خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره سکته چشم بیشتر بدانید
توانند باعث ساختن مجدد رشته های عصبی در عصب بینایی گردند. سایر روش های درمانی بر اساس کنترل عوامل خطر بیماری قلبی- عروقی هستند تا چشم دیگر هم دچار سکته نشود، زیرا 30 درصد احتمال دارد که چشم دیگر هم طی سه سال بعد دچار سکته گردد.
عوامل موثر در بروز بیماری های التهابی روده
همچون التهاب کبد و کبد چرب، زردی و تنگی مجاری صفراوی از عوارض خارجی بیماری های التهاب روده بوده و در برخی از افراد حتی قرمزی چشم و زخم های پوستی می تواند نشانه های ابتلا به این بیماری باشد. آگاه اضافه کرد: افرادی که مبتلا به کرون بوده به دلیل آنکه روده باریک آنها دچار مشکل شده در جذب مواد غذایی آنها اختلال رخ داده و دل درد شدید برایشان ایجاد می شود؛ همچنین ترشحاتی از پوست نیز ممکن است ...
این رژیم فشار خون را کنترل می کند!
، کلسیم و منیزیم بالاتری دارد و در مقابل سدیم و چربی های اشباع پایین تری دارد. در این رژیم توصیه می شود که حداقل روزانه دو تا سه واحد از لبنیات کم چرب استفاده شود که لبنیات می تواند شامل شیر، ماست و غیره باشد و در مورد میوه ها و سبزی ها از هر کدام روزانه 4 تا 5 واحد باید مصرف شود. سهراب در پایان در برنامه غذا، سلامت، زندگی رادیو سلامت اظهار کرد: در هرم معمولی یا هرمی که برای افراد سالم ...
این مواد غذایی سوخت و ساز را کند خواهد کرد
متابولیسم ( سوخت و ساز ) کلمه ای است که از آن برای توضیح مقدار انرژی مصرفی بدن استفاده می کنیم. افزایش سوخت و ساز برای کاهش وزن و تثبیت آن مناسب است چون بدان معنا است که بدنتان انرژی بیشتری مصرف و چربی کمتری را ذخیره می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، افزایش یا کاهش سرعت سوخت و ساز معمولا طی یک دوره اتفاق می افتد و می تواند شامل عوامل مختلفی باشد. سوخت و ...
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز/ حد مجاز مصرف این میوه چقدر است؟
...، دستگاه گوارش را تنظیم کرده و ترشی معده را نیز بهبود می بخشد. این میوه شفابخش و مقوی همچنین خطر ابتلا به سرطان های کلیه، دیابت، پوکی استخوان، نابینایی و سایر امراض را به میزان محسوسی کاهش می دهد. سازمان غذا و داروی ایالات متحده FDA ارزش غذایی موز را بسیار بالا اعلام کرده است. استحکام استخوان ها موز را نمی توان سرشار از کلسیم دانست، اما به دلیل املاحی که در ...
فواید اشپل ماهی چیست؟
دارای 165 میلی گرم کلسترول می باشد،درحالی که افراد سالم در طول روز نباید بیش از 300 میلی گرم کلسترول دریافت کنند. رژیم غذایی با کلسترول بالا، خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد.مشکل دیگر اشپلِ ماهی، سدیم آن می باشد. هر 28 گرم از خاویار سیاه حاوی 420 میلی گرم سدیم است، درحالی که هیچ فردی نباید روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم سدیم مصرف کند. به همین دلیل بهتر می باشد که از خاویار ماهی سفید استفاده کنید، چون میزان سدیم در هر 28 گرم آن به 45 میلی گرم می رسد. ...
من روانی نیستم فقط بیمارم
لمس می کنند. دکتر بهزاد تریوه، روانشناس بالینی و مشاور خانواده معتقد است بسیاری از مراجعان کلینیک های روان شناسی، مشاوره و روانپزشکی مبتلا به بیماری ها و اختلالات روان شناختی نیازمند مصرف دارو هستند. تعدادی از این افراد بعد از اینکه به آنها گفته می شود باید دارو میل کنند، واکنش ترس و مقاومت از خود بروز می دهند چراکه گمان می کنند این داروها آن ها را وابسته، معتاد یا بیمارتر می کند. ادامه ...
داروهایی که کور می کنند اما شفا نمی دهند!
