خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
یک محقق گفت: 30 دقیقه تا یک ساعت اول افطار مهمترین زمانی است که فرد باید مراعات غذا خوردن خود را کند, هنگام افطار نباید مایعات زیاد مصرف شود چرا که مدت زیادی فرد چیزی نخورده است و تمام اندام های بدن به شدت گرم است و بدن آسیب می بیند. یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی ایران درباره ماه رمضان اظهار داشت: ایجاد مشکلات جسمی در ماه مبارک رمضان به خاطر عدم مراعات تدابیر ماه مبارک است نه به خاطر ...
با این راه کارها سموم روانی را از ذهن پاک کنید
افسار این هیجان است. یکی از تمرین هایی که می توان در این ماه انجام داد، نوشتن عواملی است که خشم تولید می کند. به توصیه رفتار درمانگرها، در طول یک ماه روزه داری، هر شب پس از افطار، 10 عاملی را که در طول روز باعث تولید خشم و ابراز پرخاشگری های فیزیکی یا کلامی شده را بنویسید و درباره آن بیندیشید. احتمالاً راهکارهای جایگزینی برای فروکش کردن آتش خشم وجود دارد، درباره آنها فکر کرده و برای به دست آوردن ...
نان سنگک بخورید تا کمتر تشنه شوید
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران بیان کرد: در ماه رمضان به دلیل ساعات زیاد روزه داری بهتر است روزه داران برای کاهش تشنگی به جای مصرف نان های سفید مانند نان فانتزی و نان لواش از نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان بربری و نان جو استفاده کنند. وی افزود: این نان ها به دلیل داشتن فیبر فراوان می توانند در کاهش گرسنگی نیز موثر ...
اضافه وزن ناخواسته، سوغات پرخوری در افطار و سحر ماه رمضان
پیام فرهبخش متخصص تغذیه در خصوص پرخوری و مصرف بیش از حد افطاری در ماه مبارک رمضان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران گفت: برخی افراد روزه دار بر این عقیده هستند که چون مدت زمان بین وعده سحر تا افطار طولانی است باید مواد غذایی خیلی زیادی را در وعده سحری استفاده کنند که تا وعده افطار کمتر دچار گرسنگی شوند در صورتی که میزان مصرف باید به همان میزان در روزهایی غیر از ...
محبوب ترین برنامه موبایلی در میان مسلمانان اروپا
نمایش داده یا اعمال انجام نشده روزه داران در ماه رمضان را یادآوری کنند. یکی از این برنامه ها، برنامه Muslim Pro است که از آن با عنوان محبوب ترین برنامه موبایلی در میان مسلمانان اروپا یاد می شود. این برنامه از قابلیت های بسیاری برخوردار است که برخی از آنها مشابه دیگر اپلیکیشن ها است. از ویژگی های این برنامه می توان به مواردی مانند اعلام زمان اوقات شرعی، روزشمار وقایع اسلامی، نمایش زمان سحر ...
طولانی ترین روزه داری جهان
می پردازند. به گفته بسیاری از جمعیت مسلمان این شهر، مصادف شدن ماه رمضان با وقوع پدیده شب های سفید و کم شدن فاصله افطار و سحر در این دوره از روزه داری، ایمان روزه داران را به چالش می کشد و قدرت اراده مسلمانان سنجیده می شود. در واقع مسلمانان روسی، تحمل ساعت ها گرسنگی و تشنگی را نوعی آزمایش برای سنجیدن قدرت ایمان و اراده شان معرفی می کنند. مسلمان روسی در نخستین روزهای ماه رمضان ...
روشی برای ورزش کردن دندان ها
دهان یکی از مشکلات روزه داران در ماه مبارک رمضان است. افراد به علت بیماری های مختلف مثل غدد و ... ممکن است دچار خشکی دهان باشند که برای برطرف کردن آن باید توسط پزشک معاینه شوند. بهتر است بدانید که خشکی دهان باعث پوسیدگی دندان می شود که افراد می توانند با مرطوب نگه داشتن فضای دهان و گرداندن آب در آن از این مشکل جلوگیری کنند. وی افزود: معمولاً در این ماه روزه داران برای تأمین سریع گلوکز خون ...
