خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فعالیت های روزمره همراه با کمردرد – بخش دوم
؛ در اینگونه مواقع اغلب، تلفن را بین گوش و شانه خود قرار می دهید؛ این حالت، یکی ازشایع ترین علل درد گردن است ، که در نتیجه باعث تراز ضعیف در ستون فقرات شما می شود. میتوانید از هندزفری، هدست، یک حفاظ مناسب برای شانه و یا اسپیکر به جای گرفتن تلفن دردست و یا قرار دادن آن برروی شانه ، استفاده کنید. ایستادن برای یک دوره طولانی، می تواند برای قسمت پایین کمر شما، استرس زا باشد. اگر مجبور به ...
اختلال بی خوابی (اینسومنیا)
نشان داده شده است که افراد متمایل به استرس ناشی از اینسومنیا، دارای سیستم عصبی بیش از حد فعال و دلسوزانه هستند؛ همانگونه که محور آدرنال-هیپوفیز-هیپوتالاموس بیش فعال دارند. درنتیجه ، فرآوری بسیار هورمون استرس نیز، با آنهاست ؛ در اینصورت خواب، به شدت مختل و منقطع خواهد شد . بدتر از آن، این حقیقت است که امواج آهسته خواب عمیق، باعث کاهش سطح هورمون استرس و کاهش فعالیت محور آدرنال-هیپوفیز ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
قرص های ضد بارداری باید متوقف شود. حذف روش ضد بارداری IUD یک ماه قبل از بارداری و قطع روش های تزریقی ضد بارداری، سه ماه قبل از لقاح( Fertilization ) (ترکیب اسپرم و تخمک ) باید انجام گیرد. متخصصین برای آماده شدن زن و شوهر ها، یک دوره مشاوره 90 روزه را جهت داشتن یک بارداری سالم توصیه می کنند. این دوره باعث می شود که هورمون ها فرصتی برای تنظیم سطح (مقدار) خود بیابند، دوره عادت ماهیانه ...
احساس کسالت در حین ورزش
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. برای این احساس خستگی، 7 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
در این مطلب به معرفی 10 ماده غذایی مفید پرداخته می شود که می توانند موادمغذی مورد نیاز فولیکول ها را برای رشد مو تامین کنند. عوامل ریزش مو شامل بیماری تیروئید، عدم تعادل هورمون ها، عدم خون رسانی کافی به پوست سر، ژنتیک و تغذیه ضعیف است. داشتن موهایی سالم و پرپشت باعث زیبایی چهره می شود، درحالیکه ریزش مو بر عدم اعتماد به نفس افراد تاثیرگذار است. همچنین بسیاری از موادغذایی سرشار از ...
اعتراض مردم مناطق محروم، حاشیه شهر و روستاها به "توزیع ناعادلانه تعرفه ها"/ "نبود تعرفه" در برخی ...
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری، پنجمین دوره انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا و انتخابات میان دوره ای دهمین دوره مجلس شورای اسلامی در 4 حوزه انتخابیه اهر و هریس، بندرلنگه، پارسیان و بستک، مراغه و عجب شیر و اصفهان صبح امروز در سراسر کشور آغاز شد. براساس اعلام هیئت های اجرایی، تعداد شعب اخذ رأی در انتخابات 29 اردیبهشت، حدود 63 هزار و ...
چرا خلبان سرگیجه نمی گیرد؟
نگهداری مایعی به نام آندولنف و مژک های دیواره این کانال ها برای حس کردن حرکت مایع گوش داخلی، از جمله مهم ترین اعضای بدن در تشخیص و برقراری تعادل است. هر کدام از این کانال ها، مسئولیت ثبت شتاب حرکت را در یکی از سه بعد فضا برعهده دارند. به این معنی که حتی وقتی با چشمان بسته در محیطی مانند خودرو یا هواپیما قرار می گیرید، با افزایش سرعت رو به جلو یا افزایش سریع ارتفاع، مایع گوش داخلی حرکت کرده و ...
