سایر منابع:
سایر خبرها
با افراد داغدار چطور برخورد کنیم؟
به زنگی و ناامیدی و بیقراری شوند و در این دوران احتمال مصرف مواد نیز توسط افراد مستعد افزایش می یابد. وی ادامه داد: حدود 10 درصد از افراد در عرض یک سال پس از فوت عزیزان خود دچار افسردگی شده و لازم است برای استفاده از درمان های دارویی و غیر دارویی به روانپزشک مراجعه کنند. وی با اشاره به اینکه سابقه بیماری های جسمی و روانی در فرد داغدار نیز می تواند از عواملی باشد که سوگ را ...
خوردن موز سبب چاقی نمی شود
انرژی به بدن می رسانند. موز حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و مخصوصاً تریپتوفان است. این پروتئین در بدن به سروتونین تبدیل می شود و خاصیت آرامش بخشی دارد. موز منبع فیبر و آب است و در کارکرد روده ها و هضم غذا تأثیر دارد . یک عدد موز 100 گرمی 95 کالری دارد. همین مقدار سیب نیز حاوی 52 کالری است. بنابراین متوجه می شوید که موز کالری متوسطی دارد. در واقع یک عدد موز پوست کنده به زحمت بیش ...
10 خاصیت شگفت انگیز پیاده روی برای بدن!
افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است، بسیار موثر است. در واقع تنها راه موثر برای از بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است. افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد. تقویت پاها: پیاده روی برای استخوان ها مفید است. تحقیقات نشان می دهد زنانی که یائسگی را پشت سر ...
آیا معتادها هیتلر را پیروز کردند؟
اوهلر از رانکه ارائه می دهد مبتنی بر تحلیل دقیق ارتباطات و یادداشت های او است که قانع کننده به نظر می رسد گرچه برخی نتیجه گیری های بزرگ تر چندان پایه و اساس ندارد. حتی این مسئله که آیا پیروزی های نازی ها کاملا به پرویتین بستگی دارد یا اینکه این ماده مخدر صرفا نقش کمکی داشته، همچنان در هاله ای از ابهام قرار دارد. مشکلات مشابه دیگری در قلب روایت اوهلر مشاهده می شود: مسیر اعتیاد شخص آدولف ...
چرا باید روزی 3 عدد خرما بخوریم؟
خرما حاوی میزان خوبی فیبر، کلسیم و قند است. فیبر و کلسیم برای سلامتی روده و تقویت دستگاه ایمنی و همچنین استخوان ها مفید است. اگر به طور روزانه از این میوه مفید استفاده کنید با کمبود هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن مواجه نخواهید بود . خرما برای سلامت چشم ها به گزارش آکاایران: با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است چون ...
تقویت حافظه دانشجویان با این فرمول خوشمزه
دچار احساس خواب آلودگی شده و تمرکز لازم را برای یادگیری دروس از دست می دهد. صمد پور توصیه کرد: مصرف روزانه یک تا 2 فنجان نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای در طول روز سبب افزایش شادابی و نشاط اشخاص می شوند، ولی استفاده بیش از حد آن ها علائمی مانند تپش قلب و دفع کلسیوم از ادرار را به همراه دارد. وی عنوان کرد: متأسفانه در زمان امتحانات برخی دانش آموزان و دانشجویان برای ...
4 عادت خطرناک که نابود کننده مغزند
گوشی های همراه قرار داد. این پژوهش به افزایش خطر ایجاد تومور در مغز و قلب موش ها پی برد. مجله کانسومر ریپورتس نیز همین شواهد را به عنوان گواهی برای ارتباط میان استفاده از گوشی های همراه و خطر ابتلا به سرطان در درازمدت کافی دانست. البته این مسائل به این معنی نیستند که باید گوشی های همراه مان را دور بیندازیم. آنتن بسیاری از گوشی های همراه و گوشی های هوشمند داخل آنها تعبیه شده است، یعنی ...
این مواد غذایی سوخت و ساز را کند خواهد کرد
.... میزان متابولیسم پایه عبارت است در جریان نگه داشتن عملکرد ارگان های بدن، ضربان قلب، حرکت دیافراگم و غیره. این مقدار انرژی پایه، برای زنده نگه داشتنمان مورد نیاز است. با گذشت زمان، میزان متابولیسم پایه ممکن است افزایش یا کاهش پیدا کند. تاثیر گرمازایی غذا یا TEF تنها 5 تا 10 درصد کل انرژی مورد استفاده برای سوخت و ساز بدن است. این مقدار انرژی مورد نیاز، برای سیستم گوارش است تا بتواند ...
