خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
سند آموزش 2030 ؛ شبح کژدم نظام آموزشی کشور/ 10 ایراد اساسی در محتوای سند
خبرگزاری فارس – محمد تاجیک : نظام سلطه جهانی از سال های 1980 به بعد یک موج جهانی سازی و همگرایی همه جانبه کشورها با نظام لیبرایی غربی را آغاز کرد. از لوازم و ملزومات اجرای این جهانی سازی هدفمند، یکسان سازی هایی در حوزه های گوناگون مانند مسائل اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی است. در این میان موضوع فرهنگ و استفاده از ابزار های فرهنگی در جهت استعمار دولت ها از جمله اقدامات کلیدی و شاخص این نظام ...
خواص چاغاله بادام برای زنان باردار
با هدف کسب سود بیشتر توسط باغداران با وسوسه دلالان و واسطه ها زودهنگام عرضه می شود بیش از حد کال و نارس بوده و طبیعت آن بسیار سرد است به گونه ای که فرد با مصرف بیش از اندازه آن به اصطلاح عامیانه سردی می کند و گاهی دچار عوارضی از قبیل دل درد، تهوع، اسهال و سردرد می شود. خواص چاغاله بادام برای زنان باردار اگر چغاله بادام به صورت بهداشتی کمپوت، خورش یا ترشی شود مصرف متعادل آن می تواند ...
کاهش سهم خانه های نوساز از بازار مسکن
در این فاصله زمانی بوده است. از طرفی واسطه های بازار ملک نیز با اشاره به تحرکات قیمتی در نرخ پیشنهادی فروش واحدهای تازه ساز در ابتدای سال جاری به عنوان دومین فاکتور، از رویگردانی تقاضا برای این گروه سنی از املاک و متمایل شدن خریداران به بازار آپارتمان های میانسال خبر می دهند. بررسی ها در این باره نشان می دهد: بازار نوساز ها به دلیل وزن بالا در معاملات و سطح نسبی بالای قیمت در ...
لاغری بدون رژیم غذایی و ورزش
کالری بیشتر به بدن، بالا می رود. بنابراین خوراکی های ناسالم که موجب چاقی می شوند را از جلوی چشم بردارید و به جای آن خوراکی های سالم مانند سبزیجات و میوه در دسترس تان قرار دهید. 5- مصرف خوراکی های غنی از فیبر خوراکی های سرشار از فیبر، سیری را افزایش داده و شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. تحقیقات نشان داده است که یک نوع خاصی از فیبر به نام فیبر ...
تاثیرات منفی خوراکی های حاوی قند بر سلامتی
قندها خودشان التهاب را تحریک می کنند و دوم این که به کلاژن متصل می شوند و درنهایت به سلول های پوستی آسیب می رسانند. به همین دلیل، پایین آوردن میزان قند مصرفی (با کم کردن مصرف شیرینی و شکلات) و انواع مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا، ظاهر پوست را بهتر می کند. افزایش سطح انسولین در جریان خون نیز به وجود آمدن تغییراتی را تحریک می کند که می توانند به رشد سلول های مسدودکننده منافذ و تولید بیش از حد ...
کاهش سهم خانه های نوساز از بازار مسکن
ابتدای سال جاری به عنوان دومین فاکتور، از رویگردانی تقاضا برای این گروه سنی از املاک و متمایل شدن خریداران به بازار آپارتمان های میانسال خبر می دهند. بررسی ها در این باره نشان می دهد: بازار نوساز ها به دلیل وزن بالا در معاملات و سطح نسبی بالای قیمت در مقایسه با متوسط قیمت سایر گروه های سنی آپارتمان، حساس ترین بخش بازار ملک محسوب می شوند به طوری که این بخش، در نقش سنسور معاملات مسکن ...
11 روش موثر برای افزایش سوخت و ساز
گرفتن کربوهیدارت ها منجر شوند. شما برای تنظیم درست سنتز سروتونین به میزان کافی از کربوهیدارت ها نیاز دارید. کمبود کربوهیدارت ها ممکن است اثر منفی بر فعالیت مغز داشته باشد و این شرایط برای بدن استرس زا است. در این حالت وزن کم خواهید کرد، اما این کاهش وزن به واسطه از دست دادن مایعات بدن و نه چربی شکل می گیرد. هله هوله خوری ممنوع اگر به خوراکی هایی مانند چیپس، ساندویچ و شیرینی ...
بهترین وزرش را برای مغزتان انتخاب کنید
. برخی از فواید این ورزش مانند بهبود حالت روحی ممکن است در عرض چند دقیقه ظاهر شود اما بروز سایر فواید مانند تقویت حافظه می تواند چند هفته طول بکشد. این بدان معنی است که بهترین نوع ورزش برای ذهن انجام هر نوع ورزش هوازی است که بتوان دست کم 45 دقیقه پشت سر هم انجام داد. بدین ترتیب به لحاظ فوایدی که به دنبال آن هستید می توان یک پیاده روی سریع و یا دویدن آهسته را به زندگی روزمره خود ...
