خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسپرین و اثر آن بر غلظت خون
....استرس، کار و فعالیت زیاد بر روی بیماری غلظت خون تاثیری ندارد و تنها باعث بروز غلظت خون کاذب می شود. غلظت خون کاذب چیست در بسیاری از موارد، افزایش غلظت خون به صورت کاذب است، به این معنا که میزان هموگلوبین خون مناسب است، ولی به دلایلی مانند کم آبی بدن، در آزمایش این مقدار بالا نشان داده می شود. علل رایج غلظت خون کاذب کدامند؟ یکی از علل رایج غلظت خون کاذب این ...
هفته هجدهم بارداری - انجام سونوگرافی برای تشخیص جنسیت جنین
فرزند شما در این هفته در بسیاری از زمینه ها در حال رشد است. بیایید در مورد رشد فرزندتان در این هفته و همچنین روش های بالا بردن انرژی بیشتر بدانیم؛ همچنین راه های سفر بی خطر در بارداری را بررسی کنیم. بدن درحال تغییر شما در هفته هجدهم بارداری لگد زدن جنین هر روز می تواند ضعیف تر یا شدیدتر احساس شود. ممکن است چند روز را بدون حس کردن چیزی بگذرانید و سپس ناگهان تکان ها و حرکت های ...
قابلیت های درمانی گیاهان گلدار باغجه خود را بشناسید
که یکی از سلول های اصلی دخیل در این حملات است، متوقف کرد. مولکول یاد شده این کار را با مسدود کردن تولید آمینو اسیدهای لازم برای تامین انرژی سلول ها انجام داد و قطعا این کار بدون مسدود کردن ترشح سایر سلول های سیستم ایمنی که برای حفاظت از بدن در برابر ارگانیسم های مهاجم لازم هستند، انجام شد. ***گل شمعدانی این گل می تواند چاقی را درمان کند و به واقع نوعی از آن به نام Jester’s Jackets ...
10 اثر شوکه کننده که قند اضافه وارد می کند!
می کند و به مرور زمان دچار اضافه وزن می شوید. به عبارتی دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده می شود و فرد دچار چاقی می شود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی می تواند به بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر شود. کلیه هایتان تحت فشار هستند همان طور که گفتیم زیاده روی در مصرف قند و شکر مسلما قند خونتان افزایش می دهد و چاقی شدید به همراه دارد اما این چاقی ...
پیتزا راتاتویی، یک شام رژیمی و خوشمزه
تنها برای این پیتزا ظاهری زیبا ساخته بلکه طعمی خاص نیز به آن بخشیده است. پروتئین، فیبر، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را نیز نباید فراموش کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی می خوانیم. مواد لازم: 340 گرم خمیر پیتزا منجمد یک عدد فلفل دلمه ای یک قاشق غذا خوری روغن زیتون دو فنجان بادمجان که مکعبی بریده شده باشد. یک چهارم ...
ماسک های خانگی مو
با هم مخلوط کنید. اگر موی سرتان بلند است و مقدار ماسک کافی نیست، می توانید مواد تشکیل دهنده را دو یا سه برابر کنید. ماسک را به موهای خود بمالید و موهایتان را با یک کلاه حمام به مدت 20 تا 40 دقیقه بپوشانید.سپس موهایتان را با آب گرم، شامپو و مرطوب کننده به طور کامل بشویید. ماسک گوجه فرنگی ، مقابله با ریزش مو گوجه فرنگی – یک عدد آلوئه ورا- 2 قاشق غذاخوری عسل- 2 قاشق ...
میوه هایی که ویتامین c بسیار زیادتر از پرتقال دارند
به گزارش تهران پرس ، بر خلاف تصور بسیاری از افراد پرتقال تنها میوه ای نیست که سرشار از ویتامین C است، بلکه این ویتامین مهم را می توانید در مواد غذایی چون کلم و سیب زمینی که سرشار از ویتامین و املاح مواد معدنی مورد نیاز بدن است پیدا کنید. خانواده ی کلم ها کلم هایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتی اند. در هر فنجان از این کلم ها 33 میلی گرم ویتامین C وجود دارد ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای؟
لزج از سطح دستگاه گوارش منجر به این امر می شود. وی تصریح کرد: چای می تواند موجب افزایش قوای جنسی در افرادی با مزاج سرد و تر شود و چون نوشیدن آن موجب افزایش ترشح عرق و ادرار می شود، پس به دفع مواد زائد بدن نیز از این طریق کمک می کند. دکتر رضایی پور اضافه کرد: بهترین چای، چای سفید و پس از آن چای سبز است که خواص آن بیشتر و قوی تر از انواع دیگر چای است. بهترین روش دم کردن آن نیز ...
