سایر منابع:
سایر خبرها
اولویت های روحانی برای دولت دوازدهم در حوزه سیاست خارجی
(مانند سرمایه گذاری در بخش های زیربنایی و توسعه ای) نیز آسیب رساندن به تولیدات داخلی بود. 9. چهره عمومی ایران در جهان به واسطه هشت سال کاربرد لحن تهاجمی و بی محابا در سیاست خارجی و نیز به دلیل تشدید بحران بر سر پرونده هسته ای ایران به شدت مخدوش و منفی شده بود و ایران به عنوان یکی از ده کشور پرجاذبه جهان برای گردشگری نمی توانست از این ظرفیت خود برای کسب درآمدهای سرشار ارزی استفاده کند. جو ...
آشنایی با معجزه آب کرفس
گسترش و پخش سلول های سرطانی جلوگیری کند. یکی از ترکیبات موجود در کرفس (اسیتلنیکس) می تواند جلوی رشد تومورها را بگیرد. نوشیدن آب کرفس خام باعث می شود رادیکال های آزاد در بدن نتوانند به سلول ها آسیبی برسانند و از ایجاد سرطان معده و روده بزرگ جلوگیری می کند. فشار خون بالا آب کرفس سرشار از منیزیم است. کمبود منیزیم می تواند منجر به فشار خون بالا شود. مواد دیگری نیز در کرفس باعث می ...
خوردن سیب و گلابی از ابتلا به بیماری ریوی پیشگیری می کند
کاهش ریسک این بیماری همراه بود. به گفته محققان، آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات در کاهش فشار و التهاب در بافت که منجر به شروع بیماری انسدادی مزمن ریوی می شود، نقش دارند. همچنین همه میوه ها از جمله موز، توت ها، مرکبات، گوجه فرنگی، پیاز، سیر و هلو چنین تاثیری در کاهش بیماری نداشتند. ...
توکلی: "رئیسی" در مبارزه با فساد حتماً موفق است
ایجاد رکود اقتصادی دانست و اظهار کرد: هدفمندی یارانه ها و گران شدن انرژی باعث از بین رفتن بنگاه های تولیدی و کاهش تولید و افزایش تورم شد. وی تغییر روش در تولید و تکنولوژی را از جمله مولفه های تولید و رفتار مصرف کننده را تابعی از میزان تقاضا برشمرد و عنوان کرد: با تغییر سیاستها و هدفمندی یارانه ها اگر مردم نتوانند رفتارها و شیوه های مصرف خود را تغییر دهند وضع مادی مردم نامناسب می شود ...
خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو
دریافت گردو، جایگزین کردن روغن معمول پخت و پز با روغن گردو است. کمبود ماده معدنی روی با ریزش مو و مژه همراه است. کمبود این ماده معدنی همچنین می تواند منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر شود. صدف ها میزان بالایی روی دارند، به طوریکه 85 گرم از این ماده غذایی حاوی تقریبا 500 درصد از نیاز روزانه توصیه شده بدن به روی است. مو از 97 درصد پروتئین ساخته شده و موادغذایی ...
ترکیب غذاهایی که به کاهش وزن کمک می کنند
غذای بسیار خوشمزه و سالم می شود. حبوبات + ذرت تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف حبوبات به کاهش وزن کمک می کند. ذرت نیز حاوی نشاسته مقاوم (کربوهیدرات پیچیده) است که هم برای روده و سیستم ایمنی بدن مفید است و هم به فرآیند کاهش وزن همراه با ورزش کمک می کند. چای سبز + آب لیمو چای سبز حاوی کاتچین (آنتی اکسیدان قوی) است. با فواید لیمو هم همه ما آشنا هستیم. اما ...
9 غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت از everydayhealthاین در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در برابر انواع سرطان ها از شما محافظت می کنند. سیر: مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها بخصوص سرطان های گوارشی مانند معده، مری، و روده بزرگ مفید است. کارشناسان هنوز نمی دانند که مصرف چه مقدار سیر در روز برای ...
تاثیر بلوبری در کاهش وزن
بلوبری اگرچه میوه ای خارجی است اما در کاهش وزن تاثیر فوق العاده ای دارد. امتیاز خبر: 18 از 100 تعداد رای دهندگان 275 خبرگزاری میزان: بلوبری اگرچه میوه ای خارجی است اما در کاهش وزن تاثیر فوق العاده ای دارد. بلوبری یا زغال اخته آبی، میوه ای است که در ایران خیلی کم و به شکل محدود وجود دارد و هنوز در سبد میوه ی خانوارهای ایرانی قرار ندارد. بلوبری سرشار از ...
