خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
در روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه افراد است. مطالعات نشان داده میوه ای که به طور کامل مصرف شود، تاثیر بسیار کمی بر قند خون دارد. ضمناً فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود می بخشد. میوه ها حاوی پلی فنول هستند که ثابت شده، قند خون را کنترل می کنند. یک فایده دیگر میوه برای دیابتی ها این است که مصرف میوه و سبزی باعث کاهش سطح استرس ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
، حبوبات و غلات کامل. لب های رنگ پریده رنگ پریدگی لب ها به معنای کم خونی است و شما نیاز به مصرف آهن بیشتری دارید. سرماخوردگی بیش از حد می تواند ناشی از کمبود آهن باشد. بعلاوه فقر آهن می تواند سیستم ایمنی بدن تان را ضعیف کند. همچنین تلفیق رنگ پریدگی صورت و رنگ پریدگی لب ها می تواند نشانه آشکار کم خونی باشد. مواد خوراکی حاوی آهن: گوشت قرمز، غذاهای دریایی، لوبیا ...
کمبود آهن را با خستگی اشتباه نگیرید
مواد غذایی آهن دار، درمان شده و سبب بهبود 30 درصدی می شود. اما در مواقع کم خونی شدید در بدن، علاوه بر رعایت موارد فوق، باید به مدت سه ماه از مکمل های آهن طبق دستور پزشک استفاده شود. بر این اساس استفاده از مکمل های آهن با معده خالی ، حجم بالایی از آهن جذب بدن شود. این متخصص تغذیه با ارائه آماری از تعداد افراد مبتلا به کم خونی اظهارکرد: بر اساس آمارهای به دست آمده، تقریبا از هر 10 نفر، 5 ...
7 نکته طلایی برای جلوگیری افتادگی پوست بعد از کاهش وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی فعالیت ها مانند کاهش وزن و یا بارداری سبب کشیدگی پوست و در نتیجه باعث افتادگی آن می شوند..افتادگی پوست حالت بسیار زشتی خواهد داشت؛ فرض کنید بدنی لاغری با پوست شل و افتاده! در این مطلب مجموعه ای از بهترین روش ها را برای جلوگیری از افتادگی پوست و درمان آن برای شما گردآوری کرده ایم. با دکتر سلام همراه باشید. اگر اخیرا مقدار ...
شایع ترین علت ناباروری مردان
دوطرفه باشد، فرد مبتلا دچار آزواسپرمی خواهدشد. سایر علل که سبب آسیب به تولید اسپرم توسط بیضه ها می شوند عبارتند از: پرتودرمانی، شیمی درمانی، استفاده از بعضی از داروها و ضربه به بیضه ها. لیست این بیماری ها بسیار زیاد است و گاها با تجویز دارو می توان تولید اسپرم را تحریک کرد. علل بعد بیضوی وقتی اسپرم در بیضه تولید شده باید توسط راه های منی بر از بیضه خارج گردد. هرگونه انسداد در ...
مهمان ناخواندۀ انگشتان پا
...: به نقل از هفته نامه آتیه نو، قارچ ناخن نوعی عفونت است که خود را با ترک خوردن، تغییر رنگ یا ضخیم شدن ناخن و همچنین گاهی با شکاف خوردن پوست پا نشان می دهد. دلیل بروز این عفونت در انگشتان پا، قرار گرفتن در فضای گرم و مرطوب است. قارچ ها در رطوبت با سرعت تکثیر می شوند و افراد به خاطر پوشیدن طولانی مدت کفش یا استفاده از کفش های غیراستانداردی که حرارت را در پاها بالا می برند، به آن دچار می شوند ...
هرگز ایستاده آب نخورید!
بیماری به نام GERD (بیماری رفلکس مری) می شود. این تنها مشکل جدی شما نخواهد بود. در ادامه مشکلات دیگری را برایتان خواهیم گفت که احتمالا مانند من شوکه تان خواهد کرد. 1 – ورم مفاصل (آرتریت) با ایستاده نوشیدن آب بالانس مایعات در بدن شما بهم خورده و این موضوع اغلب منجر به تجمع آب در مفاصل و تحریک آرتریت می گردد. 2 – پاشیدن آب به دیواره معده زمانی که ...