ماسک های خانگی مو
هم مخلوط کنید. اگر موی سرتان بلند است و مقدار ماسک کافی نیست، می توانید مواد تشکیل دهنده را دو یا سه برابر کنید. ماسک را به موهای خود بمالید و موهایتان را با یک کلاه حمام به مدت 20 تا 40 دقیقه بپوشانید.سپس موهایتان را با آب گرم، شامپو و مرطوب کننده به طور کامل بشویید. ماسک گوجه فرنگی ، مقابله با ریزش مو گوجه فرنگی – یک عدد آلوئه ورا- 2 قاشق غذاخوری عسل- 2 قاشق غذاخوری ...
لزوم کاهش مقدار غذا برای پیشگیری از بیماریهای فصل بهار
, فضولات و سموم بیشتری هم در بدن تولید و انباشته می شود. وی افزود: با آغاز فصل بهار این مواد تمایل به حضور در خون و مجاری بدن دارند که اگر تدبیری برای آنها اندیشیده نشود، باعث بیماریهای متعدد مثل بثورات و جوش های پوستی، آلرژی فصلی، تورم مفصلی و ... می شوند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران عنوان کرد: تدبیر مناسب برای پیشگیری از بیماری در فصل بهار، کاهش مقدار غذا و استفاده از ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید
تامین می کند و تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر همه واضح است. همچنین طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین C است و علاوه بر ویتامین های A وC حاوی مواد مغذی مفید دیگری مانند پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B6،B3،B5 و B1 است. این میوه استثنایی منبع بسیار خوب ویتامین B6 و است.همانطور که ویتامین A آنتی اکسیدان محلول در چربی است، ویتامینC آنتی اکسیدان محلول ...
مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد!
مرغ (خوردن یک تخم مرغ در روز) با افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر یا سکته مغزی همراه ارتباطی ندارد. اما طرز تهیه تخم مرغ ممکن است اثرات متفاوتی بر سلامتی داشته باشد به خصوص اگر با کره سرخ شده یا مواد دیگری مانند گوشت و غیره به آن افزوده شده باشد. گفتنی است، یک عدد تخم مرغ آب پز حدود 71 کالری و دو گرم چربی اشباع دربردارد. بنابراین، از خوردن تخم مرغ و سایر غذاهای غنی از فیبر مانند میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار کوتاهی نکنید. working(); ...
6 نوشیدنی برای تقویت مغز
- آب سیب، هویج و چغندر قرمز نوشیدنی مخلوط این 3ماده، سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی است. چغندر، میزان تولید اکسیدنیتریک را در مغز افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. هویج حاوی بتاکاروتن است که نه فقط برای چشم مفید است بلکه از استحاله مغز نیز جلوگیری می کند. سیب از بروز بیماری استحاله عصب از جمله آلزایمر پیشگیری می کند. منبع: آشپزباشی ...
خوردن فلفل تند فایده دارد؟
با دفع کردن دانه های فلفل باعث پخش شدن آن ها می شوند اندورفین ها، مخدر طبیعی یعنی مُسکن هایی هستند که برخی مواقع در واکنش به سوزش ناشی از خوردن چیلی در بدن آزاد می شوند و گفته می شود مانند تریاک و سایر مواد تخدیرکننده موجب نوعی حس خوشحالی فراگیر می شوند و میل هیجان زدگی را در مغز ایجاد می کنند. اگر چه این چیزی نیست که من شخصا تجربه کرده باشم ولی در باره آن از کسانی که خیلی ...