طراحی دکوراسیون مغازه با چند ترفندی که فروش شما را افزایش می دهد
نباید از آن غافل باشید این است که بسیاری از مشتریان به خصوص خانم ها دوست ندارند کسی یا چیزی از پشت مانع آنها برای حرکت شود و با بدن شان تماس داشته باشد. بنابراین هنگام چیدن محصولات مغازه باید دقت کنید که فضای کافی برای عبور مشتریان در نظر بگیرید تا فضای شخصی قابل قبولی اطراف خود داشته باشند و بتوانند آزادنه حرکت کنند. با قرار دادن صندلی و نیمکت در فروشگاه راحتی بیشتر مشتریان را فراهم می ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
به گزارش بهداشت نیوز عوامل ریزش مو شامل بیماری تیروئید، عدم تعادل هورمون ها، عدم خون رسانی کافی به پوست سر، ژنتیک و تغذیه ضعیف است. داشتن موهایی سالم و پرپشت باعث زیبایی چهره می شود، درحالیکه ریزش مو بر عدم اعتماد به نفس افراد تاثیرگذار است. همچنین بسیاری از موادغذایی سرشار از موادمغذی برای رشد مو مفید می باشند. موادغذایی برای رشد مو سالمون سالمون غنی از پروتئین ...
میوه هایی که مثل قرص خواب طبیعی عمل می کنند
مصرف تنها دو عدد میوه کیوی یک ساعت قبل از شام باعث ترشح مقدار کافی از هورمون سروتونین در خون شده که هورمونی ضروری برای داشتن خواب عمیق و آرام است. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تایپه تایوان بر روی گروهی از داوطلبان است که از مشکل بی خوابی رنج می برند. کیوی همچنین دارای سطح بالایی از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن است. ...
چگونه کمردرد را از درد کلیه تشخیص بدهیم؟
،اشتباه شود زیرا کلیه ها هم در همین محل قرار دارند. کلیه ها دو عدد هستند و هر کدام اندازه مشت دست می باشند. وظیفه کلیه ها حفظ ترکیبات خون در شرایطی است که، سلامتی بدن تامین شود. کلیه ها از نظر محل، قدری بالاتر از لگن و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. درد کلیه می تواند حتی به ناحیه کشاله ران یا لگن انتشار پیدا کند و تشخیص علت درد را مشکل تر کند. یک عامل مهم در تشخیص علت درد کمر و یا درد ...
3 علت عجیب میگرن
میتواند بر روی غده ی هیپوتالاموس اثر بگذارد ( قسمتی که ساعت بدن را کنترل میکند ) پایین بودن قند خون میتواند باعث شروع شدن درد شود. 2-زیاد خوابیدن : همانطور که کم خوابیدن باعث شروع درد میگرن میشود زیاد در تخت خواب ماند هم میتواند گردش ریتمیک بدن شما را به هم بریزد . توصیه میشود که در ساعتی مشخص برای خواب به رخت خواب رفته و در ساعت مشخصی هم بیدار شوید حتی در روزهای تعطیل . 3-استرس ...
این خوراکی ها مغز را تحلیل می برند
بیشتر موضوعات را ندارد. کمبود این ماده شیمیایی افسردگی و زوال عقلی را نیز در پی دارد. علاوه بر این، شیرین کننده های مصنوعی ، مانند آسپارتام و اسپلندا، آسیب های دائمی به سیستم عصبی وارد می کنند. 3- هله هوله پژوهشی در دانشگاه مونترال به این نتیجه دست یافت که مصرف تنقلات باعث اختلال در تولید و سطح دوپامین در بدن می شود که هورمون شادی است و مصرف خوراکی های بیهوده جلوی تولید دوپامین ...
حضور پرشور مردم سراسر کشور پای صندوق های رای+ تصاویر
سطح شهرستان تلاش می کنند. حضور گسترده مردم خمین در پای صندوق های اخذ رای+ عکس امروز مردم شهرستان خمین به مانند مردم ولایت مدار سراسر کشور پای صندوق رای رفتند و همدلی در جشن ملی مردمسالاری دینی را به نمایش گذاشتند. مردم شهرستان خمین همچون سراسر کشور در ساعات اولیه صبح امروز به پای صندوق های رای حاضر شدند و حماسه ای دیگر را خلق کردند. حماسه حضور مردم ...
شرایط برداشتن رحم در بانوان
... باز هم هست پرولاپسیا افتادگی و بیرون زدگی رحم که معمولا در سنین بعد از یائسگی در خانم هایی دیده می شود که قبلا سابقه زایمان های طبیعی داشته اند، یکی دیگر از دلایل جراحی هیسترکتومی می تواند باشد. البته زایمان، به تنهایی عامل افتادگی رحم بعد از یائسگی محسوب نمی شود، بلکه با رسیدن به این دوران سطح هورمون استروژن (Estrogen) در بدن خانم ها پایین می آید و به مرور باعث شلی عضلات کف لگن و ...
