سایر منابع:
سایر خبرها
8 دلیل شایع کم بینایی
عصر ایران؛ مشکلات بینایی جدی هر ساله افراد بسیاری را در نقاط مختلف جهان از گروه های سنی مختلف تحت تاثیر قرار می دهند. از جمله این مشکلات کم بینایی می توان به تاری دید، نقاط کور، دید تونلی، و نابینایی جزئی یا کامل اشاره کرد. در برخی موارد، این مشکلات به واسطه استفاده عینک، لنزهای تماسی، عمل جراحی لیزر، یا حتی مصرف دارو قابل اصلاح هستند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از گروه سلامت عصر ...
5 نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما
بیوتیک ها شکل می گیرد. با مصرف مواد غذایی مانند مغزهای خوراکی، گردو، دانه آفتابگردان، حبوبات، آووکادو و قارچ می توانید به افزایش دریافت این مواد مغذی و پیشگیری از خشکی مو کمک کنید. پوست به شدت رنگ پریده کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب ...
عادت های بدی که سلامت شما را تحت تأثیر قرار می دهند
مصرف گوشت قرمز و فرآورده های لبنی را متعادل کنید. همچنین بهتر است که کربوهیدرات های مصرفی خودرا از انواع شاخص قند پایین (مثل غلات کامل) انتخاب کرده و از غذاهای دارای شاخص قند بالا (مثل نان پخته شده با آرد سفید، سیب زمینی و برنج دانه کوتاه) دوری کنید. این دسته از کربوهیدرات ها با بالا بردن میزان قند خون شما باعث پیر شدن تدریجی پوست صورت می شوند. روش پیشگیری: خوردن بیشتر سبزی ها و غذاهای ...
تاثیر رژیم غذایی و ورزش مناسب در بهبود سلامت روانی نوجوان
.... یک نوجوان گرسنه در نبود گزینه های دیگر، با خوشحالی موز را برای خوردن انتخاب می کند. نوجوانانی که وعده های غذایی متعادل مصرف می کنند، می توانند تغییرات مثبتی در بدن شان احساس کنند. میوه ها وسبزیجات نقش مهمی را در طول دروان نوجوانی دارند؛ زیرا در تقویت رشد استخوان، تنظیم تغییرات هورمونی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند. رفتارهای ناسالم و مصرف بیش از حد قند و چربی باعث افزایش وزن و ...
اگر پشت میزنشین هستید حتما بخوانید
رعایت برخی موارد خود را از اضافه وزن در محیط کار در امان داشت. تنقلات ممنوع یکی از عادات تغذیه ای رایج در محیط های کاری به ویژه فضاهایی که افراد به صورت گروهی دور یک میز می نشینند، مصرف تنقلات در ساعات مختلف روز است که چون در شکل دست جمعی مصرف می شود هم دچار تعدد دفعات شده و هم افراد را به خوردن ترغیب می کند. به عبارتی می توان گفت، مصرف تنقلات که در گذشته میان بچه ها رایج بود ...
همه خاصیت هایی که قارچ برای ما دارد
نوع فیبر در دیوارهای سلولی خود است: بتا گلوکان و کیتین. این دو ماده سیری را افزایش می دهند و از اشتهای فرد برای خوردن مواد بیشتر می کاهند. مزایای قارچ برای بدن مصرف سبزیجات و میوه ها با کاهش بیماری های مختلف همراه است.مطالعات بی شماری نشان می دهد که مصرف غذاهای طبیعی همچون قارچ می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد و باعث رشد موها، افزایش انرژی و ...
معرفی مفیدترین غذاهای پرچرب
به گزارش تیتر شهر : همه ما فکر میکنیم که خوردن موادغذایی چرب برای بدن مضر است. اما برخی از این چربی ها در موادغذایی برای بدن مفید است. این موادغذایی چرب را معرفی کرده ایم. بادام 23 عدد یا یک چهارم لیوان بادام، حاوی حدود 160 کالری ، 14 گرم چربی اشباع نشده، و 6 گرم پروتئین می باشد. این آجیل ها منبعی غنی از آنتی اکسیدان ویتامین E – همین مقدار حدود 40 درصد نیاز روزانه ...
