خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای عطری سرطان زا است
و ناسالم است. به گفته رئیس انجمن صنایع غذایی ایران، چای سبز یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن است البته دمنوش ها نیز بی تاثیر نیستند اما نکته ای که وجود دارد این است، مصرف دمنوش ها به تنهایی و بدون رژیم غذایی و ورزش غیر ممکن است. همچنین در رابطه با تبلیغات اغواگرایانه انواع دمنوش ها و تاثیر بسیار بالایشان در لاغری صحت ندارند. وی ادامه داد:در خصوص دمنوش ها می توان گفت اگر ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد
.... یکی دیگر از روش های درمان سکسکه، جراحی عصب فرنیک است. این درمان معمولا به عنوان آخرین راه حل در درمان سکسکه های مزمن مورد استفاده قرار می گیرد. در بعضی گزارش ها از هیپنوتیزم و طب سوزنی نیز به عنوان راه حل های مناسب برای درمان سکسکه های مقاوم نام برده شده است که البته شواهد معتبری برای تایید این روش ها وجود ندارد. روش های جدید درمان سکسکه دکتر برایان پین، جراح ...
چگونه در یک هفته 4/5 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
نظامی که به آن رژیم سه روزه هم می گویند، یک رژیم کاهش وزن است که به شما کمک می کند در عرض یک هفته، حدود 4٫5 کیلوگرم از وزن تان کم کنید. برنامه ی رژیم لاغری نظامی سه روز برنامه ی غذایی دارد و چهار روز بدون برنامه و آزاد است و این چرخه ی هفتگی دوباره و دوباره تکرار می شود تا زمانی که به وزن دلخواه تان برسید. طرفداران این رژیم ادعا می کنند متخصصین تغذیه ی ارتش ایالات متحده ی آمریکا این برنامه ی رژیمی را ...
توصیه های متخصصان برای لاغر شدن
دو هفته آینده هر روز صبحانه خواهم خورد” یا "به هر وعده مقداری سبزیجات اضافه خواهم کرد”. چنین اهدافی احتمال موفقیت را افزایش خواهند داد و باعث می شوند برای ادامه، حس قدرت و انگیزه داشته باشیم. همچنین توقع وزن کم کردنتان را پایین نگه دارید چون هر کاهش وزنی، یک موفقیت به حساب می آید و نشان می دهد در مسیر درست گام برمی دارید. همچنین این را به خاطر بسپارید که ترازو همیشه به میل شما حرکت نمی کند. ...
چگونه زود لاغر شویم؟
قصد داریم 15 روش را به شما معرفی کنیم که انجامشان تنها 15 دقیقه زمان خواهند برد! تقویم را نگاه کنید! آیا در این هفته برنامه خاصی مانند قرار شام دارید؟ هر چیزی که برنامه غذایی تان را مختل می کند، باید محسوب شود. اگر چنین است، اطمینان حاصل کنید که حواستان به خورد و خوراکتان است. مثلا صبح روز بعد کمی زودتر از خواب بیدار شوید و بدوید و یا غذاهای سالم تری را آن شب سفارش دهید. ...
خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد!
به گزارش بلاغ ، اما باید بدانید که خرناس کردن در هنگام خواب نشانه هایی از بروز مشکلات فراوان در داخل بدن است، از مشکلات مربوط به خواب گرفته تا بیماری های قلبی و افسردگی و البته مرگ زودهنگام. اگر شما دائما خروپف می کنید و آسایش را از دیگران گرفته اید این را بدانید در معرض 8 نوع خطر جدی هستید. چاقی اگر در اطراف گردنتان دچار اضافه وزن شدید خطر آپنه خواب و اختلال خواب ...
آداب کله پاچه خوردن
نکنید اگر کسی بخواهد شب و روز یک غذای چرب مانند کله پاچه را بخورد چون به طور طبیعی غذاهای چرب ذائقه را تحریک می کنند و به سرعت این تبدیل به عادت می شود، در صورتی که بعدا غذایی بخورد که چربی کمی دارد، نمی تواند تحمل کند. به همین دلیل اگر هرازگاهی با رعایت اصول یک فرد سالم با وزن سالم و در نظر گرفتن تناسب تمام خوراکی هایی که در طول روز مصرف می شود، کله پاچه در برنامه غذایی قرار گیرد، مشکلی وجود ...
