خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت قلب با سیب زمینی شیرین
کبودی زیر چشم کمک می کند. بتاکاروتن موجود در سیب زمینی شیرین باعث رشد موها شده و آن ها را از شر شوره در امان نگه می دارد. تسکین درد قاعدگی بسیاری از خانم ها چند روز مانده به دوران قاعدگی خود دچار دردهای جسمی و روحی شدید می شوند که آن ها را کلافه می کند. اگر شما هم از این مشکلات رنج می برید، می توانید به این سیب زمینی اعتماد کنید. سیب زمینی شیرین حاوی میزان زیادی منگنز و آهن ...
با این آب میوه ها سلامتی تان را بیمه کنید
به گزارش پیک نکا ،در میان برخی از آبمیوه ها خاصیت درمانی برخی از آنها شگفت انگیز است فقط با استفاده ازچهار نوع از آنان سلامتی تان را تضمین کنید. آب میوه ها اگر تصور می کنید که انواع آب میوه ها می توانند برای سلامتی مفید باشند کاملاً در اشتباه هستید.به عقیده کارشناسان تغذیه بسیاری از آب میوه ها در کنار اینکه سرشار از ویتامین هستند پُر از شکر هستند و همین عامل آنها را به ...
با کم کاری تروئید چگونه مبارزه کنیم؟
...> 7. مقابله با کمبودهای تغذیه ای کمبودهای تغذیه ای اغلب باعث کم کاری تیروئید میشود که سبب افزایش علائم می شود. اطمینان حاصل کنید که بدن شما مقادیر کافی از ویتامین D، روی ، سلنیوم ، اسیدهای چرب امگا 3 ، مس، ویتامین های گروه B و مهمتر از آن، ید را دریافت کرده است. مصرف روزانه این عناصر غذایی به تنظیم عملکرد تیروئید کمک میکند . بعضی از داروها نیز می تواند علائم کم کاری تیروئید را تشدید کنند. بنابراین، قبل از شروع هر گونه دارو به پزشک اطلاع دهید. ، زندگی بدون استرس و سالم و متعادل داشته باشید نه تنها فقط برای غده تیروئید خوب است بلکه برای تمام بدن انسان سودمند است شفا آنلاین ...
درخواست بررسی اصالت رساله روحانی/ نامه خانواده شهید بهشتی به یکی از کاندیداها/ پیشنهاد قالیباف به روحانی ...
امنیت انتخابات نبوده است، افزود: آسیب های امنیتی انتخاباتی به طور مستمر روزانه لحظه ای توسط جامعه اطلاعاتی رصد می شود و همه بررسی هایی که باید صورت بگیرد در جلسات متعدد و مختلفی که داریم در حال پیگیری هستند. وی افزود: فضای مجازی و مخصوصا جریانات گروهک های تروریستی که ممکن است در این فضا برنامه هایی را داشته باشند به طور روزانه رصد می شوند و پیش بینی های لازم هم صورت گرفته است. ...
بیماری خاموش چیست؟
ویتامین D ▪ انجام ورزش های متحمل وزن بدن شامل پیاده روی ( 20 تا 30 دقیقه ) 3 تا 4 بار در هفته ▪ تبعیت از شیوه زندگی سالم ( بدون مصرف الکل یا استعمال دخانیات ) ▪ استفاده از دارو در صورت صلاح دید پزشک
تاکتیک جالب 20-20-20 برای رهایی چشم ها از خشکی و خستگی
از انجام دقیق آن هر 20 دقیقه یکبار است. همچنین بهتر است نور صفحه نمایش را متناسب با شرایط خودتان و روشنایی محیط تنظیم کنید. همچنین بهتر شدن شرایط محیط کار شما نظیر تنظیم روشنایی و تهویه مناسب و حتی دکوراسیون و رنگ بندی خوب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سلامت بدن و چشم هایتان داشته باشد. حتی یک تغییر کوچک هم می تواند کمک بزرگی باشد. نهایتا اینکه، بهتر است در ساعات ...
تای چی؛ یک انتخاب فوق العاده برای مبتلایان به دیابت نوع 2
آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار افزایش وزن هستند، ورزش کردن باعث بهبود این علائم می شود. وی در خصوص ورزش های مناسب برای مبتلایان به دیابت افزود: این افراد باید قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنند و ورزش ها را به آرامی انجام دهند. با گذشت زمان، آنها می توانند شدت و مدت ورزش را زیاد کنند . این کارشناس تربیت بدنی ورزش های مناسب برای مبتلایان به بیماری دیابت ...