روزه داری در تابستان با تغذیه مناسب
فکر کنند وزنشان کاهش پیدا کرده باید بدانند این عضلات آنهاست که تحلیل رفته است و بعد از ماه رمضان به شدت دچار افزایش وزن می شوند بنابراین توصیه می شود که افراد حتما وعده های سحر، افطار و شام را داشته باشند. این متخصص تغذیه مرکز جامع ترمیم زخم جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه انجام فعالیت بدنی در روزه داری ضروری است، تصریح کرد: روزه داران انجام فعالیت بدنی در طی روز را فراموش ...
دستورات روزه داری برای بیماران قلبی
بسیار حساس و حیاتی است، توصیه کرد: این افراد حتما پیش از گرفتن روزه با پزشک معالج خود مشورت کنند. معصومی با اشاره به افزایش ساعات روزه داری و گرما در روزه داری فصول گرم سال، اظهار کرد: توصیه اکید ما برای افرادی که نارسایی قلبی دارند این است که تا حد امکان از گرفتن روزه در این ماه اجتناب کرده و بدانند مصرف بیش از حد مایعات در طول افطار تا سحر برای جبران کم آبی بدن می تواند با ایجاد ورم ...
بیماری های شایع گوارشی/آثار مثبت روزه داری
. بنابراین در ایام روزه داری اگر افراد در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در پایان ماه رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری باشند. ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات معده به مری در همه افراد نرمال ممکن است دیده شود، ولی در صورتی که تکرار شونده و آزار دهنده باشد بیماری تلقی می شود. شایع ترین ...
چند نکته درباره مصرف داروها در رمضان
معالج خود در خصوص اثرات روزه داری و نحوه مصرف داروها مشورت کند. به گفته وی در زمان روزه داری هیچگاه نباید وعده های داروی خود را خودسرانه حذف یا به زمان دیگری موکول کرد؛ چه بسا که این عمل سبب اختلال در روند درمان می شود و باید توجه داشت که مصرف بسیاری از داروها را می توان تنها پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. وی افزود: اگر افراد مبتلا به بیماری مزمن مانند فشارخون، چربی خون، دیابت ...
بیماری های شایع گوارشی
در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در پایان ماه رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری باشند. ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات معده به مری در همه افراد نرمال ممکن است دیده شود، ولی در صورتی که تکرار شونده و آزار دهنده باشد بیماری تلقی می شود. شایع ترین علامت این عارضه به شکل سوزش سر دل و ترش کردن است ...
راه حل های طب سنتی برای درمان جوش
آماده است و می توانید آن را در یخچال نگهداری کنید. هر روز صبح و هر شب یک لیوان از آن را میل کنید. مصرف مداوم آب زرشک باعث رقیق شدن خون می شود که در نهایت تاثیر خود را روی پوست نشان می دهد. خاکشیر درمانی کنید خاکشیر یکی از دانه های گیاهی است که به علت طبع سرد و خاصیت خوبی که برای دستگاه گوارش دارد، مصرف آن در طب سنتی توصیه می شود. مقدار دو قاشق خاکشیر را به همراه یک لیوان آب خیس کرده ...
اختلالات عملکردی گوارشی چیست؟
...، مصرف چند غذا با هم و امثال آن در ماه مبارک رمضان دچار علایم درد، دل پیچه و نفخ و تشدید ناخوشی می شوند. هر چند روزه داری از نظر جسمی برای این بیماران خطرناک نیست و منجر به یک حادثه ناگوار طبی نخواهد شد اما ممکن است باعث تشدید علایم و بروز ناخوشی ها شود و کیفیت زندگی فرد را تغییر دهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تاکید کرد: بیماران مبتلا به اختلالات بی نظمی گوارشی یا ...
فیلم: اشخاص را معیار حق قرار ندهیم
ماه مبارک رمضان 1436 هجری قمری به یازدهمین غروب خود رسید تا با این امید که آثار روزه در این روزها در جسم و روحمان مشخص شده باشد، به دعا برای بیماران بنشینیم و در این شب های نه چندان طولانی، به کمک مستمندان بشتابیم. امام صادق می فرماید: هر مؤمن روزه دار هنگام سحر و افطارش سوره قدر را بخواند، همانند کسی است که در فاصله این دو وقت، خونش در راه خدا ریخته شده است . همچون مغرب های ...
باورهای غلط غذایی را نخورید!
. دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: اگر افراد قصد کاهش وزن در این ماه را داشته باشند بهتر است وعده شام را هم علاوه بر افطار و سحر نیز در نظر بگیرند تا حجم وعده های غذایی که مصرف می کنند، کاهش پیدا کند. دکتر غیور مبرهن با اشاره به تأثیر زندگی مدرن بر رواج چاقی در جامعه خاطرنشان کرد: توصیه می شود که برای هیچ کدام از وعده های غذایی در ماه رمضان از غذاهای فست فود ...
