خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز/ حد مجاز مصرف این میوه چقدر است؟
...، دستگاه گوارش را تنظیم کرده و ترشی معده را نیز بهبود می بخشد. این میوه شفابخش و مقوی همچنین خطر ابتلا به سرطان های کلیه، دیابت، پوکی استخوان، نابینایی و سایر امراض را به میزان محسوسی کاهش می دهد. سازمان غذا و داروی ایالات متحده FDA ارزش غذایی موز را بسیار بالا اعلام کرده است. استحکام استخوان ها موز را نمی توان سرشار از کلسیم دانست، اما به دلیل املاحی که در ...
رئیسی : اشتغال ازمسائل اولویت دارهر دولتی است که متکلف امور مردم می شود
به گزارش خبرنگاراجتماعی ایرنا، سید ابراهیم رئیسی ساداتی عصر امروز(سه شنبه) درگفت و گوی اختصاصی با ویژه برنامه گام دوازدهم رادیو جوان در مورد اشتغال به عنوان مهم ترین چالش کشور، افزود: امروز 12.7درصد آمار بیکاری اعلام می شود که ملاک این آمارعبارت است از اینکه یک ساعت کار درهفته را ملاک قرار داده که با عرف ما سازگاری ندارد. چون کسی که یک ساعت در هفته را کار می کند به هیچ وجه شاغل نمی دانیم ...
فوایدی که نوشیدن آب کدو حلوایی برای بدن ما دارد
. بعضی پزشکان نوشیدن یک لیوان آن را به همراه عسل برای داشتن اعصابی آرام توصیه می کنند. مرطوب کننده و ضد چروک پوست ترکیب آن با موادی نظیر عسل، ماست، لیمو و روغن های گیاهی باعث آبرسانی پوست شده و مواد مغذی مفیدی را برای هر نوع پوست تامین می کند. التیام بخش سوختگی و نیش گزیدگی به علت دارا بودن مخلوطی از آنتی اکسیدان ها و بخصوص ویتامین A,C و روی خاصیت التیام ...
نقش تغذیه در میزان خستگی چیست؟
، موادی هستند که پیام های عصبی را از یک سلول عصبی به سلول عصبی دیگر منتقل می کنند. کمبود این مواد موجب بروز اختلالات عصبی در شخص می شود که یکی از عوارض مهم آن، خستگی و کوفتگی است. اسیدفولیک که از ویتامین های گروه B می باشد نیز چنانچه به میزان کافی و لازم از طریق غذا به انسان نرسد، موجب ضعف عمومی در بدن می شود. این ویتامین در بسیاری از مواد غذایی گیاهی و حیوانی مانند سبزیجات دارای برگ سبز به ...
8 ماده غذایی برای کنترل اشتها
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افرادی که با مشکل اضافه وزن و چاقی رو به رو هستند همواره از اشتهای زیادی که به خوردن شیرینیجات دارند گله می کنند.ما در این مطلب قصد داریم شما را با 8 ماده غذایی آشنا نماییم که با خوردن آن ها مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید و در نتیجه اشتهای شما کاهش پیدا می کند. حتما دلیلی وجود دارد که مردم اخیرا به مصرف بیشتر تخم مرغ روی آورده اند. یک مطالعه که ...
مواد مغذی گیاهی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
دندان ها، خونریزی و در نهایت مرگ شود. یک رژیم غذایی تنها از غذاهای حیوانی معمولاً حاوی به اندازه کافی ویتامین Cنیست مردم نیاز به تامین آن از میوه، سبزیجات، غذا یا مکمل غنی شده هستند. با این حال، مقادیر کافی از ویتامین C را می توان از جگر خام، تخم ماهی و تخم مرغ به دست آورد مقادیر پایین تر نیز در حال حاضر در گوشت خام و ماهی می باشد. از آنجا که اکثر افراد در حال حاضر به اندازه ی کافی ...
چند جایگزین برای مکمل های دارویی
به گزارش ایسکانیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی برای اغلب افراد آسان ترین راه جبران کردن اشتباهاتی است که در سبک زندگی شان مرتکب می شوند. درحالی که آنها نمی توانند به سیب زمینی سرخ کرده، ترشی یا نوشابه های گازدار نه بگویند، نان های سبوس دار، غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه ها در برنامه غذایی شان جایی ندارد و به قول خودشان وقت کافی برای ورزش کردن هم ندارند، دست به ...
