سایر منابع:
سایر خبرها
خواص کاهو سکنجبین از منظر طب سنتی
سکنجبین مصرف شود این عوارض را به همراه نخواهد داشت . وی با اشاره به اینکه کاهو جزء مواد غذایی میباشد که خاصیت دارویی دارد، گفت: معمولاً اثرات سوء کاهو را سکنجبین از بین می برد و از گذشته تیز در رژیم غذایی ایرانیان این دو به همراه یکدیگر مصرف شده است . این متخصص طب سنتی ادامه داد: سکنجبین نفوذ مواد را در بدن بیشتر می کند، باز کننده عروق بدن و مجاری است و خون بدن را تمیز می کند ...
خواص تمرهندی چیست؟
کشندة کرمهای روده است. حضرت رسول(ص) فرموده اند: مداوا و دفع مرض نمی کنیم جز با تمبر. تمر هندی از مرض جذام جلوگیری می کند. تمر هندی از لحاظ صفراوی در میان میو ه های ترش مقام بالایی دارد. تمرهندی برای خارش و گال مفید می باشد. میوه نارس و خام آن دیرهضم و نفاق است. ضماد تمر یا دانة آن باز کننده و مسهل می باشد. خوردن تمر برای ...
اگر این میوه ها را بخورید؛ چاق نمی شوید!
بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
. از جمله فواید سلامت هل می توان به حفاظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول، کنترل سرطان، تسکین مشکلات قلبی و عروقی، و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد. این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت، و سوزاک مفید است. هل دارای ویژگی های تقویت کننده میل جنسی است و همچنین به عنوان درمانی برای ضعف جنسی، اختلال در نعوظ، و انزال زودرس نیز استفاده ...
علت بدن درد و کوفتگی، نشانه ها و راه های درمان آن
یا سردی در بدن موجب کاهش فرایند خونرسانی در آن اندامها شده و این عدم اعتدال در گردش خون در بدن انسان منجر به احساس کوفتگی، خستگی، بدن درد و کسالت در فرد می شود. نشانه های بدن درد چیست؟ چنانچه علت بدن درد انجام فعالیت سنگین روزانه باشد، در روز بعد از آن احساس شده و دو تا سه روز ادامه خواهد داشت. دردهای ماهیچه ای اصولا به مرور خود را نشان میدهند. زمانی که علت بدن ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
معمولا در حالت سپماتیک قرار دارد و ما باید به تحریک هورمون هایی بپردازیم که بدن را به حالات پاراسمپاتیک هدایت کنند تا به آرامش برسیم. هورمون های شادی بخش هورمون ها مواد بیوشیمیایی هستند که متابولیسم بدن را تنظیم می کنند. همه چیز به آنها بستگی دارد: سلامتی، خلق و خو و ظاهر. ما به آنها فکر نمی کنیم، مگر اینکه دچار بیماری جسمی یا روحی شویم. هورمون ها احساسات و عوامل مرتبط با شیوه ...
10 نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات
.... 4. افزایش احتمال یبوست غذاهای پرکربوهیدرات مانند انواع نان و پاستا، فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. با حذف این مواد غذایی از رژیم تغذیه تان، تأمین فیبر بدن کاهش بسیار چشمگیری خواهد داشت که منجر به افزایش احتمال یبوست می شود. 5. احتمال کم آب شدن بدن تولید کتون در بدن که در اثر عدم دریافت کربوهیدرات کافی روی می دهد، بدن را دچار کم آبی می کند. رژیم ...
حرکات ورزشی مناسب دوران بارداری
، مشکلات دهانه رحم، فشار خون بالا ناشی از بارداری، ناراحتی های قلبی و ریوی و یا احتمال تولد زودرس داشته باشید، پزشک ورزش کردن را برایتان قدغن خواهد کرد. 2- شروع آهسته اگر از قبل از بارداری ورزش می کردید، می توانید به همان اندازه ورزش کنید. فقط از شدت حرکات ورزشی بکاهید. در غیر اینصورت باید ورزش تان را آهسته و به تدریج شروع کنید. از 5 تا 10 دقیقه در روز شروع کنید و به ...