.... داروهایی که محل تولیدشان مشخص نیست و معلوم نیست در ساخت این داروها از چه ترکیبی استفاده می شود. با این حال برخی افراد خیلی زود فریب تبلیغات شبکه های ماهواره ای و فضای مجازی در اینترنت را می خورند و با اعتماد به این آگهی ها داروهایی را سفارش می دهند که می تواند سلامت آنها را خطر بیندازد؛ داروهایی تقلبی و مرکب از مواد غیر استاندارد که به شدت سلامت انسان را به خطر می اندازد و می تواند عواقب ...
تقویت حافظه دانشجویان با این فرمول خوشمزه
یادگیری محسوب می شود البته این امر در مورد همه افراد صدق نمی کند و برخی از دانش آموزان و دانشجویان شب ها تمرکز بالایی برای مطالعه دروس دارند. وی تصریح کرد: برخی از دانش آموزان و دانشجویان تصور می کنند که به هنگام مطالعه دروس باید مواد قندی بیشتری مصرف کنند می شود، اما این گروه از افراد باید توجه داشته باشند که مکانیسم بدن طوری است که همیشه سطح گلوکز خون برای مغز ثابت نگه داشته می شود. ...
لبنیات بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد
... جینگ گوآ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: شمار بالای شرکت کنندگان تصویر واقعی از ارتباط خنثی بین محصولات لبنی بر خطر بیماری قلبی را نشان می دهد و حتی برخی نشانه ها حاکی از تاثیر سودمند احتمالی محصولات لبنی بر سلامت قلب دارد اگرچه مطالعات بیشتری برای تایید این موضوع نیاز است. وی در ادامه می افزاید: این یافته ها از نتایج قبلی حمایت می کند که محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متوازن باشند. در حال حاضر توصیه محققان مصرف لبنیات کم چرب بوده که بهتر است بیش از 8 درصد رژیم غذایی را تشکیل ندهد. ...
ایران رکوردار مبتلایان به سندرم متابولیک در جهان
متعادل سالم و غنی از مکمل های غذایی متنوع است. وی در بخش دیگری از سخنانش به مکمل های ورزشی اشاره کرد و گفت: بررسی محققان ایتالیایی نشان می دهد احتمال ابتلا به سرطان در فوتبالیست هایی که آنتی اکسیدان مصرف نمی کنند 10 برابر افراد عادی است براین اساس مصرف مکمل ها در ورزشکاران امری ضروری به شمار می رود. کشاورز تاکید کرد: مصرف مکمل در ورزشکاران باید در حد متعارف و توسط متخصص تغذیه تجویز شود. پنجمین همایش مکمل های غذایی و رژیمی و اولین سمپوزیوم ویژه سلامت مکمل های ورزشی امروز (26 اردیبهشت) در هتل المپیک آغاز شد و تا 28 اردیبهشت ماه ادامه دارد. ...
4 عادت خطرناک که نابود کننده مغزند
چرب بیشتر شود و در نتیجه، به چاقی مفرط و دیگر بیماری ها دچار شود. عادت به خوردن غذاهای سالم می تواند به عملکرد مناسب مغز کمک و از ایجاد اشتیاق به مصرف غذاهای چرب جلوگیری کند. برای مثال، به گفته دکتر مارک پی. متسون، پژوهش گر علوم اعصاب، پژوهش ها نشان می دهند رژیم روزه متناوب می تواند بروز بیماری های آلزایمر، هانتینگتون، و پارکینسون را به تعویق بیندازد. گاهی اوقات به رژیم روزه ...
هر روز چند فنجان چای سبز مفید است؟
در پیشگیری از برخی سرطان ها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا پانکراس وجود دارد. به عقیده ی محققان آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را به میزان 10 درصد کاهش می دهد.باید بدانید که نوشیدن روزانه 1 تا 3 فنجان چای سبز به پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی کمک کرده و باعث کاهش تری گلیسیرید می شود. بهتر است بدانید که این چای شما را شاداب تر و بانشاط تر می ...
استرس با بدن شما این کار را می کند!
افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین بدن برخی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین زیبایی ظاهر احساس می شوند. در این میان پوست بیشترین آسیب را می بیند و زیبایی فرد دستخوش مشکلات جدی می شود. استرس با بدن شما چه می کند: سیاهی و گودی زیر چشم استرس و بیخوابی های مکرر ارتباط زیادی با به خطر افتادن زیبایی صورت دارند. نگرانی ها، مشکلات زناشویی، پرکاری و تشویش ...