چگونه با تنفس می توانید به کاهش وزن کمک کنید؟
ورزش کردن را فراموش نکنید و فکر نکنید تنفس به تنهایی می تواند روند چربی سوزی تان را سرعت بدهد. سوزاندن چربی های سرسخت شکم نیازمند ورزش مداوم و تغذیه ی درست است. ورزش کردن علاوه بر اینکه اکسیژن بیشتری جهت چربی سوزی دراختیار بدن می گذارد، به شما کمک می کند با کاهش استرس و افزایش توانایی برای بیشتر و مفیدتر ورزش کردن، کاهش وزن بیشتری داشته باشید. نفس بکشید، بدوید و کالری بسوزانید ...
دشمن سرطان چیست؟
...: وحید ولی پور اظهار کرد: سبزیجات سبزرنگ منبع خوب آهن و فولات محسوب می شوند و دشمن سرطان ها هستند و به نوعی با این بیماری می جنگند. این دکترای فیزیولوژی ورزشی با اشاره به فواید بسیار زیاد سبزیجات برگ سبز، ادامه داد: به طور کلی گیاهان و سبزیجات حاوی سیتوکمیکال(ترکیب شیمیایی گیاهی) هستند که اثرات مفیدی روی بدن دارد. وی خاطرنشان کرد: کاهو، کرفس، اسفناج، بروکلی، جعفری و ...
7 ماده خوراکی که موجب تقویت مغز افزایش بازده آن می شوند
زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. روغن زیتون حاوی ترکیبی است که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. علاوه بر این که 70 درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد. به همین دلیل است زمانی که بدن تان دچار کمبود آب می شود، نمی توانید درست فکر کنید و دچار سردرد می شوید. نوشیدنی مخلوط این 3 ماده، سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و ...
روش جدید برای پیشگیری از بیماری های قلبی
.... مراقب وزن تان باشید. دیو در این باره می گوید: وزن بیش از حد، به خصوص در ناحیه اندام میانی، شما را بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا که از عوامل پر خطر بیماری قلبی هستند قرار می دهد. حتی کاهش وزن نسبتا کم هم موجب کاهش ریسک ابتلا به این بیماری ها می شود. گام بعدی تحت کنترل نگه داشتن قند خون از طریق ورزش و رژیم غذای است. سطح بالای قند خون شما را در ...
آیا ابتلا به دیابت از خوردن قند اضافی است؟
سلول ها توانایی بدن در مدیریت سطح قندخون را تضعیف می کند. دیابت نوع دو پیچیده تر است. قند و شکر به طور مستقیم منجر به دیابت نمی شود، اما مصرف قند اضافی، وزن را افزایش داده و چاقی عاملی در ابتلا به دیابت است. محققان اظهارکردند: افرادی که قند زیاد مصرف می کنند، اگر بدن آنها شرایط ابتلا به دیابت را داشته باشد، به این بیماری مبتلا می شوند. زمانی که فردی دیابت دارد ...
کدام شیرخشک ها حساسیت زا هستند؟
حساسیت داشته باشد و این پروتئین ها به هر طریقی وارد بدن او شوند سیستم ایمنی کودک، پروتئین گاو را ماده ای مهاجم تلقی می کند و در برابر آن هیستامین و برخی مواد شیمیایی دیگر را ترشح می کند. این مواد آزاد شده در کنار هم سبب بروز واکنش های حساسیتی در کودک می شوند از جمله : خارش، استفراغ، درد شکمی، کولیک، گریه های پریشان، اسهال، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن، کهیر، سرفه، عطسه، آبریزش چشم، آبریزش ...
گیاهان دارویی برای آب کردن چربی شکم و پهلو کدامند؟
به گزارش ایران خبر ، گیاه پونه که رایحه ای شبیه نعناع دارد، فقط یک گیاه سم زدا نیست. پونه کوهی هم از بدنتان سم زدایی می کند و هم میزان متابولیسمتان را بالا می برد. این گیاه سیستم اگر نیمی از روز، روی صندلی کارتان نشسته باشید، بعید نیست که با وجود محدود کردن میزان غذایتان در هر وعده، باز هم اضافه وزن رهایتان نکند. برای خاص شدن از این مشکل، ما به شما مصرف گیاه های زیر را توصیه می کنیم تا شاید ...
معرفی چند نمونه صبحانه ی کامل، سالم و سریع
...: پروتئین، روند گرسنگی شما را کندتر می کند. این ماده ی غذایی نسبت به بقیه ی مواد خوراکی، افراد را بیشتر سیر نگه می دارد. خوردن تخم مرغ یکی از بهترین راه های دریافت پروتئین در وعده ی صبحانه است. هر چند خوردن مداوم تخم مرغ نمی تواند انتخاب مناسبی برای کاهش وزن باشد اما تخم مرغ یکی از مواد غذایی پروتئینی باکیفیت محسوب می شود. در مطالعه ای که در سال 2007 در مرکز تحقیقات پزشکی ...