مناسب ترین زمان اندازه گیری فشار خون
تحقیقات مشخص شد بیش از 50 درصد مبتلایان به فشار خون ساکن پنج کشور آمریکا، چین، روسیه، هند و اندونزی هستند. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است ...
بهترین و مفیدترین آب میوه ها
...، زیرا آناناس سرشار از پروتئاز است که به هضم پروتئین کمک می کند و موجب بهبود فرایند گوارش می شود. آنزیم انبه به گوارش پروتئین گوشت کمک و از زخم معده جلوگیری می کند. آب پرتقال باعث افزایش آنزیم های گوارش معده می شود و گوارش چربی ها را نیز تسریع می کند. شب هنگام: نوشیدن آب میوه بعد از شام اصلاً توصیه نمی شود، چرا که معده در حال استراحت است. در ضمن قند موجود در آب میوه ها بالا است و باعث جذب کالری بیشتر و در نتیجه چاقی می شود. از طرفی، فیبر بالای موجود در آب میوه ها باعث پر شدن معده و روده شده و گوارش شبانه را کندتر می کند و خواب را بر هم می زند... ...
آسپیرین، مفید برای 11 بیماری
قطع می شود. جریان خون کاهش یافته مانع از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی کافی به مغز می شود که مرگ سلول ها را در بخش تحت تاثیر قرار گرفته مغز به همراه دارد. به واسطه ویژگی های ضد لخته شدن خون آسپرین، بسیاری از قربانیان سکته مغزی هنگام ورود به بیمارستان آسپرین دریافت می کنند تا احتمال وقوع یک سکته مغزی دیگر کاهش یابد. در موارد نادر، سکته مغزی ممکن است به واسطه پارگی رگ های خونی در مغز شکل ...
پروفسور سمیعی : هیچ وقت از کار خسته نشده ام
سن بسیار موثر است. زمانی ما متوجه بیماری در سلول های مغزی می شویم که دچار سکته شده ایم در حالی که باید 20 سال قبل به فکر تغذیه مغز باشیم. اگر بتوانیم از سنین 35 تا 40 سال بعد مواظب تغذیه، چربی، فشار خون و مسائل دیگر باشیم که عروق بدن خسته نشوند، مطمئنا در سنین بالا با دقت و تمرکز بالا می توانیم زندگی کنیم. از سوی دیگر یکی از مطالب مهم این است که مغزمان را مغشوش نکنیم. دنیای امروز شاید باعث شود ...
6 ماده غذایی که برای داشتن شکم شش تکه باید مصرف کنید
سبوس دار، ضمن کاهش چربی شکم، می تواند سطح هورمون های که باعث سیر نگه داشتن می شود و از پر خوری جلوگیری می کند را بالا ببرد. نتایج تحقیقات نیز بیانگر آن است که کسانی که در رژیم غذایی شان غلات سبوس دار مصرف می کنند، چربی بیشتری در بخش میانی بدن از دست داده اند. مارچوبه مارچوبه غنی از فیبر پری بیوتیک است (پری بیوتیک ها کربوهیدرات های غیر قابل هضم موجود در مواد غذایی هستند که ...
14 خاصیت شگفت انگیز چای دارچین
چای دارچین مخلوطی از دو ماده غذایی یکی چای و دیگری دارچین می باشد. دارچین خواص زیادی دارد، در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی های خونشان تا 30 درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. به گزارش رکنا، افزودن مقدار کمی ...