افسردگی، بیماری شایع عصر امروز/ شناسایی 3هزار افسرده در استان گلستان
بیشتر است و تا کنون 3 هزار و 743 بیمار افسرده در استان شناسایی شده است که از خدمات درمانی استفاده می کنند. وی یکی از پیامدهای ناگوار افسردگی را اقدام به خودکشی عنوان کرد و گفت: در بیمارستان ها، سیستم آنلاین خودکشی برای کسانی که اقدام به خودکشی کرده و سالم ماندند راه اندازی شده است تا اقدامات پژوهشی و روانشناسی از سوی تیم مجرب بر روی آنها انجام شود خوشبختانه با راه اندازی این سیستم شاهد روند ...
مو هایی با کیفیت و شاداب با چند ترفند ساده
...، تغذیه مناسب است. در وحله ی اول مطمئن شوید که روزانه حداقل 45 گرم از مواد پروتئینی مصرف می کنید. بهترین منابع پروتئین شامل: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است. در صورتی که میزان پروتئین مصرفی روزانه تان به اندازه کافی نباشد، برایتان ارمغانی جز موهای شکننده و خشک نخواهد داشت. زینک درمانی زینک یا همان روی از جمله مواد معدنی ای است که برای ...
کبد گرمتان را با این سبزی درمان کنید!
مصلحاتی نظیر عسل، مویز یا نبات بخورند. به گفته وی ریواس را می توان به طرق مختلف مصرف کرد؛ به صورت تازه همراه با غذاهای چرب مثل آبگوشت یا همراه کباب به عنوان سبزی که در این صورت مصلح این غذاها محسوب می شود. دکتر میرغضنفری همچنین اضافه کرد: مصرف شربت ریواس در فصول گرم سال توصیه می شود. برای تهیه شربت ریواس که بسیار گواراست می توانید آب ریواس را با مقداری شکر بجوشانید تا غلیظ شود و به حالت عسلی در آید. این شربت را می توانید هنگام مصرف همانند سایر شربت ها رقیق کنید تا به غلظت مناسب برسد و سپس آن را نوش جان کنید. ...
8 ترفند ساده برای چند برابر کردن قدرت حافظه حواس پرت ها
خاطر می سپارید، مطالعه داشته باشید. 2. استعمال دخانیات را کنار بگذارید. سیگار کشیدن علاوه بر مضرات بسیار برای جسم و دستگاه تنفسی تاثیر به سزایی در زوال عقل و کم شدن حافظ دارد. نیکوتین سمی سیگار وقتی وارد مغز می شود. قدرت سلول های مغز را کاهش داده به پیری زودرس آن ها خواهد انجامید. 3. اگر اضافه وزن دارید حتما با رژیم غذایی مناسب و ورزش به وزن متناسب خود برسید. اضافه وزن و چربی ...
چرا یک استاد ریاضیات به مساله دیابت پرداخته است؟
درآمد و فاقد بیمه درمانی تشکیل می دهند. پرونده الکترونیکی 11 هزار بیمار که بین سال های 1999 تا 2014 به این مرکز مراجعه کرده بودند بدون ذکر نام در اختیار ما گذاشته شد. علاوه بر مشخصات دموگرافیک شامل قد، وزن، جنسیت، سن، و قومیت از هر بیمار نتایج حداقل سه بار آزمایش قند خون و داروهای تجویزشده ثبت شده بودند. این پرونده ها شامل بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 نمی شد که از سنین کودکی آغاز می شود ...