طب سنتی برای درمان افسردگی چه می گوید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، افسردگی را با گیاهان دارویی فیتیله پیچ کن!برای درمان انواع افسردگی، سالیان درازی استکه از انواع داروهای ضد افسردگی شیمیایی استفاده می شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می کشد، مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند. به همین دلیل، به تازگی تحقیقات وسیعی روی گیاهان دارویی ضد افسردگی و آرام بخش ...
فوایدی که نوشیدن آب کدو حلوایی برای بدن ما دارد
... ویتامین C و سایر مواد معدنی موجود در این آبمیوه باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی شده و بدن را در مقابل بیماریهای ویروسی محافظت می کند. درخشان کننده پوست محتوای بالای ویتامین C و ویتامین E و بتاکاروتن کدو حلوایی، شما را جوان تر و شادابتر با پوستی شفاف تر نشان خواهد داد. مسکن طبیعی بالقوه تحقیقات زیادی تاثیر آب کدو حلوایی را در رفع بیخوابی ثابت کرده اند ...
نکته بهداشتی ساده سلامت زنان
...، مزایای آن تا پایان عمر با شما خواهد بود. اگر می خواهید باردار شوید، ایده خوبی است که روزانه یک مولتی ویتامین که غنی از اسید فولیک است (بین 400 تا 800 میکروگرم در روز) مصرف کنید. مصرف اسید فولیک حداقل 1 ماه قبل از تصمیم گیری برای باردار شدن شروع کنید و تا سه ماهه اول بارداری ادامه دهید. 2. بر روی رابطه خود را با پزشکتان کار کنید. کسی را بیابید که به او اعتماد دارید ...
چربی های شکمی چرا آب نمی شوند
؟ بدن ما با همه چربی ها یکجور رفتار نمیکند.جذب بالای چربی اشباع شده مثل چربی گوشت و لبنیات پرچرب با چربی احشایی بالا ارتباط دارد.چربی های اشباع نشده مثل چربی روغن زیتون روغن کنجد اووکادو و انواع ویژه روغن های اشباع نشده و چربی های امگا3موجود در گردو و ماهی و تخمه افتابگردان خواص ضدالتهابی دارند و اگر مقدار مناسب را به بدن تان برسانید هم به سلامت شما کمک میکند و هم جلوی اضافه وزن را میگیرد ...
هر روز چند فنجان چای سبز مفید است؟
.. هرچند در مواردی توصیه و پیشنهاد مردم به یکدیگر عامل اصلی مصرف برخی مواد غذایی یا نوشیدنی ها است. اما در مورد چای سبز علاوه بر توصیه دهان به دهان، پژوهشگران نیز خواص دارویی آن را تأیید کرده اند. نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز، مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شودما امیدواریم که شما یکی از طرفداران چای سبز باشید چون تعداد نوشیدنی های طبیعی که اندازه ی این چای مفید باشند ...
استرس با بدن شما این کار را می کند!
بروز جوش، پسوریازیس (بیماری صدفی)، اگزما و دیگر بیماری های پوستی می شود. آزاد شدن کورتیزول در بدن باعث ایجاد اختلال هورمونی می شود. این مسئله نیز با بروز مشکلات پوستی و آکنه در صورت و سایر نقاط بدن خود را نشان می دهد. کورتیزول زیاد در بدن همچنین باعث ایجاد اختلال در عملکرد فلور طبیعی روده شده و به این ترتیب به سلامت پوست آسیب جدی می زند، چون فلور روده نیز نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. ...
نقش تغذیه در میزان خستگی چیست؟
، چنانچه کربوهیدرات به میزان لازم به بدن نرسد، شخص تاحدودی دچار افت قندخون می شود و یکی از علائم بارز آن خستگی، کوفتگی و بی حوصلگی است. انرژی به صورت گلیکوژن در عضلات ذخیره می شود و در فعالیت های جسمی، عضلات از ذخیره گلیکوژن خود استفاده می کنند. در صورت کمبود مصرف کربوهیدرات، ذخیره گلیکوژن عضلات نیز کاهش یافته و خستگی بروز می کند. پروتئین که در منابع حیوانی از قبیل انواع گوشت ...
آیا می دانید؟
انواع فرمون هایی را که توسط مورچه های بالغ تولید می شوند و رفتار سایرین را کنترل می کنند، شناسایی کرده اند. اما این اولین بار است که محققان دریافتند لاروها نیز فرمونی تولید می کنند که رفتار ساکنین کولونی را تحت تاثیر قرار می دهد. محققان دریافتند که اگر یک لارو در زمان نامناسب مانند زمستان که فصل جفت گیری نیست، اقدام به انتشار فرمون ملکه کند، سایر مورچه ها به منظور جلوگیری از مصرف بی ...