رای گیری انتخابات ریاست جمهوری و شوراها/ تصاویر
...> رییس بنیاد امید ایرانیان در ادامه با اشاره به این که نامزدها وعده هایی داده اند که باید در صورت پیروزی به آن ها عمل کنند، عنوان کرد: رییس جمهور منتخب باید بداند تعهداتی به هنگام تبلیغات داده اند که باید ظرف چهار سال آن را اجرایی کند. او تاکید کرد: عمل کردن کاندیدا به تعهداتشان باعث حضور مردم در صحنه می شود که این اصلی ترین سرمایه و دل گرمی برای ما است. بازدید رییس جمهور از ستاد ...
راهکارهای ساده برای حفظ سلامتی
ماندن خود کمک کنیم. فقط 15 دقیقه در روز! ادعای کمبود وقت و مشغله زیاد تا حدود زیادی بهانه است. همه می توانند روزانه حداقل 15 دقیقه به ورزش کردن اختصاص دهند. اگر نمی توانید به باشگاه ورزشی بروید، در منزل و حتی محل کار نیز می توانید حرکاتی مانند اسکات، شنا و دیگر حرکات را انجام دهید. پله ها را بالا و پایین کنید. همین ورزش و نرمش های روزانه میزان استرس تان را کاهش و سلامتی قلب و ...
خواب آورهای شگفت انگیز
افزایش ضربان قلب و قرار گرفتن مغز در حالت هشدار می شود که این حالت می تواند سبب اختلال خواب گردد. عدم استفاده از لوازم الکترونیکی شاید دوست دارید قبل از خواب به وسیله ی تلفن همراه با دوستانتان مکاتبه یا ارتباط داشته باشید، اما توجه کنید که این کار می تواند سبب طولانی تر شدن مرحله ی ورود به خواب گردد. نور آبی صفحه نمایش های روشن مانند تلویزیون ، موبایل، رایانه و تبلت می توانند به ...
پایان اخذ رای دوازدهمین دوره ریاست جمهوری/ مشارکت مردم در انتخابات 40 میلیونی شد/ سراج: گزارشاتی درباره ...
انتخابات شوراهای اسلامی، رعایت شرط سکونت رأی دهنده یا افراد تحت تکفل ایشان در یکسال اخیر در حوزه انتخابیه مربوطه الزامی است. حضور سید مصطفی میرسلیم در مسجد قبای تهران سید مصطفی میرسلیم نامزد دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری با حضور در مسجد قبای تهران رای خود را به صندوق انداخت. اعتراض به عدم درج شهرت رئیسی معاون هماهنگ کننده ستاد انتخاباتی حجت ...
حماسه انتخاب سرنوشت
طلبان تهران به این شرح است: مردم شریف تهران بار دیگر حضور پر شور شما در دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری و پنجمین دوره انتخابات شورای اسلامی شهر تهران حماسه ای عظیم را رقم می زند. بر اساس گزارش های واصله، استقبال بی نظیر مردم در برخی شعب اخذ رای در سطح شهر تهران موجب صف های طولانی و انتظار بلند مدت عزیزان رای دهنده شده است. لذا باتوجه به این استقبال پرشور، و ...
کنترل و کاهش درد زایمان طبیعی با روش تنفس صحیح
کاهش درد می شود. شرایط ترس و اضطراب زایمان ممکن است باعث شود شما به جای تنفس عمیق و درست، نفس نفس زدن های کوتاه و سریع را انتخاب کنید، در حالی که این جور تنفس به سرعت موجب خستگی و سرگیجه تان می شود و شما انرژی تان را برای ادامه فرایند زایمان از دست می دهید. این یعنی خطر! به جز این فرزند کوچک تان حالا بیشتر از همه دوران جنینی اش تحت فشار و استرس است و اکسیژن بیشتر برای او یعنی اوضاع خوب ...
انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که فرایندهای بسیاری را کنترل می کند. بنابراین بروز هرگونه مشکل در عملکرد این هورمون، منشاء بسیاری از مشکلات مدرنیست که بشر با آن دست به گریبان است. گاهی سلول های ما آنچنان که باید به انسولین پاسخ نمی دهند. عدم پاسخ سلول ها به انسولین، مقاومت در برابر انسولین خوانده می ...
معجزه آب بازی برای کودکان
بازی یکی از نیازهای اساسی کودکان و مهم ترین و اساسی ترین فعالیت کودک به شمار می رود که در عین سرگرم کردن کودک ، کارکردهای مهم دیگری را داراست که هر یک از این کارکردها به جنبه ای از زندگی کودک مربوط می شوند و او را برای ورود به زندگی بزرگسالی آماده می سازند. میل به بازی فقط مخصوص کودکی است و با آنکه این میل کم کم در سنین بالا کاهش پیدا می کند و کارهای مهمی جای آن را می گیرد ولی به اعتقاد روان ...
