حجم به اندازه از نیاسین در رژیم غذایی باعث جلوگیری از ابتلا به اختلال پلاگر می شود. این بیماری باعث مشکلات جسمی و نیز روحی در بیماران می شود. علائم بیماری پلاگر شامل اسهال، التهاب غشای مخاطی، بروز آلزایمر و بالا رفتن ...
دمنوش های گیاهی چربی سوز شکم و پهلو
بابونه شیرازی استفاده کنند تا تعادل در سیستم گوارش آنها برقرار شود. وی اظهار داشت: مصرف دمنوش هایی همچون نعناع نیم ساعت قبل از غذا علاوه بر چربی سوزی از جذب مواد اضافه در راست روده جلوگیری می کند، همچنین جوانان و بزرگسالان می توانند برای دفع چربی از بافت بدن و برای تعادل سیستم گوارشی و چربی خون از دمنوش بارهنگ استفاده کنند. مینایی یادآور شد: استفاده از لیموی عمانی، چای سیب و چای گلابی علاوه بر آنکه در پاکسازی قلب و عروق نقش دارند با قدرت بالایی به چربی سوزی بدن می پردازند که مصرف آن به جوانان توصیه می شود. ...
با این ماسک موهای خانگی، موهای تان را در بهار تقویت کنید!
بسیار موثر هستند. ماسک موز، مناسب تغذیه موها مواد لازم برای تهیه این ماسک شامل یک عدد موز، یک عدد زرده تخم مرغ و 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون ( olive oil ) طبیعی است. ابتدا موز را قطعه قطعه کرده و سپس آن را از یک صافی بگذرانید تا کاملا صاف و یکدست شود. سپس به آن زرده تخم مرغ و روغن زیتون اضافه و مواد را به طور کامل با هم مخلوط کنید. اگر موی سرتان بلند است و مقدار ماسک ...
آشنایی با علائم عدم تحمل لاکتوز
به گزارش مهر، عدم تحمل لاکتوز ، معروف به کمبود لاکتاز، به نوعی بیماری اطلاق می شود که فرد قادر نیست قند شیر (لاکتوز) موجود در محصولات لبنی را به طور کامل هضم کند. این بیماری معمولا خطرناک نیست، اما علائم عدم تحمل لاکتوز می تواند ناراحت کننده باشد. با توجه به یافته های منتشره احتمال دارد افراد به طور ژنتیکی مستعد ابتلا به عدم تولید آنزیم لاکتاز باشند و یا این شرایط، ناشی از بیماری یا ...
کاهو سکنجبین؛ خواب شیرین را به سراغ چشمانتان می آورد
...> سالاد کاهو حاوی مقادیر بالایی از فیبر و سلولز است که علاوه بر احساس سیری در افراد باعث بهبود فرآیند هضم مواد غذایی و کمک به دستگاه گوارش نیز می شود. براساس تحقیقات، فیبر موجود در کاهو به حذف نمک های صفراوی از بدن کمک می کند و به این ترتیب از بالا رفتن کلسترول خون جلوگیری می کند. برای داشتن قلبی سالم حتماً در طول هفته از کاهو استفاده کنید، زیرا در این سبزی خوش طعم ویتامین C و ...
در سال جدید این اشتباهات رایج را اصلاح کنید
سلامت بسیاری از افراد جامعه منجر شده است. خوردن غذاهایی چرب، پرکالری، فست فودها، غذاهای سرخ کرده و دور شدن از فرهنگ غذایی سنتی مان، سبک زندگی بسیاری از افراد شده است. استفاده زیاد و بی رویه از این سبک غذا خوردن سلامت شما را به خطر انداخته و علاوه بر سلامت جسمانی، عدم رضایت از ظاهر و به موازات آن به خطر افتادن سلامت روحی را به همراه می آورد. عدم برنامه ریزی مالی و مصرف گرایی مصرف ...
اقدامات اولیه کنترل کبدچرب
...> 1- کنترل وزن یکی از نکات کلیدی در پیشگیری و بهبود کبد چرب است ! اگر دچار اضافه وزن هستید باید بدانید که با کنترل و کاهش وزن خود میتوانید تا حد زیادی به بهبود انزیمهای کبدی خود کمک کنید . 2- غذا را کاملا بجوید و آهسته میل کنید این امر سبب کاهش اشتها و کمتر شدن وزن شما میشود . از تماشای تلویزیون و گوش دادن به موسیقی هم در حین نهار و شام خوردن باید جلوگیری کنید . چون این موارد نیز باعث ...
