خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی شگفت انگیز برای مردان
که توسط دیویس در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، مشخص شده که سیب زمینی به همراه یک رژیم غذایی کم کالری مصرف شود، در تمامی افراد تحت بررسی موجب کاهش وزن پس از یک زمان 12 هفته ای شده است. جای تعجب نیست: زیرا این رژیم غذایی سبب کاهش کل کالری مصرفی بدن شده است و تنها یک ماده غذایی مشخص را حذف نکرده است. عدس عدس یک ماده غذایی کم کالری، کم چربی و سرشار از پروتئین است ...
چالش های هفت گانه برای فولاد ایران
...> این موضوع علاوه بر آنکه واردات را توجیه پذیر می سازد، باعث می شود بازارهای صادراتی ما نیز با مشکلاتی در آینده روبه رو شوند. البته یکی از موضوعاتی که به نوعی برای صنعت فولاد شانس محسوب می شود پایین بودن قیمت برخی مواد اولیه همچون سنگ آهن در بازار داخل است. با این حال هنوز نگرانی های متعددی وجود دارد. در این رابطه باید گفت متاسفانه راهکارهای مدیریتی در کنترل بازار فولاد و قیمت تمام شده آن دخیل ...
تاثیر جنگل درمانی بر فشار خون و سرطان!
، درمان سردرد و بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و استرس می شود. علاوه بر این، رنگ سبز درختان باعث آرامش روحی انسان می شود. به همین دلیل کارشناسان می گویند که پیاده روی در جنگل و اقامت در اماکن پردرخت از هر نظر برای انسان مفید است. مواد بوزا بسیاری از گیاهان و درختان جنگل مواد بوزا ترشح می کنند، از جمله "ترپن" که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.پژوهشگران ژاپنی به این ...
6 برنامه تمرینی حرفه ای برای رسیدن به زیبایی و تناسب اندام
کردند کالری سوزاندند، اما گروه اول بعد از 15 هفته نه برابر نسبت به گروه دوم چربی سوزاندند. بهبود نتایج: اگر به شکل طبیعی 45 دقیقه پیاده روی می کنید، آن را به 30 دقیقه کاهش دهید. بعد از یک گرم کردن کوتاه، با گام های سریع برای مدت 1 دقیقه با سرعت حرکت کنید. سپس 1 دقیقه تجدید قوا کرده و با گام های متوسط پیاده روی کنید. این عمل را 15 بار تکرار کنید. سپس بدن را سرد کنید. 3. چربی ...
71 گام تا تحول صنعت خودرو
...، توسعه ظرفیت های تولید بنگاه های موجود برای بهبود تولید خودروهای سواری، وانت و قوای محرکه خودروهای سبک و سنگین، سرمایه گذاری مستقیم و مشترک با قطعه سازان، حمایت از تولید خودروهای ارزان قیمت و کم مصرف و سازگار با محیط زیست، ایجاد و توسعه مراکز تولید مواد اولیه عمده مورد نیاز صنعت خودرو، توسعه صنایع جانبی رقابت پذیر، توسعه جایگاه های سوخت متناسب با رشد صنعت خودرو، ایجاد و توسعه شهرک های صنعتی ...
فواید ملون برای سلامتی
هستند را خنثی می کنند. بهبود ایمنی بدن ملون و ترکیبات آن قدرت ایمنی در بدن انسان را بالا می برند و شما را سالم و متناسب نگه می دارند. این میوه ویتامین C و ویتامین A زیادی دارد که آنتی اکسیدان هستند و به حفاظت از بدن در مقابل تمام بیماری ها و عفونت ها کمک می کنند. خاصیت ادرارآور خاصیت ادرارآور ملون به درمان مشکلات کلیه و بیماری های حاد کمک کرده و اگزما را درمان می کند. اگر ملون را همراه با لیمو مصرف کنید به طرز شگفت آوری در درمان نقرس مؤثر است. منبع برترین ها/ ...
چرا دوش آب سرد مفید است؟ چه فوایدی برای سلامتی و بدن دارد؟
بیدار شدن از خواب صبح با مشکل مواجه نشده نباشد و وقتی هم که بیدار می شود، احساس خواب آلودگی نداشته باشد. در این شرایط دوش آب سرد باعث می شود سریع تر هوشیار شوید، کمتر احساس خواب آلودگی کنید و بیشتر احساس انرژی داشته باشید. اما علت این تأثیر دوش آب سرد چیست؟ علت آن است که آب سرد به نوعی به بدن شوک وارد می کند و باعث می شود عمیق تر نفس بکشید! چرا که بدن برای گرم نگه داشتن خود اکسیژن مصرفی را ...