مشارکت 40 میلیونی ملت در انتخابات
خود را به صندوق انداخت 11:12- خانم دکتر علم الهدی همراه با حجت الاسلام رئیسی در مسجد ارشاد برای شرکت در انتخابات 11:08- حجت الاسلام رئیسی رای خود را به صندوق ریخت/ همسر و اعضای خانواده سید ابراهیم رئیسی ضمن همراهی وی رای خود را به صندوق ریختند مرورگر شما قادر به اجرای این فایل نیست. 11:02- اعتراض به عدم درج شهرت "رئیسی" معاون هماهنگ کننده ستاد ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
تستوسترون را افزایش می دهد و با انباشت چربی در بدن مبارزه می کند. همچنین بروکلی غنی از ویتامین C است که می تواند سطح هورمون کورتیزول بدن را در مواقع استرس پایین بیاورد و در نتیجه به چربی سوزی کمک کند. به طورکلی گروه سبزیجات کروسیفروس، کربوهیدارت های بسیار خوبی برای آب کردن چربی شکم هستند: کلم پیچ، کلم برگ، گل کلم و ... . چاودار یا گندم سیاه، غله ای بدون گلوتن بوده و منبع کاملی از پروتئین است ...
مناسب ترین ورزش برای مغز!
استرس بدن مانند آدرنالین و کورتیزول استرس کمتری احساس کنند. مطالعه دیگری که ماه گذشته در این مجله انگلیسی منتشر شد، نیز نشان می دهد که ترکیب دو ورزش هوازی و استقامتی، بهترین نتایج را در پی دارد. محققان هنوز مطمئن نیستند که چرا این نوع ورزش موجب تقویت مغز می شود اما مطالعات نشان می دهند که این تاثیر ناشی از افزایش جریان خون است که انرژی و اکسیژن تازه به ذهن انسان می رساند. ...
کاهش تعداد شرکت کنندگان و صرفه جویی های مالایی ها
تلاوت ها، به عقیده کارشناسان، تلاوت کشور برونئی تاکنون متوسط رو به بالا بوده است. همچنین نماینده مصر، از سطح بسیار بالایی برخوردار نبوده و به عقیده کارشناسان کشور مصر این مسابقات بزرگ و باسابقه جهان اسلام را بسیار دست کم گرفت و یک قاری نوجوان و مبتدی را به این مسابقات اعزام کرد که اصلا در حد و اندازه های مسابقات بین المللی نبود. کشور کانادا نیز، قاری کمتر از 13 ساله ای را به این ...
با این گیاهان کلیه تان را تقویت کنید
گردش خون و بافت های بدن) وجود دارد مانند سندروم قبل از قاعدگی، استرس، مصرف زیاد سدیم و .. نکته حائز اهمیت برایمان تکرار و تداوم این علائم است که می تواند ناشی از مشکلات جدی گوارشی و کلیوی باشد حال در گزارش گیاهانی که می تواند بطور بالقوه و طبیعی از این دسته مشکلات جلوگیری کند و علاوه بر آن کلیه هایتان را تقویت نیز می کند معرفی کرده ایم. گلپر: این گیاه مفید علاوه بر کاهش نفخ ...
بهترین رفتار مقابل افراد دل شکسته چیست؟
پایان می رسد، فرد احساس درد و پوچی می کند، تعادل زندگی اش بر هم می خورد، دچار بی ثباتی شده و کنترل خود را از دست می دهد و در دریایی از بلاتکلیفی غوطه ور می شود. این درد بزرگ احساسی تمام احساسات دیگر فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و فرد احساس می کند به یکباره همه چیز خود را از دست داده است. ممکن است فرد احساس بی ارزشی کند و این احساس بخش زیادی از تفکرات و نگرش های وی را به جهان و زندگی دچار ...
بهترین روش شستشو و پخت قارچ
دارد آیا ارزش غذایی قارچ ها با هم متفاوت است؟ نه، خواص آنها تقریبا یکسان است . مصرف قارچ ممنوعیت یا محدودیت هم دارد؟ مصرف قارچ برای افرادی که اسیداوریک بالا و نقرس دارند، مضر است. برخلاف اینکه تصور می شود دلیل کم خونی، مصرف کم پروتئین و آهن است، بالا بودن اسیداوریک نیز می تواند باعث کم خونی شود. بالابودن اسید اوریک باعث سرکوب هورمون اریترپویتین می شود و کم خونی ایجاد می کند ...
