خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایران رکورد دار مبتلایان به سندرم متابولیک در جهان
...: بهترین رویکرد درمان سندرم متابولیک، دریافت رژیم متعادل سالم و غنی از مکمل های غذایی متنوع است. وی با اشاره به مکمل های ورزشی، گفت: بررسی محققان ایتالیایی نشان می دهد احتمال ابتلا به سرطان در فوتبالیست هایی که آنتی اکسیدان مصرف نمی کنند 10 برابر افراد عادی است براین اساس مصرف مکمل ها در ورزشکاران امری ضروری به شمار می رود. نسبت به فشارخون بالا بی تفاوت نباشید یک متخصص تغذیه ...
در مدت باقی مانده به شعب خلوت بروید
وزیر کشور گفت: از مردم می خواهم حضور به موقع و مستمر پای صندوق رای داشته باشند تا از فرصت 12 ساعته استفاده کنیم و نیازی به تمدید زیاد زمان انتخابات نداشته باشیم. به گزارش ایسنا، عبدالرضا رحمانی فضلی صبح امروز در ستاد انتخابات کشور ضمن صدور آغاز برگزاری انتخابات در سراسر کشور به مردم اظهار کرد: احتمال وجود شایعات و گمانه زنی ها درفضای مجازی و رسانه ها وجود دارد بنابراین بدون ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
کمک می کند. ماست یونانی همچنین میزان بالایی ویتامین D دارد. مطالعات جدید نشان می دهند که ویتامین D برای فولیکول های مو بسیار مفید است. همچنین برای دریافت این موادمغذی می توانید از شیر خامه گرفته شده، پنیر کوتاژ و پنیر کم چرب استفاده کنید. بلوبری بلوبری غنی از ویتامین C بوده که در حفظ سلامت رگ های خونی به فولیکول های مو و بهبود جریان خون به پوست سر موثر است. عدم ...
اعتراض مردم مناطق محروم، حاشیه شهر و روستاها به "توزیع ناعادلانه تعرفه ها"/ "نبود تعرفه" در برخی ...
در انتخابات در استان ایلام نداشته ایم و برگزاری انتخابات در مناطق مختلف استان در امنیت و آرامش در حال برگزاری است. 21:00 تخلفات انتخاباتی در سطح روستاها توسط دهیاران قرچک تخلفات گسترده ای در سطح روستاها توسط دهیاران صورت گرفته، به گونه ای که اعتراض بسیاری از رأی دهندگان را به همراه داشته است. از صبح امروز همزمان با آغاز زمان رأی گیری، شاهد حضور فعال و مؤثر برخی ...
صف های مردم در آخرین دقایق انتخابات طولانی تر می شود
اند و با تمدید زمان رأی دادن تا ساعت 22 برای مشارکت در این انتخابات و به نمایش گذاشتن انسجام و یکپارچگی مردم ایران انگیزه بیشتری گرفته اند. "مجید همت پور" یکی از این مردم است که با وجود سن بالا در این صف طولانی به انتظار ایستاده است. این شهروند اهوازی به خبرنگار ایسنا گفت: با اینکه بیماری فشار خون دارم و همین الان هم فشارم بالا و پایین می رود، برای کشورم تصمیم گرفتم مثل گذشته رأی دهم ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
همزمان انتخابات شوراها و ریاست جمهوری، اگر کسی اشتباهاً رأی خود را در صندوق دیگری انداخته باشد، آن آراء هم شمارش می شوند. مردم به موقع و مستمر سر صندوق رای حاضر شوند وزیر کشور گفت: از مردم می خوام حضور به موقع و مستمر پای صندوق رای داشته باشند تا از فرصت 12 ساعته استفاده کنیم و نیازی به تمدید زیاد زمان انتخابات نداشته باشیم. عبدالرضا رحمانی فضلی صبح امروز در ستاد ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
B6 و بیوتین بوده که می تواند به ضخامت مو و بهبود خون رسانی به پوست سر و فولیکول های مو کمک کند. روزانه 100 میلی گرم از ویتامین های B کمپلکس استفاده کنید. ویتامین E: ویتامین E به تولید کراتین کافی برای حمایت از استحکام و جلوگیری از شکنندگی موها توصیه می شود. موادغذایی مانند مغزهای آجیل، دانه های آفتابگردان، زیتون، اسفناج و بادام حاوی میزان بالایی ویتامین E می باشند. همچنین مصرف روزانه ...