داشتن کمردرد با این 6 عادت عجیب
آسیایی ستون فقرات منتشرشده است، نشان می دهد تقریباً 31 درصد از زنان و 25 درصد از مردانی که کمردرد داشته اند، از وضعیت گوارشی نیز رنج می برده اند. مثلاً شکم درد داشته اند یا غذا در آن ها سنگینی می کرده است. رابط بین رژیم غذایی و کمردرد، تورم است. غذای پرچرب و شیرین باعث تحریک تورم در بدن می شوند که این تورم به ناحیه ی پایینی کمر نیز شامل می شود. انتخاب درست مواد غذایی سالم، مثل پروتئین هایی ...
5 نشانه هشدار دهنده زوال عقل
) رخ دهد. نشانه های بالقوه زوال عقل دشواری در برنامه ریزی یا حل مشکلات برخی افراد مبتلا به زوال عقل تغییرات ناگهانی در توانایی خود برای توسعه و دنبال کردن یک برنامه را تجربه می کنند. به عنوان مثال، انجام برخی وظایف ساده مانند پیگیری وضعیت حساب بانکی یا پیروی از یک دستورالعمل برای آنها به فعالیتی بسیار پیچیده تبدیل می شود. همچنین، در طول آغاز زوال عقل افزایش مشکلات ...
بوی بدن شما نشانه چیست؟
میزان انسولین بدن بیمار کم می شود، یکی از عوارض بیماری به نام DKA رخ می دهد. در این حالت بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود شروع به شکستن اسیدهای چرب موجود در بافت های مختلف بدن می کند و این باعث می شود تا نوعی ماده شیمیایی به نام کتون در بدن تولید شود که بدبو شدن تنفس را در پی دارد. اثرات DKA می تواند بسیار شدید باشد و شامل خستگی، تاری دید، از دست دادن وزن، اشکال در تنفس، شکم درد ...
آیا چشم ها هم به ورزش نیاز دارند؟
و حتما لازم نیست ما ملزم به ورزش های چشمی روزانه و منظم باشیم یا تاکنون هیچ مطالعه ای این التزام را به اثبات نرسانده است. ولی از طرفی گاهی مشاهده می شود هنگام نرمش و ورزش عمومی افراد چند حرکت ساده نیز به چشم ها می دهند که به نظر نمی رسد منعی برای این کار وجود داشته باشد و همچنین خود فرد نیز گاهی یک احساس خوب و را حتی در چشم های خود تجربه می کند که در نتیجه تسریع در گردش خون به ضمائم چشم ها و کمک ...
دلایل و درمان تنگی نفس و حالت تهوع
توان به موارد زیر اشاره کرد: ضد اسیدها آنتاگونیست H2 مهارکننده های پمپ پروتون ( PPIs ) آنتی بیوتیک ها در مواردی که عفونت با هلیکوباکتر پیلوری وجود دارد. مهم ترین عامل هنگامی که موضوع درمان ورم معده مطرح می شود، تغییر سبک زندگی است. این توصیه ها را می توانید در زندگی روزانه خود مد نظر قرار دهید: وعده های غذایی بیشتر اما در اندازه های ...
درمان طبیعی خشکی پوست سر
خشکی پوست سر و بدن جلوگیری می کند. – مصرف زیاد فست فودها و غذاهای سرخ شده نوشابه، چیپس، شکلات برای پوست مناسب نیست. – خواب کافی و ورزش کردن باعث بازسازی و ترمیم سلول های پوستی می شود و جریان خون را در رگ ها افزایش می دهد. – نعناع، ریحان، بابونه، رزماری، اسفناج و آویشن از جمله گیاهانی هستند که برای نرم کردن پوست می توان از آن ها استفاده کرد. * برای درمان خشکی پوست در پاییز و زمستان باید از میوه های این فصل کمک گرفت، مثلا می توان از خرمالوی رسیده برای تهیه ی ماسک پوست استفاده کرد. در این ماسک یک قاشق روغن زیتون را با خرمالو مخلوط و روی پوست می توان گذاشت. ...
خوراکی هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می کنند!
افسردگی روش مغز در استفاده از سروتونین را مورد هدف قرار می دهند. شما می توانید همین اثر تقویت خلق و خوی را از مرغ و سویا دریافت کنید. این میان وعده سرشار از سلنیوم است، که بدن شما را از ذرات کوچک و مخرب به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند. مطالعه ای نشان داد افراد جوانی که به اندازه کافی از این ماده مغذی در رژیم غذایی خود ندارند به احتمال زیاد افسرده می شوند. هر چند محققان نمی توانند ...
آنچه دختران جوان و پیر مردها باید بدانند!
به گزارش بهداشت نیوز، دختران جوان و پیر مردها باید بدانند در زندگی انسان ها خیلی مهم است که مثانه عملکرد طبیعی خودش را داشته باشد و شما زمانی باید به دستشویی بروید که مثانه تان به شما علامت داده باشد. مراجعه زیاد به دستشویی و خالی کردن مثانه به دفعات زیاد به عقیده مردم باعث بهبود عملکرد کلیه ها می شود. اما برعکس موجب می شود که ما به سرعت در طول روز احساس ادرار کنیم. اگر حتی ...