آیا کودکان هم مبتلا به فشار خون می شوند؟
- بیماری کلیوی لازم است بدانید که از سن سه سالگی به بعد فشار خون بچه ها نیز مانند بزرگسالان باید به طور مکرر بررسی شود. البته در مواردی که کودک شما در معرض خطر بالای ابتلا به فشار خون قرار دارد، بررسی فشار خون باید از همان بدو تولد به طور مکرر انجام شود، مانند زمانی که کودک زودتر از موعد به دنیا می آید، کم وزن به دنیا می آید، مبتلا به بیماری های احتقانی قلب و یا مشکلات کلیوی مادرزادی باشد. منبع: بیتوته ...
6 دلیل عمده و مهم برای مور مور شدن دست و پا
های قرمز ایجاد می کند. خستگی، سرگیجه در زمان کار، ورزش یا بلند شدن از رختخواب، رنگ پریدگی، عدم تمرکز، اختلالات تنفسی و افسردگی ازجمله علائم دیگر کمبود ویتامین B12 هستند. گوشت ماکیان، بره و گوساله، خوراکی های دریایی، ماست و لبنیات، تخم مرغ، جگر. ماهی تن و قزل آلا، منابع غنی این ویتامین هستند که مصرف آن ها کمبود بدن را جبران می کند. کمبود ویتامین B12 در گیاهخواران بسیار شایع است که توصیه ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
انتخاب بهتری است. چربی ها چربی ها را در برنامه ی غذایی تان محدود کنید، چرا که سرشار از کالری هستند، و مصرف بیش از اندازه ی کالری نیز باعث چاقی خواهد شد. چاقی، نه تنها وضعیت دیابت را بدتر خواهد کرد، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، فشار خون، آسم و ورم مفاصل را افزایش خواهد داد. با انتخاب لبنیات کم چرب، گوشت های کم چرب، میوه ها، سبزیجات و غلات، میزان مصرف چربی تان را کاهش ...
خطرناکترین رایحه های نامطبوع بدن که هشدار این بیماری ها هستند
به گزارش گروه رسانه های بی باک، رایحه های نامطبوع بدن به خاطر تعریق یا خوردن مواد غذایی تند مانند سیر یا پیاز رخ نمی دهد بلکه در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری های خطرناکی است و شناسایی هرچه سریعتر آن می تواند به فرد و پزشکان برای کنترل بیماری کمک کند. تنفس بدبو نشان دهنده این بیماری خطرناک یکی از بیماری های بسیار خطرناک در عصر حاضر بیماری دیابت است، یکی از نشانه های این بیماری ...
بهداشت روانی خود را جدی بگیرید!
این افراد از دسترسی به درمان مناسب محروم بمانند. چنان که حتی در کشورهایی با درآمد بالا، حدود 50 درصد افراد مبتلا به افسردگی، خدمات درمانی دریافت نمی کنند و تنها حدود سه درصد بودجه سلامت بخش دولتی به سلامت روان اختصاص می یابد. حسن صبوری اقدم ، یک روانشناس در گفت وگو با ایسنا، در این باره اظهار کرد: با یک نگاه اجمالی و کلی می توان گفت سطح سواد عمومی مردم در خصوص سلامت روان و بیماری های ...
چند باور غلط درباره چربی
...، شما را چاق نمی کند. هضم چربی بسیار آرام تر از کربوهیدرات هاست و آزادسازی هورمون های سیری را تحریک می کند؛ که این امر مانع از پرخوری می شود. در حقیقت، در پژوهشی از داوطلبان خواسته شد رژیم غذایی با سطح چربی متوسط را مصرف کنند و آن ها در طول 18 ماه ، 2 کیلو وزن اضافه کردند درحالیکه گروه دوم با مصرف چربی کمتر، تنها 1/5 کیلو وزن اضافه کردند. به علاوه، چربی وظایف مثبتی در بدن ایفا می کند ...
با این 10 روش میگرن را در نطفه خفه کنید!
