خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در بزرگسالی هم جوش می زنیم؟
...> نوسان سطح هورمونی عدم تعادل می تواند باعث جوش شود. خانمها اغلب در موارد زیر، نوسان هورمون را تجربه می کنند: نزدیک به دوره ی پریودشان در طول دوران بارداری، نزدیک به یائسگی، و یائسگی بعد از قطع یا شروع قرص های ضد بارداری محققان بین استرس و عود آکنه، ارتباطی پیدا کرده اند. بدن ما در پاسخ به استرس، آندروژن بیشتر (یک نوع هورمون) تولید می کند. این هورمون ها ...
قابل توجه افرادی که زیاد گوشت می خورند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیادی روی می کنند علاوه بر مشکلات کبدچرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی ...
حمایت طلبی، از رویکردهای دولت برای برخورد با آسیب های اجتماعی
بیماری مبتلا هستند و قندخون( Blood sugar ) بالا که 10 در صد به این بیماری مبتلا هستند و چربی خون بالا که 15 میلیون در کشور را شامل می شود و اضافه وزن و چاقی که 59 درصد از مردم بالای 50 سال دارای چاقی هستند و همه این عوامل موجب بیماری های قلبی عروقی٬ سرطان، دیابت و بیماری های مزمن تنفسی می شود. وی افزود: به منظور کاهش 25 درصد مرگ نابهنگام مردم طی 10 سال آینده، طرح ایراپن را برگزار می ...
عوامل خطر ی که شما را به حمله قلبی نزدیک می کند
ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند و همچنین خوردن غذاهای گیاهی مانند میوه ها و سبزیجات، آجیل، و غلات سبوس دار را افزایش دهید. استرس را مدیریت کنید. استرس و خشم غیر قابل کنترل، می تواند باعث حمله قلبی و سکته مغزی شود. از تکنیک های استرس و مدیریت خشم برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی استفاده کنید. برای مدیریت استرس، یادگیری تکنیک های تمدد اعصاب، نحوه مدیریت زمان، تعیین اهداف واقع بینانه و برخی از روش های جدید مانند تصاویر هدایت، ماساژ، تای چی، یا یوگا لازم است. www.health. ...
مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
سلول های مغز باعث ترشح دوپامین می شود. دوپامین بخشی از سیستم پاداش مغز است که بعد از مصرف این ماده ی مخدر باعث سرخوشی انسان می شود. برخی از تحقیقات نشان می دهد که استفاده ی آن علاوه بر تسکین دردها، اثرات مخربی روی بدن و مغز انسان دارد. مصرف ماری جوانا احساس خوبی به آدم می دهد ! زمانی که ماده فعال ماری جوانا یعنی THC به مغز می سد، مغز هورمون دوپامین را آزاد می کند و به همین ...
وقتی همسرم بهداشت فردی را رعایت نمی کند
تمیز و مرتب هستند رابطه داشته باشید. برای هدیه می توانید به او یک عطر خوب بدهید. به او بگویید که وقت زیادی را برای انتخاب بوی این عطر صرف کرده اید و از او خواهش کنید هر زمان با شماست از آن بزند. این روشی بسیار رمانتیک برای بالا بردن بهداشت شخصی اوست. اگر بوی بد دهانش موجب آزار شماست، از کلک آدامس استفاده کنید. وقتی پیشش هستید به او ادامس تعارف کنید یا درمورد اینکه چقدر بد است بعضی ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
پوست را حفظ کند. در ضمن هویج می تواند الکترولیت بدن را در حد متعادل نگهدارد و از جوش ،نقاط تیره و همچنین اثر زخم های پوست بکاهد. آب زنجبیل آب زنجبیل علاوه بر اینکه سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و اثرات سلامتی کلی روی بدن دارد، فواید بسیاری برای پوست دارد. زنجبیل حاوی منیزیم، پتاسیم، منگنز و ویتامین ب 6 است که فواید ضد التهابی دارد. نوشیدن آب زنجبیل با ...
روغن هایی معجزه آسا برای کاهش وزن
، ایده آل است، اما امتیازات فراوان دیگر آن باعث شده روغنی شگفت انگیز باشد. البته اگر بخواهید روغن کرچک را همراه با فست فود مصرف کنید، نتیجه ای نخواهید گرفت اما اگر همراه با رژیم غذایی مناسبی آن را مصرف کنید، می بینید که تلاش های شما برای کاهش وزن سرعت بیشتری می گیرد. مجبور نیستید کالری تان را آنقدر محدود کنید که به گرسنگی دچار شوید، فقط کافیست مواد مغذی و سالم را در برنامه تان داشته باشید ...