منتظرعلائم قاتل خاموش نباشید
در کشور روبه افزایش است، گفت: اثبات شده که با کاهش 5 تا 10 کیلوگرم در افراد دارای اضافه وزن، فشارخون یک تا 1.5 سانتی متر جیوه بدون مصرف دارو ، کاهش می یابد.عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مطالعات وسیع نشان داده که ورزش در هفته سه تا 5 روز به مدت 30 تا 50 دقیقه می تواند فشار خون را کاهش دهد. وی با اشاره به اینکه در اغلب خانواده های ایرانی فشار خون بالا وجود دارد، گفت: حدود ...
طرز تهیه سیر ترشی و نکات مهم مربوط به آن
در شمال کشور مرسوم بوده ولی امروزه در دیگر شهرها نیز طرفداران زیادی دارد- طرز تهیه سیر ترشی همه ی ما از خواص بیشمار سیر آگاهیم برای مثال در درمان سرماخوردگی و میکروب کشی و از بین بردن ویروس ها موثر است ، در لاغری و کاهش وزن بدلیل کاهش اشتها و تحریک سلولهای عصبی و افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی ایفا میکند ، سیر همچنین باعث تنظیم فشار خون شده و از بروز سکته های قلبی و مغزی که بدلیل بالا ...
مقوی ترین و بهترین قسمت کله پاچه را بشناسید
بهتر است کله پاچه میل نکنند و در صورت مصرف این غذا حتماً آن را با مقداری آب لیمو و دارچین استفاده کنند. وی خوابیدن پس از مصرف کله پاچه را سبب افزایش غلظت خون دانست و اظهار داشت: مصرف این غذا برای مبتلایان به پرخونی توصیه نمی شود. کله پاچه باید به همراه ادویه مخصوص آن به نام ادویه خاورمیانه طبخ شود، همچنین می توان با برگ بو، فلفل قرمز، دارچین و پودر پیاز بوی ضُخم گوشت را از بین برد علاوه ...
مردم سنگ تمام گذاشتند/ همه برای اسلام و ایران آمدند
سؤال که چه دلیلی داشت که با دو فرزند صبح زود آمدید؟ گفت: من از ساعت 6 و 30 دقیقه بیدارم و تا کارهای خود و فرزندانم را انجام دادم ساعت 8 آمدم که به وظیفه ام عمل نمایم که البته خلوت تر هم هست. به مسجد محمدیه رفتم آقایی در حال پایین آمدن از پله های مسجد بود که دلیل رأی دادنش را اسلام و انقلاب دانست و گفت: به خاطر مملکت، خدا، حق مردم، آینده فرزندانمان، نشان دادن همدلی و همزبانی ملت ایران به ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
همزمان انتخابات شوراها و ریاست جمهوری، اگر کسی اشتباهاً رأی خود را در صندوق دیگری انداخته باشد، آن آراء هم شمارش می شوند. مردم به موقع و مستمر سر صندوق رای حاضر شوند وزیر کشور گفت: از مردم می خوام حضور به موقع و مستمر پای صندوق رای داشته باشند تا از فرصت 12 ساعته استفاده کنیم و نیازی به تمدید زیاد زمان انتخابات نداشته باشیم. عبدالرضا رحمانی فضلی صبح امروز در ستاد ...
