خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این همه کار فرهنگی بی ثمر در ایران، چرا؟
به نهادسازی در این راستا فکر نکرده ایم. خلاصه بحث من این است که در فرهنگ به دنبال یک مسئول نهایی نگردید. همه انسان ها در درون یک جامعه و به تبع آن همه سازمان ها در تحولات فرهنگی مداخله دارند اما میزان مداخله متفاوت است. امام و رهبری نیز به این جمع بندی رسیدند که شورای عالی انقلاب را راه اندازی کنیم؛ شورایی که در رأس آن رییس جمهور باشد و روسای قوا و مدیران فرهنگی و نخبگان در میان اعضای آن حضور ...
5 نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما
همه ما از این حقیقت آگاه هستیم که ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت کلی بدن انسان ضروری هستند. این به معنای آن است که کمبود مواد مغذی می تواند موجب مشکلات سلامت جدی شود و حتی به مرگ ختم شود. در حقیقت، زمانی که بدن با کمبود مواد مغذی مواجه است، کل ساختار آن آسیب می بیند که به عدم تعادل در عملکردهای بدن منجر می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث اند ولنس"، بنابر آمار و ...
معاد جسمانی در قرآن کریم
در رستاخیز با بدن و جسم خود برمی خیزد وگرنه نزاع معنایی نداشت. آبراهام کهن در این باره می نویسد: پیروان مکتب هلّیل با استناد به این متن معتقد بودند که شکل یافتن اجساد مردگان، مانند این جهان است. یعنی از پوست و گوشت شروع شده و با رگ ها، پی ها و استخوان ها پایان می یابد. امّا پیروان مکتب شمّای با استناد به همین متن معتقد شدند، شکل یافتن اجساد بدن انسان در جهان آینده، از رگ ها، پی ها و ...
نقش تغذیه در بیماری های روانی
بستگی دارد. مکمل یاری با فولات همچنین ممکن است به حافظه کمک کند و در مطالعات اخیر دیده شده است که مقادیر بالای فولات با کاهش 50 درصدی پیشرفت بیماری آلزایمر همراه است. ویتامین D ویتامین D صدها ژن را در انسان تحت تأثیر قرار داده و ماده مغذی مهمی برای سلامت مغز و نیز سلامت استخوان و اسکلت بدن محسوب می شود. بهترین منبع ویتامین D مواجهه با نور خورشید، غذاهایی ...
آبمیوه گیری، کالای فصل گرما
های شیک آبمیوه و بستنی فروشی باز هم این محصولات با کیفیت و قیمت های متنوع در دستگاه های مجهز آبمیوه گیری یا بستنی ساز دیده می شود و خیلی ها هم سعی می کنند با بشکه های شبیه به بشکه بستنی چرخ های قدیمی، خاطرات گذشته را تازه کنند اما با این همه وسایل آبمیوه گیری جدید و متنوع که با آن ظرف چند ثانیه می توان انواع آبمیوه و بستنی را تهیه کرد، جایگزین کردن وسایل سنتی کار سختی است. زندگی امروزی ...
سندروم تونل مچ دست یا سندروم تونل کارپ چیست؟
بیمار پایان می پذیرد. تمام افراد مبتلا به سندروم تونل مچ دست لازم است که هرچه سریع تر برای درمان اقدام کنند. هر اندازه دیرتر به پزشک متخصص مراجعه شود، اعصاب بیشتری دچار آسیب خواهند شد و مراحل درمان بیشتر به طول خواهد انجامید . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: rooziato.com - iranorthoped. ...
9 اردیبهشت همه چیز در مورد افسردگی
4 تا 8 هفته ادامه دهید، قبل یا به همراه وعده های غذایی مصرف کنید تا از مشکلات معدی پیشگیری شود. شیرین بیان- دارای ترکیبات ضد افسردگی، به سایر چای ها بیفزایید. عشقه سیبریایی- احساس خوب بودن را فزونی می بخشد. جنیکو – 80 میلی گرم عصاره روزی 3 بار، افسردگی را به ویژه در سالمندان بهبود می بخشد، با علف سنت جونز نیز می توان مخلوط کرد. دمیانه (damiana)- افسردگی ...
تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
کردن غذاهایی که دارای مقدار زیادی قند و سدیم بالا (نمک) * محدودیت پروتئین نباید بیش از حد باشد چرا که منجر به کمبود برخی اسیدهای آمینه در بدن می شود. * نوشیدن مقدار زیادی آب خالص، در صورت امکان تصفیه شده * اجتناب از مصرف الکل. مصرف الکل در این بیماران مانند باز کردن شیر گاز در هنگام آتش سوزی است و عوارض جبران ناپذیری در بر دارد. منبع: زندگی آنلاین ...
10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
، یکی دیگر از دفع کننده های سموم است. یک برس از جنس مواد طبیعی یا اسفنج لیف تهیه کنید. صاف بایستید و به آرامی شروع به کشیدن آن روی بدن کنید. از نوکِ اعضای بدن شروع کنید و به سمت داخل پیش بروید. (مثلا از سر انگشتانِ دست شروع کنید و به سمت بالای بازوها بروید.) حدود 10 تا 20 دقیقه این کار را ادامه دهید. بعد از آن، یک حمام گرم طولانی بگیرید و در انتها خود را با آب سرد، آب کشی ...
شایع ترین علت یبوست در کودکان
یبوست خلاص خواهد شد. در بسیاری از موارد، کاهش آب بدن موجب بروز یبوست می شود. اگر فرزندتان در اجابت مزاج با مشکل مواجه شده و به سختی مدفوع می کند، او را تشویق کنید که در طول روز حداقل یک ونیم لیتر آب بنوشد تا راحت تر عمل دفع را انجام دهد. همچنین می توانید از مخلوط آب گرم و لیمو به عنوان یک درمان خانگی بسیار عالی برای کمک به هضم غذا استفاده کنید. نوشیدن یک لیوان آب گرم نیز به رفع یبوست کمک ...
با حساسیت بهاری چه کنیم؟
شروع دوره حساسیت فصلی، ایمنی بدن را تقویت کنید تا نیازی به مصرف دارو، حداقل با دوز بالا نباشد. شب ها، کمی پیش از خواب، آنتی هیستامین بخورید. این نکته را فراموش نکنید که آنتی هیستامین ها یا ضدحساسیت ها خواب آور بوده و نباید آنها را در طول روز مصرف کنید. نظافت کردن از راهکارهای رفع مشکل حساسیت فصلی است. بنابراین سعی کنید هر روز محل کار و خانه تان را نظافت کنید؛ به ویژه روی میز ...
بودجه بندی شخصی؛ راه رهایی از خرج های اضافی
برای 15 نفر کافی است اما 175 گرم کره کم است از مشتری سوال پرسید ... با بخش بندی همه چیز را کنترل کنید در علم اقتصاد رفتاری موضوعی تحت عنوان Partitioning یا بخش بندی وجود دارد. این مفهوم بیان می کند که میزان مصرف چیزهای مختلف، از پول و سهام گرفته تا خورد و خوراک را، می توان با بخش بندی مناسب کنترل کرد یا حداقل بر روی آن اثر گذاشت. تحقیقات بسیار زیادی بر روی تاثیر اندازه ...
روش تشخیص میگو سالم و فاسد
غیراشباع با پیوندهای چندگانه، 1/4گرم اسیدهای چرب غیر اشباع با پیوند تکی و 10/3گرم اسید چرب امگا-3 است. میزان پروتئین موجود در هر 120 گرم میگو حدود 23/7 گرم بوده که رقم بالایی است که حدود 47 درصد از نیاز روزانه یک فرد سالم را تامین می کند. ترکیبات ویژه مواد غذایی میگو آن را به عنوان یک غذای مناسب برای کمک به تنظیم قند خون تبدیل کرده است. به رغم بالا بودن درصد کلسترول در میگو، اما با مصرف این ماده ...
