خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
العالم - گوناگون اهمیت وجود مقدار کافی آهن در بدن به قدری هست که اگر آهن کافی داشته باشیم، احساس تندرستی و نشاط فوق العاده ای خواهیم داشت اما اگر دچار کمبود اون باشیم، به شدت احساس ناسالم بودن و خستگی می کنیم. در اینجا پانزده علامت کمبود آهن رو که نشان می دهند که احتمال کمبود آهن در شما وجود دارد، معرفی می کنیم. احساس خستگی این مورد، رایج ترین علامت کمبود آهن هست ...
گام هایی برای اصلاح سبک زندگی
بار بر سلامتی، موجب کاهش میانگین طول عمر و یا افزایش مشکلات مربوط به سلامتی شود.لازم است بدانید زمانی که شاخص جرم بدن (BMI)، شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می آید؛ از 30 بیشتر شود، فرد چاق محسوب می شود.چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون، به خصوص بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم، آپنه مسدود کننده خواب، انواع مشخصی از سرطان، آرتروز استخوان و آسم ...
28 فروردین خام گیاه خواری چیست؟
...، دانه های گیاهی، روغن های گیاهی، گیاهان دریایی، رستنی ها و میوهای تازه است سبب افزایش سمیت زدایی در بدن، کمک به عملکرد بهتر بدن می شود و از سوی دیگر پختن مواد غذائی سبب تخریب مواد مغذی موجود در آن ها مانند انواع ویتامین ها ، تخریب آنزیم ها، غیر قابل هضم کردن مواد غذایی و سمی کردن آنها می شود. بنابرین بهتر است از طبیعی ترین شکل آن ها که همان حالت خام می باشد استفاده کرد. پس به طور ...
چرا شدت هر بیماری در مردان بیشتر از زنان است؟
منتشر شده، زمانی که موش ها در معرض باکتری هایی که نشانه های مشابهی از آنفولانزا را بوجود می آوردند، قرار گرفتند، موش نر بالغ علایم بیشتری از بیماری نسبت به موش ماده بالغ از خود نشان داده است . همچنین موش های نر نوسانات بیشتر درجه حرارت بدن ، تب و علائم التهابی نشان داده و بهبودیشان مدت زمان بیشتری به طول انجامید . مطالعات انجام شده روی حیوانات آزمایشگاهی لزوما قابل تعمیم به انسان نیست ...
از ارزش غذایی قارچ بیشتر بدانیم
های گروه B برای سوخت و ساز قندها و تامین انرژی ضروری اند. آن ها همچنین کمک می کنند تا بدن چربی و پروتئین را متابولیزه کند. قارچ ها حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین های B هستند. به طوری که 100 گرم قارچ 30 تا 44 درصد نیاز روزانه به ویتامین های B را تامین می کند. دیابت مطالعات نشان داده اند بیمارانی که به دیابت نوع 1 مبتلا بوده و رژیم غذای پر فیبر مصرف می کرده اند سطح قند خونشان ...
فواید باورنکردنی موز!
...: موز برای بدن فواید زیادی دارد. طبق نتایج بدست آمده از مطالعه ای در کالج لندن، افرادی که روزانه یک موز مصرف میکنند تاثیرات زیادی در بدن خود می بینند. تاثیرات مثبتی در رفع مشکلات نفخ و دفع مدفوع و همچنین اختلالات خوابی مثل بی خوابی. خواص موز کاهش وزن، کاهش نفخ، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی با خوردن روزانه یک موز! اگر به شما بگویم که یک ابزار جدید و پیشرو برای ...
21 فایده علمی عسل که معجزه می کند
وقت انقدر ننوشید و سعی می کنید دوباره بخوابید. شاید حتی مجبور شوید با محل کارتا تماس بگیرید و بگویید مریض هستید. بله، خماری عذاب آور است، اما می توانید برای رفع سریع خماری کارهایی انجام دهید و مصرف عسل یکی از آن ها است. عسل چگونه به شما کمک می کند؟ عسل به کبدتان کمک می کند اکسیداسیون الکل را تسریع کند، که به خروج سریع تر سموم از بدن کمک می کند. ...