آیا می دانید؟
مریخ انجام دهد و در حال حاضر در حال مطالعه بر روی چندین فناوری مختلف برای اطمینان از صحت جسمی و زنده ماندن فضانوردان در سیاره سرخ است. "پاسکال لی"(Pascal Lee) یکی از محققان ناسا به بررسی مواردی پرداخته است که باید برای حفظ جان فضانوردان در نظر گرفته شوند. در ادامه به بررسی عواملی که می توانند سبب مرگ انسان در مریخ شوند می پردازیم: 1- مریخ خون شما را به جوش می آورد ...
آیا ماهی تیلاپیا سلامت شما را تهدید می کند؟
چند سال پیش بود که ماهی تیلاپیا جای خود را بر سر سفره غذای ایرانیان باز کرد. اما دیری نپایید که خبرهای منتشر شده درمورد مضرات و آلودگی های این ماهی جایگاه آن را در بازار محصولات دریایی به خطر انداخت. الودکتر؛ خبرها حاکی از این بود که تیلاپیا در آب پسماند و فاضلاب پرورش می یابد و مصرف آن می تواند در طولانی مدت خطرناک و سرطان زا باشد. این خبر مدتی سرزبان ها بود تا اینکه متخصصان احتمال ...
خواص درمانی این سبزی ناشناخته را دست کم نگیرید
، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و درضمن، مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. - این گیاه و به خصوص برگ آن ادرارآور و نیروبخش است و در ضمن قلب را نیز تقویت می کند. - کنگر در درمان یرقان، نارسایی کبد و کم خونی( Anemia ) مؤثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند. - محققان معتقدند وجود ماده ای به نام سینارین در عصاره برگ کنگر، باعث کاهش کلسترول و تری ...
دهان و دندان سالم مرتبط با سلامت اعضای بدن
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری لثه، نسبت به افراد با لثه سالم، بیشتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی دارند. این که بیماری های لثه باعث بیماری های دیگر می شود، هنوز ثابت نشده است. اما منطقی است که از دهان مانند سایر قسمت های بدن خود مراقبت کنید.در این مقالات رابطه ی بین سلامت دهان و سایر بیماری ها را بررسی خواهیم کرد. دیابت می تواند مقاومت بدن نسبت به ...
موارد تغذیه ای برای درمان گاستریت
غذاهای شور و چرب می تواند جداره معده را تغییر دهد. رژیم های غذایی شور می تواند سلول های معده را تغییر داده و و شرایط را برای آلوده شدن به باکتری هلیکوباکتر پیلوری فراهم سازد. همچنین مطالعات انجام گرفته روی موش ها نشان می دهد رژیم غذایی با میزان چربی بالا التهاب معده را افزایش می دهد و در صورت مصرف بالای نمک این وضعیت تشدید می شود. متخصصان سلامت معتقدند دو خوراکی کلم بروکلی و ...
جلوگیری از سرطان معده با مصرف گوجه فرنگی
نتایج آخرین تحقیقات دانشمندان نشان داده است، عصاره گوجه فرنگی می تواند به عنوان یک مانع قوی از ابتلای افراد به سرطان معده جلوگیری کند. براساس پژوهش های صورت گرفته، محققان مرکز تحقیقات آنکولوژی مرکوگلیانو ایتالیا دریافتند مصرف روزانه گوجه فرنگی می تواند افراد را از خطر ابتلا به سرطان معده و در شرایط پیچیده تر از بدخیم شدن سلول های سرطانی و التهابات ناشی از آن در امان نگه دارد. ...
بدن سالم، ذهن سالم
ابتلا به زوال عقلی مرتبط با سن در ارتباط است. یک مطالعه روی 104 سالمند که توسط محققان انجام شد نشان داد که افراد با فشار خون بالا خاطرات را کندتر به یاد می آورند و کمتر قادر به پردازش اطلاعات هستند. زنان توجه داشته باشند : مطالعات نشان می دهد که زنان مسن تر احتمال بیشتری نسبت به مردان مسن تر مبتلا به فشار خون بالا احتمال دارد به درمان جواب دهند. ادامه مقاله در صفحه بعد... ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟
...، اضطراب، خر و پف شبانه و ... همراه با نوسانات سطح استروژن شایع است. بنا به اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، 61 درصد زنان بعد از یائسگی دچار علائم بی خوابی می شوند. این در حالی است که بی خوابی در این دوران می تواند خطر ابتلا به چاقی را تا 17 درصد و خطر ابتلا به مقاومت به انسولین را تا 39 درصد افزایش دهد. محرومیت خواب باعث اختلال تعادل متابولیکی بدن می شود. اگر شما به اندازه 7 تا 9 ساعت در شبانه روز ...