دفن غیربهداشتی لاشه های دام/ تهدید سلامت زلزله زدگان
خبرگزاری مهر، گروه استان ها- محبوبه عبدی: پس از وقوع حوادث غیرمترقبه بخصوص زلزله، علاوه بر عملیات امداد و نجات، مسئله مهم دیگری نیز موردتوجه قرار می گیرد و آن حفظ سلامتی مردم و زلزله زدگان بخصوص کودکان است. ازاین رو موضوعاتی موردتوجه مسئولان مربوطه قرار می گیرد ازجمله موضوعات بهداشت محیط مثل تأمین آب سالم و کافی، توجه به دفع بهداشتی فاضلاب، مبارزه با حشرات، تأمین غذای سالم، تأمین اقلام ...
خواص درمان سبزی جعفری و جوشانده آن
منبع کلسیم است. میزان کلسیم موجود در جعفری هم پایه شیر و سایر مواد لبنی است. • این سبزی یک چربی سوز قوی است و نوشیدن جوشانده آن باعث کاهش وزن می شود. • جعفری برای درمان کیسه صفراء و بیماری های کبدی دارویی اثربخش است. • افرادی که به کم خونی مبتلا هستند، می توانند با گنجاندن مقادیری از سبزی جعفری در وعده های غذایی خود و یا نوشیدن جوشانده آن روزانه به مقداری متعادل ...
گیاهانی که به جنگ سرطان می روند!
فواید سلامت شگفت انگیز قاصدک، توانایی این گیاه در مبارزه با سرطان جالب توجه است. یکی از جالب توجه ترین مطالعات صورت گرفته درباره توانایی های ضد سرطانی قاصدک در نشریه Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine منتشر شده بود. دانشمندان کانادایی دریافتند که پس از گذشت 488 ساعت از مواجهه با عصاره قاصدک، مرگ سلول های سرطانی آغاز شده است. همچنین، مشخص شد قاصدک حتی روی سلول های سرطانی که در ...
آیا ماهی تیلاپیا سلامت شما را تهدید می کند؟
جزئی در بدن ماهی باقی می مانند. بنابراین مصرف زیاد این ماهی ها به مرور می تواند خطر سرطان را برای انسان افزایش دهد. اما اگر آلودگی محل صید ماهی کم باشد، مشکل چندانی برای سلامت ایجاد نمی کند. متاسفانه آزمایشات لازم برای تشخیص آلودگی ماهی ها به خوبی انجام نمی شود یا امکان پذیر نیست زیرا کشتی ها و قایق های بسیاری به صید ماهی مشغول هستند و آزمایشات بیشتر روی محموله های بزرگ ماهی انجام می شود. به طور ...
یخی شگفت انگیز برای محور کردن لکه های صورت + طرزتهیه
مقاله از نمناک به شما ترکیب آب لیمو ، دانه های انار ، آب سیب زمینی ، تکه های یخ را پیشنهاد می کنیم که به از بین رفتن لکه های تیره و جوان سازی پوست کمک می کند. همه ی این مواد خواص شگفت انگیز و تاثیر گذاری دارد. لیمو خاصیت شگفت انگیزی مثل درخشندگی پوست و از بین رفتن لک ها دارد اما آب سیب زمینی در از بین بردن لک هایی که به دلیل آکنه ایجاده شده موثر است. انار غنی از آنتی اکسیدان است و سلامت ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
.... سعی کنید زا سبزیجات و غذاهای سرشار از پروتیین استفاده کنید و این دو را همراه هم مصرف کنید. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید. اندروفین، ضددرد هورمونی که مانع درد است، از اضطراب جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. اندروفین از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می شود. این هورمون کمک می کند احساس مثبتی به زندگی داشته باشید. اندروفین یکی از مسکن های طبیعی بدن ...
فواید اشپل ماهی چیست؟
DPA تشکیل می شود. اهمیت این میزان از امگا- 3 موجود در اشپل ماهی زمانی بیشتر می شود که بدانیم انجمن قلب آمریکا به همه افراد توصیه می کند تا روزانه یک گرم امگا- 3 دریافت بکنند. علاوه بر این، هر 28 گرم از خاویار ماهی سفید نیز حاوی 15.8 میکروگرم از ویتامین B 12 می باشد که 263 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین مهم را برطرف می سازد. تخم ماهی دقیقا مثل تخم مرغ، مقدار زیادی ...
