خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین
...> عادت به گوش کردن آهنگ های مورد علاقه، باعث ترشح مواد شیمیایی در مغز می شود که حس خوبی می دهد و سرحال تان می کند. مطالعه ی 2011 نشان داد زمانی که افراد 15 دقیقه به موسیقی گوش می کنند، مغزشان دوپامین بیش تری ترشح می کند، ماده ی شیمیایی مغز که عامل لذت است. آهنگ های مورد علاقه تان هم مواد شیمیایی مثل سروتونین و اکسی توسین را فعال می کنند. 8. آدامس بجوید به نظر اگر ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
حادثه مثل زلزله، آمار سکته های قلبی تا چند ماه بالا می رود. جالب است بدانید که آقایان 10 سال زودتر از خانم ها در معرض خطر سکته قرار می گیرند. این خطر برای آقایان از حدود 50 سالگی و برای خانم ها از 60 سالگی آغاز می شود. علت این است که هورمون های زنانه از بدن در برابر عوامل خطرساز سکته محافظت می کنند اما با آغاز یائسگی و کاهش ترشح هورمون های زنانه، خانم ها نیز به تدریج در معرض خطر سکته قرار می گیرند ...
میگرن چشمی چیست؟
... بیماری میگرن چشمی هیچ ارتباط مستقیمی با اجزای چشم ندارد و این مساله بیشتر به خاطر اختلالات مغزی شیوع پیدا می کند. در بعضی از مواقع در اثر بروز میگرن چشمی افراد به طور موقت ممکن است بینایی خود را از دست دهند. علائم میگرن چشمی به عقیده ی محققان علائم میگرن چشمی در اغلب موارد موقتی بوده و خیلی شدید نیستند، اما میگرن شبکیه ی چشم می تواند باعث بروز دوره های موقت ...
فواید مرزه برای سلامتی
، نیاسین، تیامین و پیرودوکسین است. مرزه خشک 1.810 میلی گرم از ویتامین B6 را تامین می کند. پیریدوکسین نیز سطح GABA ( تسکین دهنده انتقال دهنده عصبی) در مغز را بالا نگه می دارد و در نتیجه استرس را کاهش می دهد. ویتامین C به بدن کمک می کند در برابر عومل عفونی مبارزه کند و سطح رادیکال های آزاد و مضر در بدن را کاهش دهد. ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی و آنتی اکسیدان است که برای حفظ ...
15 اردیبهشت توصیه های مفید در درمان حساسیت
میلی گرم دوبار در روز، بین وعده های غذایی، مصرف آن را 2 هفته پیش از فصل آلرژی شروع کنید و در طول آن نیز ادامه دهید. برای کهیر نیز مفید است. ب) غذاهای مفید برای حساسیت غذاهای طبیعی (ارگانیک)؛ ماست کم چربی؛ میوه های تازه؛ غلات کامل؛ مرکبات؛ برنج قهوه ای؛ سبزی های تازه؛ ذرت؛ انواع تخمه؛ گندم سیاه buckwheat؛ مغز دانه ها؛ گل تاج ...
جهش ژنی موجب تسریع در پیشرفت آلزایمر می شود
محققان دانشگاه ویسکانسین آمریکا عنوان می کنند جهش ژنی موسوم به آلل BDNF Val66Met یا آلل Met بیش از 1000 فرد در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر به دقت مورد بررسی قرار گرفت. محققان این افراد را به مدت 13 سال تحت نظر داشتند. میانگین سنی این افراد در ابتدای مطالعه 55 سال بود. نمونه های خون این افراد از لحاظ جهش ژنی مورد آزمایش قرار گرفت. توانایی های فکری و حافظه این افراد در شروع مطالعه ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
... عمیق نفس بکشید شوخی نمی کنیم! نفس کشیدن عمیق یکی از راهکارهای سلامتی است. به این ترتیب روزانه بین 15 تا 30 دقیقه زمان برای نفس کشیدن عمیق و منظم وقت بگذارید. به نظر شما این کار چه فایده هایی دارد؟ نفس عمیق و بازدم آرام باعث خارج شدن استرس و اضطراب از بدن می شود. با این کار اکسیژن به مقدار کافی به بدن رسیده و این کار باعث بهبود عملکرد مغز، ریه ها و تنظیم سوخت و ساز بدن می شود. اگر ...