افسردگی در کودکان
افسردگی در سراسر جهان و در همه گروه های سنی می تواند بروز کند، درحال حاضر پس از حوادث رانندگی جاده ای جز دومین علت مرگ در گروه های سنی 15 تا 29 سالاست. اگر چه افسردگی دوران کودکی، اختلال نسبتا کمیابی است و نرخ شیوع آن در بین کودکان دبستانی 2 تا 3 درصد می باشد، با این حال شیوع آن با افزایش سن بیشتر می شود. خطر بروز افسردگی برای پسرها و دخترها در کودکی به یک اندازه است، بطوری که در بزرگسالان احتمال ...
مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!
...> انرژی بسیار زیاد یا انرژی بسیار کم خللی بزرگ در کارایی مغز ایجاد میکند. رژیم غذایی تشکیل شده از مواد قندی کم با فیبر بالا و چربی و پروتئین معمولی بسیارآرام تر از غذاهایی با میزان قند بالا (مانند شیرینی جات و نشاسته) در بدن تجزیه می شوند. سرعت ثابت و ملایم هضم در روده مقدار انرژی بیشتری را به مغز می رساند، و باعث بهینه سازی سوخت و ساز در ارگان هایی می شود که می تواند در سلامتی طولانی مدت نقش ...
گیاهان دارویی مفید برای مقابله با دیابت نوع دو
افرادی که از گیاه آلوئه ورا مصرف کرده اند سطح قند خون پایین تر و میزان انسولین بالاتری دارند. همچنین آزمایش ها نشان می دهد این گیاه کمک می کند تا میزان انسولین تولید شده توسط پانکراس افزایش یابد. دارچین: نتیجه بدست آمده از یک بررسی حاکیست افراد مبتلا به سندرم متابولیک و دیابت نوع دو که از این ماده مصرف کرده اند در فاکتورهایی از جمله سطح قند خون، سطح انسولین، سطح چربی خون ...
کاهش فشار خون با مصرف 12 ماده گیاهی
میزان نمک در بدن را کنترل و فشار خون را پایین بیاورد. 10- گوجه فرنگی گوجه فرنگی چه کمکی می کند؟ ماده لی کوپن موجود در گوجه فرنگی کلسترول بد و فشار خون را کاهش می دهد. 11- پنبه دانه پنبه دانه حاوی اسید آلفا-لینولنیک است. گفته می شود که این اسید چرب می تواند فشار خون را کاهش دهد. 12- سیر اگر شما از فشار سیستولیک بالا رنج می برید، مصرف سیر می تواند اکسید نیتریک در بدن ایجاد کند که منجر به کاهش فشار خون می شود. ماده آلیسین موجود در سیر هم خاصیت طبی دارد. منبع: جام جم آنلاین ...
تخم کدام پرنده ارزش تغذیه ای بیشتری دارد؟
...> این ماده غذایی به دلیل دارا بودن ماده شبه کورتون و ضدالتهابی به درمان آسم و بیماری هایی همچون آرتریت روماتوئید کمک می کند و مواد مغذی آن در درمان کم خونی، کاهش استرس و بخصوص ناتوانی جسمی و جنسی موثر است و مصرف آن بعد از اعمال جراحی بخصوص پس از زایمان بسیار مفید است و موجب بازیابی انرژی از دست رفته دوران نقاهت بیماری می شود. منابع مطالعه شده نشان می دهد تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ ...
تغذیه به سبک ژاپنی
آنها را لاغر و خوش اندام نگه می دارد. فراموش نکنید که قند برنج و نشاسته موجود در آن از ضروریات سلامت بدن است البته به شرط اینکه در مقدار مناسب مصرف شود و در عین حال با ورزش و پیاده روی قند اضافی سوخته شود. یک الگو غذایی صحیح ، یک زندگی فعال و صد البته گرایش شدید در سنین میانسالی به ورزش هایی مانند تایچی که در حفظ تعادل بدن نقش بسزایی ایفا می کند و استرس را کاهش می دهد ، ژاپنی ها را در صدر ...
بررسی تاثیرات رژیم غذایی مناسب بر روند کنترل و درمان دیابت
...، مشکلات خاص بیماران دیابتی را کاهش می دهد. بر این اساس با کاهش وزن و چربی های اضافی، قندخون به سطح طبیعی می رسد و با رعایت برنامه غذایی مناسب ، مواد مغذی و میزان انرژی موردنیاز بدن را تأمین می کند. مشاور تغذیه خاطر نشان کرد: بیماران مبتلا به دیابت باید روزانه بین 4 تا 5 وعده غذا را در ساعات معین مصرف، و مقادیر متناسبی از کربوهیدرات ها را برای جلوگیری از نوسانات قند خون،در برنامه ...