رابطه بین تغذیه و بوی بد بدن!
برخی از غذاها بسیار خوشمزه هستند اما عوارض بعد از خوردن آنها بسیار ناراحت کننده است. از جمله باید به بوی بد دهان یا بوی بد بدن اشاره کرد. هیچ کس دوست ندارد کنار فردی بنشیند که بوی تخم مرغ گندیده می دهد. بنابراین ترجیحا مصرف غذاهای که نام برده ایم را تا حد امکان کاهش دهید تا دیگران از بودن در کنار شما آزرده نشوند. 1 . گوشت قرمز: با اینکه گوشت قرمز بسیار خوش طعم است و بسیاری از مردم جهان ...
نظام در مسئله برجام هزینه داد/ترامپ نتیجه حمله به ایران را از ژنرال هایش بپرسد/به روحانی گفتم؛ جنگ اصلی ...
.... من قبلاً یک طرحی داشتم در انتخابات مطرح کردم و گفتم اگر من رئیس جمهور بشوم ابتدا از جوانها شروع می کنم همۀ فرمانداری ها را می گذارم حدود 30 سال 34، 35 سال و سال دوم تعدادی از اینها را استاندار می کنم و سال چهارم که می خواهم بروم کنار، من چند وزیر از میان اینها تحویل جامعه می دهم ظرف 4 سال در حدود سنی 35 تا 40 ساله ما تربیت ...، این مدل می خواهد، منظورم این است یعنی جوانها باید بیایند ...
فهم مشترک فقها از نسبت دین و سیاست
به گزارش شبکه اجتهاد ، اندیشه سیاسی فقها بخشی از تاریخ اندیشه سیاسی اسلام و از مباحثی است که تا چند دهه اخیر کمتر مورد توجه صاحب نظران مسلمان و اندیشمندان علوم سیاسی بود؛ فقها به پیروی از معصومین علیهم السلام مسائل و مبانی اندیشه سیاسی را در ضمن احکام و نظرگاه های فقهی و کلامی خود مورد بحث قرار می داده و کمتر فقیهی به چشم می خورد که تا قبل از دهه های اخیر به این گونه مباحث به طور مستقل پرداخته باشد؛ در همین زمینه وسائل در گفت وگوی با حجت الاسلام والمسلمین احمد رهدار، عضو هیأت علمی دانشگاه باقرالعلوم(ع) و رئیس مؤسسه ف ...
رژیم خام خوری چیست چه مزایا و معایبی دارد؟
، خیساندن و جوانه زدن. رژیم خام خوری مانند رژیم گیاهخواری معمولاً اساس گیاهی دارد و بیشتر از میوه ها و سبزیجات و مغزها و دانه ها تشکیل می شود. اما هستند خام خوارنی که تخم مرغ خام یا گوشت خام هم مصرف می کنند که البته بسیار نادر است. طرفداران این رژیم مدعی هستند که نیازی به مصرف مکمل های خوراکی ندارند چون تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شان را از این رژیم تامین می کنند. آن ها معتقدند ...
ارزش غذایی قارچ را بدانید
شفا آنلاین تغذیه ارزش غذایی قارچ را بدانیدقرن هاست قارچ به عنوان یک ماده غذایی جای خود را در سفره مردم باز کرده و به خصوص چینی ها و ژاپنی ها آن را زیاد مصرف می کنند. با توجه به اینکه گوشت قرمز گران شده توصیه می کنید قارچ را جایگزین آن کنیم؟ به گزارش شفا آنلاین ،یکی از باورهای غلط درمورد قارچ، نام بردن از آن به عنوان منبع غنی پروتئین است. قارچ تازه، حدود 90 درصد یا حتی بیشتر ...