همه سال رمضانی باشیم
سینا برود و دنبال درخت خاصی بگردد خدا را از در و دیوار می بیند. عین این مسأله در مورد ماه مبارک رمضان هم صادق است رمضان می تواند انسان را برای همیشه بیدار کند برای همیشه انسان را الهی تر و اسلامی تر کند. پس بستگی دارد به توان و استعداد خودمان. آن کس که رمضان را فهمیده سعی نمی کند نصف وعده ای که نمی خورد را در سحر و نصف دیگر را در افطار بخورد یعنی سعی نمی کند که سه وعده را در دو وعده ...
توصیه های مهم متخصص تغذیه ای به روزه داران/اصول رژیم غذایی در ماه رمضان تغییر نمی کند
و ضعف از عواقب حذف وعده سحر می باشد. گاهی اشتها فراوان به علت ساعات طولانی ناشتایی منجر به پرخوری در وعده افطار و افزایش وزن طی ماه رمضان می گردد. - چه غذاهایی را در افطار مصرف کنیم و چه غذاهای مصرف نکنیم؟ توصیه های کلی مانند سحر و بر مبنای رژیم سالم می باشد. آغاز افطار با مایعات گرم و مواد غذایی ساده مانند نان و خرما بهترین گزینه ها می باشند. مصرف غذای کم حجم و سبک در ...
آش رشته باعث نفخ می شود/ در وعده افطار غذاهای برنجی نخورید!
البته با توجه به اینکه جو خاصیت سردی دارد و در افطار توصیه بر استفاده از خوراکی هایی با خاصیت سرد نیست، افزودن مصلح غذایی چون فلفل سیاه می تواند بسیار مفید باشد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر محمد فصیحی دستجردی با اشاره به اینکه خوردن آش رشته در افطار به دلیل اینکه خاصیتی سرد دارد و باعث نفخ می شود، توصیه نمی شود، اظهار داشت: بهتر است روزه داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع غذاهای برنجی به خص ...
یک خانواده معمولی
از ضعف و قوت مجموعه های تولید شده حجم گسترده ای از مردم با خاستگاه های اجتماعی و اعتقادی مختلف در ساعات پس از افطار با رسانه همراه می شوند، چنانکه به جرات می توان گفت در تخمین سریال های ماندگارتلویزیون از تاریخ پیدایش آن تاکنون قطعا آثار ماه رمضانی از مرتبت ویژه ای برخوردارند و این مجموعه ها در بازپخش های چندین باره نیز مخاطبان خود را در پای گیرنده نشانده اند و قطع به یقین در این میان، آثاری که ...
رمضان در میان اقوام خراسان شمالی
با نزدیک شدن ماه مبارک رمضان مردم استان برای نظافت خانه و مسجد محل خود اقدام می کنند. در زمان های گذشته تشخیص زمان دقیق سحری به علت نبود امکانات مشکل بود، بنابر این افراد از طریق حرکت ستاره ها زمان سحر را تشخیص می دادند. عشایر، کوچ نشینان و چوپانان خراسان شمالی چون بیشتر وقت خود را در بیابان سپری می کردند از این روش برای تشخیص سحری استفاده می کردند و در هنگام سحر نیز افراد خوش الحان با ...
رمضانی بدون فرصت برای خلوت و عبادت!
و مناسک ماه رمضان و در جهت ارتقای سطح فرهنگ دینی مردم است؟ حقیقت تلخ آن است که بخش قابل توجهی از فیلم هایی که هم اکنون در پرده سینماهای ماست و از افطار تا سحر مردم را به سالن های سینما دعوت می کند هیچ ربط و نسبتی با رمضان و معارفش ندارد و بلکه شاید حتی بتوان گفت در برخی موارد در نقطه مقابل این ارزش هاست و همین طور مضمون و محتوای بخشی از سریال های تلویزیونی که هیچ مجانستی با این برهه معنوی ندارد و ...
اجازه دهید بدن تان گرسنگی را تجربه کند!
... رییس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روزه داری، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. زبیری یادآور شد: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند ...
