خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گام هایی برای اصلاح سبک زندگی
روزنامه آرمان: اصلاح سبک زندگی غلط از جمله کم تحرکی و رژیم غذایی نامناسب، ضمن حفظ سلامتی و تندرستی سبب زندگی بانشاط و شاداب می شود. چاقی یکی از عارضه های اصلی زندگی ماشینی است و تعداد زیادی از مردم به آن دچار شده اند که رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی راهکار اصلی درمان آن است.چاقی عبارت است از یک سری شرایط پزشکی که چربی اضافی در بدن به صورت وسیعی انباشته شده و می تواند با اثری زیان ...
28 فروردین خام گیاه خواری چیست؟
...، دانه های گیاهی، روغن های گیاهی، گیاهان دریایی، رستنی ها و میوهای تازه است سبب افزایش سمیت زدایی در بدن، کمک به عملکرد بهتر بدن می شود و از سوی دیگر پختن مواد غذائی سبب تخریب مواد مغذی موجود در آن ها مانند انواع ویتامین ها ، تخریب آنزیم ها، غیر قابل هضم کردن مواد غذایی و سمی کردن آنها می شود. بنابرین بهتر است از طبیعی ترین شکل آن ها که همان حالت خام می باشد استفاده کرد. پس به طور ...
انگشت ماشه ای چیست؟ چگونه می توان آنرا درمان کرد؟
انجام دهید. ماساژ انگشت ماساژ انگشت تحت تاثیر قرار گرفته به طور منظم روش خوب دیگری برای درمان انگشت ماشه ای است. یک ماساژ ملایم به بهبود گردش خون، آرام سازی عضلات، و کاهش تورم و سفتی کمک خواهد کرد. مقداری روغن زیتون، کنجد یا نارگیل را در مایکروویو گرم کنید. روغن گرم را روی انگشت تحت تاثیر قرار گرفته بریزید. از انگشتان دست دیگر برای ماساژ آرام ...
رژیم غذایی مناسب بیماران قلبی
مرغ بدون پوست به جای مرغ سرخ شده است. روش طبخ ماکیان و ماهی نیز باید به شیوه سالم (کبابی، گریل شده در فر، پخارپز بدون افزودن روغن برای سرخ کردن) باشد. ماهی جایگزین خوبی برای گوشت قرمز پرچرب است. بعضی از انواع ماهی ها که منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند (مانند: ساردین، تونا و سالمون) می توانند در کاهش تری گلیسیرید خون نیز موثر باشند. مصرف گوشت قرمز لخم نیز می ...
کدام مواد غذایی خاصیت آنتی بیوتیکی دارند؟
. کلم: یک فنجان و نیم کلم و مصرف آن در روز علاوه بر این که ویتامین ث بدن را به طور کامل تأمین خواهد کرد، راه بسیار خوبی برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها است. سرکه سیب: سرکه سیب علاوه بر این که برای مبارزه با فشار خون بالا و پوکی استخوان مفید است، ضد میکروب موثری برای نابودی عفونت های مجرای شنوایی نیز محسوب می شود. بر اساس نتایج پژوهشی که در سال 1998 در آفریقای جنوبی انجام گرفت ...
مرغ چقدر پروتئین و کالری دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، به نقل از سایت دکتر کرمانی، خوردن پروتئین در وعده های اصلی کمک می کند بعد از آن، مصرف غذایتان کمتر شود. در حالی که خوردن غذاهای سرشار از پروتئین مانند مرغ می تواند از اجزای مهم یک برنامه سالم کاهش وزن باشد، مهم است بدانید که خوردن غذاهای متنوع نیز برای حفظ سلامت کلی بدنتان اهمیت دارد. مرغ را می توان یک غذای سالم در نظر گرفت، اما به کار بردن دیگر منابع پروتئین در برنامه غذایی، ...
فواید باورنکردنی موز!
بالا بردن فشار خون استفاده می شود.**** 17. موز بی خوابی را درمان می کند این خاصیت موز هم به دلیل تریپتوفان tryptophan (یک پیش ماده برای ساخت سروتونین) است. به گفته کسی بیجورک Cassie Bjork، سردبیر زندگی سالم ، ” تریپتوفان trytptophan یک پیش ماده برای ساخت ملاتونین melatonin است که باعث افزایش آرامش شده و به خواب منظم کمک می کند. ” برای این منظور می توانید قبل از خواب به جای قرص ...