روش تغذیه ای برای درمان افسردگی
افزایش سطح این ویتامین در بدن کمک می کنند. ویتامین B6 و افسردگی گوشت بدون چربی و شیر کم چرب از منابع خوب ویتامین 6Bهستند. این ویتامین برای تبدیل تریپتوفان به ناقل عصبی شیمیایی سروتونین ضروری است. سروتونین هورمون مسئول احساس شادابی است. در برخی آزمایش ها مشاهده شده است که سطح ویتامین B6در افراد افسرده به مراتب پایین تر از افراد غیر افسرده است. مواد غذایی که باید در ...
اطلاعات آب مجازی در تجارت
بهداشت کار گفت وگویی با اتاق بازرگانی ایران داشته که ماحصل این گفت وگو بیانگر جدیدترین اطلاعات از سهم آب مجازی در تجارت است. میزان آب مجازی در کالاهای مصرفی به گفته وی، یک گروه تحقیقاتی در دانشگاه صنعتی امیرکبیر میزان مصرف آب برای تولید محصولات و کالاهای مختلف در ایران را بررسی کرده اند که در بررسی های صورت گرفته به عنوان مثال میزان مصرف آب برای تولید یک کیلوگرم گوشت گوساله ...
این 2 ماده غذایی عامل اصلی بروز لختگی خون است
...> کولین در طیف وسیعی از غذاها یافت می شود اما عمدتاً در محصولات حیوانی نظیر زرده تخم مرغ، گوشت گوساله و مرغ وجود دارد.در این مطالعه، محققان به 18 فرد بزرگسال سالم به مدت 2 ماه مکمل کولین دادند. 10 نفر از این افراد گوشت خوار و 8 نفر گیاه خوار بودند.مکمل ها حاوی حدود 450 میلی گرم کولین در روز بود که تقریبا معادل یک یا سه تخم مرغ است. مطالعه نشان داد در طول یک ماه، مکمل ها به طور میانگین موجب ...
معرفی 10 ماده غذایی شگفت انگیز برای حجم دهی به عضلات
همه جا یافت می شود. اما همین ادویه ی ارزان قیمت حاوی خواص باورنکردنی است که انواع بیماری ها را از شما دور می کند. علاوه بر این زردچوبه می تواند رشد سلول ها را بالا برده و به این ترتیب باعث ساخت بافت های عضلانی می شود. توصیه می کنیم به تمام غذاهایتان زردچوبه بزنید و از خواص مفید آن برای رسیدن به هدف تان استفاده کنید. گفتنی است که زردچوبه با برخی از سرطان ها مقابله می کند. تخم مرغ منبع ...
روش های افزایش حجم ادرار
... اگر با کاهش خروجی ادرار خود مواجه شده اید، در شرایطی که تغییری در رژیم غذایی خود نداده اید، ممکن است به بررسی میزان مصرف نمک نیاز داشته باشید. کلیه ها 95 درصد از سدیم مصرف شده از طریق غذا را متابولیز می کنند و هنگامی که میزان مصرف نمک شما بالا باشد، کلیه ها باید برای دفع نمک اضافی سخت تر کار کنند. این شرایط به افت عملکرد کلیه منجر می شود و احتباس آب در بدن و خروجی ادرار کمتر را به همراه دارد. در نتیجه، از مصرف غذاهای پر نمک مانند سوپ های کنسروی، شام های منجمد و فست فودها پرهیز کنید. پنیرها و گوشت های فرآوری شده نیز از نمک افزوده برخوردار هستند. ...
رژیم غذایی ساحل جنوبی انتخابی مناسب برای تناسب اندام و لاغری
در این رژیم است که باعث کاهش وزن می شود و بسیاری از افراد را به سمت خود می کشاند. البته بهتر است بدانید که جایگزین های خوراکی موجود در این مرحله، باعث می شوند که شما احساس ضعف و گرسنگی نکنید. در این مرحله می توان روزی 3 وعده اصلی (کم حجم و کم کالری) و 2 میان وعده مصرف کرد. • خوراکی های مجاز در این مرحله: گوشت قرمز بی چربی، مرغ، بوقلمون، ماهی و میگو، پنیر توفو، تخم مرغ، پنیر کم چرب ...