خوابیدن و ابتلا به مشکلات مختلف در کمر
. در آخرین ماه ّ های بارداری، توصیه می شود از طاق باز خوابیدن خودداری کنید، زیرا در این حالت سنگینیِ رحم بر ستون فقرات، ماهیچه های کمر، و عروق اصلی قلب فشار می آورد، که باعث می شود جریان خون در بدن مادر و کودک کاهش یابد. اگر از کمردرد رنج می برید، توصیه می شود برای مراقبت از کمر و حفظ انحنای طبیعیِ آن، یک بالش زیر زانو و یک حوله ی کوچکِ لوله شده زیر کمرتان قرار دهید. و هرگز ...
اثر گیاه دارویی سیر بر عملکرد مرغ تخم گذار
فراسنجه های خونی (کلسترول، تری گلیسیرید، LDL ,HDL ) مرغ تخمگذار انجام شد. 192 قطعه مرغ تخمگذار سویه "های-لاین w36 " با سن 28 هفته بطور تصادفی در چهار تیمار تقسیم شدند. هر تیمار چهار تکرار و 12 قطعه مرغ تخم گذار در هر تکرار داشت. جیره ها شامل پودر سیر به مقدار صفر، 0.5، یک و 1.5 درصد بود و با انرژی و پروتئین یکسان تنظیم شدند. مدت آزمایش 12 هفته بود. تفاوت معنی داری بین جیره ها در درصد تخمگذاری و ...
این ماده غذایی هم چاق کننده، هم لاغر کننده است!
شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنارباین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند. درکنار سرشار بودن از فیبر و پروتئین نخود فرنگی همچنین منبعی مناسب از ویتامین های گروه B، ویتامین ...
دارچین را یک قهرمان مبارزه با دیابت بدانید
، کومارین می تواند برای کبد سمی باشد و از این رو، نگرانی هایی درباره این که می تواند به کبد انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در روز برای فردی 75 کیلوگرمی باشد. دارچین کاسیا از سطوح کومارین ...
روشی برای برجسته کردن چشم ها بدون آرایش
اطراف چشم فوق العاده نازک است. این یعنی بسیار حساس است و کم خوابی خیلی زود تاثیرش را می گذارد. کم خوابی روی سیستم گردش خون تاثیر می گذارد و باعث می شود رگ ها روی پوست نازک زیر چشم نمایان شوند. هنگام استراحت سرتان را روی دو بالش بگذارید تا پوست زیر چشم خشک بماند و پف نکند. کبودی زیر چشم ممکن است به خاطر ژنتیک باشد یا به خاطر آلرژی و استخوان بندی. پوست دور چشم را ماساژ دهید تا ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنارباین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند. درکنار سرشار بودن از فیبر و پروتئین نخود فرنگی ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
گوناگون همچون گوشت گوسفند، گوساله یا مرغ تهیه می شود. در ماه مبارک رمضان، یکی از خوراک های مهمی که پیش از خوردن خوراک اصلی رایج بوده همین شورباست. تهیه شوربا با گوشت گوسفند را امتحان و نوش جان کنید! مواد لازم: 3 قاشق روغن زیتون طبیعی 450 گرم گوشت سردست بدون استخوان و چربی و خرد شده نمک و فلفل به میزان لازم 2/5 فنجان رب گوجه فرنگی 3 الی 4 قاشق غذاخوری ...
راه های درمان بی اشتهایی با گیاهان اشتها آور
نامنظم قلب، عدم تعادل الکترولیت ها در بدن، کم خونی، پوکی استخوان و مشکلات کلیوی. درمان بی اشتهایی با گیاهان اشتها آور برای درمان بی اشتهایی گیاهان دارویی زیر به شما پیشنهاد می شود: زنجبیل + فلفل سیاه + دارفلفل + انگور یک قاشق غذاخوری پودر زنجبیل، پودر فلفل سیاه، پودر دار فلفل خشک و پودر نمک معدنی را با هم آسیاب کنید و این مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط ...
خواص فوق العاده روغنی که حافظه شما را نگه می دارد
به عنوان یک درمان وmct کربوهیدراتی عمل می کند و این اجازه را می دهد تا انرژی کتون بدون انسولین طبیعی مربوط به کربوهیدرات به جریان خون انتقال یابد.بر اساس مطالعات انجام شده سطح درمانی MVTدر روز حدود 20گرم می باشد. بر اساس مطالعات 2قاشق غذاخوری روغن نارگیل(حدود35میلی لیتر) معادل با 20گرم از MCTمی باشد که به صورت یک اقدام پیشگیرانه دربرابر بیماری های دژنراتیوعصبی حائز اهمیت است و در حال ...
