خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول و روشهای درست انتقاد کردن!!
...> برقراری ارتباط در هر سطحی نیازمند مهارت هایی است که بتواند پیام ها، خواسته ها، احساسات و توانایی های ما رابه دیگران انتقال دهد. بار ها برای همه ما اتفاق افتاده که از رفتار یا برخورد مخاطب خود احساس خوشایندی نداشته ایم و به گونه ای خواسته ایم این موضوع را به او گوشزد کنیم یا اصطلاحا از او "انتقاد" کنیم، اما مردد ماندیم که چگونه این موضوع را بیان کنیم که به وی برنخورد. انتقاد کردن نیز ...
هسته انگور و خواص بی نظیر آن
انگور سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین است که برای سلامتی بدن غوغا می کنند. این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث تقویت بافت ها و ارگان ها می شوند. خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین های C و E و بتاکاورتن موجود در هسته میوه انگور به مدت 3 روز در بدن فعال می شوند و با عناصر مضر و آسیب رسان مقابله می کنند. سلامت قلب ...
خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد
اما باید بدانید که خرناس کردن در هنگام خواب نشانه هایی از بروز مشکلات فراوان در داخل بدن است، از مشکلات مربوط به خواب گرفته تا بیماری های قلبی و افسردگی و البته مرگ زودهنگام. اگر شما دائما خروپف می کنید و آسایش را از دیگران گرفته اید این را بدانید در معرض 8 نوع خطر جدی هستید. چاقی اگر در اطراف گردنتان دچار اضافه وزن شدید خطر آپنه خواب و اختلال خواب تهدیدتان می کند ...
آشنایی با بیماری های خود ایمنی و علائم آن ها
به گزارش هم نوا، بسیاری از علائم این بیماری ها مانند درد مفاصل٬ خستگی و مشکلات گوارشی٬ با سایر بیماری ها مشترک هستند و ممکن است که اشتباه گرفته شوند. اما یک علامت است که در بسیاری از بیماری های خودایمنی دیده می شود و آن٬ تغییرات وزن است. اگر وزنی که ترازو به شما نشان می دهد٬ بدون هیچ دلیل خاصی و به طور ناگهانی٬ بالا یا پایین رفت٬ بهتر است که با مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات لازم ...
چطور سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
گفت که سالم زندگی کردن راهکار خوبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می رود. راهکارهای زندگی سالم اولین اقدام شما این است که سبک زندگی سالمی برای خود انتخاب کنید. به کار بستن راهکارهای زیر بهترین قدم برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان است. هر قسمت از بدن، از جمله سیستم ایمنی، وقتی دربرابر تهاجم های محیطی محافظت شود و با راهکارهای زیر برای سالم تر زندگی کردن تقویت شود، بهتر عمل ...
نکته های مهم در ژست های عکاسی که باید بدانید
برای این که تمام حالت های بدن مشخص باشد کمی بدن را به سمت دوربین بچرخانید. زاویه را تغییر دهید نادرست: در عکس های نشسته وقتی پاها رو به روی دوربین قرار بگیرند هیکل بزگ تر نشان داده می شود و زاویه اشتباه پاها و دست ها را کوتاه تر از آن چیزی که هستند نشان می دهد. درست: برای رفع این مشکل باید زاویه را از مقابل دوربین تغییر دهید. و برای این که پاها بلندتر نشان داده شوند ...