راه حل هایی برای پیشگیری از نفخ معده و روده
به گزارش بهداشت نیوز روش هایی برای پیشگیری 1- از خوردن غذاهایی که باعث تولید گاز می شوند مانند لوبیا، کلم بروکلی، کلم و سبوس خودداری کنید. میزان گاز تولید شده از این مواد خوراکی در افراد مختلف متفاوت است. 2- از بلعیدن هوا جلوگیری کنید. به آرامی غذا بخورید. غذا یا نوشیدنی را هورت نکشید. با عجله غذا خوردن و یا در حین راه رفتن غذا خوردن باعث بلعیده شدن مقدار بیشتری ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
این مشکلات می شوید، با هضم غذا مشکل دارید و شکم تان باد می کند سراغ لیموترش بروید. سرکه سیب باید بدانید سرکه سیب یک ضدعفونی کننده طبیعی و قوی است که بدن را از شر سموم انباشته شده خلاص و به حفظ تعادل اسیدی بازی بدن کمک می کند. شاه تره شاه تره برای تصفیه خون، رفع یبوست، درمان آکنه، تمیز کردن کبد، کاهش فشار و قند خون موثر است. این گیاه ادرارآور است و باعث دفع سمومی ...
جلوگیری از چاقی با 5 میوه خوشمزه!
ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. جلوگیری از چاقی با گلابی این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر ...
یوگای خنده و فواید آن برای بدن
تنش ها و اضطراب ها کاهش یافته و احساساتی که در درونتان حبس کرده بودید بیرون می زند. یوگای خنده برای سیستم ایمنی بدن مفید است. نه تنها گردش خون را در بدن تقویت می کند بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کرده و از بدن در مقابل بیماری ها حمایت می کند. خندیدن باعث آزاد شدن اندورفین یا هورمون حس خوب می شود. تمرین یوگای خنده در صبحگاه اندورفین در بدن آزاد می کند و باعث می شود احساس ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
. برای داشتن فعالیت بدنی مناسب باید با پزشک مشورت کرد چون این فعالیت ها نباید زیاد به بدن فشار وارد کنند. عدم مصرف مواد انرژی زا تحقیقات در مورد اثر کافئین بر روی بارداری متناقض است. برخی مطالعات بیان کرده که کافئین منجر به سقط جنین می شود در حالی که تحقیقاتی دیگر این ادعا را رد می کنند. بنابراین کارشناسان توصیه می کنند که مادران مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم (حدود دو فنجان ...
آشنایی با مزایای مصرف باقلا
: باقلا از منابع خوب آهن است و یک فنجان از آن 3 میلی گرم آهن دارد بطوریکه مصرف آن 32 درصد از نیاز روزانه به آهن را در مردان و 14 درصد از میزان نیاز به آهن در زنان را تامین می کند. روی: کمبود روی باعث اختلال رشد و تاخیر در توسعه سیستم عصبی می شود. سیستم ایمنی بدن نیز با کمبود روی تضعیف خواهد شد. با این حال مصرف یک فنجان باقلا در طول روز 15 درصد از میان نیاز روزانه به روی در مردان و 21 ...
منابع گیاهی آهن
هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. ...
نکاتی برای ورزش در هوای گرم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، نکات زیر می تواند به ورزشکاران کمک کند که در هوای گرم کارایی خود را افزایش دهند: 1- مایعات مصرف کنید: ورزش در هوای گرم باعث افزایش دمای بدن می شود. بدن با عرق کردن به این فرآیند واکنش نشان می دهد تا دمای بدن کاهش یابد. با ورزش به صورت متوسط 2 تا 3 درصد از آب بدن کاهش می یابد. بنابراین بهتر است در هنگام ورزش هر 20 دقیقه ...
9 خوراکی که بیماری تان را بدتر می کند!
آفتاب نیوز : در این گزارش مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و بیماری تان دیرتر بهبود می بخشد. غذاهای سرخ شده: این دسته از غذاهای علاوه بر این که روغن های ناسالم عمرتان را کوتاه می کند، علاوه بر آن موجب مسدود شدن شریان های قلبی و افزایش کلسترول بد نیز می شود. همچنین التهابات درونی بدنتان را دیرتر بهبود می بخشد. گوشت قرمز: ...