باید و نباید ها در سوزش سر معده
تان می تواند به شما کمک کند. – مثلا بهتر است به جای سرخ کردن، غذاها را کبابی یا گریل کنید. – چربی اضافه گوشت های قرمز و گوشت مرغ را جدا کنید. – پوست مرغ را قبل از پختن بگیرید. همین ترفندهای به ظاهر کوچک، می توانند سوزش سر معده را کمتر کنند و به سلامتی کلی بدن، کمک کنند. – پیشگیری از سوزش سر معده، فقط مربوط به غذاها نمی شود؛ بلکه بعضی از نوشیدنی ...
13 نکته بهداشتی برای خانم هایی که قصد دارند باردار شوند
...، یک مادر باید در صورت امکان هر روز ورزش کند، ماساژ روزانه داشته باشد، در طول روز با شریک زندگیش صحبت کند، خواب کافی و آرام داشته باشد و با کمک گرفتن از متخصصان و کارشناسان مشکلات خود را مدیریت کند. رژیم غذایی سالم آن چه یک مادر می خورد، کودکش نیز همان را می خورد. پس خوردن غذا های هر پنج گروه غذایی شامل میوه، سبزیجات، غلات، پروتئین بدون چربی (مانند مرغ، تخم مرغ و حبوبات) و ...
فصل تابستان از این میوه ها و غذاهای سالم بهره مند شوید
داده خانم های یائسه ای که مکمل کلسیم به همراه آلو مصرف می کنند کاهش از دست دادن حجم استخوانی قابل توجهی دارند و این به دلیل سطوح بالای پتاسیم و ویتامین K است. هلو گوشت هلو ( و شلیل ) سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به پیشگیری از سرطان و دیگر بیماری های مزمن کمک می کند. مواظب وزن خود هستید؟ هلو منبعی طبیعی برای اضافه کردن شیرینی به برنامه غذایی تان است. از آنجا که هلو سرشار از ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
... دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاکسازی کبد و همچنین بدن از شر فلزات سنگین است. آب آرتیشو مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. می توانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید. ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین میوه ها: سیب، موز، انواع توت، مرکبات، کیوی چربی ها: دانه ی چیا و دانه ی کتان حتی میتوانید مکمل های پری بیوتیک استفاده کنید. فقط به خاطر داشته باشید، مکمل به غذایی که میخورید اضافه می شود و جای آن را نمی گیرد. در ضمن، پری بیوتیک ها کمک می کنند سالم بمانیم و وقتی مریض شدیم سریعتر ریکاوری کنیم. اگر سالم هستید روزانه یک یا دو وعده غذاهای سرشار از پری ...
رتبه دوم ایران در جهان برای مهار بیماری های غیر واگیر
سبک زندگی و تغذیه ای ما وجود دارد. نگاهی به هرم غذایی ایرانیان نشان می دهد، چربی و قند و شکر در رأس این هرم است که اضافه مصرف این اقلام در کنار 4 فاکتور خطر به افزایش بار بیماری ها منجر شده است. از این رو وزارت بهداشت همزمان با اجرای طرح تحول نظام سلامت کار سختی را در حوزه پیشگیری در اولویت برنامه های خود قرار داد. برای کاهش و کنترل بیماری های غیر واگیر در کشور سند ملی پیشگیری از بیماری ...
خارپشت یک حیوان خانگی منحصر به فرد
بستگی به جنسیت، سن، وضعیت جنسی و فعالیت خارپشت دارد و با توجه به این موارد رژیم غذایی زیر نظر دامپزشک قابل تغییر است. بیماری های شایع خارپشت در سلامت خارپشت ها باید به بهداشت دهانی و دندانی واکسیناسیون وانگل های داخلی و خارجی توجه کرد. اضافه وزن خارپشت : که ناشی از تغذیه نامناسب ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر
. سبزی ها (به ویژه اسفناج) میوه ها، زرده تخم مرغ، روغن ماهی حاوی مقادیر کافی ویتامین A می باشند. ویتامین C در فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، مرکبات به ویژه کیوی، زغال اخته، انواع توت ها، انگور، تمشک و سیب به وفور یافت می شود. پروتئین ها وجود این مواد برای رشد و ترمیم بافت مغز و انتقال دهنده های پیام های عصبی در بدن لازم است. گرچه در هر وعده غذایی باید مقداری پروتئین مصرف شود، اما ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
است که این میوه سرشار از آب است و می تواند شما را در یک روز گرم تابستان سیراب نگه دارد. این میوه حدود92 درصد آب دارد. به علاوه، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، B6 و C است و همچنین لیکوپن و آنتی اکسیدان زیادی دارد. شما می توانید از هندوانه برای دادن عطر و طعم بیشتر به آب استفاده کنید یا آن را به صورت اسموتی به همراه یخ مصرف کنید همچنین سعی کنید این میوه را با معده خالی میل نمایید. توت ...