لذیذترین سس ها را در خانه تهیه کنید + تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ سس یکی از چاشنی های محبوب غذاهاست که در سراسر دنیا طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. این نوع چاشنی به تنهایی مورد استفاده قرار نمی گیرد و به صورت مایع و یا نیمه جامد برای افزودن طعم دلچسب تر و ظاهری زیباتر به غذا ها بکار می رود. سرعت رشد میکروب در سس مایونز بسیار بالا است و در آن، مواد نگهدارنده سرطان زا به چشم می ...
تغذیه کودک پانزده ماهه، تخم بلدرچین بخوره؟
شوید که کاملا پخته است و مانند تخم مرغ به نوزاد خود بدهید و از سرخ کردن آن بپرهیزید چون در این روش، تخم بلدرچین به خوبی پخته نمی شود و زرده آن کاملا شل است و می تواند برای نوزاد هم خطرناک باشد. همچنین شما باید توجه داشته باشید که هر نوع غذایی که به نوزاد خود می دهید باید کاملا تازه باشد و هر روز برای او غذا تازه درست کنید و از دادن تخم بلدرچینی که روز قبل پخته اید کاملا خودداری کنید چون غذای مانده ...
خوردنی هایی که چربی شکم را می سوزاند
. بنابراین مصرف هر عدد از آن کافی است تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید. بهتر است تخم مرغ با دو ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعنا تازه مصرف شود. به این ترتیب نیاز بدن به سبزی ها نیز تامین شده و از طرفی نعنا، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود.
مواد غذایی مفید برای درمان میگرن
.... غذاهای پروتئینی نظیر گوشت، تخم مرغ و حبوبات باید در تمام وعده های غذایی گنجانده شوند. میان وعده های پروتئینی نیز میتوانند بسیار مفید باشند. سیب، گلابی، توت ها، انگور و زردآلو از جمله میوه هایی هستند که به افزایش منظم قند خون کمک می کنند. بنابراین مصرف آنها بین وعده های اصلی غذا از افت شدید قند خون جلوگیری می کند. جو دو سر، نان جو، حبوبات ...
طرز تهیه پاستا پیاز
پاستا یا اسپاگتی پیاز یک غذای گیاهی فوق العاده است که بسیار سریع آماده می شود. با ما همراه شوید تا طرز تهیه پاستا پیاز را به شما آموزش دهیم. مدت زمان آماده سازی : 10 دقیقه مدت پخت : 30 دقیقه مواد لازم برای پاستا پیاز: روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری پیاز بزرگ خرد شده 4 عدد سیر له شده 2 حبه رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری ...
عجیب ترین و در عین حال خوشمزه ترین نان های دنیا + تصاویر
.... برخی افراد اعتقاد دارند مصرف این نان برای بدن مفید است و می تواند باعث دفع سموم، برطرف کردن استرس و مشکلات گوارشی شود، اما سازمان های غذا و داروی قاره اروپا اعلام کرده اند که نانوا ها به این نان نوعی ماده افزودنی اضافه می کنند برای سلامتی مضر است و استفاده از آن در قاره اروپا ممنوع است. منبع: Oddee ...
افزایش وزن در سه ماهه اول بارداری
های گوشتی کم پز مانند انواع سوسیس و کالباس، تخم مرغ خام یا عسلی، گوشت خام یا کم پز، کلم خام، انواع جوانه نپخته؛ - نزدیک شدن به جای گربه یا باغبانی بدون دستکش؛ - مکمل های گیاهی و انواع دمنوش؛ - حمام داغ و سونا؛ - برخی انواع ماهی، مانند ماهی ماکرو (سیباه)، کوسه، اره ماهی و کاشی ماهی، هر نوع صدف خوراکی خام و سایر نرم تنان؛ - رنگ های روغنی، سرب، جیوه (که در رنگ های لاتکس ...
طرز تهیه لقمه های بوقلمون در برگ کاهو/ غذایی مناسب برای مبتلایان به فشار خون بالا
لازم برای 4 نفر برای تهیه این غذا به نصف فنجان آب، نصف فنجان برنج قهوه ای، 450 گرم گوشت برقلمون (با برش های نازک)، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه و رنده شده، 1 عدد فلفل دلمه ای درشت و قرمز، حدود 250 گرم شاه بلوط پخته و خردشده (یا فندق تازه و پوست کنده)، نصف فنجان آب مرغ بدون نمک، 2 قاشق غذاخوری سس سویا یا سس کنجد بدون سدیم(یا کم سدیم)، 1 قاشق غذاخوری ادویه مخلوط و دلخواه (مانند ترکیب پودر ...