رژیم مخصوص گروه های خونی؛ از ادعا تا واقعیت
آنتی بادی) دارند که بر خون تاثیر میگذارد. علاوه بر این دکتر آدامو معتقد است که سطوح اسیدیته ی معده و آنزیمهای گوارشی در ارتباط با نوع گروه خونی افراد است. همچنین وی معتقد است با رعایت رژیم غذایی مختص گروه های خونی خاص هر فرد, بدن می تواند مواد غذایی را خیلی کارآمدتر از قبل هضم و جذب کند بطوری که به کاهش وزن شما هم کمک خواهد کرد. اما اینجا همان جایی است که این تئوری بسیار گیج کننده و عجیب و غریب بنظر ...
چرا ورزشکاران علاقمند به سفیده تخم مرغ هستند؟
... مزایای یاد شده برای بدنسازان تنها شامل سفیده ی تخم مرغ می شود و بهتر است در زمان مصرف از خوردن زرده اجتناب شود. خواص بیوشیمیایی سفیده: سفیده مایع آلبومینی زلال و غلیظی است که تمام فضاهای واقع در فاصله بین غشاهای پوسته و زرده را پُر می کند. سفیده یا آلبومین تخم مرغ تقریبا 60 درصد وزن کل تخم مرغ را در بر دارد که 78 درصد این ماده از آب و بقیه آن از مواد آلبومینوئیدی تشکیل ...
عسل درمان کدام بیماری هاست؟
.سکنجبینی که با عسل تهیه می شود، صفرابری اعلاست. • سنگ های کلیه و مثانه را از بین می برد. برای این منظور عسل را با کندر باید مصرف کرد. • عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه ...
عوارض مصرف بیش از حد زردچوبه
کیلوگرم از وزن بدن برای 13 هفته یا تا دو سال ممکن است موجب برخی عوارض جانبی جدی در موش ها شود که از آن جمله می توان به بزرگ شدن اندازه کبد، لکه دار شدن خز، زخم های معده، التهاب و خطر افزایش یافته سرطان روده یا کبد اشاره کرد. در حال حاضر، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف سطوح پایین تر کورکومین در کوتاه مدت موجب شکل گیری عوارض جانبی جدی در انسان ها شود، اگرچه مطالعات انسانی درباره ...
تصمیم عجیب شبکه سه / تاخیر 15 دقیقه ای در پخش رقابت پرسپولیس - الوحده
خوشحال بعد باخت رو باید ببینیم چرا دست از سرمون بر نمیدارین؟ نقل قول +35 #10 این قرمز منه عشق منه 2017-05-07 14:19 خخخخخ باز خوبه اجرای خیابانی با گزارش سرهنگ علیفر نیست ما که میریم استادیوم خداروشکر شکر نمیبینیم ایکاش همه میتونستند بیان ایکاش همه چیمون بزودی حرفه ای بشه که خانما هم بتونند بیان ورزشگاه نقل قول +36 #9 ده دقیقه ده نفره6*4 2017-05 ...
شیوه ی راه رفتن شما درباره تان چه می گوید؟
راه می روند شادتر و قدرتمندتر هستند. این تصور حتی زمانی که سن واقعی راه روندگان با آشکار شدن چهره ها و بدن هایشان مشخص می شد، به همین حالت باقی می ماند. چنین تحقیقاتی مجدداً نشان می دهد که مردم به راحتی و به طور مداوم در مورد دیگران بر اساس دیدن روش راه رفتنشان قضاوت می کنند. اما این مطالعه به این پرسش نمی پردازد که آیا چنین مفروضاتی دقیق هستند یا نه. برای این کار، باید به مطالعه ای در ...
با این میان وعده ها، کلسترول خود را کاهش دهید
پول نیوز - برای افرادی که مبتلا به کلسترول بالا هستند هر قسمت از غذا اهمیت دارد، حتی غذاهای کوچکی که بین وعده ها میل می کنید. ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات باشد اما خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. میان وعده همچنین راهی عالی برای اضافه کردن غذاهایی است که به کاهش کلسترول کمک می کنند، فقط کافی است ...
