خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 اشتباهی که هنگام خوردن میوه مرتکب می شوید
به گزارش بلاغ ، 7 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. در ادامه به نقل از آشپز باشی می خوانیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند (آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B. 6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C. است)، اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
را مد نظر قرار دهید. نوشیدن دو تا چهار فنجان چای سبز در روز به بهبود خلق و خو و تقویت سلامت کلی بدن کمک می کند. سیب بخورید مصرف سیب به بهبود خلق و خوی انسان کمک می کند. سیب سرشار از مواد مغذی است که به تقویت خلق و خو کمک می کنند. همچنین، سیب حاوی ویتامین C. است که اثر تقویت کنندگی خلق و خو را ارائه می کند. سیب های سبز با بافت ترد و مزه ترش خود هر چه بیشتر به بهبود شرایط خلق و ...
چرا سنگ کلیه می گیریم؟
که هم پُرفشاری خون می تواند موجب آسیب کلیه شود و هم نارسایی کلیه می تواند پُرفشاری خون ایجاد کند. ابتلا به این مشکل چه علایمی به همراه دارد؟ به علت جمع شدن مواد زاید در بدن، علایمی مانند خارش (به دلیل بالا رفتن اوره)، بی حالی و سستی، فراموشی، کاهش تمایلات جنسی ، تهوع مداوم، خستگی، ورم اندام ها و بدن دیده می شوند. در نارسایی شدید که کلیه نمی تواند آب و مواد زاید را دفع کند، آب در ...
“چابهار” بندر همیشه بهاری و توریستی در ایران + تصاویر
، برای تهیه بلیت حمل خودرو با قطار نیز اقدام کنید. فراموش نکنید خودرو باید حداقل سه ساعت قبل از حرکت قطار برای حمل، تحویل داده شود . کجا بمانیم برای اقامت در چابهار چندین گزینه وجود دارد . علاوه بر هتل لاله 4 ستاره، هتل بزرگ لیپار هم هست که هنوز راه نیفتاده و همین طور مهمانپذیر سپیده. اگر یک اقامت خوب، با یک مکان تمیز، مدنظرتان هست می توانید از مهمانسرای تراس بهشت ...
برای لاغری قبل از غذا آب گریپ فروت بنوشید
C موجود در آب گریپ فروت با کاهش پلاک های چربی در عروق، باعث افزایش انعطاف پذیری آنها می شوند و جریان خون را در بدن آسان می کنند. ازاین رو، بهتر است افراد مبتلا به چربی یا کلسترول خون بالا، مصرف حجم متعادلی از آب گریپ فروت را هم در برنامه غذایی خود داشته باشند. 3. پیشگیری از برخی سرطان ها همان طور که گفته شد، گریپ فروت حاوی ترکیبی به نام لیکوپن است که دریافت منظم این ریزمغذی می ...
تغذیه مناسب؛ کلید اصلی برای رشد مو
متعددی می شود، مثلا ریزش مو. نکته مهم در مصرف ویتامین A این است که مقادیر زیاد این ویتامین می تواند خطرناک باشد. مطالعات نشان داده مصرف بیش از اندازه ویتامین A منجر به ریزش مو می گردد. سیب زمینی شیرین، هویج، کدوحلوایی، اسفناج و کلم برگ، سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می شود. می توانید ویتامین A را از طریق محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و ماست نیز دریافت کنید. روغن کبد ماهی نیز منبع ...
اگر فرزند زیبا می خواهید، این غذاها را بخورید
می شود آناناس تازه یا آب آناناس را هفته ای یک بار مصرف کنید. خوردن آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است. رب انار مصرف رب انار در دوران بارداری علاوه براین که از ویار خوردن خاک، مهر، زغال و برفک یخچال نجاتتان می دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوزاد دارد. خوردن گلابی توسط پدر خوردن گلابی توسط پدر سبب زیبایی فرزند می شود ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
قرمز و کاهش سطح هموگلوبین در بدن است. موز سرشار از آهن است که تولید سلول های خونی قرمز را ترغیب می کند. به علاوه این میوه شامل ویتامین B6 است که سطح گلوکز خون را بازیابی می کند و به بیماران کم خون کمک می کند. دستگاه گوارش تقویت می شود موز زود هضم می شود و باعث التهاب دستگاه گوارشی نمی شود. نشاسته مقاوم موجود در موز هضم نمی شود و در روده بزرگ به عنوان واسطه غذایی برای باکتری های ...
این مواد غذایی را با خیال راحت بخورید، چاق نمی شوید!!