چگونه کمردرد را از درد کلیه تشخیص بدهیم؟
،اشتباه شود زیرا کلیه ها هم در همین محل قرار دارند. کلیه ها دو عدد هستند و هر کدام اندازه مشت دست می باشند. وظیفه کلیه ها حفظ ترکیبات خون در شرایطی است که، سلامتی بدن تامین شود. کلیه ها از نظر محل، قدری بالاتر از لگن و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. درد کلیه می تواند حتی به ناحیه کشاله ران یا لگن انتشار پیدا کند و تشخیص علت درد را مشکل تر کند. یک عامل مهم در تشخیص علت درد کمر و یا درد ...
بیماری هایی که با جوش برروی صورت خودشان را نشان می دهند
و برجستگی های بینی و کوفتگی بینی حاکی از فشار خون بالاست. برای علاج آن تغییر رژیم غذایی، نکته ایست کلیدی. پرهیز از نوشیدنی های انرژی زا، کاهش مصرف نمک و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات سلامت قلب را افزایش داده و موجب کاهش فشار خون می شود. گوش ها: گوش ها نیز به کلیه مرتبط می شوند. شیوع آکنه در این ناحیه ممکن است دال بر از دست دادن آب بدن باشد. مطمئن شوید که در طول روز آب زیادی می نوشید و از ...
مشارکت بی نظیر خوزستانی ها در انتخابات + تصاویر
زمان شلوغی شعب، موکول نکنند. حضور اقوام در مسجد جواد الائمه / اهواز تشکیل صف در شعب اخذ رای در شوش حضور پر شور مردم شوش در ساعات اولیه زمان رای گیری در شعب اخذ رای موجب تشکیل صف در این حوزه انتخابیه شده است. برخی شعب اخذ رای در شوش پیش از آغاز زمان رای گیری شاهد تشکیل صف بودند. فرماندار و رییس ستاد انتخابات شهرستان شوش گفت: از ساعت 8 صبح روز جمعه 29 اردیبهشت ماه ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
همزمان انتخابات شوراها و ریاست جمهوری، اگر کسی اشتباهاً رأی خود را در صندوق دیگری انداخته باشد، آن آراء هم شمارش می شوند. مردم به موقع و مستمر سر صندوق رای حاضر شوند وزیر کشور گفت: از مردم می خوام حضور به موقع و مستمر پای صندوق رای داشته باشند تا از فرصت 12 ساعته استفاده کنیم و نیازی به تمدید زیاد زمان انتخابات نداشته باشیم. عبدالرضا رحمانی فضلی صبح امروز در ستاد ...
مغفول ماندن صنعت گل و گیاه در نبود حمایت از تولید
شاد شده است. من دوست دارم همیشه در خانه روی میزمان چند شاخه گل طبیعی داشته باشم، اما متاسفانه قیمت گل بالاست. ما بازنشسته ها وسعمان نمی رسد همیشه گل سر سفره مان بگذاریم. اگر قیمت گل ارزان می بود، مطمئنم هر خانم خانه داری در کنار خرید روزانه اش چند شاخه گل نیز می خرید. با خنده می گوید: مثلا اگر قیمت یک دسته گل به اندازه یک کیلو گوجه فرنگی بود، من هر روز می خریدم. قیمت گل پایین بیاید، مشتری و ...
آیا چشم ها هم به ورزش نیاز دارند؟
مواقعی ناخود آگاه و خودکار فرمان می گیرند و منقبض شده، طول آنها کوتاه و موجب حرکت چشم به طرف چپ و راست، بالا و پایین، در جهات مورب، چرخشی یا ترکیبی از حرکات پیچیده چشم ها می شوند. همان طور که می دانید توصیه می شود ما هر روز ورزش کنیم، ولی آیا چشم های ما به ورزش نیاز دارند؟ یعنی هر روز صبح که از خواب بر می خیزیم مثلا باید برخی ورزش چشمی انجام دهیم و چشم هایمان را چند مرتبه به چپ و راست یا بالا و ...