چهره جدید بهداشت در ایران/حاشیه نشینان در صدر خدمات
مصرف نمک سدیم کاهش 30 درصد از شیوع استعمال دخانیات کاهش 25 درصد از شیوع پرفشاری خون جلوگیری از افزایش بیشتر چاقی و دیابت دسترسی 100 درصد جمعیت به داروهای مناسب و فناوری های پایه و ضروری برای درمان بیماری های غیرواگیر دسترسی حداقل 70 درصدی به دارو و مشاوره برای پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی و حملات عروق مغزی میزان صفر اسیدهای چرب ...
درمان خانگی قولنج (درمان قولنج در طب سنتی)
آب آن را رقیق کرده اید، را هنگام قولنج بخورید، این ترکیب برای تسکین دل درد ناشی از کولیک بسیار مفید است. برای رفع قولنج کنجد را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید و به مقدار نصف وزن کنجد ، مغز بادام پوست کنده را به آن اضافه کنید. سپس آنها را پودر کنید و هر روز به مقدار یک قاشق سوپ خوری از آن بخورید . تمر هندی نیز از دسته گیاهان دارویی مفید برای تسکین دل درد است. یک قاشق غذا خوری برگ تازه تمر هندی را ...
شامپوهای تاریخ مصرف گذشته را دور نریزید!
...> اگر روی میز چوبی اثر چربی غذا مانده مقداری نرم کننده را به دستمال بزنید و روغن را با کمی آب پاک کنید. 27. نرم و خوشبو کردن لباس ها اگر از نرم کننده لباس استفاده نمی کنید مقداری نرم کننده مو در محفظه مخصوص در ماشین لباسشویی بریزید تا هم لباس ها نرم تر شوند و هم خوشبو باشند. 28. پولیش سطوح متالیک مقداری نرم کننده روی دستمال بزنید و به سطوح متالیکی از جمله ...
روش پخت کیک سیب
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه کیک سیب را به شما آموزش دهیم . کیک سیب از جمله کیک هایی است که طرفداران زیادی دارد؛ هم به سبب طعم و عطر خوبش و هم به دلیل اینکه عصرانه ای سالم و مقوی برای اعضای خانواده است. مواد لازم: آرد سفید گندم 2 لیوان ماست خامه ای 4 قاشق غذاخوری تخم مرغ 4 عدد شکر 1 لیوان ...
ورزش با معده خالی یا پُر
به گزارش بلاغ ، محققان دانشگاه بث انگلیس با بررسی گروهی از بزرگسالان که اضافه وزن داشتند تاثیر خوردن و نخوردن غذا را قبل از انجام تمرینات ورزشی بر توضیح ژن ها مورد بررسی قرار دادند. به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، در این تحقیقات یک گروه از داوطلبان مرد دارای اضافه وزن، در دو آزمایش مختلف شرکت کردند. در آزمایش اول ظرف مدت 60 دقیقه با مصرف 60 درصد از حداکثر اکسیژن قابل مصرف، با شکم خالی ...
تاثیر مخرب استرس بر سلامت جسمانی
زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و بازگرداندن اعتماد به نفس در حل این مشکل تاثیرگذار باشد. مشکلات فشار خون افرادی که در بلند مدت استرس را تجربه می کنند می توانند با مشکلات سلامت مانند فشار خون بالا مواجه شوند. هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و با گذشت زمان این شرایط می تواند به تنگی عروق منجر شود. اگر این شرایط درمان ...
با این رولت به جنگ سرطان روده بروید
است که در پایین آوردن کلسترول خون نیز نقشی مهم دارا است. حتی فیبر موجود در غذا، خطر سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) را کاهش می دهد. مواد لازم برای رولت توت فرنگی: تخم مرغ 3 عدد شکر قهوه ای 100 گرم اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری آرد 75 گرم شکر دانه درشت 1 قاشق غذاخوری توت فرنگی درسته 200 گرم توت فرنگی خرد شده 450 گرم طرز تهیه رولت توت فرنگی ...
درمان هایی ساده برای انگشت ماشه ای
استفاده کنید. از کرم های حاوی آرنیکا یا کپسایسین که بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند، می توانید برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. برای مقابله با التهاب می توانید دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز مصرف کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B6 مانند جگر، ماهی، سیر خام، دانه آفتابگردان و فندق را مد نظر قرار دهید. ...