تاثیر مواد شیمیایی بر عملکرد اسپرم ها
گرفتن در معرض مواد شیمیایی موجود در محصولات مختلف، با عملکرد اسپرم را نشان دادیم. در این مطالعه 1000 ماده شیمیایی مورد بررسی قرار گرفتند که نشان می دهد، حدود یک سوم این مواد از جمله فیلترهای فرابنفش مانند 4-MBC مورد استفاده در کرم های ضد آفتاب و عامل ضد باکتری تریکلوزان موجود در خمیر دندان ها، دارای اثرات سوء بر عملکرد اسپرم هستند. مواد شیمیایی، بر کانال یونی CatSper – کانال ...
21فایده اسفناج برای پوست
...، فولات مانع از آسیب دیدن DNA و جهش در سلول های روده می شود. 8. تاثیر مثبت بر مغز و عملکرد سیستم عصب: اسفناج عملکرد مناسب مغز را به ویژه در دوره ی سالمندی حفظ می کند. مصرف اسفناج به صورت روزانه باعث می شود که مغزتان جوان و فعال بماند و در نتیجه شما را قادر می سازد که به طور هوشمندانه ای فکر کنید. اسفناج حاوی فولات و ویتامین K است و ویتامین C موجود در آن به تعدیل تولید ...
اثرات سیگار و فست فود بر مغز نوجوانان
سیگارکشیدن و استفاده از فست فودها تاثیر بسیار مخربی روی مغز نوجوانان می گذارند. به گزارش تسنیم، محققان نسبت به استعمال دخانیات و خوردن فست فودها در سنین نوجوانی هشدار دادند. علاوه بر ابتلا پیری زودرس مغز، از بین رفتن خاطرات و توانایی های یادگیری نوجوانان نیز به واسطه این عادات ناپسند تحت تاثیر قرار می گیرند. به گفته دانشمندان، رژیم غذایی و عادات سبک زندگی نوجوانان ...
رژیم غذایی یا ورزش، مساله این است!
به یک ساعت پا زدن بر دوچرخه ثابت با شدت متوسط دارد. این میزان را با جایگزینی یک قهوه موکا با 2 درصد شیر (200 کالری بدون خامه) با یک قهوه دمی ساده (5 کالری) و حذف یک کاسه بستنی شبانه (حدود 200 کالری در نصف فنجان) و یک مشت چیپس سیب زمینی (تقریبا 160 کالری) مقایسه کنید. با از دست دادن حدود 5 درصد از وزن بدن خود، خطر ابتلا به دیابت تقریبا 60 درصد کاهش می یابد. مصرف کالری کم تر با در نظر ...
بیکاری، یکی از عوامل سکته مغزی!
، حرکت لخته خون از قلب یا عروق گردن است که وارد مغز می شود. مبتلایان به روماتیسم قلبی یا بیماران قلبی که ریتم قلبشان دچار مشکل است و کسانی که دچار سکته های قلبی شده اند یا مشکل دریچه ای دارند، مستعد ابتلا به سکته های مغزی هستند. محققان اذعان می کنند از دست دادن شغل و بیکاری می تواند بسیار استرس زا بوده و پیامدهای بدی برای سلامت به همراه داشته باشد. از دست دادن شغل گرچه هزار ...
سیگار الکترونیک، آری یا خیر؟
تحریک سیستم پاداش مغز می شود. علاوه بر این، نیکوتین با تحریک عصب ها سبب افزایش ترشح نورآدرنالین یا نوراپی نفرین می شود. این دو ماده سبب ایجاد حس مطبوع سرخوشی و احساس آرامش موقت می شوند. در نتیجه شخص پس از کاهش این احساس تمایل به مصرف دوباره نیکوتین و زنده شدن دوباره حس سرخوشی خواهد داشت. روندی که منجر به بروز اعتیاد به نیکوتین می شود. گلیسرین و پروپیلن گلیکول آزمایش های انجام شده روی ...
فواید رنگ موهای گیاهی
گیاهی بنا به گفته محققان، استفاده از رنگ موهای معمولی، خطر ابتلا به بسیاری مشکلات مربوط به سلامت را افزایش می دهند. این اثرات زیانبار که شامل مشکلات تنفسی، ریزش مو، پوست خشک و ملتهب، التهاب صورت و سوختگی پوست است، در اثر مواد شیمیایی موجود در آنها ایجاد می شود. برخی مطالعات نشان می دهند که استفاده از محصولات شیمیایی می تواند خطر سرطان مغز استخوان، سرطان های خون مثل لوکمی و بیماری های ...
این 9 چیز سلامت کبد را به خطر می اندازد
، دیگر داروها نیز ممکن است به کبدتان آسیب برسانند. برای مثال استفاده طولانی مدت از استروئیدهای آنابولیک (هورمون های مردانه که برخی ورزشکاران برای افزایش عملکرد ورزشی شان استفاده می کنند) با افزایش خطر ابتلا به بیماری کبدی در ارتباط هستند. مواد غیرقانونی از جمله هروئین و کوکائین نیز می توانند به کبد آسیب بزنند. عدم سوء مصرف مواد به دلایل بسیاری ضروری است، چه قانونی باشند و چه غیر قانونی ...