کولین و افزایش لخته شدن خون
. کولین در طیف وسیعی از غذاها یافت می شود؛ اما عمدتا در محصولات حیوانی نظیر زرده تخم مرغ، گوشت گوساله و مرغ وجود دارد. در این مطالعه، محققان به 18 فرد بزرگسال سالم به مدت 2 ماه مکمل کولین دادند. 10 نفر از این افراد گوشت خوار و 8 نفر گیاه خوار بودند. مکمل ها حاوی حدود 450 میلی گرم کولین در روز بود که تقریبا معادل یک یا سه تخم مرغ است. این مطالعه نشان داد در طول یک ماه، مکمل ها ...
همه چیز درباره استفاده از فویل آلومینیومی در پخت و پز
، غلات و محصولات لبنی وجود دارد. برخی مواد غذایی مانند برگ های چای، قارچ ها، اسفناج، و تربچه نسبت به مواد غذایی دیگر احتمال بیشتری دارد آلومینیوم را جذب و در خود جمع کنند. افزون بر این، مقداری از آلومینیومی که مصرف می کنید از افزودنی های غذایی مانند مواد نگهدارنده، رنگ ها و قوام دهنده ها ناشی می شود. غذاهایی که به صورت تجاری تولید می شوند و حاوی افزودنی های غذایی هستند ممکن است از محتوای ...
رابطه کاهش وزن با ابتلا به مشکلات روحی و روانی
این تعریف، روان سالمی داشته باشد. بیشتر افراد در برخورد با مسایل روزمره زندگی، علاوه بر اینکه مشکلاتی با شدت های مختلف را تجربه می کنند، دچار استرس نیز می شوند. برخی از این مشکلات، زودگذر هستند و برخی نقشی ماندگارتر دارند. در طول این دوره از زندگی شما، اگر دچار مشکلات روانی شوید، تفکر ، خلق و خو و رفتار شما را می تواند تحت تاثیر قرار دهد. عوامل بسیاری در مشکلات روحی و روانی ...
در صورت ابتلا به دیابت از مصرف این 4 گروه ماده غذایی خودداری کنید!
میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ی چشم، و آسیب به اعصاب، زخم پا، بیماری های پوستی و بیماری های کلیوی قرار خواهد داد. درست است که قند در مقادیر کم مشکلی ندارد، اما باز هم باید آنرا ...
تناسب اندام با شنا
بیشتری می سوزانید. جالب اینجاست که شنا با وجود اینکه شما را خوش اندام می کند، به بدن تان سخت نمی گیرد. آب در اصل جاذبه را خنثی می کند پس وقتی شما زیر آب هستید به صورت مجازی بی وزن می شوید و به مفصل هایتان استراحت می دهید، چیزی که واقعا به آن نیاز دارند. دکتر جوئل استیجر ، مدیر مؤسسه ی علم شنای councilman در دانشگاه ایندیانا در بلومینگتون، که سال ها عمرش را صرف بررسی تأثیرات شنا کرده است می ...
سلامت این غذاها را باور نکنید
نان سوخاری در بازار پیدا می شود. اما بعضی از آنها حاوی روغن های مضر هستند. جایگزین : ترکیب آنها را بدقت مطالعه کنید. نباید خمیرترش (ییست)، نشاسته، نگهدارنده، رنگ یا آنتی اکسیدانت داشته باشند. بهترین سوخاری از آرد سنگگ یا سبوسدار درست شده است. غذاهای بدون گلاتن گلاتن نوعی پروتئین است که در غلات وجود دارد و باعث می شوند تا آرد با آب مخلوط شود. گلاتن فقط ...
درمان آرتروز با 7 روش غیردارویی!
نیز مفید است. مکمل های روغن ماهی، منجر به کاهش سفتی مفاصل و درد می شود. اسید گامالینولنیک نیز در تخم گیاهان خاصی مانند گل پامچال، گل گاوزبان، کنف و ... وجود دارد که مصرف آن برای این بیماران خالی از لطف نیست. مصرف زردچوبه: این ادویه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد و به کاهش درد مفاصل منجر یم شود. ماساژ: ماساژ به طور منظم منجر به بهبود ورم مفاصل و کاهش درد و سفتی به علاوه بهبود دامنه حرکت می شود. درمانگر فیزیکی می تواند به شما آموزش دهد که خود چطور اقدام به این کار کنید. ...
7 داروی شگفت انگیز طبیعی
... سیر سرشار از خواص درمانی از قبیل ضدقارچ، ضدباکتری و ضد ویروسی است. مصرف سیر از آن دسته خوراکی هایی است که جز فایده هیچ ضرری ندارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. دفع انگلها و کرم ها از بدن با مصرف سیر به راحتی امکان پذیر است. این خواص سیر مدیون وجود ماده ای به نام آلیسین است که ضد میکروبی قوی محسوب می شود. عملکرد این ماده در سطح ریه ها بسیار قوی است زیرا این ماده ی فرار در ریه ها ...