دوچرخه سواری ریسک ابتلا به سرطا ن را کاهش می دهد
، محققان دریافته بودند رابطه مستقیمی بین مدت زمان دوچرخه سواری و احتمال ابتلا به سرطان وجود دارد. دوچرخه سواری به مدت نیم ساعت ریسک سرطان را تا 34 درصد کاهش می دهد؛ دوچرخه سواری روزانه با احتمال 33 درصدی زنده ماندن و بازیابی از سرطان همراه است. و ریسک مرگ ناشی از سرطان به ازای هر یک ساعت ورزش متوسط 12 درصد کاهش می یابد. در مطالعه جدید، تیم تحقیق رابطه بین تحرک فعال و بروز بیماری قلبی، سرطان ...
8 ماده غذایی برای کنترل اشتها
جلوی گرسنگی را هم بگیرد . یک مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که قبل از غذا 2 فنجان آب خورده بودند نسبت به کسانی که اصلا آب نخورده بودند 75 – 90 کالری کمتر مصرف کردند. سرشار از کلسیم و حاوی قند پایین است. ماست یونانی حاوی بسته های پروتئین – به طور معمول هر 180 گرم از آن حاوی 15 – 20 گرم پروتئین است، که دو برابر ماست معمولی و یک تکه گوشت بدون چربی است . به گفته کی Kaye” پروتئین این ماده ...
مواد مغذی گیاهی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
آنها است به طور کلی، فیبر در رژیم غذایی بخش هایی از گیاهان می باشد که نمی تواند در دستگاه گوارش فوقانی هضم شود. مصرف بالای فیبر با اثرات مفید بسیاری بر سلامت مرتبط است. این شامل: کاهش کلسترول. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی. کاهش خطر ابتلا به یبوست. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ. احساس افزایش سیری بعد از غذا، کاهش وزن. بسیاری از فیبرها با ...
تاثیر داروهای روانگردان بر اختلال استرس پس از سانحه
یک پژوهش جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند به خصوص اگر از داروهای روان گردان استفاده کنند. محققان در دانشگاه آیووا بر اساس تجزیه و تحلیل داده های به دست آمده از بیش از سه میلیون بیمار به این نتیجه رسیدند. آنها دریافتند کسانی که به اختلال استرس پس از سانحه ( PTSD ) دچار هستند نسبت به کسانی که این مشکل را ندارند ...
گوشت قرمز به همراه سبزیجات فراوان مصرف کنیم
سرطان زا هستند. کارشناسان معتقدند: تنها مصرف 50 گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده را تا 18 درصد افزایش می دهد . محققان به تازگی دریافته اند گوشت قرمز با بروز بیماری های قلبی مرتبط است. همچنین مطالعات نشان می دهد وجود ماده مغذی “کارنیتین” در مواد غذایی واکنش های میکروب روده را به دنبال دارد که به بروز بیماری های قلبی کمک می کند. به گفته محققان، بررسی اطلاعات جمع آوری شده از وجود ارتباط بین گوشت قرمز، هضم کارنیتین و ابتلا به بیماری های قلبی حکایت دارد . منبع: آکا ...
جلوگیری از چاقی با 5 میوه خوشمزه!!
در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. جلوگیری از چاقی با توت فرنگی همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از ...
عقبگرد علم و فناوری در دولت یازدهم با حذف طرح های کلان ملی
عرضه و تقاضا و مبتنی بر فعالیت های نیازشناسی انجام شد، مهم ترین نیازها شناسایی و در مرحله اول 38 طرح کلان ملی و در جلسه دوازدهم 2 طرح تصویب شد. دستاوردهای تعریف و اجرای طرح های کلان ملی دستاوردهای تعریف و اجرای طرح های کلان ملی عبارتند از: تقویت خودباوری و احساس افتخارملی، تقویت جهشی ارتباط دولت، دانشگاه و صنعت، تحول دانشگاه ها و مراکز پژوهشی به مراکز کارآفرین و نیاز محور، تقویت اقتصاد ...
آیاافسردگی موروثیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، پاریس جکسون به تازگی از مبارزه اش با افسردگی و اضطراب گفته است .او در گفت و گو با رولینگ استونز اشاره کرده است که پدرش ، مایکل جکسون ، نیز مبتلا به افسردگی بوده است و برای جکسونِ جوان نیز در نهایت همان داروهای ضدافسردگی که مورد مصرفِ پدرش بوده اند تجویز شده است. داشتن سطح سلامتِ ذهنیِ یکسان در بین اعضای خانواده تصادفی ناشی از داشتنِ محیط خانوادگیِ یکسان است یا ...