7 مورد از دلایل احتمالی تعریق شبانه
های قلبی- عروقی قرار داشته باشند. مطالعه انجام شده در سال 2014 نشان داد که تعریق شبانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. زنانی که اضافه وزن دارند، زنانی با فشار خون بالا و دیابت نیز بیشتر از سایر افراد تعریق شبانه را تجربه می کنند. چنین شرایطی می تواند ابتلای افراد به بیماری های قلبی- عروقی را توضیح دهد. ممکن است بدن شما در حال مبارزه با عفونت باشد: ...
ارزش غذایی قارچ
برای سوخت و ساز قندها و تامین انرژی ضروری اند. آن ها همچنین کمک می کنند تا بدن چربی و پروتئین را متابولیزه کند. قارچ ها حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین های B هستند. به طوری که 100 گرم قارچ 30 تا 44 درصد نیاز روزانه به ویتامین های B را تامین می کند. دیابت مطالعات نشان داده اند بیمارانی که به دیابت نوع 1 مبتلا بوده و رژیم غذای پر فیبر مصرف می کرده اند سطح قند خونشان در حد ...
سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید
شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و اسید فولیک نیز محسوب می شود. نخود فرنگی منبع خوبی از ویتامین های ب2، ب1 و ب 3 نیز هست که همه این ویتامین ...
آشنایی با فواید بی شمار خوردن هندوانه
مفید است . تحقیقات جدید نشان داد هندوانه یکی از سالم ترین میوه هاست و در سلامت معده و کلیه نقش مهمی دارد. خوردن هندوانه عطش را می نشاند . آب هندوانه نشاط آور و ضد گرماست . هندوانه ویژه تقویت صفرا و ضد نقرس است. هندوانه هم میوه و هم سبزی است یعنی در واقع خواص هر دو را دارد و سرشار از بتاکاروتن و عامل ضد سرطان است. هندوانه میوه ای است که حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در ...
تلاش برای ساخت سریع ترین خودروهای فرمول 1
....خودروی های فرمول یک در طول آن سال ها، به خصوص در سر پیچ ها، سریع تر می شدند. سرانجام فدراسیون بین المللی اتومبیل رانی پس از وقوع چندین تصادف و مرگ گیلز ویلنوو در سال 1982 دستور بازگشت خودروها به طراحی کف تخت را صادر کرد.25 ترافلاپ و نه یک فلاپ بیشترتقریباً تمامی پیشرفت های فنی و مهندسی در فرمول یک از یک مسیر مشابه برای رسیدن به آیرودینامیک پیروی می کنند. یک تیم بخشی را می یابد که هنوز از سوی ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمی کند
این مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت منجر شود. پس اگر در پی کاهش وزن هستید در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ می کنید، به خواب رفتن شبانه با معده خالی می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته باشد، زیرا از استراحت کافی بی بهره خواهید بود ...
خواص درمانی زعفران و مقابله با سرطان کبد!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کبد حساس ترین عضو داخلی بدن است که به مراقبت زیادی نیاز دارد. برای درمان سرطان کبد، داروهای گیاهی زیادی وجود دارد. یکی از این گیاهان که با سرطان کبد مقابله می کند، زعفران است. زعفران یک درمان و گیاه بسیار مفید برای کبد شما است. با دکتر سلام همراه باشید و خواص زعفران برای کبد. زعفران می تواند از شما در مقابل سرطان کبد محافظت کند ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو+ دستورالعمل غذایی
شایانی می کند. اگر می خواهید خود را از بیماری ها و نارسایی های کبدی، بخصوص نارسایی هایی چون اختلال کبد چرب دور بمانید، مصرف آبمیوه ها پیشنهاد سالمی برای این منظور است. آب سیب، هویج، لیموترش، حتی سبزیجاتی چون اسفناج و جعفری، برخی کلم ها مثل بروکلی، قمری و بروکسل می تواند این نیت شما را برآورده کند و مواد معدنی آنها به کمک پاکسازی بهتر بدن از سموم بیاید. در راس تمام خوراکی ها که ...