27 اردیبهشت روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
غذایی برای حفظ سلامت بدن ضروری است، ولی از سوی دیگر مصرف زیاد و نامناسب آن در برنامه غذایی روزانه به دلیل اینکه کالری زیادی تولید می کند، موجب افزایش وزن و چاقی می شود. در دهه های اخیر، بروز بیماری های قلبی و عروقی، افزایش فشارخون، دیابت و افزایش مرگ و میر ناشی از این بیماری ها و همچنین افزایش موارد ابتلا به سرطان باعث شده است کارشناسان و متخصصان علوم تغذیه ضمن هشدار نسبت به مصرف روغن های ...
روشهای درمان ارتروز با طب سنتی
قاشق غذاخوری روغن کنجد در حال جوش اضافه کنید، اجازه دهید تا کمی بماند و سرد شود. سپس آن را صاف کنید و در حالیکه هنوز گرم است به عنوان ماساژ بر روی مفصل دردناک زانو، شانه و گردن بمالید. به طور کلی گرم نگه داشتن مفصل مبتلا به آرتروز چه با استفاده از وسایل کمکی مانند کیسه آب گرم یا حوله برقی و چه استفاده از روغنهای گیاهی گرم به عنوان ضماد، میتواند تا حد زیادی درد ناشی از آن را کاهش دهد. ...
جلوگیری از چاقی با خوردن این 5 میوه!
و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ...
ویتامین هایی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
دارد غنی ترین منابع غذایی شامل انواع توت های تیره رنگ مانند تمشک، بیدانه سیاه و تمشک سیاه می باشد. 7. فیبر غذایی اعتقاد بر این است که فیبرهای موجود در غذاهای گیاهی مسئول بسیاری از خواص درمانی آنها است به طور کلی، فیبر در رژیم غذایی بخش هایی از گیاهان می باشد که نمی تواند در دستگاه گوارش فوقانی هضم شود. مصرف بالای فیبر با اثرات مفید بسیاری بر سلامت مرتبط ...
27 اردیبهشت گیاهخواری؛ آری یا نه؟
فرآورده های آن زیادتر شود، اما برخی از سوال های مطرح در مورد رژیم غذایی گیاهخواری تام یا صرفاً گیاهخوار (افرادی که حتی شیر و تخم مرغ را نیز علاوه بر انواع گوشت ها مصرف نمی کنند)، شامل این موارد هستند: آیا این رژیم، اثری بر وضعیت تغذیه و سلامت فرد دارد یا خیر؟ آیا رژیم گیاهخواری تام مزیت بالقوه خاص دارد؟ آیا حذف شیر و تخم مرغ از برنامه غذایی، مزایای اضافه تری را در ارتباط با سلامت فراهم می ...
5 نوشیدنی مفید برای کسانی که همیشه خسته اند
بخش مانند یوگا و مدیتیشن بپردازید. در این میان مصرف منظم این 5 نوشیدنی می تواند در کاهش این عارضه بسیار مفید واقع شود. نوشیدنی لیمو و نمک دریایی برای کاهش خستگی مزمن افراد که مبتلا به خستگی آدرنال هستند با مصرف روزانه این نوشیدنی سرشار از سدیم و پتاسیم، می وانند روز پر انرژی را آغار کنند. مواد تشکیل دهنده نوشیدنی لیمو و نمک دریایی برای کاهش خستگی مزمن آب ...
