سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
به گزارش آرمان، چه شما سابقه ای از سرطان در میان اعضای خانواده تان داشته باشید و چه در حال حاضر با این بیماری درگیر باشید، شیوه زندگی شما از جمله رژیم غذایی تان، می تواند تاثیری چشمگیر در کمک به روند بهبودی تان داشته باشد.برخی از غذاها، می توانند موجب افزایش ریسک خطر ابتلا به سرطان باشند، حال آن که برخی دیگر باعث تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما می شوند. با انتخاب درست موادغذایی، شما می ...
دکتر ایدنی: میدانیم که ظرفیت فعلی ما پاسخگوی نیازهای مردم نیست، ولی حرکت ما در جهت رفع مشکلات است
؟ متاسفانه همکاری های بین بخشی ومشارکت مردم در بهبود وضعیت سلامتی تا قبل از شروع به کار دولت یازدهم برای اجرای برنامه بهداشت خوب نبود. این در حالی است که شاید بتوان گفت 20 درصد سلامت افراد به ارائه خدمات سلامت توسط وزارت بهداشت و درمان و 80 درصد مابقی به دستگاه ها و شرایط دیگر وابسته هستند که سهم عوامل کلان اجتماعی دو سوم است . بنابراین 65 درصد عوامل موثر بر سلامتی انسان ها ، عوامل کلان ...
چرا نوزاد اسهال میگیرد؟
، دفع نماید. این اتفاق، باعث کم شدن آب بدن می شود. کودکان خیلی زود آب بدن خود را از دست می دهند (حدود یک یا دو روز بعد از شروع اسهال). کم آبشدن بدن، به خصوص در مورد نوزادان خطرناک است. زمان مراجعه به پزشک اگر نشانه های از دست رفتن آب بدن کودک که شامل موارد زیر است را مشاهده کردید، به سرعت به پزشک مراجعه نمایید: - ادرار کردن کمتر (پوشک کودک خیلی خیس نباشد) ...
استراحت مطلق در بارداری چگونه است؟
پزشکان برای تجویز آن محتاطانه عمل نمایند. نداشتن و کاهش فعالیت برای مدت طولانی باعث اعمال فشار به کمر و پشت، آسیب های پوستی و استخوان، لخته شدن خون در پاها و طولانی شدن فرایند بهبود بعد از زایمان می شود. همچنین برخی علائم بارداری مثل سوزش سر معده، یبوست، ورم پا تشدید شده به علت آنکه در این حالت بدن نمیتواند گلوکز را با نرخ قبلی خرد کند، موجب افزایش ریسک ابتلا به دیابت بارداری می شود. علاوه بر آن ...
میزان کالری مورد نیاز در دوران بارداری
... سه ماهه سوم بارداری حدودا 500 کالری در روز باید نسبت به قبل بیشتر دریافت شود. اگر دو قلو یا چند قلو باردار هستید به ازای هر بچه بیشتر 300 کالری در روز اضافه نمایید. البته استثنائاتی نیز وجود دارد. مثلا اگر در نوجوانی باردار شده اید یا دچار کمبود وزن حاد هستید بدن شما باید کالری بیشتری دریافت نماید. همچنین اگر قبل از بارداری دچار اضافه وزن یا چاقی بوده اید میزان کالری ...
دارچین بخورید و دیابت را نابود کنید
به گزارش بهداشت نیوز دارچین فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که از آن جمله می توان به توانایی کاهش قند خون و کمک به مدیریت دیابت اشاره کرد. دارچین یکی از ادویه هایی است که نه تنها طعم خوبی به غذاهای ما می دهد بلکه در درمان بیماری ها هم مؤثر است. یکی از این بیماری ها، قند خون یا همان دیابت است. دارچین باعث می شود که حساسیت به انسولین(Insulin) در بدن شما افزایش یابد و در نتیجه قند ...
