خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغز خود را بهتر بشناسید!
. 45انسان ها 13٪ از زندگی شان را بدون تمرکز روی مسئله ی خاصی سپری میکنند. 46 0.2 ثانیه طول میکشد تا مغز نور رسیده به چشم را درک کند. 47 هیپوکامپ یک زن (بخش مرکزی خاطرات،خلق وخو و احساسات) در هماهنگی با سطح استروژن در طی چرخه ی قاعدگی رشد میکند. 48 تغذیه نوزاد با شیر مادر درواقع شیوه ی عمل مغز مادر را عوض میکند و او را نسبت به گریه ی کودک هماهنگ تر و مشفق تر میکند. 49 مغز انسانها بطور متوسط 1 و نیم کیلوگرم است. 50 بیشتر وزن مغز را آب تشکیل میدهد و بخش جامد عمدتا از جنس چربی است. ...
اقدامات اولیه کنترل کبدچرب
...> 1- کنترل وزن یکی از نکات کلیدی در پیشگیری و بهبود کبد چرب است ! اگر دچار اضافه وزن هستید باید بدانید که با کنترل و کاهش وزن خود میتوانید تا حد زیادی به بهبود انزیمهای کبدی خود کمک کنید . 2- غذا را کاملا بجوید و آهسته میل کنید این امر سبب کاهش اشتها و کمتر شدن وزن شما میشود . از تماشای تلویزیون و گوش دادن به موسیقی هم در حین نهار و شام خوردن باید جلوگیری کنید . چون این موارد نیز باعث ...
درمان خانگی قولنج (درمان قولنج در طب سنتی)
آب آن را رقیق کرده اید، را هنگام قولنج بخورید، این ترکیب برای تسکین دل درد ناشی از کولیک بسیار مفید است. برای رفع قولنج کنجد را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید و به مقدار نصف وزن کنجد ، مغز بادام پوست کنده را به آن اضافه کنید. سپس آنها را پودر کنید و هر روز به مقدار یک قاشق سوپ خوری از آن بخورید . تمر هندی نیز از دسته گیاهان دارویی مفید برای تسکین دل درد است. یک قاشق غذا خوری برگ تازه تمر هندی را ...
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
کنین البته با سس اما نه سس زیاد بیشتر سیب زمینیش اثر داره مطمئن باشید زود جواب میگیرید. 2- همونطور که در بالا اشاره شد سیب زمینی سرخ کرده یا حتی سیب زمینی حالت آب پز که درونش پخته بشه هم فقط برای صورت خوبه ولی ماکارونی و ساندویچ باعث چاق شدن کل اعضای بدن میشوند .مواد نشاسته دار هم خوب هست . 3- راه ساده و بی دردسر چاق شدن صورت مصرف روزانه 50 گرم از مغزهاست مثل تخمه افتابگردان ...
هفته یازدهم بارداری - بزرگ شدن سینه ها و غدد ترشح شیر
در این مطلب به بررسی تغییرات فرزند شما در هفته یازدهم بارداری و همچنین به بررسی علل احتمالی بروز دردهای لگنی و دلزدگی از غذا در شما می پردازیم. بدن درحال تغییر شما آیا تغییرات ظاهری شما نمایان شده اند؟ اگر این اولین بارداری شما باشد، شما در این مرحله فقط کمی احساس سنگینی می کنید، درست مثل احساسی که پس از یک وعده غذای بزرگ به شما دست می دهد. در نهایت رحم در این مرحله به ...
هفته دهم بارداری - درخشان شدن پوست شما در این هفته
بدن- اکنون در حال کار است. پانکراسش (لوزالمعده) در حال تولید آنزیم های هضم است و کیسه صفرایش در حال تولید صفرا می باشد. این عملکردها برای غذا خوردن و هضم آن پس از تولد ضروری هستند. بافت ریه فرزند شما همچنان در حال رشد است و استخوان هایش، حتی در انگشتان دست و پا در حال شکل گرفتن هستند. سلول های موجود در مغز استخوان جنین به زودی مشغول تولید گلبول های خون خواهند شد؛ عملی که تا این مقطع بر عهده ی کبد و ...
چگونه برای سفر مقصد مناسبی انتخاب کنیم؟
مقدار زمان دارید حال که بودجه ی ثابتی دارید، مشخص کنید که این سفر چه مدت برای شما طول خواهد کشید. مشخص کنید چند روز را دور از خانه سپری خواهید کرد. از این ارقام استفاده کنید تا تا تصمیم بگیرید می خواهید بر چه فعالیت های تمرکز کنید و قصد هزینه کردن چه مقدار پول را برای ان ها دارید. • یک سفر کوتاه (یک یا دو هفته) شما را قادر می سازد تا بیشتر روی چیزهای گران و لوکس همچون بیرون غذا ...