فواید سیرابی
از محصولات حیوانی یافت و در بدن انسان ساخته می شود. مقدار مشخصی از آن برای سلامتی بدن لازم است و جزء مهمی در دیواره سلولی، صفرا و برخی هورمون ها می باشد؛ ولی اگر مقدار آن از حد مجاز بیشتر شود، در دیواره عروق قلبی رسوب می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد. در برخی موارد، کلسترول بالای خون، ژنتیکی است. غذاهایی که حاوی کلسترول زیاد هستند، شامل جگر، مغز و زرده تخم مرغ، می ...
سوپ هویج و عدس تند یک پیش غذای سرشار از آهن
ساعت آماده کنید، همچنین می توانید از زودپز نیز برای پختش بهره ببرید. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. مواد لازم : دو قاشق غذا خوری بذر زیره به اندازه یک بند انگشت قطعات فلفل 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون 600 گرم هویج، شسته و رنده شده (نیازی به پوست کندن نیست) 140 گرم عدس قرمز یک لیتر آب سبزیجات داغ ...
میوه ای که باعث کم شدن سریع وزن می شود
هندوانه می توان به آرژنین اشاره کرد که باعث افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی شده و بیماری های قلبی عروقی را ریشه کن می کند. آرژنین یکی از اسید های آمینه بسیار ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می تواند به سوزاندن کالری های اضافی بدن کمک کند. از دیگر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هندوانه ویتامین C ،A ،B6، کلسیم، آهن و پتاسیم است که هر کدام برای سلامت بدن و تقویت سیستم ...
برای داشتن یک خواب شیرین کاهو سکنجبین بخورید
...، مثبت اندیشی، خواب عمیق، پوست جوان و سالم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کاهو جزو خوراکی هایی است که می توانید به صورت خام آن را مصرف کنید و به این ترتیب مقدار مواد مغذی، انواع ویتامین و مواد معدنی دریافتی از آن را افزایش دهید. کارشناسان با وجود تمام مزایای کاهو توصیه می کنند افراد قبل از مصرف حتماً آن را به طور کامل شسته و ضدعفونی کنند، همچنین کاهو را باید به صورت ...
با این غذاها فشار خونتان را پایین بیاورید
در سال 2014 انجام شد اضافه کردن بذر کتان به برنامه غذایی می تواند روی کاهش فشار خون تاثیر گذار باشد. محققان متوجه شدند وقتی شرکت کنندگانی که دچار بیماری های عروقی بودند به مدت 6 ماه هر روز 30 گرم بذر کتان مصرف می کردند فشار خونشان 10 نمره پایین آمد. سخت است که بگوییم تن ها امگا 3 موجود در بذر کتان عامل کاهش فشار خون است چیز دیگری به نام اوکسی لیپینز در بذر کتان هم تاثیر زیادی ...
فرآورده های سویا و خواص تغذیه ای آن
می توانند مکمل های مناسبی برای بیماران فشار خونی باشند. همچنین مطالعات انجام شده در این زمینه نشان داد که محصولات تخمیری سویا حاوی پپتیدهایی هستند که با انبساط عروق قادرند از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کنند. مایونز سویا از شیر سویا تهیه می شود و جانشین قابل قبولی برای آنهایی است که از مایونز تهیه شده از تخم مرغ اجتناب می کنند. کنترل چاقی و دیابت در ...
زردچوبه برای کبد
خواص متعددی از جمله ضدمیکروب، ضدسرطان، آنتی اکسیدان، کاهش دهنده چربی خون، ضدنفخ و اسپاسم، محرک سیستم ایمنی بدن و به خصوص محافظ کبد است. گرچه زردچوبه در حد مصرف غذایی اثرات خوبی بر بدن دارد ولی اگر بخواهیم از خواص آن به عنوان دارو بهره مند شویم (به عنوان نمونه برای برطرف کردن مشکلات کبدی) باید روزی 2 تا 3 گرم از آن را مصرف کرد. باید توجه داشت چون مقدار مصرف زیاد زردچوبه باعث ...