همه چیز درباره ی بیماری آدیسون
مصرف کننده کورتیکواستروئیدها مانند بیماران آسمی و آرتریتی .همین طور بیمارانی که به طور ناگهانی کورتیکواستروئید را قطع می کنند. علائم بیماری آدیسون: غالبا نشانه های این بیماری کند پیش می رود و ممکن است ماهها طول بکشد.این علائم عبارتند از: ضعف عضلانی و خستگی کاهش وزن و کاهش اشتها تیره شدن پوست تکه تکه شدن پوست علاقه زیاد به خوردن نمک کاهش قند خون ...
اگر چربی کمتر بخوریم احتمال سرطان کم می شود؟
یعنی انجمن سرطان ایالات متحده به ارتباط همه مواد غذایی موجود و سرطان اشاره می کند. اگر چربی کمتر بخوریم احتمال سرطان کم می شود؟ مصرف مداوم غذاهای چرب ممکن است احتمال سرطان خصوصا پستان، پروستات و روده بزرگ را بالا ببرد اما تاثیر میزان مصرف چربی بر میزان بروز سرطان قطعی نیست. انواع چربی ها شامل چربی های تک اشباع، چند اشباع، اسیدهای چرب امگا3 و چربی های اشباع و ترانس است. ...
12 نوع بیماری که کودکان سندروم داون به آن دچار هستند
پوستی شامل: بیماری های قارچی، خشکی شدید پوست و کچلی در بین این افراد شایع تر از جمعیت عادی ست. خشکی شدید پوست در اکثر افراد مبتلا شایع است. خشکی پوست باعث خارش می شود. گاهی به علت خاراندن شدید، در پوست زخم شده خراش و عفونت ایجاد می شود. عفونت به علت ایمنی پائین بدنی، استعداد بیشتری برای ابتلا به عفونت دارند. آسیب نخاعی نزدیک به 10 درصد از مبتلایان، دچار ...
اسپاگتی به همراه مرغ و گوجه فرنگی یک شام فوری
افزایش دهند و توصیه می شود این کار را با اضافه کردن کالری های با کیفیت انجام دهند. حالا این دستور پخت فرصتی است مناسب برای اضافه کردن کالری با کیفیت به برنامه غذایی. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. مواد لازم : 340 گرم اسپاگتی نپخته دو قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین یک عدد پیاز کوچک که خوب خرد شده باشد 6 عدد گوجه فرنگی ...
غذاهای محلی ایران؛ از کوفته کرمانشاهی تا آشِ مشهدی
...: 2 تا 3 قاشق سوپ خوری روغن: 150 گرم آرد نخودچی: 50 گرم تخم مرغ: یک عدد نعناع خشک: 2 تا 3 قاشق سوپ خوری سیر (خرد شده): 2 قاشق سوپ خوری زرد چوبه: یک قاشق چای خوری سر پر نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم آبلیمو: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. ابتدا 2 عدد پیاز را در گوشت چرخ ...
این خوراکی ها شما را افسرده می کنند
شفا آنلاین:هر یک از ما گاهی اوقات ممکن است روز بدی را پشت سر بگذاریم یا احساس ناخوشایندی داشته باشیم. به طور معمول، در چنین شرایطی احتمال مصرف غذاهای ناسالم مانند چیپس و پیتزای منجمد بیشتر از تهیه نمونه هایی مغذی مانند سالادی از سبزیجات سالم یا ماهی است. به گزارش شفا آنلاین : غذاهایی که در زمان افسردگی خفیف بیشتر هوس می کنید می توانند شما را در احساس افسردگی به دام اندازند و یا حتی ...
روغن های دودی یا زعفرانی نخورید
و طعم ترشیدگی از آن حس می شود. صادقی در پایان توصیه کرد: بهتر است افراد هنگام خرید روغن ترانس آن را مد نظر قرار دهند و همانطور که گفته شد ترانس روغن های مصرفی خانوار 2درصد و میزان اسیدهای اشباع روغن نباید از 30 درصد بیشتر باشد. مصرف روغن های با اسیدهای چرب بالا باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی خواهند شد به همین دلیل در برنامه های سیاست گذاری سلامت تصمیم گرفته شد میزان اسیدهای چرب اشباع و ترانس در حد استاندارد بین المللی پایین آورده شود. ...