احساس سیری می کنید از آن ها بخورید و کالری زیادی هم به بدن تان نرسانید. در ادامه چند ماده غذایی را معرفی می کنیم که مصرف با اعتدال آن می تواند شما را چاق نکند. خیلی از افراد وقتی قصد کاهش وزن دارند، از خوردن سیب زمینی اجتناب می کنند چون فکر می کنند سیب زمینی کربوهیدرات بالایی دارد. سیب زمینی سرشار از ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی ارزشمند است. همچنین دارای نوع خاصی نشاسته است که به ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
. بهتر است ماهی و مرغ بصورت کبابی، آب پز یا بخار پز مصرف شوند. * شیر و انواع لبنیات کم چربی مصرف کنید. * سبزیجات ومیوه ها چربی کمی دارند و همچنین یک منبع سرشار از ویتامین ها هستند، بنابراین از این مواد زیاد مصرف نمایید. * در صورت استفاده از چربی، از چربی های غیراشباع مانند روغن ذرت، کنجد، آفتابگردان، سویا و زیتون استفاده کنید. * نه تنها غذاهایی که انتخاب ...
روش های طبیعی مقابله با یائسگی
تعادل هورمونی بدن تان به هم نمی ریزد. 3- فیتواستروژن به غذای تان بیفزایید این ماده در سویا، بذر کتان، تخم های گل آفتابگردان، جوانه های لوبیا و حبوباتی مانند نخود و نخود فرنگی پیدا می شود. فیتواستروژن در گیاهان وجود دارد و می تواند هورمون های بدن را به طور طبیعی متعادل سازد. اگرچه در مورد سویا، بین کارشناسان تغذیه اختلاف نظرهایی وجود دارد اما هنوز تحقیقی ...
9 ماده غذایی برای مقابله با درد
...، مقدار زیادی غذا های گیاهی دارند که برای کاهش التهاب و مبارزه با درد، میتواند استفاده گردد. اگر در فصل مخصوص آن نیستید، میتوانید از یخ زده آن نیز استفاده کنید؛ چرا که دارای همان خواص وحتی مواد مغذی بیشتری نسبت به تازه آن خواهد بود. سایر میوه هایی با آنتی اکسیدان و پلی فنول، شامل توت فرنگی، پرتقال هم میتوانند دارای خواص تسکین دهنده باشند. 3- دانه کدو تنبل تخمه کدو، یک منبع ...
دندان و لثه ای سالم با این ابرمواد غذایی
نیز ممکن است به معکوس کردن تغییر رنگ ناشی از مصرف منظم نوشیدنی هایی مانند قهوه کمک کند. با این وجود، میوه های خانواده مرکبات می توانند سایش مینای دندان را موجب شوند و پس از مصرف آنها باید آب فراوان بنوشید. مغزهای خوراکی و دانه ها مغزهای خوراکی و دانه ها منبع خوبی برای پروتئین گیاهی هستند و از محتوای ریزمغذی های مفید برای دندان مانند فسفر، منیزیم، پتاسیم، روی و از ...
یکه تازی نوبرانه ها در بازار
روزنامه عصراقتصاد میوه های قاچاق همچنان با قیمت های بالا در بازار به فروش می رسند و نظارتی هم به آن ها نمی شود که همین موضوع می تواند موجب افزایش قاچاق در کشور شود. اما در میادین میوه و تره بار، چغاله بادام با قیمت 1700 تومان، توت فرنگی 8500، گوجه سبز 17000 تومان، پرتقال تامسون، 1700، به 5000، سیب زرد 3500، سیب قرمز 3500، هندوانه 1350، خیار گلخانه ای 1900، موز 4500، آناناس طلایی 6900، لیمو ...
آفتاب دوست پوست شما نیست!
2 نشان آن دسته از افرادی که پوست آنها خشک است باید حتما سراغ ضدآفتاب هایی بروند که در ترکیبات آنها از مرطوب کننده بهره گرفته شده است. این نوع ضدآفتاب ها هم مانند ضدآفتاب های بدون چربی با قیمت بیشتری به فروش می رسند. بهترین را انتخاب کن از آن جایی که ضدآفتاب باید هر 2تا 3 ساعت یک بار تمدید شود و برای مدت زیادی روی پوست می ماند، باید متناسب با نوع پوست افراد باشد. برای این ...