مجری بودن را ارزش نمی دانم
بگیرم فکر می کنم. اگر دیده باشید چندان به گفتن پلاتو علاقه ای ندارم و سریع به سراغ موضوع برنامه می روم. چون غرق در زرق و برق این که این که چگونه دیده شوم نیستم، وقتی مسئله ای را روی آنتن پیگیری می کنم ممکن است حواسم به نحوه نشستن و راه رفتنم نباشد و گاهی این باعث برخی گلایه ها از سوی همکاران می شود. اگر شما خیلی آدم با دانشی نباشی، مدت زیادی نمیتوانی وانمود کنی که خیلی باسواد هستی ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
.... وقتی آب می نوشیم، حجم معده افزایش می یابد. این افزایش حجم قابل ملاحظه بوده و باعث می شود که کمتر غذا بخوریم. شما می توانید لیوان آب خود را با چیزهایی مثل آبلیمو بنوشید تا طعم و مزه بهتری بدهد. آب بهترین سم زدا برای بدن است. اگر ورزش می کنید یا در مناطق گرم و خشک زندگی می کنید، آب بیشتری بنوشید. چای سبز، سیاه، سفید و دمنوش های گیاهی نیز گزینه های مناسبی هستند، چون شما را از انواع ...
تحقیق جدید ناسا در مورد تأثیر سفر فضایی بر سیستم ایمنی بدن
های این سیستم می تواند زمینه ساز افزایش ریسک ابتلا به بیماری شود. نتیجه تحقیقات نشان داده است که قرار گرفتن در جاذبه ی صفر باعث ایجاد تغییراتی در سیستم ایمنی بدن می شود. همین امر می تواند منجر به شرایطی شود که فضانوردان دچار تحریک پوستی یا آلرژی های غیرطبیعی شوند و همچنین ویروس های غیرفعال در بدن آن ها دوباره شروع به فعالیت کنند. هالی کانز ، ایمونولوژیست شرکت KBRwyle در این مورد این گونه توضیح می ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
چطور؟ همه اینها به دلیل نمک بالای این خوراکی هاست. نمک علاوه براینکه باعث افزایش فشار خون می شود، باعث تحریک غیرعادی بدن برای نوشیدن آب، تورم معده و اختلال در عملکرد طبیعی دستگاه گوارش می شود. ضمن اینکه باعث ایجاد تورم در کل بدن خواهد شد. درنهایت اینکه مصرف نمک بیش از حد باعث ایجاد احساس گرسنگی و تشنگی کاذب می شود. سوپ را دریابید اصلا شیک بازی نیست؛ این فقط راهی برای جلوگیری ...
بیماری پروانه ای چیست و چکونه درمان میشود؟
.... در این بیماری فرد ممکن است ناراحتی بسیار کمی را تجربه نماید که با اصلاح برخی فعالیتها مشکل او برطرف میشود و یا بیماری او با ناتوانی و معلولیت کامل همراه بوده و حتی در برخی موارد مهلک و مرگبار میشود. در هر جایی از پوست بدن تاول زدگی ممکن است اتفاق بیفتد و از حفره دهان گرفته تا در موارد شدیدتر سطح خارجی چشم ، دستگاه تنفسی، دستگاه گوارش و یا اندامهای تناسلی را ممکن است درگیر کند. در ...
راهکارهای درمان افسردگی نوجوانان
افسردگی گفت. برای آنکه مطمئن شویم نوجوان واقعا دچار افسردگی است یا نه لازم این نکات را بررسی کنیم، در صورتی می توان نوجوانی را افسرده دانست که حداقل پنج مورد از موراد زیر را دارا باشد. • داشتن حس و حال افسردگی در بخش بیشتری از روز و تکرار این حالت در تمام روزها. حداقل دو هفته ٔ پیاپی باید این حالات در نوجوان دیده شود. در غیر این صورت مقطعی بوده و نمی توان به آن افسردگی گفت ...
24 فایده شگفت انگیز روغن نارگیل
شما ورزش می کنید. با این حال، اگر آنها بیش از اندازه تولید شوند، ممکن است به راحتی باعث بروز استرس اکسیداتیو در بدن شوند، و در نتیجه به خستگی عضلانی و بیماری های دیگری منجر شوند که مطمئنا توانایی فرد را برای ورزش کردن و فعال بودن مهار می کند. با این وجود، ثابت شده است که روغن نارگیل به دلیل توانایی اش برای بهبود سیستم دفاع آنتی اکسیدانی شما، مانع استرس اکسیداتیو می شود. روغن نارگیل این رادیکال های ...