چگونه ناباروری را درمان کنیم؟
.... بدن خود را متناسب نگه دارید داشتن وزن مناسب برای هر کدام از زوجین تاثیر زیادی بر باروری آنها دارد. اگر شاخص توده بدنی (بر مبنای NHS) به اندازه 29 یا بیشتر باشد، استروژن اضافی (هورمون جنسی زنانه) در سلول های چربی تجمع نموده و باعث عدم تعادل هورمون ها می شود که نتیجه آن کاهش فعالیت تخمک گذاری است. خوشبختانه با 5 تا 10 درصد کاهش وزن می توانید فرایند تخمک گذاری را دوباره ...
خطرات انقباضات براکستون هیکس در بارداری
دهانه رحم نمی شوند، ممکن است باعث شود دهانه رحم تان باریک تر شده یا حتی مقداری گشاد هم بشود. به این دوره گاها دوره ی پیش از زایمان گفته می شود. احساس انقباضات براکستون هیکس چگونه است؟ وقتی شما هرگونه انقباضی دارید، چه انقباضات براکستون هیکس و چه زایمان حقیقی، شما احساس خواهید کرد که رحم، ناحیه پایین شکمی، یا کشاله ران شما سفت یا فشرده می شود و سپس به حالت قبلی برمی گردد ...
نقش غذاهای موثر در افزایش باروری
های زینک استفاده کنید یا غذاهای غنی از روی مثل تخم مرغ یا غذاهای دریایی صرف کنید؛ - نیازی نیست یک رژیم غذایی خاص را برای باردارشدن انتخاب کنید اما بهتر است در برنامه غذایی خود انواع خوراکی های مفید و سالم را قرار دهید تا انواع مواد مغذی به بدن شما برسد اما زمانی که باردار می شوید لازم است رژیم غذایی خاصی را که پزشک توصیه می کند، رعایت نمایید؛ - مصرف اسید فولیک را فراموش نکنید. زمانی که برای بارداری اقدام می کنید باید مصرف روزانه مکمل فولیک اسید را در برنامه غذایی خود قرار دهید زیرا ریسک اینکه بچه دچار نقص لوله عصبی بشود را کاهش می دهد. ...
اثرات مصرف مکمل ها در دوران بارداری
از برنج قهوه ای و سبزیی های برگ سبز، و همچنین برخی از غلات غنی شده. ویتامین D ویتامین D واقعا در دوران بارداری و شیر دهی بسیار اهمیت دارد، زیرا کلسیم و فسفات بدن را تنظیم کرده و به تقویت دندان ها و استخوان ها می پردازد. سیستم مراقبت های بهداشتی(NHS) در حال حاضر به همه ی زنان باردار و شیر ده مصرف 10 میکروگرم ویتامین D در روز را توصیه می کند. ویتامین D همچنین در ماهی های چرب ...
تاثیر رابطه زناشویی بر جنین
... خوابیدن به پهلو درکنارهم، یا همسرتان در پشت شما، و یا هر دو رو در روی یکدیگر. همچنین ممکن است در بعضی موقعیت ها دخول همسرتان در بدن شما ناراحت کننده باشد، مجددا، تجربه و آزمودن راه حل است. آیا به فرزندم آسیب می رساند؟ برخی زنان باردار (و همچنین پدران) در مورد رابطه جنسی در دوران بارداری (صحبت کردن در مورد آن و یا انجام آن) راحت نبوده و فکر می کنند که ممکن است این کار ...
اردیبهشت داغ
کیاست - مهدی برزین - تنور انتخابات به اصطلاح در حال گرم شدن است، تا جایی که بعضی را از چسباندن نان دچار هراس کرده است. یکی تنها آمد و دیگری اعضای کابینه احتمالی اش را هم آورد. کسی هم آمد که سه روح داشت در سه بدن. دیگرانی هم بودند که روز آخر در دقیقه نود به در وزارت کشور رسیدند، دوستی برای پوشش همکارش و یکی به آخر مانده هم که یاد یک تراژدی را زنده کرد اما غافل از آنکه بازی که یک بار ...