سیدمهدی طباطبایی: آقای رئیسی! برادر عزیزم، نور چشمم، کنار برو؛ حتی اگر رای هم بیاوری، لطمه می خوری
.... آقای رئیسی این دوره ضربه خواهد خورد. این 4 سال را نباید نگاه کنیم باید به بعد آن نگاه کنیم. آیا با 4 سال می توان درست کرد؟ نمی توان. اصلا مسئله واردات ماست که فقر را برطرف می کند. همه چیز تئوری نیست. اگر نتوانستیم صادر کنیم، چه بکنیم؟ اینها به هم وابسته است. یا مثلا فرض کنید اشتغال. اگر فقط به داخل کار داشته باشیم بعد از مدتی داشته های داخلی تمام شود آنوقت چکار کنیم؟ بیکار بمانیم؟. پس حتما ...
تسهیلات کم بهره به کشاورزان پرداخت شود
رتبه های برتر اول تا ششم هستیم و با فضایی که ایجاد شده است با حمایت بیشتر قادریم سهم قابل توجهی از صادرات این محصولات را به خود اختصاص دهیم. وی اضافه کرد: در اجرای سیاست های اقتصاد مقاومتی در کشمش، زیتون، مرغ و تخم مرغ ظرفیت های ارزشمندی داریم که با استفاده از آنها می توانیم خوبی را در داخل و خارج از کشور برای خود ایجاد کرده و به اقتصاد کشاورزان کمک کنیم. حجت یادآورشد: وجود شبکه های ...
راز داشتن موهایی درخشان
یک نوع پروتئین است، بنابراین برای تأمین پروتئین مورد نیاز مو، لازم است مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات کم چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین مصرف امگا3 که در موادی مثل ماهی قزل آلا، روغن بذر کتان و گردو وجود دارد، می تواند بسیار مفید باشد. مصرف این مواد می تواند درخشش موها را در طول زمان بیشتر کند. اثرات تغذیه ای معمولا در طول زمان مشخص می شوند و حدودا 6 ماه طول ...
غذاهای معروف گیلان به همراه سیر
سیر بعد از سرخ شدن کم می شود. بعد تخم مرغ ها را در ظرف دیگری بشکنید و هم بزنید و بریزید روی برگ های سیر سرخ شده تا تخم مرغ ببندد؛ ساده، سریع و خوشمزه. دانشمندها هنوز کشف نکرده اند که چطور برگ سیر و تخم مرغ در پنج دقیقه اینقدر خوشمزه می شود. این املت را معمولا با نان و ماست می خورند. سلام به سیر، به ماست با سیر! سیر تازه را با ماست امتحان کنید. اگر نمی توانید فکری به حال بوی ...
رازیانه داروی گیاهی لاغری
کرده با عسل و یک قاشق غذاخوری ماست شیرین به مدت20 دقیقه مخلوط آن را روی صورت قرار می دهند. در دوران بارداری و شیردهی، مصرف این گیاه ضرری به همراه ندارد و داروخانه های گیاهی ایران به شکل های مختلف (مثل قطره آنتی میگرن، شربت توسیان، شربت تیسیان، پودر ژنرال تونیک، قطره سنکول، سنالین، منتازین و لوسیون تقویت موی سنیره) موجود هستند که داخل تمام این محصولات رازیانه وجود دارد. منبع: سلامتی ...
طرز تهیه رول پاستا و سیب زمینی با ژلاتین!
خرد شده): یک چهارم یک عدد سس خردل: 1 قاشق چایخوری سس مایونز: 1 قاشق چایخوری جعفری (خرد شده): 1 قاشق سوپخوری آب لیمو ترش: 1 قاشق سوپخوری نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روغن زیتون: یک دوم قاشق سوپخوری روغن مایع: به میزان لازم روش پخت: 1. پودر ژلاتین را روی آب سرد بپاشید و روی حرارت غیر مستقیم بخار آب جوش قرار دهید تا ژلاتین حل شود. 2. هویج، پیازچه، خیارشور، ژامبون ...
مراقبت های اولین ماه بارداری
خاصی و ویارهای خاصی دارند مانند خاکستر سیگار و غذاهای پرنمک. تغییرات هورمونی و کمبود مواد مغذی باعث می شود غذاهای عجیبی بخواهند. همسر شما ممکن است ساعت 2 صبح از خواب بیدار شود چون گرسنه است یا در طول روز تمایلی به خوردن غذا نداشته باشد. او را با فراهم کردن چیزهایی که دوست دارد همراهی کنید. لیست کارهایی که می توان انجام داد هفته های اول بارداری جنون آمیزترین هفته ها هستند و ...