علل احساس مورمور دست و پا
ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 را نیز باید علت دیگری از احساس مورمور دست ها و پاها دانست. کمبود این ویتامین زمینه ساز کم خونی می شود زیرا مشکلاتی در رشد گلبول های قرمز ایجاد می کند. خستگی، سرگیجه در زمان کار، ورزش یا بلند شدن از رختخواب، رنگ پریدگی، عدم تمرکز، اختلالات تنفسی و افسردگی ازجمله علائم دیگر کمبود ویتامین B12 هستند. گوشت ماکیان، بره و گوساله، خوراکی های دریایی، ماست ...
بچه شیر سرانجام به دام افتاد!
به گزارش پایگاه خبری عصر خودرو ، فراهم شدن شرایط این ملاقات هم کاملا اتفاقی بود؛ در جریان روز اول نمایشگاه خودرو ژنو با یکی از خبرنگاران فرانسوی آشنا شدیم که با خودروی شخصی خود مسیر حدود 6 ساعته پاریس تا ژنو را پیموده بود. وی وقتی مصاحبه ما با مدیرعامل پژو را دید و از علاقه ایرانی ها به 2008 شنید، در سالن خبرنگاران خود را به ما رساند و عنوان کرد به تازگی یک پژو 2008 از سری GT Line خریداری کرده است و اگر مایل باشیم می تواند آن را برای تست های شهری و جاده ای در اختیار ما قرار دهد و این گونه بود که در صبح دومین روز از نمایشگاه خودرو ژنو فرصت ملاقات با 20 ...
نکاتی در مورد رنگ کردن مو
توصیه می کنند که دست کم از رنگ مو در فاصله های زمانی طولانی تری استفاده شود تا عوارض آن در درازمدت پدید آید. برای مبارزه با موخوره نیز کوتاه کردن نوک موها توصیه می گردد. استفاده مداوم از رنگ باعث خشکی و شکنندگی موها می شود؛ بنابراین باید با افزایش رطوبت، تا حد زیادی از آن جلوگیری کرد. روغن زعفران برای این منظور بهترین انتخاب است. همچنین شامپوی خود را تغییر دهید و از شامپوی ...
سالانه 800 مورد ابتلا به سرطان در اردبیل شناسایی می شود
تحت پوشش پرونده سلامت در نظر داریم ادارات استان مشارکت داده شوند و به ویژه کارمندان بالای 30 سال تحت آزمایش قرار گیرند. رئیس بهداشت شهرستان اردبیل با تأکید به اینکه عوامل مختلفی از جمله چاقی و اضافه وزن، فشار خون، قند خون، کلسترول خون، مصرف دخانیات و میزان مصرف میوه و سبزی تشدیدکننده بیماری های ذکر شده است، اضافه کرد: در آزمایشات میزان سلامت افراد جامعه سنجش می شود. رئیسی ...
توت بمب درمان و ضد سرطان
توان اعلام کرد که توت موجب تقویت شناختی و محافظت از اعصاب در موش هایی شد که آن را مصرف کرده بودند. موش ها با مصرف توت خاطرات را بهتر به یاد آورده واسترس اکسیداتیو کمتری داشتند.تقویت سیستم ایمنی توت ها حاوی آلکالوئیدهایی هستند که ماکروفاژها را فعال می کنند. ماکروفاژها سلول های سفید خون هستند که باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و قرار دادن آن در حالت آماده باش می شوند. این سلول ها دارای فعالیت ...
چرا معده سر و صدا می کند؟
خالی است سر و صدا می کند؟ حدود دو ساعت پس از این که معده غذا را گوارش کرده و خالی می شود، هورمون هایی ترشح می شوند که پیامی را به مغز ارسال می کنند. مغز نیز دستور از سرگیری فرآیند حرکات حلقوی را به عضلات گوارشی می دهد. بر همین اساس، گوارش هر گونه غذای باقیمانده در معده توسط دستگاه گوارش آغاز می شود. از سرگیری حرکات حلقوی موجب لرزش هایی می شود که احساس گرسنگی را در فرد ایجاد می کند. ...
غذای تند بخوریم یا نخوریم؟
افزایش طول عمر می شوند. همچنین، مصرف اینگونه غذاها جریان خون را در بدن افزایش داده به پوست شادابی و جوانی می بخشند. خلق و خوی بهتر غذاها و ادویه های تند با تقویت هورمون های اندورفین و سروتونین باعث نشاط در بدن شده و دردها را تسکین می دهند. این دو هورمون برای درمان افسردگی و کاهش استرس کاربرد دارند. تقویت حافظه تغییرات شیمیایی که پس از خوردن مواد تند در سلول ...
اصلی ترین علت زخم اثنی عشر چیست؟
داروهای ضدالتهاب دچار بیماری شده است. عامل های دیگر: علل نادر دیگری نیز مانند سندرم زولینگر الیسون وجود دارند، که باعث زخم اثنی عشر می شوند. در عارضه سندرم زولینگر الیسون مقدار اسید تولید شده توسط معده بسیار بیشتر از حالت طبیعی است. عامل های دیگری مانند استعمال دخانیات، استرس و فشار عصبی و نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی نیز احتمال زخم شدن اثنی عشر را افزایش می دهد؛ اگرچه این عامل ها ...