بیماری هایی که انسان ها را از بین می برد
. تب و لرز، سرگیجه، درد شدید عضلات و مفاصل، کوفتگی و سر درد از دیگر علائم طاعون خیارکی است که از زمان ظهور در بدن تا 36 ساعت بعد بیمار را از بین می برد. این طاعون به سرعت روی بافت های پوستی تاثیر می گذارد و رنگ ان ها را تغییر می دهد و از آن جایی که بیمار از مرگ خودش آگاه است، به نظر روش مردن دردناکی می آید. مرگ سیاه در زمان خود اروپا و شرق میانه را آلوده کرده بود، موش ها از طریق کشتی ها ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
سرطانی معده می شود. ضمن این که کنترل وزن هم در کاهش ریسک ابتلا به سرطان موثر است. 4.موز فشار خون را کاهش می دهد براساس گزارش سازمان جهانی غذا و دارو FDA" ترکیب سدیم پایین و پتاسیم بالا با کاهش سطح فشار خون و کاهش فراوانی سکته مغزی در افراد و جمعیت ها همراه است. خوب حالا چه حدسی می زنید؟ موز پتاسیم بالا و سدیم پایینی دارد، این میوه به طور رسمی توسط سازمان جهانی غذا و دارو FDA ...
سعید سهیلی : دشمنی ها جسورترم می کنند!
دندانپزشک شده است! دندانپزشک موفقی هم هست. این درحالی است که برخی دندانپزشک یا جراح موفقی نمی شوند اما برخی موفق هم می شوند اما از کارش لذت نمی برد. حظ باقی را نمی برند. فقط از آن پول در می آورد که در پول درآوردنش هم موفق است. | شروع سینمای شما در فیلمهای اول و دوم تان بر مولفه قهرمان استوار بوده، چیزی که ما در سینمای بعد از انقلاب خیلی کم می بینیم. – بنده خدایی شاید هم زاپاتا گفته ...
رضا عطاران: کسی برای من سر و دست نمی شکند
داشته باشند، می روند و می بینند و این ماجرا هم همیشگی نیست و شاید شما هم ندانید در طول سال از حدودا صد فیلمی که ساخته می شود، تعداد کمی زیان نمی کنند؛ کمتر از 10 فیلم. شاید شما چنین تعریفی را قبول نداشته باشید ولی خود تهیه کننده ها و عوامل سینما که به این دلیل سراغ شما می آیند؛ یعنی با این باور که عطاران در هر فیلمی باشد آن فیلم خوب می فروشد، انتخاب تان می کنند. - می دانم اما ...
رهایی از پف اطراف چشم با ترفندهای ساده و جالب
آیا به خاطر چشم هایتان احساس خستگی و پیری می کنید؟ حق با شماست! با وجود چشم های پف کرده و تیره تماشای خود در آینه و داشتن احساس شادابی و سرزندگی کار دشواری است. پف زیر چشم نشانه خستگی شدید و استرس زیاد است. برای رفع پف چشم و بازگردندان نشاط به چهره راه های بسیار زیادی وجود دارد. این روش ها مؤثر هستند و می توانند ظاهر شما را سرزنده و شاداب نشان بدهند. به سراغ سیب زمینی برو یک سیب زمینی ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
، چند قلو باردار باشد یا فاصله بارداری های وی کم باشد یا مرتباً دچار حالت تهوع شود، ممکن هست که نیاز به آهن بیشتری داشته باشد. غیر طبیعی بودن زبان کمبود آهن باعث تخریب سطح زبان می شود و بسیاری از افرادی که کمبود آهن دارند از زخم، التهاب و نرمی غیر طبیعی سطح زبان، شکایت می کنند. علت این هست که کمبود آهن باعث کاهش مقدار میوگلوبین بدن می شود. میوگلوبین نوعی پروتئین هست که سلامت ...
