خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همایش بزرگ ائتلاف رشت من با سخنرانی کاندیداهای منتخب ائتلاف برگزار شد
با کاندیداهای اصلح خود بر آن است تا زمینه توسعه شهری را فراهم سازد. رئیس شورای راهبردی ائتلاف رشت من در خصوص اهداف تشکیل این ائتلاف خاطر نشان کرد: برای تشکیل این ائتلاف خون دل خوردیم تا بتوانیم افرادی شایسته را معرفی کنیم و این شهر را به درجه ای از توسعه برسانیم که درخور آن است و این مهم امکان پذیر نخواهد بود مگر با همدلی و همراهی شما وی کاندیداهای ائتلاف رشت من را از ...
علت واقعی کاهش وزن سریع در رژیم های پرپروتئین و پرچربی
...، شیر تازه غنی شده با پودر شیر بدون چربی، سالاد، میوه و روزانه بین 1-3 عدد تخم مرغ که علاوه بر مواد نامبرده شده افزودن جوانه گندم، مخمر آبجو، ماست و ملاس سیاه تهیه شده از نیشکر جهت تقویت، تاکید می شود. اما به طور کلی مصرف فرآورده های آردی، شکر و قند منع شده است. * رژیم Hollywood-Kur که در این رژیم غذایی لاغری امکان کاهش 6-7 کیلوگرم از وزن بدن به مدت 18 روز نوید داده شده است ...
اطلاعات تغذیه ای در مورد آهن
...، نارسایی کبد، افت فشار خطرناک و مرگ شود. مصرف زیاد آهَن خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. مخصوصاً در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 . حاملگی و شیردهی: مصرف کمتر از 45 میلی گرم در روز بی خطر است. بیشتر از آن می تواند خطرناک باشد. دوز بالا می تواند به وفور باعث تهوع و استفراغ شود. تعداد بالای هموگلوبین که حاوی آهَن است هنگام بارداری می تواند خطرناک باشد. دیابت ...
چرا کف پا ترک می خورد؟
عفونت های قارچی پوست شده و پا را دچار پوسته پوسته شدن می کند که نشان می دهد ورزش های روزانه به خصوص از نوع سنگین، باعث ترک خوردن پوست پا می شوند. پا برهنه ورزش کردن و یا استفاده از تشک های ورزشی مشترک در باشگاه ها و یا انجام ورزشی مانند یوگا، در یک محیط گرم و مرطوب می تواند به عفونت قارچی یا باکتریایی منجر شود. کفش های پاشنه بلند روباز بسیاری از زنان، عاشق پوشیدن این ...
گوجه سبز چه خواصی دارد؟
به نقرس توصیه می شود . این میوه چون حاوی برخی ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامین A است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که مورد نیاز کودکان هستند) مفید است . خواص درمانی گوجه سبز یکی از میوه های فصل بهار+اینفوگرافی گوجه سبز مملو از ویتامین های B و C بوده و به همین جهت برای آرامش اعصاب نیز مفید شناخته شده است . همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشار خون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معدی روده ای است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
وزن ایده آل با مصرف چای زنجبیل
اراده کنید و توصیه های زیر را به کار ببندید . چای زنجبیلی برای بهبود گوارش یکی از بزرگ ترین خواص چای زنجبیلی کمک به هضم بهتر مواد غذایی مصرفی است. در واقع زنجبیل حاوی خواص طبیعی است که به عملکرد درست معده، روده ی کوچک و بزرگ کمک می کند. در نتیجه می توانید با کمک خواص این ماده ی غذایی غذاهای مصرفی تان را بهتر هضم کنید و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن دفع ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن چیست؟
کمکتان می کند مایعات بیشتری وارد بدن کنید مشکلی نیست. این کار را نیز کنار برنامه غذایی و ورزشی خود انجام دهید. آب سرد همچنین می تواند بدن را سریع تر هیدراته کند، مخصوصا اگر گرمتان باشد. با این حال نمی تواند تاثیری روی چربی سوزی تان داشته باشد. نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی ایده اینکه نوشیدن نوشابه های رژیمی و یا دیگر نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های مصنوعی، باعث چربی سوزی می شود ...
خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو
شده بدن به روی است. مو از 97 درصد پروتئین ساخته شده و موادغذایی پروتئینی می توانند به بازگرداندن سلامتی به موهای از دست رفته کمک کنند. از دیگر منابع سرشار از روی می توان به تخم مرغ ها، گوشت و مغزهای آجیل اشاره کرد. سیب زمینی شیرین بتاکاروتن آنتی اکسیدان مهمی است که می تواند برای سلامت موها مفید باشد. سیب زمینی شیرین حاوی میزان بالایی از این آنتی اکسیدان است، به ...