خوردن قرص آسپیرین و اهدای خون در درمان غلظت خون موثر است
خونگیری و داروها استفاده می شود. – برای درمان غلظت خون ثانویه باید بیماری های زمینه ای که موجب بروز غلظت خون شده اند، برطرف شوند. وقتی پزشک متخصص با توجه به جواب آزمایش متوجه شد که علت بروز غلظت خون در فرد، اولیه است یا ثانویه، درمان را آغاز می کند. – اگر علت ثانویه بود، درمان علت زمینه ای – قلبی یا ریوی – را در صورتی که امکان پذیر باشد، آغاز می کند و در کنار آن ...
کمبود ویتامین D با بدن شما چه می کند؟
، علاوه بر حفظ سلامت استخوان در بهبود عملکرد ماهیچه ها نیز موثر است. IGF-1 بر رشد عضلانی و ترمیم آن موثر است واین عمل و سطح آن با پروتئین حامل آن (IGFBP3) اصلاح می شود. علاوه بر این، مردان با سطوح پایین هورمون آنابولیکی - هورمون عضله و استخوان ساز- سستی بدنی بیشتری دارند. مردان مسن که سطح پایین تری از هورمون (DHEA-S) دارند، احتمال بیشتر شدیدتر شدن ضعف بدن در آنها وجود دارد. ...
علل، نشانه ها و درمان زخم بستر
... ماساژ، ممنوع! به هیچ وجه موضعی از پوست را که به صورت حاد دچار التهاب است یا احتمال آسیب عروق خونی موضعی می رود، ماساژ ندهید. این کار روند تخریب بافت های زیر پوست را تسریع می کند. پس برخلاف تصور عوام که ماساژ را برای بهبود خونرسانی مفید می دانند، ماساژ راهکار توصیه شده ای برای پیشگیری از زخم بستر نیست. برای کاهش احتمال خطر آسیب پوست، بهتر است با استفاده از امولوسیون های مرطوب کننده ...
گردن درد و دلایل آن را بشناسیم
بدن درگیر آن هستند. این به معنای آن است که بر اساس بافت هایی که تحت تاثیر قرار گرفته اند و این که چگونه واکنش نشان می دهند، شما می توانید هم در گردن و هم شانه های خود درد را احساس کنید. مشکلات گردن که موجب درد در شانه می شوند ستون فقرات گردنی از هفت استخوان نسبتا کوچک با تحرک بالا همراه با رباط ها، عضلات، دیسک های جذب شوک و ... تشکیل شده است. به واسطه اندازه و پیچیدگی این بخش ...
مزاج خود را بهتر بشناسید
، مرکبات و ماست و... مصرف کننده تا حرارت بدن تعدیل شود. اگر فرد دموی همراه با غذای گرم مثل شیرینیجات از مواد و اغذیه سرد استفاده نکند دچار جوش و خارش بدن، گر گرفتگی، بیقراری، کهیر، سوزش ادرار، سوزش سر دل، و آفت دهان خواهد شد.معمولاً بیماریهای افراد دموی در اثر افزایش حرارت و رطوبت و به طور کلی افزایش خود خون به وجود میآید که حجامت به عنون مؤثرترین درمان برای دموی مزاجها مطرح است. چون دم گرم ...
چگونه از خارش جوش های خود رها شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در فصل گرما بیشتر جوش می زنید و با خارش های پوستی درگیر هستید، روش های ساده و خانگی برای کاهش خارش جوش را در این مقاله بخوانید. استفاده از کمپرس آب سرد روی جوش استفاده از سرما، موجب کرخت شدن موقتی انتهای اعصاب شده و تا حد بسیار زیادی از احساس خارش کاسته می شود و شما دیگر احساس نمی کنید که باید آن قسمت از پوست را ...
شامپوهای تاریخ مصرف گذشته را دور نریزید!
نیز برای پاک کردن دستشویی استفاده کنید. 4. شستن بدن اگر شامپویی که خریده اید با موهای شما سازگار نیست و به کاهش چربی سر کمک نمی کند یا باعث ریزش مو شده از آن برای شستشوی بدن استفاده کنید. 5. شستشوی لباس های زیر یا حساس برای شستشوی لباس ها با بافت و جنس خاص یا لباس های زیر دنبال شوینده های ملایم نباشید. شامپو بهترین شوینده در دسترس است که نه تنها آسیبی به ...
هفته شانزدهم بارداری
دارد به آن دچار گردید. زیرا که هورمون پروژسترون ماهیچه های نرم بدن و از جمله دستگاه گوارش تان را ریلکس و سست می کند و باعث کندی هضم، همچنین تجمع گاز، تورم بدن و آروغ زدن می گردد. در واقع یبوست در حدود نیمی از همه ی خانم های باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. قرص های ملین و روغن های معدنی در طی بارداری گزینه های مناسبی برای مصرف نیستند، اما استفاده از مقدار زیادی مایعات و فیبر می تواند راه حل مناسبی ...