مواد غذایی که به جنگ کرم های روده می روند
نیازمند درمان برای از بین بردن این نوع از انگل هستند. این انگل ها در روده، معده و دیگر گوشه های بدن شما زندگی می کنند و هر روز که می گذرد، به تعدادشان افزوده می شود. با این وجود آن ها راه شان را پیدا کرده و بدن شما را با عوارض و اختلالات عجیبی روبه رو می کنند که برای درمان شان باید ماه ها و حتی سال ها وقت و پول صرف کنید. عوارض و علائم باید در نظر داشت هر چه تعداد این ...
علت سنگ کلیه در بارداری، علائم
مادر درد کمتری را متحمل می شود. همچنین بعد از ختم بارداری و زایمان می توانید برای درمان این مشکل دست به اقدامات لازم بزنید. اما بهتر است افراد به خصوص خانم ها وجود عفونت همراه سنگ کلیه را جدی بگیرند زیرا ممکن است خطر عفونت کلیه و... را همراه داشته باشد. همچنین فرد سابقه عفونت ادراری دارد بهتر است، زیر نظر پزشک آنتی بیوتیک مصرف کند. اگر خانم ها این نکات را رعایت کنند، می توان به طور کلی گفت که بارداری با وجود سنگ کلیه باعث بروز مشکل خاصی نمی شود اما در مورد درد کلیه باید گفت که شما باز هم زیر نظر متخصص می توانید از مسکن هایی که شل کننده عضلات هستند استفاده کنید. ...
درمان کم خونی و ریزش مو با یک خوراک ساده
، سلامت مو ها و جلوگیری از ریزش موی سر و بهبود قدرت بینایی موثر هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی نیاسین همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد می شود، براساسی پژوهش ها میزان نیاسین مورد نیاز روزانه مردان بالغ 16 میلی گرم، زنان 14، زنان باردار 18 و زنان شیرده 17 میلی گرم است. در سنگدان مرغ حدود 4 میلی گرم نیاسین است و می تواند یک خوراک مقوی برای زنان باردار باشد و به رشد جنین ...
سبد غذایی برای 30 هزار پناهنده در "میهمان شهر"های ایران
برنامه جهانی غذا است؛ بفرمایید برنامه جهانی غذا در ایران چه رویکردی را دنبال می کند آیا جامعه هدف تان رفع گرسنگی بین کودکان است و اینکه بطور کلی غذا بین چه کسانی توزیع می شود؟ برنامه جهانی غذا به درستی رسالتش در سطح جهان به صفر رساندن گرسنگی است و به هر فرد گرسنه ای که نیازمند باشد کمک غذایی ارائه می دهد و سعی می کند نیازها و مایحتاج تغذیه ای افرادی را که با مشکل گرسنگی دست و پنجه نرم می ...
سکسکه مداوم چه زمانی نشانه سکته قلبی است؟
.... سکسکه در هنگامی رخ می دهد که دیافراگم - پرده عضلانی میان قفسه سینه و شکم- به طور ناگهانی و غیرارادی منقبض می شود و این انقباض چندین بار در دقیقه تکرار می شود. درنتیجه این انقباض هوا با سرعت زیاد وارد ریه های شما می شود. هوای در حال ورود، هنگامی که گلوت (شکاف میان تارهای صوتی شما) با حرکت دریچه اپیگلوت بسته می شود، متوقف می شود و صدای شاخص سکسکه را ایجاد می کند. چطور سکسکه رخ می دهد ...
غذاهایی که موقع مریضی نباید بخورید
شکر تصفیه شده، زمانی که با ناراحتی معده مواجه هستید، بیشتر از یک مشکل ساده شما را می آزارد. قند باعث می شود مایعات مجرای دستگاه گوارش روان شده و در نتیجه بیمار با اسهال مواجه شود. نوشابه های گازدار چه زمانی باید از نوشابه های گاز دار بگذرید؟ وقتی هر نوع بیماری به ویژه ناراحتی معده دارید. چرا نوشابه های گازدار حال شما را بدتر می کند؟ نوشابه های گازدار مانند قهوه آب بدن را جذب ...