11راهکار برای تقویت فن بیان
...: راز افرادی که در ارتباط برقرار کردن مهارت دارند، چیست؟ همه چیز به رساندن پیام مربوط است. در ادامه ی این مقاله یاد می گیریم چگونه فن بیان مان را تقویت کنیم و واضح تر صحبت کنیم. مدیران کسب وکار به ارتباطات اهمیت زیادی می دهند. اگر می خواهید ارتباطات مؤثری برقرار کنید، تسلط بر آنچه لازم است بگویید و چگونگی بیان آن، فاکتورهای مهمی هستند. هرچند یکی از عناصر ارتباط کلامی معمولا اهمیت ...
کوچک کردن شکم با چند نکته مهم که لازم است بدانید!!
را از پروتئین دریافت می کردند، دو برابر بیشتر از بانوانی که رژیم های غذایی کم پروتئین را دنبال می کردند، چربی شکم از دست دادند. با مد نظر قرار دادن این مساله، شما می توانید بین 25 تا 30 گرم پروتئین - معادل نصف یک سینه مرغ - در هر وعده غذایی خود مصرف کنید. کیفیت کالری های دریافتی مهم است حتی اگر به میزان درست درشت مغذی ها (مانند کربوهیدارت ها و پروتئین) را دریافت می کنید، باز ...
5 صبحانه خوشمزه و مقوی برای کودکان بد غذا
صبحانه آن است که بسیاری از کودکان هر نوع غذایی را برای مصرف در صبحانه دوست ندارند. از دیدگاه علم تغذیه، سه اصل مغذی بودن، اشتها آور بودن و طعم و مزه خوب داشتن مواد غذایی می توانند باعث شوند تا هر کودکی تمایل پیدا کند تا مواد غذایی مذکور را در صبحانه مصرف نماید. صبحانه 1 : ساندویج تخم مرغ پیتزایی در این نوع صبحانه یک تخم مرغ را کاملا پخته و به صورت اسلایس درآورده سپس هر قطعه را بر ...
5 راه درمان بی خوابی
مصرف طولانی مدت شان توصیه نمی شود، مثلا اگر پرواز زده شده اید یا فقط برای یک یا دو روز نمی توانید بخوابید، مصرف مکمل ملاتونین، حدود سه گرم، راهکار مناسبی است و ایرادی ندارد. نباید این مکمل را طولانی مدت استفاده کنید چون به آن عادت می کنید. 4. از عصاره های گیاهی استفاده کنید راهکار دیگری که واقعا به شما کمک می کند تا خوب بخوابید، استفاده از عصاره های گیاهی همچون عصاره ی ...
علایم و پیامدهای کمبود ویتامین B12
این دسته می شود؟ ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود که این مساله به نوبه خود باعث کاهش وزن خواهد شد. این گونه افراد معمولاً کسانی هستند که تمایل به حفظ سلامتی و آگاهی از سلامتی بدن خود دارند، بنابراین رژیم های گیاه خواری یا تناسب اندام را رعایت می کنند. از طرفی کوبالامین باعث انرژی بخشیدن به بدن می شود و به این افراد انرژی لازم برای ورزش و فعالیت های بدنی و همچنین حفظ رژیم ...
هفته هجدهم بارداری
همان طور که به سه ماه دوم بارداری خود نزدیک می شوید، از تغذیه سالم خود اطمینان حاصل کنید. ما در اینجا نکاتی را برای مصرف به شما یادآوری می کنیم: * 3 فنجان از غذاهای سرشار از کلسیم مانند شیر کم چرب، ماست و پنیر * 3 فنجان سبزیجات (حداقل 2 فنجان آن باید حاوی مواد سرشار از فولات مانند کلم، بروکلی و اسفناج باشد.) * 2 فنجان میوه هایی مانند سیب، گلابی و توت فرنگی * 8 انس حبوبات مانند نان گندمی، جو دو سر یا برنج * 6/5 انس مواد پروتئین دار مانند گوشت گاو، سینه مرغ، بادام و عدس منبع: niniban. ...