خاصیت چای سبز برای سلامتی و زیبایی
. خواص چای سبز برای پوست و زیبایی مصرف مداوم چای سبز برایتان پوستی زیبا و چهره ای شاداب به ارمغان می آورد. آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، از پوست در برابر اثرات مضر رادیکال های آزادی که باعث چین و چروک و پیری پوست می شوند ، محافظت می کند و به مبارزه با سرطان پوست کمک می کند. حتما با ذکر فواید و خواص چای سبز که در بالا ذکر شد علاقه مند به مصرف چای سبز شده اید. چنانچه نحوه دم کردن این نوع چای و چگونگی مصرف آن را نمی دانید به لینک زیر بروید. روش صحیح دم کردن و بهترین زمان مصرف چای سبز گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
بخور نخورهای فشار خون بالا
های خاص نیز می توانند جایگزین مناسبی برای نمک در رژیم غذایی باشند و اثرات مثبتی به جا بگذارند. ریحان، دارچین، آویشن و رزماری، چند مورد از بهترین موارد برای این کار هستند. 8. پسته مصرف پسته خام، یکی از ترفندهای مناسب برای کاهش فشار خون است، چون که این مغزهای خام، مقاومت عروق محیطی و ضربان قلب را کاهش می دهند. تحقیقات نشان داده اند که اضافه کردن یک وعده مصرفی از پسته خام ...
لاغری آسان بدون رژیم و ورزش!!
غذاهای ناسالم بشقاب های غذای امروزه نسبت به گذشته، کمی بزرگتر شده اند. استفاده از بشقاب های کوچک باعث می شود که احساس کنید، غذای زیادی در بشقاب تان دارید. اما بشقاب های بزرگ باعث می شوند که شما بیشتر از حد نیاز غذا به بشقاب تان بیفزایید. بنابراین بهتر است از بشقاب های بزرگتر برای خوردن غذاهای سالم، مانند سالاد و سبزیجات، استفاده کنید. اما برای خوردن غذاهای ناسالم، مانند غذاهای چرب، بشقاب ...
جلوگیری از ریزش مو
...، کیوی، آناناس، توت فرنگی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، سبزیجات دارای برگ سبز عنوان کرد و گفت: ویتامین E نیز آنتی اکسیدانی است که گردش خون در پوست سر را تقویت می کند. منابع حاوی این ویتامین شامل دانه های سویا، دانه های خام و دانه های روغنی، حبوبات خشک و سبزیجات برگ پهن است. بیوتین نیز تولید کراتین را افزایش می دهد و از ریزش مو جلوگیری می کند. این ماده در منابعی چون زرده تخم مرغ، انواع غلات، جگر، برنج و ...
روزانه میوه بخورید و لاغر شوید!
روی کردن و بیشتر میوه خوردن در روز، حرکتی هوشمندانه و مثبت نیست. میوه باید بخشی از یک رژیم غذایی متعادل به همراه غذاهای مختلف باشد، از جمله: پرووتئین، چربی های سالم، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات. مواظب منابع مخفی قند باشید شاید برخی مواقع به این خاطر از خوردن میوه صرف نظر شود که منبع طبیعی قند است. با این وجود، چون میوه سرشار از فیبر و بسیاری از مواد مغذی دیگر است، نباید ...
بررسی عوامل تأثیرگذار بر نرخ ارز/نرخ نرخ دلار در سال96 به کدام سو می رود؟
به گزارش ملیت به نقل از الف، گرچه سهم هر یک از عوامل مذکور در تعیین نرخ دلار بیانگر این واقعیت است که برخی از این عوامل به شدت تابع تحولات اقتصاد در سطح بین المللی بوده اما تأثیر مستقیمی بر نوسان یا تثبیت نرخ ارز در اقتصاد کشورمان دارد. با بررسی سهم این عوامل در تعیین نرخ ارز می توان چشم انداز نسبی از کم و کیف نرخ دلار طی 3سال آینده ارائه کرد. قیمت نفت و میزان عرضه ارز ناشی از صادرات انرژی به اقتصاد نخستین عامل مؤثر در تعیین نرخ ارز با قیمت نفت و میزان عرضه ارز خارجی ...
خدا چرا هندوانه را آفرید ؟!
. علت این امراض رادیکالهای آزاد هستند. ویتامین های هندوانه خطر حمله آنها را به بدن تضعیف می کنند . دانشمندان دانشگاه بوستون کشف کردند که لیکوپن موجود در هندوانه، پوست را در مقابل اشعه ماوراء بنفش حفظ می کند . - برای افرادی که یبوست دارند، خوردن آب هندوانه به این ترتیب و آب ولرم بلافاصله بعد از آب هندوانه در حالت ناشتا بسیار مفید است چون درمان یبوست با مصرف فیبر ومایعات با هم ...