بازخوانی فاجعه پاکسازی نژادی در فلسطین
تمام مسافرانشان غرق شدند.[14] سیاست های رژیم صهیونیستی برای جلوگیری از بازگشت فلسطینیان: سیاست های رژیم در این خصوص به دو بخش عمده تقسیم می شد. در سطح داخلی رژیم اشغالگر به دنبال نابودی تمام روستاهای تخلیه شده و تبدیل آن ها به شهرک های جدید یهودی نشین یا جنگل های طبیعی طرح ریزی شد. در سطح بین المللی نیز تلاش هایی جدی با هدف کاهش فشار بین المللی بر رژیم برای بازگرداندن آوارگان صورت گرفت ...
با این ترفندها کاهش وزنتان در ماه رمضان حتمی است
ابتلا به اختلالات قلبی و عروقی را کاهش می دهد. لاغری بدن در ماه مبارک رمضان وی تاکید کرد: اگر روزه داران به نوع تغذیه خود در ماه مبارک رمضان توجه ویژه داشته باشند در این ماه می توانند وزن خود را کاهش دهند. اما در برخی از مواقع افراد پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه ...
نکاتی برای ورزش درهوای گرم
.... خوردن میوه هم به تامین آب بدن کمک می کند. مراقب باشید که بیش از حد نیز آب ننوشید. این کار ممکن است باعث کاهش سدیم خون شود. زمانی که احساس تشنگی داشتید آب مصرف کنید. 2- به آرامی سرعت را افزایش دهید: بهتر است به تدریج سرعت و شدت حرکت را افزایش دهید. بهتر است صبر کنید تا بدن به دمای هوا عادت کند. 3- در گرم ترین زمان روز از خانه خارج نشوید: بهتر است در ...
غذای سلامتی را بشناسید!
چرب اشباع نشده به نام امگا-3 در آبزیان وجود دارد که اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان برعهده دارد. پروتئین موجود در ماهی، در رشد و سازندگی سلول، عمل ترمیم، تولید آنزیم ها، هورمون ها و آنتی بادی موثر است. ماهی یکی از منابع خوب آهن است و آهن، در خونسازی و همچنین در حفظ مقاومت بدن در برابر میکروب ها نقش مهمی به عهده دارد. آهن موجود در ماهی به گونه ای است که جذب آن در دستگاه گوارش آسان می ...
همه چیز درباره روغن ذرت
لینولئیک و آراشیدونیک موجود در روغن ذرت در سلامت پوست و ساخت هورمون های مهم بدن به خصوص هورمون های جنسی و کاهش ابتلا به بیماری های پوستی از قبیل آکنه و اگزما بسیار موثر می باشند. تحقیقات دیگری در زمینه فواید روغن ذرت نشان دادند که رژیم غذایی حاوی روغن ذرت احتمالاً یک نقش مهم کمکی در کنترل قند خون دارد و خاصیت ضد سرطانی این روغن (به خصوص سرطان روده) در حیوانات به اثبات رسیده است، البته ...
طلایی، آینده نگری اش را ادامه می دهد؟
سه طلا، یک نقره و چهار برنز، کشتی آزاد ایران با این مدال ها به قهرمانی مسابقات کشتی آسیا رسید؛ اتفاقی که انتظارش نمی رفت؛ نه اینکه کشتی ایران از سطح اول آسیا فاصله گرفته باشد بلکه تیمی که محمد طلایی برای این رقابت ها آماده کرده بود، در حد قهرمانی نبود. تیمی با چهره های جوان و البته شکست خورده های المپیک. تیم طلایی، نه کشتی گیر سرشناسی داشت و نه نفر باتجربه ای که بشود به مدال او مطمئن بود. تیم ...
احتمال بازگشت تورم دو رقمی به اقتصاد کشور
اقتصاددانان با در نظر گرفتن این متغیر ها بر این اعتقاد هستند که تورم در حد 12 یا حتی15 درصد را در سالجاری در اقتصاد کشورمان شاهد خواهیم بود.ضعف سیاست های پولی یکی از مهم ترین دلایل کارشناسان برای بدبین شدن به ثبات تورم تک رقمی در کشورمان است. از سوی دیگر کنترل تورم باید همراه با رفع رکود انجام می شد که این اتفاق نیفتاده و قاعدتا برای رفع رکود در بخش هایی مانند مسکن نیاز به تزریق مالی وجود دارد که این ...