لوزه سوم چیست؟ درمان لوزه سوم در طب سنتی و عمل لوزه
؟ لوزه ها بافت های لنفاوی هستند که داخل و دو طرف انتهایی دهان (محل اتصال حلق به دهان) قرار گرفته اند. لوزه سوم نیز نوعی بافت لنفاوی بوده که در انتهای حلق بینی قرار دارد. لوزه ها به عنوان غدد لنفاوی بزرگی که در سر راه تنفس و عبور غذا قرار گرفته اند و بدن را از ورود میکروب ها مصون می دارند از اهمیت خاصی برخوردار هستند. از طرف دیگر لوزه ها در صورت عفونت بزرگ می شوند و می توانند اشکالاتی را در ...
تغییرات جسمی بعد از زایمان دوقلو
روش استفاده کنید. ممکن است تعجب کنید که وقتی می ایستید شکمتان آنقدر که وقتی روی تخت زایمان دراز کشیده بودید صاف نیست : 1. بدن شما مقدار بیشتری هورمون تولید کرد تا پوست شل شود و شکمتان بتواند به اندازه ی جا دادن دو کودک در حال رشد در دوره ی بارداری بزرگ شود. ممکن است تا چند ماه این پوست شل بماند. 2. اگر پوست شکمتان کیس خورده به نظر می آید (( پوست دوقلویی)) یا ((پوست شیر و شکری ...
بعد از زایمان طبیعی، توصیه های شنیدنی
موجب ترشح اکسی توسین در بدن میشود که به رحم کمک میکند آخرین انقباضات را انجام دهد. مدتی که جفت از بدنتان خارج میشود پزشک یا پرستار مجموعه ای از معاینه های معمول را انجام می دهند تا از سلامت نوزاد اطمینان یابند. آنها همچنین گوش ها ، پا و پوست جنین را بررسی می کنند که نشانه های تکامل هستند و مشخص می کنند که آیا نوزاد نقص مادرزادی دارد یا نه . اندکی ویتامین K به نوزاد داده می شود تا به ...
آشنایی با فواید بی شمار خوردن هندوانه
از عملکردهای بدن ضرورت دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم از تخمه هندوانه توصیه می شود. همچنین در حفظ سلامت و عملکرد اعصاب، عضلات از جمله قلب و استخوان های نقش حیاتی دارد. آهن: یک مشت تخمه هندوانه حاوی 0٫29 میلی گرم آهن است. اگرچه این میزان آهن خیلی زیاد نیست اما می توان بخشی از آهن مورد نیاز بدن را از طریق تخمه هندوانه تامین کرد. آهن بخش مهمی از هموگلوبین به حساب می آید که اکسیژن را در بدن جابه جا ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
بیماری می شود درمان آرتریت برطرف کردن زخم معده از بین بردن انگل ها و عفونت ها کمک به سلامت پروستات حفاظت در برابر نقص های هنگام تولد بهبود علائم PMS از جمله نوسانات خلقی و گرفتگی عضلات افزایش سلامت تنفسی پایین آوردن فشار خون کدو، یک سبزی همه کاره است که دریافت مقدار زیادی مواد مغذی با هر وعده غذایی را آسان می کند. دستورالعمل های متنوعی برای ...
شکایت بدن به صد فریاد
استخوان وقتی ذخیره ویتامین D در بدنتان کم شود، دچار دردهای استخوانی و مفصلی می شوید یا با کوچک ترین ضربه ای استخوانتان آسیب می بیند. دردهای عضلانی هم در پی کمبود ویتامین D رایج است. منبع اصلی برای دریافت ویتامین D نور خورشید، آجیل ها و غذاهای دریایی است. قرار گرفتن روزانه 15تا 20دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب می تواند 500میکروگرم ویتامین D یا بیشتر برای بدن تأمین کند. ماهی تن و ماهی ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن
– یک منبع ذخیره قند در بدن برای دسترسی سریع به انرژی در عضلات و کبد- نقش دارد. دریافت کافی پتاسیم منجر به جلوگیری از افسردگی، بی خوابی، بیماری های قلبی، سکته مغزی، و فشار خون بالا می شود. مطالب پیشنهادی : درمان افسردگی پاییزی با خوردن ماست یکی از فواید مهم دیگر پتاسیم برای بدن کاهش فشار خون و پیشگیری از این عارضه و رشد سلولی است همچنین در این زمینه بیماران کلیوی باید مقدار این ...