حتی یک بار هم این غذا را نخورید
...: کارشناسان حوزه بهداشت و سلامت هشدار داده اند که مصرف یک وعده بزرگ غذای چرب، حساسیت بدن به انسولین را کاهش می دهد. به گزارش العالم، در نتیجه خوردن غذای چرب به طور فوری میزان های چربی مرتبط با بیماری قلبی را بالا می برد. بدن ما در ابتدا می تواند از این ضربه ناشی از خوردن غذای چرب بهبود یابد، اما در صورتی که این کار به صورت عادتی منظم درآید، ممکن است آسیب های مزمن ایجاد ...
چگونگی افزایش تولید منی
فعال است نسبت به یک مرد متوسط نیاز بیشتری به روی دارد.،زیرا میزان تخلیه منی اش بیشتر است. 2- ویتامین b6 دومین زیر گروه ویتامینb6 است. این ویتامین ارتباط مستقیمی با میل جنسی ( لیبیدو ) در هر دو جنس دارد. کمبود ویتامین b6 موجب افسردگی ،کاهش لیبیدو و بی خوابی می شود. غذاهای غنی ازb6عبارتند از صبحانه نشاسته دار (مثل گندم)، سیب زمینی پخته ،موز، جوجه ،گوشت خوک ماهی قزل، آلا ماهی تن و ...
تغذیه سالم را به کودک بیاموزید
به گزارش شفا آنلاین :چاقی از جمله معضلاتی است که امروزه سن ابتلا به آن پایین آمده و هر روز به دلیل شیوه زندگی اشتباهی که رایج است، بیشتر شاهد ابتلای کودکان به چاقی هستیم. از سوی دیگر، تحقیقات نشان داده است چاقی در کودکان ارتباط مستقیمی با بالا بودن وزن آنها هنگام تولد و وزن گیری شان در دوران شیرخوارگی و کودکی دارد. به همین دلیل تاکید می شود که کودکان را از نظر وزن گیری و منحنی رشد زیرنظر داشته باشید و پیگ ...
بارداری بالای 35 سال، بچه ام سالم است؟
مشورت کنید. زنان با شاخص توده بدنی طبیعی 12 تا 15 کیلوگرم در دوران بارداری میتوانند وزن اضافه کنند. اگر پیش از بارداری اضافه وزن داشته اید پزشک توصیه میکند فقط 8 تا 12 کیلوگرم وزن اضافه کنید. زنان چاق هم بین 5 تا 10 کیلوگرم میتوانند در دوران بارداری اضافه وزن داشته باشند. به دست آوردن مقدار مناسب وزن شانس رشد مناسب کودک را افزایش داده و خطر تولد زودرس را کاهش میدهد. همچنین خطر ابتلا به مشکلات بارداری مانند دیابت بارداری و فشار خون را نیز کاهش میدهد. ...
چه زمانی اولین کلمات کودک را می شنوید؟
از کلمات کوتاه، ساده، اما صحیح استفاده کنید (مثلاً وقتی کودک می گوید "گُبه" شما بگویید "گربه") بیشتر کودک تلاش می کند صحبت کند. • جزئیات بیشتر: اگر کودک به ظرف ماکارونی اشاره می کند و صداهایی در می آورد فقط به او ماکارونی بیشتر ندهید. به جای این کار بگویید: بازم ماکارونی میخوای؟ غذا خوشمزه شده، نه؟ (بیشتر و جزئی تر با او صحبت کنید) • توضیح دهید: درباره کاری که انجام می دهید ...
در جشنواره جهانی فیلم فجر چه فیلم هایی رقابت می کنند/ رونمایی از خانه کاغذی
...، از جمله جشنواره فیلم کارلووی واری که در بخش مسابقه شرق غرب برنده جایزه بهترین فیلم شد. داستان چاقو در آب پاک در کوهستان های دوردست استان نینگ شیا روی می دهد. ما زیژان سالخورده با پسرش سوگواری برای همسرش را آغاز می کند. پسر می خواهد تنها گاوشان را برای چهلمین روز ناپدید شدن مادر قربانی کند ولی پدر دچار تردید است تا این که یک روز صبح، حیوان دست از خوردن و آشامیدن می کشد. ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
شوید بدون اینکه مقدار زیادی از کالری مصرف کنید. در واقع، مطالعات متعدد نشان می دهد که خوردن میوه با مصرف کالری کمتر در ارتباط است و ممکن است به از دست دادن وزن در طول زمان منجر شود. سیب و مرکبات، مانند پرتقال و گریپ فروت، بیشتر سبب سیری می شوند. این مهم است که توجه داشته باشید که میوه جامد بسیار بیشتر از پوره میوه یا آب میوه سبب سیری می شود که شما به طور معمول می توانید مقدار ...