اگر این نشانه ها را دارید, سکته مغزی در راه است
طور واضح و آشکار به لحاظ علمی مورد تایید قرار نگرفته است. اخیرا طی تحقیقی محققان دریافتند آن دسته از افرادی که طی یک بازه زمانی 10 ساله، بیماری شان تحت نظارت بود، ضرورتا نسبت به افرادی که با جدیت کمتری میزان قند خون خود را کنترل کردند طول عمرشان بیشتر نبوده اما مشکلات قلبی- عروقی کمتری داشتند ازجمله سکته مغزی. کلسترول بالا ماده ای چرب و موم مانند که در خون جریان دارد می تواند در دیواره ...
تنبل ها باهوش ترند
هنگام عصبانیت با سخنوری و فن بیان افراد وجود دارد. دانشمندان دامنه لغات و مهارت تکلم را نشانه ای از هوش می دانند. 2. توانایی ریسک کردن یک تحقیق در کشور فنلاند به تازگی نشان داد افرادی که خود را در معرض چالش های جدید قرار می دهند و بیشتر ریسک می کنند، از هوش بالاتری برخوردارند. 3. تنبلی گرچه ارتباط بین تنبلی و ضریب هوشی هنوز به طور قطعی مورد تایید قرار ...
مغز را با این ویتامین ها تقویت کنید
در مقابل فشار اکسایشی حفاظت می کند.از آنجائیکه این ویتامین در بدن قابل ذخیره نیست، لازم است که روزانه در حدود 90mg از طریق مصرف مواد خوراکی به بدن برسد. 4- کلسیم کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری برای عملکرد مغز سالم است. نقش محوری به عنوان پیام رسان سلول عصبی ایفاء می کند.همچنین انتقال عصب را تنظیم کرده و تحریک پذیری عصبی را کنترل می کند. میزان پایین این ماده معدنی ضروری معمولا ...
این میانبرها ام اس را به زندگی مان وارد می کند
به گزارش پیک نکا ، این بیماری مختص سیستم اعصاب مرکزی (مغز و نخاع) است که ایجاد لکه های سفید یا پلاک های متعددی در مغز می کند و گویا با سفت شدگی غلاف های سلول های (میلین ها) عصبی مغز از انتشار جریان الکترو شیمیایی رشته های عصبی جلوگیری می کند. دکتر حسین پاکدامن رییس انجمن متخصصین علوم اعصاب ایران در این باره گفت: شاید سخت باشد که بگویم بیش از 80 هزار ایرانی مبتلا به ام اس هستند و شهرهای ...
11 راه عجیب اما موثر برای جلوگیری از حمله قلبی
این اسید آمینه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. علاوه بر آن یک فاکتور ژنتیکی ای تحت عنوان MTHFR نیز بر میزان هموسیستئین مؤثر است. خبر خوب اینکه اگر سطح هموسیستئین خون شما بالا برود یا داری فاکتور MTHFR باشید همه ی آنچه به آن نیاز دارید مکمل های B کمپلکس است. 8. استفاده از ادویه ها را در غذایتان فراموش نکنید محققان دریافته اند که مصرف یک وعده غذای ...
خواص تخم هندوانه چیست؟
هندوانه 19 درصد نیاز روزانه به نیاسین را تامین می کند که سیستم عصبی را محافظت می نماید. دفع ادرار به وسیله این تخمه ها تسهیل می شود و به منظور بهبود عملکرد کلیه ها و دستگاه ادراری می توان از تخمه هندوانه استفاده کرد. تخمه هندوانه به خاطر اثرات دیورتیک، دفع آب از بدن را تسهیل می کند و دفع اوره را القا می نماید. در نتیجه بدن را از اثرات سمی اوره در امان می دارد. تخمه هندوانه در ...
هسته انگور و خواص بی نظیری که دارد
اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین است که برای سلامتی بدن غوغا می کنند. این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث تقویت بافت ها و ارگان ها می شوند. خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین های C و E و بتاکاورتن موجود در هسته میوه انگور به مدت 3 روز در بدن فعال می شوند و با عناصر مضر و آسیب رسان مقابله می کنند. سلامت قلب ترکیب های موجود در این ...