خوراکی هایی که در فصل بهار، کبد را پاکسازی می کنند
...: اگر تمایل به پاکسازی بدن و کبد دارید آش های ملین ترش مانند آلو و تمرهندی را آبکی و به همراه روغن بادام یا زیتون تهیه کنید و سه روز به جای هرگونه غذا از این آش استفاده کنید. این متخصص طب سنتی، مصرف لواشک های بهداشتی و خانگی را برای فصل بهار بسیار مناسب دانست و گفت: از این لواشک ها برای پذیرایی استفاده کنید، همچنین می توانید به تناسب سلیقه بجای شیرینی و آجیل از کاهو و سکنجبین و شربت های آلبالو، لیمو، خیار، گلاب، عرق-کاسنی، سکنجبین و تخم خرفه برای پذیرایی استفاده کنید؛ با مصرف این خوراکی ها احساس سبکی و آرامش خوبی را تجربه خواهید کرد. ...
راهکارهای درمان ناتوانی جنسی در مردان و زنان
آن نیز گهگاه و در مواقع احساس ضعف از این مخلوط بخورید. زنجبیل یکی دیگر از راهکارهای درمان ضعف جنسی مردان و زنان مصرف زنجبیل است. به این منظور نصف قاشق چایخوری عصاره زنجبیل تازه را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید و همراه با یک تخم مرغ نیم پز هر شب بخورید. پیاز و سیر پیاز و سیر به صورت پخته یا خام، برای تحریک قوه جنسی بسیار مفید است و اضافه کردن آن در ...
کمبود نور خورشید و خطر مشکل قلبی در کودکان چاق
به گفته ی دانشمندان، کمبود نور خورشید، شانس ابتلا به بیماری های قلبی را در کودکان چاق افزایش می دهد. مطالعه ای روی سوابق پزشکی کودکان شش تا هفده سال، نشان داد که بسیاری از کودکان چاق با کلسترول خون و اسیدهای چرب بالا، از کمبود ویتامین د ( D ) رنج می برند. بدن در معرض نور خورشید، شروع به تولید ویتامین د می کند. محققان مستقر در نیویورک می گویند که شواهد نشان می دهند، کودکان ...
خوراکی های مضر برای سندروم روده تحریک پذیر
داده آنهایی که از سندروم روده تحریک پذیر رنج می برند در مقایسه با افراد سالم نسبت به غذاهای چرب روده ای حساس تر هستند. غذاهای پرچرب در این افراد باعث تغییر تحرک روده می شود و روی ترشح هورمون روده تاثیر می گذارد که این نیز بعدها می تواند روی تحرک روده تاثیر بگذارد. تحریک کننده های شایع پر چرب عبارتند از: گوشت های سرخ شده، چیپس، سوسیس، پیتزا، پای و سس های خامه ای . با این حال لازم نیست ...
جوش های دردناک درون گوش را چگونه درمان کنبم؟
دندان و غیره خراش ندهید. _ گوشی تلفن و هدفون خود را با مالش الکل یک بار در هفته تمیز کنید. _ مصرف غذاهای غنی از ویتامین A مانند هویج، پاپایا، کدو تنبل، اسفناج را افزایش دهید. _ از غذاهای غنی از ویتامین C بیشتر در رژیم غذایی خود مانند مرکبات، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و غیره استفاده کنید. _ مقدار زیادی آب در هر روز برای پاک کردن سموم استفاده کنید. ...
کاهش وزن با یک رژیم خوشمزه!!
تواند به کاهش دردهای عضلانی، عضله سازی و نیز جلوگیری از بالا رفتن ضربان قلب کمک کند. بهترین زمان استفاده از هندوانه برای ورزشکاران یک ساعت قبل از تمرین است. این نوشیدنی همچنین به تعریق کمتر هنگام تمرینات شدید ورزشی و کاهش عطش و تشنگی های شدید کمک می کند. از دیگر مواد مقوی موجود در هندوانه می توان به آرژنین اشاره کرد که باعث افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی شده و بیماری های قلبی ...
هفته دهم بارداری - درخشان شدن پوست شما در این هفته
در حال وقوع است. از درخشش و کیفیت پوست و صورت خود در بارداری لذت می برید؟ این درخشش را مدیون هورمون HCG پروژسترون هستید. (این هورمون ها تعداد غده های چربی را در پوست شما افزایش داده، چهره تان را درخشان تر و صاف تر نشان می دهند) علاوه براین افزایش حجم خون موجود در بدن تان باعث می شود تا چهره شما کمی گلگون تر و پرتر به نظر برسد. فرزند درحال رشد شما در هفته دهم بارداری تا این ...