حقایقی جالب درباره هورمون ها
مهم نیستند بلکه ضروری هستند. باعث عملکرد، سازگار شدن، بهبود یافتن یا نیافتن بدن می شوند، عدم تعادل و نوسان در هورمون های بدن می تواند باعث بروز عوارض ناراحت کننده و آزاد دهنده شود. 1- هورمون ها می توانند باعث چاقی (یا چاق ماندن) شما شوند. افزایش وزن در خانم ها معمولا با مشکلات تیروئیدی همراه است. بیش از 12 درصد جمعیت، در طول زندگی خود تحت تاثیر مشکلات تیروئیدی قرار می گیرند ...
این خوراکی ها بیماری تان را بدتر می کند!
باکتری مبارزه کند. همچنین تحقیقات نشان داده است هنگام درگیری با عارضه ای گوشت قرمز سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و بیماری تان دیرتر درمان می شود. سودا: آب گازدار یا آب کربناته آبی است که در آن کربن دی اکسید ، تحت فشار حل شده باشد. آب گازدار یکی از مواد اولیه برای ساخت نوشابه های گازدار است. حتی اگر شکر و سایر شیرینی ها را که سلول ها برای مقابله با باکتری ضعیف می کند، نادیده بگیریم سودا اسید ...
هندوانه خنک کننده در تابستان و لاغر کننده برای چاق ها
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در خصوص خواص هندوانه اظهار داشت: این میوه دارای طبع سرد و تر بوده که در رفع تشنگی به ویژه در هوای گرم بهار و تابستان موثر است. هندوانه منبع غنی از ویتامین A ، C و بتاکاروتن است وی اظهار داشت: 92 درصد هندوانه از آب و 8 درصد آن از قند طبیعی تشکیل شده است، هندوانه سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، پروتئین، منیزیم، آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
...> فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ فشار خون بالا عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. بر اساس آمار، حدود 1. ...
سلامت قلب را با رعایت 10 نکته ساده حفظ کنید
نمی کنید، مقداری پیاده روی روزانه می تواند برای شروع گزینه خوبی باشد. اگر بتوانید همین روند را برای مدتی ادامه بدهید می توانید به تدریج ورزش کردن را به برنامه روزانه تان اضافه کنید. 2- دفتر کارتان را به باشگاه بدنسازی تبدیل کنید هر روز چند مرتبه با یک وسیله یک کیلوگرمی مانند یک کتاب قطور چند دفعه حرکت جلو بازو بروید. این کار باعث می شود عضلات بازوی شما تقویت شوند. بعد از چند ...
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز
به گزارش شفا آنلاین ، موز یکی از پرمصرف ترین و محبوب ترین میوه های روی زمین و غنی از املاح و ریزمغذی های ضروری برای بدن است. در آمریکا بیش تر مردم به جای اینکه پرتقال و سیب مصرف کنند، موز می خورند. این میوه زرد رنگ سرشار از املاح و مواد مغذی به ویژه پتاسیم فراوان، فیبر خوراکی، منیزیم و ویتامین های ث و B6 است. موز علاوه بر مقابله با افسردگی( Depression )، دستگاه گوارش را ...
چهارمین دوره بازی های کشورهای اسلامی باکو
.... واقعا این اتفاق برایم سخت است. چند ماه دور از ایران تمرینات خوبی داشتم و بدنم آماده بود. حتی در نیمه نهایی با 60، 70 درصد توانم اول شدم؛ به طوری که حریفانم گفتند انگار پرواز می کنم. البته این آخر کار نیست. باید درمان را سریع شروع کنم و به میادین بازگردم. دونده سرعت کشورمان که در جریان این فینال دچار کشیدگی عضله ران شد، درباره مصدومیت خود گفت: مهمترین دلیل سردی هوا بود. من از مکان گرم به ...
چرا تهران به سختی نفس می کشد؟
نیز باعث سرطان ریه می شود. همچنین آلودگی هوا باعث مرگ ومیر حیوانات شده و برای گیاهان مرض است و علاوه بر آن باعث افزایش عفونت های تنفسی می شود. حتی آلودگی هوا اثرات غیر قابل جبرانی بر آثار باستانی و میراث فرهنگی دارد. در برهه ای از زمان بهترین راهکار رفع آلودگی هوای تهران، انتقال پایتخت اعلام شد که قطعا هزینه های بسیار هنگفتی را به دولت و ملت تحمیل می کرد. شاید با هزینه کردن 20 تا 30 درصد ...