سالم ماندن باچند راهکارساده
... بدانید که بدون آب حیات غیرممکن است. آقایان به روزانه حدود 3 لیتر (12 لیوان) و خانم ها به 2.2 لیتر (9 لیوان) آب نیاز دارند. نوشیدن آب کافی علاوه برتامین آب مورد نیاز ارگان های بدن، به پیشگیری از پرخوری نیز کمک می کند. در اکثر رژیم های لاغری توصیه می شود که پیش از غذای اصلی یک لیوان بزرگ آب بنوشید. یادتان باشد نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی سرشار از قند بوده و پرکالری هستند و هیچ کدام جای آب را نمی گیرند. منبع:سلامت نیوز ...
10 روش موثر خانگی درمان سرفه
ی آب نمک گلوی خراشیده را که باعث سرفه می شود، تسکین می دهد. برای این کار 1/5 قاشق چایخوری نمک را در 230 میلی لیتر آب گرم حل کنید. فراموش نکنید که کودکان زیر 6 سال نمی توانند به خوبی قرقره کنند و بهتر است درمان دیگری را برای آن ها به کار بگیرید. 8. حفظ آب بدن عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفلانزا باعث آب ریزش سینوسی می شوند. تراوشات زیاد باعث خشکی ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن؟
کنید مشکلی نیست. این کار را نیز کنار برنامه غذایی و ورزشی خود انجام دهید. آب سرد همچنین می تواند بدن را سریع تر هیدراته کند، مخصوصا اگر گرمتان باشد. با این حال نمی تواند تاثیری روی چربی سوزی تان داشته باشد. نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی ایده اینکه نوشیدن نوشابه های رژیمی و یا دیگر نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های مصنوعی، باعث چربی سوزی می شود درست نیست. نوشیدن یک ...
شقاق مقعد چیست؟ علل ابتلا به آن و روش های درمانی کدامند؟
پوست پوشاننده مقعد است که ممکن است در زمان دفع مدفوع خشک و سفت شکل بگیرد. یبوست شایع ترین دلیل شکل گیری شقاق مقعد است. احساس درد هنگام اجابت مزاج سخت و درد شدید که پس از آن ادامه می یابد شایع ترین نشانه های شقاق مقعد هستند. نشستن برای افراد مبتلا به شقاق مقعد می تواند بسیار دردناک باشد. امکان مشاهده چند قطره خون در کاسه توالت یا هنگام پاکسازی ناحیه مقعد وجود دارد. در نوزادان ...
اسهال و مشکلات گوارشی با نوشیدن شیر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اغلب میوه ها و سبزیجات، حاوی فیبر بوده و در نتیجه، ملین هستند و با ایجاد گاز و افزایش حجم مدفوع و حرکات اصطلاحاً دودی روده، به دفع بهتر و بهبود یبوست کمک می کنند؛ اما شیر فاقد مواد فیبری است؛ بنابراین، آیا می تواند ملین باشد و به لینت مزاج کمک کند؟ بسیاری از افراد با خوردن شیر دچار اسهال می شوند و از این نوشیدنی به جهت ملین ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
مواد غذایی! این کار برای کمک به چربی سوزی و کاهش وزن تبلیغ می شود. این در حالیست که تعریق بیش از اندازه به کم آبی بدن منجر می شود. تعریق شدید باعث ایجاد تغییراتی در خون می شود و حجم خون را کاهش می دهد که در نتیجه آن، اکسیژن کمتری به سلول ها ارسال می شود. ضعف، سرگیجه، گیجی، کما و حتی مرگ می تواند نتیجه تعریق بیش از اندازه بدن باشند. کمربند لاغری خیلی ها فکر می کنند ...
آیا در آوردن رحم در خانم ها باعث کاهش میل جنسی می شود؟
برداشتن رحم همیشه برای درمان بیماری نیست، بلکه گاهی ارگان های مجاور رحم (مثلا روده ها) سرطانی می شوند و پزشک با برداشتن رحم، مانع از انتقال و سرایت بیماری به قسمت های دیگر بدن می شود. برداشتن رحم اولین راه حل نیست خانم ها باید توجه داشته باشند که عمل جراحی برداشتن رحم، اولین راه حل برای درمان عارضه ای که دچار آن هستند، محسوب نمی شود. ممکن است پزشک با توجه به شرایط بیمار ...