خطرناک ترین دیدنی های زمین، یازده خشمگین طبیعت و حیات وحش!
وجود آمدن شکاف های عمیقی در این منطقه شده و میزان مواد مذاب موجود را بسیار زیادتر از یک آتشفشان معمول کرده است. چرخه ای که دوباره باعث بروز زمین لرزه می شود. دریاچه ی ناترون، تانزانیا (Lake Natron, Tanzania) این دریاچه یکی از مرگبارترین ها در جهان است. پوسته های ضخیمی از نمک مانندی که روی سطح این آب قرار دارد آن قدر خطرناک است که همه ی موجودات زنده ی این منطقه در صورت تماس با آن از بین خواهند رفت. به دلایلی کاملا واضح، شنا کردن در این دریاچه ممنوع است و بوی سولفید هیدروژنی که از دریاچه می آید به شما اجازه نمی دهد از دیدن منظره لذت ببرید. منبع: زومیت ...
این 9 چیز سلامت کبد شما را به خطر می اندازد
...> بیماری های ژنتیکی ژنتیک هم می تواند در سلامت کبد نقش آفرینی کند و بسیاری از مشکلات ارثی ممکن است منجر به بیماری کبدی شوند. برای مثال بیماری ارثی هموکروماتوز می تواند باعث انباشته شدن آهن در بدن شود که ممکن است باعث سیروز و نهایتا نارسایی کبد شود. یکی از موارد کمتر شایع، بیماری ویلسون است که منجر به انباشته شدن مس در بدن می شود. این بیماری نه تنها به کبد آسیب می رساند بلکه به مغز و دیگر ارگان ...
دانستنی های سفر
...> • با یکی از اقوام مطمئن خود برای سرکشی به منزل هماهنگی لازم به عمل آورید . • از قرار دادن نردبان و چهارپایه در کنار دیوارها خودداری کنید . • در هنگام مسافرت از روشن نگه داشتن یک لامپ به مدت طولانی خودداری کرده و از افرادی که منزل شما سرکشی می کنند بخواهید روشن بودن لامپ را تغییر دهند . • سعی کنید شماره سریال وسایل قیمتی را یادداشت کنید تا در صورت سرقت ، پلیس آنها را شناسایی کند ...
با راه های درمان خارش چشم آشنا شوید
خارش چشم و چگونگی تسکین این عارضه ی آزاردهنده بیاموزید. (هشدار جدی: هنگام بروز این عارضه، مالیدن چشم ها نمی تواند هیچ کمکی به شما بکند. ) علت های بروز خارش چشم بیش تر اوقات خارش چشم بر اثر انواع حساسیت ها (آلرژی) ایجاد می شود. ماده ی تحریک کننده (که به آن آلرژن می گویند) – نظیر گرده، غبار، و شوره ی بدن حیوانات – باعث ترشح ترکیباتی در اطراف بافت چشم ها می شوند؛ و ترشح همین ...
شیعه ستیزی در زندان های امنیتی بحرین
زمانی ما به صورت روزمره با ایستادن های طولانی مدت که گاه تا چند روز ادامه داشت و جلوگیری از خوابیدن ، شکنجه می شدیم. شیفت های مختلف کاری این روش ها را به صورت مستمر ضد ما انجام می دادند که باعث ایجاد دردهای روانی و بروز تشنج و مشکلاتی در ناحیه پشت و مفاصل ما می شد. در روز دوم می 2015 و در شیفت کاری خالد من به همراه هم سلولی هایم از سلول به محوطه خارجی زندان انتقال داده شده و به شدت کتک خوردیم ...