افزایش مایع اطراف مغز می شود میگرنتان با شدت بیشتری بروز می کند. بنابراین اگر می خواهید دچار این سردردهای وحشتناک نشوید هشدار های هوایی را جدی بگیرید. 2.ورزش منظم تحقیقات علمی نشان داده است فعالیت های بدنی منظم بسیار در کاهش مقدار و شدت میگرن مرتبط است. همچنین پایین نگه داشتن وزن، خود یکی از موثرترین کارهایی است که می توان برای جلوگیری از این عارضه انجام داد چرا که چاقی یکی از ...
هر آنچه در مورد رژیم دَش باید بدانید
روزانه دو تا سه واحد از لبنیات کم چرب استفاده شود که لبنیات می تواند شامل شیر، ماست و... باشد و در مورد میوه ها و سبزی ها از هر کدام روزانه 4 تا 5 واحد باید مصرف شود. وی اظهارداشت: همانطور که می دانید در هرم معمولی یا هرمی که برای افراد سالم استفاده می کنیم توصیه می شود که میوه ها بین 2 تا 4 واحد و سبزی ها بین 3 تا 5 واحد باشد؛ ولی در اینجا متفاوت است و خیلی تاکید می شود که این میوه ها و سبزی ها از انواع متنوعی استفاده شود یعنی همه را از یک نوع میوه یا سبزی خاص استفاده نکنیم. = ...
درد قفسه سینه نشانه چه مشکلی در بدن است؟
ریوی پیشگیری است به حداقل رساندن خطر ابتلا به ترومبوز ورید عمقی کلیدی در جلوگیری از یک بیماری بالقوه کشنده است. سرطان ریه: سرطان ریه یکی از علل اصلی مرگ ناشی از سرطان در ایالات متحده و در هر دو جنس است. سیگاری ها و کسانی که در معرض دود دست دوم هستند، بیشتر خطر ابتلا به این سرطان را دارند. سرطان ریه ممکن است موجب درد در قفسه سینه، شانه یا ناحیه کمر شود که گاهی با سرفه نیز همراه است. اگر ...
علل بروز اوریون و راههای درمان
.... بیشترین زمان شیوع بیماری چه فصلی است؟ علل شایع ابتلا، اواخر زمستان و اوایل بهار می باشد که البته در صورت ایجاد اپیدمی، بیماری در تمامی فصول سال دیده می شود. علایم بیماری اوریون چیست؟ علائم بیماری 14 تا 21 روز بعد از تماس و معمولا تظاهرات بیماری خود را به صورت سردرد، گلودرد خفیف، تب بالا، کم اشتهایی، خستگی و درد عضلانی نشان می دهد. شایع ترین ...
آنچه باید درباره سرطان بدانید
. 2 کشته های سرطان بیشتر از ایدز، سل و مالاریا همه با هم است. 3 بیش از 100 نوع مدل مختلف سرطان وجود دارد. هر بخش بدن ممکن است درگیر شود. 4 بیش از 30٪ سرطان ها با مصرف نکردن الکل و تنباکو، داشتن رژیم غذایی سالم و داشتن فعالیت فیزیکی قابل پیشگری هستند. 5 در سراسر دنیا 28 میلیون نفر هستند که از سرطان نجات پیدا کرده اند. 6 ورزش کردن یا پیاده روی ...
برای آزمون دستیاری 96 آماده شوید 19 سوال های پرانترنی شهریور 95 قطب های مختلف
FSH به نفع نارسایی تخمدان است. اگر بیماری سن زیر 30 سال و FSH بالا داشته باشد، اقدام بعدی کاریوتیپ است ولی در افراد بالای 30 سال لازم به انجام کاریوتیپ نیست، بلکه باید TSH مورد سنجش قرار گیرد. پاسخ: ب مصرف قرص های جلوگیری از بارداری، شانس ابتلا را به کدامیک از سرطان های زیر را افزایش می دهد؟ (پرانترنی شهریور 95 - قطب 5 کشوری (دانشگاه شیراز)) الف) سرطان پستان ب) سرطان ...