چرا با وجود خوردن صبحانه، همچنان احساس گرسنگی می کنم؟
...> بنابراین اگر از غلات طعم دار شده یا اسموتی میوه ( گزینه هایی که معمولا فیبر و پروتئین پایینی دارند ) استفاده می کنید، صبحانه ای که می خورید معمولا بیشتر از قند تشکیل شده و به سرعت هضم می شود. برای اینکه به خود کمک کنید روزتان را درست شروع کنید و در میانه ی روز به دام هوس های بی مورد غذایی نیفتید از متخصصان تغذیه خواستیم کمکان کنند و راه حل هایی برای برطرف کردن این مسئله ارائه دهند. 1- میوه ...
لیلا حاتمی و الناز شاکردوست مهمان تلویزیون می شوند
... دو جمعه 22 اردیبهشت ساعت 8 --- این انیمیشن در مورد یک بچه طوطی آبی رنگ به نام بلو از گونه های کمیاب است و به دست شکارچیان گرفتار می شود. او به نقطه ای دور انتقال پیدا می کند. در راه دختر بچه ای او را پیدا می کند و از او نگهداری می کند. بعد از چندین سال یک پرنده شناس بلو را می بیند و از دختر می خواهد که بلو را به آزمایشگاه او ببرند.... ...
چرا آفتاب گردان دنبال آفتاب می گردد؟
. آنان اُذُن الله هستند. به قدرت الهی ندای درماندگی هر شیعه از هر جای عالم به گوششان می رسد. بنا بر این شک و تردید ها را کنار بگذارید و هر روز ولو به چند دقیقه با ایشان صحبت کنید. از ایشان کمک بخواهید و بدانید که اگر به مصلحت ما باشد از طرقی که بهتر از من و شما می شناسند دست گیر ما خواهند بود. هر صبح و شب به ایشان سلام بدهید همه ما موقع بیدار شدن و خوابیدن به نزدیکان خود سلام می ...
فیلمهای سینمایی آخر هفته
این راه کل دنیایی که در آن است را دچار اختلال می کند.... انیمیشن سینمایی کومبا به کارگردانی آنتونی سیلورستون ، جمعه 22 اردیبهشت ماه ساعت 9 از شبکه پنج پخش می شود. داستان در مورد گورخری است که به شکل نصفه، راه راه است. قبیله او کمبود بارش باران را به گردن او انداخته و او هم به همین خاطر، دنبال نصفه ی دیگر راه راه های بدن خود می گردد. وی در این راه اعتماد به نفس و جرأت خاصی پیدا ...
از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم
دارید هنگامی که روده شما سالم است، این مساله در تمام بدن نمایان می شود. پیوندی قوی بین سلامت روده و بیماری های پوستی مانند اگزما، سوریازیس، روزاسه و آکنه وجود دارد. همچنین، شواهدی قوی وجود دارند که نشان می دهند پروبیوتیک ها می توانند از بروز چین و چروک پیشگیری کنند، به آبرسانی پوست کمک کنند، سدی محافط برابر پرتوهای مضر فرابنفش شکل دهند و پوست را تقویت کنند. در شرایطی که عدم استفاده از ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
...> آنچه می خوانید دلایلی است که مکتب های درمانی طب سنتی مانع افزایش وزن این گروه می دانند. حجم غذا مناسب نیست یکی از نکاتی که ممکن است مانع از رسیدن وزن شما به وزن استاندارد شود متناسب نبودن حجم غذا و فعالیت هایی است که شما در طول روز دارید. به باور درمانگران شیوه های طبیعی درمان مردان و زنانی که متناسب با فعالیت ها و برنامه های روزانه شان موادغذایی و خوراکی مصرف ...
پنج نکته کلیدی برای ساختن فرهنگ عالی برای شرکت
اولویت های این بیانیه نیستند بلکه هدف این است که بگویید چرا این شرکت را تأسیس کرده اید. به یاد داشته باشید شرکت هایی که کارمندان آن ها هدف را می شناسند، 400 درصد موفق تر از سایر شرکت ها عمل می کنند. برند شما چطور می خواهد جهان را تبدیل به مکانی بهتر کند؟ پیشنهادتان چیست؟ ارزش های اصلی شما کدامند؟ یک بیانیه خوب به این پرسش ها پاسخ می دهد و محتوای آن آن قدر قدرتمند و تأثیرگذار است که باعث ...
روش های ساده برای رسیدن به آرامش
زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. دست کم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید. افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می برند. وقتی احساس می کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن ها را پاک کنید. اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین تان شما را برای همیشه با ...