چربی قهوه ای چیست و چگونه چربی قهوه ای را افزایش دهید تا روند کاهش وزن تسریع شود؟
سلول های چربی چیزی هستند که شما دوست ندارید از آن ها خیلی داشته باشید. اما نوعی چربی به نام چربی قهوه ای وجود دارد که در حقیقت برای کاهش وزن مفید است. چربی قهوه ای به شیوه های زیادی برعکس چربی سفید عمل می کند. ما هنگام تولد و به عنوان یک نوزاد، به طور طبیعی در بدن مان چربی قهوه ای داریم و قبلاً اینطور تصور می شد که به مرور زمان و با افزایش سن، چربی قهوه ای از بین می رود و می گفتند ...
علت خارش غیر قابل کنترل پشت چیست؟
تشخیص علت و توصیه درمان تماس بگیرید. احساس خارش را می توان در یک نقطه خاص و یا تمام بالای بدن تجربه کرد بسیاری از علل احتمالی وجود دارد اگر چه نادر است دیابت یا بیماری کلیوی می تواند سبب خارش شود اما پوست خشک نیز می تواند باعث خارش شود دلایل مختلف خارش عبارتند از: 1. استرس استرس سبب شعله ور شدن چند واکنش، از جمله خارش پوست می شود این باعث می شود پوست شما واکنش پذیرتر ...
اثرات و اوصول صحیح پیاده روی
ابتلا به سرطان سینه قرار دارند مطالعات بسیاری نشان داده است که ورزش می تواند از سرطان کولون پیشگیری کند و در افراد مبتلا به این بیماری نیز اثرات ورزش منظم به شکل افزایش کیفیت زندگی و کاهش میزان مرگ و میر ناشی از این بیماری خود را نشان می دهد. تعریق زیاد یکی دیگر از فواید پیاده روی سریع، تعریق است که از این طریق می توان سموم بدن را دفع کرد و روند آب کردن چربی های بدن را سرعت ...
10 راز سلامت در سالمندی
مسن مثل افراد جوان کار نمی کند در نتیجه میزان آب خوردن در این سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. شما به عنوان یک میانسال باید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. اگر نمی توانید این میزان آب را روزانه در برنامه غذایی تان بگنجانید اول با چند لیوان چای و آب شروع کنید و بعد آن را به این اندازه برسانید. 4. نخ دندان دندان ها که خرابی شان مصیبت بزرگی است در سنین میانسالی هم مهم هستند. اگر ...
معرفی کامل رشته های دانشگاهی علوم تجربی
مهندسی پزشکی قرار می گیرد، در حالی که رشته اعضای مصنوعی به طراحی و ساخت وسایل کمکی و اعضای مصنوعی می پردازد و اعضای مصنوعی قابل ساخت در این رشته نیز اعضای مصنوعی خارج از بدن مثل دست، پا، چشم و بینی است.از همین جا می توان به یکی دیگر از تفاوت های موجود بین این دو رشته پی برد چون فارغ التحصیل مهندسی پزشکی علاوه بر اعضای مصنوعی خارج از بدن، پروتزهای داخلی مثل قلب مصنوعی یا اعضای پیچیده الکترونیکی و ...
چربی خطرناک شکم تان را با این 5 ماده غذایی ضربه فنی کنید!
است چون باعث تغییر در تولید هورمون ها و افزایش التهاب می شود و به نوبه خود باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت نوع 3 و برخی سرطان ها است. برای اندازه گیری دور شکمتان، ایستاده و درست دور شکمتان، بالای استخوان لگن خاصره را با متر اندازه بگیرید. این اندازه در مردان باید کمتر از 87 سانتی متر و در زنان باید کمتر از 1000 سانتی متر باشد. فقط کم کردن 2 سانتی متر از این ...