این میوه ها مثل یک قرص خواب آور طبیعی عمل می کنند!
خوردن میوه در شب سه ساعت قبل از خواب است تا کالری میوه توسط بدن سوزانده شود و فرد دچار اضافه وزن، چاقی و بالا رفتن قند خون نشود. بر اساس تحقیقات، مصرف کیوی باعث بروز مشکلات گوارشی و آسیب به جداره معده نمی شود، اما خوردن مقادیر بیش از حد کیوی می تواند به دلیل بالا رفتن سطح اسید معده به این عضو بدن آسیب برساند. برای اثر بخشی بیشتر این میوه های خواب آور می توانید آن ها را مخلوط کرده و به صورت سالاد میوه با ماست کم چرب قبل از خواب مصرف کنید. ماست میوه ای را باید بلافاصله پس از تهیه مصرف کنید و در صورت تمایل برای مصارف بعدی در یخچال نگهداری کنید. ...
خوراک لقمه ای با بوقلمون
افزایش کالری لقمه ها می توانید کمی پودر گردو روی آنها بپاشید. برگ های تازه ریحان بنفش هم می توانند شکل و طعم این غذا را خاص تر کنند. اگر قرار است این غذا برای بیمار مبتلا به فشار خون بالا سرو شود، دور انواع پنیرها را خط بکشید اما اگر نگرانی خاصی بابت مصرف سدیم یا اضافه وزن ندارید، می توانید کمی پنیر صبحانه یا پارمسان هم روی لقمه های سبز خود رنده کنید. مواد لازم برای 4 نفر برای تهیه این غذا ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
همزمان انتخابات شوراها و ریاست جمهوری، اگر کسی اشتباهاً رأی خود را در صندوق دیگری انداخته باشد، آن آراء هم شمارش می شوند. مردم به موقع و مستمر سر صندوق رای حاضر شوند وزیر کشور گفت: از مردم می خوام حضور به موقع و مستمر پای صندوق رای داشته باشند تا از فرصت 12 ساعته استفاده کنیم و نیازی به تمدید زیاد زمان انتخابات نداشته باشیم. عبدالرضا رحمانی فضلی صبح امروز در ستاد ...
این خوراکی ها مغز را تحلیل می برند
شور نه تنها برای فشار خون شما مضر هستند، بلکه پژوهش ها نشان می دهند رژیم غذایی با سدیم زیاد باعث اختلال در عملکرد شناختی می شود. هم چنین غذاهای شور اشتیاق شما را برای صرف نمک بیشتر می کند که این امر خود منجر به تغییر ادراک شما و توانایی مقاومت در برابر گرسنگی می شود. وقتی که شما مقدار زیادی نمک مصرف می کنید باعث یک حواس پرتی و گیجی عمیقی در شما می شود. غذاهای سرشار از نمک مثل انواع محصولات کنسروی ...
دریافت کلسیم در رژیم غذایی دش
غلظت کلسیم، مقاومت عروق را افزایش می دهد و فشار خون را بالا می برد. شواهد علمی به گزارش Journal of Human Hypertension، مصرف مکمل کلسیم باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا می شود. میانگین این استفاده حدودا 10 هفته و میزان استفاده از مکمل کلسیم، روزانه 12000 میلی گرم بوده است. به طور کلی، فشار خون این افراد بعد از دوره مصرف مکمل، 1.9 درجه برای فشار خون سیستولیک و 1.00 درجه ...
قوانین عجیب و غریب رانندگی در دنیا
کشورهای چک و سوئد باید هنگام رانندگی در روز روشن، از نور بالا استفاده شود. در حقیقت تحقیقات نشان داده است هنگامی که برخی از خودروها از نور بالا استفاده می کنند، سایر رانندگان حواس خود را به وسایل نقلیه اطراف بیشتر جمع می کنند، به این ترتیب آمار تصادفات کاهش می یابد. اسپانیا یک قانون عجیب در برخی از شهرهای اسپانیا وجود دارد که توضیحی منطقی نمی توان درباره آن پیدا کرد و آن، این ...