چرا بعد از خوردن صبحانه احساس گرسنگی می کنیم
...> 3- از طعم چای و قهوه خوش تان نمی آید اگر همیشه نوشیدنی صبح تان را با شکر پر می کنید پس باید آماده گرسنگی میانه روز نیز باشید، مخصوصا اگر چندین فنجان مصرف دارید. حتی گزینه بدون شکر (قند های مصنوعی) نیز ممکن است تعادل قند خون را بر هم زند. دلیلش این است که موادی مانند اسپلندا، بدن را تحریک می کنند تا انسولین بیشتری تولید کند، درست مانند کاری که قند واقعی انجام می دهد. راه حل ...
10 روش موثر خانگی درمان سرفه
را که باعث سرفه می شود، تسکین می دهد. برای این کار 1/5 قاشق چایخوری نمک را در 230 میلی لیتر آب گرم حل کنید. فراموش نکنید که کودکان زیر 6 سال نمی توانند به خوبی قرقره کنند و بهتر است درمان دیگری را برای آن ها به کار بگیرید. 8. حفظ آب بدن عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفلانزا باعث آب ریزش سینوسی می شوند. تراوشات زیاد باعث خشکی و تحریک گلو و گاهی ...
اولویت های روحانی برای دولت دوازدهم در حوزه سیاست خارجی
تأسیس و حمایت از رژیم های بین المللی است. بدون این ابتکار عمل های دیپلماتیک، به ویژه در مناطقی که افزایش جمعیت توأم با دولت های فرومانده، بر وخامت بحران های زیست محیطی افزوده است، پیامدهای امنیتی آن از قبیل، جنگ بر سر منابع آب، کمبود مواد غذایی و جابه جایی های جمعیتی دامنه ای فراتر از اداره و کنترل هرکدام از دولت ها خواهد یافت. 8. کنشگران غیردولتی و غیرحکومتی، جز لاینفکی از ملاحظات سیاست خارجی ...
چربی سوزی با کدام ورزش بهتر است؟
وزن در بلند مدت باشد. کاهش وزن بدن شما اکثر انرژی تان را بصورت قند و چربی ذخیره می کند. هنگامی که می دوید، شنا می کنید یا هر ورزشی را انجام می دهید، کالری مورد نیاز شما از قند و چربی های ذخیره شده تامین خواهد شد. هنگامی که 3500 کالری بسوزانید، نیم کیلو وزن کم خواهید کرد. حالا افرادی که کمتر فعالیت می کنند، بیشتر از چربی ها استفاده می کنند تا قند، و افرادی که فعالیتشان بیشتر است ...
این سبزیجات را پخته بخورید
میوه ها قرار دارد، اما اگر پخته شود، سبزی محسوب می گردد. گوجه فرنگی بسیار مغذی و منبع غنی ویتامین ث و لیکوپن می باشد. لیکوپن، فیتوکمیکالی است که باعث قرمزی رنگ آن شده و البته خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی نیز دارد. بخارپز یا آب پز کردن گوجه فرنگی، بهترین شیوه برای فعال کردن لیکوپن به منظور ماکسیمم استفاده از مواد مغذی آن است. لیکوپن، ریسک سرطان را کاهش داده، سلامت قلب را ارتقاء داده و ...
با این 5 روش بدون مواد سمی خانه را از مورچه پاکسازی کنید
. مورچه های پیاده رو معمولی می تواند طولی حدود 2.5 تا 3 میلی متر داشته باشد مورچه های فرش به شیرینی ها بسیار علاقه دارند و در ضمن از گوشت دانه ها و مواد غذایی چربی دار هم تغذیه می کنند و رنگ بدن این گونه قهوه ای و یا سیاه و سفید است. مورچه های آتش این گونه احتمالا آخرین نوع از مورچه ها هستند که به خانه ها هجوم می آورند و اسم شان بر گرفته از رنگ قرمز بدنشان است و طولی حدود 1.6 تا 5 میلی متر ...
چند دستورالعمل برای سرو غذاهای سالم
میزان چربی ، کالری و نمک را در دستورالعمل شما کاهش می دهند، بلکه باعث بالا رفتن محتوای تغذیه شما نیز می شوند. پاستا از ماکارانی گندم کامل، به جای نوع غنی شده آن استفاده کنید. در این صورت شما سه برابر فیبر بیشتر دارید و میزان کالری مصرفی را نیز کاهش خواهید داد. شیر برای تهیه دسر، از شیر بدون چربی استفاده کنید گوشت برای تهیه غذاهای ...