غذاهای رژیمی مناسب برای کاهش وزن
محاسبه می شود و در تعیین آن بین وزن چربی ها و عضلات بدن یا وزن استخوان ها تفاوتی قائل نمی شویم، باید آن را یک شاخص کلی در تعیین چاقی یا اضافه وزن افراد در نظر بگیریم. رژیم مناسب برای کاهش وزن به مقدار کافی ویتامین D مصرف کنید ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در موادی همچون زرده تخم مرغ، ماهی، جگر و برخی از انواع لبنیات موجود است. البته اکثر مردم ویتامین ...
چرا از ماست یونانی استفاده کنیم؟
.... اما اگر گمان می کنید با مصرف همان مقدار کالری که همیشه مصرف می کردید و اضافه کردن ماست یونانی به برنامه غذایی تان لاغر می شوید، سخت در اشتباه هستید. چرا ماست یونانی خواص بیشتری دارد؟ همه انواع ماست ها برای سلامتی مفید هستند. اما ماست یونانی دارای خواص بیشتری به نسبت ماست معمولی است. ماست یونانی سرشار از ید، کلسیم، ویتامین B12، پتاسیم، پروتئین، پروبیوتیک ها و ... است. ماست ...
فواید خربزه تلخ برای سلامتی که نمی دانستید !
، روده ی بزرگ، پستان و پروستات از بین ببرد. 5. فوایدی برای پوست دارد. مواد غذایی یا نوشیدنی های تهیه شده از خربزه تلخ برای پوست نیز فوایدی دارد. گفته می شود که مصرف خربزه تلخ به طور منظم، باعث درخشان شدن پوست می شود و در درمان آکنه، پسوریازیس و اگزما مفید است. با مصرف خربزه تلخ، تسکین طبیعی و آرامش بخشی را تجربه کنید. سوپ خربزه تلخ را برای رهایی از هر یک از این اختلالات پوستی یا ...
میوه هایی که خیلی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
... بر خلاف تصور بسیاری از افراد پرتقال تنها میوه ای نیست که سرشار از ویتامین C است، بلکه این ویتامین مهم را می توانید در مواد غذایی چون کلم و سیب زمینی که سرشار از ویتامین و املاح مواد معدنی مورد نیاز بدن است پیدا کنید. خانواده ی کلم ها کلم هایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتی اند. در هر فنجان از این کلم ها 33 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. خانواده ی کلم ...
تاثیر زبان فارسی بر زبان قرقیزی/ بررسی تطبیقی 500 وام واژه
بیشتر از عربی است. به طوری که حدود 1467 واژه فارسی و 923 واژه عربی در فرهنگ لغات قرقیزی وجود دارد. این درحالی است واژگان عربی نیز از طریق زبان فارسی وارد فرهنگ لغات قرقیزی شده است. کلمات عربی عمدتا واژگان دینی را تشکیل می دهند. در این میان برخی از واژگان دینی نیز فارسی هستند مانند نماز، اوروزه (روزه)، پشین (نماز ظهر)، دیگر (نماز عصر)، شام (نماز مغرب)، خپتن (نماز خفتن- عشا) و... 8. این ...
بازی سیاسی با کارخانه های ایرانی
توضیحات متفاوتی به شهروند می دهد: در ابتدای کار باید درنظر بگیرید که فریب سیاست های پوپولیستی را نخورید. هیچ کارخانه قندی در کشور، در فصل بهار کار نمی کند. موضوع بعدی هم که شاید از خاطر خیلی ها رفته است، واردات بی رویه شکر در دولت سابق به کشور بود. حالا که بازار دوباره فعال شده، سفارش هایی که از قبل ثبت شده بود و محصولاتی که توی انبارها روی دستمان مانده، بازار قندوشکر را تحت تأثیر قرار داده است. ...
برای درمان سرفه آنتی بیوتیک بخوریم یا نه؟!
بین می رود. جوادموسوی ادامه داد:آسم و آلرژی از دیگر دلایل شایع سرفه مزمن است و بازگشت اسید به معده ( ریفلاکس ) در بروز این عارضه نقش مهم دارد. وی منشا دارویی را یکی دیگر از علل ایجاد سرفه های مزمن دانست و افزود: مصرف برخی از داروها مانند کنترل فشار خون می تواند ایجاد سرفه مزمن کند و اگر مصرف آنها قطع شود سرفه هم از بین می رود. جوادموسوی به افراد مبتلا به سرفه های مزمن ...