علل بیماری سارکوئیدوز و نشانه ها
در ریه قابل مشاهده است که البته شکل حاد آن بیشتر در افراد جوان دیده می شود. علائم و نشانه های بیماری سارکوئیدوز پزشکان معتقد هستند که شایع ترین نشانه های بیماری سارکوئیدوز در دستگاه تنفس و ریه با سرفه، تنگی نفس و درد سینه بروز می کند اما به دلیل آنکه این بیماری روی ارگان های مختلف بدن تأثیر می گذارد، در صورت ابتلای فرد به سارکوئیدوز این بیماری، پوست، چشم، کلیه، قلب، سیستم ...
آن چه درباره میوه های قرمز نمی دانید !
برابر مضرات ناشی از رادیکال های آزاد 5) محافظت از بدن در مقابل بیماری های قلبی 6) نقش موثر در کنترل فشار خون 7) کاهش کلسترول بد خون (LDL) 8) تقویت بافت مفصلی برای جلوگیری از بروز آرتریت 9) کمک به سلامت دستگاه گوارش.
قدم سرطان روی چشم/ با دیدن این علائم در چشم ها باید به سرطان شک کرد!
به گزارش خبرگزاری دانا، تنها در کشور انگستان سالانه بین 500 الی 600 مورد ابتلا به سرطان چشم تشخیص داده می شود، این بیماری انواع مختلف دارد از جمله ملانومای چشمی، سرطان سلول های فلسی، لنفوم، رتینوبلاستوما و حتی در برخی موارد سرطان بافت های اطراف کره چشم را درگیرمی کند و از چشم به بخش های دیگربدن، مانند ریه یا سینه گسترش پیدا می کند. سرطان چشم همیشه دارای علائم آشکار نیست و در برخی مواقع ...
گلچینی از خواص ویتامین B/ از کجا بفهمیم کمبود ویتامین B داریم؟
...> ریبوفلاوین هم یکی از اجزای مهم در ویتامین B2 است که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است، این ماده برای جلوگیری از بروز سردردهای میگرنی، افزایش تحرک پذیری موها، زیبایی پوست، درمان آکنه های پوستی، درمان سندروم کارپال تونل، برطرف کردن گرفتگی عضلات و نیز جلوگیری از بروز آب مروارید مفید است. ریبوفلاوین در منابع طبیعی از جمله آجیل، سبزیجات دارای برگ سبز، گوشت و لبنیات وجود دارد. نیاسین ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو+ دستورالعمل غذایی
...؛ زیرا علاوه بر اثرات ناگوار بر زیبایی و بخصوص امکان ریزش مو و پیری زودرس پوست، احتمال تشدید اختلالات به واسطه همین کاهش سریع وزن افزایش می یابد. یکی دیگر از اقدامات مفید، رویکرد به انجام فعالیت های مرتب روزانه بخصوص ورزش است. ورزش باعث تقویت متابولیسم و در نتیجه کاهش چربی عمومی در بدن از طریق سوخت و ساز می شود و اثرات آن بر کاهش چربی کبد مشخص شده است. استفاده از میوه ها و ...
پوست انسان در ساعت های مختلف روز تغییر می کند
چای سبز نیز باعث می شوند مقاومت پوست در برابر آفتاب بیشتر شود. از پوست تان روغن می چکد بعدازظهر،حدود ساعت 5 : بدن حدود ساعت چهار بعدازظهر حالتش را عوض می کند، دمای آن پایین می آید، فشار خون کمتر می شود و همه اینها باعث می شود پوست بدون آب و خسته به نظر برسد. اگر بخواهید دوباره آب را به پوست تان بازگردانید بهتر است از یک مرطوب کننده بسیار سبک استفاده کنید و اگر مرطوب کننده ...
مصرف آبمیوه های مناسب برای پوست چه اهمیتی دارد
، چشم ها، استخوان و دندان ها را سالم نگهدارد. هویج ها همچنین مقدار بسیار زیادی ویتامین سی دارند و این ویتامین می تواند رشد کولاژن را افزایش داده و انعطاف پذیری پوست را حفظ کند. در ضمن هویج می تواند الکترولیت بدن را در حد متعادل نگهدارد و از جوش ،نقاط تیره و همچنین اثر زخم های پوست بکاهد. آب زنجبیل آب زنجبیل علاوه بر اینکه سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و ...
دستورالعمل انواع رنگ مو با مواد طبیعی
موها را به آن آغشته کنید مانند روش قبلی و در زیر نور آفتاب قرار بگیرید برای چند ساعت. 3 قاشق غذاخوری دارچین را به همراه ماست مخلوط کنید و برای 30 دقیقه روی موها قرار دهید. 2 فنجان ماست را با 3/4 فنجان عسل مخلوط و موها را با آن ماساژ دهید . بهتره از این مخلوط 8 ساعت قبل از آنکه به حمام بروید استفاده کنید. غوطه ور ساختن موها در دم کرده بابونه، قهوه ای تیره موها را ...