آشنایی با خواص و فواید بابونه برای سلامتی و زیبایی
. این گیاه دارای ساقه های خوابید است و دارای 6 تا 12 عدد گل سفید که در کناره برگ ها قرار دارند می باشد. از نظر طب سنتی ایران، بابونه گرم و خشک است بنابراین برای بیماری هایی که غلبه صفرا و بلغم دارند، اثراتی درمانی دارد. معمولا جوشانده این گیاه همراه عسل مصرف می شود. فواید بابونه بسیار زیاد است. این گیاه مقوی اعصاب بوده و علاوه بر آن برای درمان بسیاری از بیماری های دیگر در طب سنتی استفاده می شود. از ...
تاثیر مکمل ها بر فشار خون بالا
می دهد. براساس این گزارش، مکمل های پتاسیم می توانند فشار خون سیستولیک را بین 3 تا 12 میلی لیتر جیوه کاهش بدهند. مکمل ویتامین D هم می تواند فشار خون سیستولیک را به طور متوسط 2.44 میلی لیتر جیوه پایین بیاورد. مصرف مکمل روغن ماهی هم فشار خون سیستولیک را 2 تا 3 میلی لیتر جیوه کمتر می کند. اضافه کردن 400 گرم سویا به رژیم غذایی روزانه نیز فشار خون سیستولیک را 7 تا 8 میلی لیتر جیوه کاهش می دهد. نکته مهم ...
حضور پرشور مردم سراسر کشور پای صندوق های رای+ تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ اخذ رأی برای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری و پنجمین دوره انتخابات شوراهای شهر و روستا، از ساعت 8 صبح امروز (جمعه، 29اردیبهشت) در سراسر میهن اسلامی و نیز خارج از کشور با دستور وزیر کشور آغاز شد. حضور پررنگ مردم درساعات اولیه انتخابات استان سمنان /تشکیل صف های طولانی مقابل شعب اخذ رای بر اساس اعلام مسئولان ستاد انتخابات استان سمنان ...
10 کاری که نباید با گوشی های هوشمند انجام داد
رسیدن به 100 درصد است، زیرا باقی ماندن در شارژ بعد از پر شدن باتری به مرور زمان منجر به کاهش ظرفیت آن می شود. 5- شارژ بیش از اندازه یا خالی کردن کامل باتری شان بروسکی مشاور ارشد یکی از شرکت های سازنده تجهیزات شارژ به نام Farbe Technik معتقد است، باتری های از نوع Lithium-ion یعنی باتری هایی که در گوشی های هوشمند هم استفاده می شوند، بهترین کارایی خود را در بازه 50 تا 80 درصد شارژ ...
مردم همه آمدند+فیلم و عکس
با حضور پای صندوق های رای از این حق خود استفاده کنند و نقش ارزشمند خود را برای آینده کشور ایفا کنند. رییس ستاد انتخاباتی روحانی افزود: بر اساس گزارش های منتشره، اقداماتی برای ارسال صندوق های سیار به مراکزی که تجمع رای دهندگان بیشتر است صورت گرفته و تمهیدات دیگری برای سرعت بخشیدن به رای گیری نیز انجام گرفته است. 20:47/ وزیر آموزش و پرورش در انتخابات شرکت کرد ...
نشانه های کمبود ویتامین B و راههای تامین آن
از آن ها توسط بدن سبب جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها می شود . یکی از بیماری های خطرناک که اکثر افراد در باره آن شنیده اند بیماری بری بری است . این بیماری در اثر کمبود ویتامین B1 ایجاد می شود، براساس تحقیقات تیامین ماده اصلی موجود در این ویتامین است و میزان نیاز روزانه آن برای زنان بالای 18 سال حدود یک و چهاردهم میلی گرم، برای زنان باردار یک و نیم میلی گرم و برای مردان یک ...