عمل کورتاژ جنین چیست و چگونه انجام می شود؟ + عوارض کورتاژ
به خارج کردن بقایای جنین سقط شده از داخل رحم عمل کورتاژ گفته می شود. از نظر پزشکی این عمل به معنای تراشیدن جدار داخلی رحم می باشد. اگر سقط جنین در اوایل بارداری برای شما اتفاق بیفتد شاید نیاز به انجام این عمل نباشد و با مصرف قرص های خاص یا تزریق آمپول پروستادین بتوانید به دفع جنین بپردازید ولی در صورتی که سقط جنین پس از سه ماهه اول بارداری برای شما اتفاق بیفتد، احتمالا پزشک شما برای کاهش خطر ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
. درواقع بطن چپ تقریبا 80 درصد از بافت قلب را تشکیل می دهد. بخش راست قلب، خون استفاده شده را از بدن می گیرد و به ریه می فرستد تا در آنجا تصفیه شود. پس از آن خون از ریه به بخش چپ قلب جریان می یابد و از آنجا به کل بدن پمپاژ می شود. قلب دارای 3 رگ اصلی است که یکی از مهم ترین آنها در بخش چپ قلب قرار دارد. سکته زمانی اتفاق می افتد که هر یک از این رگ ها دچار تنگی ...
آیا واقعا انار ابرقهرمان میوه ها و قادر به مقابله با فرایند سالخوردگی است؟
ی آن در بدن موجودات باقی بمانند. اکنون تلاش محققان و شرکت های تحقیقاتی، پشت سر گذاشتن قوانین سفت و سخت برای تأییدیه های کلینیکی این ماده و بهره مند ساختن همه ی افراد از نتیجه ی میلیون ها سال تکامل است. این پژوهش مؤسسه ی سوئیسی موجب شده است طیف وسیعی از امکانات مقابله با تحلیل ماهیچه ها و احتمالا دیگر آثار پیری به وجود آید. یوروتلین اِی به احتمال قوی در جایی که بسیاری دیگر از داروها ...
ما احمق نیستیم
استفاده مالی(صبحانه خوری) بردید ونه اصلاح طلبان. سوالات امروزه ی شما را خود باید پاسخ دهید. اگر خطایی بوده که از لحاظ مادی (700میلیارد دلار هدر رفته) سر به فلک می زند و شاید در گذر زمان قابل ترمیم باشد ولی از لحاظ تخریب "دین واخلاق" ونهادینه شدن "دروغ"در جامعه در زمان مشعشع! "هاله ی نور" ، نه قابل محاسبه است و نه تا قیامت قابل جبران. اگر خدای نا خواسته به دین باور ندارید و برای هرکدام از ...
در واژن زنان چه چیز هایی طبیعی و چه چیزهایی غیر طبیعی است؟
اختلال خودایمن) می تواند موجب خشکی واژن شود. داروها و محصولات مربوط به بهداشت زنان . استفاده طولانی مدت از آنتی یوتیک، خطر عفونت قارچی واژن را افزایش می دهد. برخی آنتی هیستامین ها نیز موجب خشکی واژن می شوند. تامپون هایی که جذب فوق قوی دارند هم ممکن است موجب سندرم شوک سمی (مشکل عفونت باکتریایی نادر و کشنده) شود. محصولات ضدبارداری . اسپرم کش ها و رینگ های واژن ممکن است موجب اذیت ...
اگر این نشانه ها را دارید, سکته مغزی در راه است
باید تحمل کنید. اکثر افرادی که سکته مغزی کرده اند، عنوان می کنند که همه چیز در عرض چند دقیقه اتفاق افتاده و برای چند دقیقه نمی توانستند هیچ کاری برای بهبود خود انجام دهند. جالب است که همین عارضه چند دقیقه ای که مشکلات بسیاری را به همراه دارد، عللی طولانی مدت و حتی به اندازه طول عمر دارد. یعنی عوامل گوناگونی در طول عمر دست به دست هم می دهند و روی هم انباشته می شوند تا سرانجام ...