تزئین اتاق ها، با خوش قدم های بامبو
همراه شوید، نقاشی بکشید و بادبادک هوا کنید. تعجب نکنید! اگر بر خلاف دوستان و نزدیکان تان که شادمانه به تولد طبیعت سلام گفته اند و با امیدی تازه، به کار و تلاش در فصل جدید ادامه می دهند، شما انگیزه کافی برای تلاش و کوشش ندارید، یک راه دیگر هم وجود دارد، تزئین اتاق ها با گیاه خوش قدم معروف که همه آن را با نام بامبو یا خیزران می شناسند.اکنون ببینیم که چگونه و با چه روش هایی می شود این کار را انجام داد ...
چشمانتان را تغذیه کنید
با افرادی که این مشکل را ندارند، پایین تر است. متداول ترین منابع ویتامین ث، مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت می باشد. منابع غیرمرکباتی هم شامل توت فرنگی، خربزه درختی، بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل قرمز و سبز می شود. لوتئین و زآگزانتین لوتئین و زآگزانتین به گروه مولکول هایی به نام کاروتنوئیدها تعلق دارند و بخش عمده کاروتنوئیدهای موجود در چشم انسان را تشکیل می ...
حساسیت زدایی قدم اول درمان آلرژی نیست
مسعود سلطانی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در اصفهان در خصوص درمان آلرژی در فصل بهار اظهار کرد: مراحل اول درمان آلرژی فصلی پیشگیری است که بیمار باید از موادی که احساس می کند به آن ها حساسیت دارد، دوری و پرهیز کند. وی با بیان اینکه بعضی از غذاها مانند کنسروها که مواد نگهدارنده دارند، باعث حساسیت و یا آلرژی می شوند، افزود: معمولاً گرده گل و گیاه، عطر و ادکلن، مواد شوینده، مواد آرایشی ...
غذاهای ضد آرتروز رابشناسید
این کار می توانید مکمل مصرف کنید البته با مشورت با پزشکتان.توجه داشته باشید برای جذب حداکثری کلسیم حتما لازم نیست که به میزان زیادی شیر و محصولات لبنی پر چرب میل کنید. بدون شک ماست و پنیر به خصوص پنیر تهیه شده از شیر بز می تواند کمک کننده باشد. اما با این حال ماهی ساردین، بادام، کشمش، خانواده کلم ها مانند کلم بروکسل، بروکلی، کلم چینی، کلم برگ و غیره و برخی از آب های معدنی نیز منبع کلسیم ...
هفته هفدهم بارداری
: مرکبات، کلم بروکلی، فلفل، توت فرنگی، گوجه فرنگی، انبه، سیب زمینی با پوست ویتامین سی: آب پرتقال، مرکبات، فلفل دلمه ای زینک: غلات و حبوبات، گوشت، غذاهای دریایی، حبوبات خشک شده، نخود ویتامین ب 12 را نیز فراموش نکنید. شما می توانید این آن را از موادی مانند شیر، ماست و تخم مرغ به دست آورید. منبع: niniban. ...
بیشتر بد انیم
یک سبد غذایی ضد سرطان محققان معتقدند خوراکی ها می توانند خاصیت سرطانی یا برعکس ضد سرطانی داشته باشند و با کمک خوراکی ها می توان به جنگ سرطان رفت.مهم ترین توصیه مصرف روزانه میوه و سبزیجات تازه است. گوجه فرنگی رنگ قرمز گوجه فرنگی به دلیل ماده ای به نام لیکوپن است که دارای خواص بسیاری مانند مبارزه با تومورهای سرطانی است. گوجه فرنگی می تواند در درمان سرطان هایی مانند پروستات، معده ...
بخور نخورهای فصل بهار
مشت چاشنی سبوس همراهش دم کنید. شادابی را با حجامت بخرید فصل بهار به علت رطوبت زیاد، معمولا با خواب آلودگی همراه است. خصوصا افراد دمدمی مزاج در این فصل بی حوصله می شوند و به آنها توصیه می شود تا حجامت کنند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان این مطالب اظهار می کند: حجامت خلط خون جمع شده حاصل از فصل سرما را از بین می برد و شادابی را به بدن برمی گرداند. بی حالی و آلرژی در ...
6 ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
فیبرهای الاستیکی که برای صاف بودن پوست لازم هست را حفظ می کند. در این یادداشت با مواد غذایی ای آشنا خواهید شد که با مصرف مداوم و طبق اصول آنها از پیری زودرس رهایی می یابید و در نظر هر بیننده ای چند سال جوانتر به نظر خواهید رسید. 1. گوجه فرنگی گوجه فرنگی از آن دسته از صیفی جاتی است که در حفظ و نگهداری پوستتان در مقابل پیری بسیار موثر است. این ماده یک منبع فوق العاده از لیکوپن ...