تغذیه در دوران بارداری
حاملگی داشته هر هفته باید 450 گرم بدست آورد. اکثر زنان باید حدود 300 کالری به منظور محافظت از رشد جنین به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. اضافه کردن این میزان کالری، از ماه چهارم به بعد، ضرورت دارد. غذاهایی که تا 300 کالری اضافی به شما می دهند عبارتند از دو و یک دوم فنجان شیر کم چرب و یک ساندویچ که مخلفاتی همچون 85 گرم مرغ بدون چربی و یا یک تخم مرغ با دو برش نان تُست را شامل می شود. ...
بی خوابی در ماه پنجم بارداری
هم بریزد. این علائم باعث می شود خسته شوید. اگر همیشه احساس خستگی می کنید با پزشک خود صحبت کنید و از کم خون نبودن خود مطمئن شوید. سعی کنید ساعت خواب مشخصی داشته باشید تا به راحتی استراحت کنید. در هفته هجدهم بارداری همراه با خستگی احساس سرگیجه هم خواهید داشت. افزایش اشتها در ماه پنجم بارداری بدن باید مواد مغذی کافی برای نوزاد فراهم آورد. این مسئله توضیحی برای گرسنگی همیشگی شما ...
بستنی چیز کیک را حتما امتحان کنید
وب سایت آشپزباشی: اگر هم بستنی دوست دارید و هم عاشق چیز کیک هستید، این بستنی خوشمزه را تهیه کرده و امتحان کنید. پشیمان نمی شوید. مواد لازم شکر 200 گرم پنیر خامه ای 125 گرم وانیل 1/4 قاشق چای خوری تخم مرغ 1 عدد بزرگ شیر پرچرب 175 میلی لیتر لیمو 1/2 عدد خامه 350 میلی لیتر بیسکوئیت 50 گرم طرز تهیه 1. شکر را با پنیر خامه ای، وانیل و تخم مرغ ترکیب کنید. ...
من و همایون، بدون هراس بزرگ شدیم
بدهند دیگر، بگذار بدهند. مگر من چند سال دیگر زنده ام، خوش بین باشم 40 تا 50 سال دیگر. بعد از این مدت، قرار است من از این دنیا بروم و خب هر کاری هم دلم بخواهد می کنم! به همین سادگی! با احترام به همه پیشکسوتان که دست تک تک شان را می بوسم و با احترام به همه منتقدان، من راه خودم را می روم! به همین سادگی! به همین صراحت! به همین شجاعت! ممنون از همه کسانی که جو درست می کنند و باعث می شوند این ...
طرز تهیه ی کیک ماست وانیلی
مجله بویر نیوز- امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه ی یک کیک خوشمزه و ساده آشنا کنیم. برخلاف بیشتر کیک ها، در این کیک از ماست استفاده شده است. برای آشنایی با مراحل پخت این کیک خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: کره: یک پیمانه شکر: سه پیمانه تخم مرغ: 6 عدد آرد: سه پیمانه بکینگ پودر: یک چهارم قاشق چایخوری نمک: یک چهارم قاشق چایخوری وانیل ...
6 میان وعده مناسب دیابتی ها
. دستورهای غذایی زیر به شما در این انتخاب درست کمک کرده و سطح قند خون شما را در سطح تحت کنترل نگه می دارند. این حقیقت که شما مبتلا به دیابت هستید باعث نمی شود که خود را از لذت خوردن میان وعده های خوشمزه محروم کنید. 1- آجیل مخلوط درست است که می توان آجیل را از آجیل فروشی ها تهیه کرد اما این کار معمولا مقرون به صرفه نیست. شما می توانید با صرف کمی وقت ترکیب دلخواه خودتان را با ...
آیا می دانید کمبود ویتامین B چه عوارضی در پی دارد؟
... دلایل خشکی دهان و راه های درمان آن 4. ویتامین B3 وظایف ویتامین B3 ویتامین B3 (نیاسین) به تبدیل مواد غذایی به انرژی کمک می کند. همچنین کمک به هضم غذا و تنظیم اشتها از نقش هایی است که این ویتامین به عهده دارد. منابع غذایی محتوی ویتامین B3 این ویتامین در مرغ، ماهی، جگر سیاه، گوشت قرمز، غلات کامل و بادام زمینی یافت می شود. عوارض ...
زیبایی مو با روغن زیتون
روی موها باقی بماند. برای حصول بهترین نتایج این کار را حداقل یکبار در هفته تکرار کنید. روغن زیتون، سفیده تخم مرغ و عسل برای زیبایی مو سفیده تخم مرغ ترکیب بسیار خوبی برای کنترل ریز مو به همراه روغن زیتون است. عسل طبیعی یک کاندیشنر طبیعی است در حفظ زیبایی مو باعث درخشندگی، نرمی و حالت ابریشمی به مو میدهد. طرز تهیه ماسک روغن زیتون، سفیده تخم مرغ و عسل یک ...
