سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی موثر
می تواند مصرف پروتئین های دریایی مانند ماهی باشد آنهم به لطف وجود اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامینها. عسل: مصرف عسل چه به صورت خوراکی و چه به عنوان یک درمان موضعی، می تواند نازک شدن موها را بهبود ببخشد. در مطالعات مشخص شده که بیماران مبتلا به درماتیت سبورئیک که پوسته پوسته شدن، خارش و از دست دادن مو را تجربه می کنند، استفاده از مخلوط آب و عس برای 4 بار در هفته منجر به بهبود ریزش مو خواهد شد ...
چرا نباید موز را از رژیم تان حذف کنید؟
این همه کاری که انجام می دهد ارزان است، چه خواهید کرد؟ بله. در مورد موز صحبت می کنیم. قدرت جادویی این میوه اثبات شده که افزودن تنها یک عدد موز به رژیم غذایی روزانه به سلامت و کاهش وزن تان کمک زیادی می کند. این میوه معدن منیزیم بوده و به انقباض عضلات و سنتز پروتئین در بدن کمک می کند. از طرفی مصرف منیزیم می تواند به افزایش لیپولیز بدن کمک کند؛ فرایندی که بدن از طریق آن ذخیره های چربی را ...
آگاهیهایی درباره آسم به مناسبت روز جهانی آن
اولین سه شنبه ماه مه (12 اردیبهشت) به نام روز جهانی آسم نامگذاری شده است؛ دست اندرکاران نظام سلامت در سراسر جهان از19 سال پیش (1998) دراین روز برای کمک به شناختن این بیماری ودرمان بهتر آن سعی در آگاه کردن مردم دارند. به گزارش سلامت نیوز، بیش از 1.5 میلیارد نفر در دنیا به یکی از آلرژی ها مبتلا هستند که از این تعداد 334 میلیون نفر به آسم، 210 میلیون نفر به بیماری مزمن تنفسی و 400 میلیون ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
کلسترول است برای مبتلایان به اضافه وزن و چربی خون بالا و سفیده آن برای کسانی که مشکلات کلیوی دارند، محدودیت مصرف دارد و به جهت آن که سفیده حاوی ترکیبات آلرژی زاست مصرف آن برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. این را هم بدانید سفیده خام تخم مرغ که به دلیل محتوای پروتئینی از سوی ورزشکاران به صورت خام مصرف می شود، جذب برخی ویتامین ها را مختل کرده و پخته آن توصیه می شود. طبق طب سنتی زرده تخم مرغ گرم و سفیده آن سرد بوده و زیاد خوردن آن باعث ناراحتی پوستی و سنگ کلیه می شود. منبع: دکترسلام ...
کلسیم مورد نیاز در بارداری، چقدره؟
همه ی افراد هر روز به مواد معدنی اساسی نیاز دارند. علاوه بر کمک به ساخت دندان ها و استخوان ها، کلسیم می تواند در خون ( روند انعقاد خون) و عضلات ( انقباض عضلانی) هم نقش داشته باشد و به انتقال پیام عصبی هم کمک کند. کلسیم مورد نیاز در طی بارداری بدن شما نمی تواند کلسیم بسازد، پس شما باید به صورت مکمل آن را دریافت کنید. در زمانی که باردار هستید، تلاش کنید تا حداقل 1000 میلی گرم کلسیم ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
. مریم گلی گیاهی است که ذهن و بدن را آرام می کند، بنابراین می تواند به میزان قابل توجهی با استرس مقابله کند. به همین دلیل دمنوش مریم گلی یکی از دمنوش هایی است که اثرات مطلوبی بر روی کاهش وزن دارد. مریم گلی را در لیوان بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید. 4 تا 5 دقیقه زمان بدهید. دمنوش لاغری خود را صاف کنید و از نوشیدن آن 1 تا 2 بار در روز، لذت ببرید. برگرفته از: everydayroots ...