برای سلامت پروستات، 5 گروه غذایی را نخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، سرطان پروستات دومین سرطان در مردان است. اگر مراقب تغذیه خود باشید احتمال سرطان را کاهش می دهید. گوشت های فراوری شده: آنچه شما در رستوران ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت ها می خرید با انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
در مفاصل می شود و دارچین به کاهش علائم کمک می کند. به یک فنجان آب داغ، دو قاشق عسل و یک قاشق چایخوری پودر دارچین اضافه کنید. این ترکیب را دو بار در روز برای کاهش درد مفاصل بنوشید. 14. به هضم غذا کمک می کند. یکی از خواص دارچین تاثیر مثبتی است ک روی فرآیند هضم دارد. دارچین به شکستن چربی کمک می کند و در نتیجه باعث هضم بهتر غذا می شود. علاوه بر این، ترکیبی از عسل و دارچین نیز به درمان ...
در مورد چربی خون چه می دانید؟
کلسترول بسیار قوی تری را بروز می دهند. سویا نیز باعث کاهش کلسترول خون می شود. - مصرف نان و غلات سبوس دار، حبوبات و انواع لوبیا، عدس، لپه و ... را افزایش دهید. - دانه کتان (بزرک) مصرف کنید؛ چرا که پوسته سفت و غیر قابل هضمی دارد. بهتر است در آب خیسانده شود. مقدار مصرف آن 2.5 قاشق چای خوری و سه مرتبه در روز است. برخی از متخصصان تغذیه نیز تا 4 قاشق غذاخوری در روز را توصیه می کنند. ...
بالا رفتن وزن با غذا خوردن پای تلویزیون
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از خوردن غذا در هنگام تماشای تلویزیون پرهیز کنید ،این امر در افزایش وزن شما تاثیرات فراوانی خواهد گذاشت به راهنمایی های متخصصین تغذیه در این زمینه دقت کنید ،بیماری های قلبی و امراض قندی با این سبک تغذیه ای افزایش خواهند یافت .سعی کنید با غذاخوردن پای تلویزیون باعث افزایش وزنتان نشوید . بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده از سوی محققان ...
طرز تهیه فالوده
به گزارش بهداشت نیوز فالوده یکی از ابتدایی ترین دسرهای منجمد شناخته شده است که قدمت آن در ایران به 400 سال پیش از میلاد مسیح باز می شود. این نوع فالوده به طور خاص به شهر شیراز نسبت داده می شود، در حالی که انواع دیگر در سراسر خاور میانه، هند، و پاکستان وجود دارد. یخ معطر شیرین قوام گرانیتا یا اسلاش را دارد، با بافت جویدنی نودل هایی که از نشاسته ی برنج یا ذرت درست شده است. این یک ترکیب منحصر به فرد ...
مهمترین مشکلات تغذیه ای در سه ماهه آخر بارداری
، بیش از این مقدار افزایش یابد، به پزشک خود گزارش دهید، زیرا افزایش بیش از حد وزن می تواند سبب افزایش فشارخون و افزایش فشار وارده بر روی مفاصل گردد. همچنین کاهش این مقدار وزن افزایش یافته بعد از تولد نوزاد نیز بسیار مشکل خواهد بود. در ادامه به مهم ترین موارد تغذیه ای در این دوره و راهکار رفع آن اشاره می نماییم: کم خونی در دوران بارداری در اواخر دوران بارداری، خون مادر ...
غذاهای محلی ایران؛ از کوفته کرمانشاهی تا آشِ مشهدی
چکیده و یا کمه (نوعی فرآورده لبنی که مانند ماست چکیده، چرب و سفت است): یک کیلو گوجه فرنگی (رنده یا خرد شده): 2 کیلو تره (خرد شده): 4 یا 5 قاشق سوپ خوری نعناع (خرد شده): 2 قاشق سوپ خوری پیاز: 2 عدد پودر گردو: 5 یا 6 قاشق سوپ خوری کشک: 3 قاشق سوپ خوری تخم مرغ: یک یا 2 عدد کره: 50 گرم نعناع خشک: یک قاشق سوپ خوری زردچوبه: یک قاشق چای خوری فلفل قرمز: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم طرز ...
بیشتر بد انیم
اینکه برخی معتقدند برای درمان کبد چرب بهتر است شیوه خام خوری را پیش گرفت، تصریح کرد: بدن همواره نیازمند ویتامین و پروتئین گوشت و دیگر مواد غذایی است که هرگز نمی توان آنها را به صورت خام مصرف کرد.وی مصرف سماق، دمنوش پونه و پنیرک را برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید دانست و گفت: این افراد باید از خوردن سرخ کردنی، غذاهای چرب و پرحجم، غذاهای لزج و چسبنده و نوشیدن مایعات مابین غذا پرهیز و خودداری ...