ساخت قرص خواب آور طبیعی به جای دیازپام+طرز تهیه
به گزارش شفا آنلاین ، موز برای نخستین بار در جنوب شرق آسیا کشف و سپس در مناطق گرمسیر کره زمین مانند هند نیز رشد و تکثیر شد. موز یکی از میوه های شناخته شده در بین مردم جهان بوده و به عنوان یک سوپر غذا حاوی انواع مواد مغذی محسوب می شود. این میوه فواید بسیار زیادی داشته و به سلامت شما کمک شایانی می کند. - با خوردن موز خوش اخلاق می شوید - موز حاوی مقدار فراواتی ...
یک پیشنهاد متفاوت برای ارتقا سلامت!
به نوازد در خواب شبانه بهتر کمک کند. طی یک مطالعه و با استفاده از گریه کنترل شده مشخص شد که گریه هم بر افزایش مدت زمان خواب و هم کاهش تعداد دفعاتی که نوزاد طی شب از خواب بیدار می شود، تاثیرگذار بوده است. چه زمانی باید کمک دریافت کنید؟ گریه کردن در واکنش به چیزی که شما را خوشحال یا ناراحت می کند عادی است و مشکلی برای شرایط سلامت ایجاد نمی کند. اگر احساس می کنید به گریه کردن نیاز ...
روشی برای دورکردن کپک ازیخچال
است که آنها را درون دستمال نخی مرطوب نگهداری کنید. هوا را به داخل شیشه مربا راه ندهید اگر در منزل خودتان مربا درست می کنید باید بدانید که کپک زدن مربا به مراحل پخت آن برمی گردد به طوری که اگر مربا خوب نپخته باشد، خیلی زود کپک می زند. بهتر است قبل از بستن در مربا یک لایه آلومینیوم روی شیشه بکشید و سپس در آن را ببندید تا با ورود هوا، مربای شما کپک نزند. برای جلوگیری از کپک زدن انواع مربا بهتر است به هنگام سرو کردن آن ها از قاشق چوبی تمیز استفاده کنید. ...
نقد مناظرات انتخاباتی نامزدهای ریاست جمهوری دوازدهم
را پیش رو داشته باشیم. اشاره شد که یکی از نامزدها در مناظره دوم به یکی از نیروهای مسلح کشور تاخت که چرا شما موشک را نشان دادید و شهرهای زیرزمینی را نشان دادید و بر روی موشک پیام گذاشتید؟ به قول یکی از این روزنامه نگارها میگفت که این نامزد محترم انتظار داشت که مثلا روی موشک بنویسیم: ای موشک که میروی به سویش، از جانب من ببوس رویش! خب روی موشک باید پیام تهدید آمیز نوشت، مگر موشک مثلا برای ازدواج است ...
برای کنارآمدن با جدایی، بنویسید!
داده اند که روایت های زندگی مهم هستند و ساختن یک روایت و داستان می تواند تاثیر مهمی بر ما داشته باشد. مطالعه ای نشان داده که نوشتن روایتی از نوشتن ساده و لیست وار افکارمان بیشتر به ما کمک می کند. پژوهشگران در تحقیق دیگری 50 نفر را که در مورد نقاط قوتشان می نوشتند بررسی کردند. این افراد بعد از نوشتن اعتمادبه نفس بیشتری داشتند و نقاط قوتشان را بیشتر باور داشتند. بنابراین؛ اگر شما هم به دنبال راهی هستید که با اتفاقات بد زندگی تان کنار بیایید نوشتن یادداشت های روزانه را شروع کنید. ارزشش را دارد. ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
، همچنین با تقویت کردن غده ها از جمله تیروئید، آدرنال و ... فعالیت های هورمونی را بهبود می بخشد. چطور شروع کنید؟ یک نکته مهم، همانطور که در مطلب اشاره شده، اگر دچار بیماری قبلی هستید و یا از بابت سلامت عمومی بدن تان اطمینان ندارید بهتر است نسبت به گرفتن دوش سرد خودداری کنید. اما چنانچه مشکلی ندارید، در ابتدا بهتر است دوش معمولی بگیرید، سپس در آخر کمی بدن را زیر آب سرد قرار دهید تا به مرور با تکرار آن به دوش گرفتن با آب سرد عادت می کنید. ...
کلاه گشاد یک عضو شورای شهر دهدشت برای رقبایش/ وعده فریبنده اجماع / طنز اما واقعی
...> گفتم فلانی اینا که در حیطه اختیارات نماینده و گاها ریاست جمهوریه که (با پوزش) : براشفت و با چنان اخمی گفت اقا اونا ....اند و بی عرضه اند و ادامه داد که هر کسی وظیفشو بلد باشه میتونه و.. بنده که همچنان غرق در رویا پردازی کاندید محترم بودم سری به نشانه تائید بالا پایین کرده و گفتم بله البته شما هم جسارتش و هم شجاعت و هم عرضشو داری واقعا مردم نمیدونند به کی رای بدن ...