شهید زنده ای که زنده بودنش شبیه معجزه است
برود و به من خبر ندهد . بنابراین در اتاق ها را یکی یکی باز کردم تازه متوجه شدم در اتاق مهمانی قفل است، رفته بودند داخل اتاق مهمانی و مشغول بازی بودند و هر چی هم صدایشان کرده بودیم چون غرق بازی بودند نشنیده بودند. این خاطره همیشه یادمان می آید، 2 ساعت همه جا را گشته بودیم و بچه ها در منزل بودند و نفهمیده بودیم وقتی درب اتاق را باز کردم همه با هم خندیدیم. هنوز هم که سال های سال گذشته است ...
درمانهای ساده برای بی خوابی
آنجایی که خواب در یک چرخۀ متوالی تنظیم شده است، باید منتظر قطار بعدی باشید! بنابراین به رختخواب رفتن، در زمانی که خواب تان می آید، بسیار مهم است. برای مناسب کردن محیط کردن اتاق خواب برای آرامش بیشتر، هر روز هوای اتاق تان را عوض کنید، به طور منظم با جاروبرقی گرد و غبارها را پاک کنید و سعی کنید دمای اتاق تان بین 16 تا 18 درجۀ سانتیگراد باشد. خیلی خوب است که هنگام خواب پنجرۀ اتاق تان باز ...
چرا زود خسته می شویم؟
...> الگوی خواب نامنظم: در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می تواند پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. حذف وعده غذایی صبحانه : شروع فعالیت های روزانه بدون خوردن صبحانه و با معده خالی، بدن را بیش از ضرورت تحت استرس قرار می دهد. بنابراین مصرف این وعده غذایی که شامل غلات، پروتئین، مواد لبنی ...
8 ماده غذایی برای تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن در فصل بهار
خلاف بسیاری از میوه های دیگر، آناناس سرشار از آنزیمی به نام بروملین است که می تواند به هضم بهتر پروتئین کمک کند. مصرف آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود. کلم پیچ: در هر فنجان حاوی 84 میلی گرم ویتامین ث است. از آن جا که کلم پیچ به طور معمول در سالاد استفاده می شود، معمولا میزان کافی از آن خورده می شود که به نسبت پرتقال ویتامین ث بیشتری را فرد دریافت ...
سیگاری ها شانس کمتری برای ایمپلنت دارند
توان عمل مورد نظر را انجام داد. سیگار نکشید به یاد داشته باشید، سیگار باعث کاهش خون رسانی در بافت ها از جمله لثه و استخوان می شود، پس اگر این ماده دخانی را استعمل می کنید، بدانید سرعت ترمیم بافت در بدن شما کمتر است، ضمن اینکه درصد موفقیت ایمپلنت هم برای شما کمی کمتر از افراد غیرسیگاری است. ولی راهکار چیست؟ شما باید از حدود دو هفته قبل از جراحی تا زمان ترمیم محل جراحی سیگار را کنار ...
به چه دلیل باید ورزش کنیم؟
فعالیت های فیزیکی روزانه تان، برایتان ساده تر شود. او می گوید، “قلب شما و سیستم قلبی-عروقیتان، با ورزش بسیار کارآمدتر عمل خواهند کرد و قلبتان پلاک های کمتری خواهد ساخت. و وقتی قلب قدرت بیشتری پیدا کرد، برای ایجاد همان مقدار نیرو، لازم نیست آنقدر تند بتپد. فقط پس از چند روز از شروع تمریناتتان، بدن خود را با این محرکات جدید هماهنگ می کند و ورزش برایتان ساده تر خواهد شد و خستگی ...
آب دادن به نوزاد از چه زمانی؟
مختلف و افزایش فعالیت نوزاد به آب بیشتری نیاز پیدا می کند. براساس نظر دپارتمان کشاورزی امریکا، کودک روزانه به 1/3 لیتر آب نیاز دارد. این آب را از شیر مادر، غذاها و سایر منابع دریافت می کند. جلوگیری از کم آبی بدن باعث می شود روده ها بهتر عمل کنند. چه بطری بهتر است برای آب دادن به نوزاد استفاده شود؟ بطری یا لیوان بستگی به سن فرزند شما دارد. حدود شش ماهه: در این زمان ...
نان هایی که چاق تان نمی کند!