8 راهنمای خودمراقبتی در مبتلایان به آسم
آغازگر حملات آسم باشد، اما فعالیت بدنی متناسب در کنار استفاده از اسپری های استنشاقی برای مبتلایان ضروری است. ورزش منظم قلب، استخوان ها و سیستم گوارش را سالم نگه می دارد و مانع افزایش وزن می شود. ورزش سبب می شود که فرد احساس بهتری داشته و بهتر بتواند با استرس های روزمره مقابل کند. همین طور باعث بالاتر رفتن ظرفیت تنفس شده که این خود بهبودی فرد مبتلا به آسم ار در پی خواهد داشت. جلوگیری از ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت کبد
راهنمای سفر من : کبد مسئول تولید صفرا می باشد که این مایع برای تجزیه چربی در سیستم گوارشی، از بین بردن سموم از جریان خون و فراهم کردن انرژی بیشتر برای بدن کاربرد دارد. رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل می سازد و می تواند منجر به نفخ، بی حالی، احساس سنگینی و اضافه وزن بیش از حد شود. ...
خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟
...> نتایج حاصل از یک مطالعه علمی نشان داده است پروتئین حیوانی در سالمندان مبتلا به کبد چرب و اضافه وزن بی شک مرگ آور است. خوراکی های حاوی فروکتوز مانند شکر و نوشابه یکی دیگر از عاملان ابتلا به بیماری های کبدی هستند و به بیماران هشدار داده می شود در مصرف خوراکی های سرشار از قند و شکر مصنوعی به شدت خودداری کنند. همچنین لازم به ذکر است مصرف این خوراکی های زیان آور، متابولیسم و سیستم ایمنی بدن ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
غیر از این ندارد که هر کس را نفقه معیّنی از کارخانه قسمت می باشد، و هرگاه قدری از آن به غیر مصرف شرعی صرف شود، عوض آن را خداوند عالمیان ضامن نیست؛ پس تنباک ربطی به هیچ یک از اسباب اکل و شرب و نفقه و کسوه ندارد، و هر که هست، به قدر حال خود، نصف مؤونت یومیّه او خرج تنباکو و غلیان می شود. بدین جهت معیشت مردم دشوار گردیده، و هر شاگرد بقّالی، ده بیست سر غلیان نقره، البتّه در خانه دارد که سرمایه یک ساله ...
کدام مدها سلامت تان را به خطر می اندازند؟
بیشتر از 5 سانتی متر هستند برای سلامت زنان مضر است؛ معادله مضر بودن این کفش ها هم مشخص است؛ این کفش ها حالت طبیعی ایستادن بدن را به هم می زنند و شکل غیرطبیعی به بدن می دهند؛ در نتیجه فشار زیادی به مفاصل وارد می کنند که در نهایت موجب اتفاقاتی مثل آرتریت تغییر شکل انگشتان پا، درد پشت و آسیب های عضلانی و تاندونی می شوند. تازه به این ها باید احتمال پیچ خوردگی مچ، پارگی تاندون ها و حتی احتمال شکستگی ...
تنفس بدبو نشان دهنده این بیماری خطرناک است
به گزارش بلاغ ، بدن انسان بسیار هوشمند است و در اکثر اوقات با نشانه هایی ابتلا به برخی از بیماری ها را به فرد نشان می دهد، به همین دلیل باید نسبت به وضعیت سلامتی خود بسیار دقیق باشید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. رایحه های نامطبوع بدن به خاطر تعریق یا خوردن مواد غذایی تند مانند سیر یا پیاز رخ نمی دهد بلکه در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری های خطرناکی است و ...
مصرف زیاد روغن زیتون به افراد چاق توصیه نمی شود
می تواند به افت فشار خون منجر شود. اگرچه افت فشار برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است، اما برای افراد عادی دردسر ساز خواهدشد. مصرف زیاد روغن زیتون به افراد چاق توصیه نمی شود مصرف زیاد روغن زیتون می تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز می شود. ...
7 ماده طبیعی که حاوی آنتی بیوتیک هستند
می شود. زردچوبه دارای یک جزء اصلی به نام کورکومین که آن را بسیار به عنوان یک ضد باکتری موثر است، این ادویه ضدالتهاب وضدباکتری بوده و مصرف آن بصورت روزانه حدود 400 تا 600میلی گرم توصیه شده است. 5.روغن پونه کوهی اگرچه بیش از 40 گونه از پونه در بازار وجود دارد، شما می توانید روغن پونه کوهی را به صورت موضعی برایدرمان مشکلات پا و یا قارچ بر روی ناخن ها بمالید. همچنین استفاده از ...
بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید
استخوان ها را درگیر و تخریب می کنند. گفتنی است که عکس این مسئله نیز صادق است. افرادی که سلامت دستگاه قلب و عروق شان حساس و آسیب پذیر است، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های پارادونتال (بیماری های عفونی دهان و دندان) قرار می گیرند. عدم مسواک زدن روزانه باعث دردهای مفصلی می شود سهل انگاری در مسواک زدن روزانه باعث می شود باکتری های دهان وارد جریان خون شوند و زمینه را برای ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
گاو پروتئین لازم برای عضله سازی را بدون چربی اشباع بیش از اندازه در اختیار بدن قرار می دهند. سس گوجه فرنگی سس گوجه فرنگی باید یکی از اجزا رژیم غذایی مردانه باشد. بنابر مطالعه دانشگاه هاروارد، خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که دو تا چهار بار در هفته سس قرمز مصرف کردند 35 درصد کمتر بود. از سس قرمز به همراه انواع مختلف ماکارونی، سبزیجات بخارپز یا تخم مرغ می توانید لذت ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن
بیشتر مغزهای خوراکی از جمله بادام هندی، فندق، پسته، و بادام حاوی آهن هستند. از این رو، مصرف یک مشت از آنها می تواند یک میان وعده مغذی باشد. همچنین، می توانید مغزهای خوراکی را با چند میوه خشک شده ترکیب کنید تا آهن بیشتری دریافت کنید. دانه کدو تنبل دانه های کدو تنبل خام منبع خوبی برای آهن هستند. اگر قصد دارید آنها را بو دهید از گرمای بیش از اندازه پرهیز کنید زیرا می ...
10 تاثیر مخرب استرس روی ظاهر افراد
...> ریزش مو دلایل متعددی دارد. گاهی ریزش شدید موها در اثر قرار گرفتن در شرایط استرس زا است. این وضعیت مانع از رشد فولیکول مو شده و موها را حساس و آسیب پذیر می کند که به ریزش آنها منجر می شود. چین و چروک زودهنگام اگر به فکر کنترل استرس نباشید، هورمون کورتیزول به طور مشهودی دچار اختلال می شود و تاثیر جدی روی وزن بدن، افزایش فشار خون و کاهش کلاژن می گذارد. استرس باعث می ...
حراج یارانه نقدی/ احیای وزارت بازرگانی منتفی شد/ نان گران نمی شود
و نان داد . وی با تاکید بر اینکه نان سهم بالایی در سبد مصرفی مردم ایران دارد، گفت: دولت یازدهم یارانه های تولید و مصرف آب و نان را پرداخت می کند بنابراین در سال جاری نیز کمافی السابق قیمت نان تغییر نخواهد کرد . خسروتاج اظهار کرد: تعرفه برخی کالاها برای قرار گرفتن در کتاب تعرفه تغییر کرده است، به همین منظور وزیر صنعت، معدن و تجارت در بهمن و اسفندماه سال گذشته با وزرای دیگر جلساتی در این خصوص داشته ...
آیا گندم برای سلامتی مفید است؟
تنها بدنتان را از این همه مواد مغذی محروم کرده اید. همچنین گندم با محتوی بالای کالری خود یک منبع غنی انرژی هم هست و تنها 100 گرم از آن می تواند 20% از انرژی مورد نیاز شما در طول روز را فراهم کند. – بدن ما روزانه به 30 گرم فیبر برای عملکرد درست سیستم گوارشی نیازمند است، اما در کمال تعجب بیشتر ما با فقر فیبر مواجه هستیم. البته کمبود فیبر تنها باعث هضم نامناسب غذا و مشکلات گوارشی نمی شود، بلکه ...
خواص شگفت انگیز پوست لیمو
التهابی جلوگیری می کند. همچنین در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارند. پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می باشد. مردم بندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می شود. پوست لیمو حاوی سالوسترولQ 40 و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. همچنین فلاونوییدهای ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
را بکنید به پزشک مراجعه کنید. این کار کمک می کند فشار خون پایین بیاید و بازسازی سلولی در بدن سرعت بگیرد. دریافت ناکافی ویتامین D آیا می دانستید سطح پایین ویتامین D می تواند خطر زوال عقلی ( آلزایمر ) را دو برابر افزایش دهد؟ با بالا بردن سطح ویتامین D بدن خود به سلامت مغز کمک کنید. ویتامین D یکی از عوامل مهم طول عمر است و همچنین به سلامت استخوان ها، تیروئید و خواب کمک می کند ...