جان یک نفر را نجات می دهید، اگر خون اهدا کنید
...؛ علاوه بر اینکه اهدای خون روزه را باطل نمی کند، واجب کفایی هم هست و مردم نباید نگرانی شرعی در این مورد داشته باشند. اما در مورد اینکه از نظر پزشکی اهدای خون در روزهای روزه داری باید چه شرایطی داشته باشد، بهتر است که اگر می خواهید با زبان روزه، خون بدهید، شب قبل از آن در ساعت های بین افطار و سحر مایعات شیرین بیشتری بنوشید و در ساعت های اولیه روز برای اهدای خون اقدام کنید. این ها توصیه ...
پیامبر اکرم جلوه انسانی رحمت الهی است
آفرینش خداوند بالاتر از عبادت یکساله است این استاد حوزه علمیه با اشاره به حدیثی از پیامبر اکرم(ص) که فرمودند ارزش یک ساعت تفکر بالاتر از یک سال عبادت است ابراز کرد: اگر کسی روزهایش را روزه بگیرد و شب هایش را تا سحر زنده بدارد و همواره کار نیکو انجام دهد در مقام پایین تری نسبت به کسی است که یک ساعت به تفکر مشغول است و این جایگاه رفیع تفکر در زندگی انسان است چرا که عبادت بدون تفکر هدایت گر ...
برای درمان سردرد در ماه رمضان چه کنیم؟
برای رفع آن بهتر است که یک قاشق عسل را با آب جوش مخلوط کرده و لیموترش به آن اضافه کنند و یک بار بعد از سحری و یک بار قبل از خواب مصرف کنند که خود به بهبود آن کمک می کند. -به گفته وی آب جوش و عسل خود به پاکسازی بدن از مواد زائد نیز کمک می کند. -برای رفع سردردهای ناشی از کم خونی عسل با آب جوش بدون لیموترش استفاده شود به این صورت که مخلوط آب و عسل را یک بار قبل از خواب و یک بار بعد ...
راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
آب ولرم حل کرده و جرعه جرعه بنوشند این کار موجب پاکسازی معده می شود و در نهایت عامل تشنگی را از بین می برد. به گفته این کارشناس طب سنتی، استفاده از سیر در غذاها موجب بروز تشنگی می شود. -مصرف کله پاچه، حلیم و ماهی به خصوص در وعده سحر عاملی برای تشنگی است. -در ماه رمضان افراد از رفتن به حمام خودداری کنند چرا که موجب تعریق بیشتر شده و بدن را به سمت بی حالی و ضعف سوق می دهد. -در وعده افطار افراد آب سرد را یک دفعه ننوشند چرا که موجب بروز ضعف معده، ضعف کبد و ضعف قلب می شود. ...
چه غذایی برای افطار مناسب است؟
هنگام افطار ممنوع است؛ مصرف این نوع شیرینی در وعده افطار موجب افزایش قند و چربی خون شده و عملا مکانیزم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند، بنابراین روزه داران باید به قندهای طبیعی بسنده کنند. - با قند مصنوعی یعنی قند، شکر، شکلات، شیرینی، زولبیا و بامیه افطار نکنید. - هنگام افطار از مصرف هرگونه غذاهای چرب باید پرهیز شود. - هیچگاه نباید افطار را با آب سرد، غذاهای سرد و ...
چرا و چگونه باید به روزه داری بچه ها کمک کنیم؟
پرقوت هستند. مصرف قندهای پیچیده، نان های سبوس دار و حبوبات، در وعده سحر، باعث می شوند بچه ها در طول روز، کمتر گرسنه شوند و راحت تر بتوانند روزه داری را تحمل کنند. حواستان باشد که آب، شیر و سایر مایعات باید در حد اعتدال مصرف شود چون اگر بچه ها کمتر از حد معمول، آب یا مایعات بنوشند در طول روز، با مشکل کم آبی مواجه می شوند و ممکن است به کلیه هایشان فشار وارد شود. بهتر است هر شب علاوه بر آب ...
وجود شبکه های اجتماعی ما را از مطالعه کتاب بی نیاز نمی کند
' در این استان برگزار می کند. نیازی بیان داشت: این جشنواره با موضوع های رمضان در مساجد ، اماکن مقدس و بقاع متبرکه، محافل انس با قرآن، نماز جماعت، شب های قدر و آیین های احیا، راهپیمایی روز قدس، سفره های افطار و سحر با رویکرد نمایش سادگی سفره ها و عید فطر برگزار می شود. وی اظهارداشت:همه علاقه مندان می تواننددراین جشنواره شرکت کنندوهر نفر می تواند حداکثر پنج عکس به دبیرخانه این جشنواره ...