با این عصاره ها لاغر شوید!
و به هدف خود نزدیک تر می شوید. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد و نتایج آن در نشریه ی هندی Physiology and Pharmacology منتشر شد می گوید، عصاره ی زنجبیل دارای فعالیت های آنتی اکسیدانی بوده و خواص چشمگیری از نظر ضدالتهاب بودن و ضد درد بودن دارد. در تحقیقات صورت گرفته روی موش ها، بعد از یک دوره ی یکماهه ی درمانی با عصاره ی زنجبیل، سطح آنزیم ها در خونشان افزایش یافته بود، همچنین در همین ...
5 نوع صبحانه مقوی برای کودکان
اتاق خبر 24 : با وجود این که اکثر والدین می دانند که مصرف صبحانه برای بهبود رشد جسمی و بالا رفتن بهره هوشی کودکانشان بسیار موثر است؛ اما مشکل اصلی آنها با فرزندانشان در مورد مصرف صبحانه آن است که بسیاری از کودکان هر نوع غذایی را برای مصرف در صبحانه دوست ندارند. از دیدگاه علم تغذیه، سه اصل مغذی بودن، اشتها آور بودن و طعم و مزه خوب داشتن مواد غذایی می توانند باعث شوند تا هر کودکی تمایل ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
معده خنثی گردد.این ماده همچنین در برگیرنده فنول است که می تواند باعث آرامش عضلات معده شود و همانند یک آرام بخش برای بافت های تحریک شده معده عمل خواهد کرد. با مصرف زنجبیل فعالیت بیش از حد معده کاهش پیدا می کند. در همین زمان، فنولی که در زنجبیل وجود دارد به روده شما کمک می کند مواد غذایی هضم شده و سموم را سریع تر از سیستم عبور دهد و هر گونه مواد بدی که باعث ایجاد حالت تهوع می شود را دور ...
کارگران زیر تازیانه هوش مصنوعی
. برخی از نمونه ها شامل سیستم های احساس و دید، سیستم های هوشمند مبتنی بر کامپیوتر (هوش مصنوعی در جهت تولید) و سیستم های روباتیک هستند که به روش هایی در تعامل با کارگران قرار داده می شوند. در حدود 800 هزار روبات در خطوط تولید در سطح جهان وجود دارد که نیمی از آن در ژاپن و 120 هزار آن در ایالات متحده است. فناوری روباتیک که در ابتدا به صورت وسیع در صنعت خودرو برای نقاشی و جوشکاری مورد استفاده ...
مقاوله نامه هایی که همچنان روی هواست!
زنی برای به نتیجه رسیدن خواسته های صنفی کارگران را داشته باشند. بااین حال، اگر بخواهیم گذری کوتاه بر روند به نتیجه رسیدن اعتراضات صنفی کارگری داشته باشیم، باید قوانین بین المللی سازمان جهانی کار درباره حق تشکل یابی را مورد بررسی قرار دهیم؛ چرا که عدم آشنایی تشکل های کارگری با حقوق ملی و بین المللی شان باعث شده که دولت ها با دست بازتری حقوق اولیه این تشکل ها را نادیده بگیرند. در این میان، وجود برخی ...
طبقه بندی کارگران با ابزار تولید
یک زنجیره جهانی با هدف دستیابی به کمترین بهای تمام شده منابع شامل مواد و نیروی کار و بیشترین بهای فروش و سود دنبال کنند. در این راستا استفاده از نوآوری های فناوری اطلاعات از سوی شرکت های بزرگ، امکان برنامه ریزی و نظارت و کنترل فوق العاده ای را برای تسلط بر تأمین کنندگان بالادستی و زنجیره توزیع و مصرف پایین دستی و همین طور برون سپاری در اختیار آنها قرار داده که یکی از پیامدهای مهم اجتماعی آن آسیب ...
مقاومت به انسولین با این روشها
خون در محدوده طبیعی، بدن باید انسولین بیشتری تولید کند. با گذشت زمان مقاومت به انسولین سبب افزایش قند خون و آسیب سلول ها می شود. افراد مبتلا به مقاومت به انسولین در معرض خطر ابتلا به پیش دیابت و سپس دیابت نوع 2 قرار دارند. رژیم غذایی و مقاومت به انسولین رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از مواد غذایی گیاهی و روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی است در بهبود حساسیت به انسولین نقش دارد ...