چگونه گرسنگی واقعی را تشخیص دهیم؟
.... می دانید که می توان از فرصت ایجاد شده با گرسنگی واقعی استفاده کنید تا بدن را با سوختی باکیفیت و مناسب پر کنید و اجازه ندهید سوختی بی کیفیت سرعتتان را بگیرد. شاید این روش به نظر تنها شیوه ای برای کاهش وزن باشد اما مطمئن باشید با انجامش خیلی چیزها درباره خود و بدنتان متوجه می شوید. خواهید دید که رابطه تان با غذا چقدر تغییر می کند و حالتان نیز بهتر است. ...
معمول ترین عوامل ایجاد ترک در پاها
در گذر زمان می تواند منجر به ایجاد نوعی شکستگی نادر شود که به آن ترک های ناشی از فشار می گویند . این نوع ترک ها نتیجه فشار بیش از حد یا سوء رفتار مداوم با پاست که منجر به شکل گیری ترک های مویی در استخوان کف پا می شود . این شکستگی ها عموما در نقاطی از استخوان های پا رخ می دهد که وزن بدن را تحمل می کند . من اغلب این شکستگی ها را در استخوان های بلند میانی پا که metatarsals نام دارند دیدم ...
سنگینی درد روی شانه های کارگران باربری منازل
رساندند پای برج آزادی و همان، اولین و آخرین بار بود که گردن کشیدند سمت سقف آسمان. از آن روز به بعد، چشم های شان فقط موزاییک و کاشی کفِ خانه ها را رج زد و گردن و شانه و قامت خم شد زیر سنگینی وزن مبل و کمد و یخچال و قالی مردم که توهم برِشان داشته بود اینها خلق شده اند برای حمالی . - اولین بار... یک یخچال کولم بسته بودم و با زانو خوردم روی پله. تا دو ماه نتونستم کار کنم. همه مون باید یخچال ...
کنترل فشار خون بالا در خانه
همین نمک منجر به فشار خون بالا می شود. بنابراین برای جلوگیری از افزایش فشار خون از موادغذایی کم نمک استفاده نمایید. انجام تمرینات ورزشی ورزش کردن به حفظ سلامت قلب، سوزاندن چربی های اضافی بدن و تغذیه ی ماهیچه های بدن کمک می کند. بنابراین پیروی از یک برنامه ی ورزشی درست می تواند مفید باشد. تمرینات ورزشی بهتر است در بیشتر روزهای هفته به مدت حداقل 20 تا 30 دقیقه باشد. چکاپ ...
علایم سرطان پستان در مردها
شود که ترشح استروژن در بدن شان زیاد شود و پستان هایشان رشد کرده و بزرگ شوند. همچنین چاقی، ترشح هورمون استروژن، را بالا برده و باز هم منجر به بزرگ شدن پستان هایشان می شود. مصرف برخی از داروها، مثل داروهای درمان فشار خون بالا یا کاهش اسید معده، والیوم و فیناستراید که برای درمان ریزش مو و یا پیشگیری از سرطان پروستات به کار می رود و انجام درمان های هورمونی و یا حتی ابتلا به برخی از ...
آشنایی با فواید فوق العاده کاهو
.... نتایج پژوهش های محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن ...
خطرات کم خوابی برای کودکان چیست؟
...> نتایج این مطالعه نشان می دهد همانند بزرگسالان، خواب کافی به بدن کودکان کمک می کند تا وزن و قند خون مناسبی داشته باشند. منبع: بیتوته سایر رسانه ها ----------------------------------------------------------------------------- برای ورود به گلبرگها بعنوان جامع ترین مجله اینترنتی در حوزه سلامت و خانواده بر روی تصویر ذیل کلیک کنید! تذکر: کاربر ...
12علامت خطرناک که نشان دهنده ابتلا به سرطان کلیه است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: 1٫ مشاهده خون در ادرار ( تغییر رنگ ادرار به تیره و متمایل به قرمز، نشانه هشدار دهنده ای محسوب می شود.) 2٫ درد مداوم در دنده ها 3٫ توده یا نورم در پهلوها 4٫ خستگی مفرط 5٫ از دست دادن اشتها و کاهش وزن شدید 6٫ فشار خون بالا 7٫ درجه حرارت بالای بدن 8٫عرق شبانه ...