ویتامین های لازم برای زنان
... آهن برای انرژی مطالعات نشان داده است که از هر 4 زن در بریتانیا یک نفر دچار کمبود آهن است. علاوه بر نیاز بدن مصرف آهن برای تولید هموگلوبین که اکسیژن را از ریه به نقاط مختلف بدن می رساند ضروری است. این ماده معدنی همچنین بخش جدا نشدنی سیستم ایمنی است. کمبود آهن باعث می شود تا احساس ضعف و خستگی داشته باشید، قادر به تمرکز کردن نیستید و در مقابل بیماری های عفونی آسیب پذیرتر هستید. ...
کاهش وزن را با متعادل کردن هورمون های بدنتان تجربه کنید
ذخیره کنید – مخصوصا در ناحیه شکم به شکل چربی های احشایی، یعنی کشنده ترین نوع چربی. سطح کورتیزول بالا همچنین با اعتیاد به غذا و هوس غذاهای قندی مرتبط است، بنابراین وقتی این هورمون بیش از حد در بدن ترشح شود غذاهای ناسالم مانند غذاهای فرآوری شده را بیشتر خواهید خورد. نتیجه اش چه می شود؟ چاق می شوید. برای تنظیم مجدد کورتیزول، باید دکمه ایست مصرف کافئین را بزنید. در طول یک هفته ...
درمان ویار بارداری در طب سنتی
دیگر در محیط حالت تهوع پیدا می کنند. از دیگر علل ایجادکننده ویار بارداری علاوه بر بالا رفتن سطح هورمون های بدن طی بارداری، اختلالات تیروئیدی، دیابت بارداری، اختلالات گوارشی، حاملگی مولار، برخی رژیم های شدید غذایی، آسم و آلرژی نیز در ایجاد یا تشدید آن موثرند. روشهای درمان ویار بارداری با طب سنتی نان برشته خشک یکی از راه های درمان ویار یا بیماری صبحگاهی زنان باردار، خوردن ...
بیش از 10 درصد مردم همدان مبتلا به فشار خون هستند/ لزوم حساس سازی جامعه نسبت به بیماری فشارخون
نحوه تغذیه در ابتلا به فشار خون حرف مهمی دارد. وی با بیان اینکه طبق آمار 14 درصد جمعیت روستایی شهرستان نهاوند مبتلا به فشار خون هستند، افزود: در برخی از مناطق استان 7 تا 8 درصد جمعیت و برخی مناطق نیز نظیر 14 درصد جمعیت روستایی شهرستان نهاوند تقریباً به فشار خون مبتلا هستند. رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت استان همدان با بیان اینکه گاهی اوقات وجود استرس و اضطراب فراوان در افراد باعث افزایش شدید و موقتی فشار خون و در نتیجه سکته های قلبی و مغزی می شود، خواستار توجه به این مسئله شد. ...
می خواهید 100 ساله شوید؟
به حساب می آید که نشان می دهد افراد در کهنسالی از پاهای نحیفی برخوردار خواهند بود. برای اجتناب از این حالت بهتر است به ورزش هایی که موجب تقویت عضلات ران و پاها می شوند روی بیاورید و این کار را در برنامه های روزانه ی خود قرار دهید. قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود؛ متأسفانه 20 درصد افرادی که دچار شکستگی های سر استخوان می شوند، به دلیل عوارض ناشی ...
با کرم ضد آفتاب همراه شوید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: روزهای گرم در این استان فقط مختص به تابستان نیست و از اواسط بهار مردم به استقبال روزهای آفتابی می روند. استفاده از کرم ضدآفتاب یکی از ضروریاتی است که در این روزها بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. بسیاری از افراد به ویژه آقایان اعتقادی به استفاده از کرم های ضدآفتاب ندارند برخی نیز با وجود آن که مصرف آن را ضروری می دانند اطلاعات دقیقی نسبت به ...
آرام غذارا بجوید تا کالری بیشتری بسوزانید
غذای خود را کمی بیشتر از حد معمول می جوید، سطح هورمون های روده که به گرسنگی و سیری مربوط می شود بهبود پیدا می کند. افزایش فعالیت جویدن غذا، می تواند تبدیل به ابزاری کاربردی برای مقابله با چاقی باشد. جویدن اضافی غذا همچنین سرعت غذا خوردن را کند می کند و این یکی دیگر از دلایل سالم بودن این کار است. محققان تاثیر سرعت غذا خوردن روی مقدار وعده را نیز مورد بررسی قرار داده اند. آهسته غذا خوردن باعث ...