چای سبز را چه زمانی مصرف کنیم؟
این توصیه را در ادامه می خوانید: اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید اگر به قصد لاغری چای سبز می نوشید توصیه می شود که چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید. چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده شده و سم بیشتری از بدن دفع می شود. اگر می خواهید میزان پروتئین و مواد معدنی را بالا ببرید اگر می خواهید میزان مواد معدنی و پروتئین دریافتی از مواد غذایی را افزایش ...
چرا نفخ می کنیم؟
...، اسموتی صبح تان را برای اینستاگرام زیباتر کند، اما به نفع بدن تان نیست. با هرجرعه از نی، هوا پیش از خود نوشیدنی بالا می آید. حتی بطری های آب چندبارمصرفی که نی دار هستند هم مشکلاتی ایجاد می کنند. این بار حین تمرینات ورزشی تان، آب را مستقیما از لبه بطری بنوشید تا معده تان را به دردسر نیاندازید. به شدت خروپف می کنید. آیا صبح به محض بیدارشدن از خواب احساس نفخ می کنید؟ احتمالا ...
حرکت افزایشی طلا ادامه دار می شود؟
طلا روز دوشنبه تحت تاثیر آشفتگی سیاسی در آمریکا، آزمایش موشکی موفقیت آمیز در کره شمالی و حمله سایبری جهانی که تقاضا برای این فلز زرد به عنوان دارایی امن را تقویت کرد، به بالاترین سطح دو هفته گذشته صعود کرد. هر اونس طلا برای تحویل در ژوئن در بازار نیویورک آخرین بار 2.30 دلار یا 0.2 درصد افزایش نشان داد و در 1230 دلار بسته شد که بالاترین قیمت نهایی از سوم مه بود. قیمت طلا در حالی پشتیبانی شد که ...
گاهی افسردگی به جای مغز، در معده شما است
با این روش، ما فرصت دستیابی را به علت بالقوه برگشت پذیری که منجر به افسردگی بیمار شده، از دست خواهیم داد. دکتر بروگان اظهار داشت که خوشبختانه التهاب روده می تواند با برخی رژیم های غذایی ساده و تغییر سبک زندگی برطرف شود، که تمامی آنها مطمئنا سودمند خواهند بود، چه فرد به افسردگی مبتلا باشد یا خیر. 7 مورد کلیدی در ادامه 7 موردی را که دکتر بروگان معتقد است، شما می بایست انجام دهید تا ...
با برهم زدن روابط خارجی نمی توان شغل ایجاد کرد/برخی می خواهند با شایعات دل مردم را خالی کنند/ مردم به ...
متوسط نیز ازجمله دیگر سیاست های ما است. بهبود فضای کسب و کار به معنای این که فضایی درست کنیم که بخش خصوصی با رغبت بیشتر وارد شود نیز در دستور کار است و به طور کلی مجموعه ای از اقدامات را مدنظر داریم که باید در کنار هم به اجرا دربیاید. در دو هفته گذشته در ستاد اقتصاد مقاومتی برای سال 96 تصویب کردیم که در چه زمینه هایی چه اقداماتی انجام گیرد که منجر به سالی 950 هزار شغل شود. تولید مسکن از ...
الکل قندها در کدام مواد خوراکی وجود دارد؟
کنند تا کالری بدون افزایش گلوکز خون و سطوح انسولین امکان پذیر شود. اما این کار همواره حرکتی هوشمندانه نیست. هنگام ورزش شما نیازی به کنترل قند خون ندارید زیرا بدن سطوح هر نوع قندی را برای تامین سوخت چنان سریع افزایش می دهد که حتی انسولین اجازه انتشار پیدا نمی کند. خبر خوب: الکل قندهای جذب نشده از روده عبور می کنند و به جز پریشانی معده روده موجب بروز مشکل نخواهند شد. اما ناراحتی گوارشی، به ...
ربیعی: ملی پوشان رکوردهای تمرینات شان را تکرار کنند، کسب طلا در باکو دور از دسترس نیست
بوده است، در قهرمانی آسیا نیز رقابت در حد مسابقات جهانی بود، با وجود اینکه وزنه برداران ما اولین حضور بین المللی خود را تجربه می کردند به رکوردهای خوبی رسیدند، باید به آنها میدان دهیم تا در آینده برای مدال جهانی تلاش کنند. بدون شک این نفرات نویدبخش روزهای خوب آینده خواهند بود. ربیعی با بیان اینکه مهم ترین هدف ما ابتدا حضور موفق در مسابقات جهانی و سپس بازی های آسیایی است، گفت: برای حضور ...
نرمی کشکک زانو بیماری شایع دختران جوان
به گزارش بولتن نیوز ، مسعود رفیعایی، اظهار کرد: نرمی کشکک زانو یا بیماری "کندرومالاسی" در اثر ضربه به مفصل، فشار بیش از حد به مفصل یا به زانو و استخوان کشکک ایجاد می شود، البته برخی ریسک فاکتورهای دیگر مانند ضعف عضلات اطراف زانو نیز منجر به تشدید نرمی کشکک زانو می شود. وی با بیان اینکه در این حالت فرد در فعالیت هایی مانند جهش ، بالا و پایین رفتن از پله ها و ایستادن ناگهانی احساس درد در ...