8 خاصیت فوق العاده خاکشیر
. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. شربت خوشمز ضد بدبویی اگر شما هم در گروه افرادی هستید که به دلیل افزایش خلط بلغم در بدن به بدبویی دهان مبتلا شده اید و نمی توانید به سادگی از شر این موضوع خلاص شوید، برای شما پیشنهاد جالبی داریم؛ از شربت ترنجبین و خاکشیر برای برطرف کردن بدبویی دهانتان استفاده کنید. تنها کافی است هر روز عصر یک لیوان از شربت ...
خاصیت انگور در کلام امام رضا
خاکستری نخاع است؛ و در اطفال به صورت فلج اطفال ظاهر می شود توجه شود که برای این مواد باید انگور رسیده با پوست نازک مصرف شود و خوردن آب سرد بعد از انگور باعث فساد آن در معده و ایجاد استسقاء می گردد. برگ مو: قابض، ادرار آور، قطع کننده اسهال، ضد نقرس، زردی، استفراغ، اختلالات گردش خون مربوط به زمان بلوغ و یائسگی. خواص درمانی میوه انگور 1) اخلاط بدن را متعادل می کند. ...
با این ادکلن های طبیعی همیشه خوشبو باشید
... اگر این دانه های خوش بو را از شب قبل خیس کنید و روز بعد آن را بجوید، به بهبود عطر و بوی خوش بدن کمک فراوان می کند. 9. آب لیمو مصرف آب لیمو به تمیز کردن سیستم بدن کمک می کند و به دلیل تیز و تند بودن مولکول های موجود در آن می تواند در ایجاد بوی طبیعی در بدن موثر باشد. 10. هل هل به سرعت در بدن نفوذ می کند و باعث دفع سموم از بدن می شود و بوی نا مطبوع را از بدن دور می کند. ...
بررسی اصلی ترین مشکلات گوارشی همراه با دکتر شریفی
روده شود. دردهای ناحیه سر دل می تواند ناشی از ریفلاکس باشد و درد در قفسه سینه ایجاد کند. تاثیر تنش های روحی و عصبی بر روی معده چیست؟ افرادی که تُند غذا می خورند، به دلیل اینکه امکان انتقال پالس از معده به مغز وجود ندارد، مقدار زیادی غذا میل می کنند، بنابراین توصیه می شود مدت غذاخوردن 20 دقیقه باشد تا افراد کمتر غذا بخورند. استرس در روند هضم و جذب غذا هم ...
7 غذایی که از شیر بیشتر کلسیم دارد
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از العربیه، انستیتو ملی بهداشت آمریکا مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم را به افراد 4 ساله به بالا توصیه می کند. وقتی سن ما به 50 سال می رسد، به مقدار بیشتر کلسیم نیاز داریم تا جلوی پوکی استخوان را بگیریم. برای دریافت کلسیم مورد نیاز، لازم است روزانه 3 لیوان شیر بنوشیم، اما براساس تحقیقات جدید، شیر ماده غذایی بحث انگیزی شده است. بدن ما در هضم بعضی ...
آیا می توانیم به وفور میوه بخوریم؟
روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه ی افراد است. مطالعات نشان داده میوه ای که به طور کامل مصرف شود، تأثیر بسیار کمی بر قند خون دارد. ضمناً فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود می بخشد. میوه ها حاوی پلی فنول هستند که ثابت شده، قند خون را کنترل می کنند. یک فایده ی دیگر میوه برای دیابتی ها این است که مصرف میوه و سبزی باعث کاهش سطح استرس ...
تغییرات مختلف بدن پس از کاهش وزن
کنید به سراغ غذا بروید، هوس یک ورزش درست حسابی می کنید. 3- غذا را تبدیل به یک هدف نکنید. سم زدایی از مغز و بازآموزی آن بخشی از فرآیند است. برای اینکه کاهش وزنی پایدار اتفاق بیفتد، مغز باید ساختار خود را تغییر دهید. دوباره می توانید همان احساس خوب را دریافت کنید اما این بار از منبعی غیر از غذا. در اینجا باز هم یک مانع وجود دارد و آن معده ی قاچاقی نام دارد. تمام کسانی که ...