چرا مردان شدیدتر از زنان بیمار می شوند؟
نوسانات بیشتر درجه حرارت بدن، تب و علائم التهابی نشان داده و بهبودیشان مدت زمان بیشتری به طول انجامید. مطالعات انجام شده روی حیوانات آزمایشگاهی لزوما قابل تعمیم به انسان نیست، ولی این محققین که در مورد جنسیت و ایمنی تحقیق کرده اند باعث ایجاد یک سوال علمی برای مردم شده اند. به گفته سابرا کلین Sabra Klein، استادیار میکروبیولوژی مولکولی و ایمونولوژی دانشکده بهداشت دانشگاه جان هاپکینز ...
چاقی بر اثر مصرف زیاد میوه
چربی ذخیره می شود و به همین دلیل، باعث افزایش سطح انسولین نمی شود. از آنجایی که فروکتوز از جمله قندهایی است که حاوی اثرات مخرب بر وزن بدن، چربی های خون، قندخون، فشارخون، اسید اوریک و شاخص های بیماری کبد چرب غیر الکلی می باشد، بنابراین این چربی تولید شده می تواند در وقوع بسیاری از بیماری های مخاطره انگیز اثر داشته باشد، هرچند که ارتباط میان مصرف فروکتوز و وقوع بیماری قلبی را تایید نمی کند ...
اخلاق عاشقی چیست؟
. یا شاید ما از عشق به وطن سخن بگوییم. اگر این معانی عشق را کنار بگذاریم و بگوییم منظور ما عشق انسان به ماسوای خودش است، در این مرتبه هم با عشق به معناهای متفاوتی رو به روییم. چنان که عشق به هم خون، یک نوع از عشق انسان به انسان است. در این عشق ورزیدن، هیچ گونه گزینشی در کار نیست؛ شما تصمیم نگرفته اید که به پدر و مادر و فرزندان خود عشق بورزید و این عشق گویی به صروت ژنتیک در آدمیان وجود دارد. ...
با کمبود ویتامین ها در بدن چه عوارضی بروز می کند؟
دهانی و خونریزی لثه هم نشان دهنده کمبود ویتامین C است. همچنین اگر زود به زود مریض می شوید و بیماری تان دیر خوب می شود، یعنی سیستم ایمنی تان ضعیف شده و به ویتامین C بیشتری نیاز دارید. مصرف مرکبات، سبزیجات برگ سبز، کیوی و گوجه فرنگی به شدت به شما توصیه می شود. از دیگر علائم کمبود ویتامین C می توان به خونریزی زیرپوستی، پیچ خوردگی شدید موها، درد مفاصل، تورم لثه، افسردگی، تب، تنگی نفس و... اشاره کرد. ...
دلایل گردن درد و درمان آن
درد و سردردند. ولی بیشتر ما به این موضوع مهم اهمیتی نمی دهیم؛ در هر وضعیتی می نشینیم، در هر حالتی می خوابیم، روی صندلی اداره یا پشت میز کامپیوتر با بدترین شکل ممکن قرار می گیریم و از این نکته مهم غافلیم که بعد از مدتی دچار آسیب های ناحیه گردن و کمر خواهیم شد. یک قانون کلی و ساده وجود دارد: همیشه گردن تان را در حالت طبیعی نگه دارید، هیچ گاه برای مدتی طولانی گردن تان را خم نکنید و در حالت ...
درمان سیاتیک با داروهای طبیعی
البته در کشورهای صنعتی بیشتر است.اما متاسفانه این درد حتی کودکان مدرسه ای را هم گرفتار می کند، بطوری که آمار نشان می دهد 60درصد کودکان 15 تا 16 ساله هم دچار آن هستند. با تمام این احوال، از پیشگیری و درمان این درد عذاب دهنده ناامید نشوید. بروز کمر درد در مردان 25 تا 55 ساله بیشتر است ولی در خانم ها بعد از 50 سالگی شروع می شود. متاسفانه معاینات بالینی نمی تواند بروز کمردرد را پیشگویی کند ...