ترفندهای داشتن تناسب اندام مخصوص کارمندان
... ایستادن، می تواند برای تناسب اندام شما شگفتی ساز باشد! اگر در حال صحبت با تلفن هستید، از روی صندلی بلند شوید و کمی تحرک داشته باشید. ایستادن کمک می کند تا اثرات مخرب نشستن زیاد بر روی بدن را خنثی کرده و خستگی را کاهش دهد. برای داشتن تناسب اندام در جا بدوید هر یک ساعت، 1 تا 3 دقیقه را صرف درجا دویدن در دفتر یا اتاق خود کنید. یک ورزش قلبی عروقی با کمی سرعت، باعث پمپاژ قلب ...
برای شانه های من چه اتفاقی افتاده است؟ (2)
...> یک ضربه ناگهانی و یا حرکات طولانی مدت استفاده از بازوها، میتواند همه یا قسمتی از استخوان ها را از جای خود بیرون بیاورند( که به جابجایی یا در رفتگی ها مشهورند). این، میتواند به پارگی لیگامان ها، تاندونها و عضلات منجر شود. میتواند درهنگام بالا بردن بازو، باعث درد و بی ثباتی در آن شده و بعدها ممکن است دچار آرتروز شوید. 4-آرتریت ها هنگامی که غضروفی که پوشش و محافظت از انتهای ...
میگرن چشمی چیست؟
عبارتند از: نابینایی یک طرفه: این کوری موقت به دلیل عدم رسیدن جریان خون به چشم صورت می گیرد. علائم این بیماری به علت انسداد در عروق چشم ایجاد می شوند. و در این حالت بینایی یک چشم به طور گذرا از دست می رود. گرفتگی و اسپاسم در عروقی که وظیفه ی خون رسانی به شبکیه را دارند. آرتریت سلول ژانت: این بیماری باعث التهاب عروق خونی می شود. این اتفاق می تواند منجر به مشکلات ...
با فشار خون پایین چه کنم؟ نکات طلایی کنترل فشار خون پایین
به گزارش بلاغ ، افرادی که دارای فشارخون پایین هستند، نگران نباشند چرا که افت فشارخون قابل درمان و کنترل است، اما اگر درمان نشود باعث تضعیف قلب، علائم خواب آلودگی، ضعف، سرگیجه، خستگی مزمن و حتی غش می شود، زیرا جریان خون به اندازه کافی به قلب، مغز و اندام های حیاتی بدن ارسال نمی شود. علل شایع فشارخون پایین عبارتند از، رژیم غذایی نامناسب، سوء تغذیه، از دست دادن خون، اختلالات عاطفی (پرخوری ...
برای شانه های من چه اتفاقی افتاده است؟ (1)
، می تواند انواع آرتریت ها( ورم مفاصل) نیز باشد. در شانه ها اکثرا تاندون های روتاتورکاف و عضله دو سر، دچار چنین حالاتی میشوند. فعالیت هایی مثل بالا بردن دست به طور مداوم ( شبیه حرکات دست تنیسورها و یا شناگرها) باعث این آسییب میشوند. البته بخصوص اگر از راه غلط و بدون استراحت انجام بگیرند. درمان این نوع از آسیب، بهتر از درمان سائیدگی و پارگی در تاندون هاست، که در طولانی مدت صورت میگیرد. بیشتر بخوانید : برای شانه های من چه اتفاقی افتاده است؟ (2) برگردان: سیما آزادفلاح دکتر سلام ...
این بیماری ها باعث ریزش مو می شود
، اسهال، ضعف در عضلات و تغییر حالت چشم بروز می کند. در نتیجه این بیماری متابولیسم بدن زیاد، و مو را تحریک می کند. احسانی اذعان داشت: یکی دیگر از عوامل ریزش مو، کمبود آهن است در بدن است که منجر به کمبود سلول های قرمز خون، سردرد، اختلال در تمرکز، و ریزش مو می شود. براین اساس توصیه می شود مصرف غلات، سبزیجات، گوشت و ماهی حتما در برنامه غذایی خانوار ها ایجاد شود .همچنین تأکید می شود خانم ها به ...