بدون سابقه یک روز کار اجرایی، با چه جسارتی وارد صحنه شدند
دوره کوتاهی کشور تورم بالا داشت و که رشد اقتصادی مثبت داشت و در مواقعی بود که رشد اقتصادی منفی و تورم هم پایین بود، در دوره ای هم مانند 91 و 92 تورم بالای بود و رشد هم منفی بود، که استثنا در 50 سال گذشته رخ داده بود، دولت یازدهم با این رکود تورمی مواجه شد، که خوشبختانه توانستیم اول تورم را کاهش دهیم و بعد رشد اقتصادی را ایجاد کردیم. دوره خوبی است اما مردم به دلیل گرفتاری های دیگری که دارند، سفره ...
چطور لبخند جذاب تری داشته باشیم
، لبخندتان جذاب تر می شود. 5- لبخند رسمی را تمرین کنید لبخند رسمی مناسب محیط های رسمی مانند مدرسه، دانشگاه و یا محیط کار است. در این مکان ها بهتر است که لبخندی باوقار داشته باشید. در این نوع لبخند سعی کنید همیشه دندان های ردیف بالا و پایین را به هم جفت کنید. همچنین می توانید لب های تان را ببندید و یا به صورت نیمه باز نگهدارید تا کمی از دندان های تان معلوم ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
. همچنین، آنها در آرامش بخشیدن به بافت های نای موثر بوده اند . ویژگی های ضد التهابی بنابر آیورودا، هل برای تسکین درد مفاصل و عضلات خوب است. شواهد تجربی جدید نشان داده اند هل دارای ویژگی های ضد التهابی و ضد سرطان زا است . سم زدایی فرآیندهای سوخت و ساز در بدن انسان رادیکال های سمی و آزاد منتشر می کنند که سلول های سالم را تحت تاثیر قرار می دهند. این سموم انباشته ...
شوره سر نشانه چیست؟
کورتیزول – که هورمون استرس نیز خطاب می شود – در بدن آزاد شود. اگر شکنندگی مو با دیگر نشانه ها مانند افزایش وزن، نازک شدن پوست، ضعف عضلانی همراه شود خیلی سریع باید به پزشک مراجعه کنید. 9. ممکن است تحت تاثیر مقدار زیادی استرس قرار گرفته باشید. ریزش مو یا مشکلات مو ممکن است بر اثر استرس شدید رخ دهد و گاهی هم می تواند به خاطر شرایط زیست محیطی باشد. مو تن ها در چند روز می تواند استرس یا ...
در چند سال اخیر "رکود" بر کشور حاکم شده است/ متأسفانه فضای کسب و کار شرایط مناسبی ندارد
...، ورزش باید به گونه ای باشد که جوان متوجه شود چه قابلیت های جسمی دارد، اگر چنین کاری انجام دهیم، شاهد شکوفایی استعدادهای جوانان مان خواهیم بود و آثار مثبت اش را نه فقط به لحاظ اجتماعی در خود جوانان خواهد گذاشت، بلکه برای ورزش کل کشور هم مفید است چون از بین این افراد کسانی که قوی تر هستند، شناسایی می شوند تا در سطح کشوری و بین المللی در مسابقات حضور یابند. وی یادآور شد: یکی از برنامه ...
6 استراتژی برای رویارویی با استرس انتخابات
بتوان این مرحله را پشت سر گذاشت: مطلع باشید، اما فضای مجازی را خاموش کنید، درباره انتخابات با افرادی که احتمال دارد باعث شروع کشمکش شوند، بحث نکنید. از استرس خود برای انجام کارهای نتیجه بخش تری استفاده کنید، مانند مشارکت مدنی محلی. اگر از کسانی هستید که به خاطر آنچه می گذرد استرس شدید دارید، خودتان می توانید این روش های علمی را تمرین کنید تا آرامش فکری داشته باشید و روزهای آینده را سریع تر ...
طرز پخت گوشت بوقلمون
...: اکنون به عنوان یک غذای خوشمزه و با ارزش گوشتی بالا که می تواند در هر روز از سال لذت بخش باشد تلقی می شود. با افزایش علاقه به گوشت کم چربی، دسترسی به قسمت های مختلف بوقلمون، مانند گوشت سینه، مغز ران، کتلت و گوشت چرخ کرده بوقلمون هم افزایش یافته است. این نوع جدید استفاده از قسمت های بوقلمون، آن را قابل دسترس تر کرده و باعث شده مردم آن را راحت تر به رژیم های غذایی خودشان اضافه کنند. ...