خواص درمانی این سبزی ناشناخته را دست کم نگیرید
گلیسیرید خون می شود؛ و همین ماده به همراه مواد دیگری به نام اسید کافئیک موجود در کنگر، کبد را در برابر عفونت حفظ می کنند. کنگر یکی از گیاهان دارویی است که موجب بروز انقباضاتی در کیسه صفرا می شود. از این رو مصرف این گیاه برای افرادی که دچار التهاب کیسه صفرا یا سنگ کیسه صفرا، توصیه نمی شود. این افراد بهتر است با مشاوره متخصص طب سنتی یا پزشک معالج شان از این گیاه دارویی استفاده کنند. ...
درمان خانگی و طب سنتی انگل روده
پروتوزوآ مانند ژیاردیا یا کرم ها مانند اکسیوریده (یک تیره از کرم های لوله ای شکل) یا کرم کدو هستند که از طریق مصرف آب و مواد غذایی آلوده وارد بدن می شوند. معمولاً کودکان بیشتر به این انگل ها آلوده می شوند . اما همه مردم در صورت برخوردار نبودن از شرایط بهداشتی مناسب در معرض آلودگی قرار دارند.معمولاً علائم ابتلا به انگل روده به سختی تشخیص داده می شود. چون معمولاً با علائم بیماری های دیگر اشتباه ...
درجه ضد آفتاب مناسب
توصیه میشود دفعات استفاده از ضدآفتاب در این افراد خیلی بیشتر باشد. یک سری درمانهای مراقبتی دیگر نیز برای این افراد در نظر گرفته میشود. درمورد انتخاب ضد آفتاب بایستی سه فاکتور را مد نظر قرار دهیم : 1- رنگ چهره و مو 2- عکس العمل پوست 3- درجه SPF ضدآفتاب 1- کسانیکه رنگ چهره بلوند بور: پوست بسیار روشنی که در حالت عادی سفید است. در اثر تماس با آفتاب بسیار ...
دهان و دندان سالم مرتبط با سلامت اعضای بدن
عفونت را کاهش دهد. قند خون بالا خطر ابتلا به بیماری لثه را افزایش می دهد.، بیماری های لثه می تواند حفظ سطح قند خون را سخت تر کند. با نگه داشتن سطح قند خون نزدیک به مقدار نرمال، از لثه خود محافظت کنید. بعد از هر وعده غذا مسواک بزنید و روزانه از نخ دندان استفاده کنید. دندانپزشک خود را حداقل یک بار در سال ببینید. افراد مبتلا به سندرم شوگرن، بیشتر مستعد ابتلا به مشکلات بهداشت دهان و دندان ...
شامپو گیاهی خانگی برای بدن
شوینده شیمیایی باید حذف شود چراکه بتدریج آثار منفی خود را بر سلامتی بدن آشکار می کنند. خواص شامپو گیاهی خانگی بدن: – این شامپو گیاهی خانگی بدن است که کبد را پاک می کند گرچه از روی پوست باشد. قلب را صفا می دهد و حافظه را تقویت می کند و پوست را ضد عفونی و لطیف می کند. – شامپو گیاهی بدن مسامات را می گشاید و گرمای بدن را بسمت پوست می راند تا جریان هوای خنک و فرح بخش میان احشاء داخلی بدن و بیرون برقرار گردد. – شامپو گیاهی بدن التهاب و مواد خارش آور و قارچ های چسبیده به پوست را پاک و پوست بدن و صورت را جوان و زیبایی آن را چند برابر می کند. منبع: بوعلی ...
پارکینسون را بیشتر بشناسید
که برای درمان مالاریا از آنها استفاده می شود، بیماری پیشرونده پارکینسون را مهار کنند. این پژوهش ها نشان می دهند مغز دارای یک گیرنده پروتئینی است که داروی مذکور می تواند این گیرنده پروتئینی را هدف قرار داده و ماده سیاه پیام های عصبی را از راه نخاع به ماهیچه های گوناگون بفرستد و این فرآیند با ماده شیمیایی دوپامین (به عنوان عامل اصلی بروزپارکینسون) انجام می گیرد. ضرورت حمایت از ...
موارد تغذیه ای برای درمان گاستریت
التهاب معده و افزایش خطر بروز زخم در دستگاه گوارش و سرطان معده می شود. این باکتری بزرگترین فاکتور خطرزا در ابتلا به سرطان معده است که دومین سرطان کشنده در جهان به حساب می آید. در حالی که رژیم غذایی مشخصی برای درمان گاستریت وجود ندارد، تحقیقات متعددی نشان می دهد که برخی از خوراکی های خاص ممکن است شرایط بدن را برای ابتلا به این بیماری فراهم کند. نتایج مطالعات حاکی از آن است که ...