به گزارش بهداشت نیوز کسانی که دوست دارند چند کیلویی از وزن خود را کم کنند احتمالاً اولین چیزی که به ذهن شان می رسد حذف نان از سفره است. باید بگوییم راه کم کردن وزن حذف نان نیست. همه می دانیم که نان با داشتن کربوهیدرات ها باعث اضافه وزن می شود، اما لابد شما هم مثل بسیاری دیگر از کسانی که قصد کاهش وزن دارند، همچنان میل زیادی به خوردن نان دارید. چه این را باور داشته باشید چه نه، اگر برنامه رژیمی ...
27 خوراکی که سطح هموگلوبین را بالا می برند
منابع خوب جگر عبارتند از جگر گاو، بوقلمون و مرغ. 2. گوشت چرخ کرده ی گاو گوشت گاو چرخ کرده (بدون چربی) منبع خوبی از آهن است. هر 85 گرم گوشت گاو چرخ کرده 2.1 میلی گرم آهن به بدن تان می رساند. 3. سینه مرغ سینه ی مرغ نیز منبع خوبی از آهن است. شما می توانید در حدود 0.7 میلی گرم آهن از هر 100 گرم سینه مرغ دریافت کنید. ب. غذاهای دریایی ...
21 فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
...، استفاده ی دائمی از ویتامین A در سطح بالا (بیش از 10 برابر مقدار توصیه شده ی روزانه) ممکن است به مسمومیت منجر شود. پس نظارت بر مصرف این ویتامین ضروری است. ویتامین C: ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که برای رشد و ترمیم سلول های پوست شما حیاتی است. از آن جایی که این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود، باید از طریق رژیم غذایی روزانه تان آن را دریافت کنید. اسفناج سرشار از ویتامین C ...
ماساژ نقطه طول عمر به درمان 100 بیماری در بدن کمک می کند
سیستم های آن با یکدیگر در ارتباط هستند، و یک ناحیه با نواحی دیگر همکاری می کند. ادامه این نوشتار را بخوانید تا بفهمید چطور این نقطه فشار جادویی یعنی نقطه طول عمر (زو سان لی) را ماساژ دهید و با این کار چه اتفاقی برای بدن تان خواهد افتاد. اصول اولیه نقطه فشار صدها نقطه فشار در جاهای مختلف بدن مان وجود دارد، و این نقاط بر روی 12 کانال یا خط انرژی قرار دارند. هر کانال ...
عوارض کولیت اولسراتیو
.... اختلالات پوستی حدود پنج درصد از افراد مبتلا به بیماری التهابی روده نوعی از اختلال پوستی را نیز تجربه می کنند. زخم های دهانی، جوش های قرمز رنگ روی پاها و دست ها، و ضایعاتی که به زخم های عمیق و مزمن منجر می شوند از جمله موارد شایع پوستی مرتبط با کولیت اولسراتیو هستند. روند درمان می تواند شامل استفاده از آنتی بیوتیک ها، پمادها، حمام گرم و عمل جراحی شود. ...
این مواد را هرگز به پوست صورت تان نزنید
را روشن و شفاف می کند اما این ماده به شدت اسیدی می توان به پوست صورت شما آسیب برساند. آب لیمو سبب خشکی پوست، سوختن یا حتی تاول می شود. به همین دلیل اگر می خواهید که پوست صورت تان را روشن کنید، به جای لیمو از کرم های روشن کننده پوست کمک بگیرید. جوش شیرین ماسک های صورت بسیاری وجود دارند که حاوی جوش شیرین هستند اما این ماده شامل pH 9 است بدین معنی که قادر است تمام اسیدهای خوب پوست را جذب کند و در ...
راه های پیشگیری از فقر آهن و کم خونی ناشی از آن
به گزارش تیترشهر آهن یک ماده مغذی مورد نیاز برای ادامه حیات و اساسی ترین ماده اولیه برای ساختن گلبولهای قرمز خون می باشد، در صورتی که آهن به مقدار کافی در دسترس بدن هر یک از ما قرار نگیرد، ابتدا ذخائر آهن بدن مصرف شده و اگر کمبود ادامه یافت، ذخائر آهن بدن تخلیه شده و کم خونی ناشی از فقر آهن ایجاد می شود. آنچه مسلم است ابتلای افراد جامعه به فقر آهن باعث عوارضی همچون اختلالات رفتاری ...
نوشیدن چای برای کودک مضر است؟
کودک می شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه نمی شود. چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می کند و آنها را لاغر می کند.چای، که معمولا سیاه آن رایج است، هر چند می تواند برای بدن مفید باشد، اما معمولا به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه می شود کودکان کمتر از آن استفاده کنند. کافئین ماهیتا ماده مضری نیست، اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند برای بدن مشکل ساز باشد و آثار جانبی نامطلوبی داشته ...