پس از خواندن این مقاله همه لیموهایتان را فریز می کنید
آنها فقط روی درمان سرطان یا پیشگیری از آن نیست. فواید موجود در لیموی یخ زده می توانند عفونت های باکتریایی و قارچی، انگل ها، و کرم ها را مور هدف قرار بدهند و همچنین فشار خون را پایین بیاورند و حتی به عنوان یک دفاع طبیعی در برابر افسردگی عمل کنند! در حالی که شیمی درمانی در کنار سلول های سرطانی، سلول های سالم بدن تان را نیز می کشد، لیمونویدها تنها سلول های سرطانی را هدف قرار می دهند و بدن ...
در زیر سطح قمر انکلادوس، احتمالاً حیات وجود دارد
ناسا کشفی انجام داده که دانشمندان را شگفت زده کرده است. فضاپیمای کاسینی ناسا که برای آغاز آخرین مأموریت خود آماده می شود، به تازگی شواهدی از انجام یکسری واکنش های شیمیایی در زیر سطح انکِلادوس یافته که این واکنش ها می توانند محیطی برای رشد میکروب ها فراهم کنند. کارشناسان می گویند که اگر احتمال وجود حیات روی انکِلادوس را یک پازل فرض کنیم، این کشفی که به تازگی صورت گرفته، آخرین قطعه این ...
26 فروردین لبخند زیبا با دندان های سالم
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین چه موقع نزد دندانپزشک برویم؟ تشخیص زود هنگام و پیشگیری از بیماری های مربوط به دندان کمک می کند دچار مشکلات جسمانی جدی تری نشوید. بنا به توصیه انجمن دندانپزشکی کانادا، علاوه بر معاینه های شش ماه یکبار، باید حداقل روزی دو بار دندان ها و زبان تان را مسواک بزنید و هر روز نخ دندان بکشید. اما مراقبت از دندان ها چرا تا این اندازه مهم است؟ تحقیقات ...
26 فروردین فیبر، ماده ای حیاتی
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین کارشناسان تغذیه همیشه به ما توصیه می کنند که فیبر بیشتری مصرف کنیم. بنابر تحقیقات در مورد مقدار مصرف فیبر و کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت، بهتر است که زن ها 25 گرم و مردها 38 گرم- حداقل- روزانه فیبر مصرف کنند. از آنجایی که بدن نمی تواند فیبر را بشکند، سطح قند خون بالا نمی رود و از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری کرده و یا سطح قند ...
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
به گزارش بهداشت نیوز، خوراکی های شیرین از محبوبیت بالایی در جهان برخوردار هستند و هر فردی به راحتی می تواند برای خوردن آنها وسوسه شود. اما آیا می دانید پس از مصرف قند به واقع چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ فروکتوز، قندی طبیعی موجود در میوه است و به همراه گلوکز یکی از اجزا تشکیل دهنده شربت ذرت فروکتوز بالا (HFCS) است و توانایی فعال کردن بخش پاداش مغز را دارد. اما مطالعات صورت ...
10 فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
سموم در بدن کمک کنند و آن ها را به سادگی از بدن خارج نمایند. دانشمندان هم چنین در این پژوهش دریافتند عصاره ی چغندر به سلول های بدن کمک می کند از شر رادیکال های آزاد خلاص شوند. در واقع، مطالعات نشان داده اند در میان تمام نوشیدنی های حاصل از میوه ها و سبزیجات، آب چغندر یکی از قدرتمندترین نوشیدنی ها از لحاظ خواص آنتی اکسیدانی است. بنابراین، برای کمک به بدن تان در رهایی از شر سموم ...
در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید!
ترکیبات شیمیایی مدت زمان طولانی در تماس با مخاط روده ها نمی مانند. می توانید گوشت را قبل از پخت با زنجبیل خوش طعم کنید. علاوه بر این آلیسین موجود در سیر باعث دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن می شوند. در نتیجه توصیه می کنیم این سه ماده را همیشه در آشپزخانه خود داشته باشید. چون شما را از آسیب های احتمالی مصرف زیاد گوشت قرمز در امان می دارند. کبابی ؟ بله یا خیر؟ هر بار که گوشت را ...