بررسی علل اصلی ایجاد گرسنگی و اشتها به خوردن
که به جای آن کالری را از غذا بگیرند. اگر نوشابه رژیمی شما را گرسنه می کند، علائم دیگر عبارت اند از: میل به خوردن قند و خوراکی های شیرینی اضافه شدن وزن منبع: سلامتی
چرا پس از تعطیلات جوش می زنیم؟
گروه اجتماعی: یکی از آزاردهنده ترین اتفاقاتی که می تواند بعد از ایام تعطیلات برای بیشتر ما رخ دهد، بروز جوش های چرکی روی پوست است. به عقیده کارشناسان تغذیه و طب سنتی، خوردن آجیل و خشکبار می تواند پوست را چرب کرده و پوست چرب را هم چرب نگه دارد. از طرفی آجیل ها و خشکباری که اغلب در سبد آجیل های عیدانه خود مصرف می کنیم، طبع گرمی دارند و همین گرم بودن طبع این خوراکی ها باعث ایجاد انواع جوش ها و لکه ...
بدن های سیبی شکل و میوه های چربی سوز
نصف یک گریپ فروت قبل از وعده های غذایی به کاهش چربی اضافی شکم و کاهش کلسترول کمک می کند. به نظر می رسد که این خاصیت گریپ فروت به دلیل ترکیب فیتوکمیکال ها و ویتامین C در این میوه است. آلبالو این میوه هم برای سلامت قلب و هم برای کاهش وزن، مفید است. به نظر می رسد که مصرف آلبالو، تغییراتی را در تعبیر ژن های کنترل کننده چربی در بدن، ایجاد می کند و به این ترتیب بر کاهش چربی ناحیه ...
تسکین خارش پوست با این نسخه های خانگی
به گزارش بهداشت نیوز کهیر یکی از بیماری های پوستی بدن و در حقیقت یک واکنش آلرژیک به مصرف برخی از مواد غذایی، داروهای شیمیایی، عطرها، بوها و حتی تماس با اشیای روزمره ای است که هر روز با آن ها تماس داریم. بروز کهیر بر پوست معمولاً ظاهر نامناسبی را ایجاد می کند. ناحیه ای که به کهیر مبتلا می شود دچار التهاب، قرمزی، درد و خارش می شود و مشکلاتی را برای فرد مبتلا به همراه دارد. درمانگران طب طبیعی در ...
یبوست در کودکان چه دلایلی دارد
به گزارش بهداشت نیوز درمان یبوست حاد به مداخله پزشکی از طریق دارو نیاز دارد و به طور معمول، از شیاف گلیسیرین یا داروهای خوراکی برای درمان یبوست استفاده می شود. با این حال، شما می توانید از داروهای خانگی برای کاهش و رفع علائم یبوست فرزندتان استفاده کنید. در ادامه شما را با چند نسخه خانگی آشنا می کنیم که می تواند در حل این مشکل به یاری شما بشتابند. با ما همراه باشید . مخلوط لیمو و آب گرم را تجربه کنید اگر فرزندتان به اندازه کافی در روز آب بنوشد، از شر علائم ی ...
این نوشیدنی به کاهش وزن کمک می کند
. این نوشیدنی را صبح ها با معده خالی بنوشید. اگر این نوشیدنی را در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش مصرف کنید زودتر به نتیجه می رسید. و اما راز این نوشیدنی چیست؟ کرفس یک سبزی کم کالری است و هر 100 گرم حاوی 16 کیلوکالری است. فیبرهای رژیمی در داخل شکم متورم می شوند و باعث می شوند احساس سیری کنید. به علاوه افزایش فیبر در رژیم غذایی اصلی ترین عنصر کاهش وزن است. ...