تأثیر مصرف آسپرین در کاهش ابتلا به سرطان سینه
عصر بانک ؛به گزارش فارس، یافته های جدید دانشمندان، احتمالات قبلی آنها را که مبنی بر کاهش ریسک سرطان با مصرف آسپرین بوده را تأیید می کند. پژوهشگران نیز باور دارند، دوز پایینی از آسپرین به کاهش میزان استروژن کمک می کند. این یافته های جدید نشان می دهد که آسپرین دارای قابلیت مقابله با سرطان نیز هست اما آنها تأکید می کنند که افراد نباید به امید پیشگیری از ابتلا به سرطان روزانه ...
5 مورد از مشکلات بزرگ سر راه یک جراحی پیوند موفق سر در انسان
روی میمون ها در سال 1970 به وقوع نپیوست و سر پیوندی قادر به دیدن، حرکت چشم و خوردن بود، اما بدن از گردن به پایین فلج شده بود. کاناورو در یکی از سخنرانی های خود اظهار کرد که راه حل این مشکل استفاده از یک چسب بیولوژیکی به نام پلی اتیلن گلیکول polyethylene glycol است. برخی از محققان در سال های 1930 و 1940 از این ماده که نوعی پلاستیک است برای چسباندن نخاع سگ ها استفاده می کردند ...
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
مشکلات قلبی شوند، محافظت می کند و همچنین در مقابله با التهاب نقش دارد. نتایج مطالعه ای جدید نیز به این نکته اشاره داشت که ویتامین E ممکن است به پیشگری از زوال عقل کمک کند. منابع ویتامین E چه چیزهایی هستند؟ ویتامین E به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و از این رو، دریافت آن از طریق یک رژیم غذایی عادی آسان است. به گفته بریجیت زیتلین، کارشناس تغذیه، این ماده مغذی در آووکادو، بادام، سیب ...
این میوه عمرتان را طولانی تر می کند
آنتی اکسیدان های قوی آن، بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند. تئوری که در این زمینه وجود دارد، می گوید این آنتی اکسیدان ها از عروق داخلی محافظت می کنند. procyanidins موجود در انگور فرنگی سیاه باعث انعطاف پذیری بیشتر رگ های خونی شده، و البته این انگور مثل انواع توت ، یک منبع عالی پتاسیم است که این ماده به حفظ سلامتی فشار خون کمک می کند. بهبود عملکرد مغز ...
فواید فوق العاده کاهو
مواد سرطان زا را غیر فعال می کنند و بخشی دیگر نیز مربوط به فیبر موجود در این سبزیجات است که به طرق مختلف خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهند. شادابی پوست کاهو، خاصیت خنک کنندگی دارد و برای آفتاب سوختگی مفید بوده و قرمزی ناشی از آن را در سطح پوست کاهش می دهد و همچنین مصرف آن به صورت لوسیون در رفع جوش صورت موثر است. از عصاره کاهو برای محافظت و مرطوب کنندگی پوست در برابر ...
مزایای قهوه ایتالیایی برای مردان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: نوشیدن قهوه شاید در ایران مانند محبوبیت چای رواج نداشته باشد اما هرروز شاهد اخبار خوبی از تأثیر مثبت آن بر بیماری های جسمی هستیم. البته سبک و نحوه تهیه قهوه مهم است. تا جایی که محققان به آقایان توصیه می کنند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات، قهوه را به سبک ایتالیایی بنوشند. نوشیدن سه فنجان یا بیشتر از قهوه به سبک ...
مقابله با فقر آهن با برخی مواد غذایی
... آهن در دو شکل وجود دارد: آهن هم (Heme Iron) که از منابع گوشتی سرچشمه می گیرد و آهن غیر هم. آهن هم بهتر از آهن غیر هم جذب می شود و بر همین اساس مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای گیاهخواران دو برابر بیشتر است. با این وجود، گیاهخوارانی که از یک رژیم غذایی متنوع برخوردار هستند، چندان در معرض خطر ابتلا به کم خونی فقر آهن قرار ندارند. پس از بلوغ، مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای زنان به ...
دانشمندان قرص ورزش اختراع کردند!
به گزارش آی سبک ، محققان مؤسسه سالک در کالیفرنیا ماده ای شیمیایی کشف کرده اند که می تواند ژنی را که معمولاً به هنگام دویدن تحریک می شود فعال کند. محققان با فعال کردن این ژن به نام PPARD در موش های کم تحرک توانستند اثرهای مثبت ورزش های هوازی مانند افزایش تحمل و چربی سوزی را تقلید کنند. آن ها می گویند یافته هایشان احتمال ابداع قرص ورزش را بیشتر کرد یعنی دارویی که می تواند فواید ورزش کردن را شبیه ...