علت بی میلی جنسی/رحم گوشتی/درمان فیبروم رحمی/دردهای ناگهانی سینه
ناگهانی خفیف دارم.گاها ده بار در روز.خواهشمندم کمکم کنید.خیلی استرس دارم چرا چیزی نیست اما درد دارم.؟؟؟ در صورتیکه سونو گرافی انجام دادید و مشکلی نداشتید باید متخصص اعصاب و متخصص قلب مراجعه کنید احتمالا مشکل مربوط به قسمت دیگری از بدن شما هست من 4سال ازدواج کردم اما ففط یک سال عقدم رابطه جنسی زیادی داشتیم الان هر ده روزی رابطه داریم البته شوهرم قرص فیناستراید و ترامادول چند وقتی ...
نکاتی برای خرید سیب زمینی خلالی های منجمد
زدای بدن یعنی کبد تاثیر سوء گذاشته و ریسک ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. • خلال های منجمد سیب زمینی را می توان به دو روش سرخ کردن در روغن یا طبخ در فر تهیه کرد که روش دوم ارجحیت بیشتری دارد. • هرگز برای سرخ کردن خلال ها، از مابقی روغنی که قبلا در آن مرغ و کتلت و شنیتسل و ناگت طبخ شده، استفاده نکنید. چون ترکیبات خارج شده از مواد گوشتی در تماس با روغن داغ دچار فعل و انفعالات ...
خواص فوق العاده هندوانه برای خانم ها
مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. ...
خوردن این خوراکی ها فرزندتان را زیبا می کند!
...> بهتر است در دوران بارداری روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگزین کنید. پرتقال این میوه سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین لازم است، پس در برنامه غذایی خود از این میوه استفاده کنید. آناناس این میوه سرشار از آهن و ویتامین C است و توصیه می شود آناناس تازه یا آب آناناس را هفته ای یک بار مصرف کنید. خوردن آب آناناس به همراه یک قاشق ...
شنگ چیست وچه خواصی دارد؟
پژوهش های حیوانی به اثبات رسیده، مصرف آن در افراد مبتلا به بیماری های کلیوی توصیه نمی شود. به گفته یک محقق مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی، شنگ به میزان زیاد از اسهال و خونریزی جلوگیری کرده و ریشه آن مقوی تر از برگش است. به گفته وی، آب ریشه خام گیاه شنگ در از بین بردن زگیل اثرگذار است. وی افزود: در شنگ ماده موثره ای وجود دارد که برای سلامتی کبد، شش و قلب مفید است. وی مصرف شنگ ...
این 5 قسمت را ماساژ دهید
انجام دهید. این کار نه تنها با باز کردن پوست باعث جوان تر به نظر رسیدن می شود، بلکه به شما کمک می کند که احساس آرامش بیشتری کنید. اگر مضطرب یا عصبی شده اید، پیشنهاد می کنیم ماساژ صورت را انجام دهید. ماساژ صورت بعد از یک روز کاری خسته کننده و همچنین در مواقع اضطراب و فشارهای روحی روانی کمک زیادی به فرد می کند. گوش ها ماساژ گوش ها بیش از آنچه تصور می کنید شما را به آرامش می رساند ...
این گیاه جادویی سرشار از ویتامین است
افزایش دهند. بنابراین مصرف ویتامین ث در سلامت قلب و عروق تاثیرگذار است و شما را از بیماری های قلبی، سکته و سرطان دور نگه می دارد. پس میتوانیم نتیجه بگیریم که یکی دیگر از خواص کرفس کاهش ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی ست . کاهش فشار خون یکی دیگر از خواص کرفس کاهش فشار خون است پس اگر نگران بالارفتن فشار خونتان هستید بهتر است بدانید که کرفس پتانسیل کاهش فشار خون را هم دارد و در طب ...
همه فوایدی که سبب می شود انجیر یک میوه بهشتی باشد
( 7 درصد نیاز روزانه ) ، 53 میلی گرم کلسیم ( 6 درصد نیاز روزانه ) و 2/1 میلی گرم آهن ( 6 درصد نیاز روزانه ) می باشد . خواص درمانی انجیر انجیر از نظر طب قدیم ایران ، گرم و تر است . - انجیر تعرق بدن را زیاد می کند . - ادرار آور است . اگر ترشح ادرار کم باشد ،خوردن انجیر باعث ازدیاد آن می شود . - حرارت بدن را کاهش می دهد . - چاق کننده است ...
پوست لیموترش را دور نریزید
و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. پوست لیمو و سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. پوست لیمو و دهان ...