مصرف کره بادام زمینی به چه کسانی توصیه می شود
کلسترول موجود در غذاهای حیوانی دارد، با این تفاوت که بر خلاف کلسترول، فیتوسترول برای سلامت قلب و عروق مضر نیست. هر 32 گرم کره بادام زمینی حدود 50 میلی گرم فیتوسترول دارد. براساس نتایج مطالعات، مصرف 2 گرم فیتوسترول در روز می تواند میزان LDL خون را تا 10 درصد کاهش دهد و در صورتی که فرد رژیم کم چربی داشته باشد، می تواند میزان LDL خون را تا 20درصد کاهش دهد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف حداقل 4 ...
شناسایی طبع بدن بااین دستورها
سودایی 42 ساله اخیرا دچار فشار خون و چربی خون هم شده باشد , اگر چه فرمول اصلی طبع او سودا است ولی فشار خون باعث تعریق و افزایش حرارت بدن وی شده است و چربی هم باعث داغی کف پای او می شود , در این جا هم نبایستی تصور کنید که طبع او گرم شده است زیرا طبع اصلی او همان سودایی و سرد است و این ویژگی بیماری عارض شده ی ثانوی اوست که باعث احساس گرما در وی شده است , هرچند که در مقام تشخیص این گونه افراد را ابتدا ...
آشنایی با معجزه آب کرفس
گسترش و پخش سلول های سرطانی جلوگیری کند. یکی از ترکیبات موجود در کرفس (اسیتلنیکس) می تواند جلوی رشد تومورها را بگیرد. نوشیدن آب کرفس خام باعث می شود رادیکال های آزاد در بدن نتوانند به سلول ها آسیبی برسانند و از ایجاد سرطان معده و روده بزرگ جلوگیری می کند. فشار خون بالا آب کرفس سرشار از منیزیم است. کمبود منیزیم می تواند منجر به فشار خون بالا شود. مواد دیگری نیز در کرفس باعث می ...
نکات کلیدی که دانستن آنها شاید روزی جان شما را نجات دهد
به گزارش بلاغ ، بدون شک حفظ خونسردی و آرام بودن در چنین شرایطی بیشتر از هر چیزی به کار شما خواهد آمد و به شما کمک خواهد کرد که راهی را برای برون رفت از شرایط بحرانی پیدا کنید. در غیر این صورت دچار سردرگمی شده و شرایط را برای خود از آن چه که هست بدتر خواهید کرد. در ادامه می خواهیم چندین روش ساده اما حیاتی را به شما یادآور شویم که در صورت مواجهه با شرایط دشوار به یاری شما خواهند آمد. 1 ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟
به گزارش تهران پرس ، پوست بخشی از دستگاه پوششی بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، بنابراین توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است. این مراقبت ها آن قدر مهم هستند که اگر هر کدام شان را رعایت نکنید قطعا از وضعیت پوستتان ناراضی خواهید بود و نکته مهمتر این که اغلب زنان علاقه شدیدی به مصرف لوازم آرایشی برای زیباتر کردن ...
همه چیز درباره فشار خون بالا و درمان آن
خونتان آگاه باشید برگزار می شود تا مردم با اطلاع از آن از بروز بیماری ها و خطر مرگ در امان بمانند. بروز فشار خون بالا در 5 سال گذشته در همه جوامع 2 برابر شده و بر اساس آمار، حدود 1.8 میلیارد نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند، تنها 57 درصد مردم جهان از فشار خون بالا خود باخبر هستند و 40.6 درصد آن ها داروی ضد فشار خون دریافت می کنند و 13.2 درصد از این افراد فشار خونشان کنترل شده ...
همایش بزرگ حامیان سید ابراهیم رئیسی و قالیباف در کرمانشاه/ سخنرانی مصری، بنکدار، رشیدی و حسینی کیا/ "آخر ...
وکیلی که 4 درصد از مردم را بخواهد اکثریت ملت ایران به شما رای دادند شما وکیل فامیل ها و اقوام خودتان و بسیاری از کسانی که در دولت مشغول کارهای اقتصادی هستند شدید. رشیدی تاکید کرد: ما امروز نیاز به قاضی داریم که با قضاوت خود وکالت مردم ایران را به عهده بگیرد ما نیاز به داریم قاضی که مقابل 4 درصدی ها بایستد و دست مفسدان اقتصادی را قطع کند و با کوتاه کردن دست مفسدان اقتصادی وکالت همه مردم ...