با این روش های طبیعی اشتهایتان را کنترل کنید
پپتیدهای سیب زمینی شیرین است. از این آب می توانید برای تهیه اسموتی ها، سوپ ها و سس ها، و یا پختن برنج استفاده کنید. شما می توانید آب سیب زمینی شیرین را برای چند روز در یخچال نگهداری کنید. سیب زمینی های شیرین ارگانیک را خریداری کنید، زیرا در این صورت اطمینان حاصل می کنید مایعی حاوی آفت کش ها را مصرف نمی کنید. پروتئین هورمون هایی در بدن انسان ترشح می شوند که مسئولیت اعلام این که ...
به این دلایل بیشترشکلات بخورید
...: شکلات می تواند به تقویت سطوح انرژی پیش از ورزش، افزایش نیرو در زمان جلسات تمرینی شدید، و کاهش درد پس از انجام تمرینات ورزشی کمک کند. به نقل از رودالز ارگانیک لایف ، تعداد کمی از ما نیازمند دلیلی قانع کننده برای مصرف شکلات هستیم. عطر و طعم و توانایی بهبود خلق و خو، شکلات را به یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان مبدل کرده است. شکلات تلخ در مقایسه با شکلات شیری از فواید ...
11 مورد از خواص مصرف ماهی
ها جیوه بالایی دارند، که از قضا با مشکلات رشد مغز در ارتباط است. به همین دلیل، زنان باردار باید فقط ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی قزل آلا و غیره را که در زنجیره مواد غذایی قرار دارند را مصرف کنند و میزان آن را به 340 گرم در هفته محدود کنند. همچنین زنان باردار باید از گوشت خام و نپخته (از جمله سوشی) اجتناب کنند، زیرا ممکن است حاوی میکروارگانیسم هایی باشد که می تواند برای جنین ...
فوت و فن پخت کوفته
سنگینی کوفته، برای افراد حساس و یا کودکان، تخم مرغ داخل آن را حذف کنید. * به جای این مقدار گوجه فرنگی برای تهیه سس کوفته تبریزی، می توانید از 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی استفاده کنید. در این صورت مقدار نمک داخل کوفته را کمتر در نظر بگیرید و نمک داخل سس را کاملا حذف کنید. چند دلیل رایج که باعث باز شدن (وا رفتن) کوفته می شود: * متعادل نبودن نسبت مواد اولیه، پختن کامل ...
بهره مندی از مزایای فصل بهار
و بزرگ در زندگی برای بهبود سبک زندگی و داشتن زندگی سالم تر است. از این رو، در ادامه به 3 نکته کوتاه و کاربردی که می توان به سادگی برای بهتر شدن شرایط زندگی در فصل بهار به کار بست، اشاره می کنیم. 1. از انرژی بهار لذت ببرید! بهار، فصل تولد دوباره برای طبیعت و همه انسان ها است. شما در بهار فرصت دارید که با دقت به زندگی گذشته تان نگاه کنید و بخش های آزاردهنده را برای سال جدید کنار بگذارید ...
آخرین قیمت انواع چرخ گوشت ایرانی +جدول
برگرداندن مواد غذایی باقیمانده در دستگاه بدون نیاز به باز کردن چرخ گوشت) - دو عدد شبکه مخصوص گوشت چرخ کرده، قیمه و سبزی - قطعه سوسیس ساز چرخ گوشت نانیوا مدل MT-1500 300.000 دارای توان 1500 وات جنس بدنه از پلاستیک و جنس تیغه و گلویی و شبکه ها و قسمت مارپیچ از استیل ضد زنگ دارای کلید روشن و خاموش و کلید چرخش معکوس دارای سه مدل شبکه استیل در سایز های ریز متوسط درشت و یک عدد سوسیس ساز - دارای محل نگهداری سیم و شبکه ها - مجهز به کلید اتوماتیک محافظ موتور رنگ سفید , مشکی صبحانه ...
بهترین و مقوی ترین صبحانه برای مغز
آزمایشهای حافظه و یادگیری کلامی بهتر از دیگران عمل کرده اند. تخم مرغ همچنین دارای پروتئین با کیفیتی است، این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح ...
غذا و بیش فعالی کودکان
ارتباطات مواد غذایی با ADHD چیست؟ آیا وعده های غذایی که پدر و مادرها برای فرزندان خود آماده می کنند خطر تشخیص ADHD یا تشدید نشانه های آن را افزایش می دهد یا شرایط آنها را بهبود می بخشد؟ درباره مواد غذایی که طی بارداری مصرف می شوند چطور؟ به اعتقاد دکتر کیث ایوب، استادیار پزشکی کودکان در کالج پزشکی آلبرت اینشتین در نیویورک، عدم نتیجه گیری سریع مهم است. به گفته وی، واژه “ارتباط” باید مورد ...
